高效24小時計劃表程序員

㈠ 自己的時間規劃表怎麼做

1、要規劃好時間，首先應該確實自己每天的工作時間是多少，娛樂時間是多少，休息時間又是多少。將其歸類，把握好每天做事情的節奏，盡量地逐步改善懶散的習慣。
2、將每天的工作日程作好安排，每天最主要的干什麼事情，一定要有一個清單。但也要根據自己的實際情況來制定相應的工作表。力求先重點，再次點，再一般！如果每天能夠完成自己規定的任務，心裡便會覺得踏實，有意義。
3、需要娛樂襯托，一直工作未必是一件好事情。我們的大腦需要休息，也需要調養。所以，工作一段時間後一定要注意適當地休息一下，出門走走，望望遠方，聽聽歌曲。這些都是可以的。但是，切忌加大這種頻率：沒工作一會就想著休息，這種習慣一旦養成自己便很難再改了！
4、有時間一定要拿來看書，不要把時間完全浪費在發呆，吃喝上。不管什麼類型的書籍，我們都應該看看，一來擴充自己的知識面，二來我們還可以從書上學到一些非常實際的東西的。
5、有時間要和朋友適當交流，因為這不是浪費時間，但不能聊一些亂七八糟的東西。交流一方面可以提升自己的談話水平，另一方面可以讓我們彼此之間更好的溝通。而且這樣還會在某種意義上為我們的大腦提供片刻的休息。有益於我們更好的工作。
6、每天要堅持早起，不管是早睡還是晚睡，我們都要堅持早些起床。是否早睡依據自己的作息時間而定，但一定要保持第二天有足夠的精力去學習或是工作。
7、調整好自己的生物鍾，你應該發現，按照一定的規律，你就會很自覺地做自己該做的事情。所以，這時候一定要將其保存下去，讓其逐步形成一個比較好的個人習慣。
8、好習慣一定需要堅持，不能三大打魚，兩天曬網。

㈡ 怎樣做一個高效能的行動派

玩簡書的人，估計很少有人不知道彭小六吧，知道他的新作《讓未來現在就來，成為高效能的行動派》開始出售，我就果斷入手了。雖然之前他在簡書上的文章我都一一拜讀過，但是有很多都是讀過就忘記，更別提去按照書中分享的方法一一照做了。

讓未來現在就來，成為高效能的行動派

當然我知道他的文章大都涉及時間管理、知識管理、職業管理等方面，目前他在江蘇一個上市半導體企業做IT主管，負責集團IT信息化建設和互聯網轉型產品開發。會帶團隊，會玩手繪，會畫思維導圖；擅長個人知識管理，也經常做內部培訓。會玩單反，喜歡拍人文紀實，會做PPT，也會UX。喜歡讀書，更喜歡做分享；懂互聯網思維，也在進行O2O創業。

可是知道又有什麼用，膜拜又有什麼用，人家只不過是用了一年的時間完成了這些改變，曾經他也只不過是一個名不見經傳的程序員。他是怎麼完成了這些改變，他又是運用了哪些方法掌握了這些牛逼的技能，在他的所有文章中都可以找到答案。

當然這本書基本上都是他以前在簡書里發表的文章，也許有的人會覺得他的文章我都看過，再去買書籍來重溫沒有必要，我無法去評論這種理論正確與否，因為我的工作是在工地，一個時不時會停電斷網的環境，紙質書能讓我更專注地獲取我想要的知識，而且相對來說更方便。今天依然在停電斷網地情況下花了一下午的時間去重讀了這些知識，比我之前在手機上走馬觀花閱讀的效果好太多。

下面來分享下我一下午的收獲：

全書分為四章來寫：

★第一章【時間也需要管理嗎】

★第二章【成功人士的碎片化時間都在幹嘛】

★第三章【職場時間，白骨精都在幹嘛】

★第四章【你的時間都在幹嘛】

貌似每一章都離不開「時間」二字，時間管理也是全書的一個主線，不管是生活還是工作如果管理不好時間，又怎麼可能在每天只有24小時的情況下，獲得那麼多技能，並且做的如此成功呢，成為書名所說的高效能的行動派呢？

我在這本書中學到的最重要的一句話是：專注重要的事，成就現在的你。

這本書在我看來可以分三個主題：

下面來給大家分享下我在這三大主題中收獲了什麼.

1.時間管理

不難發現很多成功人士都極其注重時間管理，因為時間是最公平的，誰都不會多一分也不會少一秒，要想比別人更成功，只有把時間充分利用，沒有任何捷徑。

但凡是對自己現狀不滿意的人，都想學習時間管理。可惜的是有很多人和我一樣以為學習了時間管理，就能把一小時用出兩小時的效果，所以我們一邊不願放棄自己打游戲、玩手機、逛街的時間，一邊嘴裡嚷嚷我要學習時間管理。我們以為那些成功人士的時間管理也是有這些技巧和捷徑的。可是彭小六用自己的經驗給我們分享，他的時間管理只不過是早起加專注。

他一般早上四點就起床，因為早上這段時間，沒有人干擾，所以他能高效利用。一般這個時間他會把最難干最不想做的事情做完，這樣就相當於他利用了早上的時間完成了一天的工作。他會用番茄鍾去讓自己更專注。番茄鍾一般設定的時間是25分鍾，那麼一個小時就可以分成兩個番茄鍾加兩個五分鍾的休息，看起來是不是很容易就能做到。可是我們很多人都沒有做到，看到這些開始跟彭小六一起做吧，只有你開始做了，你才真正學會了時間管理。

在書中他還給我們分享了早起之後做的事情，他會用一個番茄鍾去寫寫晨間日記，回顧昨天一天完成的事情，並進行簡單總結，查看月計劃和周計劃，看看哪些事情亟待代理，然後開始「吞青蛙」，所謂「吞青蛙」就是找出你一天、一周、一個月、一年、一生中最重要的三件事，它們就是你必須吞掉的」青蛙'.

「吞青蛙」

2.知識管理

互聯網時代,各種線上、線下分享、各種雲課堂。。。。。學習的資源太多太多，你可能看了一眼別人的分享立馬去收藏，看了別人的免費活動立馬去掃碼報名。可是學習了那麼多，真的對你有用嗎？

正如彭小六在他的一篇文章《什麼都可以學的時代，你該學點什麼？》中說到：你的興趣遠遠大於你的能力和時間約束。我們不可能什麼都學會，我們需要把握住對知識的主動權，做知識的國王，構建屬於自己的知識體系。那麼怎麼去構建屬於自己的知識體系呢？

1.第一步：從為什麼開始

首先你要明確以上三點，你為什麼要去學習，比如彭小六說假如他不學習，在三線小城，他就只能拿到三線小城的平均工資，所以這迫使他去學習。然後他再去明確自己該怎麼學習，首先得保證自己工作上分內的事情做好，所以他只能利用早上和晚上以及周末去學習。最重要的一點就是我們到底要學習什麼，是來者不拒嗎？當然不是，我們首先需要在某一個階段明確自己最需要什麼然後再去關注相關的內容。

2.知識的獲取

搞清楚了目的，也知道了要學什麼，怎麼學之後，接下來就要理清楚從哪裡獲取知識了。作者給我們分享了一下幾種主要途徑。

知識的獲取途徑

這些途徑我們並不陌生，我從書中收獲最多的是微博，以前我只把微博當成一個簡單的社交軟體。彭小六說那些大V在微博上其實很少發生活類信息，他們更多的是發干貨文章的分享。當你確定好自己要學習的領域和方向之後，去微博上關注那些大V,多去關注他分享的一些課程和心得，這樣就能偷偷地學來很多干貨。而且在微博上你還以和大們互動，但是這種互動通常是一種「資源交換」假如你在讀某一本書，你可以把讀書筆記或者思維導圖發出來然後@一下作者，作者可能在處理信息的時候就會回復你了。

3.知識的整理和保存

我們關注了那麼多知識，收集了那麼多信息和素材，如果不去整理和保存，怎麼能很好地利用呢，所以我們需要把這些知識好好整理和保存。我從這本書中學到的是：利用SVN和VNP讓家裡的電腦和公司電腦保持同步更新，避免來回復制。利用印象筆記把隨時隨地採集的信息包括照片以及想法通過手機保存，同時同步到PC端。

4.知識的分享

教是最好地學，很多人都有完美主義，總覺得必須把某一項既能學的爐火純青了才能去分享，可是六神說如果不去分享不去檢驗，你怎麼知道自己的缺陷和不足在哪裡呢。我們需要在分享中檢驗自己的能力，在不足中慢慢提高。

5.知識的利用

通過收集、整理和分享之後，我們已經將隱形知識轉化為顯性知識，不光在大腦里儲存，還能秀出來，如果在工作和生活中我們能很好地利用這些知識，既能驗證所學的知識，還能提高效率。

3.職場管理

作為一個名副其實的斜杠青年，彭小六是少數能把自己本職工作做好，還把自己的業余愛好做的風生水起的人，所以在這本書中他也給我們分享了一些關於關於職場的管理方法。

他說我不是不讓你加班，我是讓你提升自己的核心競爭力。可能有的人認為加班的人工作效率低，假如你在工作時間完成了正常的工作，利用加班的時間提升了你的核心競爭力，你還愁不升值加薪嗎？

他還在《我們什麼時候才能當上領導》中建議我們如果想當領導要提前關注你的領導在干什麼，當團隊里沒有人站出。來承擔責任的時候，我們可以選擇站出來，因為年輕本來就一無所有，你無須害怕什麼。

4.本書的亮點

在最後我再跟大家分享下本書的亮點：

彩色印刷，圖文並茂，大量手繪圖，還用黃色塗層標注重點內容，文章末尾都有小結，讓你想錯過關鍵內容都難。

附送的工具集，裡面有關於時間管理工具、閱讀工具、思維導圖的工具及方法，更有做分享的必備工具及方法，有的甚至直接把他自己的一些打卡模板附在後面，好吧，如此用心的書籍，如果我們還不去行動，怎麼好意思說我們看過這本書呢。

不難發現無論是時間管理、知識管理還是職場管理，彭小六都主張有所取捨，先做最重要的事。所以從現在開始向彭小六學習，開始專注重要的事，按照書中適合我們自己的方法，一步步做，看到底成就什麼樣的我們吧。

工具集

㈢ 作為程序猿，你是如何調節生活節奏的

首先，雖然很不願意聽別人叫自己程序猿，但是現在已經無所謂了。作為程序猿工資真的很高，但是生活很無聊，換的最多的不是女朋友，而是各種各樣的眼鏡。每天唯一可以調節生活的就是加班這個東西了，不加班感覺自己沒有存在的意義。

㈣ 程序員怎麼提高工作效率

程序員提高效率的一些建議

我是一個程序員、設計師和企業家，也是 Asana 的聯合創始人。許多知名公司(如：Uber，Pinterest，Dropbox)都在使用這款提升團隊生產力的軟體。我在 Facebook 做開發經理時，設計過一個用於提升團隊生產力的工具，Facebook 至今仍在使用該工具。

改善環境

避開所有打擾

「多任務處理」使人感到更有效率，但研究表明，它使我們變得更加低效。我們經常去查看郵件，這種頻繁的打斷使我們思維變得遲緩 ，我們需要花費比預期更多的時間回到原來事情上。所以當你需要集中注意力時：

將手機設置為勿擾模式。在 iPhone 上：從屏幕的底部向上滑動，然後點擊月亮圖標。

關掉所有與當前任務不相關的網頁。

如果你的工作需要寫郵件，寫郵件時不要看到新郵件。在 Gmail 中的 Gmail 書簽(過濾掉所有內容)可以實現這一點。

關掉計算機上的新郵件提醒。

退出聊天軟體。

發現你的時間流

如果一天中你不斷地被會議打斷，你很難進入時間流、處理復雜任務的狀態。

在日程表上標注自己有一個三個小時的「會議」，你是會議的唯一參與人員。這樣同事們在安排會議時會避開這段時間，你可以在這段時間里不間斷地將工作完成。

如果可以話，每周選擇一天作為全公司的無會議日。在 Asana，我們設有「無會星期三」。

跟蹤了解你一天中不同的活動的高效時間。在你的高效時間完成工作最難的部分。下圖是我用來確定我的高效時間的方法，我的高效時間是上午 10 點到中午。相關閱讀：尋找你的超人時間。

精通你使用的工具

如果你一整天都在使用電腦，每次你伸手去拿滑鼠的時候，都會降低一點速度，阻礙你的時間流。你操作計算機的速度應該跟上你思維的速度。這樣做你需要學習常用軟體的快捷鍵。

每次需要使用滑鼠時候，看看是否可以使用快捷鍵代替。通常你可以在菜單項中找到對應快捷鍵，或當你把你的滑鼠游標放到按鈕上會顯示出快捷鍵提示。在 Mac 上：⌘ 是 Command，⌥ 是 Option，⇧ 是 Shift， ^ 是 Ctrl。

使用軟體 SizeUp，可以迅速重新排列軟體窗口，不需要使用滑鼠。

優化思維

這方面我最喜歡的書籍之一是托尼·施瓦茨的《全心投入的威力：管理精力而非時間》。 僅僅是這本的書名就有很大啟發性。

定時休息

通常我們以為，在工作上花費的時間越多，完成的任務也就越多。事實並非如此，人類不是機器，我們的大腦需要時間恢復。人類不是機器人。我們的頭腦需要時間來充電。研究表明，工作 90 分鍾，休息 15 分鍾，有助於在更少的時間里完成更多的工作 。

冥想

照顧好自己的.身體

多喝水。 每天早上，我都會在辦公桌上放 5 大杯水。我每天下班時，都已經把水喝完了。看到桌上放的這些水，會提醒我喝了多少水。

改善飲食。 碳水化合物過高的午餐會使你下午精力不足。

運動： 每周兩次有氧運動可以幫助提高效率。

總之，使用的工作外的時間來修養身心，工作時會更加精力充沛。

直面困難、克服拖延

我們拖延，不是因為懶惰，而是因為任務的重要性會使我們感到焦慮。發生這種情況時，你應該做以下的事：

誠實面對你焦慮的原因。把導致焦慮的事情寫下來，或者告訴你朋友。你為什麼感到如此害怕?

尋找一個容易執行的下一步。

關於這方面，我寫過一篇文章：《如何通過面對焦慮克服拖延》。

如果你現在沒有精力去面對恐懼，那麼至少做你的清單上的第二優先的事情，而不是去查看 Facebook。多產的斯坦福大學教授約翰·佩里把這種做法稱為「結構化的拖延症」。在網站 StructuredProcrastination.com 上，他把自己的成功歸結於這種做法。

優化流程

設定清晰的計劃。許多低效源於沒有分清事情的輕重緩急。你沒有搞清楚哪些事情有助於實現你的目標、什麼是最高優先順序的事情。

在下一步計劃沒有完全明確，並且整個團隊達成一致之前，不要開始行動。

先思考這些事情：我們的目標是什麼?我們為什麼想要達成該目標?達成該目標需要哪些步驟?每一個步的負責人是誰?這些步驟的順序是怎樣的?什麼是所有去實現它所需的步驟?每一步驟由誰負責?這些步驟將按照什麼順序執行?

團隊合作

有些人喜歡獨自工作，但是，處理復雜任務時，我一般覺得困難、容易分心。

找一個願意合作的隊友。有時候，花費我兩天的任務可以在 2 小時內與合適的夥伴完成。 「結對編程」是軟體行業很常見，但它其實適用於任何領域。

或者，你可以進行自我對話，問問自己那些問題是重要的，然後把問題和答案寫到文本編輯器或者筆記本里。我在電腦上以隨意的形式寫過一些長篇的對話，這些對話都是富有策略性的，有成效的。

公開聲明最後期限

將同伴的壓力轉化為你的優勢。如果一項重要任務沒有固定的最後期限，我會自信地告訴別人：「我會在周五下班時送給你一份作業副本」。我不想在同事面前表現得很可笑，所以我會努力確保事情在周五完成。

使用軟體來跟蹤你的工作

毫無疑問，我認為 Asana 在這方面是最好的。它不僅為維護你的待辦事項清單;它同時還管理整個團隊的工作流程，所以你們不需要無休止的會議來保持同步。Asana 讓大家在工作的地點面對面的交流，這樣你就不需要一直通過電子郵件去獲取信息。

花點時間反省

每一天結束用幾分鍾考慮一下：什麼地方做的好，什麼地方做的不好。你的整個工作流程是否有可以改進的地方?如果你每天都可以提升 1% 的效率，一年後你的效率將有 15 倍提升。

㈤ 對於程序員，該如何將工作和生活時間合理安排呢

雖然是一個實習生，但是也要有緊迫感。10年前我才出來擼代碼的時候，都是時刻擔心被炒。畢竟公司不是慈善機構，對我們都有考核期。你要盡快把需求，介面文檔把業務邏輯走一遍。

㈥ 高效工作的時間管理的方法

高效率的工作 時間管理 方法 總是能夠給我們帶來意想不到的奇效，要想提高工作效率，高效率的工作時間管理必不可少。下面是我整理的時間管理的方法，歡迎閱讀 收藏 ！
高效時間管理方法【1-8】
1、時間常有，時間優先。

2、時間總會有的：每天只計劃 4～5 小時真正的工作。

3、當你在狀態時，就多干點;不然就好好休息：有時候會連著幾天不是工作狀態，有時在工作狀態時卻又能天天忙活 12 小時，這都很正常的。

4、重視你的時間，並使其值得重視：你的時間值 1000 美元/小時，你得動起來。

5、不要多任務，這只會消耗注意力;保持專注，一心一用。

6、養成工作習慣，並持之以恆，你的身體會適應的。

7、在有限的時間內，我們總是非常專注並且有效率。

8、進入工作狀態的最佳方式就是工作，從小任務開始做起，讓工作運轉起來。

高效時間管理方法【9-18】
9、迭代工作，期待完美收工會令人窒息：“做完事情，要勝於完美收工” Facebook 辦公室牆壁上貼的箴言。動手做，勝過任何完美的想像。

10、工作時間越長，並不等於效率越高。

11、按重要性工作，提高效率。

12、有會議就盡早安排，用於准備會議的時間往往都浪費掉了。

13、把會議和溝通 (郵件或電話) 結合，創造不間斷工作時間：一個小會，也會毀了一個下午，因為它會把下午撕成兩個較小的時間段，以至於啥也幹不成。PS：當看到一個程序員冥思苦想時，不要過去打擾，甚至一句問候都是多餘的。

14、一整天保持相同的工作環境。在項目/客戶之間切換，會效率低。

15、工作—放鬆—工作=高效(番茄工作法)—拖延症—高效。

16、把不切實際的任務分割成合理的小任務，只要每天都完成小任務，你就會越來越接近那個大目標了。

17、從來沒有兩個任務會有相同的優先順序，總會有個更重要，仔細考慮待辦事情列表。

18、必須清楚白天必須完成的那件事，是什麼。“Only ever work on the thing that will have the biggest impact” 只去做那件有著最大影響的事情。—— Jason Cohen

高效時間管理方法【19-26】
19、把任務按時間分段，就能感覺它快被搞定了。

20、授權並擅用他人的力量。—君子善假於物(人)也，如果某件事其他人也可以做到八成，那就給他做!

21、把昨天翻過去，只考慮今天和明天昨天的全壘打贏不了今天的比賽。—好漢不提當年勇。

22、給所有事情都設定一個期限。不要讓工作無期限地進行下去。

23、針對時間緊或有壓力的任務，設置結束時間，萬事皆可終結

24、多記，多做筆記

25、進入高效狀態後，記下任何分散你注意力的東西比如Google搜索詞、靈光乍現的想法、新點子等等。如果你把它們記下來，它就不會再蹦來蹦去了。

26、休息，休息一下～

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6. 十個實用的時間管理方法

㈦ 怎樣做一名高效率程序員

1、理解編程語言的原理

三流的人才懂應用，二流的人才懂開發，一流的人才懂原理。各種語言之間存在著相似的地方，掌握語言的原理是必不可少的。最重要的，讓語言去適應項目，反之亦然。

2、向優秀程序員學習

你有一個蘋果，我也有一個蘋果，我們交換蘋果，你我還是有一個蘋果;你有一種思想，我也有一種思想，我們交換思想，你我就有了兩種思想。

與優秀的程序員為伍，你將吸收的最實用的經驗，這遠比你一個人自學、死磕編程來的快一些。有一句話說到好，與臭棋佬下棋，棋會越下越臭。不可否認這樣一個事實：和什麼樣的人在一起，就有什麼樣的格局，就會有什麼樣的人生。

3、了解數據結構和演算法

如果你要成為一個高效的開發者，就必須學會快速排序、學會辨認O(n2)程序、學會編寫遞歸函數。

學會多種語言，你便會更清楚不同的框架是相同問題的是如何解決的。盡可能去了解底層命令(plumbing)，以便能夠作出明智的決定(Web框架是怎麼存儲session狀態的?Cookie到底是什麼?)。

4、精通一個編輯器

高效開發者通常是用IDE編輯器嗎?其實不是的，他們更常用的文本編輯器，因為這樣更會學到東西。

如果使用編輯器選擇通用的Emacs或Vim，自然是最好的。其次，挑選你的首選平台最支持的。使用宏，不斷地寫代碼;使用Visual Studio或SublimeText的自動補齊功能。

5、整潔的代碼勝過巧妙的代碼

如果想讓別人可以輕松讀懂你編寫的代碼，請盡量使用最少的代碼來完成任務。在編寫代碼過程中，遵循DRY(Don』t repeat yourself)的原則，使用明確定義的對象和庫，將任務分解成小而簡單的代碼段。

6、掌握代碼調試技巧

現如今市場和需求變化相當快，項目的周期有時就會縮短。一個月的工作計劃，會縮短到2個星期。項目的壓力難免會導致程序員的代碼質量會有所下降!

因此，調試技巧在這樣的環境下就顯得尤為重要。高級程序員會在函數的開始和結束輸出Log，把所有的參數和返回值列印到日誌系統，便於追蹤。在解決問題的過程中，使用開發工具一行一行進行調試，實時觀看參數的變化。

7、重新回顧代碼

重新去回顧和審視自己寫過的代碼，通常會有兩種體驗，一種是我怎麼寫了這么爛的代碼;另外一種則是對自己寫過的代碼充滿了成就感。回顧代碼有時可以觸發我們新的想法，甚至還能對編碼有一個更深層次的思考。

㈧ 怎樣使時間管理更高效

做出學習列表，排出重要順序。

高強度學習，學會一樣，轉化一樣，再來一樣。

想不出來要做什麼的時候，先動起來。

讓自己靜下來。

1、做出學習列表，排出重要順序。

很多人都報了不少微課，於是把自己弄得非常繁忙，每天早晨起來半小時聽這個課，晚上下班後聽那個課，時間安排得很緊湊，然而——並沒多少用處，反而是越來越焦慮，因為要學的東西總是那麼多，生怕趕不上趟，於是就不斷地學、學、學，然而發現又出現了很多課程，於是就繼續地學、學、學。

在「輸入」上花的時間太多，都顧不上「輸出」了。

在「學」上花的時間太多，都顧不上「用」了。

冥想，也是我最常使用的手段。而且作為享獸型，我在冥想的時候通常是要點上香熏蠟燭、把電熱艾鹽袋放在膝上、再戴上花王蒸汽眼罩，這樣可以整個人在非常暖的狀態中，而且芳香也讓人放鬆。高密度地看電影，如果不適度放鬆尤其是休息眼睛和腦子，就有可能適得其反。

㈨ 《時間管理》浪費時間就是在浪費生命， 如何高效利用每天的24小時

《時間管理-如何利用你的24小時》作者美國吉姆`蘭德爾。

時間是一種快速移動資產，你所擁有的時間就只有那麼多，如何運用時間對你的前途來說將是至關重要。

什麼是時間管理，時間管理是運用策略和技術幫助盡可能有效地利用的時間？

第一部分，回顧你目前是如何利用時間的。

要了解三個重要概念:

1意識時間管理的先決條件。

2目標提供路線圖。

3選擇是難點。

首先說意識，你只有對時間保持高度敏感度，你才能成為一個真正有效的時間管理者。作者會做時間管理，每天上床前會把之前24小時是如何度過的會清楚地記錄下來。作者發現自己每天看電視時間超過了十五個小時，而讀書的時間比較短，計劃利用更多的時間來讀書和寫作。在看電視的時候，時間失去了控制會飛逝而去。你必須意識到你的時間感覺，意識到自己的時間都感覺你可以更了解自己。

自我意識至關重要的原因有三點:1通過更好的意識到你如何利用時間，你可能會發現某些地方可以做出調整，就像我決定減少觀看體育比賽的時間一樣。2通過更好的了解自己如何花費時間，你就有機會找到可以利用的時間。3通過對時間進行關注，進行時間日記，你會開始把時間當作一種轉瞬即逝的資產，讓你對不斷貶值的資產–生命時光–保持敏感性。

自我意識的重要性在於，如果你不知道你是如何花費時間的，就沒有辦法有效管理時間，一切將毫無意義。

第三個是選擇是困難的。成功的秘訣是你學會如何利用痛苦和快樂，而不是讓痛苦和快樂利用你，做到這一點你就控制了你的人生，做不到生活就控制了你。

第二部分，讓你所擁有的時間發揮最大效用。

高效地利用時間:

A)你可以創造時間

  1) 精力。

   2)尋找時間空隙。

    3)杜絕浪費時間。

 B)拖延是大敵人。 

C)策略和技巧: 

1)理清頭腦和生活中的雜波。

2)規劃。

 3)集中精力的威力

     a)計劃清單的神奇魔力

     b)確定事項優先次序的力量。

4)技巧。

有效的時間管理不僅僅是尋找你一天額外的時間，還要利用你的有效時間和你的有效精力匹配起來。

有效的時間管理就是把的時間浪費降到最低程度。你有沒有發現偉大的運動員動作都非常流暢，他們很少浪費能量。同樣的道理，偉大的時間管理者在減少時間浪費方面都是極為出色的。他們善於將效率融入到他們的生活中去。

1迅速決策––大量時間浪費優柔寡斷，一旦你掌握了你要做決定的事實迅速作出決定。

2快速閱讀–無論讀什麼書，都不要阻止閱讀，很多作家往往用10個字來表達5個字就能說明白的事情。

3提高記憶能力，具有良好記憶能力的人，可以有效地開展工作。

如何提高你的記憶力:

1拓展智慧。

2均衡食物和飲料攝入量。

3堅持體育鍛煉。

4增加抗氧化劑的攝入量。

5學習記憶技巧。

6創設關鍵詞或歌謠。

7充足的睡眠。

8集中精力。

9把重要事實轉化為一種可以幫助你記憶的形式。比如，需要記單詞的時候，可以把這個單詞寫下來，用這個詞造造一個句子，可以幫助記憶。

10不要太看重記憶技巧。

我們來到了一個非常重要的問題，是時間管理的大敵––拖延。拖延症源於一種非常強大的物理法則，那慣性。拖延是夢想的殺手。如果你想人生增點光彩，就要強迫自己向慣性反擊。

戰勝拖延的策略:

1牢記目標。

2將大項目分解成小塊。

3教會自己大腦識別那些懶惰和拖延的蛛絲馬跡。

4堅持做好筆記，記錄你的思想和觀點。

慣性也可以成為我們的朋友，當我們養成良好的習慣可以有效地幫助我，關鍵在於是戰勝拖延，要培養強大的精神力量和心靈堅韌性來對抗拖延症。

那些培養強大精神力量的人更有可能:

1按時間表和計劃行事。

2做出正確的選擇。

3保持良好的注意力。

4長勝拖延。

堅韌不拔的精神是一種可以培養的技能。

關於時間管理最重要的技巧是:

1使你的工作區域更具有吸引力，並配備工作所需要的一切。

2建一個檔案系統，更好地管理時間。

3創建一個清單，把要注意的事情寫出來。

4及時處理每一項任務。

5在一下三個選項作為一項選擇一下，a立刻採取行動,b放棄，c進一步採取行動。

6 把想法轉化成行動步驟。

7 一旦決定了行動步驟，馬上採取行動。

8 保持良好的提醒系統。

9 每周你的存儲和生產率系統進行檢查。

10 至少每個月對你的長期目標重溫。

每個小時的計劃抵得上五個小時的執行。做好每天的計劃。 

任務清單:每天做任務清單。

每個有效的執行源自於每日的任務清單。

它是迄今為止所發現的提高生產率的最強有力的工具。當你創建每日任務清單，開始這下自己每一天要完成的夢想清單時，你的工作效率將提高25%，意味著，在每一個八小時的工作日內，將額外獲得兩小時的工作時間。同其他時間管理工具相比，通過試用任務清單，你可以更快的擺脫繁雜，理清頭緒。

製作任務清單上的理由很多: 

1通過製作清單對時間進行統籌管理，知道該做什麼，不該做什麼，有個基本框架。

2製作清單可以幫助你減輕壓力。有壓力是因為有些事情需要做但是你可能忘記了，有了時間清單，對明天的工作做好安排就會減少這種壓力。

3製作任務清單需要你清楚的考慮如何應用時間，可以快速靠近我們所說的目標和選擇。

4我們是一系列行為的創造者。

成功人士通過培養積極的生活方式和習慣，或者說通過創造有助於產生良好效果的行為模式，來增加他們實現自己所要達成目標的幾率。

習慣

專注:排除干擾。