腰突出還能做程序員嗎

㈠ 程序員 職業病有哪些

現在的程序員個人覺得這份工作還是挺辛苦的。因為自己的老公就是一名程序員。近年來，有關程序員從業者患重病、猝死的現象也是屢見不鮮，如今的程序員工作強度大，工作時間也很長，而且每天都是敲代碼，久坐不動。雖然說過度加班不能夠直接致死，但長期高強度的工作，只會加重身體的負擔，導致一系列的職業病。

再次就是皮膚問題。多數程序員都會出現皮膚問題，尤其是男孩子，譬如青春痘、皮膚過敏之類的，一是由於熬夜的原因，二是由於電腦的靜電屏蔽容易吸收很多灰塵，容易造成皮膚過敏，皮膚乾燥。在這個時候我覺得可以經常開窗透風，抽空去洗臉，做一下面部的清潔工作，讓肌膚放鬆一下。

所以說每一份職業都不是那麼的容易，都會有一些或多或少的職業病，希望程序員們能夠好好的愛護自己的身體。

㈡ 程序員因為久坐會導致腰間盤突出，應該如何解決

程序員的背痛。這是一個幾乎在程序員中普遍存在的症狀。程序員需要久坐。這是不可改變的，除非你改變職業。這種下背痛的原因。主要是久坐，腰部疲勞。疾病是腰椎間盤突出多，腰部肌肉勞損。我們來談談程序員應該怎麼做。避免久坐，改變不良習慣，如沙發上看電視，不良姿勢。程序員可以離開沙發，看電視。他們可以改變自己的不良姿態。

(小編自己是上夜班的，相信大家也知道夜班的疲勞，上完夜班做個慢跑，再洗個澡，就能把夜裡的疲勞，全部拋之腦後）沒事多站起來，活動活動，我也是每天守著電腦，一天一做。不過，我的時間比較寬松，我經常在業余時間鍛煉盆底肌肉，以放鬆身體，也對身體有好處，我建議你試試。如果你覺得受益，請關注我！每天分享靠譜的健康知識！

㈢ 程序員這個工作有哪些職業病

程序員有很多職業病，比如說頸椎病、滑鼠手、駝背、乾眼症等等。

三、皮膚乾燥是絕大部分程序員都會存在的皮膚問題，比如說青春痘、過敏等，因為程序員長期需要熬夜，而且電腦上由於靜電的影響經常會吸附很多的灰塵，久而久之就會造成皮膚乾燥、過敏等症狀。背部問題也是常見的職業病，主要表現在駝背，因為在寫代碼的時候需要長時間保持一個姿勢，而且很多程序員都沒有養成良好的坐姿，這樣就會出現脊背彎曲，所以當一名程序員一定要養成良好的習慣，才能讓職業病遠離你。

㈣ 腰突能當程序員嗎能當公司高管嗎

當然是可以的，腰突本身和行業沒有什麼關系，當然肯定是不能做體力勞動的，程序員坐在辦公室，但是可能工作時間會比較久，你需要根據自己的情況適當運動調節自己的身體。

㈤ 得了腰椎間盤突出後，是否一輩子不能再干體力活了

患腰椎間盤突出症後，在發病期間不能進行體力勞動。經及時治療，症狀明顯緩解，可進行適當的體育活動。因此，腰椎間盤突出症術後應及時進行正確的治療。大部分患者可平躺在硬板床上，戴支架固定，腰部牽引，外用膏葯活血化瘀，配合針灸、理療，加強腰椎功能鍛煉，緩解臨床症狀。嚴重的病變可以通過手術治療，包括髓核摘除、神經根管擴張和釘帽系統內固定。在做體力勞動時，我們應該盡量避免腰部的外部負荷，同時保持溫暖。

無論疼痛程度、生命、健康、安全和康復，其成本都遠遠大於腰椎間盤突出症。只有腰椎間盤突出症才會繼續折磨人的心理，尤其是在生命安全沒有受到威脅的情況下，你可以抱怨更多。事實上，這並不可怕。不要害怕在腰椎間盤突出症的康復道路上，也不要覺得今後的生活會很黯淡。與疾病作斗爭很重要。失敗最常見的因素是戰勝自己。更多的正能量。我們互相鼓勵，我們將永遠度過這一困難時刻。在日常生活中，我們必須有一個科學的腰部使用習慣。不要過度使用腰部，不要長時間彎腰，長時間側卧。這些習慣不好。所有這些都會增加腰椎間盤突出症的風險。

㈥ 做程序員的黃金年齡是在多少歲

黃金年齡原則上來說是越小越好，因為你的專注力比較好，而且沒有過多的生活，家庭的瑣事來干擾你。這個時候你可以把大量的精力投入到產品研發當中去。不過中年和晚年各有各的好處。

所以黃金年齡如果對於身體來說，當然是年齡越小越好。不過還是要看自己怎麼努力，就算你年齡很小，但是不學習的話那也沒有用。

㈦ 今年30歲得了椎間盤突出，以後還能幹出力的活嗎

椎間盤突出症是在椎間盤退行性變的基礎上，在外力或其他誘因影響下，椎間盤突出導致脊髓和神經根受壓，出現頸肩部、上肢、腰腿部疼痛或麻木等一系列典型症狀。本病包括頸椎、胸椎和腰椎椎間盤突出，可伴有馬尾綜合征、大小便障礙等並發症。

治療主要採用保守治療如神經阻滯、理療、牽引等，必要時行射頻消融微創治療。好發40～50歲中年人，常見於長期伏案工作、長期坐位工作、長期體態不良者或彎腰重體力勞動者。

患者因為工作、生活等因素，長期處於亞健康狀態，導致椎間盤退行性變化，這是一種比較常見的情況，所以要多注意休息，如果出現腰背部位疼痛或上肢無力的情況，要及時到醫院做全面的體檢，根據退行性病變的嚴重程度進行相應的治療，還可以通過按摩、葯物等方式來緩解，以免局部軟組織損傷，造成不可逆轉的變化。

椎間盤退行性病變與身體健康狀況、體質、精神等因素有關，主要與身體的保養、長期的感染等因素有關，有些人因為機體環境過冷、過熱等原因，會造成機體免疫力下降，從而加速椎間盤退行性改變的發生，椎間盤退行性病變與身體健康狀況、體質、精神因素有關，因此在日常生活中要保持良好的生活習慣，養成良好的作息習慣，身體免疫力提高，椎間盤退行性病變也會得到改善。

㈧ 身體不好，有頸椎病，我又是一個程序員，是不是該轉行

首先我要對你表示敬意，同時也同情你~哥我也是做技術的~也有頸椎病，肩肘炎，我的做法是~我問我的老闆「我幫了你那麼多年~現在身體不行了~你敢不敢給我一年的帶薪假期……」我還沒說完~老闆就說他有事，跑了！

OK 於是我辭職 出來找了個人和我一起干~但我現在我不怎麼接單~只是到處走，1是為了鍛煉和恢復身體，2是建立自己的人脈……

兄弟你明白我的意思了吧~

身體是自己的，沒了就沒了，技術是學不完的，過一段時間在研究不見的就會比別人落後多少，

轉行沒必要~那麼多年積累的經驗，說丟就丟，那多可惜，先韜光養晦一段時間吧~

㈨ 我剛畢業想做vc程序員,前不久去找工作的時候發現得了腰肌勞損(類似情況程序員進

我的QQ498533659,基本在線，如果你看到的話可以交個朋友，我也剛畢業，現在年輕人的這病的真多啊.
我可能也是腰肌勞損，做了個CT沒事啊，但是我還是擔心腰椎不好因為我腿在累的情況下還發麻，哎，星期天再去看看吧，咱們年輕要好好治療一下啊，要不老了就不好治啊，，我建議你去做個檢查，像CT啊，物理檢查啊，因為腰肌不好容易引發腰椎不好，還有就是不要勞累著，幹活時千萬別抻著腰，注意躺硬板床，不要睡潮濕的地方，注意保暖腰部，還有自己做些鍛煉，年輕這幾年趕快治療，要不過了30歲就不好治的，因為30歲後許多人多是亞健康狀態，身體不好，壓力大，沒時間！我建議的治療方法：針灸，最好是做中葯加推拿加鍛煉，軟組織松解術（我也不知道是什麼東西，醫生說的，你自己參考一下）。這病還是中醫的比較好還就是有鍛煉。
鍛煉的方法和你說說： 腰肌勞損其主要症狀是腰部酸困和疼痛 ,腰痛較重者常伴有腰肌緊張性痙攣 ,腰部活動性受限 ,彎腰困難。嚴重者可影響日常工作和生活。實踐證明 ,運動療法對其有較好的效果。

1、腰肌鍛煉保健法 :仰卧保健法 :患者取仰卧位 ,首先雙腳、雙肘和頭部五點 ,支撐於床上 ,將腰、背、臀和下肢用力挺起稍離開床面 ,維持感到疲勞時 ,再恢復平靜的仰卧位休息。按此法反復進行 10分鍾左右 ,每天早晚各鍛煉一次。

2、俯卧保健法 :患者採取俯卧位 ,將雙上肢反放在背後 ,然後用力將頭胸部和雙腿用力挺起離開床面 ,使身體呈反弓型 ,堅持至稍感疲勞為止。依此法反復鍛煉 10分鍾左右 ,每天早晚各一次。如果長期堅持鍛煉 ,可預防和治療腰肌勞損和低頭綜合症的發生和發展。

3、腰背部叩擊按摩保健法 :患者採用端坐位 ,先用左手握空拳 ,用左拳在左側腰部自上而下。輕輕叩擊 10分鍾後 ,再用左手掌上下按摩或揉搓 5分鍾左右 ,一日兩次。然後反過來用右手同左手運動法。自己感到按摩區有灼熱感 ,則效果更好 ,運動後自覺舒服無比。此運動法能促使腰部血液循環 ,能解除腰肌的痙攣和疲勞 ,對防治中老年性腰肌勞損效果良好。

4、熱敷或理療 :每天晚上可用熱水袋或熱療靈在疼痛部位熱敷 ,也可用麩皮 1. 5公斤 ,在鐵鍋內炒糊後 ,再加食醋 0. 25公斤速攪拌均勻後 ,裝入自製布袋內 ,然後放置在腰痛部位用被子蓋好保暖熱敷。有條件的家庭可自購遠紅外線熱療器或周林頻譜儀等理療。此法能促進腰部血液循環 ,還能祛風濕、活血通絡 ,對治療腰肌勞損患者效果良好。

5、葯物療法 :對腰肌勞損患者 ,有明顯壓痛點者可用強的松龍針 1毫升加 1%普魯卡因 5毫升 ,作壓痛點封閉 ,每周一次 , 3次為一療程。待腰痛減輕後即可開始進行腰鍛煉。也可口服葯物通痹片或壯骨關節丸、腸溶阿司匹林和消炎痛等治療 ,以鞏固治療效果和防止腰痛再發。
可靠又簡便易行的康復鍛煉方法：

1．腰部前屈後伸運動

兩足分開與肩同寬站立，兩手叉腰，作好預備姿勢。然後做腰部充分前屈和後伸各四次，運動時要盡量使腰部肌肉放鬆。

2. 腰部迴旋運動

姿勢同前。腰部作順時針及道時針方向旋轉各一次，然後由慢到快，由大到小，順、逆交替迴旋各八次。

3．「拱橋式」

仰卧床上，雙腿屈曲，以雙足、雙肘和後頭部為支點（五點支撐）用力將臀部抬高，如拱橋狀，隨著鍛煉的進展，可將雙臂放於胸前，僅以雙足和頭後部為支點進行練習。反復鍛煉20～40次。

4. 「飛燕式」

俯卧床上，雙臂放干身體兩側，雙腿伸直，然後將頭、上肢和下肢用力向上抬起，不要使肘和膝關節屈曲，要始終保持伸直，如飛燕狀。反復鍛煉 20～40次。
我還知道一個中醫的方子但是你一定要在醫生的指導下使用：56、 關節炎、肩周炎（包括風濕性、類風濕性關節炎）：食用細鹽1斤，放鍋內炒熱，再加蔥須，生薑各3錢，一起用布包好，趁熱敷患處至鹽涼；一日一次，連用一星期，有追風祛濕之功效。
57、 勞傷腰痛：艾葉*一兩，炒黃的蟹殼一兩，浸白酒一斤，三日後用酒塗腰部，一日2-3次，7-10天，可治多年腰痛。
58、 腎虧腰痛：絲瓜籽半斤，炒黃研成粉。白酒送服，每次1錢，一日二次，服完即愈。此方還可治婦女產後腰痛。
59、 坐骨神經痛：食用細鹽一斤，炒熱後加艾葉*一兩，用布包好敷患處至鹽涼，一日一次，連用5-10天。（鹽可每天反復使用）。
60、 頸椎痛：羊骨頭（生的，煮過均可）二兩，砸碎炒黃，浸白酒1斤，三日後擦頸部，一日三次，一般不過15天，可以根治。
61、 骨刺（骨質增生）：狗骨頭三兩，砸碎炒黃浸白酒1斤，三日後用酒擦患處（最好帶吃此酒一盅），一日三次，需用半月可愈。
這病慢慢治就好了，不用擔心，但是以後要注意保養啦，祝早日康復 。

㈩ 程序員因為久坐會導致腰間盤突出嗎應該如何緩解

俯卧撐是可以的，但是如果你不能做仰卧起坐，很可能會導致腰椎間盤突出，因為當你做仰卧起坐時，因為腹部肌肉的力量很小，當你往下走時，腰椎會離開地面，這會增加對腰椎的壓力。一般來說，做仰卧起坐不會導致腰椎間盤突出症，但是，如果你平時不做任何運動，或者你的腰椎不好，你可以再做一次。如果你經常做仰卧起坐，腹部肌肉和髂腰肌主要用於仰卧起坐。如果核心力量不夠強大，這種訓練動作會給腰椎帶來很大的壓力，當腰椎肌肉拉傷或脊柱小關節紊亂時，這種運動造成腰椎損傷的概率非常高！