中國程序員睡眠時間

『壹』 說一說作為一個程序員，作息時間是怎樣的

通常早上9點半左右起床，到公司10點半。早上沒什麼工作效率，上上網，折騰折騰就過去了，中午午休到1點半，幹活到6點，吃過晚飯繼續幹活，通常到9點下班，忙的話會到10點，下午和晚上的工作效率比較高。到家之後上上網，查查資料學習一下，12點半左右睡覺。每個月大概有兩個周六會加班，周日在家休息，有時帶娃出去玩玩。

『貳』 程序員一般的工作都是干什麼的

程序員的工作內容如下：

1、對項目經理負責，負責軟體項目的詳細設計、編碼和內部測試的組織實施，對小型軟體項目兼任系統分析工作，完成分配項目的實施和技術支持工作。

2、協助項目經理和相關人員同客戶進行溝通，保持良好的客戶關系。

3、參與需求調研、項目可行性分析、技術可行性分析和需求分析。

4、熟悉並熟練掌握交付軟體部開發的軟體項目的相關軟體技術。

5、負責向項目經理及時反饋軟體開發中的情況，並根據實際情況提出改進建議。

6、參與軟體開發和維護過程中重大技術問題的解決，參與軟體首次安裝調試、數據割接、用戶培訓和項目推廣。

7、負責相關技術文檔的擬訂。

8、負責對業務領域內的技術發展動態進行分析研究。

(2)中國程序員睡眠時間擴展閱讀：

數據顯示，近四成程序員處於單身狀態，明顯高於非互聯網從業者24%的比例。廣州、深圳、北京成為單身比例最高的三大城市。單身的程序員在擇偶方面也有區別於其他人的偏好，更注重對象的顏值、身材和家庭背景。

統計顯示，互聯網從業人員對買房有不小熱情。互聯網從業人員更勇於背負房貸，29%互聯網從業人員正背負房貸，這一比例兩倍於非互聯網從業人員。其中在各大城市排名中，杭州、北京、廣州位列前三大互聯網從業者背負房貸人數比例最高的城市。

在互聯網企業的一個特色是，沒有明確的上班時間和下班時間，靈活的工作時間和高強度的工作量，使得加班成了行業特色。在睡眠時間方面，程序員的睡眠時間集中在11點至凌晨1點之間，而非互聯網從業人員的睡眠高峰在10點至12點之間。

『叄』 程序員一般睡午覺的嗎我現在在大學讀軟體工程專業，午覺老實睡不著

我們公司的程序員不怎麼睡呢。因為中午才一個半小時。吃個飯沒多久就得上班了。他們中午有時看看電視和新聞什麼的。確實辛苦呢

『肆』 我是程序員，每天敲代碼到凌晨3、4點，可是躺著以後還是睡不著怎麼辦

程序員是腦力勞動者，那首先就要勞逸結合，適當做一些體力勞動，比如做家務活，還可以結合體育鍛煉，比如長跑，打羽毛球，打太極，公園散散步等。都可以有效調節腦力勞動帶來的不適。
其次，凌晨3.4點才睡覺不符合科學的養生觀點，晚上11的以後是養五臟的時間，盡量讓自己在11的之前上床睡覺，形成科學合理的生物鍾，才能保證健康的睡眠。
再有，如果剛躺下睡不著，可以聽聽睡前輕音樂，那種比較柔和的音樂，可以聽聽睡前講故事，選自己喜歡的故事，還有一個小方法，就是閉上眼睛轉動眼球，轉圈也行，上下左右來回移動也行，轉眼球五到十分鍾，就會有困意襲來，可以安然入睡了，這可是專家推薦的小方法呦。
最後，祝願你有一個高質量的優質的睡眠。

『伍』 39歲程序員住進養老院，6點起床9點睡覺，你會喜歡這樣的生活嗎

在重慶，一個程序員因為身體受傷了沒辦法繼續工作，而在家又無人照料，於是他決定去養老院養傷。原本這名程序員還是比較抗拒這樣的決定的，畢竟才39歲就住進養老院會讓人難以接受。但是，經過一段時間之後，這名程序員非常喜歡在養老院中的生活。每天6點起床9點睡覺的規律生活讓這名程序員直接胖了一圈，看來這樣的日子真的是比較愜意的。有人問，你會喜歡這樣的生活嗎？自己是不會喜歡這樣的生活的。首先，自己習慣了熬夜，受不了每天9點鍾就睡覺。其次，自己還處在當打之年，不想提前過著退休的生活。最後，跟老人們住一起沒有什麼共同話題，生活會比較無聊。下面就讓我們具體看一下詳細的介紹吧。

同時，如果長期跟老人們住一起的話是會非常無聊的。因為，老人們的話題跟自己感興趣的話題不搭邊。或許他們喜歡下下棋喝喝茶，而自己喜歡炒炒股喝喝咖啡。所以，自己很難進入老年人的社交圈，要是讓自己住在養老院，恐怕自己會受不了這樣沒有滋味的生活。

因此，通過上面的詳細分析大家應該不難理解為什麼自己不會喜歡6點起床9點睡覺的老年人生活了，想必許多年輕人應該都會跟自己一樣。大家有什麼不同觀點的話不妨就補充一下吧。

『陸』 各位 程序員 前輩們 您們上班時都什麼時候起床 什麼時候睡覺呀！

晚上十點半睡覺，早上六點半起床。離公司很近，喜歡早去，看看新聞或學點東西。

『柒』 程序員怎麼很好的掌握睡眠質量

做程序員是特別辛苦的，經常有的時候睡眠是非常不足。但是我們必須要讓自己有非常好的睡眠質量，比如說我們在睡覺之前，可以適當的聽一些輕松的音樂，喝一點熱牛奶，這樣的話就可以讓我們的睡眠質量得到很大的提高。

『捌』 當今程序員：你們一天睡幾個小時，晚上幾

從就業的角度出發，也可以考慮學一門實用的技術，其實計算機專業就是很好的， 比如ui設計、4G移動開發、互聯網編程、大數據、雲計算、VR等等就業前景都挺好。 看自己的興趣和未來的發展方向， 然後選擇就行... 我們有本科，也有專科專業， 我們的很多學生都是學有所成，祝你一切順利

『玖』 張朝陽稱自己每天只睡4小時，你每天睡幾個小時

我每天睡7~9個小時，因為我住宿的地方距離上班比較近，8點上班，7點半起床然後吃完早飯，到辦公室正好八點。但是我有時候也會熬夜，這樣綜合下來也是7個小時。但是我的睡眠質量比較差，老是做夢，所以還沒有人家睡眠質量好的人狀態好。張朝陽稱自己每天只睡4小時中間還隔一個小時，我個人感覺是不合理的。

張朝陽稱他每天只睡4小時，而且還能在做很多事情，我想說我每天睡8~9個小時，也能做很多事情。但是網友還是紛紛留言說不能向他學習，他這種睡眠方法只適合他，不適合大眾。健康專家還是建議睡6~8小時，一覺睡到醒。

『拾』 在BAT工作的絕大多數程序員能不能保證每天7小時的睡眠時間

每天保證有7個小時的睡眠時間不好講，一年中總會有幾次加班或者通宵擼代碼的。