程序員焦慮的表現

『壹』 央視網評45歲程序員求職難引發熱議，他的焦慮你也有嗎

45歲IT男在中國政府網的一條心酸留言火了，他在留言中寫道：我是一名45歲的軟體開發工程師，從事IT行業很多年了，精通各種編程語言及技術體系，但在我辭職半年後重返職場求職時，卻連一個面試機會都得不到。這樣的留言引發了很多IT人士的共鳴，更得到了社會的廣泛關注，央視網對於此事發表了評論，其稱“結構性失業”是職場常態，相關部門應探究出更多人性化措施，盡量取消職業年齡的門檻，讓各個年齡段的人，都能有工作機會。

所以，從多個角度上說，企業不想要35歲以上的求職者，也是合理的，即便他們是技術骨幹，但是公司也會考慮到他們的健康問題，家庭問題、薪資問題，所以，大多不會錄用。這就像是《都挺好》裡面的蘇明成，海歸人才，技術骨幹，但是卻連一個面試機會都拿不到，現實中的職場就是這樣，如果我們改變不了它，就要學會改變自己，可以適當轉型去做一些沒有年輕門檻的工作，擴充自己的求職范圍。

『貳』 IT從業者壓力來自心裡的焦慮是什麼

問題分析：
你好,其實壓力常常是自己給自己的，看看周圍的同事，誰不受著同樣的壓力，但為什麼別人就過得輕松呢,其實化解壓力是很簡單的，只要凡事看開一點，心情放鬆一點，行動放緩一點，壓力也就隨之而去
意見建議：
建議。看開就是多想想好的一面，做事不要過於緊張，戒除急躁心理，事事也就順暢。順心了，人也就更輕鬆了。所以，化解壓力還是要靠自己樂觀的心態！

『叄』 編程寫代碼後焦慮怎麼辦

焦慮更應該是來自於：
兩個原因：人們不承認自己平庸；想同時做好幾件事情，好好利用時間

因為人們認為自己很能幹，所以想在好好利用時間，而利用時間最好的莫過於同時干幾件事。

但其實這樣是非常消耗你有限的精力的，有個非常程序員化的比喻：

人其實是單線程的機器，
如果你非要多線程的話，
那麼切換上下文的代價是非常大的。
比如在程序編譯的時候，
你去看知乎，
那麼你的大腦就會把你剛剛寫程序時的上下文環境切換到上網環境下來，
而由於大腦還是單線程的，
它並沒有將你寫程序時的上下文環境完整的保存下來，
而是逐漸的丟棄掉了（上網時間越長，丟的越多），
所以當你等程序編譯完成，
想再回去繼續調試程序的時候，
發現自己還要重新看看代碼，
想想程序應該如何調試。

其他類似的事情都是同理的。而這種情況下，人越是想利用時間，而同時做好幾件事，結果卻越得不償失，更加浪費時間。

如果明白了大腦的這種機制，其實解決辦法也很容易想得出來：

讓大腦保持一個線性的狀態，完成一件事，再去做另一件事。

我也是因為想明白了這一點，才明白一些大牛們說的「慢就是快」是怎麼一回事。

當然，知易行難，想要做到高效，還有很長的一段路要走。

『肆』 45歲程序員在國務院網站發帖求職，為什麼會引發焦慮共鳴

因為這位45歲程序員遇到的問題也是很多人所遇到的問題，在當今社會很多人都很焦慮，這位程序員只是一位代表，而其他人或多或少都面臨同樣的問題。

一、45歲程序員在國務院網站發帖求職

最近一位45歲程序員在中國政府網的留言，引起了熱議。這個程序員說自己是一位軟體開發人員，45歲精通java等各種體系。技術能力強，工作經驗豐富，在兒子初二的時候選擇辭職陪伴兒子，而半年後等再想回到職場的時候，發現自己已經沒有了機會。那些公司基本都不會給一個45歲的人一個面試機會。

三、個人看法

行業焦慮以現在的狀態來看，基本是一個無解的問題。有人說不斷的學習不斷的進步，就可以擺脫行業焦慮，但是有多少人的學習速度能夠跟上行業的發展，時代在不斷進步的，每一年都有新的技術出現，每一年都是日新月異，即使跟進了一波又一波的技術浪潮，但總有一波可能會退下來。或許有少數人能夠逆流而上，但絕大部分人都是倒在了時代的浪潮中。

『伍』 我明年29，是一名程序員，做了三年java開發，薪資目前算中等，但是心裡一直焦慮，其實內心抗拒做程

那麼就想想自己想做什麼，然後用業余時間試試。但是要注意。試試的時候一定要把自己當作專業的來試。不要被什麼「作為外行來說，你已經做的很不錯了」騙了。這樣你才能知道自己到底行不行。

『陸』 45歲程序員在政府網站發求職貼，為何會引發焦慮共鳴

四十五歲的程序員在政府網站上發布求職貼，引發了大家的焦慮共鳴，這不僅僅因為程序員工作的特殊性，也是因為他四十歲的年齡。我們都知道，程序員的工作是非常枯燥的，並且要佔用大部分的時間，而人到了四十五歲，處於上有老下有小的人生階段，生活的擔子本來就很重，這時候失去了工作，無疑減少了家庭的收入，為這個家庭帶來不少的不良影響，求職的程序員此時內心一定是焦慮的，而我們的共情能力，也會讓這份焦慮傳遞下去。

一、程序員工作比較枯燥

提到程序員，就會讓大家想到996，008工作模式，程序員給人的印象就是坐在電腦前，帶著厚厚的眼鏡，他們日漸後移的發際線和逐漸單薄的頭頂，以及五顏六色穿不完的格子襯衣。工作占據了生活的大部分時間和精力，他們可以選擇的職業也比較單一，一旦失業，再就業就成了一個難題。

『柒』 程序員都有怎樣的通病

中國的大部分程序員都有一個通病，眼高，手低，知識面寬，深度淺；有自己的理想和目標，但實施的決心太小，還總閑工資太少，覺得老闆太扣。於是總是「跳呀跳」。

『捌』 你為什麼焦慮

大部分人都有焦慮，尤其是近幾年，焦慮的人越來越多。

穿著樸素，兼顧家庭和工作，同時，還在尋求新的進步和突破。

「我最近狀態不是很好，換了幾家公司，薪資待遇沒有改變，只是覺得幾家公司，都不能讓我的完全投入，找不到以前工作的激情和歸屬感了。」

我要是換工作，首先考慮的肯定是薪資待遇。我理所當然地認為，其他人也是一樣的。

通過與她的交流，我明白她為什麼頻繁的換工作，中年職場女性，正如她所說的，已經不再追求薪資待遇，她已經在那個層次了，也很難有突破，她追求的是歸屬感，和那份久違的激情和生活動力。

世界那麼大，你想要去了解，窮盡一生或許都不得法；未知的領域那麼多，能在一個行業領略精髓，已是不易了??

其實，有追求就有焦慮，如何將焦慮化解為生活的源動力，才是我們要認真思考的問題。

有人說，行動是化解焦慮的不二之法；

我說，慢下來，讀一本書，畫一幅畫，寫幾行字，

正好用來緩解浮躁和焦慮！

你為何焦慮？又用什麼方法來緩解的呢？

『玖』 程序員連續加班導致情緒崩潰，該如何學會自我調節呢

2020年11月6日一位廚師在餐廳里發現一位男子在與家人通話時一直淚流不止，情緒非常崩潰，所以他在炒飯的時候特意多煮了香腸和荷包蛋，將其擺成了“100”的數字，並且安慰道總有一天會苦盡甘來的，這位男子聽完之後恢復情緒之後非常感謝他。

接著就是尋找產生不良情緒的原因，只有清楚地知道不良情緒產生的原因，才能夠對症下葯，真正地消除不良情緒，才能夠使得自我調節得到最佳的效果。凡事都是有因果的，改變因才可以牽動果的發生。原因的確定是方法尋找的前提，也是不良情緒消除的重要一環。程序員情緒崩潰，因為這是他第一次負責的項目，很可能是因為項目不在自己的能力范圍內，無法順利完成這一項目，所以分析其原因就是自己在工作上遇到了難題。

最後就是根據找到的原因，尋找解決的方法。就這一件事而言，程序員可以先通過傾訴的方式釋放自己的不良情緒，讓情緒得到一定恢復之後，就這一項目的難題向他人請教，找出解決問題的方法。只有這一事件本身得到解決之後，這一不良情緒才能夠根除。

『拾』 程序員如何度過30歲上下的焦慮期

多跟信任的人傾訴，比如愛人或者父母。雖然心中的苦悶不能跟每個人訴說，但是生活中肯定有你信任的人，他們了解你，知道你到底是一個怎樣的人，知道你的優點和缺點，他們可以鼓勵你，支持你，溫暖你。如果焦慮症狀非常明顯，自我無法排解，建議去正規醫院治療。如果焦慮症狀非常明顯，自我無法排解，出現嚴重失眠和性格多樣化不穩定的現象，有可能已經換上了焦慮症。焦慮症屬於心理疾病,建議去正規醫院進行心理咨詢與治療。