程序員冬天該吃些什麼

Ⅰ 程序員是吃青春飯的嗎，可以干到多少歲

作為一個技術老兵，在技術行業內混了十幾年了，明顯能感覺到目前國內軟體開發工作，在某些行業就是吃青春飯般的存在，尤其是表現在互聯網公司，而且公司越大加班的瘋狂程度越強，互聯網公司更加喜歡招收一些年輕人畢竟工資相對低一點，沖勁還足最關鍵能不惜體力的加班，國內互聯網公司大部分做的事情跑馬圈地，應用級的開發居多，所以難度不是很高，有了2,3年的工作經驗就可以跟著做了，誰的執行力強能夠加班更加被公司所喜愛，很多老程序員在互聯網公司體驗幾年基本上就回歸傳統軟體企業了。

很多公司在招聘的時候發現年齡超過35歲就開始有意設置門檻了，畢竟這個年齡段的程序員人生閱歷也比較豐富，對於職場上的一些事情也摸得比較透徹，說的不好聽就是職場的老油條了，公司出個什麼政策這幫人看到比較徹底，不容易忽悠，年輕點的更加容易被接受，所以說成是吃青春飯的職業有點誇張，但一定程度上也能說得過去，國外40多歲繼續做研發的環境要不國內還是好很多，但也在一定程度上找工作受到一定的制約，現在過40多歲如果還在寫代碼肯定被周圍的人議論了，都這么大了也沒混上個管理職位之類，現在這個年齡段還在一線寫代碼的數量也不在少數，基本上屬於公司頂樑柱存在，絕大部分做著技術管理，並沒有完全脫離技術崗位，遇到難點還是上陣去解決問題。

1.盡早向技術管理方向轉移

越是拖到最後完成轉型形式越是被動，管理是一種學問，不像是玩技術你把自己管理好久萬事大吉了，技術類的管理如果在技術能力到位的情況下可以，以技術服人這樣無形之中減少了管理的阻力，更加容易讓底下的人信服，平時多補一些管理方面的基礎。如果有轉的想法今早實施，做什麼事情都要趁早。

2.將技術進行到底

技術類在職場上的分支有兩個主項，一個是管理方向，可以沿著這個路線一直做到副總或者更高的級別；還有一個技術專家方向，對別的事情不感興趣就想著一輩子能研究點技術，也沒有什麼大的追求，在很多公司專門設置某個項目的技術專家稱號，職位基本上和技術經理持平，算是同一個級別，同樣是拿著這個級別的薪水。

技術職位如果技術足夠強，可以考慮直接在這個方向一直走向去，無論國內還是國外對於高級的技術專家永遠都是持開放的程度，金字塔上層的技術人才畢竟是少數，但也是技術領域一直欠缺的，如果喜歡技術並且乾的還不錯就可以考慮在這個方向上一直堅持到底。

3.轉行做別的職業，闖出另一番天地

很多程序員中間轉行挑戰別的行業，只要能把一個職業做好一定能夠把別的方向給弄好，嘗試新的天地未嘗不是一個方向，新的方向新的起點新的挑戰，可能帶來的是新的收獲。

作為一個程序員也有隨著年齡的增長有一種無形的壓力在心頭，能做的就是拚命提升自己的技術能力，擔心年齡大了淘汰，只能是繼續提升技術和管理水平。

希望能幫到你。

很多人都說程序員這個行業就是吃青春飯的，為什麼會有這樣的問題呢，難道程序員真的感到30歲就要退休了嗎，或者必須轉行嗎？程序員難道不就是敲代碼嗎，難道年紀大了敲代碼就不能敲不動了嗎？不是都說程序員靠經驗嗎，經驗越豐富，不就是技術越豐富嗎？作為過來人，今天索性沒啥事，就和大家一起聊聊這個話題吧。

首先、先說說為什麼會有這樣的傳言，為什麼會有這樣的說法吧。

第一個 就是很多人在這個行業干久了，從大學畢業到30歲至少也得6,7年了吧，行業做久了很多人自己也會感到厭煩，也想換換新的行業，嘗試一下新的崗位，當然轉行有風險，所以很多人轉行都是轉比較靠近的，比如做運維、做產品、做教育、當然走管理路線也是，這些都是比較輕松好轉的行業，基本風險不大。

第二個 就是很多做開發公司加班比較多，晚上下班回家比較晚，陪老婆孩子沒時間，況且加班熬夜身體吃不消，搞不好把身體搞垮了，而且大部分程序員都是懶得運動，健身的人，作息時間不規律，最後30歲的人居然熬成了快60歲的大爺，這就是為什麼很多人都說程序員就是禿頂（這里我要澄清一下不適所有程序員都是禿頂呀，至少我還完好的保留著頭發），在這里不得不替這些人傷心3秒鍾。最後連娶老婆都去不到，還有很多連說話都說不通的人，表達能力已經到達到了原始 社會 。

第三個 就是很多那種在公司混日子，技術能力差一點的，以為公司就是可以養老的人，技術干不過別人，工資不見長，可以說非常佛系的，在這個行業混了個6,7年，終於待不下去了，壓力大呀，老婆孩子一家人的希望呀，最後選擇了轉行，最後離開的原因竟然是公司不需要這種人了，但是我們想想哪怕是爭一口氣也不會混到這么差呀。

其實呢，不是說程序員真的就是考吃青春飯，30歲之後就必須的轉行，想想原因還是在這些人自己身上，年輕不願意拼實力，不願意積累點能量，真正有技術的人，想想公司能放走嘛、高薪難道還差嗎，除非那公司真的做的有點過分，虧待功臣，卸磨殺驢呢，自己不爭氣在前，怎能怪別人呢。

當然加班、熬夜這些都是存在，但是其他行業也不好做，那些高管，有錢的職業經理人，哪一位不辛苦呢，而且其他行業也是一樣，老闆雖然壓榨，但是真正想要福利好的，除非公務員，不然工資很低，所謂功高者後祿，這個不會假。

另外當然也有很多願意嘗試新行業的人，願意挑戰，嘗試新的開始這也有很多。總的來說，程序員真的是不是吃青春飯呢，不能一概論之，有經驗，有能力的人，高薪，誰願意走。

絕大多數程序員確實是吃年輕飯。

不管你願意不願意承認，等你到40歲之後就知道了。

這里有個界定，從事研發的排除在外，從事開發的包括在內。要注意研發和開發是兩個不同的概念。

一般研究所，研究生院中的程序員多叫工程師，這類人是越老越值錢。年紀大經驗越多，能力扎實，對做研發突破苦難起到至關重要的意義。

而開發不同，開發更多是面相年輕人來做的，你開發一款軟體給60歲的老大爺們，且不說你開發的好不好，老大爺他也不會用。

一般從事開發的程序員在35-45歲時是個分水嶺，能力強，有水平能熬到領導層，或者能獨當一面，那麼就留下來。如果不能基本就被淘汰了。而這部分留下來的人只是少數。

為什麼程序員要年輕化？第一，上面說過，開發主要針對的用戶是年輕人，那麼只有年輕的程序員才知道年輕人喜歡什麼愛好什麼。讓一名60歲的老程序員寫一個 游戲 ，能火起來的概率不大。第二，年輕人無牽掛，肯吃苦，能加班熬夜，工資待遇又相對低。上了年紀的程序員家裡有老婆孩子需要管，還有父母需要照顧，也沒有了年輕時干勁，思想也漸漸和 社會 主流脫鉤，並且工資還極高。這個時候如果這個老程序員不能為企業創收，那麼辭退一名老程序員，省下的薪水可以在招好幾個大學畢業生。

有些話不是空穴來風，也不是無能人的借口，看看各大企業裁員的年齡段就知道了。

只有碼農，靠蠻力，用體力而不是用腦力的程序員才是吃青春飯的人！

大多數程序員都認為程序員是個吃青春飯的職業，編程這個事只能幹到30歲，最多35歲吧。每每聽到這樣的言論，都讓人感到相當的無語……

有研究者用了最近5年內比較流行的技術Tag，然後用了一套比較嚴謹的演算法來查看那些所謂的「老程序員」是否在新技術上跟上不了，所謂跟不上，也就是這些老的程序員在回答這些新技術上並不活躍。所謂老，就是37歲以上的程序員。

老程序員和年輕的程序員對於一些新技術的學習來說也是差不多的，甚至有些項目還超過了年輕的程序員：

1、程序員技術能力上升是可以到50歲或60歲的。

2、老程序員在獲取新技術上的能力並不比年輕的程序員差。

由於如今許多的年輕程序員太浮躁了，才會說30歲是程序員的頂峰。

其實，對於大多數人來說，如果還沒有編程到30歲，還不能成為一個「合格」的程序員。所以，並不是編程編到30歲就玩完了，而是編程編到30歲才剛剛入門。

在我身邊，就有一些年齡在40以上，並且還對技術保持熱衷的「老程序員們」，他們無一不是身懷絕技，在公司身居要職或高管，成為公司最寶貴的技術保障。

工齡超過三十年了，做了一輩子程序員，單位還在不斷招人，所以還有事情做，沒有坐冷板凳，不存在什麼危機。。

公司也很重視加班，但我早就過了干體力活的階段，領導並不管我加不加班。進度慢了領導就會說你需要人嗎。

學新技能么，還好吧，java，c語言這樣的經典可以用一輩子，重要的是有編程思維，學習並使用哪種語言很容易。

做一輩子程序員肯定是可以的，只是很多人不願意而已。可能男人野心大了些吧，編程一輩子覺得很丟臉，總想往上爬。。身為女性就沒那麼多想法，人到中年，有人願意雇我們有口飯吃就滿足了，老老實實幹活的人，老闆不會不要的，換過幾次工作，並沒有遇到年齡障礙，也沒有刻意去經營人脈，你的表現如何，別人都是默默看在眼裡的。。

回顧一下，有幾點經驗，一是不管坐哪個職位，不能丟掉編程這個技能，做了很多項目的負責人，框架自己搭，核心模塊自己寫，技術掌握在自己手裡，項目完成有保障。。項目結束了，就要去當普通程序員，有一手過硬的編程技能，還是挺受歡迎的。二是不能總是生活在一個舒適圈裡，要不斷學習新知識，迎接新的挑戰，每次接受新的項目或任務，一定要有所突破，不能只是單純的重復。

我也算是這個行業的一位老兵了，從13年到現在也快八年了，程序員其實是挺費身體的，熬夜加班家常便飯，所以我覺得程序員是在吃青春飯，互聯網公司基本上都存在一個問題就是看誰下班的晚，不管你在公司有沒有在做事情，只要你下班比其他人晚那麼你的績效就一定不會差。至於我現在的話已經沒有經常加班了，偶爾發一下版，上下班都比較規律，這就是我還在堅持的原因，程序員能幹到多少歲這全看你自己，我身邊三十多歲依然在干程序員，雖然程序員吃青春飯，但是你自己也可以選擇往中層或者其他崗位去轉，肯定不能再像初出校園那樣，不然身體遲早吃不消的，禿頭，脂肪肝，亞 健康 ，近視，腰椎間盤脫出這些都是普遍存在的，大家不要覺得程序員的工資就一定非常的高，這也要看地方，像重慶程序員的工資還真不如有些工種。

大多數程序員認為程序員是吃青春飯的工作。編程只能幹到30歲，最長可達35歲。我經常聽到這樣的話，都讓人感到適當的無語......

今天，我們來談談這個老話題......

首先，我們來看一篇論文《Is Programming Knowledge Related to Age?》（英文版）。本文是來自北卡羅來納州立大學計算機科學系的兩個人，他們在StackOverflow.com上對用戶進行了相關的數據挖掘。一些數據出來了。（StackOverflow.com上的數據被公開，任何人都可以使用它進行分析和核算，所以這篇論文的實際情況還可以。

讓我們來看看他們的年齡分布圖：我們可以看到程序員年齡的正常分布（高點大約是25歲，但中點大約是29歲）然後，計算每個人的月營業額，這樣你就可以找到用戶的真實生動的時刻，這樣便於計算程序員的真正才能。 （總聲望/活潑時刻），我可以得到他每個月均勻得到的Reputation。我們可以看到程序員的才能從25歲開始上升，並且直到50歲才會開始下降。因此，程序員不吃青春飯的。只有碼農，依靠蠻力，使用武力而不是腦力的程序員才是吃青春飯的人。

年齡大可以跟上新技能嗎？該論文的作者使用了過去5年更受歡迎的技能標簽，然後使用更謹慎的演算法來檢查所謂的「老程序員」是否跟上新技能。所謂的跟不上，也就是說，這些老程序員並沒有積極回答這些新技能的問題。所謂的老，就是是37歲以上的程序員。

我可以看到老程序員和年輕程序員在學習一些新技能方面相似，有些甚至超過了年輕的程序員。

論文的結論是：

1、程序員技能可以升至50或60歲。

2、老程序員在獲得新技能方面並不比年輕程序員差。

結論

從上面的數據可以看出，由於現在很多年輕程序員都太浮躁了，據說30歲是程序員的巔峰。事實上，對於大多數人來說，如果你沒有編程到30，你就不能成為「合格的」程序員。因此，並不是編程編到30歲就玩完了，而是編程編到30歲才剛剛入門。

這個問題，我應該比較有發言權，大城市呆過2年然後回了小城市，5年程序員轉行當老師。大部分程序員是吃青春飯的，因為大部分程序員干技術，只是停留在應用層面，沒有足夠的平台，5年後很難再有質的提升。技術有了提升後，還需要有足夠大的平台才能撐的起你的薪資。我離開程序員行業的導火索是見到某公司，辭退唯一的一個45歲架構師。當然如果你可以不要求高薪，放平心態，我相信很多公司還是願意要大齡程序員的。

到35歲還在基層那基本上就是沒希望了，隨著年齡增長，思維能力不如年輕人，如果不能升上去帶團隊，那隻能一直做基層碼農。

程序員三十以後就老了，一是技術更新太快，二是經常性熬夜加班，三十以後轉管理崗，搞技術吃不消了。

Ⅱ 程序員該吃什麼水果呢，請大家多多推薦

程序員用電腦多，需要保護眼睛和防輻射，應多吃含維生素a高的水果：蘋果，桔子，香蕉，多喝點綠茶防輻射，多吃動物內臟，這個是維生素a高，

Ⅲ 程序員節送什麼禮物

1.鍵盤
機械鍵盤之於程序員，就像踏青之於春天、冰棍兒之於夏天、紅葉之於秋天、雪花之於冬天。
有了它，coding生活才算生活，不然只是生存
反饋：「目前收到的最開心的禮物，就是我的第一把機械鍵盤。從那之後無論去哪裡只要有較為繁重的coding任務就得帶上，像吉他手背最順手的吉他一樣23333」

2.顯示器支架
顯示器支架是可以幫助解決人們在家庭或商用辦公場所操作電腦時所遇到的各種技術難題，它的人體工學設計，可以預防工作疲勞帶來的健康問題，提高工作效率，帶來生活和工作的理想空間。
翻譯過來，第一它讓電腦不再是固定底座形式，可移動調節，第二可以讓你健康辦公。
對於長期坐在電腦前的程序員來說，送一個顯示器支架也太貼心了吧！

3.人體工學滑鼠
人體工學主要是在於人機交流上的舒適度。
具體應用到產品上，也就是在產品的設計和製造方面完全按照人體的生理解剖功能量身定做，更有益於人體的身心健康。
作為天天握著滑鼠的程序員來說，握著舒適的滑鼠，彷彿也把送這份禮物的人捧在手心裡～

4.曲面電腦顯示屏
大大大大大顯示器！
以前我一直覺得「34寸曲屏顯示器」，這個玩意聽起來好想平平無奇，沒有什麼特別之處。
直到我看到了它，一眼望過去，emmmm，真的大！

5.硬碟
對於一個程序員來說，移動硬碟是一個不必可少的存儲工具。
裡面是各種操作系統(不好意思黑一下)，各種視頻教程，各種代碼備份，各種軟體安裝包。
給程序員送硬碟一定錯不了！

6.代碼T恤
穿上有趣又好玩的代碼T恤，就是這條gai最靚的仔！

7.代碼學科書籍
不管身處何處，學習還是很重要的事情！
代碼學科的書籍，對程序員來說還是非常重的！

8.咖啡杯
馬上就要冬天了，在寒冷的冬天裡，送一個咖啡杯，讓程序員在寫代碼時，也能感受到你的愛。
暖暖的很貼心～

9.掃地機器人
在公司里敲了一天的代碼，回到家裡當然不想在打掃了。
方便又智能的掃地機器人這就派上用場啦！

10.無線耳機
辛苦了一天，在下班的地鐵上，打開手機，帶上耳機，用舒緩的音樂驅散一天的疲憊。

Ⅳ 程序員在冬天有什麼必備的裝備

就是軟體開發，搞編程，敲代碼，現在大多數程序員都是做網站開發，像你現在看到的一個一個的網站，這都是程序員辛辛苦苦一個代碼一個代碼敲出來的

Ⅳ 程序員怎樣鍛煉好身體

作為一名程序員，很久以前就關注了這個問題，但最近身邊一些人和事有了些切身體驗，然後對它進行一些思考。首先，對於程序員或者辦公室人員來說，由於長時間的伏案寫字再加上不正常的體態，會產生以下四個最常見的健康問題：

1.肩頸疼痛

2.腰背疼痛

3.肥胖

4.精力差，三高

出現問題的原因有很多，簡單來說身體一直處於亞健康狀態。其中主要原因是

熬夜

相信很多程序員都有熬夜的習慣，我之前天天到深夜1點才睡。很多程序員將熬夜變成了生活習慣，大部分的原因一方面是被義務教育坑害了，不得不熬夜和人拼時間，另一方面因為網路的發達使得更多的年輕人忘記了時間的概念。作為程序員，內心就形成了「程序員只有在晚上效率才高」的理念。甚至很多公司都提倡這樣的工作方式，晚上天天加班，早上晚點上班。但這種方式對你的健康傷害是最大的。因為人體最大的補品不是什麼高昂的食材，而是睡眠，睡眠能治癒的病比吃葯有效，並且人體造血的時間一般在凌晨一點。因此，我建議熬夜的朋友把睡覺時間提前到起碼11點之前，把起床時間也提前，這樣睡眠時間長一樣，這一天會過得更精神爽利更事半功倍。

久坐

很多人身體跟著酸疼，骨頭各種問題，最大原因有些程序員在電腦面前一坐就是一天，中間除了吃飯上廁所外，基本不起來動動。這是非常不好的習慣，時間久了，很容易得肩周炎、頸椎病，到時候後悔就晚了。我們可以在中午吃飯時間抽空來散步，有助於消化，也緩解工作壓力。利用手機App提醒功能，提醒自己休息，定時站起來拉伸運動一下。如果需要的話，做一些眼保健操。我自己經歷來說，我會經常早上做瑜伽，會對身體有很大的改善。

缺乏鍛煉

很多程序員會反駁我說，哪有這種美國時間做鍛煉。其實我們應該問一下我們自己，我們不幹活的時間都做了什麼，那百分之九十的人都說是在低頭玩手機，手機上有什麼國家大事需要你一有時間就處理么？其實沒有！我們只想簡單的獲取一些精神娛樂，來撫平我們生活和工作的壓力。那麼我們抽出一些時間來鍛煉鍛煉又有何妨呢。

平衡生活和工作的關系：剛工作那會，就一個人其實這個問題並不突出，隨著年齡增長，如何平衡好我有一些自己的想法。有的人是工作狂，有的人對工作不上心，我覺得都不合適。工作狂我已經見過不止一例身體最後出現嚴重問題的很多。最後還是花錢養身體。

談到運動，我覺得世界上最好的運動就是自己能堅持下來的運動，譬如我愛跑步，我每天早上會花時間跑步。我辦公室在10樓，我堅持不做電梯，每天上下爬個4，5次。爬第一次會覺得很累，上氣不接下氣，但每天去爬，最後你會發現自己氣都不喘一下。運動只要去堅持，肯定會有收獲。

最後希望大家多多保重。

Ⅵ 老公是程序員，老是熬夜，想給他他買點什麼東西補補

我建議整點枸杞子，非常適合程序員，萬邦漢方枸杞子就挺不錯的他們枸杞子屬於精選大果，通過GMP認證的，不是食品類QS的入門級標准。如果你對產品質量、個人健康要求高的話，還是購買萬邦漢方枸杞子比較放心。

Ⅶ 28歲程序員每天喝三四杯奶茶，奶茶為什麼會這么流行

一程序員

其實奶茶味道本身喝多了也就那樣，可是最重要的是他給我們帶來的幸福感，在冬天你工作的時候，點上一杯熱奶茶，可以捂手，然後再喝上一口，幸福感爆棚，你所有的壓力都可以得到緩解，甜味能夠占據你的心靈，整個人也都可以暖起來，這就是快樂吧。有了奶茶等於有了快樂。

雖然奶茶好喝，但是程序員一天三四杯奶茶還是不建議大家這樣喝的，對身體非常有害，容易引起高血糖和高血壓，一天一杯還是比較合理的。

Ⅷ 程序員都很宅嗎他們平時都做什麼

別人家的不知道，但是我家的就特別宅，死宅死宅的。只要屋裡有網。他可以兩三天不出去的。

他玩 游戲 特別專一，第一個是刀塔玩了9年。這又開始玩王者榮耀玩了3年。還玩一個什麼跳舞的線。

他還比較邋遢，鬍子長了，不告訴他他都不刮。最大的愛好就是個吃貨一枚。總是說冷笑話，他講的笑話不太 搞笑 。我都不笑。

給他買衣服喜歡休閑運動的棉線那種的。什麼西裝西褲皮鞋緊身褲牛仔褲等等他是一概不穿的。運動鞋。對那種大頭黃色的鞋像軍綠鞋情有獨鍾。喜歡唱歌，喜歡聲入人心。和蒙面歌王。喜歡羅大佑，張國榮。

說話是一針見血，要不就不說。不說人家是是非非。在外面吃到好吃的下次也是帶我去吃，不貪便宜。

都說處女座的人比較愛干凈，可是他我是沒看出來。拿啥丟啥，也不幹凈。總是磕磕碰碰的。

但是他的確很聰明。智商上挺聰明，但是嘴又不會說不會道的。不會說那些漂亮肉麻的話。讓他說他也不說。試過很多次了。

去我家讓他干什麼活都干，就是眼裡沒活。看不到活。他喜歡動物，就連胖蟑螂他都不打死。直接拿紙給扔出去。喜歡別人家的小孩子。不知道未來自己家的孩子會不會喜歡。

希望我的他以後好好的就可以啦，身體健 健康 康，快快樂樂的就好了。掙多少錢倒是不那麼重要了。。。能在世界上留下的也就是愛了。

程序員有宅的也有不宅的，宅不宅其實和職業無關。

宅的人一般是有一定的收入來源，社交圈子窄或者覺得社交有些吃力，喜歡生活在自己熟悉的環境里或者沉浸在一個自己喜歡的領域里，不太願意接觸新的環境和領域。所以這和職業無關，比如我的一個朋友，做銷售的，除了上班會外出基本都是宅在家的。一般來說，銷售這個職業給我影響不可能宅的，但是認識很長時間以後發現，他確實很宅，朋友圈子基本沒有什麼太大的變化。

那麼程序員一般都在做什麼呢？

首先肯定是在做工作上事的，程序員的工作其實很枯燥的，一直不停的編碼，不停的測試。工作任務也緊張，而且有些時候中間要是間斷了會很影響效率，所以經常性的加班，也有回家繼續完成的。還有工作量小的時候，程序員們有部分也會接一些私活貼補家用或者提升自己，私活當然不能在公司完成，所以回家也會繼續編碼。

同時也許是長時間的接觸各種代碼，我所認識的程序員中喜歡玩 游戲 的很少，只有10%的比列沒事會玩 游戲 。我問過其中一個，他的回答是：這些都是只是數據而已，偶爾放鬆還行。但是沉迷 游戲 之後，他只會想辦法掃描漏洞，因為這樣比慢慢玩提升的更快。

然後因為程序員的工作原因，會經常接觸到網路上的龐大的信息，也有很多程序員會開發一些自己感興趣的程序或網站，有的是純興趣使用，也有用來獲利使用的。也有一些會開始做一些理財產品，比如：比特幣最開始都是在程序員手中的。各中職業都有各種職業的圈子，而很多信息最開始的傳播，都是從相關職業圈子開始的。

最後，程序員們最喜歡做的事當然就是休息、陪陪家人、放鬆放鬆和做自己愛做事的啊。其實程序員不是「奇珍異獸」，平時做的也和普通一樣，上班、下班、休息。

只能說大多數都很宅，但是也有少數比較喜歡運動，就像我一樣

程序員不是宅，是忙，沒太多時間逛街看電影，因為一個程序的編寫需要很多時間，而程序的更新換代很快，一般客戶給的時間都很緊，所以程序員只能加班加點的趕，自然就沒有太多時間遊玩了。

程序員很宅，這是一個誤區。

首先，其實只是大多數人把目光注視到程序員身上了，在我認識的很多人中，有的是因為自己性格因素，喜歡安靜，所以很宅，有的是不知道出去能去哪，所以也宅，還有一些剛參加工作，家境也不是很好，囊中羞澀，不得不宅。所以喜歡宅還得看個人的內因和外部環境的外因，而不是一個職業。

接下來再說說程序員這個崗位，大家都知道程序員需要經常加班，996更是常事，所以很多時候都活在工作吃飯睡覺的死循環中拖不得身，這個應該不算宅吧。而偶爾有休息放假的時候，因為精神身體都極度疲憊，整個人都處於提不起精神的狀態，出門？太累了。

是不是每個程序員都是這樣的？並不是如此，我也認識很多工作年限在十年以上的資深程序員，他們不但不宅，每兩天會去健身一次（並不是健身房，而是打球，騎單車，跳繩或其他更豐富多彩的方式），每周會和朋友吃兩到三次飯，天南海北，技術時事，無所不聊，另外至少還有一整天的親子時光。怎麼做到的？效率和合理的時間分配，如果你做不到，那麼你將很難獲得提升，因為你忙的連接觸新技術、新架構、新思路的時間都沒有，更別談提高和提升了。

看書，看代碼，玩 游戲 ，理財。這個順序吧。

哎，程序員得罪誰了？就一個工作而已啊，什麼樣的程序員都有，基本都是正常人，程序員是一個工種，不是一種人！

說程序員很宅，這是一個誤區。程序員和教師，警察，司機等一樣，只是一個職業而已。不同的人，有不同的性格特點，生活習慣和思維方式。你覺得程序員很宅，可能是因為你接觸的是這樣子的，或者從別人的口中聽說是這樣子的，所以在你的心中，就給程序員打了一個比較宅的標簽，但是並不是所有的程序員都是這樣子的。況且，除了程序員之外，有其他行業的人，可能也會有比較宅的，也可能有不宅的，這只是每個人的習性而已，並沒有啥職業區分，也沒有啥好壞之分。

看代碼學習，看劇，練練吉他，周末看看家人爬山。一個大齡單身程序員的業餘生活

應該是比較宅的，因為平常做軟體開發的工作，一門心思在相關工作的研究上面，會讓他對人際交往活動變得麻木，不感興趣，從而不喜歡社交活動，因此會很宅

Ⅸ 程序員吃什麼好

• 程序員在很長的一段時間里，是吃青春飯的。

• 程序員的一日三餐應該與正常人一樣，需補充足夠營養的食物，不偏食。需補充大量白開水、肉乾類、堅果類、奶類、水果、燕麥、黑巧克力。忌食：濃茶、咖啡、酒、膨化食品。
  

• 程序員吃什麼都不如累了適當休息來得好。保持睡眠充足，身體健康，程序員工作效率自然提升。

• 燒腦的活，自動化越難取代，越需要清晰的頭腦，充沛的精神。加班只會越做越錯。當你很累的時候，不如去喝喝咖啡，走一走。當你沒思路時，還不如去上上廁所，也許茅塞頓開。