為程序員提供的放鬆

❶ 程序猿工作感到勞累的時候適合做什麼來減壓放鬆

我表哥是一位程序員，在他工作之前是從來沒有看見過他抽煙的，他說敲代碼累的時候就想抽根煙，深吸一口，緩緩吐出煙霧，思想放空，大腦輕松，什麼也不用想，整個人都像是飄在空中，愜意。壓力特別特別大的時候，他說他會請假去旅遊一段時間，徹底放鬆自己，因為程序員的工作多數都是一整天坐在電腦前，每天面對的都是代碼，他說旅遊可以讓他接觸在辦公室接觸不到的人，遇見很多有趣的事，有趣的人，這樣自己的壓力就會少很多。

❷ 下班了，程序員如何解除生活壓力和焦慮

程序員的壓力是很大的，而且也很容易焦慮。所以更應該去排解自己的憂慮。你可以上公園散散心，跑跑步，健健身，培養一些電腦以外的樂趣。

❸ 作為一個程序員，經常待在電腦前，會對健康有影響嗎如何緩解

對於一名程序員來說，長期使用電腦是一件很正常的事情，但是這樣的確會對自己的身體造成一定的影響。因此，想要緩解這樣的一種情況發生，我們就應該做到以下幾點：

一、適當的放鬆

無論是哪一個人，只要是長期面對電腦，就會造成自己的眼部疲勞，所以我們大家在自己空閑的時候，可以多去看一看綠色的植物，甚至是望一些遠處的風景，這樣都是有利於自己緩解眼部疲勞的，而且還可以讓自己放鬆放鬆，不要給自己施加太大的壓力。

姿勢

以上這幾點，都是我個人的一些看法，希望能夠對你們大家有所幫助。同時我也希望，大家在面對這樣的一種情況的時候，可以引起重視，並且採用正確的方式去對待，這樣才可以避免我所說的那些情況發生。

❹ 各位程序員都有那些休閑減壓方式和業余愛好啊

其實我覺得得每個人的休閑減壓方式和業余愛好都不一樣。一般周末的時候會和同事同學約起打羽毛球，游泳，還有檯球。或者騎著山地車出去玩，周邊城市逛一下，還可以參加攝影活動，我覺得休閑的時候可以做一些自己喜歡的事，或者是運動都可以起到減壓的作用的。

❺ 程序員工作壓力大，有什麼好的養生方法嗎

互聯網公司講究高產出，一個人貢獻的業績是其他行業的很多倍，這是互聯網公司跟傳統行業很大的區別，而作為程序員，承擔著巨大的工作量就是再正常不過的事情了。這是身處互聯網行業程序員沒辦法的事情。養成良好的生活習慣，早上幾點起，早餐必須吃，吃點抑制輻射的物質就好其他的自己就是勞逸結合就可以了！養生的話，建議大家不管有多忙，都要去健身，去懂得愛惜自己的身體，畢竟健康的身體是一切的本錢。

❻ 程序員做什麼運動可以提高自己的身體素質

程序員的工資非常高，但是工資很高，壓力也很大，工作時間也比較長，有些程序員在外出的時候要經常帶著一個電腦，如果公司里有任何著急的事情，他們隨時就可以開始工作，程序員的工作壓力也是比較重的，如果長時間守在電腦前，不起來做一些運動的話，對大家的健康不是很好。

❼ 如何激勵程序員讓他們自願多加班

我感覺想要激勵程序員，讓他們多加班，最重要的是讓他們從內心裡去想要做這件事情。比如讓他們獲得成就感，給開發者一個有意義的工作機會。工作本身，分配任務時應該讓開發任務是覺得工作是有意義的，趕到要為結果負責並且能看到結果。個人技術生活，向開發人員表明你尊重他們的興趣及個人愛好。技術管理機會，為每一個開發人員在一些領域提供技術領導地位。提出為他們增加工資，這些都可以激勵程序員，讓他們自願多加班。

❽ 作為一名程序員，經常感到工作壓力大，該怎麼調節

大家可能都了解，程序員的工作是非常累的，也為大家稱為碼農，而且程序員的工作是從早到晚不間斷的，並且總是有加班到深夜的可能，工作真的是非常累。所以這個時候必須有一點東西來調節一下自己的生活。

晚上大家可以一起喝個酒，擼個串，在現在的社會喝酒擼串兒是最開心的事情了，再煩惱的事情也可以解決。無論做什麼工作的，生活總是需要調味劑的，不然生活總是一成不變，也沒有什麼意思。

如果你感到壓力非常大的話，可以給自己釋放一下，工作還是得干一行愛一行，所以這個時候你需要說服自己喜歡上你的工作，畢竟你的工作確實能給很多人帶來無限的好處，這也就是你作為程序員的價值。

❾ 顯著提升程序員身心健康和工作效率的裝備有哪些

一把舒適的椅子，盆栽，關掉手機、QQ等的提示音。

環境設備
書架：很多東西都可以放進去，桌上能清爽很多
台燈：夜深人靜的時候關上頂燈，打開台燈
白板：我還是習慣放下電腦，用筆去梳理自己的思維邏輯
加速度（一個電腦的有用程度和它裡面裝的軟體數成反比）
給電腦換上SSD吧，你再也不用為了打開Photoshop而等待一分鍾了，只需3秒！
給電腦加條內存吧，開虛擬機再也不用等待菊花了
IDE上哪些從來都不用的Plugin給Remove掉吧
Chrome上打開memory-redirect/你會驚奇的發現一個再簡單不過的Extension也得佔用幾十M內存，長時間不用的擴展還是刪掉吧
開機啟動項趕緊T掉（Mac用戶不在此列，我們都是幾個月不關機的）
舒適的網路環境絕對是非常重要的，還在用小水管，趕緊去換成10M光纖吧，體驗下網上沖浪的感覺！
多顯示器絕壁是攻城師的不二利器啊！左邊敲代碼，右邊預覽、左邊敲代碼，右邊LOG、左邊敲代碼，右邊看電視
實在只有一個顯示器也行啊，多建幾個虛擬桌面切換
定製好的你的桌面圖標（Mac Dock圖標），把常用的提上去
使用Quicksilver、Alfred之類的軟體能有效的提高操作效率
鍵盤的速度絕對比滑鼠快，所以還是多記一記快捷鍵吧。Chrome下的Vimium和Firefox下面的Vimperator上手後對比下用數據操作的時間你會合不攏嘴的
專注
Coding的時候關掉手機提醒吧
郵件通知、QQ消息等簡直是讓人分散注意力的罪魁禍首
合理的挑選工作時間也很重要（當然得條件允許了,我是感覺每天晚上12點後的三個小時效率非常高，原諒我每天3點睡覺）
一杯茶或咖啡在快沒精神的時候是很有作用的
你機箱是多少天沒清理了，風扇的聲音都快蓋過拖拉機了

❿ 程序員都是怎麼給自己減壓的

我朋友就是程序員，她平時也會做一些自己感興趣的事情，比如空了去打球，去游泳，去吃東西，去玩滑板；不然就是和好朋友聊聊天，吐槽吐槽；再不然就是去找她媽，母女倆一起逛逛街。