程序員胃病視頻

A. 程序員的重大疾病

職業病是指企業、事業單位和個體經濟組織等用人單位的勞動者在職業活動中，因接觸粉塵、放射性物質和其他有毒、有害物質等因素而引起的疾病。各國法律都有對於職業病預防方面的規定，一般來說，凡是符合法律規定的疾病才能稱為職業病。職業病需要專業部門審核，結核病不屬於職業病那十大類。

B. 程序員的悲哀是什麼

「碼農」這個詞，不管是不是從事IT工作的人，都略有耳聞。這個詞的誕生無從考究，不知是程序員的自嘲，還是外行帶有顏色的嘲諷。總之，對於這個詞，我是既無奈又無力反駁。確實，工作中，我們大多數底層程序員每日做的工作相當於流水線的作業。

大部分程序員是悲哀的，不是情商、衣著、自黑之類，悲哀的是沒有決策權。項目做成什麼樣，那是領導和產品經理的事；用什麼技術框架，那是架構師的事；資料庫的設計，業務那是項目經理和產品的事；而作為一個普普通通的底層碼農，我們只需要拿到需求，然後等設計給圖子，流水化的寫出實現代碼。我們只是一個執行者，別人叫你幹啥就幹啥。最後項目做壞了，裁員的是誰？程序員。

這就是一個普普通通的「碼農」。讀書那會，我的老師跟我說，「如果從業十年，你依舊在寫最基礎的代碼，做一個碼農，那麼就不要做程序員了，轉行吧」。現實中，每個公司存在最多的就是這些「碼農」，那種掌握核心技術，產於項目設計，技術架構的畢竟是少數，大多數程序員都處於被動接受，按需求完成代碼的任務。

做程序員越久，越是感到：我們就是新時代的手工藝者。只有少數的人，從手工藝者，變成了發明手工藝製作機器的人，少部分人變成了設計手工藝品的人，少部分人變成了車間主任罷了。

「碼農」這個詞有著深深地悲哀。

見過太多剛入行的菜鳥，像極了曾經那個滿懷激情，夢想的自己。當第一次接觸Java的面向對象思想時，那種興奮，彷彿能用Java描述整個世界，彷彿自己就是上帝一般，在現實世界，創造出另一個虛擬世界。而現實中，一兩年的流水化作業，沖淡了一切。

對於產品，彷彿是自己的孩子，從無到有，一點一滴，看著一個網站，產品，在自己的手下，滿滿長大，那種滿足感，自豪感，油然而生，但是最後你希望它變得更優秀時，卻發現它不受你控制，彷彿養了好幾年的兒子，被人教唆去做壞事，你不能說任何話，因為撫養費不是你出的。

決定你有沒有決策權的是你的縱向位置，也就是在本行業金字塔的位置，出類拔萃者說話就響。過慣了咸魚生活，但誰又甘心做一個「碼農」，我們希望發出自己的聲音，成為那個有權利選擇的人，這一切需要提高自己的技術，能力作為支持。在國外，程序員被稱為程序設計師，而國內「碼農」，區別可想而知。

C. 程序員容易得哪些疾病，平時如何預防

程序員群體是職業病高發人群。程序員常見的職業病有：
1、頸椎病
2、腰椎病
3、久坐對前列腺的危害以及肥胖問題
4、眼疲勞、用眼過度
5、飲食、作息不規律導致的胃病等一系列問題

鍛煉方法：
1.要在平時操作電腦能搖擺脖子，不定時進行。空下來時，脖子做前後，左右拉伸。
2.騎單車上下班，周末背相機散步。
3.平時多喝菊花茶，偶爾喝個功夫茶。
4.花錢買個機械鍵盤，找個鎖屏軟體，定時強迫自己站起來。
5.養個小植物，抽空侍弄一下換換腦子。晚上早點睡，加班一定要加餐。

D. 程序員應該注意哪些身體健康他們容易患什麼職業病

沒吃過泡麵不算程序員，沒加過班的不是程序員，久而久之各種健康問題就來了，當然小編也知道要要因人而異，不同的職業會引發不同的毛病。據國外的一項調查表明，頭發的變化與相應人群在年齡，性別甚至職業上都有明顯的特徵，程序員的脫發現象，很有可能是因為長時間工作壓力大，長期加班和睡眠障礙，作息混亂等等原因造成的亞健康。

如何很快的淘汰一個人，是讓他太忙，忙到沒有時間休息，沒有時間創造思維，沒有時間學習，才為可怕。所以，請擁有好心態，技術學不完，時間是自己的。有些關於身體上的一些疾病自己要注重，畢竟身體是自己的，別人無法與你一起承受疼痛。

E. 程序員容易得什麼職業病,如何去預防,怎麼鍛煉身體

程序員常見的職業病有

頸椎病

腰椎病
久坐對前列腺的危害以及肥胖問題
眼疲勞、用眼過度
飲食、作息不規律導致的胃病等一系列問題

程序員如何預防職業病
預防措施1：逃離輻射
通常來講，辦公環境中的電子產品，如電腦、列印機、復印機等所產生的輻射是不可能完全消除的，這就要求從業人員做到主動防護和被動防護兼顧。也就是說，一方面要盡量使用防輻射的產品，如防輻射服、防輻射屏等減少輻射，並且注意正確的使用方法；另一方面，就是要使用通過環保認證的綠色產品，或者通過購買符合認證標準的配件，自己組裝健康產品。當然，像電腦這類產品的擺放也很講究，如果你能將CRT顯示器更換為液晶顯示器最好，如果條件不允許，那就不要將CRT顯示器輻射最強的背面朝人擺放，並且人距離屏幕的距離最好在0.5米以上，以盡量減少輻射對人體的傷害。 預防措施2：適度休息
選擇綠色環保、健康的顯示器，即具有高清顯示技術，並且將世界最前沿的黑晶α抗反光塗層與樹脂濾光護眼技術相結合，以減少屏幕字體清晰度不夠造成的視覺神經過度疲勞和雜光對視覺神經造成的沖擊和輻射，避免使用普通電腦造成的眼酸、眼痛和流眼淚症狀。另外，電腦屏幕上顯示的亮度應為周圍光線的3倍左右，屏幕的上端稍微低於視線10～15度，眼睛與電腦屏幕距離要保持在60厘米以上；並設置顯示器的刷新率，通常選用85Hz的刷新率為宜；在電腦前每工作1個小時，就應休息10分鍾；還可以使用一些人工淚液來滋潤眼睛，或刻意增加眨眼的次數。 預防措施3：科學擺放電腦
當人的視線與向地心垂線的夾角為115度角左右時，人的頸部肌肉最放鬆。所以電腦顯示器和座椅的相對高度要調整好，如果有條件的話，就給自己配備一台具備良好人體工程學設計的液晶顯示器，它要能實現上下自由升降、左右旋轉、前後仰角調節等靈活自如的操作，並可以根據用戶的需求自由調節，這樣無論你坐得是高是矮，都不必擔心自己的坐姿不正確，而患上頸椎病了。當然，要預防頸椎病，還要避免長時間保持同一姿勢不動。
為了避免「滑鼠手」纏上你，在購買滑鼠的時候，可以選擇根據人體工程學做出來的滑鼠進行預防。作為滑鼠的人體工程學無非是外型的大小和曲線(弧度)以及重量這幾方面的設計。滑鼠的人體工程學其目的就是最大限度地滿足人們使用滑鼠時在手感以及舒適度和使用習慣方面的要求，盡量減輕長時間使用時身體的疲勞程度，盡量避免產生肌肉勞損的症狀，從而最大限度地保護用戶的身體健康而且提高用戶的工作效率。
除了選擇根據人體工程學做出來的滑鼠外，在使用過程中，還應該注意以下幾點：戴上舒適柔軟的護腕，阻隔手腕處肌膚與硬物的摩擦；保持正確的鍵盤、滑鼠操作姿勢。避免上肢長時間處於固定、機械而頻繁活動的工作狀態下；電腦桌上的鍵盤和滑鼠的高度，最好低於坐著時的肘部高度；使用滑鼠時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動滑鼠時不要用腕力而盡量靠臂力做，減少手腕受力。 預防措施4：別離耳機太近
為了減少在使用手機，MP3時耳機對耳朵的傷害，所以建議大家盡量選購具有新技術的耳機，比如體形輕巧的骨傳導耳機。它不用耳朵，也能感覺到立體聲，而且能有效地防止聽力的降低和重聽，對周圍的聲音的聽取也不會受到影響，能防止由於聽不到外界的聲音所造成的危險。這種聽音方式還可以有效地避免電磁波干擾，對人體有益。同時，在選配耳機時應盡量選用相對比較均衡的，不要過分追求高音或者低頻的突出，應根據音樂選擇音效，不要經常把超重低音特效開在最大，低頻很強烈的錄音可以選擇減小或者關閉。另外，在嘈雜的環境中，盡量避免大音量、長時間戴著耳機聽音樂，而且要有意識地約束自己的行為和習慣，否則就會進入越大聲耳朵越差，耳朵越差越大聲的惡性循環。 預防措施5：從各種生活習慣上遠離癌症
日常生活中，生活習慣與長壽有著密切的關系。保持良好的生活習慣，極為重要。
首先要合理安排時間，到點吃飯、睡覺。平時也要注意不要久坐，坐2個小時就應該起身走動一下，下蹲伸展都可以做做。

保持良好的生活習慣應該是：每日三餐要吃好吃飽，定時定量，不輕視早餐，晚餐不過飽，不暴飲暴食，不吃油膩食品，不挑食偏食，做到飯菜多樣化，適量吃些蔬菜、水果、肉、蛋等，合理調配膳食。每星期作2至3次適度運動。搞些有益於健身的娛樂文體活動，使自己精神爽快，心情舒暢。不吸煙，不喝酒或喝少量的酒。保持充足的睡眠，使精力和體力得到恢復，保持適度的體重。
如能遵守上述全部習慣，就可增強肌體的抗病能力，防止發生心血養病及癌症，有益健康。

總膽固醇偏高吃什麼好
http://www.wj120.com 時間：2010年04月21日 來源： 訪問次數：147
本文導讀：肝臟具有總膽固醇儲存和合成功能，肝病患者由於肝功能受損，總膽固醇合成和儲存遇到障礙，在肝功能檢查中就會表現為總膽固醇偏高。總膽固醇偏高的患者需要進行飲食調養。那麼總膽固醇偏高吃什麼好呢？
關鍵詞：總膽固醇總膽固醇偏高總膽固醇偏高吃什麼
總膽固醇包括游離膽固醇和膽固醇酯，肝臟是合成和貯存總膽固醇的主要器官。肝臟疾病患者由於肝功能受損，總膽固醇合成和儲存遇到障礙，會導致肝功能檢查中總膽固醇偏高。武警湖南總隊醫院肝病專家指出，肝功能檢查中總膽固醇偏高的患者要合理飲食，減少高膽固醇食物的攝入。那麼總膽固醇偏高吃什麼好呢?
1、總膽固醇偏高多吃富含纖維的食物比較好
整粒穀物和麵包等纖維含量非常高的食物，能有效降低人體內低密度脂蛋白膽固醇的含量。營養專家指出，為了達到影響膽固醇含量的效果，膳食中的纖維必須達到15~30克。總膽固醇偏高的患者要多吃蔬菜、水果和菌藻類食物，如魔芋、木耳、海帶、裙帶菜、洋蔥、南瓜、地瓜等，這些食物含有豐富的膳食纖維有助於膽固醇的排泄。

2、總膽固醇偏高多吃魚比較好
一項針對Ω-3脂肪酸(存在於金槍魚、鯖魚、鮭魚和沙丁魚等魚類中)對高膽固醇的影響進行的研究表明，當吃魚的次數達到每周1次甚至每天1次時，能有效減少飽和脂肪的攝入量。魚油和卵磷脂具有降低血脂的作用，不過其作用主要是針對甘油三脂升高，降膽固醇的作用較小(當然，仍然是有用的)。
3、總膽固醇偏高患者可以多吃大豆製品
豆腐和膨化植物蛋白等大豆製品中，含有一種天然的植物化學物質，叫作異黃酮。研究顯示，這種化學物質有助於把危害動脈的低密度脂蛋白膽固醇從人體中清除出去。
4、總膽固醇偏高患者需要攝入足量的維生素C
在馬薩諸塞州塔夫茨大學進行的研究顯示，血液中維生素C含量與人體內低密度脂蛋白膽固醇含量成正比。專家建議，每天吃3~4份維生素C含量豐富的食物，如柑橘類水果、馬鈴薯、椰菜、花椰菜、草莓、番木瓜和深綠色多葉蔬菜等，能提高人體血液中維生素C的含量，從而提高體內低密度脂蛋白膽固醇的數量，保證血管暢通。維生素C、維生素E等具有抗氧化作用的成分雖然並不能直接使血液中的膽固醇減少，但有助於減輕膽固醇對血管的危害。
5、總膽固醇偏高多吃橄欖油、茶油、玉米油和菜子油比較好
橄欖油、茶油、玉米油和菜子油中含有的單不飽和脂肪酸具有降低低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)的作用。可在日常飲食中與豆油、花生油等植物油搭配食用。
武警湖南總隊醫院肝病專家指出，血液中的膽固醇主要(70%)是肝臟合成的，只有少部分(30%)來源於食物，所以僅僅依靠減少膽固醇攝入並不能從根本上治療高膽固醇，但是控制食物中膽固醇攝入量對降低膽固醇仍然是有幫助的。對於總膽固醇偏高的患者來說，不要僅僅關注總膽固醇偏高吃什麼好，要積極的針對病因進行治療，避免總膽固醇反復升高。

F. 程序員到底有沒有必要買保險

越來越多的程序員想通過配置保險來為自己增添相應的保障。

那程序員適合買什麼樣的保險呢？該怎麼買？下面學姐來幫你！

來不及閱讀下文的小夥伴可以先收藏這篇以成年人舉例的保險配置方案：

《成年人適合買哪幾款保險》

一、程序員有沒有必要買保險？

做程序員這種職業的人群應該也知道，有可能出現一下這種狀況：

例如，因為工作比較緊張，所以吃飯也就是三兩口解決了，有可能在以後就要患胃病；

長期處於巨大的壓力之下，作息相當不規律，也很少鍛煉身體，是導致血壓高的一大誘因；

在飲食方面，作息太不規定了，也很少活動，肥胖和超重日益威脅著有多年工作經驗的人；

特別容易過勞而死。

唯有身體才是革命的本錢，要是沒有一個強壯的身體，一時半晌絕不會掙到很多錢，因此不管多勞碌，也得多休息多活動。

假設真的倒下了，不但身體會十分痛苦，掙的錢還需要支付治療費，豈不是不劃算呀。

同時，為了起到防護作用，我們為自己置辦好保險最好，給自己和家人提供保障，改善發生疾病、或意外、死亡給自己或家人造成的經濟風險。

二、程序員的保險如何買劃算？

思量著程序員可能會面臨的風險，所以可以考慮優先投保這些險種的產品：重疾險、百萬醫療險、意外險、壽險。

而當我們已經給自己准備好了人身健康保障，預算還很富足，便可以進一步考慮投保理財險，來規劃資金。

1、重疾險

估計大家也看了很多新聞，因為患上重疾，導致整個家庭因為治病變得更貧困，從而導致面向社會求助。

我們應該也看到過許多報道，講述的是因加班熬夜，生病暈倒離世的員工。

而重疾險，就能保障常見的重大疾病，如果被保人被確診合同中約定的疾病，且達到理賠條件，此時被保人會領取到全部的保險金，讓被保人可以用這筆錢去支付醫療費，或者後續康復費用的支撐，甚至彌補生病期間的收入損失都行，所以說，重疾險對程序員而言，是一種很有幫助的保險。

2、百萬醫療險

大家都清楚，醫保可以報銷我們在醫院看病所涉及到的費用，細心的朋友可以獲取到一個情況，醫保是屬於具有局限性的，涉及到起付線、封頂線，只將規定范圍內的費用列入保險范圍，所以還是建議大家購買商業醫療險作為補充。

市場上備受關注的商業醫療險要數百萬醫療險，那麼被保人社保報銷之後，剩餘合理的必要開支是可以報銷的。

而且百萬醫療險的保額能高達幾百萬，倘若程序員需要置辦，算下來一年也不需要多少保費。

3、意外險

意外每個人都有可能會發生，所以我們也需要購買一份意外險，意外險的保障一般是針對意外身故、傷殘和意外醫療，保障期限一般時間為1年，價格也不貴，市面上的產品，一年的保費正常情況只需幾十元至百元都有，通常只需要花一點錢就可以買到充足保額的意外保障，非常適合程序員配置，相對而言性價比表現值得肯定。

必須要注意的是，猝死不相當於意外，猝死等於是在非預定死亡期限內出現突然、意外、非暴力性的死亡。通常由各種疾病造成的猝死指的就是疾病性猝死。然而由於外界因素所導致的瞬間死亡算是意外。

因此通常意外險不會對猝死設置保障，但是市面上也有不少的意外險會直接提供猝死保障的。

4、壽險

壽險的作用，就是要轉移經濟支柱死亡後給家庭造成的經濟風險，所以壽險比較適合作為家庭經濟依靠的人群入手。

有很多程序員現在已經成功的變成了家庭的經濟支柱，尤其稍微年長一點的，可能還面對著贍養父母、養育小孩、償還房車貸等壓力，萬一不幸死亡了，整個家庭將面臨經濟風險，所以很需要通過壽險來轉移風險。

壽險按照保障期限可分為定期壽險和終身壽險，通常情況下，定期壽險需要繳納的保費要少於終身壽險，從自身經濟條件出發，假如經濟預算相當可以，可以購買終身壽險，對於經濟條件有限的朋友們來說，建議選擇定期壽險。

5、理財險

其實保險產品裡面也有更多產品有理財的功能，對比以上四種保險，理財險的保障功能就沒那麼齊全了，它更偏向於理財投資，市面上也有很多理財保險可以獲得安全穩定的收益，因此，如果已經做好了各項人身健康的保障，家裡還有一部分，可以隨意安排自己，便可以通過買合適理財保險來進行資金規劃，保本增值的目的基本上都是能夠實現的。

不過，想買到合適的理財保險也是需要花費一定時間和精力，為了方便大家，學姐已經將市面上收益較高的理財險篩選出來，感興趣的朋友大家可以結合自身情況選購：

《2022年最值得買的十大理財產品排行榜！》

三、適合程序員購買的保險測評！

很多朋友想直接知道什麼樣的保險是值得購買的？比如達爾文6號和凡爾賽plus還有超級瑪麗6號等等，它們都是網上較為火爆的成人重疾險產品，同時就保障內容而言這些產品都是做得很不錯的，像是重疾保障可在規定時間內確診獲得額外賠付，除此之外還包括了惡性腫瘤多次賠，以及心腦血管疾病多次賠等等一重重保障。

就比如說癌症，這類疾病發病率很高，二、三十幾的人也容易患上，尤其熬夜加班、飲食不好的程序員很容易患上肺癌、肝癌、胃癌等，而癌症復發的可能性很大，據統計癌症患者在手術後5年內再次患癌的可能性在90%左右，假使設置了惡性腫瘤多次賠，不幸再次罹患癌症，我們也能獲得相應的賠償金，也能緩解經濟壓力。

很多程序員從事工作一段時間後，有了一定經濟條件，也會萌發出投資理財的想法，購買理財保險，能對資金進行強制儲蓄，避免被保人有非理性的沖動消費。

市場上比較受消費者喜愛的理財保險要數增額終身壽險，這類保險理財確實可靠穩定，其保額能一定比例逐年不斷高漲，保單的現金價值通常也不低，被保人健在多長時間，被保人所能享受到的保障時間就有多久，這份保險的價值也就能一直復利增值下去。

四、程序員買保險的小tips！

對於非常多剛和保險接觸的人而言，並不了解買保險這件事，所以在買保險時不清楚咋下手，那下面學姐就再分享幾個：

1、保障內容

每一個險種所對應的保障功能都有差異，保險產品的保障內容，設定方式千差萬別，所以說，我們在計劃來選購保險產品的時候，要重點留意產品的投保規則、保障內容、理賠條件、免責條款等等，從而，需要明確知曉保險產品的保障功能到底可不可以滿足自身保障需求。

2、保額

保險的杠桿效應，重點體現在保險的保額上面，保額完全決定著，到底理賠可以賠多少元錢，因而，保額必須要購買充足，才能有效地轉移經濟風險。保額過於低或是過高了都根本不行的，保險的保額，一定要結合家庭的收入情況、債務情況等多方面來決定合理的保額。

3、健康告知

投保保險產品的時候，就健康告知這一項務必真實作答！打個比方重疾險或醫療險普遍都會對被保人的身體健康情況擬定一定的門檻，只有通過了健康告知，才可以購買。

然而，健康告知真的不可以隨便就回答，如果說你隨便回復，出險申請理賠的情況時，保險公司就能夠把健康告知調取出來進行逐步審核，發現被保人的狀況與真實情況直接不一樣，特別容易導致被保險公司拒賠，更為嚴重的狀況，極有可能會被保險公司認定為是騙保。

4、先保障後理財

此外，學姐還要給大家再次強調一下，買保險一定要遵循「先保障後理財」原則，由於，理財保險的保障功能可能真的並不是特別的全面，前期投入方面也是有非常大的花費的，要是發生意外了，或者生病了，需要用一筆錢的話，理財險裡面的錢卻不能提取出來應急。

五、程序員在哪裡買保險比較劃算？

可以通過很多途徑買到保險，有兩種最為主要，分別是線上和線下。

1、線下投保

大家可以到保險公司實體運營網點投保自己喜歡的保險產品，像是平安保險，服務網點全國各地隨處可見，線下網點及其容易被找到。

現在銀行也可以投保了，現在不少的銀行都有保險產品銷售，不過銀行的保險中的多數都是理財保險產品。

還有一種購買保險的渠道就是通過線下保險代理人，有不少的保險公司都有線下保險代理人存在，可以專門為大家服務，可以聯系他們進行購買。

2、線上投保

程序員如果說選擇了線上投保，是極為方便的，只要動動手就可以投保成功了，線上也可以解決理賠的問題，本人也就解放了，不用來回跑了。

比如我們能在保險公司的官網、APP、保險商城等上選購產品；

網上第三方保險商城或者保險經紀公司中的保險產品也是多種多樣的，咨詢、理賠等服務也是支持的；

還有就是支付寶里的螞蟻保險、微信的微保，也是有保險產品銷售的。

六、一家人如何買保險？

我們的身邊總是有很多的風險存在，我們的家人也應該有一份不錯的保險去保障他們。

家庭成員中如果有孩子老人，還有整個家庭呢經濟支柱的話，可以考慮像下面這樣投保:

1、小孩

孩子們會因為疾病和意外傷害等原因受到很大的傷害，因此應該給孩子配置上少兒重疾險、醫療險、意外險。

2、老人

老人罹患重病、發生意外的機會是非常大的，所以給他們配置重疾險、醫療險、意外險也是很有必要的，但是老年人就沒有年輕人投保那麼容易，年齡是主要的問題，身體要是有問題的話就不能投保重疾險和醫療險了，那麼可以嘗試投保防癌險或防癌醫療險，這樣就可以改觀癌症這種高發疾病帶來的經濟風險。

家庭里的每個成員適合買的保險險種有所差別，想要給家人買到好的保險，那麼學姐總結出來的投保方案可一定要好好看！

《3套方案，配齊一家人的保險》

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我是【學霸說保險】，專注於客觀、專業、中立的保險測評；
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G. 做程序員的黃金年齡是在多少歲

黃金年齡原則上來說是越小越好，因為你的專注力比較好，而且沒有過多的生活，家庭的瑣事來干擾你。這個時候你可以把大量的精力投入到產品研發當中去。不過中年和晚年各有各的好處。

所以黃金年齡如果對於身體來說，當然是年齡越小越好。不過還是要看自己怎麼努力，就算你年齡很小，但是不學習的話那也沒有用。

H. 程序員這個工作有哪些職業病

程序員有很多職業病，比如說頸椎病、滑鼠手、駝背、乾眼症等等。

三、皮膚乾燥是絕大部分程序員都會存在的皮膚問題，比如說青春痘、過敏等，因為程序員長期需要熬夜，而且電腦上由於靜電的影響經常會吸附很多的灰塵，久而久之就會造成皮膚乾燥、過敏等症狀。背部問題也是常見的職業病，主要表現在駝背，因為在寫代碼的時候需要長時間保持一個姿勢，而且很多程序員都沒有養成良好的坐姿，這樣就會出現脊背彎曲，所以當一名程序員一定要養成良好的習慣，才能讓職業病遠離你。

I. 程序員有哪些職業病

現在的程序員個人覺得這份工作還是挺辛苦的。因為自己的老公就是一名程序員。近年來，有關程序員從業者患重病、猝死的現象也是屢見不鮮，如今的程序員工作強度大，工作時間也很長，而且每天都是敲代碼，久坐不動。雖然說過度加班不能夠直接致死，但長期高強度的工作，只會加重身體的負擔，導致一系列的職業病。

再次就是皮膚問題。多數程序員都會出現皮膚問題，尤其是男孩子，譬如青春痘、皮膚過敏之類的，一是由於熬夜的原因，二是由於電腦的靜電屏蔽容易吸收很多灰塵，容易造成皮膚過敏，皮膚乾燥。在這個時候我覺得可以經常開窗透風，抽空去洗臉，做一下面部的清潔工作，讓肌膚放鬆一下。

所以說每一份職業都不是那麼的容易，都會有一些或多或少的職業病，希望程序員們能夠好好的愛護自己的身體。