程序員回到家怎麼休息

1. 你覺得程序員的周末都是怎樣度過的呢

每個人的情況不一樣，因此程序員的周末也是不一樣的。
拿我自己來說，曾經做程序員的時候，周末會把腦海清空，把所有的代碼都放到一邊，好好地玩玩游戲或者看看小說。偶爾還會陪著家人出門走走，乾乾家務活等等。基本上就是這樣，沒什麼特殊之處。

2. 「996」作息，程序員平時的生活是怎樣的

現在社會的節奏越來越快，物價越來越高，但是呢，消費能力越來越低，程序員加班已經成了社會的常態，但是呢，一直加班對身體不好，不加班呢領導還不願意了，而且還不一定有加班費，簡直太難了呀。所以每天加不加班對於程序員來說，這都是一場特別難的心理與身體上的斗爭。

唉，總之，這「996」作息也不是誰都受得了的啊。

3. 作為一個程序員，你的作息時間是什麼樣的

早上7點20起床，洗漱，給女朋友做好早飯，一般7點40分出門，到公司8點10幾分，在公司吃完早飯，早上9點才會進入工作狀態，中午12點吃飯，要麼玩會手機，要麼睡個午覺，下午2點開始上班，要到2點半才會認真寫代碼。晚上要是加班的話，在公司吃晚飯，要是不加班的話，回去和女朋友一起吃晚飯。

4. 程序員應該如何規劃自己的閑暇時間

程序員在規劃自己閑暇時間的時候跟我們大多數人都是一樣的，比如他們有的人喜歡釣魚，那麼就會趁著休息的時候拿上魚竿去湖上享受，那偷得浮生半日閑的愉悅，有的人喜歡體運動，游泳，爬山和騎行，那麼就在這些運動中揮汗如雨，來讓自己過得更加快活一些，總之，他們總是會讓自己過的開心，也會合理的安排自己休息的時間

5. 程序員周末該怎麼度過

沒對象的的程序員

作為經常加班的程序員，肯定會一臉懵逼得說，啥叫周末，我們周末都是在辦公室和電腦過的，除了寫代碼還能搞啥？

程序員也是人，也需要休息，周末如果有時間還是要多安排一些有意義的活動。奶爸的建議如下：

1、做好身體建設

好好補補覺，平常天天熬夜，到了周末一定要睡到自然醒，不到太陽曬屁股，絕對不起來，如果陰天可能要睡到第二天了。

睡好覺，體力回復了，就要想辦法多鍛煉，不然身體會越來越臃腫，我們團隊幾個程序員都是90後，年紀輕輕，可肚子卻越來越大了，就是因為久坐，不運動導致的，所以還是要堅持鍛煉，不一定非要去健身房，自己跑跑步，或者騎著共享單車鍛煉一下都會有不錯的效果。如果不想出門的話，在屋子裡做做俯卧撐和仰卧起坐，只要堅持也能起到塑身的效果。

2、好好陪家人

結了婚的程序員，多陪陪老婆孩子，平常太忙了忽略了他們。其實工作和生活是沒辦法平衡的，陪家人的時候，就要高質量陪伴，哪怕是只有半天的時間，也要專注的陪家人，不能三心二意。

沒有女朋友的抓緊時間new一個出來，結了婚沒孩子的抓緊時間造人，畢竟平常那麼累，也沒什麼興趣。

3、繼續精進技術

很多程序員似乎除了編程，就沒啥愛好了，不過趁著年輕，特別是單身狗，沒啥活動，多鑽研一下技術，也是個不錯的選擇。

沒准靠著周末的時間，自己也能精進一個技術大牛呢，哎程序員的技術水平都是通過周末差出來的。

4、心裡療傷

平常上班編程，調BUG，和產品經理吵架，心裡累啊，一定學會心裡建設，實時的把心裡的負面的情緒都排解干凈，這樣才能有一個正能量的自己，迎接新的一周。

看看最新上映的大片，追追熱劇，打打游戲，沒心沒肺的開懷大笑一下，和糟糕的情緒說拜拜。

實在不行看看勵志的文章，喝點雞湯、打點雞血，讓自己滿血復活，沒辦法，程序員都心累，不做好心裡建設，療好傷，很難堅持下去。

5、培養一個骨灰級的愛好

除了編程，一定要培養一個骨灰級的愛好，一方面是為了陶冶情操，另一方面這個愛好將來也可能變成自己的一技之長。

程序員年紀大了很可能會轉行，如果這個愛好能成為自己的賺錢技能，也算是未雨綢繆，增強自己的斜杠力了。

6、混圈子

多參加一些社交圈子，比如讀書社、攝影圈，一方面是為了多結交些志同道合的人脈，另外一方面也可以讓自己的價值得到最大的發揮，畢竟有價值，沒人感受到也是個挺悲哀的事。

6. 程序員如何提高效率之休息

經常被問及為什麼我可以做這么多的事，換句話來說也就是為什麼效率這么高？過去我的答案里，要麼是 手快 ，要麼是 不加班 。後來，我發現事情並沒有這么簡單，於是我便想著寫幾章文章整理整理。

裝逼結束~~，做的事情還算蠻多的。其實，每年還翻閱了近百本書——畢竟有的書只看了目錄，就沒繼續往下看了。

好了，你可以計算出我們家「花仲馬」的心理陰影？

保持高效的第一要點是， 休息 。問題是我們可以怎樣休息呢？

這些都可以是休息。當我們討論休息的時候，並不是指在睡覺。只要不是在忙與當前編碼相關的事務，那麼我們就是在休息。事實上，我們可以將「休息」這個詞轉變化 恢復精力 ——這才是高效的第一要點。

先讓我們來看看在一天里，我們有多少時間是在休息的？

讓我們來計算一下，大致時間花費：

這樣算下來，一天有一半的時間都可以是休息時間。如果真的可以這樣的話，那麼我想你不會遇到效率的問題了~~。

之前在西安時，我作息差不多是這樣的：

熬夜，對於我來說基本是百害而無一益，很容易影響第二天的體能和思維。因此從某種程度上來說，可以保證我有足夠的精力。

而到了深圳後，主要的變化就是下班後，變成了六點走回家——50分鍾左右，主要目的就是改善體能。由於這個季節，深圳的溫度比西安高，回到住的地方睡不著~~，還在培養中。

並且在晚上時，有了更多的改變：

畢竟，對於像我這樣內向性格的人來說，獨處才能恢復精力。對於外向性能的人來說，可能出去找幾個朋友High一下就能恢復精力。

當你發現你養成習慣後，你就很容易進入狀態。比如我在10點時，很容易就可以進入寫作狀態。當我按時11點半睡覺，我就可以很快進入狀態，這些都是習慣造就的。

小時候，我們都是9點鍾上傳睡覺的，5，6點多起床。。。然後去叫叫隔壁的大哥哥，大姐姐出去玩。

長大了，我們都是11點鍾上傳睡覺的，然後7，8點起床。。。然後被隔壁的小屁孩叫醒。

從整體上來，熬夜會對身體和精神產生相對比較大的影響。如果你對 星期一綜合症 或者 假期綜合症 有所了解的話，那麼你就會知道，只是因為你改變了習慣。

當然，如果你已經習慣了長期熬夜，並且沒有負作用，那麼你還是相當不錯的~~。

這讓我想到了貓 ，所以貓白天根本不理你了 。

番茄工作法對於我來說，不是那麼管用——天生喜歡多動，並且每天我的事務比較單一，就是編碼。之所以會出現在這里，是因為它對健康有益。

我正式採用番茄工作法的原因是，在客戶現場工作時，影響到頸椎了，加之我在改善尺神經卡壓的影響。

這一點特別適合在工作上用，每工作25分鍾，就可以休息5分鍾。

所以，請使用番茄工作法作為合理的休息理由吧~~。對自己狠一點，就是對資本家好一點——除非你是資本家。

碎片時間就適合刷刷朋友圈、逛逛微博、看看美女，看書什麼的一點都不適合。

碎片時間根本不適合學習！

碎片時間根本不適合學習！

碎片時間根本不適合學習！

學習需要有高度集中的時間，你才能集中精力學習。

對了，如果你沒有女朋友的話，那麼你應該趁這個時間找人多聊聊天天。

只所以強調適當是因為，大量地運動不僅需要佔用了你相當多的運動時間，你仍然需要相當多的時間來恢復。

而有氧運動並不僅僅局限於傳統意義上的運動：跑步、打球，還可以是拖拖地。

如我最近在家裡練習羽毛球顛球——轉移眼睛的注意力，也算是適當的有氧運動。遺憾的是，不能在工作的地方練習。

要成為一個大牛，就需要准備一場長期的戰斗，培養自己的狀態。而不是在華為干個十幾年出來了，再用這十幾年賺的錢去買健康，一不小心掛了怎麼辦？

要知道，你已經錯過進入大公司最好的時機了——現在進去只能成為新一代的 富士康工人 。 你對外所說的每一句話，每一張截圖，將成為你被Fire的證據。

7. 說一說作為一個程序員，作息時間是怎樣的

通常早上9點半左右起床，到公司10點半。早上沒什麼工作效率，上上網，折騰折騰就過去了，中午午休到1點半，幹活到6點，吃過晚飯繼續幹活，通常到9點下班，忙的話會到10點，下午和晚上的工作效率比較高。到家之後上上網，查查資料學習一下，12點半左右睡覺。每個月大概有兩個周六會加班，周日在家休息，有時帶娃出去玩玩。

8. 男程序員生活怎麼過更充實

我身邊很多程序員朋友每天的生活基本就是兩點一線，大部分時候都是對著電腦寫代碼，經常加班到很晚才回家，回到家裡後就是洗澡睡覺，然後第二天繼續清早上班寫代碼，重復一日又一日的生活基本都是這種節奏，這讓他們的生活非常欠缺樂趣，甚至找女朋友也非常困難，更別說過的充實了。

程序員之所以會陷入這種生活節奏，一方面是因為工作繁忙，另一方面是因為他們長時間的生活方式，使得他們不願意和外界打交道，哪怕有空的時候也是宅在家裡。事實上生活從來就不只是工作，充實的生活需要自己去營造，而不是每天守在家裡就可以獲得生活的樂趣的。

方法一，參加活動。這些活動可以是自己的興趣愛好，比如跑步、打球這些，讓自己不要把時間全部用在電腦上面，多出去參加一些活動，接觸一些不同的人，認識一些不同的朋友，慢慢的生活就會充實許多，自己的日子也會充滿活力一些，此外也可以去看電影等等這些，總之總要不是待在家裡和公司里。

方法二，談戀愛。對於男程序員來說，談戀愛是一件很煩惱的事情，他們長時間接觸不到異性，加上性格內向，因此他們很難找到女朋友，在這種情況下，主動出擊才是王道，找機會去談一場戀愛，讓自己的生活變得更加精彩，兩個人在一起的日子總比一個人要充實的多，可以一起去玩耍，一起去旅行，一起去逛街，這樣才會讓枯燥的程序員生活變得有趣。

9. 程序員的一天，是如何度過的

在每個人的成長道路上，也許我們都會有自己的夢想，所以我們都會朝著自己的目標不斷努力，不斷拼搏，努力活成自己想活成的樣子。對於每個人來說，都會有自己的愛好，同時也會有自己感興趣的領域，在我們國家也有很多很好的職業崗位。作為程序員，也許他們的生活是很有趣的，也會充滿成就感。程序員的一天也許都是在電腦面前度過。

人生就是越努力，越幸運，你在自己的成長道路上只有不斷努力突破自己，你才會收獲屬於自己的成功。對於程序員來說，他們的生活壓力應該是挺大的，或者是頭發會掉很多，他們一天應該就是面對著電腦編寫各種各樣的程序。