程序員幾點睡覺合適

❶ 我是程序員，每天敲代碼到凌晨3、4點，可是躺著以後還是睡不著怎麼辦

程序員是腦力勞動者，那首先就要勞逸結合，適當做一些體力勞動，比如做家務活，還可以結合體育鍛煉，比如長跑，打羽毛球，打太極，公園散散步等。都可以有效調節腦力勞動帶來的不適。
其次，凌晨3.4點才睡覺不符合科學的養生觀點，晚上11的以後是養五臟的時間，盡量讓自己在11的之前上床睡覺，形成科學合理的生物鍾，才能保證健康的睡眠。
再有，如果剛躺下睡不著，可以聽聽睡前輕音樂，那種比較柔和的音樂，可以聽聽睡前講故事，選自己喜歡的故事，還有一個小方法，就是閉上眼睛轉動眼球，轉圈也行，上下左右來回移動也行，轉眼球五到十分鍾，就會有困意襲來，可以安然入睡了，這可是專家推薦的小方法呦。
最後，祝願你有一個高質量的優質的睡眠。

❷ 你每天幾點睡覺

追劇、聊天、看書、刷微博、打游戲、刷小視頻……不知不覺就過了12點。

一位自身熬夜患者說：「雖然很困，但如果晚上不做點自己喜歡的事情，就覺得這一天始終缺點什麼。」

有個詞叫「報復性熬夜」，大意是說，有些人白天工作太忙，晚上加班到九點，雖然回到家已經很累，但還是捨不得睡。

報復性熬夜，是補償白天被壓抑的娛樂需求，是對工作侵佔生活的無聲反抗，也是在努力找回自己對生活的控制感。

十二點之後，今日已過，明日未到，是一個獨立於過去和未來之間的時空。

此時，開一盞台燈，脫離所有社會關系，不用在乎別人的期待，讓面具之後的自己出來溜達，在夜色中自由呼吸，成為了一天中最後一道儀式。

完成了這項儀式，我們終於能夠相信，這是我的生活，而不完全是螺絲釘的生活，然後安心睡去。有些特別上進的人，熬夜不是為了玩，而是覺得白天不夠努力，晚上不做點正經事就不好意思睡覺。

「一個姑娘問我，搞學術的為什麼都睡得那麼晚，難道只有到晚上才有靈感？不是，姑娘，搞學術不靠靈感，靠的是碌碌無為的白天引發的愧疚之心。程序員也一樣。」（來自知乎問題「為什麼很多程序員喜歡熬夜」。）

我問了一個程序員：「你晚上真的工作效率高嗎？」她說：「有些人是，但我肯定不是。算是個心理安慰吧，我都這么累了，要是再出bug，我也問心無愧。」

年輕人有很多焦慮，擔心中年被裁員，擔心買不了房、結不了婚，擔心父母的健康，擔心食品質量和空氣安全，擔心明天又是deadline……這些都是現實帶來的焦慮。

還有一部分焦慮，來自超我的要求：擔心自己正在被同齡人拋棄，擔心自己不夠優秀，擔心不能給孩子更高的起點……

❸ java 程序員晚上都是幾點睡覺

我們老闆有一句話：今天早點放，做到個2，3點也就可以了。明天大家早點來。
呵呵，我朋友剛做java程序員的時候幫人家開發項目。最後2個月幾乎就沒有怎麼睡覺……他還活著 - =

❹ 程序員熬夜一般到幾點

我覺得作為程序員，最好不要熬夜，熬夜真的很傷身體，之前新聞有說過一個女性熬夜引起中風的或者面癱的太多了，即使你是程序員，也不要熬夜

❺ 39歲程序員住進養老院，6點起床9點睡覺，你會喜歡這樣的生活嗎

在重慶，一個程序員因為身體受傷了沒辦法繼續工作，而在家又無人照料，於是他決定去養老院養傷。原本這名程序員還是比較抗拒這樣的決定的，畢竟才39歲就住進養老院會讓人難以接受。但是，經過一段時間之後，這名程序員非常喜歡在養老院中的生活。每天6點起床9點睡覺的規律生活讓這名程序員直接胖了一圈，看來這樣的日子真的是比較愜意的。有人問，你會喜歡這樣的生活嗎？自己是不會喜歡這樣的生活的。首先，自己習慣了熬夜，受不了每天9點鍾就睡覺。其次，自己還處在當打之年，不想提前過著退休的生活。最後，跟老人們住一起沒有什麼共同話題，生活會比較無聊。下面就讓我們具體看一下詳細的介紹吧。

同時，如果長期跟老人們住一起的話是會非常無聊的。因為，老人們的話題跟自己感興趣的話題不搭邊。或許他們喜歡下下棋喝喝茶，而自己喜歡炒炒股喝喝咖啡。所以，自己很難進入老年人的社交圈，要是讓自己住在養老院，恐怕自己會受不了這樣沒有滋味的生活。

因此，通過上面的詳細分析大家應該不難理解為什麼自己不會喜歡6點起床9點睡覺的老年人生活了，想必許多年輕人應該都會跟自己一樣。大家有什麼不同觀點的話不妨就補充一下吧。

❻ 普通程序員的工作生活是怎樣的

通常我們進入公司以後，不會是重頭開始一個項目，而是在已有代碼的基礎上進行維護或新功能的開發，所以必須「讀代碼」。
讀有「泛讀」，了解系統架構、功能模塊，對系統有一個大致的認識，各個功能能找到相應代碼實現的位置。
還有「精讀」，通常就是調試了，在fix bug的時候使用。此外還包括審核：一些規范一點的公司，都會有code review，也是精讀，但不用debug。
對於一個成熟的項目來說，讀代碼——而不是寫代碼——可能是最耗時間的工作了。
寫注釋文檔
為了減少「讀代碼」的時間，我們不得不花時間「寫注釋」「寫文檔」——這個程序員最深惡痛絕的工作。所以現在「爛代碼才需要注釋」的聲音變得越來越強，但無論如何，文檔還是要寫的。（注意：要能區分注釋和文檔）
了解需求
好了，終於到了「寫代碼」的時間了。
然而，在動手開始寫代碼之前，你必須花時間「了解需求」。和自己寫個小程序玩玩不同，在公司，你是為別人寫代碼，所以你一定要了解別人究竟想實現什麼功能。通常，這並沒有你想像的那麼簡單，需要反復的溝通。
當然，也有一些團隊和個人，不願意在這上面「浪費時間」，通常他們的下場就是不斷的寫代碼，然後不斷的改代碼，加班加點的做大量的無用功，整個公司怨氣沖天一地雞毛。

❼ 作為程序員你的作息時間是哪樣的

因為程序員是長時間對著電腦的，那麼很多人都會因為工作而耽誤了吃飯這個是程序員最重要的一點。

❽ 你知道程序員的作息時間是什麼樣的嗎

我以前公司研發部門的程序員作息是：9:00-18:00正常上下班的時間，有些程序員會加班到晚上8點。

❾ 說一說作為一個程序員，作息時間是怎樣的

通常早上9點半左右起床，到公司10點半。早上沒什麼工作效率，上上網，折騰折騰就過去了，中午午休到1點半，幹活到6點，吃過晚飯繼續幹活，通常到9點下班，忙的話會到10點，下午和晚上的工作效率比較高。到家之後上上網，查查資料學習一下，12點半左右睡覺。每個月大概有兩個周六會加班，周日在家休息，有時帶娃出去玩玩。

❿ 對於程序員，該如何將工作和生活時間合理安排呢

雖然是一個實習生，但是也要有緊迫感。10年前我才出來擼代碼的時候，都是時刻擔心被炒。畢竟公司不是慈善機構，對我們都有考核期。你要盡快把需求，介面文檔把業務邏輯走一遍。