程序員天天坐著腰疼_老公做程序員十幾年了天天坐著不鍛煉最近喊腰疼怎麼辦

A. 作為程序員，每天都要長時間坐在電腦前面敲代碼，經常腰疼腿疼，但是沒有受傷，休息了也沒能緩解

像你這種久坐後腰腿疼痛、沒有明顯外傷、工作時間長、工作強度大的情況，最有可能的是腎虛。晨勃消失、腰腿酸痛、精神不振、頻繁起夜、夜尿頻多、畏寒怕冷等都是腎虛的表現，發現腎虛症狀一定要及時補腎。補腎不能心急，要用中葯細水長流地補，匯仁腎寶片遵循中醫理論，集三大古方之精華，在《丹溪心法》五子衍宗方、《和劑局方》四君子方以及《景岳全書》五福方的基礎上加溫腎益精之品組成。腎寶片含有22味道地中葯，溫陽固本，平衡施治，葯性平和，溫而不燥，補得進，固得牢，穩穩地補回腎透支。

B. 老公做程序員十幾年了，天天坐著不鍛煉，最近喊腰疼怎麼辦

長期坐著不鍛煉引起腰疼，很可能是腰椎間盤突出，建議去做核磁診斷，如果是腰椎間盤突出，可以考慮中醫保守治療，針灸烤電可以，就是療程長，只要堅持效果很好，只是不能去根，以後累了可能復發，西醫可能考慮手術，手術是有風險的，謹慎操作，

C. 程序員坐辦公室長了腰疼怎麼辦

針對腰病的發病機理和特點，可以採取相關措施予以預防。
座椅可安裝空氣隔振裝置，發揮緩沖作用。在座椅上增加軟硬適度的坐墊，也能起到一定的減震效果。
保持正確的姿勢，確保腰椎受力適度,座椅的靠背向後微傾，坐墊略向前翹起。臀部置於坐墊和靠背的夾角中，身體過胖或有「啤酒肚」的應控制體重。還應注意散步幾分鍾。

多一些間歇性休息：編程時間一般不宜過長，否則身心疲憊，既影響工作，又會危害健康。一般每隔2小時可停車休息，這可以幫助肌肉消除疲勞並起到復原作用。

D. 上班天天坐著工作，哪些好的方法可以緩解腰疼

如今越來越多的上班族都會出現腰痛的症狀，同時這樣的上班族也非常希望能夠找到幫助自己解決的方式，畢竟長期腰痛也會造成腰部肌肉的損傷，久而久之，也會對我們的腰椎造成很大的影響。對於上班族來說，在上班的過程當中一定要找到適合自己的坐姿，同時坐姿正確，即使自己腰部勞累也能夠改變自己的腰椎狀況，當然在休息的過程當中及時進行伸展，便能夠讓自己緩解大部分的腰痛。

即使自己工作繁忙，也需要進行積極鍛煉身體，這樣是對自己的身體負責，也是對自己負責，只有讓自己的身體更加健康，才能夠讓自己在工作的過程當中不受任何困擾，身體的健康對於每一個人來說都是最重要的。

E. 程序開發久坐腰疼什麼原因

男性不宜常坐，常坐會陰局部血液循環受阻，容易患前列腺炎，至於是不是尿路感染，需要連續三次查尿常規才能說明問題。除去確診很重要外，你需要注意工作時定時活動一下，椅子要軟等。

F. 1.本人程序員，經常一坐就是一天 2.躺長時間，腰疼，而正常走路沒事。例如，早晨睡醒後腰疼。

問題分析：
您好，您是肌肉勞損，就是長時間坐著引起的，勞損性質的疾病往往會在晚上不舒服的厲害白天稍微活動後減輕

意見建議：
平時盡量不要長時間坐著，經常起身活動，按摩和理療，可以口服芬必得和三七片和氯唑沙宗治療，外用膏葯，一段時間後還是不好就到醫院檢查一下

G. 程序員因為久坐會導致腰間盤突出，應該如何解決

程序員的背痛。這是一個幾乎在程序員中普遍存在的症狀。程序員需要久坐。這是不可改變的，除非你改變職業。這種下背痛的原因。主要是久坐，腰部疲勞。疾病是腰椎間盤突出多，腰部肌肉勞損。我們來談談程序員應該怎麼做。避免久坐，改變不良習慣，如沙發上看電視，不良姿勢。程序員可以離開沙發，看電視。他們可以改變自己的不良姿態。
(小編自己是上夜班的，相信大家也知道夜班的疲勞，上完夜班做個慢跑，再洗個澡，就能把夜裡的疲勞，全部拋之腦後）沒事多站起來，活動活動，我也是每天守著電腦，一天一做。不過，我的時間比較寬松，我經常在業余時間鍛煉盆底肌肉，以放鬆身體，也對身體有好處，我建議你試試。如果你覺得受益，請關注我！每天分享靠譜的健康知識！

H. 老公做程序員十幾年了，天天坐著不鍛煉，最近喊腰疼怎麼辦

因為作為一個程序員，他的任務就是每天坐在椅子上，面對著電腦不斷的去工作，所以長時間音就會養成腰椎出現問題，這樣就應該隔一段時間站起來動一下

I. 程序員因為久坐會導致腰間盤突出嗎應該如何緩解

俯卧撐是可以的，但是如果你不能做仰卧起坐，很可能會導致腰椎間盤突出，因為當你做仰卧起坐時，因為腹部肌肉的力量很小，當你往下走時，腰椎會離開地面，這會增加對腰椎的壓力。一般來說，做仰卧起坐不會導致腰椎間盤突出症，但是，如果你平時不做任何運動，或者你的腰椎不好，你可以再做一次。如果你經常做仰卧起坐，腹部肌肉和髂腰肌主要用於仰卧起坐。如果核心力量不夠強大，這種訓練動作會給腰椎帶來很大的壓力，當腰椎肌肉拉傷或脊柱小關節紊亂時，這種運動造成腰椎損傷的概率非常高！

J. 程序員，整天坐在電腦旁邊，時間久了腰疼怎麼辦

同道中人啊，我也差不多，建議你上班的時候不要太久坐，經常起來走動一下或者拉申一下，多喝一點水，周末或者下班後有時間了多運動一下，這樣可以調節一下我們的腦神經，還能強身健體呢

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程序員天天坐著腰疼

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