希望程序員朋友們頭發茂密

Ⅰ 程序員如何去呵護自己的頭發，保證不脫發

一、排解壓力，都知道程序員工作壓力大，操心多，這很容易引起脫發。那就要平時多放鬆放鬆，簡單的運動是很好的放鬆方式，還能健身。
二、保持良好作息，熬夜容易引起脫發，作息不規律容易導致內分泌失調也容易引起脫發，所以盡量每天11點左右睡覺。
三、保持良好飲食習慣，只要保證正常飲食就好，蔬菜、肉類、五穀雜糧均衡。只是盡量避免吃辛辣、刺激性、油膩的食物，不要吃太咸、太甜的食物。

Ⅱ 程序員們如何才能守住為數不多的頭發

1、排解壓力，調整心態
要注意合理的排解壓力，平時可以通過慢跑、瑜伽，做一些運動、唱歌或者看劇、聽相聲等，來轉換心情、釋放心中的壓力。學會調節自己的心態，不要勉強自己，凡事開心最重要。有煩惱不要憋在心裡，多向朋友、家人傾訴，既有利於保持心情愉快，還能增進和朋友、家人的感情。
2、均衡飲食，補充營養多吃富含鐵質、碘質、蛋白質以及維生素的食物，如蛋類、奶製品、香蕉、貝類、魚蝦、菠菜，捲心菜、黑芝麻、堅果等，為頭發提供充足養分，促進頭發生長。平時家中也可以做雜糧粥，用黑豆、大豆、紅豆、黑芝麻、核桃、薏米等，營養比較全面。每天煮一碗吃，有利於生發、健發和烏發。
3、注意休息，保證睡眠要預防和改善脫發，就要保證充足的睡眠時間，盡量不要熬夜，保持科學規律的作息習慣。可以睡前聽些舒緩的音樂、熱水泡腳來幫助睡眠，提升睡眠質量。晚上11點到凌晨兩點是人體新陳代謝最好的時間，在11點之前睡覺最有利於頭發的生長。
如果因為工作的緣故不得不熬夜，可以選擇在第二天睡個午覺彌補一下，避免身體處於缺覺狀態，影響健康。當然，大家還要明白熬夜對身體造成的損傷是不可逆的，所以如果真的這份工作已經對你的頭發、健康造成了威脅，就要認真思考換工作了。
畢竟，沒有健康的身體，賺再多的錢也是白費。
4、注意護理，保養頭發平時也要注意保持頭發的清潔，選用成分溫和，如氨基酸成分的洗發水，如域發氨基酸滋養健發洗發露。如果存在脫發問題或頭發出油較多，適當選擇一些有控油、防脫功能的洗發水，更有利於頭發的健康和問題改善。如域發頭皮營養液、白柳皮控油平衡洗發露等防掉發洗發水。

Ⅲ 程序員該如何有效避免脫發

程序員是一個數量龐大的職業群體。他們是互聯網時代的職業產物，以前經常流行一個說法：格子襯衫和假發是程序員的標配。

空餘時間一定要好好休息，彌補熬夜虧損的精氣。還可以通過飲食改善，多食用一些補氣生血的食物比如秋葵、蘿卜等等，也可以吃一些養發補腎的食物，黑色主腎，黑色的食物如黑芝麻、黑豆等等都可以起到補腎的效果，腎氣充足，毛發也會旺盛。

也可以外用一些養發護發的葯材洗頭護發，比如何首烏。平時要加強鍛煉，強健身體，因為經常熬夜會對身體各器官功能產生影響，需要運動鍛煉增強體質。

除了盡量避免熬夜，忌口也很重要，為了保護頭發，我建議程序猿們就不要吃辛辣刺激、油膩肥甘的食物了，這些食物吃起來很好吃，但是對身體的代謝和皮膚毛囊都有不同程度的刺激，建議還是避免食用。

Ⅳ 程序員的脂溢性脫發有救了

先讓你們看一下我做程序員之前的頭發有多茂密

1. 我用了哪些葯？

2. 我是怎麼使用的，以及注意事項？

- 非那雄胺片：內服，一天一顆，一早起來就吃，飯前飯後無所謂。兩個多月我間斷了大概兩天的樣子。這個葯會有一點點副作用的，包括：陽痿、性慾下降、射精量減少、乳房增大、乳房疼痛、皮疹；我呢就是性慾下降了一點，非常明顯的感覺到， 哈哈。不過不要害怕這些問題啦，我覺得這些副作用可以忽略的。我照樣是生龍活虎的；

作用：主要就是為了降低你體內的雄性激素分泌的（所以這個葯對女性沒有用），因為脂溢性脫發的根本原因就是頭發的毛囊慢慢的被分泌的油脂堵住了，導致頭發絲變細，容易脫落，直至被油脂堵死壞死再也長不出頭發。而降低雄性激素分泌會讓油脂分泌變少，大概是這樣；

- 米諾地爾酊：外用，一天一到兩次，早晚各一次， 一定要頂到頭皮噴 ，然後用指肚輕輕的按摩三到五分鍾。 按摩完一定要洗手哦 ,用完會比較油哦，第二天晚上再洗洗就好; 我呢一開始也是一天兩次，堅持了半個月，之後就變成了只是晚上噴一次，因為懶的 嘿嘿！

作用：具體我也說不上來，自己搜索吧，sorry！

- 酮康唑洗劑：外用，兩天一次，說明上有寫具體的使用方法；我呢只是在頭發特別油的時候使用，油到用這個洗不出泡泡的那種（You can imagine that），我總共用了不到十次，還有半瓶在那；

作用：大概就是去油了，一般頭很油的我覺得都可以用這個；

3. 我在哪買的這些葯？

我在京東買的，買那個非那雄胺片會要求你填處方，自己看著填就行。

一般這個葯需要三個月到六個月以後才有效果，我覺得我這么快有效果主要是因為我調整了 作息時間和運動 的原因，之前我基本都是12多睡的；

這是我一個月前制定的作息時間表，一直堅持到現在，就算是節假日我也最多六點半起床。在此我要強調一下， 如果你想改變你自己，改變你的作息時間是一個好的開始 。而且早起真的很舒服，也更容易讓你堅持做一件事情，並不會影響你當天的工作。我不建議早起鍛煉，因為早上鍛煉真的太累了，會讓你難以堅持早起。

鍛煉的話最好做有氧運動，那種讓你滿頭大汗的那種，你可以想像一下你的汗水從頭皮裡面滲出來，會把堵住你毛囊的油脂擠出來，這樣更利於毛囊的健康生長和恢復。我都是晚上下班回家用那個switch練拳擊，當然你也可以跑步或者跳繩，但是我覺得那些都太無聊而且很累，也會難以堅持。用這個switch會帶有趣味性，以游戲的方式鍛煉的，強度也還行。如果你拳拳有力，絕對會讓你滿頭大汗，還一個好處就是『媽媽再也不用擔心你受別人欺負了』。

以下是我四月份的鍛煉情況，我也並沒有天天練，間斷時候我會做一些力量訓練， 俯卧撐 對你的身體和大腦都是非常有好處的。再一個也許你吃非那雄胺的副作用會讓你的胸部變大，做俯卧撐正好可以做一個對沖。

我沒有忌口，啥都吃。辣的，啤酒我都整，而且吃的賊多。怎麼說呢，每個人的體制不一樣，還是清淡，少油的好；

我在京東上也買了一個頭部按摩儀，在上班的時候只要頭皮不舒服，都會拿出來按一按，這會加快你的頭皮血液循環，也有很好促進作用的。不要害怕會薅掉你頭發，事實上也確實會，每次按摩都會弄掉三十根左右的頭發。但是在我堅持了半個月後，發現我的頭發掉的越來越少了，大概只有2-5根。

就是這個，京東179個大洋

好啦！大概就是這些。記住：如果你想快點有效果，一定要調整你的作息時間還有鍛煉，滿頭大汗的那種，如果你鍛煉了沒有流汗，那就加大你的鍛煉強度。

一定要到醫院確診一下你是脂溢性脫發，再去京東買葯吧，醫院當然也行啦；

還有非那雄胺片只對男性有效果，剩餘的兩種葯，女生可以用的。

Ⅳ 為什麼程序員一定就是禿頭這是什麼梗

天天不是在找BUG 就是在修BUG ，太費腦子 了，又經常加班，是個體力+腦力的活，所以容易禿頭

Ⅵ 為什麼有些程序員不禿頭

不是所有的程序員都會禿頭的，頭發的發量往往由遺傳基因決定的，雖然後天的因素有影響，但是影響不大。

Ⅶ 程序員的聚餐，通過頭發能看出事業發展程度嗎

關於程序員的頭發一直是網友們愛調侃的一個話題，說什麼程序員容易禿頂，這樣的話題被大家聊得很熱，甚至有人還拿出一組程序員工作一年，三年，五年的頭發對比量來逗樂大家，關於這個問題。

如果看頭發就能知道技術的高低，那麼技術面試官就省心多了，可見大家被這一觀點害的不輕，要想提升技術，還是需要記得經常給自己充電哦，這才是提升技術的最佳姿勢！

Ⅷ 程序員如何有效避免脫發

➀ 不要撓頭，不要用筆搓頭！
程序員有個小習慣，那就是撓頭！需求來了撓一下，找到bug了撓兩下，找不到bug了撓三下。上線前夕，一邊撓頭一邊碼···撓頭多了，會給毛囊帶來物理性損傷，並且我們的手上細菌超多，如果撓出血痕，很容易引起感染，毛囊炎這類。因此，撓頭這個壞習慣一定要改。
➁ 認真洗頭
由於時間緊，頭發少，洗頭這件事對於程序員可能就是小case。但是！頭皮毛囊的健康、清潔狀態與頭發的多少直接相關，一定要這樣認真洗頭：盛夏之際，不要貪圖清涼就用冷水洗頭，一定要用溫度40度左右的水洗，這才是最合適的；頭發要洗兩遍！第一遍洗掉頭發上的灰塵，第二遍才能清潔頭皮。所以，認真洗頭能防禿頭！好好洗頭去吧···
➂ 葯物治療
如果，真的開始禿了，那就只能靠葯物治療了。目前的葯物治療分為兩種：用葯物對激素進行作用，或是通過手術植發。但在植發後依舊需要繼續依賴葯物治療。無論是哪一種手段都必須咨詢醫生之後再使用，畢竟頭發已經不多了，不要再冒險做實驗啦。

Ⅸ 程序員大多發量稀少，這是一種普遍現象嗎

就我個人而言，程序員的確大多數頭發稀少，甚至禿頂的程序員也非常多，那麼這是一種普遍的現象嗎？我的答案是：這一定是普遍現象。

我瞬間對程序員這個行業產生了敬畏，覺得這個行業太高壓了，想想每天敲著代碼，寫著程序，整體面對電腦，光輻射厲害大不說，腦容量消耗的程度是非常大的，甚至腦細胞每天都會死去很多，畢竟程序員這行不是一般人可以做的，能做的人並且堅持好幾年的人，我感覺都是狠人，都是不怕掉發的人，所以，通過我堂哥親身例子，就可以得知程序員這種普遍脫發現象是存在的，因為程序員這行脫發速度確實非常快，甚至這種速度難以想像。