程序員22點下班

㈠ 工作的時候，我也會開小差

最近，幾個好朋友在群里閑聊天，說說自己的近況，說著說著，我們談論到工作這件事上，看看誰的工作是最多的，而且最忙，沒有時間休息，說白了就是比慘么！

程序員A，「你試沒試過連續半個月凌晨1-2點下班！」

程序員B，「我們現在是997，沒有休息」

國企C，「啊，我是5點下班，風雨無阻」

我，「？？？？？？」

到了我之後，我忽然間發現沒辦法接這個問題，因為當時我想說，我也經常加班，每天最早來，每天最晚走，不過仔細一想，確實也沒有那麼忙，我不禁想反問到，「你們真的有那麼忙么？」

半年前，我剛做PM的時候，基本上天天8點上班，22點下班，一個多月下來，原本不算太多的白頭發，一下子增加了好多，精神狀態明顯不良，60KG的我，只剩56KG，那個時候我很忙么，確實非常忙，十多個小時下來，基本上有8個小時是對著電腦一動不動的。那個時候，最期盼的就是中午休息，和晚上吃飯，因為這個時間我可以啥也不幹；最嚴重的的一次，做設計和邏輯說明的時候，做到心裡崩潰，心裡堵的厲害，不得已跑出去，休息了半個小時，回來後，基本處於腦子不轉的情況，那晚開會的內容，我都已經不知道了。

不過我真的如上面說的那樣么，其實也沒有，每工作1小時左右的時候，我都會散散步，溜達一圈，如果工作時間長了，我會繞著樓層走一走；當需要思考問題的時候，我可能不在工位上，而是來到公用區域（有沙發、視野開闊、空氣清新），坐著寫一些思考內容，這么算下來一天，我能坐著的時間也就6個小時左右，甚至更少。而那剩餘的4-6個小時，是我開小差的時間。

那有人會說，你明明能在正常下班內做完，為什麼還要加班來做工作呢？我想說的是，白天能夠做的事很有限，也很容易走神，在晚上則更有利於思考。白天總是會被瑣碎的事情所打擾，時間利用率大大的不足，因此會將一部分工作放在下班之後做。而大多數的情況下，日常的工作是可以在白天做的完的，留下下班時間，是為了做的更好，寫一些文檔留存，最大的目的是為了自身的提高。
（實際是沒有女朋友）

說到白天，前一段時間也不怎麼加班了，原因是這個階段的工作比較輕松，同樣的工作量時間卻充裕了很多，因此白天開小差的時間也變多了。原本一個白天，可能會查詢2個小時左右的資料，現在可能到3個小時左右，而其中大部分時間都是瞎看，但產出依然沒有落下，實際應該產出更多。

開小差是一種工作態度，不斷的調整自己的狀態，保持工作效率和工作產出。累了的時候，開會兒小差，休息一下，喝杯水，吃個零食，走一走，和同事閑聊一下，目的是放鬆一下精力，活動一下筋骨，防止得結石這種坑人東西，但實際上我基本上沒看到什麼人能做的到，我還算是一個身體力行的人。

當然，開小差也不能太長時間，因為長時間散漫就會影響思維，再次工作的時候，會丟失了原本的節奏、靈感。有些日子，我開小差一度能占據70%的工作時間，說白了，就是啥也沒干，因為那個時候需要想事情，想著想著就跑偏了，結果自己也沒怎麼意識到，時間就浪費掉了。

最後在說一說，為什麼要學會開小差。

我們在工作的時候，准確是給別人打工，如果你給你10天，你5天就能完成，那麼下次，這個工作時間就會縮減到5天，如果你還能3天完成，那麼工作時間還會縮減到3天，乃至2天，總有一天你會做不下去的，因此必須要給自己掌握一個「度」，這個時間要包括把工作完成的時間、將工作做得更好的時間。如果每天僅僅是為了完成工作，那麼對個人是絕對沒有提升，所以我們需要一定的時間來把工作做得更好。

現實的結果是，基本上沒有人能做到這個份上。

話題有回到最初的問題上，經過我們細致的討論，發現程序員開發時間可能僅僅占據50%的工作時間，然後等著別人的問題反饋，然後再進行工作，而後期反饋僅僅占據剩餘時間的20%，也就是說你有30%的時間是啥也不幹的，僅此而已。

實際上，我們都在工作中開小差！

㈡ 2022年阿里巴巴程序員幾點下班

阿里巴巴正常的工作時間是早上八點到中午12點，下午一點到晚上八點。作為一個軟體公司，接到一個工程，每天上班8小時，或者無償加班至晚上12點，是正常的。

㈢ 程序員上班時間是怎樣的(行內人回答)

大部分都是需要加班的，整體平均下來，可以算作是晚上8點下班吧。
周末能不能休息與公司項目有關系。
總的來說就是，如果想做程序員這一職業，是一定要做好加班准備。

㈣ 程序員這個職業好不好

好與不好是相對的，程序員也是分行業和方向的，總體上來說，程序員比較累，比較枯燥，經常加班（沒加班費），項目上線前通宵也是常事，互聯網公司22點以後下班的也是常事，薪資在年輕的時候漲的比較快，年輕的時候比較好找工作，40以後就不好找工作了，還有就是需要不斷的學習技術。

㈤ 大佬們的作息時間表：自律能給你想要的人生

小楊本科畢業後順利入職深圳一家不錯的企業，然後就開始了每天擠早高峰地鐵里去上班，晚上一身疲憊回到出租屋，想玩會手機放鬆一下，卻總是不知不覺就凌晨兩三點了。更加不知不覺的是一晃兩年多過去了，之前的讀研的同學們已經紛紛畢業並拿到大廠高薪offer，或之前工作不如自己的同學也跳槽大廠工資翻了幾倍。

小楊有些恍惚，這兩年多自己都做了什麼，日復一日重復的工作，空餘時間完全被游戲和手機吞噬。面對家裡催婚和大城市的壓力，小楊知道這不是自己想要的人生，卻拿著手機想要逃離。

時間像是魔法師，它能給那些珍惜時間的人想要的人生，也能摧毀荒廢時間的人曾經的驕傲。

胡潤研究院曾調研500多名身家過億的富豪們的作息時間，發現這些大佬們平均睡眠時間為6.6個小時，並且日程規劃極其嚴格。真的是越是優秀的人，越是勤奮努力，大佬們也都是熬出來的。

曾經一張萬達董事長王健林的行程單刷爆了朋友圈，四點起床健身到五點，一天兩趟飛機，晚上七點多仍到辦公室。

蘋果現任CEO庫克，他每天早上3：45起床，4:30處理郵件，5點開始健身，上班是第一個到，最後一個走，從來沒有休過年假。

網路公司董事長李彥宏堅持每天五點多就起來做事，一天時間安排為20%休息時間、25%業余時間、55%工作時間。

創造企鵝帝國騰訊的馬化騰也是個工作狂，騰訊的員工說他是個「郵件狂人」，凌晨一兩點給他發的郵件，都能及時得到回復。

馬雲說：「我起床比較晚，因為有了阿里巴巴的這么多員工，我每天就不用做具體的事情。但是我可能散步洗澡做夢廁所都在想事情，我去西湖，看著我是在鍛煉，其實我的腦子一直沒有停過。因為這是一個責任，也是一個熱愛。」

陸奇被稱為打工皇帝，從普通程序員一路晉升到「矽谷地位最高的華人高管」，網傳過他的作息時間表如下：

每天3點起床，先查郵件，回復郵件。

4點跑步，跑上5公里。

5點至6點，就到辦公室上班。

7點前，處理完所有郵件。

8點前，做好當天工作計劃。

9點前，和姍姍來遲的老外開晨會。

22點下班，學習一個小時。

23點上床休息。

在各大公司有這樣一個傳說：每天睡4小時的人，年薪基本是400萬以上，以此為基礎，多睡1小時，薪水就要除以4。

當然睡眠時間因人而異，真正的自律並不是一味地犧牲睡眠時間，追求工作時長。大佬們的自律在於找到適合自己的作息規律，並日復一日的堅持下去。

網上曾有一段話總結人不快樂的原因，大致是：你總是間歇性躊躇滿志，持續性混吃等死，既無法忍受目前的狀態，又沒有能力改變這一切，可以像只豬一樣懶，卻無法像只豬一樣懶得心安理得……

假期里跟朋友聊天，她說，窩在沙發看著視頻卻很焦慮，而打開書本時卻很心安。

真的是這樣的，自律能帶來安全感，尤其是當你的堅持與努力讓自己的人生逐漸變成自己想要的樣子時，那種滿足感是窩在沙發里看劇體會不到的快樂。

蘋果創始人史蒂夫·喬布斯曾說：「自由從自信來，而自信則是自律來的。只有學會克制自己，用嚴格的日程表控制生活，才能在自律中不斷磨練出自信。」

你要相信 自律與不自律，是兩種截然不同的人生，而自律的關鍵是執行。

有個網路詞是「積極廢人」，指的是那些很愛立flag，但永遠做不到的人，這類人心態上積極向上，行動上卻宛如廢人，並且時常為自己的懶惰自責。

你可能也列了像大佬一樣的日程清單，卻在第二天清晨一遍遍關了鬧鍾睡到快要遲到；或者是想要減掉肚子上的贅肉，卻忍不住買了一杯奶茶並要了微糖，以減少罪惡感；或者是想要學習英語並買了課程，只上了一節課後就沒再堅持。

蔡康永說：15歲覺得游泳難，放棄游泳，到18歲遇到一個你喜歡的人約你去游泳，你只好說「我不會耶」。18歲覺得英文難，放棄英文，28歲出現一個很棒但要會英文的工作，你只好說「我不會耶」。

如果你也想要變得自律，卻缺少一點堅持的毅力，那麼不妨想一下三年或五年後的人生 ，如果那時候有一個很好的出國交流機會，你會不會因為現在放棄學英語而錯失悔恨；如果那時候你相中一件特別漂亮的裙子，你會不會遺憾因為沒有做好體型管理而穿不下。

越是優秀的人越是勤奮自律，並讓優秀成為一種習慣。

你要相信你也可以，想要翹臀馬甲線、想要升職加薪、想要站在頒獎台上落落大方、想要……那麼為了想要的未來，現在行動起來吧， 相信自律能給你想要的未來 。

㈥ 各位程序員，大家一般上下班的時間是多少

這個要根據公司的具體情況而言了，我們的就是早上八點半到下午六點。傳說程序員經常加班，那也是在有項目需要加班的前提之下，不單單是程序員，各行業都這樣。
希望可以幫到你，謝謝！

㈦ 程序員一般的上班時間是幾點到幾點

一般情況下是正常上班時間，中東部地區上午8點到下午17點半。

有任務時，會工作到深夜，甚至連續加班加點。

㈧ 凌晨兩點下班的 一般都是什麼工作

夜總會，酒吧，大排檔，馬路維修工的，長途車司機，醫生護士等等都要下半夜2點左右下班

㈨ 你知道程序員的作息時間是什麼樣的嗎

我以前公司研發部門的程序員作息是：9:00-18:00正常上下班的時間，有些程序員會加班到晚上8點。

㈩ 「996」或成為互聯網行業潛規則，絕大多數沒有加班費

「996」或成為互聯網行業潛規則，絕大多數沒有加班費

當前互聯網行業景氣度進入低谷，從事互聯網的人待遇是怎樣的呢?下面我為你詳細的介紹。

當前互聯網行業景氣度進入低谷。在經濟形勢不好導致企業經營情況下滑之後，企業要做的就是開源節流，勒緊褲腰帶過冬。直接裁員並不好聽，利用"996"、"10、10、6"等用不支出額外成本的方式提升工作效率，讓受不了的低競爭力員工自己走人，卻是個"辦法"。

在58公司996工作制之後，近日，網路上頻繁出現互聯網公司鼓勵員工加班，甚至自願放棄帶薪年假，春節、國慶節等法定節假日隨叫隨到等爆料。事實上，據北青報記者了解到，互聯網公司鼓勵員工加班、甚至強迫員工加班已成慣例，尤其在創業公司連續工作的情況更加普遍。分析人士認為，互聯網公司加班多或是行業不景氣的體現。

事件

58同城"996"制度遭聲討

上周，58同城被爆出實行全員"996"工作制度，CEO姚勁波受到員工聲討。"996"工作制是指員工的工作時間為早9點到晚9點，一周上6天班。據稱，58公司要求員工實行996工作制，不能請假，並且沒有任何補貼和加班費。此外，公司下發該項通知並沒有郵件正式通知，而是人力部門口頭通知。58回應稱，996是常規性動員，原因是9、10月業務流量大。與員工所稱的強制性不同，58方面表示996並非強制。

隨後，來自濟南浪潮集團內部的"奮進者申請書"又引發了熱議。該奮進者計劃要求員工必須自願每周工作6天，每天工作12小時，自願放棄所有帶薪年假，自願進行非指令性加班。不僅如此，"奮進者"還要在春節、國慶等節假日無條件加班，隨叫隨到。這項"996"加強版再度引發了對於互聯網從業者工作制度的討論。

現狀

加班是互聯網行業"潛規則"

事實上，"996"的說法並非58公司首創。在此之前，已經有多家互聯網公司的部分部門實行該工作制。據北青報記者調查發現，在互聯網行業，員工普遍一天工作時間在10小時左右，軟體開發等核心部門加班最為嚴重，"996"或者"10、10、6"是家常便飯，遇到新項目上線、系統更新等狀況，幾乎全部泡在公司。非核心的職能部門情況稍好，然而能夠做到"准點下班"的也寥寥無幾。

在調查中，包括網路、阿里巴巴、騰訊、京東、360、小米、滴滴等大型互聯網公司的多位員工都表示"經常加班"。一位員工稱，公司規定10點上班6點下班，但真正6點能下班的時候寥寥無幾，也並沒有聽說過"加班費"這項福利。

某大型互聯網公司的軟體工程師表示，軟體工程師幾乎是互聯網公司最為核心的職位，也是最為忙碌的職位。自己先後在多個互聯網公司工作，幾乎一致執行996或類似的工作政策，有時是公司要求，但大多數時候是壓力太大、工作任務多所致，"事情太多做不完，不加班就完不成績效"。

還有的稱公司氛圍也很重要，一些互聯網公司鼓勵全員加班。"記得剛入職，每天6點一過下班就我跑得快，結果領導找我談了三次話!說我溜得太快，就算沒事在公司學點東西也行……自那之後我再也沒敢7點之前下過班"。可見，在互聯網公司加班已經成為一種"潛規則"。

追訪

創業公司加班是"365天"的常態

在調查中北青報記者發現，大型互聯網公司加班最嚴重的是研發部門，其他職能部門的情況則好很多，例如市場、運營、公關等，是一種脈沖式的工作狀態，只有在做項目等特殊情況時才有比較嚴重的加班。但是在創業公司或一些較小的互聯網公司，加班則是一種"365天、全員式的"常態。

一名互聯網創業公司負責軟體開發的員工曬出自己近5個月的下班時間：4-6月，基本12點左右下班，因為項目是外包出去的，外包團隊只能在他們下班後再來公司對接;7-8月，9點左右，這段時間產品較為穩定;8月中旬開始，每天10點後下班，因為老闆說對現在的產品非常不滿意，要求重新做一個新的產品出來，時間期限是一個月。他說，"我們實行嚴格的打卡制度，一天四次。晚上打完卡也走不了，還得繼續幹活，周末加班沒有調休也沒有加班工資。"

另一名創業公司早期合夥人表示，如果將工作當自己的事業來做，就會自願加班。他稱，"創業公司不能跟大公司比，我們一切都處於起步，也沒太多錢，必須得比別人快才行。要是每個人正點上下班，那時間耗那麼久卻拿不出產品來，這幫人誰能養得起?"他坦言，創業公司基本上是以天為單位計算開銷和收入，需要盡量節約成本，開發產品以獲取投資。不過，選擇創業公司的每個人都已經做好了准備，"是給自己奮斗，大家都心甘情願"。

釋疑

"彈性工作制"給加班找了更多借口

目前，許多互聯網公司實行"彈性工作制"。所謂彈性工作制，是指在固定的工作時間長度的前提下，員工可以自主地選擇工作的具體時間安排，以代替統一固定的上下班時間制度，一般互聯網公司要求上夠9小時即可。但是看似人性化的制度，真的.可以給員工自由嗎?

某大型互聯網公司的程序員表示，"我所在的公司，上班時間10點左右，美其名曰彈性工作制，其實大家都不會來太晚。而下班時間基本是在9、10點，一天工作時間比要求的多出好幾個小時，但是沒有辦法。遇上我們的產品更新時候，大家更是要干好幾個通宵，周末也不休息。"他表示，加班雖然不是公司強制要求，但是按照領導給委派的任務和時間截點，如果不加班根本做不完，這樣就會影響自己的績效、甚至團隊進度，因此大家都會"被加班"，工作時間是"10、10、6"。

一名互聯網公司員工認為，"美其名曰的彈性工作制實際上給加班和通宵找了更多的借口。以前要打卡，統一規定早上9點多上班，考慮到第二天要早起，領導基本上8、9點就會讓大家都回家;現在倒好了，彈性工作制不是可以晚來一會兒嘛，熬夜加班都變成了理所當然。"上述員工認為，彈性工作制下，會形成熬夜加班的惡性循環。

此外，互聯網公司中有超過一半的公司有打卡上下班的考勤制度，其餘的公司雖然沒有打卡的習慣，但是在考勤問題上也並非自由。

某大型互聯網公司的一名老員工向北青報記者表示，公司無需打卡，但大家不會無故遲到早退，並且加班很常見，因為"工作得有結果才行"。他說"不能保證工作時間就不能保證工作量啊。天天不在公司，能有結果嗎?"他稱，雖然不用打卡，但是領導的眼光是雪亮的，員工是否努力工作，直接關繫到年終的考核。"我們公司每個團隊每年都要考核，考核中有10%的硬性指標，規定有人必須是不合格，這樣的人沒獎金、沒股票、不漲工資，如果太過分的話領導會直接讓你走人，還有誰敢不好好乾呢?"另一互聯網公司員工也表示"基本上正常上班時間，活都做不完。根本不用打卡，少加幾次班，就算放假了。"

關注

多數互聯網公司沒有加班費

互聯網行業工資高、待遇好，是許多人的共識。根據艾瑞網的統計，去年北京、上海、深圳、廣州、杭州等多個城市的互聯網行業員工，其平均薪資都過萬，月薪1.5萬元以上的佔25%，2萬以上的佔14%。月薪1.5萬元以上需求量最大的公司依次是阿里巴巴、騰訊、美團、網易、360等。況且一些互聯網公司按照13-15個月的月薪發放工資，成為了許多人所羨慕的"別人家的公司"。

不過在采訪中，多數互聯網公司員工表示加班並沒有加班費。這就代表著員工每天工作10小時乃至12小時，如果其工資不變，其時薪就會隨著工作時間的延長而減少。

例如某月薪1.5萬元的員工，按照22天工作制來說，日薪為681元，按照8小時工作制，其時薪是85元;然而按照12小時工作制，其時薪為56元。如果每周工作6天，每月工作26天，其日薪就是576元，"996"工作制下，其時薪就是48元，比正點下班的員工的85元時薪少了近一半。按照48元的時薪計算，其真實月薪為8460元，可見，互聯網公司的高薪可以說是加班加出來的。

熱點

公司"福利"變相鼓勵加班

既然絕大多數公司都沒有"加班費"一說，那麼對於員工來說，加班有何好處呢?據統計，有些公司提供"餐補"，如果加班到9點，公司會象徵性地給發放15元的夜宵餐補;還有的公司提供"調休"，如果加班到比較晚，或者周末加了班，可以選擇一天補休。

還有的員工表示，公司以"福利"的形式變相鼓勵加班。比如將免費晚餐的時間安排到7點，這就在無形中推遲了晚餐時間、延長了下午的工作時間;還有的公司開通快車企業賬戶，在晚上9點半之後用該賬戶打車且出發地是公司，才可以享受免費打車服務，這樣有時加了一小會兒班的同事也會再多坐一會兒，撐到9點半才從公司走。這樣就變相鼓勵了員工加班。

影響

互聯網公司頻現猝死等事件

在強大的工作壓力下，互聯網公司員工的生存狀態堪憂。一名員工表示，"我從早上6點半起床，搭地鐵到公司要1個小時，8點半上班，晚上基本都是22點半下班趕最後一班地鐵，到家23點半，洗衣服吃飯沖涼時間除外，就算不做別的任何事，每天只能休息5個多鍾!"

日前艾瑞咨詢聯合多個互聯網公司員工所做的睡眠質量調查顯示，51.5%超過23點才上床，平均睡眠時間為6.7小時，低於成年人睡眠時長7-8小時的標准建議;66.7%員工經常加班，38.7%員工反映壓力很大。互聯網公司員工存在嚴重睡眠問題，存在不良睡眠行為習慣，最終的結果反映到工作和生活當中，工作效率低下，生活質量不好。

據統計，互聯網企業員工每周平均加班天數為1.6天，BAT最高平均1.9天，70%員工加班到晚上9點以後;在工作壓力方面，47.9%的BAT員工認為工作壓力較大，高於其他行業38%的平均水平。

近年來，互聯網公司頻現員工猝死事件，關於互聯網公司"過勞死"的爭議一直存在。2005年9月18日，網易代理首席執行官孫德棣猝死，年僅38歲;2011年底，久游市場總監劉俊因病去世;2012年9月，西山居一年僅25歲員工猝死於辦公室內;2014年9月1日，去哪兒宣布，年僅28歲的女員工小魯因急病搶救治療無效去世，她在幾天前暈倒在公司衛生間;2016年6月29日，天涯社區副主編金波在下班回家途中，於地鐵站內突然暈倒，後經搶救無效去世。

長時間熬夜、勞動時間過長、透支身體已成為互聯網行業的現狀，從業人員的健康狀況也成為社會關注的焦點。

聲音

過度加班的做法涉嫌違反《勞動法》

對於互聯網行業的加班現狀，京衡律師上海事務所余超律師對北青報記者表示，過度加班和不支付加班費的做法都涉嫌違反《勞動法》。

我國《勞動法》規定，勞動者每天工作時間不超過8小時，平均每周工作時間不超過44小時;加班需要與勞動者協商，最多每天不能超過3小時，每月不得超過36小時。並且加班必須要支付加班費，平日加班為工資的150%，休息日加班為工資的200%。若公司隨意延長勞動者工年時間，安排周末加班，以及不支付勞動者加班報酬，那麼就違反了《勞動法》的相關規定。

財經觀察

"996"折射出互聯網行業不景氣

一名58員工告訴北青報記者，他和幾位公司員工都認為公司出台該政策事實上是變相裁員。"這么高強度的工作時間，不給補貼，還不允許請假，這不就是逼著我們自己走嗎?"他認為，如果是公司裁員的話，需要支付一定賠償，而員工自己提出離職的話，會為公司省下相應費用。另一大型互聯網公司的員工稱，互聯網公司只適合年輕人待，因為"老了就干不動了"。

上述員工表示，許多大型互聯網公司早期給老員工非常優厚的福利待遇，包括每年的分紅、股票，前幾年又急速擴張，招聘了大量年輕人，這樣就造成公司中年輕人幹活多、拿錢少，中層吃老本、不幹活的情況，大量增加了公司成本;現在一些公司高層意識到這一問題，希望以類似996工作制的方式逼走一部分拿錢不幹活的中層老員工。

有分析認為，在這一現象的背後是整個互聯網行業不景氣的事實。互聯網評論家葛甲稱，"當前互聯網行業景氣度進入低谷。在經濟形勢不好導致企業經營情況下滑之後，企業要做的就是開源節流，勒緊褲腰帶過冬。直接裁員並不好聽，用不支出額外成本的方式提升工作效率，讓受不了的低競爭力員工自己走人，卻是個極好的辦法。"

互聯網評論家闌夕也表示，"在一個公司裡面，非常上進的人一般不會在這個時候辭職，但是那些平時就比較懈怠的人可能就受不了要辭職，企業就能比較雞賊地達到自己的目的：不用付出額外成本地來裁掉一批員工，重新整合公司的戰鬥力。"