程序員胖子少是怎麼回事

A. 程序員里是胖子多還是瘦子多

基本上來講還是瘦子多 因為程序員費腦筋哈 消耗腦細胞 比較操心 操心了就容易變瘦哈

B. 程序員大多發量稀少，這是一種普遍現象嗎

就我個人而言，程序員的確大多數頭發稀少，甚至禿頂的程序員也非常多，那麼這是一種普遍的現象嗎？我的答案是：這一定是普遍現象。

我瞬間對程序員這個行業產生了敬畏，覺得這個行業太高壓了，想想每天敲著代碼，寫著程序，整體面對電腦，光輻射厲害大不說，腦容量消耗的程度是非常大的，甚至腦細胞每天都會死去很多，畢竟程序員這行不是一般人可以做的，能做的人並且堅持好幾年的人，我感覺都是狠人，都是不怕掉發的人，所以，通過我堂哥親身例子，就可以得知程序員這種普遍脫發現象是存在的，因為程序員這行脫發速度確實非常快，甚至這種速度難以想像。

C. 程序員里是胖子多還是瘦子多

哪裡可以僅僅分為胖子和瘦子那麼簡單，程序猿是生物界一大類啊啊啊。按大類分，程序猿分瘦（大概佔90％）與胖（餘下5％），大類之下還可細分。先看瘦這一大類下的猿種：瘦黑少發型（占總60％這是程序界最大的猿種。小盆友們在動物園（辦公室）里看到最多的就是這種啦。該猿種長期受電腦輻射，而且一般會比較宅，吃飯基本靠外賣，運動基本靠摔鍵盤。黑的原因也不知道是因為長期電磁輻射造成的還是整天黑著張臉碼代碼造成的（黑著臉久而久之就黑了）瘦黑多發型（占總20％）除頭發多那麼一丟丟外，好像和前者也沒啥區別。 瘦白高型（占總8%）這是比較迷人的猿種，也是程序猿界的明星。瘦，高，一般帶個眼鏡，嚴肅，冷漠，但是碰到妹子一般就變的萌萌嗒不知所措。靠譜，基本的電腦問題都能解答。一般網上宅女們YY的程序猿就屬於該類。堪稱猿界對外形象。健美型（占總2%）稀有猿種，程序猿哪有時間去健身房呢！但是少歸少，這類人還是存在的，一般IT公司都會配備（擺設）一些健身設備的，這些人也是這里的常客。這類人一般心態比較好，對程序猿的生活已經看開了，開始學會享受生活而不是拿生命來碼代碼了。再來看看胖的猿種吧。白胖型（占總3%）如果你在IT公司看到這類猿，那麼一般可以推測出他是一個領導級別的人。實際上很大可能他的確是個領導，而且是個地位不低的領導。他們吃的好，睡的好，代碼基本不用寫，給個方向發個命令一堆小程序猿就得拚命了。當然也有一些地位低下的程序猿也長的白白胖胖，因為他們平時會享受生活，自願加班不多，又很少鍛煉，就發展成了這種體型。但是這是極少數情況。

D. 會計、程序員、設計師為什麼最容易發胖

春眠不覺曉，加班做報表，舉頭望明月，低頭寫報告。過了月半，作為會計的小王，每晚就只能和報表相伴了，每天面對的是晃眼的數字，還有各式各樣的報表。接下來就是一遍又一遍的修改，甚至重做。所以作為會計，加班真是不分晝夜。久而久之，小王發現自己既然胖了。為什麼越熬夜，反而越胖？除了會計，醫生，程序員，設計師，媒體人都是熬夜大戶。

近日一項權威的研究表明，熬夜會改變身體的代謝方式，這一點其實不用研究也知道，已經是事實了。但是這項研究深入了一下，發現脂肪組織細胞更傾向於合成脂肪，而相反，肌肉組織則會被不斷分解。皮下脂肪組織會更傾向於促進葡萄糖利用、合成甘油三酯和增加脂肪存儲；肌肉組織則更傾向於降低葡萄糖利用並促進肌肉蛋白質分解。

也就是說：熬夜熬出來的是脂肪的增加，肌肉的丟失！

所以不管是熬夜，還是不熬夜，都要時刻注意著自己是身材以及身體狀況，因為肥胖真的是百病之源！

生命科學博士，執業葯師，高級營養師，守護生命健康，拒絕偽養生，手把手調養一個健康的你！

E. 程序員里是胖子多還是瘦子多

我認為程序員不能簡單地劃分為胖子或者是瘦子吧，畢竟每個人的生活習慣不一樣，但是根據我的感覺，我認為程序員瘦子反而比較多一些哦。按大類分，程序猿分瘦（大概佔90％）與胖（餘下5％），大類之下還可細分。

瘦黑少發

為了回答這個問題，我查找了很多的資料，也問了相關的同學，我認為，為什麼這么說，那麼根據我的觀察，大部分的程序員其實都是可以看出來的哈哈，怎麼分辨他們呢，就是瘦，黑，頭發少的類型啦。這是程序界最大的猿種。在辦公室里看到最多的就是這種啦。該猿種長期受電腦輻射，而且一般會比較宅，吃飯基本靠外賣，運動基本靠摔鍵盤。黑的原因也不知道是因為長期電磁輻射造成的還是整天黑著張臉碼代碼造成的。

健美型

為了回答這個問題，我查找了很多的資料，也問了相關的同學，我認為，為什麼這么說，最後一類應該是屬於比較胖的哪一類程序員了，這一類的特點就是在辦公室運動，一般IT公司都會配備（擺設）一些健身設備的，這些人也是這里的常客。這類人一般心態比較好，對程序猿的生活已經看開了，開始學會享受生活而不是拿生命來碼代碼了。

F. 程序員年限久了會發胖嗎

程序員這種職業，就是坐在電腦前敲代碼，問題的關鍵是長時間的坐著敲代碼，以至於沒有其他的時間去運動健身。這種情況在很多資深的開發者中比較常見。在者，程序員是一種高壓職業，老是加班熬夜趕進度解決疑難雜症會導致很多負面影響，這些綜合起來就導致了體重往上飛漲。

G. 為什麼沒有年紀大的程序員

大家都說程序員是吃青春飯，認為程序員是體力活，並且在國內，實際情況看到也的確是這樣的，年齡大一點的程序員的確很少，35歲以上的程序員大多都轉技術管理或者做架構師了，或者一些已經轉行做技術培訓什麼的，那麼35歲以後就不能做開發了么？接下來咱們一起看看答案是否真的如此。

圖片來之互聯網
35歲以後就不能做開發了么？

當然不是了，35歲以上是可以寫程序的，大家都聽說過java之父，詹姆斯高斯林，他是一位編程天才，他出生於1955年，而java這門語言是他近40歲時才創造出來的，就這個事例就證明35歲以後寫程序一點問題都沒有的，年齡大的程序員往往都閱歷更廣，經驗更深，編程思想更成熟，對技術的細節更敏感。其實從某種意義上來說年齡大的程序員應該更吃香。

為什麼國內35歲以上的程序員很少？

上面得出結論是年齡大的程序員更吃香，可是現實中不是這樣，起碼國內不是這樣，那這到底是什麼原因呢，首先從這3個維度去分析。咱們把時間按成x軸，隨著x軸的延伸，y軸有這樣3個指標，一個就是閱歷（經驗），一個是編程思想，一個就編程的反應速度。隨著年齡的增長，編程思想，閱歷（經驗）是毫無疑問增加的，可能編程反應速度，精力方面是下降的。如我下面的示意圖所示。

圖片來之互聯網
因此年齡大的更適合一些專門研究技術的公司，工作節奏又不是那麼快的，不需要天天加班的公司。不需要天天加班這一點好像不太現實，因為國內的互聯網公司，搞技術的不加班簡直是太少了，國內的公司對時間節奏要求的很高，國外的一些技術公司更注重程序員的編程思想，經驗，而國內的則更注重程序員的編程反應速度，為啥呀，很明顯，產出高呀，不需要你有什麼高深技術，做一個快速編碼的碼農就行了，因為行業競爭的壓力，你有再好的思想，你慢別人一步，你後開發出來就是死，正因為有這樣的互聯網環境下才會出現我們看到的景象，35歲以上的程序員很少了。

年齡還小的程序員應該怎麼做？

鑒於國內互聯網行業的大環境，建議現在還算是年輕的程序員應該想想以下這些事情。

前幾年把精力主要放在自己的技術提升上，這個是首要任務，不用老想著怎麼升職，只要你有足夠的技術能力，以後就不會發愁。如果把這段黃金時期的心思花在其他事情上，那麼年紀大一點在職業上就會比較被動了。
其次要刻意鍛煉一下自己的溝通表達能力，撰寫文檔能力，時間管理能力等這些軟技巧，為以後向管理崗轉型做鋪墊，避免中年危機的到來。
要做好資金儲備，避免月光族，等到你人已中年，發現還沒有任何積蓄，在加上上有老，下有小，外加有職業危機感，那你真的就很崩潰了，如果有一定的積蓄在身，你就不可能這么狼狽了。

H. 程序員怎樣避免肥胖

想減肥，請從你的飲食習慣和生活方式入手！

首先要弄清發胖的原因。人為什麼會發胖？就一個根本原因：輸入＞消耗！你吃得太多，身體需要不了那麼多營養，就把它變成脂肪積存起來了。要使自己不發胖，必須保持做到：每天攝取的熱量＝身體消耗的熱量。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量。這就是減肥的原理。那麼，到底該怎樣減肥？

1、嚴格遵守和養成「早吃好、午吃飽、晚吃少」的飲食習慣，其中「晚吃少」是減肥的關鍵！這里有三點必須注意：一是必須吃早飯。不吃早飯的人，容易發胖。因為經過一夜睡眠，身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒有進食，人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補充、儲藏能量，不吃早餐使人在午飯時出現強烈的空腹感和飢餓感，不知不覺吃下過多的食物，多餘的能量就會在體內轉化為脂肪；二是中午一定要吃飽。中午不吃飽，晚上必然餓，「晚吃少」就難以做到了；三是晚上一定要做到盡量盡量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面湯、米湯就可以，不要喝咸湯。許多減肥成功者不約而同的秘密都是：晚上九點以後堅決不進食，也堅決不喝水！這是他們保持曲線美的關鍵。事實的確如此，許多專家都曾經表示想保持窈窕身材的人士，過於豐盛的晚餐、夜宵，熱量都是無法消耗的。根據人體的生物鍾運行顯示，在九點後，人體各器官功能已基本處於微弱狀態，那也正是積累脂肪的時刻。而我們正常晚餐所吃下的東西需要5個小時才能被完全消化掉，這多餘的熱量，日積月累會造成皮下脂肪堆積過多，肥胖的命運也就悄然降臨了，所以要牢記晚上九點以後絕對禁止進食。

有人說：九點前我就餓得難受，怎麼辦？那就吃蘋果吧。蘋果可以減肥。蘋果可以調理腸胃、止瀉、通便、消食化積，可以治療高血壓，降低血中膽固醇。蘋果是低熱量食物，以蘋果充飢能使人體攝入的熱量減少，同時蘋果又含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質、各種維生素、礦物質及胡蘿卜素等，既可以基本上滿足人體的必需，又能夠被人體充分消化吸收，極少有廢棄物，也就減輕了腸胃、腎臟的負擔，使體內廢物得以充分排出，使血液得以凈化。

2、堅持晚飯後快步走半個小時以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，這樣的人有一個共同的特點，要麼長期從事案牘工作，要麼不愛活動。長時間坐在辦公桌前、微機前、電視前，多餘的熱量消耗不掉，就轉化成脂肪沉積在腹部和臀部了。所以，要想減肥，必須改掉不愛活動的生活方式，要增加運動，消耗多餘的熱量。

早晨鍛煉不如晚上鍛煉。從人的身體狀態來說，人沉睡一夜，早晨身體處於缺水狀態，血液粘稠，投入劇烈運動，有可能造成大腦供血不足、腦溢血、心肌梗死等危險（如果喜歡晨練，建議你洗刷完畢喝1－2杯白開水，再去鍛煉）。從環境上來說，空氣中的一些毒氣，在太陽沒出來以前很難揮發，也不適於鍛煉。從後續反應來看，早晨鍛煉後容易吃得更多，反而加大了攝入量。

晚飯後鍛煉主要是為了把身體中多餘的熱量消耗掉。但是吃過晚飯不宜立即活動，那時候血液集中在腸胃進行消化工作，立即活動影響消化。吃過晚飯半個小時後外出活動為宜。最理想的運動方式就是快步走，並且時間要持續在半個小時以上，這樣周身的脂肪細胞才會充分運動起來，進行有氧呼吸才能把體內脂肪氧化，所以有氧運動才能減肥。劇烈跑步，上氣不接下氣，身體處於一定程度的缺氧狀態，是不能氧化脂肪的。

3、不吃甜食。蛋白質不會使人發胖，糖類才會使人發胖。因為糖類在體內極易被分解或吸收，是人體熱量的主要來源。絕大部分食物中都含有糖，那些糖已經保證了你身體的需要。額外過多地食用甜食，能誘發胰腺釋放大量胰島素，促使葡萄糖轉化成脂肪。大部分胖子，都有一個愛吃甜食的習慣。要減肥，就盡量不要吃甜食嘍。(中學生最好不要戒吃甜食，因為甜食能增強記憶力)。

4、進食速度要慢。吃飯時咀嚼次數要多，要細嚼慢咽，這樣不僅有利於唾液和胃液對食物進行消化，而且有利於減少進食。食物進入人體，血糖升高到一定水平，大腦食慾中樞就會發出停止進食的信號，過快進食，大腦發出停止進食信號前，你已經吃的過量了。所以進食速度要慢，吃飯要以八成飽為宜。

減肥還有許多具體的小方法，如食醋、戒飲白酒、不吃零食等，但是我認為只要做到以上最重要的四點就可以了。關鍵在於堅持！關鍵在於養成生活習慣！

I. 日常需要加班程序員，如何快速減肥

對於減肥來說，應該是現在大多數人孜孜不倦一直在討論的一個熱門話題，但是很多人也是比較苦惱的，比如說，程序員。對於程序員來說，如何進行減肥呢？下面我說說自己的一些看法。
程序員的生活狀態通常是，加班的時間比較多，突發狀況比較多，這是程序員人生的一大生活狀態，那麼對於這樣的生活狀態，我們就應該更好的把握好自己的工作和休息時間，要知道經常不睡覺熬夜也是會長胖的，合理的作息時間能幫助我們及時的分解壓力，並且有助於身心健康。
除了要良好的作息時間外，對於飲食方面，作為程序員來說也應該控制的，可能我們平時比較忙，但是三餐一定要營養健康，不能因為忙就忽略的對付一下自己的早中晚餐。從現實情況來看，程序員加班吃泡麵的概率是比較高的，而對於想減肥的程序員來說，這種狀態就完全要不得。
最重要的還是身體鍛煉了，程序員往往會長時間久坐在電腦前，沒有什麼鍛煉的時間，那麼這種狀態下，就需要程序員自己，在每隔一段時間的時候，起身放鬆一下身體的各個部位，久坐的話容易形成脂肪堆積哦。
說了這么些，我想程序員應該對減肥有了一個大概的了解，並且希望如果你是程序員的話，在減肥的道路上一定要給自己列一個計劃，只有按照計劃行事，你才可能成功哦！

J. 為什麼現在的程序員，真正的大牛非常少

簡單算個賬：近十多年來，中國的各種大學每年有30萬計算機相關專業畢業生，加上其他行業的轉入，編程崗位每年新增超過20萬人，全國的規模大約300萬。平均每人年15萬成本，大約需要4500億成本。市場有多大呢？手機萬億級，互聯網萬億級，游戲萬億，企業服務市場萬億。至於不足的那部分在哪裡呢?中國之外, 還有很多國家。

而IT和編程這種轉移成本幾乎為零的行業,在世界上任何一個角落都可以佔領。以美國為例, 它本國市場規模比中國還大, 卻也佔領了世界上其它國家包括中國的大部分市場。美國大約有700-800萬程序員,編程工資相當於中國的2-3倍,原因正是因為我們不能自給。世界范圍來看, 把上面的市場單位換成美元就好了。

當程序員， 確切的說是碼農， 是一個見錢最快的職業， 這也就導致現在干這個的特別多，各種培訓機構也滿天飛。當然， 程序員也是有分水嶺的， 這取決於掌握的知識技能的多少。也有一些比較精深的知識，如數據結構演算法、編譯原理、操作系統、計算機網路、面向對象等這些， 如果能掌握，會讓一個程序員的工作效率和質量有巨大的提高 ， 也有了向高階程序員進化了資格 。 然而， 對於一份普通的寫代碼的工作， 這些東西最多隻能算是綿上添花， 掌握與不掌握， 對於飯碗沒有本質的影響 。 假如把掌握這些知識作為程序員的入門標准， 那麼程序員的數量估計會少一大半。不過話說回來， 不應該說程序員的數量多， 而是整個IT行業的從業人員多， 像做設計、產品、運營這方面的人， 數量不比程序員少吧。