程序員體態

1. 我現在對乘務員什麼都不懂，但是現在想學，我是95年的，現在工資是5000多，但是不喜歡現在的工作，

1.年齡18至24周歲，身高1.63以上，形象佳者可放寬

2.身體健康，五官端正，身材勻稱，口齒清晰，無色盲，。無慢性、傳染性惡疾，。身體健康,能適應列車員連續工作的特點,無傳染病、心臟病、暈車等。3.五官端正，體態均勻，形象氣質好，發音準確，吐音清晰；
3.身體健康，無傳染病及色盲（需體檢）；
4。本人願意從事列車服務工作，思想品德良好，能吃苦耐勞，具有團隊精神。
5。能適應列車員連續工作的特點。

2. 怎樣提升一個程序員的文藝氣息

讀書，多讀書，不是去讀一些「從入門到放棄」這類的教科書，你應該閱讀的是一些文學類的書籍，就是那種名字一聽起來就覺得很厲害，但是自己不知道啥意思的那種。還有那些國內外的文學巨著，多看一些。讀書是真的可以改變一個人的氣質的，學學攝影，學攝影的好處在於，你能夠在工作之餘找到一種放鬆自己身心的方式，能夠有理由讓你從電腦前解放出來，到外面看看外面的世界。攝影的好處在於，尋覓、感知、發現、觀察、取捨…… 神奇大自然饋予了許許多多的人生體驗， 換一種角度去觀察整個世界，攝影的樂趣是在於身心的愉悅，在於被攝景物與心智的共鳴。其實，前面說的都不重要，重要的是，它能讓你看起來很文藝，學一種樂器，好處和上面的一樣，有一大堆，但是都不重要，重要的是它能讓你看起來很文藝...

3. 在人際關系中要怎麼說話

追求交際的完美境界

隨著交際個體素質的提高、交際環境的改變、交際內容的豐富、交際手段的多樣化，人們正在努力追求一種交際的完美境界，使得交際更加高雅、美妙、迷人。如何創造交際的完美境界呢？
一、建立完善的交際人格
人格是個內涵豐富的概念，包括人的性格、氣質、修養、能力、知識等各個方面。交際人格則是交際表現出的個體人格特徵。完善的交際人格自會使交際進入較高的境界，達到理想的程度。比如良好的知識素質，將使人的交際去俗趨雅；健全的個性特徵，會使交際充滿風采，高雅宜人，韻味無窮。一個氣質優雅、內涵豐富、待人熱情、舉止有度、口吐蓮花的人，他的交際形式也是賞心悅目，令人戀戀難忘的。他會給交際局面帶來詩情畫意、高雅脫俗的氣氛和動人的魅力。建立完善的交際人格是全方位的，並不是一點突破、萬般具備的態勢。比如知識素養提高了，並不能說明其餘的人格特徵都發生突飛猛進的變化。但交際人格的各個成分，是一個整體，是能夠互動互促的。比如知識素養提高了，多少能牽及氣質、性格的變化。
二、追求交往方式的「恰好」
交往方式是交際的具體形式，它受到交際人格的制約，但又有其自身規律。把握這些規律的最佳境界是掌握分寸，做到恰到好處。明人洪應明在其《菜根譚》中寫道：「文章做到極處，無有他奇，只是『恰好』。」其實交際也如同作文章，懂得千條交際之道，知道萬條交際之法，關鍵還在於運用。運用之妙則在乎「恰好」，是一種分寸，是一種點到為止，所以既顯得典雅，又充滿余韻。比如表示友好，大可不必熱情過度。表示對對方尊重之意，也以點到為止為宜，傳情達意即可。用不著仰附於彼，自我貶低。有一位朋友，託人辦事，對方欣然從命，全力以赴。這位朋友感激不已，又是表示謝意，又是敘友情、述關系，又是歌功頌德，本來打交道是很少的，此時天天對他陪小心、說長短。對方原是一份誠心，此時早被這位朋友弄得心煩意亂。這位朋友的做法既會導致交際失敗，也會有損自身形象，更讓交際本身的情調遭到破壞。交往方式的「恰好」需要用心體會，需要掌握藝術性。比如微笑和打招呼，說起來很簡單，但運用起來卻有許多奧妙，同一方式常會顯示出雅俗不同的層次。
三、釀造高雅的交際情調
交際主要的是一種生活的方式，通常表現為一種關系的聯絡和互幫互助形式，具有一定的目的性。但交際又不僅僅如此，它會超越物質性，追求一種精神上的歡愉情趣。此時交際便超越一般和樸素，變得分外迷人。尤其在交際陷入功利圈時，這種交際現象更顯得卓然脫俗。釀造高雅的交際情調將帶來這種美妙的交際局面。我曾在行政部門供職，當時求我的人很多，這些人怕敲不開我的門，總是大包小包的做開門鑰匙。我一向以清正廉潔自居，對這種做法當然很反感，進而對一切送禮行為都很討厭，視為庸俗，報以鄙夷。促使我對送禮改變看法的是我的姐夫，他也喜歡送禮，可是每次送禮都那麼別出心裁，附著深意，充滿詩意，製造濃濃的情趣。禮不重，情卻深。我的父母每次都樂開了懷，我的姐姐更是倍感自豪，陶醉不已。我深切地感受到送禮還有著真切、高雅的一面，會使生活盪漾著迷人的馨香和動人的情調。後來我當了教師，學生常常給我送個卡片、小紀念品什麼的，這不僅密切了師生關系，更給了師生關系注入了一份情調，抹上一層純情和高雅。此時我更真切體會到：即使送禮，如果超越了物的目的，追求一種情調，自會讓交際歸入正軌，並風雅俊逸。
四、營構交際美感氛圍
從實用交際到交際的藝術化，最顯著特徵是對交際美感的追求和營構。美感本身是一種藝術的體現，是一種高妙的境界，是一種美好的感受。當我們著意為交際構築一份美妙，精心為交際營造濃濃的美感氣氛時，此時的交際便擺脫了功利色彩，超越了實用性，達到了更高的層次，給人以更好的感受，形成盪氣回腸的效果。比如文人聚會，會場布置素雅簡朴，大家彬彬有禮，一番寒暄，相繼落座，一杯清茶，幾個水果，侃侃而談，你謙我讓。沒有艷麗妖冶的奢華，沒有煙來霧雲的混濁，沒有粗聲粗語的喧嘩。何其雅緻，何其文靜。這便形成了特有的美感氣氛。當我們與某人交往，或駕臨某個場面時，要切准交際的特定脈搏，努力推動和營構相應的美感氣氛。比如你與某個對你十分重要的人物見面，選一個恰當的時間、得宜的場所，你們的談話會在輕松、愉快的氣氛中展開，你們都會有一個美好的感受，你們的見面會是成功的，並會留下深刻的印象。美感是一個復雜的概念，它有著不同的內涵，往往因情境、對象等因素，表現出很大的差異。比如熱烈、輕緩、淡雅、艷麗都會引起相應的審美感受。所以我們在營構交際的美感氣氛時，要有針對性，重在合適；如若不然，美感氣氛無以形成，交際的完美境界也無從產生。
五、揮灑交際風格的魅力
每一個交際者，其交際方式總帶有個體色彩，而這種個體色彩一旦成形、提高，則形成交際風格。揮灑交際風格的魅力，交際既可以提高層次，又能夠形成獨特的風貌。交際風格雖然以鮮明的個性風采為特徵，但卻有一致的規格，這就是任何交際風格的形成，都要處理好傳統的與現代的關系問題。就是說他的交際風格特徵，既有著濃濃的時代氣息，具有某種先鋒意識，同時又是基於傳統的，符合民族的，具有很重的大眾基調。只有處理好這層關系，交際風格才是符合審美限度的，切合大眾審美心理的，才不艷不俗，充滿魅力。我有一名同學，本是一位老成持重的人，他的交往方式總是有條不紊，不急不躁。後來他當了教師，又同我成了同事，他的這種個性及其交往方式，正好與教師職業相吻合，總給人良好的感受。每當學生評價教師時，他給學生的印象最深最好，因為他實在太像一名教師了。不久前他又考進了電視台，當了記者，於是他對自己的交際風格進行了著意改造，既保持了俊雅的格調，又添注了記者那瀟灑宜人的神采。他發揚揮灑著這種交際風格的特有魅力，給人以既高雅美妙又神采飛揚的感受，在他的周圍形成一道迷人的交際景觀，令人心盪神馳，嘖嘖稱賞。
六、激活和包裝交際內容
交際內容是最實在、最穩定、最刻板的了。它的全部的東西就是實現物質移換、信息輸送、精神感測、力量互補，多麼實在、本色，既談不上低俗，也談不上高雅。然而它不是一潭死水。我們一方面要對它加以激活，即通過組接、置換、穿插等方式，使交際內容充滿生機和情味。一方面要對它加以包裝，即對交際內容進行著色、修整、描摹等方式，使交際內容變得色彩斑斕。經過這番工作，交際內容會生動和雅緻起來，會在實用的基礎上，形成一種詩情畫意的高雅格調。讀大學最後一年，我們幾個同學到一所重點中學實習。這個學校有一個著名的特級教師，是我們仰慕已久的。我們感到不能錯過請教的機會，便相約去拜訪這位教師。敲開了門，我們都很緊張，一副委瑣的樣子。我們依計劃程序開始討教，空氣十分板滯。老先生看著我們那勁兒，親切地給我們沏茶、抓糖果，不時地岔換話題，使我們的談話變得隨和、自然，氣氛變得熱烈而輕鬆起來。又經過老先生的巧妙安排，我們那拘謹的請教模式，變成了互相探討、平等交流的沙龍形式。置身其中，我們都感到自己成了一個像模像樣的文化人，品位和境界都不同了。這次交往給我們留下了深刻印象，至今不忘。
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如何與陌生人交談

與您剛認識的人在一起談話或與人談論您不認識的人，最好的辦法是從一個話題到另一個話題地試著說，如果某個題目不行，再試下一個。或者輪到你講話時可講述你曾經做過的事情或想過的事情，修整花園、計劃旅行或其他我們已經談過的話題。不要對片刻的沉默慌張，讓它過去即可。談話不是競賽，象跑步一樣拚命地沖到終點。
當您發現在聚會上坐在您身邊的是個陌生人時，在開始"釣魚"之前先介紹一下自己。然後有各種各樣的開始方式。如果你是個很靦腆的人，在參加聚會之前就可在腦子里先想好。如果女主人已經告訴你一些關於他的消息，您可以說"我知道你的球隊在上星期的決賽中獲勝了。一定很精彩。"如果你對他一點都不了解，可以說："您是住在這里還是遊客？"從他的回答中您可以期望開始話題。他可能會問你住在哪、從事什麼職業等。非常簡單，但要注意給他說話的機會。
另一個重要的開場白（也是立竿見影的）是徵求建議。例如，您可以問一個熱心的園藝家："我想把花園中的一年生植物改種多年生的，您建議種什麼好呢？" 或對於一個在家或辦公室辦公的人，您可以問："我想買一部傳真機。您有什麼好的推薦嗎？"如果沒有反應，可以問他的觀點。問他或她有關任何方面的觀點是很穩妥的：政治、體育、股市、時尚和當地新聞，所有的都可以，但不能是已經問過的和反應是激烈地反對或引起爭論的話題。
在餐桌上另一個能提供良好開端的話題是食品或酒："好吃嗎？我沒有時間在廚房裡真正地做一頓好飯。您自己做飯嗎？"
不要避開話題。在大選的年份，"您怎樣看待副總統候選人？"可以毫不費力地開始話題，只要您記住您對回答的反應不是嘲諷或激烈反對。

★恭維小技巧(COMPLIMENTS)
我們都喜歡別人的恭維，並因此而感激。所以我經常想為什麼很少有人這么做。我認為有時是因為多數人天生就比較傾向於私人化，而且有的人比較靦腆或有窘迫感。同時其他的人只是由於不留心此事或從不沒想過幾句恭維的話會讓別人一天中有多麼的高興。但如果您是一個很難說出最高級恭維話的人，您不必猶豫那些" 已經過了時的恭維話"。"我昨天見到了 Ann Tannen，她對我說您運做著一個了不起的資金籌措部門 PTA。在這個過程中最難做的是什麼？為了開始引出話題，請找出使話題開始的方式而不是令對方只能回答"謝謝"、"是"或"不是"。
請一定保證您的恭維是誠懇的。Archbishop Fulton Sheen 曾經指出"恭維是切得很薄的香腸，味兒很美；而吹捧是切得很厚的香腸，沒法消化。"

★如何開口交談
與生人開口交談是人際交往中最重要的步驟之一。處理好這一步可以使人結識很多有趣的朋友。處理不好會引起尷尬，失去很多機會。
與陌生人開口交談要找共同點。如何找到共同點呢？
留心觀察
從一個人的服飾，舉止，談吐可以看出他的心情，精神狀態和生活習慣。開始談話前首先看對方有何與自己相同之處。例如，他和你一樣都穿了一雙耐克氣墊運動鞋，你可以以耐克鞋為話題開始你們的談話。
以話試探
兩個陌生人相對無言 ，為了打破沉默的局面，首先要開口講話，可以採用自言自語，例如，"天太熱了"，對方聽到這句話便可能會主動回答將談話進行下去。 還可以以動作開場，隨手幫對方做點事，如推下行李箱等；也可以發現對方口音特點，打開開口交際的局面，例如：聽出對方的上海口音，說：" 上海人吧？"。以此話題便可展開。
開口交談後，下一步就是如何將談話進行下去。在正式場合或是與西方人交談有如下禁忌：不要談薪水，銀行存款等有關金錢的問題。在西方國家薪金是保密的。另外有一些西方人特別是一些素質較高的西方人不喜歡讓別人因為錢對他感興趣。隨著中國社會商品化的程度越來越高。工資也不再象過去那樣，大家的工資水平是統一的，從自己的工資便可推斷出別人大約掙多少錢。因此開口便問，" 你掙多少錢？"是很不禮貌的行為。
不要問類似"結婚了嗎？"或 "小孩多大了？"
當代社會男婚女嫁的風俗正在改變。有的人選擇了獨身，還有的家庭是由同性戀者組成。此外還有許多單親家庭。個人的婚姻生活和性生活通常被認為是極端隱私。涉及隱私的話題會導致交談失敗。

★交談時的眼神
再也沒有比當你對他講話而他卻環顧四周更令人難堪的了。有些人邊講話邊環顧四周；而有些人是在聽話時東張西望。這兩種人都缺乏基本的責任感，即做一個好的、注意力集中的聽眾。在你對任何人講話時，都要注視他或她，不是緊緊地盯著，而是一直看著，這樣你的對話者會明白你沒有分散注意力。
在別人對你講話時，千萬不要環顧整個房間。即使你在聽，也不要表現出對周圍發生的事很厭煩和很感興趣。如果你的聽眾這樣做，您可以停下來並與他一起注視，似乎你對他發現的奇事很好奇。如果他問你在干什麼，你可以說：" 哦，我很感興趣你在看什麼。"然後繼續談話，他會明白暗示的。

★交談中的大獨裁者
在我們周圍到處都是這樣的事和人，希望我們不是其中的一個。
注意聽自己在講些什麼，是一個好主意，例如，注意自己是否是一個盛氣凌人的人，是否是一個獨裁的人，是否是一個固執己見的人，是否是一個不給別人機會闡述不同意見的人。或注意是否有人在聽你講時要離開，或看上去在絕望地環顧四周要找一個最近的路逃開。
討厭的人的定義之一是"當您想對他講自己的事時，他只講他自己。"另一個討厭的人更准確地描述為：一個堅持講你根本不想聽的事的人。他或她堅持要你聽到最後，盡管你已經明顯的表現出不耐煩。
這些是您性格中的一部分並已根深蒂固，所以要改掉是不可能的。如果您發現自己在談話中有獨裁特點，那麼在下次談話時只要把嘴閉上認真聽就可以了，不管您有什麼不得不說的。如果您害怕自己會令人生厭，盡量看報紙或雜志，找一個有興趣的話題研究研究，例如環保等，一定是每個人都關心的，您豐富的知識不僅會使您加入談話，而且會傳遞有趣的信息。
如果有人重復您已聽了至少兩遍的故事，這樣說是沒有問題的?quot;哦，是的，我記得當那個人倒下的時候，您是如何讓每個人都靠後的。您一定救了他的命。" 然後轉換話題。如果您是對話中的一員，有人在重復一個故事，您可以悄悄離開，或如果有人注意到了，您可以說："哦，我知道這件事。對不起，我一會兒就回來。" 然後離開。

★如何回答私人問題？
如果你被詢問新買衣服的價錢，除非很親密的人，其實你沒有義務為他提供有關信息。您只要回答"我不知道（或我不記得）花了多少錢。"
關於錢的詢問通常是不合適的，應該置之不理。您不能說："不關你的事。"但可以說："如果您不介意的話，我不說這件事。關於生活的費用，太讓人提不起情緒……" 然後改變話題。
另一個類似於窺探的問題是"你是干什麼的？"。最好在對方指明了知識領域後詢問對方的工作，或在談話是與工作相關的特殊話題。然後，您可以問：" 您在這個領域中從事工作嗎？"。

★何時閉上你的嘴
不要遺憾沒有說出來。"閉上嘴讓別人認為自己是個傻子比張開嘴什麼都說要好。"不要裝做什麼都懂。真正聰明的人從不猶猶豫豫地說" 我不知道"。
說話隨便的人容易說得太多，有時造成不謹慎。有豐富想像力的人總是在言談中不可靠。另一方面，總是保持沉默的人常在親密的人中穿得很好，但他或她不會給聚會增添吸引力。在談話中，中間的路總是最好的，正如很多事情一樣。要知道什麼時候該聽別人講話，也要知道什麼時候該掄到自己講話了。
不要重復講自己，不管是一遍又一遍地講同一個故事，還是講那些聽起來有趣的細節。很多事情簡單地講述或第一次講都很有趣，但沒有任何事值得重講。

★三思而後說(THINK BEFORE YOU SPEAK)
幾乎所有在談話中出現的失誤或錯誤是由於沒有認真考慮或缺乏考慮造成的。例如，一個計算機程序員與一個文學教授共進晚餐，計算機程序員只講技術編程語言而不講其它的東西，那麽這將是一次十分缺乏考慮的談話。因為，即便是在工作時，也並不是每個人都願意聽到關於任何題目的冗長演講。
多數情況下沒有人提醒我們說話時欠考慮和沒有考慮。只要注意聽一下自己講的話和對方的反應就可以發現我們的不足。說話之前三思是我們自己的事。Dorothy Sarnoff 說："I"在字母中是最小的。在您的交談中不要把它當最大的詞。例如，與人說話時不要說'我想'，而要說'您怎麼想？'"。

★如何迴避交談(HOW NOT TO CONVERSE)
面對吹捧者(THE BRAGGER)
優秀的交談者不會沒完沒了地吹捧別人的工作做得多麼好或他的兒子多麼出色。當談話陷入吹捧時，禮貌地加入自己的評論並試圖轉換話題。如果他給您講關於他自己聳人聽聞的故事，最好的辦法是盡快找理由離開，除非您對他的講話很感興趣。
在談話中從其他語言借用成語來點綴談話有做作的意味，除非您經常說這種語言，或者您要說的詞在中文中沒有絕對的對等或翻譯詞，或者這個成語已廣為使用和流傳。
如果其他人說了明顯是外來語的詞或成語，盡量不要注意它，除非你很感興趣，不知道是什麼意思並想停下來問一問："什麼意思？" 。

"您多大年齡？"
許多人不喜歡別人問自己的年齡，而且這是一個缺乏考慮的問題。但是，經常有人問這個問題，而且有許多辦法來迴避它。您可以說" 噢！足夠大了。"您還可以告訴他一個大概的年齡，例如，超過二十一歲，或用一個您喜歡的數字，"二十九（或三十九，四十九，等等）而且正在保持。" 如果有人堅持問，"哦，說吧。"告訴他，"很明顯了，我並不想告訴您，您有必要知道嗎？"

面對侮辱
如果在您面前有人詆毀一個團體、個人或一個國家，您該怎麼說呢？
誠懇地告訴他，他的言論是令人討厭的，不再想聽到這樣的話了，然後走開。或者你可以說："我們不談這個話題了。"然後開始另一個話題。每次加入一個道德、種族或其它詆毀個人的談話時，不管那些評論是真正詆毀還是開玩笑，你都在鍛煉自己的容忍能力。

★名片使用規則
名片的用途十分廣泛。最主要的是用作自我介紹，也可隨贈送鮮花或禮物，以及發送介紹信、致謝信、邀請信、慰問信等使用。在名片上面還可以留下簡短附言。
西方人在使用名片時通常寫有幾個法文單詞的首字母，它們分別代表如下不同含義：
1、P.P.，（pour presentation）：意即介紹。通常用來把一個朋友介紹給另一個朋友。當你收到一個朋友送來左下角寫有"P.P."字樣的名片和一個陌生人的名片時，便是為你介紹了一個新朋友，應立即給新朋友送張名片或打個電話。
2、P.f.，（pour felicitation）：意即敬賀。用於節日或其他固定紀念日。
3、P.c.，（pour condoleance）：意即謹唁。在重要人物逝世時，表示慰問。
4、P.r.，（pour remerciement）:意即謹謝。在收到禮物、祝賀信或受到款待後表示感謝。它是對收到"P．f．"或"p．c."名片的回復。
5、P.P.c.，（pour prendre conge）：意即辭行。在分手時用。
6、P.f.n.a.，（pour feliciter lenouvel an)：意即恭賀新禧。
7．N.b.，（nota bene）：意即請注意。提醒對方注意名片上的附言。
按照西方社交禮儀，遞送名片應注意到,一個男子去訪問一個家庭時，若想送名片，應分別給男、女主人各一張，再給這個家庭中超過1 8歲的婦女一張，但決不在同一個地方留下三張以上名片。
一個女子去別人家作客，若想送名片，應給這個家庭中超過18歲的婦女每人一張，但不應給男子名片。
如果拜訪人事先未約會，也不想受到會見，只想表示一下敬意，可以把名片遞給任何來開門的人，請他轉交主人。若主人親自開門並邀請進去，也只應稍坐片刻。名片應放在桌上，不可直接遞到女主人手裡。

4. 程序員怎樣鍛煉好身體

作為一名程序員，很久以前就關注了這個問題，但最近身邊一些人和事有了些切身體驗，然後對它進行一些思考。首先，對於程序員或者辦公室人員來說，由於長時間的伏案寫字再加上不正常的體態，會產生以下四個最常見的健康問題：

1.肩頸疼痛

2.腰背疼痛

3.肥胖

4.精力差，三高

出現問題的原因有很多，簡單來說身體一直處於亞健康狀態。其中主要原因是

熬夜

相信很多程序員都有熬夜的習慣，我之前天天到深夜1點才睡。很多程序員將熬夜變成了生活習慣，大部分的原因一方面是被義務教育坑害了，不得不熬夜和人拼時間，另一方面因為網路的發達使得更多的年輕人忘記了時間的概念。作為程序員，內心就形成了「程序員只有在晚上效率才高」的理念。甚至很多公司都提倡這樣的工作方式，晚上天天加班，早上晚點上班。但這種方式對你的健康傷害是最大的。因為人體最大的補品不是什麼高昂的食材，而是睡眠，睡眠能治癒的病比吃葯有效，並且人體造血的時間一般在凌晨一點。因此，我建議熬夜的朋友把睡覺時間提前到起碼11點之前，把起床時間也提前，這樣睡眠時間長一樣，這一天會過得更精神爽利更事半功倍。

久坐

很多人身體跟著酸疼，骨頭各種問題，最大原因有些程序員在電腦面前一坐就是一天，中間除了吃飯上廁所外，基本不起來動動。這是非常不好的習慣，時間久了，很容易得肩周炎、頸椎病，到時候後悔就晚了。我們可以在中午吃飯時間抽空來散步，有助於消化，也緩解工作壓力。利用手機App提醒功能，提醒自己休息，定時站起來拉伸運動一下。如果需要的話，做一些眼保健操。我自己經歷來說，我會經常早上做瑜伽，會對身體有很大的改善。

缺乏鍛煉

很多程序員會反駁我說，哪有這種美國時間做鍛煉。其實我們應該問一下我們自己，我們不幹活的時間都做了什麼，那百分之九十的人都說是在低頭玩手機，手機上有什麼國家大事需要你一有時間就處理么？其實沒有！我們只想簡單的獲取一些精神娛樂，來撫平我們生活和工作的壓力。那麼我們抽出一些時間來鍛煉鍛煉又有何妨呢。

平衡生活和工作的關系：剛工作那會，就一個人其實這個問題並不突出，隨著年齡增長，如何平衡好我有一些自己的想法。有的人是工作狂，有的人對工作不上心，我覺得都不合適。工作狂我已經見過不止一例身體最後出現嚴重問題的很多。最後還是花錢養身體。

談到運動，我覺得世界上最好的運動就是自己能堅持下來的運動，譬如我愛跑步，我每天早上會花時間跑步。我辦公室在10樓，我堅持不做電梯，每天上下爬個4，5次。爬第一次會覺得很累，上氣不接下氣，但每天去爬，最後你會發現自己氣都不喘一下。運動只要去堅持，肯定會有收獲。

最後希望大家多多保重。

5. 面試時的自我介紹

關於面試時的自我介紹模板匯總9篇

當去到一個新環境下，我們有必要進行適當的自我介紹，自我介紹是結識新朋友的重要手段。那要怎麼寫好自我介紹呢？下面是我為大家整理的面試時的自我介紹9篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

面試時的自我介紹 篇1

大家好，本人XXX，我是一個實事求是、不浮誇的人。喜歡參與團隊工作與集體活動。重視自身素質培養。軟體開發基礎扎實，對編程充滿熱情，學習能力強，能快速掌握新技術。

在校期間，曾獲午20xx—20xx學年度 優秀團員，20xx—20xx學年度 丙等獎學金，20xx年9月份 軍訓優秀個人。曾是系學生會幹事，在通過與其他幹事的合作，主要對學生宿舍公共衛生、宿舍文化、晚歸等進行監督管理，評定優秀寢室，不定期組織學生活動（寢室籃球賽、跳蚤文化市場等）

實習期間就職於金融事業本部，部門業務涉及全國數省的農村信用社核心業務系統、城市商業銀行支付系統以及外圍輔助服務系統。我一直在廣東四地市的農信社做軟體開發工作。先後參與了廣東省四地市的銀行卡系統、綜合業務系統卡改造、電話銀行系統、自助終端系統等的開發和實施。相信您的信任與我的實力將為我們帶來共同的成功！希望我能夠為貴公司貢獻自己的力量！

面試時的自我介紹 篇2

我叫唐飛，湖南人，今年22歲，我是20xx年來深圳的，先在一家快速消費品公司做分銷業務，後又轉到一家化工公司做銷售代表。因為我非常的看好互聯網行業，所以我決定改做網路，希望公司能夠給我一次機會。謝謝！

自我介紹最根本就是：一要簡單，二要口齒清楚，三要充滿自信。

要自我介紹時，看著主考官的鼻子。（切記切記）

祝你好運！

面試時的自我介紹 篇3

我叫xxx，今年21歲，湖北黃岡人，於20xx，6月畢業於武漢職業技術學院。

學習的專業是 軟體技術，主要學習的java方向的企業級應用開發和管理。

之前在武漢鎖軟體科技有限公司實習，畢業後在該公司擔任java 程序員一職，主要從事java項目相關模塊的開發，能熟練使用Java技術，熟悉Jsp，Servlet，Jdbc，和常用框架spring，Struts，Hibernate及前端技術：jS，jquery，和資料庫ORACLE，Sqlserver。對Exitjs和UML有一定基礎。

我的個人計劃是：在5年之內從事java開發工作，積累行業經驗和技術以及人脈。並且自學英語，考個英語等級證，我相信只要我想做到的，就一定會做到。

來到上海這邊，我希望找個好工作，希望貴公司能給我一個展現自身能力的機會，介紹完畢，謝謝！

面試時的自我介紹 篇4

1.介紹自己，無論到什麼地方去面試，第一步肯定是需要介紹自己，能不能在介紹自己的時候，千萬不要只是說自己的名字，一定要描述一下自己的工作經歷，或者說是自己有什麼特長優勢之類的，讓別人了解你更全面一些。

2.擺正心態，在面試的時候，一般來說，面試官會先看你的簡歷，然後才會讓你做自我介紹，那麼這個時候千萬不要過於的匆忙，一定要冷靜下來，想一想自己簡歷上寫的內容，然後面帶微笑的將自己的進行自我介紹。

3.介紹自己的專長，簡單的來說，就是自己在哪些方面比較有優勢，這樣別人才能夠根據你的優勢來，選擇你適合的崗位，當然在介紹自己的優勢的時候，最好有一些相關的，證書能夠證明。

4.介紹自己的工作經歷，也就是自己以前在什麼地方工作過，不論當初你在這個地方工作是順心還是不順心，千萬不要直接的說這個公司不好，可以委婉一些，這樣容易給面試官留下一個好的印象。

5.復述基本信息，一般來說要求自我介紹的時候，首先必須要說清楚自己的基本信息，比如說姓名，年齡以及家庭住址之類的，這樣面試官才能夠對你的整體信息有一個把握，畢竟面試官每天要看那麼多的簡歷，不可能對每一個人都記得清楚。

6.學會反問，在介紹完自己之後，別人可能還會有別的問題問你，在這個時候你可以提出自己的一些問題，這樣能夠讓面試官感受到你比較積極，比較想要獲得這份工作，充滿了熱情，這樣他對你的好感隨之也就提升。

7.講述一下自己的未來規劃，在任何一個公司求職的時候，在職位和薪資等方面都滿足要求的情況下，需要進一步的講述一下自己未來的職業規劃，這樣更能夠提升別人對你的評價，不過這一步一般來說都是一些高薪職位。

8.做個總結，在面試到最後的時候一定要有一個總結，可以是針對這個公司，了解了公司一些信息業務之類的，以及公司未來發展方向，那麼在做總結的時候就可以，表述一下自己如果能夠進入公司會給公司帶來哪些好處。

面試時的自我介紹 篇5

面試時，面試官要求你做已經成為必不可少的過程。這時你千萬不要因面試官的嚴肅表情或陣容所嚇倒，因為這也許是對方對你心理素質的考驗。抓住這個自我介紹的絕好機會，將自己的口才、隨機應變能力和心理素質等全面的展現給面試官。那麼面試官就會因你這這一次所打動了。

一、接到面試通知後，最好在家打個自我介紹的草稿，然後試著講述幾次，感覺一下。

二、剛開始時要注意，首先應禮貌地做一個極簡短的開場白，並向所有的面試人員（如果有多個面試考官的話）示意，如果面試考官正在注意別的東西，可以稍微等一下，等他注意轉過來後才開始。

三、注意掌握時間，如果面試考官規定了時間，一定要注意時間的掌握，既不能超時太長，也不能過於簡短。

四、介紹的內容不宜太多的停留在諸如姓名、工作經歷、時間等東西上，因為這些在你的簡歷表上已經有了，你應該更多的談一些跟你所應聘職位有關的工作經歷和所取得的成績，以證明你確實有能力勝任你所應聘的工作職位。

五、在作時，眼睛千萬不要東張西望，四處游離，顯得漫不經心的樣子，這會給人做事隨便、注意力不集中的感覺。眼睛最好要多注視面試考官，但也不能長久注視目不轉睛。再就是盡量少加一些手的輔助動作，因為這畢竟不是在作講演，保持一種得體的姿態也是很重要的。

六、在自我介紹完後不要忘了道聲謝謝，有時往往會因此影響考官對你的印象。

面試時的自我介紹 篇6

評委老師們：大家好!

翁去八百載，醉鄉猶在; 山行六七里，亭影不孤；我來自風景秀麗的琅琊山腳下滁州市的一所省重點中學，我叫xxx。

我出生在一個xx家庭，從小受到良好的文化熏陶，善解人意。十八歲的我自信、灑脫，有著良好的交際能力。也有著打籃球，爬山、跑步等業余愛好。我喜歡聽抒情音樂，背抒情詩，看小說，英語、聊天、哼歌。老師都說我是個永不疲倦的樂天派。

從小的我就渴望翱翔藍天，能夠為世界各地的朋友做好熱情周到的服務是我的榮幸；我知道作為一名空中乘務員，不僅要有服務他人的滿腔熱忱，還要有隱忍、寬容、海納百川的胸襟；這是關系國家形象的光榮而又神聖的事業，我會關心別人的感受，學會溝通，學會微笑，學會享受飛翔帶給自己和他人的快樂。

也許，我還稚嫩，離那個夢想還缺少很多條件，但是我會努力，去學習更多的東西來充實自己，也渴望從評委老師這里得到一次讓夢想飛翔的機會；我相信，當夢想被賜予一雙翅膀，飛翔再也不是一種渴望；我知道我的夢想就在那片更高的天空，我要用純真的心靈去感化著每一位一閃而過的旅客。謝謝!

面試時的自我介紹 篇7

在做面試時自我介紹時，則為面試的第一關，往往很多人都是在這一關被淘汰。很多求職者認為自己很優秀，但卻為何失敗了呢？在面試的過程中你都出現了哪些致命的錯誤呢？一起來看看面試時自我介紹的三禁：

面試自我介紹第一禁：察言觀色判定面試官性格

「不要談論薪水」，很多應聘者都知道要遵守這個原則，但當被面試官問到這個敏感問題時，說多少才算妥當？白斌認為，不同的企業文化，以及面試官的不同性格，對同一個應聘者的回答，會有不同的評判。「你回答3000元，有的面試官會覺得你很踏實，實事求是。還有的面試官會覺得你慾望不高，沒有上進心。」因此，白斌建議在校大學生，要學會察言觀色。「跟各種各樣的人交流，了解他們的心理和性格，這樣在面試時就能快速判斷面試官是什麼樣的人，從而調整自己的應聘策略。」

面試自我介紹第二禁：自我介紹不是背簡歷

自我介紹通常是面試過程的第一個環節，找過工作的人對此並不陌生。昨天，在參加單面比賽時，大三學生小吳聽到面試官要求他做自我介紹時，小吳流利地說出自己的姓名、年齡、院校、專業等。這種回答讓面試官直搖頭。「自我介紹不是照簡歷上的基本信息背一遍，而是要讓我們知道你怎樣看待自己。」有著十幾年人力資源工作經驗的面試官尹瀟瑞說，自我介紹考查的是應聘者的語言組織能力，以及對自己的定位是否清晰。「要像明星出場一樣，短時間內就讓人看到自己的優勢。」

「我是南大化工學院研二學生丁少傑，我將用3個關鍵詞來介紹自己。」丁少傑的這句話，立刻讓面試官尹瀟瑞抬起頭來，坐正身子認真聽起來。丁少傑的3個關鍵詞是「社團」、「比賽」、「實習」，並分別舉了幾個例子，讓面試官尹瀟瑞聽得頻頻點頭。尹瀟瑞說，3個關鍵詞證明了她的領導力、溝通力、團隊合作能力很強。

面試的自我介紹第三禁：如實相告自己的缺點

面試結束後，大三學生小吳向面試官白斌請教：「被問到自己的優點時，我該怎麼回答？」白斌告訴他，挑出應聘崗位所需要的優點，最多說3個即可，多於3個，就會讓人覺得太自負。

「被問到缺點時，要不要如實告訴面試官？」白斌認為，要如實相告。「沒有人完美無缺，一個人最可悲的是不知道自己的缺點，最可貴的是發現自己的缺點，作出改正的努力。」白斌說，如實相告會讓面試官覺得你這個人是誠實的，做人沒問題。「在回答缺點這個問題上，千萬不要撒謊，面試官會通過應聘者的眼神、肢體語言等看出來。」

面試時的自我介紹 篇8

面試是一個非常重要的過程，有些大學生在這個過程中感到不知所措，或者做得不好，使自己在求職中因小失大，達不到成功。應該在求職過程中注意了以下基本禮儀和技巧，才能達到事半功倍，增強面試的有效性。

1、面試中的基本禮儀

(1)一旦和用人單位約好面試時間後，一定要提前5-10分鍾到達面試地點，以表示求職者的誠意，給對方以信任感，同時也可調整自己的心態，作一些簡單的儀表准備，以免倉促上陣，手忙腳亂。為了做到這一點，一定要牢記面試的時間地點，有條件的同學最好能提前去一趟，以免因一時找不到地方或途中延誤而遲到。如果遲到了，肯定會給招聘者留下不好的印象，甚至會喪失面試的機會。

(2) 進入面試場合時不要緊張。 如門關著，應先敲門，得到允許後再進去。開關門動作要輕，以從容、自然為好。見面時要向招聘者主動打招呼問好致意，稱呼應當得體。在用人單位沒有請你坐下時，切勿急於落座。用人單位請你坐下時，應道聲「謝謝」。坐下後保持良好體態，切忌大大咧咧，左顧右盼，滿不在乎，以免引起反感。離去時應詢問「還有什麼要問的嗎」，得到允許後應微笑起立，道謝並說「再見」。

(3) 對用人單位的問題要逐一回答。 對方給你介紹情況時，要認真聆聽。為了表示你已聽懂並感興趣，可以在適當的時候點頭或適當提問、答話。回答主試者的問題，口齒要清晰，聲音要適度，答話要簡練、完整。一般情況下不要打斷用人單位的.問話或搶問搶答，否則會給人急躁、魯莽、不禮貌的印象。問話完畢，聽不懂時可要求重復。當不能回答某一問題時，應如實告訴用人單位，含糊其辭和胡吹亂侃會導致面試失敗。對重復的問題也要有耐心，不要表現出不耐煩。

(4) 在整個面試過程中，在保持舉止文雅大方，談吐謙虛謹慎，態度積極熱情。 如果用人單位有兩位以上主試人時，回答誰的問題，你的目光就應注視誰，並應適時地環顧其他主試人以表示你對他們的尊重。談話時，眼睛要適時地注意對方，不要東張西望，顯得漫不經心，也不要眼皮低望，顯得缺乏自信，激動地與用人單位爭辯某個問題也是不明智的舉動，冷靜地保持不卑不亢的風度是有益的。有的用人單位專門提一些無理的問題試探你的反應，如果處理不好，容易亂了分寸，面試的效果顯然不會理想。

2、應試者語言運用的技巧 面試場上你的語言表達藝術標志著你的成熟程度和綜合素養。對求職應試者來說，掌握語言表達的技巧無疑是重要的。

(1) 口齒清晰，語言流利，文雅大方。交談時要注意發音準確，吐字清晰。 還要注意控制說話的速度，以免磕磕絆絆，影響語言的流暢。為了增添語言的魅力，應注意修辭美妙，忌用口頭禪，更不能有不文明的語言。

(2) 語氣平和，語調恰當，音量適中。面試時要注意語言、語調、語氣的正確運用。打招呼時宜用上語調，加重語氣並帶拖音，以引起對方的注意。自我介紹時，最好多用平緩的陳述語氣，不宜使用感嘆語氣或祈使句。聲音過大令人厭煩，聲音過小則難以聽清。音量的大小要根據面試現場情況而定。兩人面談且距離較近時聲音不宜過大，群體面試而且場地開闊時聲音不宜過小，以每個用人單位都能聽清你的講話為原則。

(3) 語言要含蓄、機智、幽默。說話時除了表達清晰以外，適當的時候可以插下幽默的語言，使談話增加輕松愉快的氣氛，也會展示自己的優越氣質和從容風度。尤其是當遇到難以回答的問題時，機智幽默地語言會顯示自己的聰明智慧，有助於化險為夷，並給人以良好的印象。

(4) 注意聽者的反應。求職面試不同於演講，而是更接近於一般的交談。交談中，應隨時注意聽者的反應。比如，聽者心不在焉，可能表示他對自己這段話沒有興趣，你得設法轉移話題；側耳傾聽，可能說明由於自己音量過小使對方難於聽清；皺眉、擺頭可能表示自己言語有不當之處。根據對方的這些反應，就要適時地調整自己的語言、語調、語氣、音量、修辭，包括陳述內容。這樣才能取得良好的面試效果。

3、應試者手勢運用的技巧 其實，在日常生活交際中，人們都在自覺不自覺地運用手勢幫助自己表達意願。那麼，在面試中怎樣正確地運用手勢呢？

(1) 表示關注的手勢。 在與他人交談中，一定要對對方的談話表示關注，要表示出你在聚精會神地聽。對方在感到自己的談話被人關注和理解後，才能愉快專心地聽取你的談話，並對你產生好感。面試時尤其如此。一般表示關注的手勢是：雙手交合放在嘴前，或把手指擱在耳下；或把雙手交叉，身體前傾。

(2) 表示開放的手勢。這種手勢表示你願意與聽者接近並建立聯系。它使人感到你的熱情與自信，並讓人覺得你對所談問題已是胸有成竹。這種手勢的做法是手心向上，兩手向前伸出，手要與腹部等高。

(3) 表示有把握的手勢。如果你想表現出對所述主題的把握，可先將一隻手伸向前，掌心向下，然後從左向右做一個大的環繞動作，就好像用手「覆蓋」著所要表達的主題。

(4) 表示強調的手勢。如果想吸引聽者的注意力或強調很重要的一點，可把食指和大拇指捏在一起，以示強調。

以上介紹的是面試中常見的手勢，但要達到預期的目的，還應注意因時、因地、因人靈活運用。

4、應試者回答問題的技巧

(1) 把握重點，簡捷明了，條理清楚，有理有據。一般情況下回答問題要結論在先，議論在後，先將自己的中心意思表達清晰，然後再做敘述和論證。否則，長篇大論，會讓人不得要領。面試時間有限，神經有些緊張，多餘的話太多，容易走題，反倒會將主題沖淡或漏掉。

(2) 講清原委，避免抽象。 用人單位提問總是想了解一些應試者的具體情況，切不可簡單地僅以「是」和「否」作答。應針對所提問題的不同，有的需要解釋原因，有的需要說明程度。不講原委，過於抽象的回答，往往不會給主試者留下具體的印象。

(3) 確認提問內容，切忌答非所問。面試中，如果對用人單位提出的問題，一時摸不到邊際，以致不知從何答起或難以理解對方問題的含義時，可將問題復述一遍，並先談自己對這一問題的理解，請教對方以確認內容。對不太明確的問題，一定要搞清楚，這樣才會有的放矢，不致答非所問。

(4) 有個人見解，有個人特色。用人單位有時接待應試者若干名，相同的問題問若干遍，類似的回答也要聽若干遍。因此，用人單位會有乏味、枯燥之感。只有具有獨到的個人見解和個人特色的回答，才會引起對方的興趣和注意。

(5) 知之為知之，不知為不知。面試遇到自己不知、不懂、不會的問題時，迴避閃爍，默不作聲，牽強附會，不懂裝懂的做法均不足取，誠懇坦率地承認自己的不足之處，反倒會贏得主試者的信任和好感。

5、應試者消除緊張的技巧

由於面試成功與否關繫到求職者的前途，所以大學生面試時往往容易產生緊張情緒。有些大學生可能由於過度緊張而導致面試失敗。因此必須設法消除過度的緊張情緒。

(1) 面試前可翻閱一本輕松活潑、有趣的雜志書籍。這時閱讀書刊可以轉移注意力，調整情緒，克服面試時的怯場心理。避免等待時緊張、焦慮情緒的產生。

(2) 面試過程中注意控制談話節奏。進入試場致禮落座後，若感到緊張先不要急於講話，而應集中精力聽完提問，再從容應答。一般來說人們精神緊張的時候講話速度會不自覺地加快，講話速度過快，既不利於對方聽清講話內容，又會給人一種慌張的感覺。講話速度過快，還往往容易出錯，甚至張口結舌，進而強化自己的緊張情緒 ，導致思維混亂。當然，講話速度過慢，缺乏激情，氣氛沉悶，也會使人生厭。為了避免這一點，一般開始談話時可以有意識地放慢講話速度，等自己進入狀態後再適當增加語氣和語速。這樣，既可以穩定自己的緊張情緒，又可以扭轉面試的沉悶氣氛 。

(3) 回答問題時，目光可以對准提問者的額頭。有的人在回答問題時眼睛不知道往哪兒看。 經驗證明，魂不守舍，目光不定的人，使人感到不誠實；眼睛下垂的人，給人一種缺乏自信的印象；兩眼直盯著提問者，會被誤解為向他挑戰，給人以桀驁不馴的感覺。如果面試時把目光集中在對方的額頭上，既可以給對方以誠懇、自信的印象，也可以鼓起自己的勇氣，消除自己的緊張情緒。

最後，還應正確對待面試中的失誤和失敗。面試交談中難免因緊張而出現失誤，也不可能面試一次就一定成功。此時，切不可因此而灰心喪氣。要記住，一時失誤不等於面試失敗，重要的是要戰勝自己，不要輕易地放棄機會。即使一次面試沒有成功，也要分析具體原因，總結經驗教訓，以新的姿態迎接下一次的面試。

面試時的自我介紹 篇9

20xx年我畢業於**音樂學院民族聲樂系，同年考入中國**歌舞團，任獨唱演員，面試時自我介紹的模板。

參加歌舞團工作以來分別於20xx年**月**日在人民大會堂給演出，擔任獨唱。20xx年1月在國家大劇院參加我團的新晚會「海風送你維納斯」連演十九場受到了領導高度的肯定和贊揚，「心連心」藝術慰問演出和文化部重大演出活動受業界各內外人士贊譽和肯定。隨全國青聯訪「澳大利亞演出」深受海內外觀眾的尊敬和喜愛。20xx年參加中央電視台歌舞晚會，20xx年參加教育台「中國教育年度新聞人物頒獎晚會」。

參加工作以來的各項重要演出：20xx年**電視台春節晚會，20xx年參加**省文化廳主辦的」迎十一國慶晚會」20xx年參加**省電視台「正月十五元宵晚會」，20xx年參加「**月是故鄉明」大型文藝晚會，20xx年參加**慈善大型文藝晚會，20xx年參加心連心藝術團五一晚會，20xx年參加**電視台五一晚會，20xx年獲得中國關愛成長藝術團團員全國選拔活動總決賽青年組北京賽區金獎。

最喜歡的歌手：莎拉布萊曼。

最喜歡的書籍：紅樓夢。

最喜歡的人物：母親。

最喜歡做的事：在家休息，下廚房。

最喜歡的食物：海鮮，辣椒。

最喜歡的運動：瑜珈。

6. 公司員工的體態禮儀

公司員工的體態禮儀

在工作中舉止得體可以給同事或者客戶留下深刻的印象，那麼日常生活中我們應該遵守怎樣的體態禮儀呢?下面我帶大家來了解一下。

體態又稱舉止，是指人的行為動作和表情，日常生活中的站、坐、走的姿態，一舉手一投足，一顰一笑都可以稱為舉止。體態與人的風度密切相關，是構成人們特

有風度的主要方面。舉止的高雅得體與否，直接反映出人的內在素養，舉止的規范到位與否，直接影響他人對己的印象和評價。

“請”的體態

表達“請進”、“請坐”、“請先行”等意思時，若示意的方位在右邊，應右臂屈肘小臂前抬，五指自然並攏，以臂肘關節為軸，小臂打開置身體右前方，手腕高度與腰帶平高，掌心朝上呈45度，手指指向右前方。同時上身也向右前方移動4至5厘米，在身體移動時，胸和面部再側轉左側朝向客人，微笑著向客人說：“請”。若要示意的方位在左邊，反之亦然。

向客人指示方位的體態

若要指示的方向在左前方，應左手五指並攏(否則指出的方向將是散向)，以肘關節為支點，左臂抬起指向所要示意的方向，在抬臂同時眼睛看著手指的方向，待手定位後，目光再轉向客人，並告知要找的地方，等客人看到後方可放下，右手自然伸直。若所要指的方向在右方，反之亦然。

低處取物的體態

當從低處取物品或拾起落在地上的東西時，彎腰翹臀很不雅觀，尤其是女員工身著裙裝或旗袍時。規范的休態應是：兩腳一前一後稍分開，站停在要拿或撿的東西旁邊，下蹲屈膝，一膝著地，同時用手拿取物品。背不要彎，也不要低頭，上身始終保持，顯得端莊大方。

拉椅讓座的'體態

應雙手適度用力將椅向後移動10厘米左右，同時微笑輕聲對客人說：“您請坐”。待客人進位後，及時再將椅子輕輕復位。注意手和腳的配合，切不可觸及到客人的腿部，更不要在地面上拖拉椅子。

回答客人詢問的體態有兩種情況：

一種是客人坐著時，應站立兩腳跟並攏，兩腳間的夾角為45°或60°，腳要挺立，身體重心在兩腳中間，右手握左手指部，握力適中，兩手交叉點在衣扣垂直線上，置於腹前，上體前傾10°左右，微笑著聆聽和回答客人的詢問。

另一種是客人站著人，應立腰、肩平、收腹、上體略微前傾，以示謙恭，其它要領同前。請客人進電梯的體態

A、當電梯到達時，應站到電梯門旁邊，一隻手斜放在電梯門上。手背朝外，以免電梯突然關閉，碰到客人;另一隻手微微抬起放在胸前，手心朝上，五指並攏，方向是電梯，並面帶微笑地說：“電梯來了，請進”。

B、等客人全部進電梯，然後才站進電梯，面向電梯門，一隻手按電鈕，另一隻手的手心朝著電梯門，隨著電梯門的關閉而伸長，這是為了防止電梯關閉時夾到客人及其衣物。

C、等電梯門完全關閉，呈上升狀態時，轉過身，與梯門呈45度角，面向賓客，並用身體擋住電鈕開關，使其呈隱蔽狀態，防止客人不小心碰到電鈕，引起不必要的麻煩。

D、電梯即將停止時，要用一隻手擋住梯門，避免客人靠在梯門上，梯門完全打開時，首先出去站在梯門旁，一隻手斜放在梯門上，手背朝外，另一隻手的上臂與下臂呈135度角，五指並攏，手心向上，方向指向信道的出入口並面帶微笑地說“**到了，請走好”。

7. 程序員這個工作有哪些職業病

程序員有很多職業病，比如說頸椎病、滑鼠手、駝背、乾眼症等等。

三、皮膚乾燥是絕大部分程序員都會存在的皮膚問題，比如說青春痘、過敏等，因為程序員長期需要熬夜，而且電腦上由於靜電的影響經常會吸附很多的灰塵，久而久之就會造成皮膚乾燥、過敏等症狀。背部問題也是常見的職業病，主要表現在駝背，因為在寫代碼的時候需要長時間保持一個姿勢，而且很多程序員都沒有養成良好的坐姿，這樣就會出現脊背彎曲，所以當一名程序員一定要養成良好的習慣，才能讓職業病遠離你。

8. 年輕人腰有點痛是怎麼回事

年輕人腰痛包括以下幾種原因：
1、大部分情況是由於腰椎不穩定、腰椎的軟組織炎症或者小關節紊亂所造成。突發的腰痛，尤其在彎腰、仰腰時突然出現的一側疼痛，可能是由於小關節紊亂、腰椎不穩定所造成；
2、慢性腰痛大部分屬於筋膜炎症。
因此應鑒別疼痛誘因，注意保護腰椎穩定性，避免腰椎炎症出現，避免長時間的伏案工作、彎腰持重物、搬運重物。在進行功能訓練時，應避免超出身體負荷，舉重時因為會加重腰椎的損傷，所以應選擇適合自己的鍛煉方法。另外通過局部熱敷，可以降低炎症因子、減輕腰背部疼痛。患者應重視功能鍛煉，每天進行小燕飛、游泳、三點支撐、五點支撐、瑜伽或者慢跑等運動，通過有氧運動，可以有效增加腰椎前部和後部肌肉群的力量，從而保持腰椎穩定、減少骨質增生、延緩腰椎退變，避免腰背筋膜炎出現，並減輕腰椎關節的壓力。患者只要堅持良好的生活、工作習慣，均可以使腰椎疼痛逐漸緩解，並避免其進一步復發。