程序員洗頭的正確方法

1. 正確的洗頭方法和步驟

1.先把頭發梳理開，再用水打濕，之後倒入洗發水；2.洗頭發頻率不能過快，建議乾性發質一周清洗兩次，中性發質三天洗一次，油性兩天清洗一次；3.應該把護發素打在發尾乾枯的地方，而不是頭皮，打在頭皮會堵塞毛孔；4.洗完頭發應該立刻用吹風機把頭發吹乾，如果擔心吹風機把頭發吹毛糙，可以在頭發上搭一塊毛巾。
一、 不梳頭直接洗
很多人在洗頭前都沒有梳頭的習慣，這就使得在洗頭的過程中頭發容易損傷發根。
正確的做法是在洗頭之前先將頭發梳柔順，這樣可以減少頭發上的灰塵與污垢，同時也能放鬆頭皮，使頭發與頭皮都能得到很好的清潔。

二、直接把洗發露抹在頭發上
洗頭時直接將洗發露抹頭發上可能會使頭皮局部的洗發露濃度過高，對頭皮產生傷害，長期如此，就容易出現脫發的現象。
正確的做法應該是將洗發露倒在手掌中，加水揉搓起泡後在抹在頭發上，避免洗發露直接接觸頭皮。

三、洗頭時用力抓撓
不要認為洗頭時用力抓撓才會洗得干凈，這是錯誤的做法，太過用力的抓撓會對頭皮造成很大傷害，久而久之，想不脫發都難。
正確的做法應該是用指腹輕輕按摩頭皮，以畫圓圈的方式慢慢清洗，避免用指甲抓撓頭皮。

四、護發素抹在頭皮
洗頭時頭皮的毛囊處於打開狀態，這時候將護發素抹在頭皮，護發素中的化學物質很容易就進入到毛囊內部，造成毛囊堵塞，從而容易引起脫發。
正確的做法是先理順頭發，然後將護發素抹在發梢，再慢慢揉搓。但是護發素在頭發上的停留時間也不宜過長，且清洗時一定要把護發素洗干凈，避免遺留在頭發上。

五、吹風機的溫度過高
如果你有洗完頭後吹頭發的習慣，那麼你要注意，吹風機的溫度太高也會損傷頭發，雖然溫度高可以縮短吹發的時間，但是長期如此會使頭發變的乾枯、毛躁，從而容易脫發、斷發。
正確的做法應該是盡量選擇低溫度的風，保持10~15公分的距離，將頭皮吹乾即可，頭發可以讓其自然晾乾，能減少對頭發的傷害。

總得來說，洗頭雖然是看似沒有技術含量的事情，但是如果不注意，也會成為脫發的"元兇"之一，看來掌握正確的洗頭方法還是很有必要的。此外，每個人發質也不一樣，選擇一瓶適合自己發質洗發露也很重要的

2. 如何正確洗頭

洗頭的正確方法步驟如下：

1、梳順頭發：大部分理發店都沒有這個步驟，其實這個步驟是為了給顧客洗頭時避免打結拉扯頭皮的，梳順的頭發洗起來也更方便。

3. 洗頭流程步驟

洗頭流程步驟

洗頭流程步驟，洗頭要比洗澡頻繁，平均一兩天一次，尤其是炎熱的夏天，在理發店的時候，我們會發現洗頭發是比較干凈的，這和手法有很大關系，以下看看洗頭流程步驟。

洗頭流程步驟1

按摩時重點在頸肩及脊椎兩側肌肉，手勢緩而沉，隨時調整客人坐姿。按頸時，以一手扶助客人額頭，盡量不讓客人的身體有太大晃動，切記勿用蠻力和速度過快，越是肌肉結實的客人越是要手法緩和用力，逐漸滲透達到客人放鬆的目的。手法如下：

1、開沫後單手從邊緣抓到中心，泡沫過發際線1cm，另一個手托頭發，抓完一圈單手抓單邊換手抓

2、接著貼頭皮由外向內向上抓，頭發堆頭頂，按摩按一會兒沖掉

3、沖洗後先讓客人躺著，先將頭發擠壓擦乾，用一條毛巾包頭發，避免水珠滴下，將客人引導回到座位，再以指壓按摩或擦乾

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洗頭步驟方法：

步驟一：洗發前先干發梳頭，目的在於把頭皮上的臟污和鱗屑（死細胞）弄鬆，並且疏通頭發減少洗發時的掉發。

步驟二：一般洗頭發用的水37—38℃左右即可，不能過燙。把頭發弄濕進行預洗，把手指插入頭發中按摩頭皮，細細揉搓，洗干凈頭皮的每一處，按摩頭皮持續一分鍾以上。通過預洗可以洗掉頭皮上七成的污垢油漬，並且增加洗發水的`起泡力。

步驟三：將洗發水倒入手掌，加水稀釋，進行揉搓起泡工作。不要直接把洗發水倒在頭發上起泡，這樣會過度刺激頭皮，產生頭皮屑，也會傷害頭發。

步驟四：扒開頭發把起泡的洗發水用指腹均勻揉進發干（頭發）里，用指腹輕輕按摩，直到形成一層厚厚的泡沫為止。

步驟五：沖洗頭發，直到徹底沖洗干凈為止，簡易沖洗3—5分鍾。接著再一次將一茶匙的洗發水加水起泡，輕輕地搓揉頭皮上，這次是要清洗發根，然後用水沖洗干凈。

步驟六：用手梳理發尾，將護發素抹至發尾，輕輕揉搓按摩，再徹底沖干凈，切記不要接觸頭皮。

步驟七：因為頭發濕的時候最脆弱，所以如果用力搓干，會使頭發斷裂或打結，因此頭發清洗過後，最好先用毛巾包裹吸干，用寬齒的梳子將頭發全部梳向前，用吹風機吹乾，從發根吹至發尾，比較不會燒焦。但是吹頭發時，吹風機口要離頭發15公分，否則頭發會過度乾燥。

洗頭流程步驟2

正確的洗頭方法

1、洗頭前先將頭發梳理順

洗頭之前應當先將打結的頭發全部梳理順，這樣更有利於在洗頭的過程中將頭皮和頭發上的臟東西清洗干凈，同時，梳頭也是一種頭部按摩的行為，每天堅持一定數量的梳頭能夠讓頭皮保持柔軟，緩解頭皮的疲勞，預防頭皮出現健康問題，進而減少脫發，促進頭皮和頭發的健康。

2、先用清水預清洗一下

很多人頭發一打濕就立刻抹上洗發水開始搓揉頭發，實際上，在打濕頭發後不妨先用清水預清洗2-3分鍾，有助於先洗去頭發上附著的灰塵，洗去灰塵後再用洗發水清洗頭發效果會更好。

3、將洗發水分散抹開

在洗頭時，洗頭發不是根本目的，洗凈頭皮才是洗頭的本來目的，因此在打洗發水時不妨將洗發水分散抹開，最好直接抹在頭皮上並打出泡沫。

4、洗頭時更重視頭皮按摩

許多人洗頭時都會死命摳搓頭皮，這樣做很容易讓指甲傷害頭皮，因此在清洗頭發時，不要用指甲摳頭皮，而是用指腹按摩頭皮。洗頭主要是對頭皮進行按摩，洗頭發只是順帶的事情。按摩頭皮能夠促進血液循環，促使頭發生長，每次洗頭按摩五分鍾即可。在按摩的過程中，最好按照發際線-頭頂部-側頭部-後腦勺部的順序從下向上進行按摩。

5、多沖洗兩分鍾

在清洗頭發時，為了將洗發水清洗干凈，不妨多沖洗兩分鍾，尤其是發際線和耳朵後等容易積存洗發水的位置，更要注意清洗。

6、護發素先在手心揉開再往頭發上抹

洗發完後用護發素時，不要直接把護發素往頭發上倒，先倒在手心揉開，從最容易受損的發梢開始抹上護發素，然後再慢慢抹上頭發的其他部位。

7、靜置2-3分鍾再清洗

抹了護發素以後不要馬上沖洗，先靜置2-3分鍾，讓護發素中的有效成分進入頭發發心，才能更好地護發。

8、護發素也要清洗干凈

在清洗的過程中，護發素和洗發水一樣都要清洗干凈，千萬不要以為殘留一點在頭發上對頭發會更好。

9、吹頭發之前先抹一點護發劑

在吹頭發之前先在頭發上抹一些能夠保濕的護發劑，再用熱風將頭發吹乾，這樣能夠預防頭發中的水分流失，導致頭發在熱風的吹拂下受損乾枯，還能對抗紫外線、濕氣等來自外部環境的刺激，給頭發更好的呵護。

洗頭流程步驟3

正確的洗頭方法

第一步：兌水（溫度適宜）

洗頭最好還是用溫水較好，不要太燙，也不要太亮，極端都不好。涼水加熱水兌上那麼一盆。這樣適宜頭皮，對頭部皮膚好。防止燙傷以及冷水刺激。

第二步：准備工作

要准備的不少，洗頭膏，熱水與涼水（一盆也不夠），毛巾，這是必須要准備的，缺一不可，此外還可以准備梳子等工具，用來協助洗頭。

第三步：潤濕頭發

接下來就可以正式洗頭了，洗頭最先要做的就是濕潤頭發。這頭發一定要濕潤透徹，不要碰碰水接著就抹洗頭膏，然後洗。這樣容易殘留洗頭膏，對頭發以及頭皮都不好，最好就是潤濕頭發，讓頭皮有一個適應的過程，以適應接下來的洗頭。

第四步：在手心揉搓洗頭膏至泡沫狀

洗頭膏不要直接就抹在頭上，在頭上揉搓。正確的做法應該是先將洗頭膏擠至手心，然後雙手揉搓，直至膏狀的洗頭膏被揉搓成泡沫狀，這時可以直接抹在頭上。

第五步：揉搓頭發

揉搓，力度要適宜，不要太過迅速以及用力過猛，這都是不好的行為。最好的就是不急不慢，用適當的力度揉搓按摩，這其實就相當於一場理療，只不過是自己給自個的頭部做按摩。

第六步：清水沖洗

揉搓完畢後，就可以用清水沖洗了。一邊不夠，至少得兩盆水。所以，第一遍最好是將大部分的都給清洗掉，這樣第二遍可以洗得更干凈徹底。

第七步：換水繼續沖洗或者洗第二遍

換水繼續沖洗就是換盆兌好的水沖洗干凈，讓殘留的洗發劑，臟物都被沖洗走。洗第二遍的意思就是如果覺得頭發還很臟，那麼重復上述步驟，可以少抹點洗頭膏洗第二遍。接下來用清水沖洗干凈。

第八步：用毛巾擦乾頭發

濕漉漉的頭發肯定是要擦得，而且最好是擦乾，夏天還沒什麼大不了，如果是秋冬天，頭發沒擦乾就出去，被冷風一吹，很容易受涼感冒。所以要用毛巾將濕頭發擦乾。

第九步：晾乾頭發及整理物品

用毛巾即便是擦得再好，肯定還有殘留的水分，所以一定要在屋裡等到頭發乾的比較徹底再出門，如果嫌慢的話可以用吹風機等工具進行烘乾，這樣可以加速晾乾的過程。

4. 如何正確洗頭法有什麼需要注意

早上為什麼不宜洗頭

早上洗頭，人剛起床，血液循環還沒有恢復到正常水平。血液運行比較緩慢.當早上洗頭的時候，由於頭部皮膚比較敏感，水的刺激會突然使血液循環加速。所以，血液的突然提速會另頭部感覺不舒服。

晚上為什麼不宜洗頭

晚上洗頭，由於晚上的空氣濕度比較大，頭發不容易完全乾燥，當入睡的時候，殘余的水分，由於頭部在睡覺的時候，其皮膚緊貼枕頭，無法通風乾燥。因此，水分只能依靠人體體溫蒸發，不斷侵蝕頭部皮膚，引起頭部皮膚不適。

因副交感神經作用，末梢血液循環最活躍的時間是在晚上10點到凌晨2點，也是讓頭發生長的毛母細胞新陳代謝最旺盛的時候，隨著細胞增殖，頭發會在早上3點到10點期間生長，此時毛孔呈現松馳狀態，如果在此期間洗發，洗發精成份很有可能會阻塞毛孔，而造成掉發。

如果由於上班的緣故，無法正常洗頭，那麼請不要在早上剛起床的時候就洗頭，因為此時你的身體各個器官都處於蘇醒階段，突然的刺激會引起不適感。晚上洗頭的話，不要等到臨睡前洗頭，盡量早點洗，洗後盡量使頭發干透再睡覺。

正確洗頭的方法

步驟一：洗發前先梳頭，把頭皮上的臟污和鱗屑(死細胞)弄鬆。

步驟二：把頭發弄濕，直到底層的頭發和上層的頭發一樣濕透為止，並將洗發精倒入手掌，加水稀釋，起泡。不要直接把洗發精倒在頭發上，這樣會過度刺激頭皮，產生頭皮屑。

步驟三：用指腹把洗發精均勻揉進發干(頭發)里，用指腹輕輕按摩，直到形成一層厚厚的泡沫為止。

步驟四：沖洗頭發，直到徹底沖洗干凈為止。接著再一次將一茶匙的洗發精加水起泡，輕輕地搓揉頭皮上，這次是要清洗發根，然後用水沖掉。

步驟五：將潤絲精從頭皮抹至發尾，輕輕按摩，再徹底沖掉。

步驟六：因為頭發濕的時候最脆弱，所以如果用力搓干，會使頭發斷裂或打結，因此頭發清洗過後，最好先用毛巾包裹吸干，用寬齒的梳子將頭發全部梳向前，用吹風機吹乾，從發根吹至發尾，比較不會燒焦。但是吹頭發時，吹風機口要離頭發15公分，否則頭發會過度乾燥。

怎樣防止洗頭時掉發?

洗頭掉頭發正常嗎?這有三種情況：其一，屬於正常掉發，頭發有自己的生命周期，在一定的周期內頭發到了休止期或衰退期時就會掉發，但是長出來的頭發是與掉發是相等的，所以頭發是不會有什麼變化，因此不必過於擔心;其二，精神壓力脫發，生活壓力和精神壓力也會造成我們在一段時間內頭發在洗頭的時候出現大量的脫落，這個必須要警惕，及時調整心情，改善心態，防止造成不可逆的後果;其三，由其他由疾病和自身情況引發的脫發病症，一定要及時就醫。洗頭發掉頭發要注意以下幾個方面：

注意洗發、干發的技巧

洗發：

如何正確洗頭方法

干發：

正確梳理頭發

注意飲食

洗頭的時候掉頭發，我們也應該注意飲食。人們總認為產後體虛，需要進補，當出現脫發後更是要大補特補，其實這是一個不正確的觀點。產後脫發主要是一個內分泌變化的過程，盲目進補，造成體內熱量過剩，反而有害 健康 ，但食用以下食物會有利於長發。

用醋洗頭好嗎

日常生活中一般會用洗頭水洗頭，較少聽到用醋洗頭，用醋洗頭對頭發有很大好處。 (一)用醋洗頭的好處：

用醋洗頭的方法：

人流後多久可以洗頭

人工流產又稱為人流。是指用手術的方法終止妊娠，也就是人工終止妊娠。人流手術後，女性身體較為虛弱，建議要多加休息。要注意個人衛生，剛手術後一般不建議洗頭的，這樣容易導致很多後遺症。

那麼，人流後多久可以洗頭呢?據婦產科專家介紹，如果女性確實需要洗頭的話，可以在人流手術後兩周洗頭。女性最好用溫水，洗頭後注意及時吹乾，避免受冷水刺激和受風寒，防止感冒，不要盆浴。

而女性如果進行無痛人流的話，手術後切記不可馬上洗頭，這樣容易著涼，因此刻身體的免疫抵抗力很弱，身體還處於虛脫之時，若洗頭則會使病菌風邪趁機而入，引發感染和疾病。如果實在要洗，洗完後要立馬用吹風機吹乾，避免收冷氣吹襲;洗頭的溫度一定不能過低，最好保持在37 左右;一般來說，人流後頭發較油，也容易掉頭發，因此，女性不要使用太刺激的洗發用品。

月經期間可以洗頭嗎

月經來潮是女性正常生理功能，可以把體內的廢物轉變成血液，經由狹窄的子宮口排出體外;但是如果宮內有血塊，把出口堵住了，就發生了所謂的生理痛經。月經周期是由下丘腦、垂體和卵巢三者生殖激素之間的相互作用來調節的，做好經期的保健十分重要。

專家指出：月經期間盡量不要洗頭，如必須洗頭則須用熱水洗頭後及時用電吹風吹乾。

為了防止月經不順和生理痛經的發生，老一輩的人都會告訴我們說在經期間不可以洗頭、不可以喝冷飲、多吃促進新陳代謝的食物。月經來潮的前一周不提過重的東西、不熬夜、不做劇烈的運動等等，就可以防止血液成塊。然而，對於月經期間不可以洗頭，或洗頭會得頭風這些說法，在西醫上並無相關結論。

不過，由於女性月經來潮時，盆腔處於充血的狀態，相對的流到身體其他地方的血流就會少些，自然到頭部的血液也少了一些;如果這時頭皮遇冷水會使頭皮上的血管收縮，會使血液更加減少而不暢，導致血液循環不佳。所以，應特別注意身體的保暖，避免用冷水洗頭洗澡，如果真要洗頭，也應於洗完頭後立刻用吹風機吹乾，以免遭受風寒。

另外，女性洗頭還有以下幾點注意事項：

洗頭時養成4個「好習慣」，脫發危險 不存在！

洗頭是生活中再平常不過的事，但說句實在話你真的會洗頭嗎？相信很多人會根據自己的頭發情況，選擇一款所需的洗發水，去屑的，去油的，止癢的，滋潤頭皮的等等，然後清水打濕頭發，擠些洗發水就開始揉了。

其實這樣洗很容易導致頭發油、脫發等症狀。所以小夥伴們，要想遠離脫發風險，一定要養成這四個好習慣。

1，先把頭發梳順再洗

有些人圖省事，把頭發用水打濕後，直接就上洗發水，開始一通亂抓，然後把頭發沖干凈。

其實在洗頭之前，我們必須要把頭發梳理柔順，因為頭發打結會影響洗頭的清潔度，還容易導致掉發現象加重，把頭發梳順洗頭再清洗就可以避免這些問題發生。

2，洗發水不要放太多

很多人都會有一個誤區，就是在洗頭發的時候要放更多的洗發水，覺得這樣可以把頭發上的臟東西清除掉。

但往往這樣是不對的，洗的時候就會很難沖洗，若是洗不幹凈，就會帶上一些洗發水，會讓頭發很油。

3，洗頭時候注意按摩頭皮

為了保持把頭皮清洗干凈，在洗頭的時候一定要注意按摩頭皮，讓你們的頭皮放鬆下來，這樣的話清潔效果會更好的。

尤其是在放鬆的狀態下，細菌都可以得到清除的，這一點也是改善發質、遠離脫發的重要過程！

4，不要天天洗頭發

有些人老是覺得自己頭發油，所以必須每天都洗頭發。要知道天天洗頭發，不但不能保護頭發，反而容易對頭發造成傷害，洗頭過多，把皮脂分泌的油脂徹底洗掉了，頭發和頭皮失去了天然保護膜，反而對頭發 健康 不利，而且很容易有脫發風險。

洗頭本來是件對頭發挺好的一件事，也是養護頭發很重要的事。但如果方法方法搞錯了，反而會導致不好的結果，頭發枯黃，韌性變差，久而久之掉頭發也就來了。

當然啦，雖然不正確的洗發習慣會產生脫發的情況，但有些人本身就存在掉發的風險，這跟一個人的基因遺傳有很大的關系。特別是家裡人有脫發史的，建議這類人群給自己做個基因檢測，看看自己脫發的風險高不高。

其他小夥伴有興趣的也可以試一下基因檢測喔 這樣可以提前護發來避免脫發的現象產生喔

如何正確洗頭呢？怎樣洗頭才正確 健康 呢？下面跟著我一起來看看吧 ！

1、先用清水將頭發洗濕，里里外外都要濕，這樣方便我們達到全面的清潔哈！

2、濕發之後就將洗發水倒在手上，接著在手裡揉到出泡泡，先揉好搓開是為了頭發能夠更好吸收。

3、接著就將揉搓好的洗發水抹在頭皮上，然後向頭頂方向揉搓著即可。

4、由下而上，慢慢打圈按摩即可，洗到差不多的時候就准備沖洗干凈了，注意耳後、太陽穴這些地方一定要沖洗干凈哈！

5、沖洗干凈之後就可以開始塗護發素、發膜這些後續護發產品了，記得護發素不能塗到頭皮，只能塗在發梢，從下而上越來越少就對了哈！

6、塗完護發素也無需怎樣搓，一會之後便可以用清水清洗干凈了哈。

想要頭發不油膩，以後也不幹癢就要好好按照正確的洗頭順序來哈！平日里多多注意上文提到的細節問題，才能做到更好的養護 健康 頭發哈！

很多人都對護理頭發存在很多誤區，導致原本 健康 的發質變得乾枯毛躁，中性發質慢慢往 油性或乾性發質發展。

今天就跟大家講解一下人們常見的護發誤區，以及如何正確護理頭發！

1、每天都洗頭

後果： 容易造成頭發乾枯、毛躁、炸毛甚至脫發，尤其乾性發質

正確姿勢：

偏乾性發質：2-3天一次，尤其是頭發枯黃、受損分叉的發質

偏油性發質：夏天可以一天一天，秋冬可以隔天一次

混合發質（不油不幹/頭頂油膩發中尾部乾枯）：分區護理，看情況調整洗發次數

最後，就是選擇洗護產品的時候要留意下成分，盡可能選擇純天然/植物配方的產品

這里推薦比較小眾的草本植物配方洗發水——木槿葉

天然草本精粹配方的氨基酸洗發水，溫和不刺激，對於頭皮敏感、發質脆弱有很好的修復作用，主要植物成分木槿葉還能強韌發絲，給予毛囊營養，促進頭發生長。

2、錯誤的洗頭手法

直接把洗發水抹頭上打泡泡，這樣洗發水很容易殘留在頭皮，堵塞毛孔

正確姿勢： 先在手心大泡沫，再塗到頭發上

用指甲抓撓容易劃傷頭皮，甚至引發毛囊炎

正確姿勢： 用指腹的力量抓頭，可配合頭皮按摩，促進血液循環，緩解壓力，預防脫發

頭發堆在頭頂揉洗，這樣洗出來的頭發不柔順，不能緩解打結情況

正確姿勢： 從上至下捋這頭發清洗，毛鱗片就不會胡亂翹起，讓頭發變得柔順不毛躁不打結

喜歡用很熱的水洗頭：熱水對頭發、頭皮傷害非常大，比如導致頭發易折斷，乾枯、頭皮擴張增加油脂分泌等等

正確姿勢： 堅持「溫和」的洗頭原則，建議溫度在38~40 ，也就是105 F左右

3、只用洗發水不用護發素

後果： 頭發容易受損

正確姿勢： 洗護配合，頭發才能蓬鬆又柔順

頭發乾枯的姐妹一定要使用護發素

發質細軟的姐妹雖然頭皮油膩，但是有時頭發也會乾枯如草，可以考慮分區護理或者使用帶蓬鬆效果的護發素，以及配合正確使用順序

分區護理： 護發素抹在發中至尾部分，不要抹頭皮，防止頭頂油膩和堵塞毛囊、引起脫發

選擇可以兼顧滋潤和蓬鬆功效的洗發水和護發素，細軟的油性發質也可以使用

配合正確的使用順序：

乾性發質： 先洗發水，後護發素

油性發質： 先護發素，後洗發水

4、洗發水更換太勤或者長期用同一款

後果： 頭發問題改善看不到效果

正確姿勢： 需要按季節挑選洗發水，比如夏天易出油，冬天比較乾燥，要更換對應功效的~

偏油性發質：夏天使用控油清爽型的無硅油洗發水，秋冬使用同時兼顧滋潤蓬鬆功效的~

偏乾性發質：選滋潤型的洗發水準沒錯，但夏天可能會有頭頂油膩但發尾乾枯如草的煩惱，同樣可以使用兼顧滋潤蓬鬆效果的洗發水，並且分區護理、發尾抹精油等。

最後，就是看具體發質情況了，比如因為經常染燙導致發質乾枯，經常炸毛，就要更換有修護功效的了。

5、洗完後直接用吹風機

後果： 頭發發黃、開叉、變毛躁、喪失柔順感，還會令發質變差

自然干容易感冒，但是直接吹或者溫度過高都會損害頭發，離柔順感越來越遠

正確姿勢：

用毛巾擦乾到不滴水之後，先熱風吹發根，讓頭皮迅速干下來。

用中檔的溫柔風吹乾整頂頭發，遠離頭發15cm左右，順便梳理柔順，這樣才能避免炸毛。

把頭發梳理，吹冷風定造型

1、梳發方式錯誤：

頭發沒干就梳頭：傷害頭發角質層

正確姿勢： 洗發前先疏通下頭發，洗完吹乾之後再整理~

不梳頭發/倒著梳/一梳頭到底：容易造成頭發打結、易斷

正確姿勢： 別偷懶！無論是長達斷發都應該勤梳頭，促進頭發 健康 生長！先梳開散亂的發梢——再由中段梳向發尾——最後從發根到發梢，一頭順滑的秀發get！

2、長期在一個位置扎頭發

後果： 拉扯頭發，容易脫發，發際線後移

正確姿勢： 馬尾別扎頭發，最好多換發型~

3、經常卷燙頭發

後果： 發質受損，毛躁乾枯

正確姿勢： 少染燙頭發，至少間隔半年一次。如果避免不了，那一定要注意頭發護理。溫度和力度都要控制好，而且選擇適合的修護類洗護產品護理頭發，給頭發補充營養。

第一洗頭的水不能太燙。否則對頭發和頭皮都不好

第二不能用力抓頭皮，雖然我頭皮癢的時候特別愛抓，但是，抓傷了頭皮也很困擾，比如長頭皮屑和頭皮痛，這都是我自己的經歷

第三就是護發素很有必要用的，不要一用就沖，最好停留點時間

第四就是洗好了頭發不要用毛巾一直搓搓搓頭發。那樣會損傷發質，

第五就是，最好用吹風把挨著頭皮得頭發吹成半干，對身體好一點。這個習慣跟 健康 有關，大家可以網路

第六就是，吹風我個人覺得不宜用最熱檔吹，容易吧頭發吹的毛毛躁躁的，我都用中檔熱風吹半干，這樣自然乾的頭發比較順一點

這是我個人洗頭得心得。大家可以參考。不喜歡的也別噴喔，純屬分享。謝謝啦

法之萊純植物熬制專家給您一個正確的洗發步驟:

第一，准備溫水，溫度頭皮感覺不疼最好，因為頭皮分泌油脂，熱水可以有效去除油脂，涼水洗頭就好比涼水洗油鍋一樣。

第二，洗頭發前，要確定頭發沒有相互纏繞，最好用木梳子把頭發梳一下，為什麼用木梳，可以繼續提問下一個問題。

第三，頭發弄濕，最關鍵的是確保頭皮濕了，洗頭發主要目的是清洗頭皮，90%人洗頭發只是單純的洗頭發，造成頭發毛囊逐漸被堵死，出現溢脂性脫發。

第四，洗發液擠在手裡【千萬別擠在頭發上，洗發水大多數為化學原料，擠在一起密度太大，容易刺激頭皮，最後用熬製法生產的純植物洗發水】，搓起泡沫，均勻塗抹在頭發上，清洗頭發污垢。

第五，清水沖洗後，再次用洗發水洗頭發，第二次重點是頭皮，用指頭肚輕輕按摩頭皮3-5分析，大約100下左右，清理頭皮污垢及毛囊油脂，長期堅持，可最大限度減小油脂分泌，減少脫發。

第六，有條件的，可以選擇使用護發液、護發素護理一下，然後清水清洗干凈，注意用溫水，避免接觸頭皮。

第七，最後用毛巾吸干頭發、頭皮水分及頭皮汗液，千萬不要使勁用力的搓，也不要用電吹風高溫烘乾，電吹風高溫對頭發損傷很大的。

第八，梳理頭發，用木梳，盡量不用塑料的，因為塑料梳有很多細小的分叉，對發膜損傷很大，木梳是天然的，沒有靜電，隨著時間的增長，會越來越光滑，形成包漿。

願所有人有一頭美麗的秀發

責任編輯: lcq7707

洗頭發是我們生活中必須做的，正確的洗頭方法可以起到防脫發的效果，讓你的頭皮更加 健康 ，這里，提出我們常見的幾種洗頭的錯誤方法。

錯誤1：洗頭時直接將洗發水搓頭皮上

正確做法：先將洗發水揉成泡沫，然後在塗到頭發上

錯誤2：洗頭時用指甲撓頭皮

正確做法：用手指肚輕輕揉搓頭皮，從前往後按摩清潔

錯誤3：洗發的水溫度太高

正確做法：洗頭水溫度以31 38 為宜，水溫太高易帶走頭皮過多油脂

錯誤4 ：每天洗頭

正確做法：建議每2-3天洗一次頭，太頻繁洗頭傷害頭皮發質

注意：

習慣重口味飲食，無辣不歡

正確做法 清淡低納飲食，少吃辛辣刺激食物，多補充B族維生素

脫發真的是一件非常糟心的事情了，現在生活壓力大、作息不規律以及環境污染，讓很多人早早的加入的脫發大軍中。頭發少啊、發際線高啊真的是非常影響顏值了~而且現在漸漸入秋，很多人頭發乾枯毛躁的問題也更加明顯了，真的很拉低氣質！面對這些問題我們到底應該怎麼辦呢？在洗發護發方面要注意些什麼呢？快看看下面這些『洗護誤區』你中招了沒？

1、直接把洗發水抹頭上打泡泡，這樣洗發水很容易殘留在頭皮，堵塞毛孔 正確姿勢：先在手心打泡沫，再塗到頭發上

2、頭皮好癢啊（拚命抓撓），指甲容易劃傷頭皮，甚至引發毛囊炎 正確姿勢：用指腹的力量抓頭，還可以配合頭皮按摩，促進血液循環，緩解壓力，預防脫發

3、頭發堆在頭頂揉洗，這樣洗出來的頭發不柔順，不能緩解打結情況 正確姿勢：從上至下捋著頭發清洗，毛鱗片就不會胡亂翹起，緩解頭發打結，變得柔順不毛躁。

4、賊喜歡用很熱的水洗頭：熱水對頭皮、頭發傷害非常大，比如導致頭發易折斷、乾枯，頭皮擴張增加油脂分泌等等。 正確姿勢：堅持「溫和」的洗頭原則，建議溫度在38 -40

5、洗完後直接用吹風機會導致頭發發黃、毛躁、沒有柔順感，發質變差；自然干容易感冒，但是直接吹或者溫度過高都會損害頭發。 正確姿勢：用毛巾擦乾到不滴水之後，先熱風吹發根，讓頭皮迅速干下來；用中檔的溫柔風吹乾整頂頭發。

6、頭發沒干就梳頭：傷害頭皮角質層 正確姿勢：洗發前先梳通下頭發，洗完吹乾之後再梳理~

7、頭發扎太緊：會造成拉扯性脫發 正確姿勢：頭發別扎太緊，最好多換發型

很多人對於洗頭都存在誤區，對於洗頭覺得只要把灰塵洗干凈就好。

洗頭時需要注意的事項：

1、要選擇適合自己發質和優質的的洗發水；

2、洗頭的水不能太涼或太熱，把頭發徹底濕透後再抹洗發水；

3、塗抹洗發水時，洗發水不可以直接塗抹於頭發上，要在手裡打出泡沫後再抹上；

4、抹上洗發水後，輕輕用指腹按摩頭皮（不能用指甲），直至頭皮不在疼痛；

5、洗凈後，一定要用護發素，這步不可省哦；

6、用毛巾輕輕擦拭後，用吹風機吹至半干即可。

洗頭後千萬不可頭發沒干就去睡覺哦！

舉起我滴小手手，表示自己是個喜歡幫大家答疑解惑的護膚小白科。

Step1.洗頭前先梳頭

很多人都沒有洗頭發前先梳頭的習慣。洗發前先梳頭，可以把頭皮和頭發上的污垢梳理出來，把頭發梳順後，再來洗頭就不容易打結，能洗的更干凈、減少掉發。

Step2.給洗發水起泡

洗頭時，先把洗發水擠在手掌心，加少許水用食指揉搓成泡沫，再往頭皮上抹開。

如果不起泡直接將洗發水倒在頭皮上，開始會覺得沒什麼泡沫，再加洗發水洗，又很難沖干凈。

而將洗發水起泡，起的泡沫越細膩豐富，就越能帶走頭皮、發絲的污垢，洗後就不那麼容易油。

Step3.用指腹洗頭皮

還有人現在依舊用指甲摳頭發洗頭嗎？如果想要保護頭皮，用指腹哦，用指腹輕輕按摩頭皮，

Step4.按、捏洗發絲，用體溫相近的洗發水洗頭

洗頭發絲的時候，不要搓！就直接用按、捏的方式

Step5.抹完護發產品等待時，按摩頭皮

其將護發素塗抹到發尾，這時候需要停留三到五分鍾，等待期間可以將手洗干凈，然後用指腹按摩你的頭皮哦，促進頭皮的血液循環。

護發其他注意事項：

健康 飲食、不熬夜。

用成分更溫和、簡單的無硅油洗發水，能夠有效減少殘留在頭皮上。

建議多吃海帶、芝麻。

另外，別扎這種緊緊的馬尾，前額很容易掉發！（別問我怎麼知道的）

不要用手摸頭發。

不論是你的空氣卷劉海還是柔順的黑長直，都不要用手撩頭，手上的細菌會讓你的頭發更容易油。

只要堅持做到以上，你的頭發就會越來美，發質會越來越 健康 。

即便三天不洗頭，也能直接約會對著男朋友甩頭撩發啦！

5. 洗頭發的正確步驟

洗頭發的正確步驟

洗頭發的正確步驟，洗頭是我們經常做的事情，但是卻很少人知道正確的洗頭方法，洗頭也是有講究的，掌握正確的洗頭方法是很重要的，以下就是我為大家整理的一些關於洗頭發的正確步驟的資料，大家一起來看看吧！

洗頭發的正確步驟1

用蓬蓬頭對著頭發沖水，就可以將80%的污垢沖洗掉，並且使用溫水，將頭發、頭皮整個打濕，才能讓洗發精搓出細致泡沫。

用水稍微稀釋手心裡的洗發精，並且搓揉出大量的泡沫後，再塗抹頭發上，先搓泡沫可以避免摩擦頭發，也不會將洗發劑殘留在頭皮上。

把搓揉好的洗發泡沫，將頭發分成3至5個部分，分成擦抹在兩側、頭頂部、後腦勺等幾個重要部位。用指腹在頭皮上大大的畫圓滑動，就能將頭皮的基本污垢洗起來，潔凈頭皮與發根的灰塵。

使用指腹的力量，用力朝頭頂部按壓下去，從頭頂往後腦勺按摩，舒緩緊綳的頭皮壓力。

為了讓洗發精清潔到發尾部分，手當梳子梳理發尾部分，只要用手指輕輕穿過發絲即可，若以搓揉方式會傷害到頭發的角質層。頭皮與發尾都做了第一次的清潔後，再將頭發整個盤在頭頂後，再用指腹從後腦勺往頭頂的方向按摩頭皮。若將洗發精殘留在頭皮上，會導致頭皮屑與頭皮發癢。使用溫水沖洗頭皮，特別要注意耳後的兩側，很容易忽略沖洗干凈。

當頭皮的鬆弛趨勢延向額頭、眼角、嘴角等面部部位時，額頭皺紋、眼角下垂、法令紋等面部老化問題也相繼顯現，即便年齡不大，也會給人衰老的印象。一如面部肌膚，頭皮受到的傷害也無處不在，諸如情緒壓力、年齡增長、燙發染色、飲食不規律、過度減肥……都會加速頭皮新陳代謝能力變差。若想保持臉皮青春不老，必須重視你的頭皮！頭發和頭皮保養最不受關注，往往上班族白領白天趕時間在洗頭時就會快速抓頭皮，快速洗干凈趕地鐵！這樣長久下去頭皮就會受損造成細菌侵入！快速抓頭也會刺激頭皮毛囊分泌油脂！快速抓頭當然也會扯動頭皮使其越來越鬆弛影響面部緊致！

洗頭發的正確步驟2

1、濕發：

濕發其實就是指用大量的清水沖洗頭發，這時不必過分揉搓頭發，這其實也算是一個准備活動。這樣做的目的，是先洗掉部分吸附在頭發上的灰塵、細菌和真菌、頭皮屑、皮脂等等污垢。這樣做一方面是把頭發潤濕，另一方面是先洗掉部分污垢，這樣可以減少洗發液的使用量，降低對頭發及頭皮的損傷。

注意

濕發的時候，大家要對頭皮進行充足的清洗，而不要只是把頭發侵濕就可以了，對於頭發較長的人來說，尤其要注間。因為大家都知道，頭皮就好像土壤，頭發就好像植物，只有干凈健康的頭皮才可以長出健康的頭發，所以對頭皮的清洗一定要加強。

2、洗發：

洗發時我們首先會用到洗發水（洗發水是否適合個人，對頭發有著非常重要的影響，這部分將不展開講解，下一篇會詳細會為大家介紹國內目前現有的洗發水品牌和大家適合哪款），在確定好適合的洗發用品後，先將洗發液倒在掌心，再滴一些水在上面，輕輕揉搓，會逐漸產生豐富的泡沫，然後再將這些泡沫均勻塗布在頭發上。這里切忌將洗發水直接倒在頭發上，然後直接揉搓，其實這是完全錯誤的，將洗發液直接塗在頭發上，局部的`洗發液含量很高，即使通過幾次揉搓也難以改變，因為頭發是很粗糙的，這種揉搓方式不過是將洗發液從中心向外周塗抹，離這個部位越遠，洗發液含量越低，而局部過高的洗發液濃度在洗發過程中難以完全清除，其實自己再這樣嘗試一次就可以感覺的到，日久就會對頭皮產生傷害。

注意

這里還是要提醒大家，在洗發的時候一定不要只洗「頭發」，而要對整個頭皮進行清潔，這樣才是最好的洗頭方式。

3、護發：

對於護發，有些人可能並沒有這個習慣，洗完頭發之後直接完事。但如果有時間，大家最好還是選取適合自己發質的護發素來對頭發進行養護。正確的做法是將護發素倒於掌心，從發根開始塗抹，沿著發干塗抹至發梢，盡量塗抹均勻。塗抹完畢之後停留1~2分鍾即可，用大量清水沖洗，直到黏稠感消失為止，但也大可不必長時間沖洗，否則護發素的有效成分損失掉了，護發作用就減弱了。另外，也不是每次洗發之後都要做護發，因為有不少人每天都要洗發，具體使用次數因人而異，乾性頭發相對頻率可多，而在日曬、風吹、游泳等之後可做一次。

4、干發：

干發一般先應用毛巾吸掉頭發上多餘的水分，可將毛巾放在頭發上輕揉或輕拍，不要用力揉搓，等待自然晾乾或藉助於梳子使其乾的更快，避免風扇或空調吹乾，這樣很容易頭皮受涼而出現感冒。當然，目前很多人都會選用電吹風將頭發吹乾。電吹風對於頭發有較大的傷害，最好少用，實在要用應該將溫度設定的低一點，風力設定得弱一點，盡量遠離頭部，小幅度擺動，避免在同一個地方吹，可以用時用另一隻手翻動頭發，這樣頭發容易乾的更快。

6. 程序員掉頭發怎麼辦

建議你少熬夜盡量保持充足的睡眠，多注意頭皮的清潔衛生，多注意飲食，多注意休息，多運動。
選用對頭皮和頭發無刺激性的洗發劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷?洗頭的間隔最好是2~5天，洗發的同時需邊搓邊按摩。
保持清潔，預防頭皮炎症。 通過按摩，促進血液循環，但不要用力叩擊頭部。洗發液過量或沖洗不夠對頭皮不利。使用護發用品要適當，堅持使用，效果因人而異。注意改善營養狀態。有利於頭發生長的食品蛋白質:牛奶 肉類 魚類維生素AD:菜花 菠菜 胡蘿卜，海白菜海帶。

7. 程序員脫發怎麼辦

先來看下程序員容易脫發的原因：

一、用腦過度

事實證明，從事腦力勞動的工作人員更容易脫發。所以有個詞叫「聰明絕頂」，形容得恰如其分。用腦過度會導致脫發，因為從事腦力勞動會讓血液循環速度加快，會消耗大量的氧氣和能量。供給大腦的血液多了，皮膚毛發這類器官的血液自然就少了。頭發長期營養供給不足，自然就會出現脫發現象。

二、不規律的生活作息

熬夜可謂是程序員的常態。常常因為一個數據問題，半夜也得爬起來處理。熬夜對身體傷害很大，長期熬夜的人掉發也會明顯增多。因為熬夜會破壞一個人的正常作息規律，導致體內激素紊亂，頭發和激素調節有事密切相關的事，所以呢，熬夜會導致脫發。

三、精神壓力大

我們常常羨慕程序員的工資高，但是哪裡了解程序員背後所面臨的巨大精神壓力。要時刻應付客戶的即興修改需求、修復程序BUG，一條筋時刻崩得緊緊的。因為一個微小的事物可能導致整個項目的失敗。在這種壓力下，內分泌系統和免疫系統怎麼會不出現問題呢?於是乎，頭發也因為內分泌紊亂而頻繁掉發。

四、長期單身

程序員這個圈子很多單身狗。有人問了，單身和脫發有什麼關系?

事實證明，還真的有關系。哈佛大學曾做過一個有趣的調查，結果顯示已婚男子體內的雄性激素和未婚男子相比，體內的雄激素更趨向於偏低和穩定。而問題的關鍵就在於，雄激素是雄性脫發的一個重要影響因素。換句話說，就是男性長期單身更容易脫發。

有些客觀因素是不可避免的，那是沒辦法。目前國際上認可的治療脫發 的方法有葯物和植發。葯物適用於毛囊未有完全閉合的情況，如果是完全閉合了，那就植發吧。

8. 正確洗頭方法

正確的洗頭方法：
第一步，首先是要選擇一個最舒服的水溫，你可以用頭皮測試水溫，不過通常情況下四十度左右是比較合適的水溫。然後你用溫水將所有頭發都淋濕，如果有地方沒有淋濕，可能會使這一部分洗不幹凈，殘留下一些東西。
接著是擠出適量的洗發水，通常洗一次中長發只需要一塊錢硬幣大小的洗發水即可，當然，如果你是短發，那就要少用一點，而長發自然多用一點，大家自己根據自己頭發的長度來稍微做些調整即可。
第二步，現在將你准備好的洗發水直接點在頭發的前、中和後等五個部位，這樣可以讓洗發水更均勻地到達頭部的各個部位，有人會先在手上將洗發水起泡後再塗抹到突發上，其實這是個很浪費洗發水的行為，並不推薦。我們先把頭皮清洗干凈，然後用整隻手掌來搓揉頭皮，注意不是用指尖，這樣方可以在頭皮搓出柔細的泡沫來。
第三步，等到頭發完全起泡，就用指腹加強按摩細部位置。千萬不要用指甲按摩，這可能會抓傷頭皮，所以一定得用指腹按摩。
第四步，當然，如果你想清潔的更加徹底，或者你的頭發很長，不妨再用梳子把泡沫由發根往下梳到發尾，這樣能把頭發上的污垢去除的更加干凈哦。
第五步，接下來就是將頭發上的泡沫清洗干凈了，你可以用手指順過頭發，注意內側的頭發也要仔細沖干凈，只要前面你是按照我們所說的步驟來做的，那麼現在你就能非常順暢地沖掉頭發上的泡沫。
第六步，下面我們就要使用潤發乳了，不過在此之前，請先握著頭發根部，然後像擰抹布一樣輕輕扭轉頭發，將頭發的水分擠出。潤發乳的量和洗發水的量一樣，而且同樣是將其分別點在頭發的前、中、後等五個部位。
你可以用梳子代替手指，讓潤發乳附著在頭發上更加均勻，如果遇到有的地方不好梳，不妨再加一點水來潤滑下。
第七步，最後是將潤發乳沖洗干凈了，你可以讓沖下去的水暫時集中在發尾處，這樣能加強滋潤容易受損的發尾。再下來你還可以把頭發擦成八分干，上一點護發素，不過就不再是本文討論的洗發的內容了。
通過以上介紹，對正確的洗頭方法都是有著很好了解，因此對洗頭的時候，都是可以按照以上方法進行，不過要注意的是，在洗頭的時候，洗發水的選擇，也是很主要，根據頭發的需要，選擇相對應的洗發水是最佳之選。

9. 正確的洗頭方法

有以下幾個步驟和方法1，放水 ：水最好是溫水，溫度合適（因為溫水有助於肌肉放鬆，活化血管，毛孔放大，排出污垢）。2洗頭姿勢：視個人條件。。最舒服當然是如理發店一般仰面。。其他區別不大。3，洗頭動作：先把頭發全部弄濕，手指對頭發從前後左右方向進行揉搓、抓拉（最常見動作，因為是手指和指甲的關系，注意力度，不要抓傷頭皮，破壞發根），按壓（適當按摩活化血管，放鬆肌肉，有減壓效果），可交替同時進行。A:具體動作：雙手從前額向後動作，雙手從兩耳側向頭中心動作， 雙手從兩耳後向前額動作，兩手從頭頂中心四面動作。。各方向可分別或交替動作，做到無死角。註：第三步主要是潤濕，去除一些污垢油膩，揉搓等動作不宜過長（控制在1分鍾內，建議30秒，長發適當延長並配合梳子之類工具梳洗）。4，倒洗發水：洗發水視個人發量（如長發）而定，取洗發水在手心搓出泡沫（最好是泡沫，這樣比較有利發液均勻細膩，便於清洗不殘留），洗發液需要比較多的，可以分幾次，依次實行。5，二次重點洗頭：對頭發頭皮進行第2步揉搓按壓抓拉動作，時間加長（長發更加長），這一步是最主要的，時間最長的。6，換水：可視個人需要增加次數，直至觀察到頭發頭皮和水皆干凈無泡沫，即可結束洗頭。註：有需要的人的可以最後用冷水（冬天不建議），次溫水再洗一次，閉合毛孔。。註：洗頭可配合梳子等工具同時進行