程序員2330起床

『壹』 IT程序員如何保持身體健康

IT程序員保持身心健康的方法：

1. 變換姿勢

   如果保持一個姿勢數個小時不活動，脖子在數天後疼痛是必然的。每15分鍾站起、坐下、跳、蹲下、活動一下手腳、放鬆一下眼睛；每小時變換一下姿勢；每天走一走，爬一些樓梯，保證健康會得到很大的改善，關節的僵硬和肌肉的疼痛都會得到緩解。

2. 鍛煉

   鍛煉是改善健康最好的方法之一，但是必須用正確的方法鍛煉。首先要確保不要在無用的事情上浪費時間。

3. 不要跑步

   跑步被廣泛當作一種鍛煉方式，其實並不適用於所有人。在決定通過跑步來鍛煉以前，需要確認兩件事情：身體狀態足以滿足跑步鍛煉所需，一個嚴酷的事實是大部分程序員達不到跑步鍛煉所需的身體條件；跑步鍛煉需要掌握正確的跑步姿勢和跑步方法。

4. 不要騎自行車

   在電腦前坐了一天了，鍛煉的時候又坐在自行車上，沒辦法得到運動的效果。

5. 不要到健身房健身

   高強度的健身方式適用於有意保持健美外形或有意取得某種特定目標的職業人士。通常，高強度訓練不適合程序員們。

6. 應該步行健身

   步行比跑步和其他的方式更好。步行簡單、安全而且有效。

7. 睡眠

   最後，必須指出的是優質睡眠。使自己在一個結實的床墊上度過一整晚。不要在晚上還盯著電腦或者手機和平板，至少保證睡前一小時不使用這些電子產品。10點上床，6點半起床。

   
   

『貳』 我是程序員，每天敲代碼到凌晨3、4點，可是躺著以後還是睡不著怎麼辦

程序員是腦力勞動者，那首先就要勞逸結合，適當做一些體力勞動，比如做家務活，還可以結合體育鍛煉，比如長跑，打羽毛球，打太極，公園散散步等。都可以有效調節腦力勞動帶來的不適。
其次，凌晨3.4點才睡覺不符合科學的養生觀點，晚上11的以後是養五臟的時間，盡量讓自己在11的之前上床睡覺，形成科學合理的生物鍾，才能保證健康的睡眠。
再有，如果剛躺下睡不著，可以聽聽睡前輕音樂，那種比較柔和的音樂，可以聽聽睡前講故事，選自己喜歡的故事，還有一個小方法，就是閉上眼睛轉動眼球，轉圈也行，上下左右來回移動也行，轉眼球五到十分鍾，就會有困意襲來，可以安然入睡了，這可是專家推薦的小方法呦。
最後，祝願你有一個高質量的優質的睡眠。

『叄』 程序員加班最狠的一次是什麼情況，有多辛苦

我自己的高強度加班有2次，都是自己創業

當時這是個社區平台，有過千萬用戶了，一個核心系統升級，然後出了點問題，不能降級，沒辦法只能停了這個系統加班加點修改。

改了4天3夜，中途還接了用戶近200個電話，好多是凌晨，用戶還很驚訝，說那個時間還有人接電話。

最終解決了，用戶也沒有流失，睡了好幾天補覺。

這是一個 游戲 接入項目，因為對方是一個大平台，用戶量特別大，要上一個流量平台，一堆 游戲 cp搶著上，所以你不搶肯定趕不上第一波，而第一波絕對是資源最足的。當時開發團隊分在3個城市，我來統一指揮，還需要跑去平台那邊，相當於是4個地方，最終也是趕上了。雖然 游戲 沒賺到錢，不過這個加班是太狠了。

當然，對方平台公司更誇張，為了他們流量平台項目，整體沒日沒夜加班3個月，每天到凌晨3點，早上還早早9點就到公司了，具體公司就不說了，我們對比他們簡直算是早九晚五了。

另外從業20年，總結：

短期沖刺加班趕節點還是有點用，長期加班的項目成功概率太低了

遇上長期的，趕緊換公司走人

其他程序員怎麼加班我確實不太清楚，就我個人的經歷，最狠的一次加班是在2009年1月1日。

直到現在，我都清晰的記得當時的情況。那是的我還是一個普普通通程序員，2008年的年末，我們接手了一個新的項目，是和蘇州公司合作的一個項目，因此，蘇州公司派了一名項目經理全程參與。

我還記得第一天項目啟動會的時候，這位項目經理說：「我希望大家能夠通力合作，完成項目。放心，我不會把大家當牛當媽的使喚的。」當時，我以為這是一句玩笑話。但是後來我明白，他果然沒有把我們當牛馬，都快要豬狗不如了。

2008年12月底，由於項目快完成是產生了需要和設計的變化，而需求和設計的變化不小，導致代碼改動很大，但是項目研發階段的deadline臨近，本來之前就加了不少班，大家就怨聲載道了，現在更是只變需求不給時間，大家就更是不開心了。Teamleader和項目經理是因為這個問題直接懟上了，最後，項目經理很不厚道的把「我們完不成任務」的情況匯報給了集團的高級總裁。

這件事也就不可收拾了，我們這里分公司的總經理扛不住，只有要求Teamleader按照項目經理的要求完成，如果完不成就提前說，咱們就換人。

最後，自然就定下了一個目標，1月7日前完成所有的調整，保證質量的情況下進入集成測試階段。

於是，慘無人道的7天生活就開始了。

2009年1月1日，元旦節，我們在公司加班到了凌晨1點多，到處都沒有人了，就連對面的華為（當時華為的園區還沒有修好，所以就在我們公司對面）也沒人了。我們大概10人左右的小分隊就到了附近的燒烤攤，吃了頓燒烤，然後3點左右回到公司繼續幹活。到了凌晨5點多的時候，扛不住趴著睡了一下，9點多又起來接著干。

2009年1月2日，其他項目繼續放假，我們接著干，中午的時候休息一下，下午開始又一直弄到完成11點多，然後回家。

2009年1月3日，整個公司還是只有我們這一個小分隊，9點多到公司後開始幹活，一直干到了晚上9點多，然後讓一些女同事先回家了，畢竟女孩子要是一個人的話，太晚回家還是有安全上的風險。我們幾個男同胞又接著干，到凌晨3點多，然後收工回家。

2009年1月4日，公司正常上班了，我們也按時到了公司，這時候項目其實基本是趕工的成果，功能沒有全部改完，也沒有經過驗證，風險很大。但是，集成測試前，有一個UT和Checklist是必須完成的，這個至少需要留一天時間，也就是留給研發的時間只有不到3天了。

於是，1月4日這天又忙到了凌晨3點多，還是有很多問題沒有解決。無奈，大部分人都快要扛不住了，還是回家吧。

2009年1月5日，我大概9點多到的公司，然後繼續開始了趕工之路，時間已經不多了，這天結果一直到了晚上2點多，還是有很多未完成的內容，Teamleader帶著大家出去覓食，結果便利店都關門了，只有無奈返回，繼續幹活。一干就干到了1月6日下午5點多。這個時候，大部分的問題都基本處理了，只剩下一些零散的內容。所以，到了晚上8點多，大家就撤了。

2009年1月7日，對整個系統進行了自測，遇到問題處理問題，由於根本沒有時間做UT用例，所以都是想當然的進行了驗證，按照Checklist的內容一一跑了一下。最終，在晚上9點多的時候完成了所有的測試並進入了集成測試階段。

終於，我們算是按照要求達到了目標，不過也度過了慘無人道的7天。什麼凌晨4點的街道，什麼凌晨5點的朝陽，呵呵。

那肯定是連續通宵加班啊，趕項目就是這樣，沒辦法，干工程的人員應該都有體會！

分享最近的一次加班經歷吧，多狠倒是不至於，也沒覺得有多麼的苦逼，反而很有成就感。

就是這次疫情期間發生的事情，很多公司都停工停產，不過也有行業很早就開啟了遠程辦公模式，我們公司也也不例外，甚至我們在春節假期期間，就已經開啟了加班模式了。

針對這次疫情，我們公司推出了一款新產品（線上），具體內容就不詳細說了，反正也算是做了一件利國利民的事情，所有收入都捐給了武漢，而這款新產品的開發，讓一個團隊上百個夥伴，連續工作了三天三夜。但是產品上線後遇到了一個比較嚴峻的考研，就是業務量比較大，一個老介面已經超過了現有系統的承受能力，所以需要一個系統提供一個介面，現有業務遷移到新的介面上。

我是那天晚上起點多接到了領導們的微信語音，了解到這件事兒的前因後果，並且領導給出的提測時間點：第二天早上。

苦逼么？別人系統做了幾天還是幾周開發出來的東西，需要第二天重構出來。

其實一點兒都不苦逼，反倒覺得非常有挑戰，似乎有一些熱血澎湃。

討論完需求的具體細節之後，我安安穩穩吃完了晚飯，然後：

20:40 沐浴更衣，准備大幹一場。

21:00 點坐在了電腦前，VPN 連到了公司的電腦；

22:00 總體的架構就搭建起來了；

02:00 四個小時把細節全部實現；

03:00 一個小時自己進行調試，修改，再調試 ... 通過；

03:30 花了半個小時完善了註解和文檔；

提交代碼，打完收工，貌似提前完成了工作；

測試團隊（全流程）測試，第二天下午上線，上線後效果不錯，抗住了壓力。

感覺自己像一個拯救了世界的英雄。

我將持續分享Java開發、架構設計、程序員職業發展等方面的見解，希望能得到你的關注。

作為一名老程序員，職業生涯經歷過很多次加班趕進度的情況，這在這個行業里是再所難免的，偶爾的加班其實還都可以接受，怕就怕持續性的加班。

基本上對於大公司來說每次大促活動、大版本發布都需要經歷一段時間突擊，當然，像大促活動上線這種情況即便你工作完成了，在上線前後你都需要隨時待命，一般像雙十一這種規模的活動，基本上都是徹夜守候在電腦前，保障系統穩定性和及時解決出現的問題。這種加班其實並不是工作量的累了，而是真正的精神壓力了，一個小問題都有可能引起大故障。但在這種情況下後勤保障還是挺完善的，各種小吃飲品滿足你需求，緊張的心情伴著「節日」氛圍，事後釋懷了回想起來讓人也是感覺成就感滿滿的。

我曾經半夜三點被主管喊起來開車拉我到公司解決線上Bug，也曾因為接到了一個自己完全不熟悉的領域連續加班5天到2點，但這不是常態，如果成為常態那果斷離職吧。

在這里也建議各位程序員加強身體鍛煉，畢竟身體是革命的本錢。

我聽朋友說的，他是在公司做HR，有一次她早上來上班，正常的和同事說話，可能聲音比較大，把項目經理吵醒了，發現項目經理一夜都在公司，基本熬個通宵。

有的時候為了趕項目，確實要加班很晚，但也不全是這種狀況，要是平時速度快的話，肯定是不用加班的。

程序員加班其實沒有最狠，只有更狠。從不同的領域細分，一般互聯網企業加班是最厲害的，然後是一些頭部的私企，具體是哪家就不說了。有的創業公司加班也比較厲害，但不一定。

很難從總體上說是什麼情況，說說自己從業十幾年的經歷吧。
L公司
剛畢業的時候去的L公司，號稱是國企的IT公司。到了沒多長時間就碰上新項目，由於工期緊，領導帶著做封閉開發。基本上是每天凌晨3點睡覺，早上8點多起床。最後加班都加惡心了。
H公司
然後去了H公司，H公司是一個私企。加班本來就是家常便飯，但是我參與的又是線上的業務，出了問題要馬上搞定。記得最厲害的一次應該是搞了一個通宵，然後第二天正常上班接著搞。

倒是沒有連續搞多個通宵的情況。沒有在互聯網公司呆過，聽說那裡加班更加厲害。有過類似經歷的同學可以在下面分享一下。

你知道凌晨四點的杭州西湖是什麼樣子嗎？

每個公司不一樣，部門不一樣，加班的原因也不一樣。像我，很多大型活動的時候都需要研發值班過晚上12點，2、3點下班。比如618，雙十一，雙十二，雙「蛋」。一年也就那麼幾次，沒那麼頻繁，不然誰都受不了。

但是這不是最苦逼的，因為第二天可以調休，值夜班中間也沒啥事，還有公司統一發放的夜宵，同事之間吃吃喝喝，說說笑笑，還是很嗨皮。

最苦逼的是半夜三更被電話叫起來，應急處理某些重大線上bug。只有你一人孤軍奮戰，從天黑干到天亮。還得正常上班，開一天的會向領導匯報情況，精神一直處於高度緊綳狀態。最後還吃力不討好，成為背鍋俠。後面幾天晚上都睡不好，從身體到心理上都覺得苦逼。

總結下，bug無法避免，我們程序員個人能做的是什麼呢？除了提高技術能力之外，就是保存良好心態，和擁有強健體魄。隨著年紀增長，越發的理解前輩的話，能夠倒頭就睡第二天被上班鬧鍾叫醒真的很幸福！

我記得那是上班的第二年，在移動的一個項目上，當時真的是年輕，精力充沛。當時是年底組巡，為了應對檢查，通宵兩個晚上去核查數據，基本連續兩個晚上沒睡，到了第三天下班才正常回家補覺。

後來年紀大了，真的熬不起了，奉勸年輕人還是不要這樣，提高工作效率是關鍵，沒有產出的加班是一種無能的表現。

最狠的一次加班也就是連續半個月在公司待到凌晨一兩點左右吧。那時候為了完成一個項目所有同事都一直忙到很晚才回去，自己我住的離公司很近，其實也不算多麼的辛苦吧，畢竟就算不加班自己也是要一點左右才睡覺的。每次加完班走在回去的路上，反而有一種病態的滿足感，感覺自己過的很充足 。感覺每天和一群同事努力的去完成一件事情，特別是最後圓滿完成的時候有一種小小的成就感。其實做了五年的程序員，平時很少加班的，因為沒有加班費所以公司也不提倡加班。如果不是特殊的情況，一般都是朝九晚五的節奏，很少有在公司待到一兩點的。很多人提到程序員就是加班，什麼九九六，什麼零零七，其實正常的公司為沒有這么變態了，一般只是一些特殊的情況才會偶爾加一次。

『肆』 你知道程序員的作息時間是什麼樣的嗎

我以前公司研發部門的程序員作息是：9:00-18:00正常上下班的時間，有些程序員會加班到晚上8點。

『伍』 程序員作息是什麼

7:30：起床。英國威斯敏斯特大學的研究人員發現，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質含量較高，因此，在7:21之後起床對身體健康更加有益。
打開台燈。「一醒來，就將燈打開，這樣將會重新調整體內的生物鍾，調整睡眠和醒來模式。」拉夫堡大學睡眠研究中心教授吉姆·霍恩說。
喝一杯水。水是身體內成千上萬化學反應得以進行的必需物質。早上喝一杯清水，可以補充晚上的缺水狀態。

7:30―8:00：在早飯之前刷牙。「在早飯之前刷牙可以防止牙齒的腐蝕，因為刷牙之後，可以在牙齒外面塗上一層含氟的保護層。要麼，就等早飯之後半小時再刷牙。」英國牙齒協會健康和安全研究人員戈登·沃特金斯說。

8:00―8:30：吃早飯。「早飯必須吃，因為它可以幫助你維持血糖水平的穩定。」倫敦大學國王學院營養師凱文·威爾倫說。早飯可以吃燕麥粥等，這類食物具有較低的血糖指數。

8:30―9:00：避免運動。來自布魯奈爾大學的研究人員發現，在早晨進行鍛煉的運動員更容易感染疾病，因為免疫系統在這個時間的功能最弱。步行上班。馬薩諸塞州大學醫學院的研究人員發現，每天走路的人，比那些久坐不運動的人患感冒病的幾率低25%。

9:30：開始一天中最困難的工作。紐約睡眠中心的研究人員發現，大部分人在每天醒來的一兩個小時內頭腦最清醒。

『陸』 作為程序員，八點半上班是一種怎樣的體驗

體驗就是早起出來空氣賊好，不塞車，6點多左右早起其實一整天下來我的精神反而很好，不過前天晚上不要超過12點休息。

『柒』 程序員如何保護身體

問題一：程序員應該如何保護自己的身體？ 無論從理論上還是實踐上來講，程序員沒有身體很好的。
我工作也有4年時間了，一直在互聯網行業，接觸認識了怎麼也有一百來個程序員。細數數大家基本多少都有點的問題：（吐槽型，僅供參考）
1.脊椎不好。
表現形式：後頸、肩膀、後腰、尾椎骨、頭部不同程度的肌肉緊張和酸痛；
原因：大家都知道，長期長時間段的保持坐姿且坐姿不良；
2.腸胃不好。
表現形式：不能吃辣，不能喝酒，胃疼；
原因：作息不規律，飲食不規律，飲食搭配不合理，飲酒，用腦過度；
3.免疫力低下。
表現形式：逢冒必感，另附各種鼻炎、過敏症、腸胃不適作搭配；
原因：作息不規律，用腦過度，缺乏運動；
4.局部肥胖；
5.不同程度的心律不齊；
6.甘油三酯偏高；
另外附上一段新聞：
【根據統計報告指出，男性的職業若是長時間開車的司機(例如計程車司機、貨車司機)、空服員或飛行員、麻醉科醫師、久坐的、長期處於電腦輻射的辦公室從業人員等，生女孩的機率都特別高。那是因為睾丸受到高溫、氣壓或輻射的強烈變化，或是吸入過多有毒的麻醉氣體，導致生命力較不強韌的Y *** 先行死掉，造成生女孩的機會特別多。】
如果真是把身體健康放在第一位，辭職吧――但是大家都心知肚明，做到這點談何容易。
如果願意拿出一點健康作為代價維持現在的生活狀態，可以從幾個方面來注意：
1.作息規律，早睡早起――這個好處都被說爛了，就提一點我最痛苦的體驗，作息不規律對我最大的影響是整天渾渾噩噩，雖然是白天腦子依然不清醒，碰到問題完全不夠使，且胃病越發嚴重了TAT；
2.飲食規律，合理搭配――三餐按時，保質保量，少喝酒，就OK了！
3.適當運動吧――每周抽出兩天時間，晚上下班或者周末去個健身房，或者游個泳，打個籃球羽毛球，不難的，對自己身體有好處不說，還有擴大社交范圍增進友誼的好處。

問題二：IT程序員如何保持身體健康？ 記得某報紙上報道了一「IT男」在改行賣水果後，皮膚白皙，精神狀態很好，同時還附了他做IT工作時的照片，真是判若兩人！
建議你以此為戒，工作是干不完的，按時作息、合理的安排時間鍛煉身體，哪怕每天只有20分鍾的散步，只要堅持，一定有收獲！要知道健康沒了就什麼都沒有了。
所說僅供參考，順祝安康、愉快！

問題三：程序員該如何保養身體? 說說長期食用有益健康的食品吧
五穀雜糧 粗糧可是好東西,比如說早上可以吃玉米面餅或各種小米綠豆玉米麵糊糊粥,
每天喝杯牛奶 或酸奶
芝麻醬擺在桌上天天食用
紫菜類 只要做湯 煮麵條就放些 常吃好處多多
青菜 水果每天不斷 胡羅卜綠葉蔬菜 南瓜 地瓜 等等營養相當豐富
蒜和醋 殺菌,而且可以預防很多疾病 甚至可以起到治療的作用
豆類食品 如豆腐 干豆腐 要知道豆類食品也是大補喔
還有可以存放些大棗,枸杞子,茶葉,蜂蜜,果醋,都是很有營養的
每天泡些水喝 味道好 而且比那些甜飲料滋補的哈. 天然茶具有抗輻射作用
另外注意的是 油炸類 少吃
常吃油性大 膽固醇高的食物的對健康肯定沒有益處
為了防止電腦操作者患上職業病，需要注意合理膳食。早餐應吃好，營養充分，以保證旺盛的精力，並有足夠的熱量。中餐應多吃含蛋白質高的食物，如瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨、動物內臟、各種魚、豆類及豆製品。
晚餐宜清淡，多吃含維生素高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯後吃點新鮮水果。同時，選用含磷脂高的食物以利健腦，例如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等。
還要有意識多選用保護眼睛的食物、保護眼睛健康，防止近視及其他眼疾，健眼的食物有各種動物的肝臟、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。
此外，電腦操作者在工作1至2個小時後，應活動一下全身，做眼保健操，只要注意膳食結構和勞逸結合，就能增強身體的抵抗力，防止有關疾病發生。
在計算機桌前放置一仙人掌有助於減少輻射，因為仙人掌是在日照很強的地方生長，所以吸收輻射的能力特別好，那些久坐計算機朋友們趕快去找顆仙人掌，保護一下眼睛。其實蘆薈也可以消輻射的!還有用過電腦後,用冷水洗一下臉,可以消除臉上的靜電。

問題四：程序員怎麼保養自己的身體 該吃就吃，還耍就耍，該運動就運動，這個就是保養身體

問題五：程序員應該如何注意身體健康？可能患哪些職業病 IT程序員保持身心健康的方法：
變換姿勢
如果保持一個姿勢數個小時不活動，脖子在數天後疼痛是必然的。每15分鍾站起、坐下、跳、蹲下、活動一下手腳、放鬆一下眼睛；每小時變換一下姿勢；每天走一走，爬一些樓梯，保證健康會得到很大的改善，關節的僵硬和肌肉的疼痛都會得到緩解。
鍛煉
鍛煉是改善健康最好的方法之一，但是必須用正確的方法鍛煉。首先要確保不要在無用的事情上浪費時間。
不要跑步
跑步被廣泛當作一種鍛煉方式，其實並不適用於所有人。在決定通過跑步來鍛煉以前，需要確認兩件事情：身體狀態足以滿足跑步鍛煉所需，一個嚴酷的事實是大部分程序員達不到跑步鍛煉所需的身體條件；跑步鍛煉需要掌握正確的跑步姿勢和跑步方法。
不要騎自行車
在電腦前坐了一天了，鍛煉的時候又坐在自行車上，沒辦法得到運動的效果。
不要到健身房健身
高強度的健身方式適用於有意保持健美外形或有意取得某種特定目標的職業人士。通常，高強度訓練不適合程序員們。
應該步行健身
步行比跑步和其他的方式更好。步行簡單、安全而且有效。
睡眠
最後，必須指出的是優質睡眠。使自己在一個結實的床墊上度過一整晚。不要在晚上還盯著電腦或者手機和平板，至少保證睡前一小時不使用這些電子產品。10點上床，6點半起床。

問題六：工作對程序員身體的傷害有多大？ 程序員大約是 腦力勞動里最累的了。.
對身體危害極大...特別是對眼睛和大腦.

問題七：程序員平常怎樣鍛煉身體 下班之後跑跑步，回家做一下俯卧撐，要麼在小區里跑跑步，做一下仰卧起坐就可以了
不在乎你做多少，關鍵的是堅持，看你能不能堅持，當然了，聽說不少都是晚上八九點才下班，你完全可以順著公路跑回去，如果太遠，可以先坐幾站或者先跑幾站路，然後在上車回家，回家之後在做俯卧撐，然後等身體好了在做些別的，自己安排，鍛煉可以無處不在，就看你樂不樂意，能不能堅持

問題八：為什麼程序員的身體素質越來越差 您好：
工作壓力大。
工作時間長。
加班次數多。
運動量不夠。

問題九：程序員補身體應該吃點什麼才不會輕易猝死 計算機技術在企業中的應用越來越廣泛，從最初的簡單計算到初級辦公，到現在的大型應用系統，計算機應用越來越來越深入到企業的各個方面，企業對計算機應用系統的依存度越來越高。而基礎網路系統(網路設備、線路、伺服器、桌面電腦等)則是計算機應用系統的運行保障，就好比是高速公路，路通則信息通，因而基礎網路系統的運行情況對現代企業各項活動開展起著非常重要的作用。為了應對基礎網路的運維，各企業應用多種管理手段、技術手段對IT運維進行提升，比如劃分職能科室(組)、職能人員(網路管理員、網路安全員、系統管理員、資料庫管理員、現場管理等崗位)是管理手段，應用ITSM(IT服務流程管理)、桌面安全管理、網管、活動目錄服務等系統是技術手段。其中有的職能重復，有的系統交叉，本文以的筆者所在企業IT運維現狀為背景，探討IT運維的發展模式，旨在優化大型企業IT運維模式，更好地為企業服務。
1 IT運維現狀分析
不同企業IT運維方式大不相同。由於不同地域，不同行業計算機應用發展水平不同，造成不同企業的管理模式大不相同，比如銀行系統，由於計算機普及應用較早，地域分布較廣，計算機應用及運維發展較快；而某些大型企業，由於管理者偏重主營產品，忽視在IT基礎設施及應用系統上的投入，因而IT運維服務處於較低水平。
同一個企業IT運維方式也存在差別。同一企業，如果規模較大，二級單位較多，由於管理方式差別，運維模式也有較大不同。比如有些企業維護人員多，有些少，有些企業採用傳統方式運維，有些企業則重視應用先進的管理系統等，這些原因造成同一企業內部的差別。
2 理順思路，建立合適的IT運維架構
IT運維的目的
IT運維的目的主要有三個：第一個是提供一個穩定高效的基礎網路平台，為各種計算機應用系統的正常運行提供保障；第二個是為客戶提供滿意的服務，使客戶端與計算機相關的故障能快速地得到解決；第三個是節省人力，提高工作效率，快速處理基礎網路的故障。正是基於這樣的目的，所以企業在基礎網路方面不斷加大投入，在管理上不斷創新。
分析企業目前各個應用系統
基礎網路是為應用服務的，所以我們可以分出哪些系統是屬於基礎網路的，哪些系統是屬於企業應用類的，比如某大型企業的信息系統中，ERP、MES、LIMS等系統是屬於應用服務類系統，直接面對終端用戶，而網管系統、桌面安全、ITSM、數據存儲備份等則是屬於基礎網路類的，其中ITSM是直接為用戶提供服務介面的，其它則是作為IT基礎管理系統。對於應用服務類的系統我們要分析其可能故障，並理清解決的流程；對於基礎網路類的系統，我們則要將其置於流程之中，理清如何協作才能更好地為用戶層的應用系統服務。
建立合適的IT運維架構
傳統的運維框架很簡單，基本是負責人制，碰到運維方面的問題時由負責人分配工作，這樣的方式初期運作簡單高效，但隨著企業規模的擴大及計算機應用的普及，傳統作業方式受很多因素影響，比如分配工作難、耗費人力多、處理問題能力要求高、工作量大等，所以企業迫切需要新的IT運維模式。
某大型國有企業，對基礎IT運維相當重視，近幾年相繼在各分公司推廣部署桌面安全系統、防病毒系統、網管系統等，各分公司也針對企業實際情況上做了一些很好的系統，比如某大型企業應用的ITSM系統、上網行為管理系統，這些系統之間有些重復，但各有側重，那麼如何使各系統有機結合，建立一個合適的IT運維框架則是必要的。筆者從某大型企業IT運維現狀出發，提出一種IT運維架構，僅供討論，如圖1所示。
圖1中ITSM為用戶服務介面，內控則是管理介面，用戶端的問題進入ITSM系統後，按問題分類或業務分工進入相應的基礎網路系統......>>

『捌』 普通程序員的工作生活是怎樣的

通常我們進入公司以後，不會是重頭開始一個項目，而是在已有代碼的基礎上進行維護或新功能的開發，所以必須「讀代碼」。
讀有「泛讀」，了解系統架構、功能模塊，對系統有一個大致的認識，各個功能能找到相應代碼實現的位置。
還有「精讀」，通常就是調試了，在fix bug的時候使用。此外還包括審核：一些規范一點的公司，都會有code review，也是精讀，但不用debug。
對於一個成熟的項目來說，讀代碼——而不是寫代碼——可能是最耗時間的工作了。
寫注釋文檔
為了減少「讀代碼」的時間，我們不得不花時間「寫注釋」「寫文檔」——這個程序員最深惡痛絕的工作。所以現在「爛代碼才需要注釋」的聲音變得越來越強，但無論如何，文檔還是要寫的。（注意：要能區分注釋和文檔）
了解需求
好了，終於到了「寫代碼」的時間了。
然而，在動手開始寫代碼之前，你必須花時間「了解需求」。和自己寫個小程序玩玩不同，在公司，你是為別人寫代碼，所以你一定要了解別人究竟想實現什麼功能。通常，這並沒有你想像的那麼簡單，需要反復的溝通。
當然，也有一些團隊和個人，不願意在這上面「浪費時間」，通常他們的下場就是不斷的寫代碼，然後不斷的改代碼，加班加點的做大量的無用功，整個公司怨氣沖天一地雞毛。

『玖』 作為一個程序員，你的作息時間是什麼樣的

早上7點20起床，洗漱，給女朋友做好早飯，一般7點40分出門，到公司8點10幾分，在公司吃完早飯，早上9點才會進入工作狀態，中午12點吃飯，要麼玩會手機，要麼睡個午覺，下午2點開始上班，要到2點半才會認真寫代碼。晚上要是加班的話，在公司吃晚飯，要是不加班的話，回去和女朋友一起吃晚飯。

『拾』 程序員連續加班在餐廳淚崩，程序員工作究竟有多累呢

提到程序員這個工作，大家都會覺得非常的辛苦，雖然工資也很高，但是就是在透支自己的身體哪，禿頭也是很普遍的，年紀輕輕就遭受生活的折磨。就在武漢的一家超市，一位程序員深夜下班吃飯，在和家人打電話的工程中淚崩了，當自己在外面很辛苦，聽到家人關切的話語的時候，相信沒有人能夠忍受的，大家都知道程序員的工作很辛苦，但是多辛苦卻不知道。

對於上班族來說，最痛苦的事情就是加班了，畢竟一天的工作已經很辛苦了，但是下班之後還要加班，但是對於程序員來說，加班熬夜已經是很常見的事情了，大家都已經見怪不怪，但是這位程序員每天晚上2點回家，早上5點就又起床，每天僅僅只休息3個小時，鐵打的身子也熬不住啊。

我們經常會聽到很多這樣的消息，就是很多的程序員都因為加班熬夜進醫院的，真的是太可怕了，幸運自己沒有進入這一份行業，不然的話自己的小命也不保了，還這么年輕。