程序員看電腦小時

⑴ 做程序員，天天對著電腦屏幕，眼睛有點受不了，該怎麼辦呢這是工作，

，但長時間盯著電腦屏幕，容易引發造成眼睛疲勞和視覺損害，主要的症狀包括眼睛干澀，灼熱，有異物感，視力不穩定，眼球脹痛甚至頭痛，這些症狀就是電腦視頻終端綜合症。經調查電腦操作員患這種症狀的發病率在70%左右我院專家建議 預防電腦視頻終端綜合症1、切勿長時間注視屏幕，在電腦前沒工作1-2小時，應該休息15分鍾閉上眼或遠望2、保持正確姿勢和注視距離，電腦操作應保持60公分以上距離，視線向下約30度。另外電腦屏幕的亮度和清晰度也要調整適當。3、可將屏幕設置成綠色。打開控制面板中的"顯示" 選擇外觀(appearance)-高級(advanced)，然後在項目(items)那欄選窗口(windows)，再點顏色(color)-其它(others)，然後把Hue(色調設為85，Sat(飽和度)設為90，Lum(亮度)設為205。然後單擊添加到自定義顏色(Add to custom colors)，按「OK」

⑵ 各位在職程序員前輩，一天對多少個小時電腦

一天就正常的是8個小時，但是如果加班就是11-13個小時

⑶ 我哥哥是個程序員，每天面對電腦至少10個小時，最近他說看東西模糊，這是視神經炎的症狀嗎

如果看東西出現模糊了，有視神經炎的可能。我有個朋友頭暈看東西模糊症狀10天了，去醫院檢查醫生說是視神經炎：視神經炎的症狀除了視力下降，看東西模糊，還有有頭暈、瞳孔改變、視野改變，朋友這個就是視神經炎的症狀表現，拿了幾瓶激素葯回家，打吊瓶效果不是很明顯，隨後又去醫院檢查接受治療，隨後醫生根據朋友的症狀使用了中醫中葯療法治療，選用了中葯制劑的復方血栓通膠囊配合滴眼液，這些葯物都具備良好的通瘀活血，養陰生津，消炎止痛的手段，達到祛淤明目，平穩眼壓，所以復方血栓通膠囊具有顯著的臨床應用效果，朋友目前恢復的確實不錯，他自己都說感覺自己的視野都變好了。

⑷ 我是程序員，每天面對電腦的時間超過十小時，最近看電腦眼睛酸想流淚，而且眼睛裡有血絲。請問我該如何調

病情分析：
考慮你這個是視力疲勞的。
指導意見：
考慮這個最好不要這么長時間對著電腦的，可以買個防輻射眼鏡的。

⑸ 我是程序員，每天面對電腦的時間超過十小時，最近看電腦眼睛酸想流淚，而且眼睛裡有血絲。請問我該如何調

病情分析：
這種情況考慮有結膜炎、乾眼症可能，與長時間面對電腦有直接關系。應從多方面加以注意防治。

意見建議：
1、在醫生指導下短期使用萘敏維滴眼液、小牛血清去蛋白眼用凝膠抗炎對症治療。2、注意眼部衛生，勤洗手，不要用手揉眼。3、注意良好的用眼習慣。不要熬夜，不要長時間近距離用眼，一般看書、看手機、看電腦50分鍾應該休息10分鍾，遠眺放鬆。

⑹ 程序員該怎麼保護眼睛視力

1，首先不要連續長時間工作，工作一小時休息5分鍾，閉上眼睛轉動一下眼球或眺望遠方。2到3小時就需要起來喝杯茶動一動啦!多眨眼，長時間凝視電腦，會減少眼睛眨動，引起眼睛的乾燥，因此平時應多眨動眼睛，保持眼睛濕潤。
2，眼睛與屏幕的距離應保持在50厘米以上，最好採用下視10~15度的視角。
3，長期從事電腦操作者，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果。每天泡點綠茶。茶葉中的脂多糖，可改善機體造血工能。人體注入脂多糖後，在短時間內即可增強機體非特異性免疫力。茶葉還能防輻射損害。
4，環境照明要柔和，並需注意燈光、日光燈、陽光、反光表面及發亮體等造成反光的光源，同時應注意熒幕位置，以看不到任何光線反射為准。電腦不應放置在窗戶的對面或背面。
5，調整電腦熒幕顯示器光線既不可太強，也不可太弱
6，長時間看電腦最好戴框架眼鏡，由於佩戴隱形眼鏡會減少眨眼次數，長時間看電腦又會加重眼乾的症狀，而且現在室內使用空調，空氣比較乾燥。
7，選配電腦眼鏡，保護眼睛，緩解視疲勞，電腦屏幕發出的可見光中都含有大量的不規則頻率的短波藍光，對人眼視網膜造成傷害。
8，注意正確的工作坐姿，用完電腦後應洗臉。電腦要定期擦拭。

⑺ 你作為一名程序員，是如何保護眼睛（視力）的

別買什麼防藍光啊，電競專用啊之類的噱頭眼鏡，我都試過，沒用。早睡早起反倒很有效，連腰酸背痛的毛病都輕了好多呢。其次呢，可以考慮買個熱敷的護眼儀，先不管有沒有效至少很舒服啊，我目前在用一個松下的感覺還可以。還有啊，培養一下每隔一段時間就起來走動走動遠眺的習慣也是可以的。定個番茄鬧鍾是個不錯的方法，不過容易被打斷狀態。要我說啊，培養自己抽煙的習慣，然後煙癮上了你自然就起身解決去了，又不會打斷思路還能促發靈感，親自試過效果還不錯呢，連煙都不抽你怎麼敢說自己的代碼有靈魂。最後啊，戴眼鏡就別戴大黑框了，麻煩活潑跳脫點唄。

⑻ 程序員經常面對電腦，電腦的輻射應該如何免疫

程序員由於工作需要，總是長時間對著電腦屏幕，眼睛容易疲勞、干澀，每工作45分鍾，要休息5分鍾，望望遠方，或者看電腦20分鍾，休息20秒，看看遠處，緩解眼部疲勞。程序員由於工作需要，總是長時間對著電腦屏幕，眼睛容易疲勞、干澀，每工作45分鍾，要休息5分鍾，望望遠方，或者看電腦20分鍾，休息20秒，看看遠處，緩解眼部疲勞。

⑼ 程序員，是如何保護眼睛（視力）的

防止乾眼。眼瞼輕微下垂減少淚液蒸發，還要經常眨眼。一般情況下，人每分鍾眨眼約20次，但是在集中注意力看電腦屏幕時可能減少到6次。眨眼次數減少使得眼皮不能將足夠的淚液塗抹到眼球表面，出現乾眼的症狀如眼乾，眼紅，眼睛有燒灼感、異物感或者模糊。如果已經產生了乾眼症狀要合理使用眼葯水。眼葯水的選擇很重要，最好到正規的眼科醫院購買而非聽信廣告。一些含有冰片，薄荷甚至激素成分的眼葯水可以暫時緩解乾眼引起的不適症狀，但是長期使用會損害眼睛，使乾眼症狀加重。由於長期看電腦引起的乾眼症狀，我們推薦人工淚液進行緩解。