程序員變成自暴自棄的過程

A. 杭州程序員1年帶800人跑山撿垃圾，他是如何影響到這些人的

這位杭州程序員之所以能夠帶動八百人撿垃圾，就是因為這位程序員將跑步和垃圾結合了起來，使得大家在運動鍛煉的過程中，就能夠做到保護環境等有益行為。

很多人都有跑步的習慣，如果大家能夠在跑步的過程中做到隨手撿垃圾的行為，那麼對於環境的保護無疑會做出巨大的貢獻。因此這位杭州程序員就突發奇想將跑步和撿垃圾相結合，而這位杭州程序員的想法，也得到了很多人的積極響應。

一、這位杭州程序員提出了慢跑和撿垃圾相結合的活動。

如果是單純撿垃圾的公益活動，我想這位杭州程序員可能並不會影響到這么多人。因為很多人覺得撿垃圾是一種非常枯燥的活動，所以就算這件事情很有意義，絕大多數人都不會選擇參加，但是如果將撿垃圾和慢跑相結合，那麼喜歡運動的人就能夠在跑步過程中，做到撿垃圾這種公益行為。

B. 改代碼改到自暴自棄是什麼體驗

就是覺得自己一無是處。覺得自己真的沒有辦法再繼續堅持下去了，這就是我的體驗。但是沒有辦法，這是我自己選擇的路，跪著也要自己堅持下去。所以你要做到就是繼續努力，不要放棄，加油。

C. 做程序員工作好累啊

首先，明確一下你選擇程序員的理由。
如果因為程序員吃香或者好賺錢之類的話，還是改變主意吧，程序員只是個技術民工，跟鉗工是一個工種的，許多廣大的程序員還掙扎在蝸居生活中。既然你是文科出身，為什麼不去找一個更對口的工作，像你說的，即使經過培訓，並且培訓機構分配了一家還算可以的單位給你，你不能可能一輩子只做初級程序員，給別人做做erp，做那種「美工、設計、架構、編碼」四項全能的程序員給一些中小公司壓榨勞動力。但是，向上爬的話，很多基礎知識是你不具備的，無論是技術方向還是管理方向，這些培訓機構不會教你，他們也沒這個義務，而你呢，一個文科生每個月拿著不到5k的工資，運氣不好，在小公司做，加班時少不了了，一天工作10小時以上，一個星期6天，運氣好了呢，在大公司里，比你條件好，並且技術基礎扎實的員工有很多，得不到晉升的機會，不過是蹉跎歲月，何必呢。
勸你還是考慮周詳再做決定，無關程序員好做不好，累活不累，生活就是生下來活下去，累時難免的，但是我們要做的是讓自己不那麼累，選擇一條比較好的路給自己。

D. 為什麼，打代碼打的特別不耐煩，原來程序員這么辛苦

程序員我也做過，敲代碼的過程蘇安然枯燥，但是代碼執行之後，有成果出來也是有一種成就感的。要是經常加班就有點辛苦了。

E. 有人說,程序員是吃青春飯.一旦老了怎麼辦.改行干嗎

嚴格地講，這是有一定的道理的！程序員要求很強的思維能力！而所學的東西更新太快，硬體更新的速度是4年，軟體當然也要跟上硬體更新的步伐，那當然是件很費力的事情！

我想說的是，人的思維要一下換過來可不是那麼容易的事情！我打個比方說，學C語言的，要轉而學C++就會覺得很難！其實，C++的父親就是C，但是就是因為C++比C多了一個面向對象的程序設計，也就是「類」的引入，而讓C++凌駕於C之上！也就因為這個，一大批的程序員因為無法轉變自己的思維而不得不下崗！

人是思維比較容易接受面向過程的設計，C語言的特點就是這個，而C++是面向對象的，不為人的思想所接受！尤其是說一旦人的思維被面向過程的思維方式所佔據過的情況下！

明白我的意思了么？我很忙...

F. 程序員可能遇到的問題有哪些

很多人都說程序員是很苦很累的職業，但是這只是外表看到的，如果不深處其中是無法感受的。程序員也會出現很多無法解決的困難，除了身體上的累以外，在工作中還會遇到很多煩惱的事情，這些事情可能是什麼呢？下面雲南電腦培訓為大傢具體介紹。

1、錯誤的團隊

如果你不幸選擇了一個錯誤的團隊，經常遇到問題是不可避免的。很多時候並不是任何人的錯，但是團隊裡面的人會因為各種問題感到不開心，或者對瑣碎的事情感覺到厭惡，這些都是影響團隊氛圍的關鍵點。如果其他人只關心自己的職業生涯，這將是一個糟糕的隊友，所以雲南IT培訓認為一個錯誤的團隊會讓你度過一個艱難的時光。

2、荒謬的要求

一些項目需求就像科幻小說，非常抽象，而且根本不實際。擁有想像力的項目肯定是好的，但想像力必須適應團隊。如果項目團隊中有很多近期畢業生，那麼昆明IT培訓認為想要在項目中使用抽象內容是不太可能的，想要創建出最好的內容更是困難。

3、外行的期望

過高的期望值反而會影響程序員的發揮， 現在很多外行人對程序員的了解非常片面，導致對程序員的期望值過高，把程序員想像成超人。其實對於程序員來說，一個項目的開發和實施是需要很長過程的，並且還需要進行多次調試，程序員需要更多的時間進行調試。外行人應該對程序員做到正確的認識。

4、咖啡中度過夜晚

在很多情況下，超負荷的工作是經常的事情，嘗試完成超越身體極限的工作量。昆明電腦培訓發現如果當項目遇到問題的時候，需要非常盡力的去解決問題，這是會增加額外的加班時間，很多時候可能會直接工作到深夜。對於程序員來說，遇到問題，及時解決問題是非常重要的，咖啡能夠幫助程序員度過漫長的黑夜。

G. 面對疫情裁員浪潮，程序員應當如何突圍

H. 程序員編程時心力交瘁，失去工作熱情怎麼辦

心力交瘁中

導讀：程序員在編程的時候因為心力交瘁，從而失去工作熱情的現象並不罕見。很多文章都可以成為這一方面的證據，證明這已經是IT行業一個普遍現象。因為我已經有處理過職業倦怠的經驗，所以我想要更深入地探索這個問題，幫助大家解決甚至預防它。

倦怠發生的原因

程序員比其他領域的專業人士更容易產生職業倦怠。至於為什麼會出現這種情況，我也沒有一個明確的答案，但我認為有四個主要原因

第一個是生理原因。每天坐在辦公桌前，面對著電腦，是不健康的，會讓人更加無精打采、昏昏欲睡。嗜睡還可能導致其他不良的生活習慣，如吃零食，抽煙，熬夜等。然後最終導致郁結於心，產生倦怠感。

第二個原因是，編程是認知高度密集並且壓力非常大的工作，會導致心理疲勞和損傷。

第三，有可能你現在已經精疲力竭了，因為正在做的工作耗盡了你的力量，並且收獲甚微。對此，唯一的解決辦法是離開一段時間，好好反省下――如果不考慮錢的因素，你希望做什麼樣的工作。

第四個原因不是我想出來的，是我在《Hacker News》的評論部分發現的。有一個人准確地描述了，「職業倦怠是由反復做大量犧牲，或努力完成高風險問題最後卻以失敗告終而導致的。這是伏隔核(nucleus accumbens)負面預測落差的結果。你的大腦需要理智地應對失敗。這一條說得真的太對了。在創建軟體的過程中，基本上沒有一天不是處在各種失敗和挫折中。

我本身也經歷過好幾次職業倦怠。雖然我沒有一次放棄編程，但偶爾我也會懷疑我選擇的職業是否正確。所以，從那時起，我開始注重策略化的工作方法，以保持長效的動力和生產力。我將在這篇文章中介紹我的一些開發習慣，以及一些可以預防或甚至消除倦怠的技術手段。

先從基本的開始。

吃好。不要以為做個素食主義者就萬事大吉了。試著逐漸用白開水代替蘇打，低糖飲食，多吃蔬菜，不要吃得過飽。還有最重要的是要持續下去。

睡好。這包括良好的睡眠質量和充足的睡眠時間。更好的睡眠環境，能夠讓我們一覺醒來倍感清爽。具體的一個技巧就是減少會讓人徹夜難眠的藍光照射。這可以通過安裝Flux，來調整計算機顯示器的色彩。

不要勞累過度。已經有很多證據表明，生產效率，即輸出，會在經過4個小時聚精會神的工作之後，急劇降低。像程序員這類認知高度密集的職業，要想長期保持高效，那是不可能的。

番茄工作法。這對於既要保持生產力，又要獲得一些必要休息的程序員，是一個既簡單又有效的方法。番茄工作法，即集中精神工作25分鍾，然後休息5分鍾，然後循環。如果在每次的工作時間都有一個特定目標，效果會更好。理想情況下，在休息時間里，應該去做一些遠離計算機的活動。如散步，俯卧撐等。當然你還可以在三次番茄工作法後，休息個30分鍾，效果也很好。

保持活性，保持前進。我本來想說的是――運動，但很多人有一種誤解就是，認為運動必須包括去健身房，或其他。但是在現實中，保持活性也可以通過用爬樓梯代替乘電梯，或者將汽車停放在一角，而選擇騎車上班，總之，其他在日常中就能運動的方式更易於實現，而不是讓人整天沉溺在電腦前。

更具體化的要點

實驗，玩，學，原型。這些事情能讓你在短期內獲益匪淺，並且迅速輸出。例如，以同樣的你慣用的方式，不斷地建立網站。但是，隨著時間的推移這會逐漸變得乏味，讓人提不起一點興趣。編程有部分也是工程，需要使用經過充分驗證的技術用於生產軟體。但它也可以讓你玩樂、實驗和嘗試新想法。將20%的時間消磨在技術上是避免職業倦怠最有效的策略之一。所謂消磨在技術上可以是嘗試新的庫，也可以是創造一些有趣的但與工作無關的東西，又或是學習一些自己以前不曾涉獵的內容，如函數式編程。

參加聚會，會議和收聽播客。編程會讓人感到孤單。和其他開發人員碰面，或在播客上聽他們的經驗，能讓你更在意和注重自己的工作。沒有人喜歡抱怨，但是分享或聆聽來自於其他程序員的奮斗經歷，以及他們如何克服困難的過程，能夠激勵你繼續前進。

打造良好的工作環境，千萬不要在工具上吝嗇。能快速編譯的PC，能讓你的時間不必浪費在沒有必要的等待上。確保有一個舒適的椅子、桌子和顯示器以及設置。如你在嘈雜的環境中工作，那麼買一個高品質的耳機，將噪音隔離開來。

掌握工具。良好的工具可以使得編程更加愉快，掌握這些工具能讓工作更加高效。這是眾所周知的一點，但我還是要再重復一遍。了解工具，如編輯器，操作系統，命令行中的所有快捷方式，可以為你節省很多時間。自動化日常任務可以加快進程，進一步遠離倦怠。

休息，涉獵其他方面。除了編程之外，還有許多有趣的活動。例如：體育運動，文化活動，sex，閱讀，樂高積木，社交活動，釣魚，烘焙，攝影等。如果你總是持續做一件事，如編程，那麼總有一天你會不可避免地心力交瘁。所以，做一些看似無關但實際可以重新點燃激情的工作，這些工作或許還能激發你新的想法和思路，就像那位傳奇的諾貝爾獎獲得者理查德費曼學習板擺動一樣。

考慮更換工作或啟動一個不同的項目。職業倦怠也有可能是因為你總是在做無趣，又耗費心力的工作，如整天微調現有的代碼庫。也有可能是因為你現在工作的項目已經不符合你的興趣，或你的價值標准。此外，如果你發現編碼再也激發不了你的激情，那麼也可以考慮相關領域，如信息架構，系統管理等，也許可以再次點燃你的激情。

將那些你可以順利完成的工作，整合為日常任務。這些工作包括測試代碼，寫注釋，改善變數命名等等，這些都可以釋放內啡肽，有助於恢復工作行為。這條技巧意在讓我們的大腦對我們做的工作更有積極性。

結論

世上並沒有治癒職業倦怠的仙丹妙葯，而且每個人的情況都不盡相同。所以，希望我上面列出來的這些我覺得有效的小貼士也能為你所用。

誠然，我們需要時間來培養新的習慣。但是吃得好，睡得好，鍛煉和好好照顧自己，能讓你感覺更好，從而幫助你在完成工作的時候做得更好，並保持對編程的熱愛。

I. 出國，是中年程序員的「解葯」嗎

我個人覺得出國並不是中年程序員的“解葯”，因為通過出國的方式，根本不可能解決中間程序員目前所擁有的困境。

很多人都會覺得程序員所擁有的薪資待遇是比較不錯的。所以在這種情況下，大部分人都會選擇通過自己的努力讓自己成為一名合格的程序員。然而程序員在進行工作的過程中，如果到達了一定的年齡就會產生很大的壓力。

中年程序員處於被優化的年齡階段。

最後我個人想說，從目前的情況來看中年程序員正在處於被優化的年齡階段。所以在這種情況下，中年程序員在進行工作的過程中會擁有很大的壓力。但是我個人覺得被優化的年齡階段，只是去通過年齡衡量一位程序員所擁有的工作能力。然而這種衡量方式並不是特別的准確。所以只要中年程序員能夠在工作的過程中比較努力，讓自己擁有比較出色的業績就可以擁有比較好的發展。