程序員夜宵

A. 如何激勵程序員讓他們自願多加班

我感覺想要激勵程序員，讓他們多加班，最重要的是讓他們從內心裡去想要做這件事情。比如讓他們獲得成就感，給開發者一個有意義的工作機會。工作本身，分配任務時應該讓開發任務是覺得工作是有意義的，趕到要為結果負責並且能看到結果。個人技術生活，向開發人員表明你尊重他們的興趣及個人愛好。技術管理機會，為每一個開發人員在一些領域提供技術領導地位。提出為他們增加工資，這些都可以激勵程序員，讓他們自願多加班。

B. 北京一28歲程序員不幸離世，導致其死亡的真正原因是什麼

C. 「996」或成為互聯網行業潛規則，絕大多數沒有加班費

「996」或成為互聯網行業潛規則，絕大多數沒有加班費

當前互聯網行業景氣度進入低谷，從事互聯網的人待遇是怎樣的呢?下面我為你詳細的介紹。

當前互聯網行業景氣度進入低谷。在經濟形勢不好導致企業經營情況下滑之後，企業要做的就是開源節流，勒緊褲腰帶過冬。直接裁員並不好聽，利用"996"、"10、10、6"等用不支出額外成本的方式提升工作效率，讓受不了的低競爭力員工自己走人，卻是個"辦法"。

在58公司996工作制之後，近日，網路上頻繁出現互聯網公司鼓勵員工加班，甚至自願放棄帶薪年假，春節、國慶節等法定節假日隨叫隨到等爆料。事實上，據北青報記者了解到，互聯網公司鼓勵員工加班、甚至強迫員工加班已成慣例，尤其在創業公司連續工作的情況更加普遍。分析人士認為，互聯網公司加班多或是行業不景氣的體現。

事件

58同城"996"制度遭聲討

上周，58同城被爆出實行全員"996"工作制度，CEO姚勁波受到員工聲討。"996"工作制是指員工的工作時間為早9點到晚9點，一周上6天班。據稱，58公司要求員工實行996工作制，不能請假，並且沒有任何補貼和加班費。此外，公司下發該項通知並沒有郵件正式通知，而是人力部門口頭通知。58回應稱，996是常規性動員，原因是9、10月業務流量大。與員工所稱的強制性不同，58方面表示996並非強制。

隨後，來自濟南浪潮集團內部的"奮進者申請書"又引發了熱議。該奮進者計劃要求員工必須自願每周工作6天，每天工作12小時，自願放棄所有帶薪年假，自願進行非指令性加班。不僅如此，"奮進者"還要在春節、國慶等節假日無條件加班，隨叫隨到。這項"996"加強版再度引發了對於互聯網從業者工作制度的討論。

現狀

加班是互聯網行業"潛規則"

事實上，"996"的說法並非58公司首創。在此之前，已經有多家互聯網公司的部分部門實行該工作制。據北青報記者調查發現，在互聯網行業，員工普遍一天工作時間在10小時左右，軟體開發等核心部門加班最為嚴重，"996"或者"10、10、6"是家常便飯，遇到新項目上線、系統更新等狀況，幾乎全部泡在公司。非核心的職能部門情況稍好，然而能夠做到"准點下班"的也寥寥無幾。

在調查中，包括網路、阿里巴巴、騰訊、京東、360、小米、滴滴等大型互聯網公司的多位員工都表示"經常加班"。一位員工稱，公司規定10點上班6點下班，但真正6點能下班的時候寥寥無幾，也並沒有聽說過"加班費"這項福利。

某大型互聯網公司的軟體工程師表示，軟體工程師幾乎是互聯網公司最為核心的職位，也是最為忙碌的職位。自己先後在多個互聯網公司工作，幾乎一致執行996或類似的工作政策，有時是公司要求，但大多數時候是壓力太大、工作任務多所致，"事情太多做不完，不加班就完不成績效"。

還有的稱公司氛圍也很重要，一些互聯網公司鼓勵全員加班。"記得剛入職，每天6點一過下班就我跑得快，結果領導找我談了三次話!說我溜得太快，就算沒事在公司學點東西也行……自那之後我再也沒敢7點之前下過班"。可見，在互聯網公司加班已經成為一種"潛規則"。

追訪

創業公司加班是"365天"的常態

在調查中北青報記者發現，大型互聯網公司加班最嚴重的是研發部門，其他職能部門的情況則好很多，例如市場、運營、公關等，是一種脈沖式的工作狀態，只有在做項目等特殊情況時才有比較嚴重的加班。但是在創業公司或一些較小的互聯網公司，加班則是一種"365天、全員式的"常態。

一名互聯網創業公司負責軟體開發的員工曬出自己近5個月的下班時間：4-6月，基本12點左右下班，因為項目是外包出去的，外包團隊只能在他們下班後再來公司對接;7-8月，9點左右，這段時間產品較為穩定;8月中旬開始，每天10點後下班，因為老闆說對現在的產品非常不滿意，要求重新做一個新的產品出來，時間期限是一個月。他說，"我們實行嚴格的打卡制度，一天四次。晚上打完卡也走不了，還得繼續幹活，周末加班沒有調休也沒有加班工資。"

另一名創業公司早期合夥人表示，如果將工作當自己的事業來做，就會自願加班。他稱，"創業公司不能跟大公司比，我們一切都處於起步，也沒太多錢，必須得比別人快才行。要是每個人正點上下班，那時間耗那麼久卻拿不出產品來，這幫人誰能養得起?"他坦言，創業公司基本上是以天為單位計算開銷和收入，需要盡量節約成本，開發產品以獲取投資。不過，選擇創業公司的每個人都已經做好了准備，"是給自己奮斗，大家都心甘情願"。

釋疑

"彈性工作制"給加班找了更多借口

目前，許多互聯網公司實行"彈性工作制"。所謂彈性工作制，是指在固定的工作時間長度的前提下，員工可以自主地選擇工作的具體時間安排，以代替統一固定的上下班時間制度，一般互聯網公司要求上夠9小時即可。但是看似人性化的制度，真的.可以給員工自由嗎?

某大型互聯網公司的程序員表示，"我所在的公司，上班時間10點左右，美其名曰彈性工作制，其實大家都不會來太晚。而下班時間基本是在9、10點，一天工作時間比要求的多出好幾個小時，但是沒有辦法。遇上我們的產品更新時候，大家更是要干好幾個通宵，周末也不休息。"他表示，加班雖然不是公司強制要求，但是按照領導給委派的任務和時間截點，如果不加班根本做不完，這樣就會影響自己的績效、甚至團隊進度，因此大家都會"被加班"，工作時間是"10、10、6"。

一名互聯網公司員工認為，"美其名曰的彈性工作制實際上給加班和通宵找了更多的借口。以前要打卡，統一規定早上9點多上班，考慮到第二天要早起，領導基本上8、9點就會讓大家都回家;現在倒好了，彈性工作制不是可以晚來一會兒嘛，熬夜加班都變成了理所當然。"上述員工認為，彈性工作制下，會形成熬夜加班的惡性循環。

此外，互聯網公司中有超過一半的公司有打卡上下班的考勤制度，其餘的公司雖然沒有打卡的習慣，但是在考勤問題上也並非自由。

某大型互聯網公司的一名老員工向北青報記者表示，公司無需打卡，但大家不會無故遲到早退，並且加班很常見，因為"工作得有結果才行"。他說"不能保證工作時間就不能保證工作量啊。天天不在公司，能有結果嗎?"他稱，雖然不用打卡，但是領導的眼光是雪亮的，員工是否努力工作，直接關繫到年終的考核。"我們公司每個團隊每年都要考核，考核中有10%的硬性指標，規定有人必須是不合格，這樣的人沒獎金、沒股票、不漲工資，如果太過分的話領導會直接讓你走人，還有誰敢不好好乾呢?"另一互聯網公司員工也表示"基本上正常上班時間，活都做不完。根本不用打卡，少加幾次班，就算放假了。"

關注

多數互聯網公司沒有加班費

互聯網行業工資高、待遇好，是許多人的共識。根據艾瑞網的統計，去年北京、上海、深圳、廣州、杭州等多個城市的互聯網行業員工，其平均薪資都過萬，月薪1.5萬元以上的佔25%，2萬以上的佔14%。月薪1.5萬元以上需求量最大的公司依次是阿里巴巴、騰訊、美團、網易、360等。況且一些互聯網公司按照13-15個月的月薪發放工資，成為了許多人所羨慕的"別人家的公司"。

不過在采訪中，多數互聯網公司員工表示加班並沒有加班費。這就代表著員工每天工作10小時乃至12小時，如果其工資不變，其時薪就會隨著工作時間的延長而減少。

例如某月薪1.5萬元的員工，按照22天工作制來說，日薪為681元，按照8小時工作制，其時薪是85元;然而按照12小時工作制，其時薪為56元。如果每周工作6天，每月工作26天，其日薪就是576元，"996"工作制下，其時薪就是48元，比正點下班的員工的85元時薪少了近一半。按照48元的時薪計算，其真實月薪為8460元，可見，互聯網公司的高薪可以說是加班加出來的。

熱點

公司"福利"變相鼓勵加班

既然絕大多數公司都沒有"加班費"一說，那麼對於員工來說，加班有何好處呢?據統計，有些公司提供"餐補"，如果加班到9點，公司會象徵性地給發放15元的夜宵餐補;還有的公司提供"調休"，如果加班到比較晚，或者周末加了班，可以選擇一天補休。

還有的員工表示，公司以"福利"的形式變相鼓勵加班。比如將免費晚餐的時間安排到7點，這就在無形中推遲了晚餐時間、延長了下午的工作時間;還有的公司開通快車企業賬戶，在晚上9點半之後用該賬戶打車且出發地是公司，才可以享受免費打車服務，這樣有時加了一小會兒班的同事也會再多坐一會兒，撐到9點半才從公司走。這樣就變相鼓勵了員工加班。

影響

互聯網公司頻現猝死等事件

在強大的工作壓力下，互聯網公司員工的生存狀態堪憂。一名員工表示，"我從早上6點半起床，搭地鐵到公司要1個小時，8點半上班，晚上基本都是22點半下班趕最後一班地鐵，到家23點半，洗衣服吃飯沖涼時間除外，就算不做別的任何事，每天只能休息5個多鍾!"

日前艾瑞咨詢聯合多個互聯網公司員工所做的睡眠質量調查顯示，51.5%超過23點才上床，平均睡眠時間為6.7小時，低於成年人睡眠時長7-8小時的標准建議;66.7%員工經常加班，38.7%員工反映壓力很大。互聯網公司員工存在嚴重睡眠問題，存在不良睡眠行為習慣，最終的結果反映到工作和生活當中，工作效率低下，生活質量不好。

據統計，互聯網企業員工每周平均加班天數為1.6天，BAT最高平均1.9天，70%員工加班到晚上9點以後;在工作壓力方面，47.9%的BAT員工認為工作壓力較大，高於其他行業38%的平均水平。

近年來，互聯網公司頻現員工猝死事件，關於互聯網公司"過勞死"的爭議一直存在。2005年9月18日，網易代理首席執行官孫德棣猝死，年僅38歲;2011年底，久游市場總監劉俊因病去世;2012年9月，西山居一年僅25歲員工猝死於辦公室內;2014年9月1日，去哪兒宣布，年僅28歲的女員工小魯因急病搶救治療無效去世，她在幾天前暈倒在公司衛生間;2016年6月29日，天涯社區副主編金波在下班回家途中，於地鐵站內突然暈倒，後經搶救無效去世。

長時間熬夜、勞動時間過長、透支身體已成為互聯網行業的現狀，從業人員的健康狀況也成為社會關注的焦點。

聲音

過度加班的做法涉嫌違反《勞動法》

對於互聯網行業的加班現狀，京衡律師上海事務所余超律師對北青報記者表示，過度加班和不支付加班費的做法都涉嫌違反《勞動法》。

我國《勞動法》規定，勞動者每天工作時間不超過8小時，平均每周工作時間不超過44小時;加班需要與勞動者協商，最多每天不能超過3小時，每月不得超過36小時。並且加班必須要支付加班費，平日加班為工資的150%，休息日加班為工資的200%。若公司隨意延長勞動者工年時間，安排周末加班，以及不支付勞動者加班報酬，那麼就違反了《勞動法》的相關規定。

財經觀察

"996"折射出互聯網行業不景氣

一名58員工告訴北青報記者，他和幾位公司員工都認為公司出台該政策事實上是變相裁員。"這么高強度的工作時間，不給補貼，還不允許請假，這不就是逼著我們自己走嗎?"他認為，如果是公司裁員的話，需要支付一定賠償，而員工自己提出離職的話，會為公司省下相應費用。另一大型互聯網公司的員工稱，互聯網公司只適合年輕人待，因為"老了就干不動了"。

上述員工表示，許多大型互聯網公司早期給老員工非常優厚的福利待遇，包括每年的分紅、股票，前幾年又急速擴張，招聘了大量年輕人，這樣就造成公司中年輕人幹活多、拿錢少，中層吃老本、不幹活的情況，大量增加了公司成本;現在一些公司高層意識到這一問題，希望以類似996工作制的方式逼走一部分拿錢不幹活的中層老員工。

有分析認為，在這一現象的背後是整個互聯網行業不景氣的事實。互聯網評論家葛甲稱，"當前互聯網行業景氣度進入低谷。在經濟形勢不好導致企業經營情況下滑之後，企業要做的就是開源節流，勒緊褲腰帶過冬。直接裁員並不好聽，用不支出額外成本的方式提升工作效率，讓受不了的低競爭力員工自己走人，卻是個極好的辦法。"

互聯網評論家闌夕也表示，"在一個公司裡面，非常上進的人一般不會在這個時候辭職，但是那些平時就比較懈怠的人可能就受不了要辭職，企業就能比較雞賊地達到自己的目的：不用付出額外成本地來裁掉一批員工，重新整合公司的戰鬥力。"

D. 程序員怎樣避免肥胖

想減肥，請從你的飲食習慣和生活方式入手！

首先要弄清發胖的原因。人為什麼會發胖？就一個根本原因：輸入＞消耗！你吃得太多，身體需要不了那麼多營養，就把它變成脂肪積存起來了。要使自己不發胖，必須保持做到：每天攝取的熱量＝身體消耗的熱量。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量。這就是減肥的原理。那麼，到底該怎樣減肥？

1、嚴格遵守和養成「早吃好、午吃飽、晚吃少」的飲食習慣，其中「晚吃少」是減肥的關鍵！這里有三點必須注意：一是必須吃早飯。不吃早飯的人，容易發胖。因為經過一夜睡眠，身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒有進食，人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補充、儲藏能量，不吃早餐使人在午飯時出現強烈的空腹感和飢餓感，不知不覺吃下過多的食物，多餘的能量就會在體內轉化為脂肪；二是中午一定要吃飽。中午不吃飽，晚上必然餓，「晚吃少」就難以做到了；三是晚上一定要做到盡量盡量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面湯、米湯就可以，不要喝咸湯。許多減肥成功者不約而同的秘密都是：晚上九點以後堅決不進食，也堅決不喝水！這是他們保持曲線美的關鍵。事實的確如此，許多專家都曾經表示想保持窈窕身材的人士，過於豐盛的晚餐、夜宵，熱量都是無法消耗的。根據人體的生物鍾運行顯示，在九點後，人體各器官功能已基本處於微弱狀態，那也正是積累脂肪的時刻。而我們正常晚餐所吃下的東西需要5個小時才能被完全消化掉，這多餘的熱量，日積月累會造成皮下脂肪堆積過多，肥胖的命運也就悄然降臨了，所以要牢記晚上九點以後絕對禁止進食。

有人說：九點前我就餓得難受，怎麼辦？那就吃蘋果吧。蘋果可以減肥。蘋果可以調理腸胃、止瀉、通便、消食化積，可以治療高血壓，降低血中膽固醇。蘋果是低熱量食物，以蘋果充飢能使人體攝入的熱量減少，同時蘋果又含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質、各種維生素、礦物質及胡蘿卜素等，既可以基本上滿足人體的必需，又能夠被人體充分消化吸收，極少有廢棄物，也就減輕了腸胃、腎臟的負擔，使體內廢物得以充分排出，使血液得以凈化。

2、堅持晚飯後快步走半個小時以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，這樣的人有一個共同的特點，要麼長期從事案牘工作，要麼不愛活動。長時間坐在辦公桌前、微機前、電視前，多餘的熱量消耗不掉，就轉化成脂肪沉積在腹部和臀部了。所以，要想減肥，必須改掉不愛活動的生活方式，要增加運動，消耗多餘的熱量。

早晨鍛煉不如晚上鍛煉。從人的身體狀態來說，人沉睡一夜，早晨身體處於缺水狀態，血液粘稠，投入劇烈運動，有可能造成大腦供血不足、腦溢血、心肌梗死等危險（如果喜歡晨練，建議你洗刷完畢喝1－2杯白開水，再去鍛煉）。從環境上來說，空氣中的一些毒氣，在太陽沒出來以前很難揮發，也不適於鍛煉。從後續反應來看，早晨鍛煉後容易吃得更多，反而加大了攝入量。

晚飯後鍛煉主要是為了把身體中多餘的熱量消耗掉。但是吃過晚飯不宜立即活動，那時候血液集中在腸胃進行消化工作，立即活動影響消化。吃過晚飯半個小時後外出活動為宜。最理想的運動方式就是快步走，並且時間要持續在半個小時以上，這樣周身的脂肪細胞才會充分運動起來，進行有氧呼吸才能把體內脂肪氧化，所以有氧運動才能減肥。劇烈跑步，上氣不接下氣，身體處於一定程度的缺氧狀態，是不能氧化脂肪的。

3、不吃甜食。蛋白質不會使人發胖，糖類才會使人發胖。因為糖類在體內極易被分解或吸收，是人體熱量的主要來源。絕大部分食物中都含有糖，那些糖已經保證了你身體的需要。額外過多地食用甜食，能誘發胰腺釋放大量胰島素，促使葡萄糖轉化成脂肪。大部分胖子，都有一個愛吃甜食的習慣。要減肥，就盡量不要吃甜食嘍。(中學生最好不要戒吃甜食，因為甜食能增強記憶力)。

4、進食速度要慢。吃飯時咀嚼次數要多，要細嚼慢咽，這樣不僅有利於唾液和胃液對食物進行消化，而且有利於減少進食。食物進入人體，血糖升高到一定水平，大腦食慾中樞就會發出停止進食的信號，過快進食，大腦發出停止進食信號前，你已經吃的過量了。所以進食速度要慢，吃飯要以八成飽為宜。

減肥還有許多具體的小方法，如食醋、戒飲白酒、不吃零食等，但是我認為只要做到以上最重要的四點就可以了。關鍵在於堅持！關鍵在於養成生活習慣！

E. 程序員加班最狠的一次是什麼情況，有多辛苦

我自己的高強度加班有2次，都是自己創業

當時這是個社區平台，有過千萬用戶了，一個核心系統升級，然後出了點問題，不能降級，沒辦法只能停了這個系統加班加點修改。

改了4天3夜，中途還接了用戶近200個電話，好多是凌晨，用戶還很驚訝，說那個時間還有人接電話。

最終解決了，用戶也沒有流失，睡了好幾天補覺。

這是一個 游戲 接入項目，因為對方是一個大平台，用戶量特別大，要上一個流量平台，一堆 游戲 cp搶著上，所以你不搶肯定趕不上第一波，而第一波絕對是資源最足的。當時開發團隊分在3個城市，我來統一指揮，還需要跑去平台那邊，相當於是4個地方，最終也是趕上了。雖然 游戲 沒賺到錢，不過這個加班是太狠了。

當然，對方平台公司更誇張，為了他們流量平台項目，整體沒日沒夜加班3個月，每天到凌晨3點，早上還早早9點就到公司了，具體公司就不說了，我們對比他們簡直算是早九晚五了。

另外從業20年，總結：

短期沖刺加班趕節點還是有點用，長期加班的項目成功概率太低了

遇上長期的，趕緊換公司走人

其他程序員怎麼加班我確實不太清楚，就我個人的經歷，最狠的一次加班是在2009年1月1日。

直到現在，我都清晰的記得當時的情況。那是的我還是一個普普通通程序員，2008年的年末，我們接手了一個新的項目，是和蘇州公司合作的一個項目，因此，蘇州公司派了一名項目經理全程參與。

我還記得第一天項目啟動會的時候，這位項目經理說：「我希望大家能夠通力合作，完成項目。放心，我不會把大家當牛當媽的使喚的。」當時，我以為這是一句玩笑話。但是後來我明白，他果然沒有把我們當牛馬，都快要豬狗不如了。

2008年12月底，由於項目快完成是產生了需要和設計的變化，而需求和設計的變化不小，導致代碼改動很大，但是項目研發階段的deadline臨近，本來之前就加了不少班，大家就怨聲載道了，現在更是只變需求不給時間，大家就更是不開心了。Teamleader和項目經理是因為這個問題直接懟上了，最後，項目經理很不厚道的把「我們完不成任務」的情況匯報給了集團的高級總裁。

這件事也就不可收拾了，我們這里分公司的總經理扛不住，只有要求Teamleader按照項目經理的要求完成，如果完不成就提前說，咱們就換人。

最後，自然就定下了一個目標，1月7日前完成所有的調整，保證質量的情況下進入集成測試階段。

於是，慘無人道的7天生活就開始了。

2009年1月1日，元旦節，我們在公司加班到了凌晨1點多，到處都沒有人了，就連對面的華為（當時華為的園區還沒有修好，所以就在我們公司對面）也沒人了。我們大概10人左右的小分隊就到了附近的燒烤攤，吃了頓燒烤，然後3點左右回到公司繼續幹活。到了凌晨5點多的時候，扛不住趴著睡了一下，9點多又起來接著干。

2009年1月2日，其他項目繼續放假，我們接著干，中午的時候休息一下，下午開始又一直弄到完成11點多，然後回家。

2009年1月3日，整個公司還是只有我們這一個小分隊，9點多到公司後開始幹活，一直干到了晚上9點多，然後讓一些女同事先回家了，畢竟女孩子要是一個人的話，太晚回家還是有安全上的風險。我們幾個男同胞又接著干，到凌晨3點多，然後收工回家。

2009年1月4日，公司正常上班了，我們也按時到了公司，這時候項目其實基本是趕工的成果，功能沒有全部改完，也沒有經過驗證，風險很大。但是，集成測試前，有一個UT和Checklist是必須完成的，這個至少需要留一天時間，也就是留給研發的時間只有不到3天了。

於是，1月4日這天又忙到了凌晨3點多，還是有很多問題沒有解決。無奈，大部分人都快要扛不住了，還是回家吧。

2009年1月5日，我大概9點多到的公司，然後繼續開始了趕工之路，時間已經不多了，這天結果一直到了晚上2點多，還是有很多未完成的內容，Teamleader帶著大家出去覓食，結果便利店都關門了，只有無奈返回，繼續幹活。一干就干到了1月6日下午5點多。這個時候，大部分的問題都基本處理了，只剩下一些零散的內容。所以，到了晚上8點多，大家就撤了。

2009年1月7日，對整個系統進行了自測，遇到問題處理問題，由於根本沒有時間做UT用例，所以都是想當然的進行了驗證，按照Checklist的內容一一跑了一下。最終，在晚上9點多的時候完成了所有的測試並進入了集成測試階段。

終於，我們算是按照要求達到了目標，不過也度過了慘無人道的7天。什麼凌晨4點的街道，什麼凌晨5點的朝陽，呵呵。

那肯定是連續通宵加班啊，趕項目就是這樣，沒辦法，干工程的人員應該都有體會！

分享最近的一次加班經歷吧，多狠倒是不至於，也沒覺得有多麼的苦逼，反而很有成就感。

就是這次疫情期間發生的事情，很多公司都停工停產，不過也有行業很早就開啟了遠程辦公模式，我們公司也也不例外，甚至我們在春節假期期間，就已經開啟了加班模式了。

針對這次疫情，我們公司推出了一款新產品（線上），具體內容就不詳細說了，反正也算是做了一件利國利民的事情，所有收入都捐給了武漢，而這款新產品的開發，讓一個團隊上百個夥伴，連續工作了三天三夜。但是產品上線後遇到了一個比較嚴峻的考研，就是業務量比較大，一個老介面已經超過了現有系統的承受能力，所以需要一個系統提供一個介面，現有業務遷移到新的介面上。

我是那天晚上起點多接到了領導們的微信語音，了解到這件事兒的前因後果，並且領導給出的提測時間點：第二天早上。

苦逼么？別人系統做了幾天還是幾周開發出來的東西，需要第二天重構出來。

其實一點兒都不苦逼，反倒覺得非常有挑戰，似乎有一些熱血澎湃。

討論完需求的具體細節之後，我安安穩穩吃完了晚飯，然後：

20:40 沐浴更衣，准備大幹一場。

21:00 點坐在了電腦前，VPN 連到了公司的電腦；

22:00 總體的架構就搭建起來了；

02:00 四個小時把細節全部實現；

03:00 一個小時自己進行調試，修改，再調試 ... 通過；

03:30 花了半個小時完善了註解和文檔；

提交代碼，打完收工，貌似提前完成了工作；

測試團隊（全流程）測試，第二天下午上線，上線後效果不錯，抗住了壓力。

感覺自己像一個拯救了世界的英雄。

我將持續分享Java開發、架構設計、程序員職業發展等方面的見解，希望能得到你的關注。

作為一名老程序員，職業生涯經歷過很多次加班趕進度的情況，這在這個行業里是再所難免的，偶爾的加班其實還都可以接受，怕就怕持續性的加班。

基本上對於大公司來說每次大促活動、大版本發布都需要經歷一段時間突擊，當然，像大促活動上線這種情況即便你工作完成了，在上線前後你都需要隨時待命，一般像雙十一這種規模的活動，基本上都是徹夜守候在電腦前，保障系統穩定性和及時解決出現的問題。這種加班其實並不是工作量的累了，而是真正的精神壓力了，一個小問題都有可能引起大故障。但在這種情況下後勤保障還是挺完善的，各種小吃飲品滿足你需求，緊張的心情伴著「節日」氛圍，事後釋懷了回想起來讓人也是感覺成就感滿滿的。

我曾經半夜三點被主管喊起來開車拉我到公司解決線上Bug，也曾因為接到了一個自己完全不熟悉的領域連續加班5天到2點，但這不是常態，如果成為常態那果斷離職吧。

在這里也建議各位程序員加強身體鍛煉，畢竟身體是革命的本錢。

我聽朋友說的，他是在公司做HR，有一次她早上來上班，正常的和同事說話，可能聲音比較大，把項目經理吵醒了，發現項目經理一夜都在公司，基本熬個通宵。

有的時候為了趕項目，確實要加班很晚，但也不全是這種狀況，要是平時速度快的話，肯定是不用加班的。

程序員加班其實沒有最狠，只有更狠。從不同的領域細分，一般互聯網企業加班是最厲害的，然後是一些頭部的私企，具體是哪家就不說了。有的創業公司加班也比較厲害，但不一定。

很難從總體上說是什麼情況，說說自己從業十幾年的經歷吧。
L公司
剛畢業的時候去的L公司，號稱是國企的IT公司。到了沒多長時間就碰上新項目，由於工期緊，領導帶著做封閉開發。基本上是每天凌晨3點睡覺，早上8點多起床。最後加班都加惡心了。
H公司
然後去了H公司，H公司是一個私企。加班本來就是家常便飯，但是我參與的又是線上的業務，出了問題要馬上搞定。記得最厲害的一次應該是搞了一個通宵，然後第二天正常上班接著搞。

倒是沒有連續搞多個通宵的情況。沒有在互聯網公司呆過，聽說那裡加班更加厲害。有過類似經歷的同學可以在下面分享一下。

你知道凌晨四點的杭州西湖是什麼樣子嗎？

每個公司不一樣，部門不一樣，加班的原因也不一樣。像我，很多大型活動的時候都需要研發值班過晚上12點，2、3點下班。比如618，雙十一，雙十二，雙「蛋」。一年也就那麼幾次，沒那麼頻繁，不然誰都受不了。

但是這不是最苦逼的，因為第二天可以調休，值夜班中間也沒啥事，還有公司統一發放的夜宵，同事之間吃吃喝喝，說說笑笑，還是很嗨皮。

最苦逼的是半夜三更被電話叫起來，應急處理某些重大線上bug。只有你一人孤軍奮戰，從天黑干到天亮。還得正常上班，開一天的會向領導匯報情況，精神一直處於高度緊綳狀態。最後還吃力不討好，成為背鍋俠。後面幾天晚上都睡不好，從身體到心理上都覺得苦逼。

總結下，bug無法避免，我們程序員個人能做的是什麼呢？除了提高技術能力之外，就是保存良好心態，和擁有強健體魄。隨著年紀增長，越發的理解前輩的話，能夠倒頭就睡第二天被上班鬧鍾叫醒真的很幸福！

我記得那是上班的第二年，在移動的一個項目上，當時真的是年輕，精力充沛。當時是年底組巡，為了應對檢查，通宵兩個晚上去核查數據，基本連續兩個晚上沒睡，到了第三天下班才正常回家補覺。

後來年紀大了，真的熬不起了，奉勸年輕人還是不要這樣，提高工作效率是關鍵，沒有產出的加班是一種無能的表現。

最狠的一次加班也就是連續半個月在公司待到凌晨一兩點左右吧。那時候為了完成一個項目所有同事都一直忙到很晚才回去，自己我住的離公司很近，其實也不算多麼的辛苦吧，畢竟就算不加班自己也是要一點左右才睡覺的。每次加完班走在回去的路上，反而有一種病態的滿足感，感覺自己過的很充足 。感覺每天和一群同事努力的去完成一件事情，特別是最後圓滿完成的時候有一種小小的成就感。其實做了五年的程序員，平時很少加班的，因為沒有加班費所以公司也不提倡加班。如果不是特殊的情況，一般都是朝九晚五的節奏，很少有在公司待到一兩點的。很多人提到程序員就是加班，什麼九九六，什麼零零七，其實正常的公司為沒有這么變態了，一般只是一些特殊的情況才會偶爾加一次。

F. 黑馬程序員怎麼樣

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黑馬程序員為行業「學員質量好、課程內容深、企業滿意」的移動開發高端訓練基地，並被評為中關村軟體園重點扶持人才企業。

1、2010年，黑馬程序員在中關村軟體園開設第一個Android培訓學科，現已開設JavaEE、PHP+H5全棧工程師、產品經理、前端與移動開發。

C/C++、新媒體+短視頻運營、人工智慧+Python、大數據、UI/UE設計、軟體測試、Linux雲計算+運維開發、Go語言與區塊鏈、影視製作、PMP項目管理認證等培訓學科。

G. 程序員的日常生活是怎樣的 我朋友說 毫無規律可言

項目不緊張的時候，和其他上班族一樣正常上下班。項目緊張或者產品要上線的的時候，加班、通宵就都開始了。而每個項目的進度緊張與否是不能夠完全預測的，有時會有突發狀況出現，尤其是產品剛上線的時候。因此，對外就表現為生活無規律。

H. 程序員肚子經常脹氣怎麼辦

程序猿總是熬夜加班，吃油膩的夜宵外賣，長期下來胃就會消化不良、脹氣，最好是吃的清淡一點，飯後嚼一嚼江中的健胃消食片促進胃液分泌，幫助消化，最重要的是不要熬夜，不要吃油膩的外賣

I. 程序員一枚，熬夜已經是家常便飯了，請問熬夜喝什麼飲料好

先心疼程序員一秒。其實我也經常熬夜，所以我還挺適合回答熬夜喝什麼飲料好這個問題的，我每次熬夜的時候還有熬夜之後都會喝一款叫藏猛瑪飲料。這個藏猛瑪飲料最大的特點就是它的原料是來自西藏高原地區的「增氧神器」妞瑪。人在熬夜的時候大腦供血不足，這時候喝一瓶藏猛瑪，提高大腦的血氧含量，能夠很好地緩解熬夜造成的大腦反應遲鈍。並且這款藏猛瑪營養元素還挺多的，熬夜之後來上一罐也可以緩解熬夜給身體帶來的傷害。當然，少熬點夜還是最好的。