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程序員口才不好怎麼鍛煉
發布時間：2023-01-04 21:42:30Ⅰ 口才不好，如何鍛煉
這是一個全民表達的時代。美國心理學家湯姆森曾經說過發生在成功人士身上的奇跡，至少一般是口才帶來的。
當眾說話不僅能夠迅速提升自己的口才表達能力，還會紀大提升你的自信和自我形象。
我還有一點想補充，應該再考慮一下……因為……
最後，給大家總結一下當眾發言的要點。
抱有積極正面的心態，不要患得患失。
事先要對此次發言做好充分准備。
帶好紙幣本子等，做好別人發言的記錄。
有理有據有禮地表達自己的想法。
掌握插話的技巧。（即前面我們說的話術）
選擇恰當機會發言。
無論是開會發言，還是上台演講，職場上每個人都可以成為當眾說話的明星。最關鍵的要點是你有沒有成為說話高手的信念，以及是否制定了目標不斷大量練習。
Ⅱ 我口才不好，該如何提升口才呀
目標實現時間:30天
一、積極心態訓練
1、自我暗示:每天清晨默念10遍「我一定要最大膽地發言,我一定要最大聲地說話,我一定要最流暢地演講。我一定行!今天一定是幸福快樂的一天!」(平常也自我暗示,默念或寫出來,至少10遍。)
2、想像訓練:至少5分鍾想像自己在公眾場合成功的演講,想像自己成功。
3、至少5分鍾在鏡前學習微笑,展示自己的手勢及形態。
二、口才鍛煉
(一)每天至少10分鍾深呼吸訓練。
(二)抓住一切機會講話,鍛煉口才。
1、每天至少與5個人有意識地交流思想。
2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鍾。
3、每天訓練自己「三分鍾演講」一次或「三分鍾默講」一次。
4、每天給親人、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情。
5、注意講話時的一些技巧。
A、講話前,深吸一口氣,平靜心情,面帶微笑,眼神交流一遍後,開始講話。
B、勇敢地講出第一句話,聲音大一點,速度慢一點,說短句,語句中間不打岔。
C、當發現緊張卡殼時,停下來有意識地深吸口氣,然後隨著吐氣講出來。
D、如果表現不好,自我安慰:「剛才怎麼又緊張了?沒關系,繼續平穩地講」;同時,用感覺和行動上的自信戰勝恐懼。
E、緊張時,可以放鬆練習,深呼吸,或盡力握緊拳頭,又迅速放鬆,連續10次。
三、輔助鍛煉做
1、每天至少20分鍾閱讀勵志書籍或口才書籍,培養自己積極心態,學習一些技巧。
2、每天放聲大笑10次,樂觀面對生活,放鬆情緒。
3、訓練接受他人的視線、目光,培養自信和觀察能力。
4、培養微笑的習慣,要笑得燦爛、笑得真誠,鍛煉親和力。
5、學會檢討,每天總結得與失,寫心得體會。每周要全面總結成效及不足,並確定下周的目標。
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