我是程序員三子

Ⅰ 我是個程序員，有什麼證書比較有用

可以去考以下幾個證。

oracle證書上分為三類：OCA證書、OCP證書、OCM證書，CCIE證書。

OCA程序員的入門證，OCP比OCA證更高一級，面試拿出來那就是強大的武器，獲得OCM證那這個人已經算是國家的寶貴財富了，各頂尖企業會主動伸出橄欖枝的。

CCIE，全稱,是美國Cisco公司於1993年開始推出的專家級認證考試。被全球公認為IT業最權威的認證，是全球Internetworking領域中最頂級的認證證書。

(1)我是程序員三子擴展閱讀：

程序員考證要求

1、掌握數據及其轉換、數據的機內表示、算術和邏輯運算，以及相關的應用數學基礎知識。

2、理解計算機的組成以及各主要部件的性能指標。

3、掌握操作系統、程序設計語言的基礎知識。

4、熟練掌握計算機常用辦公軟體的基本操作方法。

5、熟練掌握基本數據結構和常用演算法。

Ⅱ 程序員最討厭康熙的哪個兒子

無一例外，這是都討厭的，皇子：（序齒）
皇長子：胤褆，生母惠妃納喇氏，康熙十一年生，63歲；
皇次子：胤礽，生母孝誠仁皇後赫舍里氏，康熙十三年生，51歲；
皇三子：胤祉，生母榮妃馬佳氏，康熙十六年生，56歲；
皇四子：胤禛，生母德妃烏雅氏，康熙十七年生，58歲；
皇五子：胤祺，生母宜妃郭絡羅氏，康熙十八年生，54歲；
皇六子：胤祚，生母德妃烏雅氏，康熙十九年生，6歲；
皇七子：胤佑，生母成妃戴佳氏，康熙十九年生，51歲；
皇八子：胤禩，生母良妃衛氏，康熙二十年生，46歲；
皇九子：胤禟，生母宜妃郭絡羅氏，康熙二十二年生，44歲；
皇十子：胤（礻我）（這個字打不出來），生母溫僖貴妃鈕祜祿氏，康熙二十二年生，59歲；
皇十一子：胤禌，生母宜妃郭絡羅氏，康熙二十四年生，12歲；
皇十二子：胤祹，生母定嬪萬琉哈氏，康熙二十四年生，79歲；
皇十三子：胤祥，生母敏妃章佳氏，康熙二十五年生，45歲；
皇十四子：胤禵，生母德妃烏雅氏，康熙二十七年生，68歲；
皇十五子：胤（礻禺）（這個字也打不出來），生母密嬪王氏，康熙三十二年生，39歲；
皇十六子：胤祿，生母密嬪王氏，康熙三十四年生，73歲；
皇十七子：胤禮，生母勤嬪陳氏，康熙三十六年生，42歲；
皇十八子：胤衸，生母密嬪王氏，康熙四十年生，8歲；
皇十九子：胤禝，生母襄嬪高氏，康熙四十一年生，3歲；
皇二十子：胤禕，生母襄嬪高氏，康熙四十五年生，50歲；
皇二十一子：胤禧，生母熙嬪陳氏，康熙五十年生，48歲；
皇二十二子：胤祜，生母謹嬪色赫圖氏，康熙五十年生，33歲；
皇二十三子：胤祁，生母靜嬪石氏，康熙五十二年生，73歲；
皇二十四子：胤秘，生母穆嬪陳氏，康熙五十五年生，58歲；
每一個名字都這么難寫，你說討厭不討厭。

Ⅲ 程序員的自我介紹

程序員的自我介紹（通用13篇）

當進入一個新環境，時常需要我們進行一個自我介紹，自我介紹可以喚起他人對我們的興趣。怎麼寫自我介紹才能避免踩雷呢？以下是我收集整理的程序員的自我介紹（通用13篇），歡迎大家分享。

程序員的自我介紹 篇1

我叫張xx，是xx技術學院xxx級的一名專科生，就讀於計算機技術與應用專業。主修課程：計算機組成原理，數據結構，java網路編程，c++編程基礎，單片機基礎，路由/交換機配置，jsp編程基礎，計算機網路，sql server資料庫設計，xml編程實現，編譯原理。

大學四年來，我學習刻苦，成績優異，曾多次獲得獎學金。在師友的嚴格教益和個人努力下，我具備了扎實的基礎知識。在軟體方面，系統掌握了C語言，數據結構，Power Builder，資料庫原理，匯編語言，軟體工程等，並對面向對象的DELPHI和VC 等Windows編程有一定了解。課外我還自學了VB,VF編程及網頁製作。現已能獨立編寫專業的資料庫管理系統。在硬體方面，通過參與單片機設計，組裝收音機，網路工程的規劃與管理及組建等實踐活動，我掌握了計算機的工作原理及計算機網路原理技術。

面對當今激烈的人才競爭，我很清楚自己知識有限，但我更清楚我有著不甘落後的精神和不斷學習，不斷提高的願望。樂於進取，不怕挫折是我的人生信條，給我一次機會，讓我去實踐，去闖，去干，因為能力要在實踐中培養，也終究要在實踐中體現。我信心十足，相信我所具備的專業技能，積累的知識，加上有良好的人際關系，會幫助我掀開生活中的新一頁。

程序員的自我介紹 篇2

我來自xxxxxx學院xxxx系xx技術xx班的學生，我將於明年7月完成大專學業，真正步入社會，開始人生路上的新一段征程。

我這次寫求職信的目的是應聘貴公司的c#程序員。

兩年多來，在校領導和老師的引導下，我努力很認真的學好專業知識，訓練專業技能，專業水平每一年都有明顯提高。在校期間，我學習了c語言，java，c#，winform，sqlserver，oracle，有較強的實踐能力。

兩年半的大專生活教我學會了冷靜的思考問題、以及如何面對問題，使我能在人生的坐標上找尋適合自己的位置並不斷修整自我，更讓我深刻認識到人要用心地去做每一件事，認真、踏實地面對人生的每一步。所以我誠摯地希望加入你們這支優秀的、富有生命力的群體，在大家的指導和幫助下，共同攜手，在人生的道路上不斷進取。

「天生我材必有用」，後附本人的簡歷，希望貴公司能給我一個發展的平台，我會好好珍惜它，並全力以赴，為實現自己的人生價值而奮斗，為貴公司的發展貢獻力量

程序員的自我介紹 篇3

我叫xxx，今年21歲，畢業於xx解放軍信息工程大學計算機科學與技術專業，擁有扎實的Core Java基礎，良好的編程風格;熟悉JSP+Servlet+JavaBean模式的WEB開發;熟悉Struts,Hibernate，Spring等開源框架，了解EJB; 熟悉Tomcat，Jboss伺服器等，熟悉基於linux及Unix環境下的軟體開發;

在校期間有多次社會實踐經歷，曾參與過學院大學生上虛擬實驗室開發的需求分析，大學期間多次擔任多課程的課代表。雖然實際工作經驗不是很足，但軍校四年培養了我充分的自信心和敬業精神以及扎實的學科基礎知識和較強的專業技能，四年軍校生活中，我嚴格要求自己，自覺、遵紀、守時。本人坦誠且有責任心，有獨立進取的品性，勤於動手、善於動腦，適應新環境能力很強。能在最短時間內完成從學生到職業工作人員的轉型，盡自己最大的努力融入新的工作生活。

請各位考官多多指教，謝謝!

程序員的自我介紹 篇4

1、熟悉網站開發流程，開發文檔格式;

2、熟悉MVC體系結構模式、C/S模式，掌握面向對象的設計開發思想;

3、熟練掌握JSP、Servlet、JavaBean、Struts、Hibernate等相關建站技術，熟練運用HTML、CSS、xML、JavaScript等頁面控制技術;

4、熟悉UML，了解PowerDesigner等建模工具;

6、熟練掌握SQL語言，MySQL的設計和構建過程及相關維護，了解Access、MSSQL、Oracle等常用資料庫;

7、熟練運用Eclipse等開發工具，Apache、JBoss等伺服器開發平台;

8、能在WindowsServer、操作系統，上搭建網站平台及進行相關維護，了解RedHat、FreeBSD等Linux操作系統。

程序員的自我介紹 篇5

本人叫小冰，今年22歲，現在是吉林大學軟體開發與信息管理專業方向的三年級學生，對軟體開發懷有濃烈的興趣，且對JAVA語言尤其熟悉，能熟練使用jsp、struts、struts2、sring2和hibernate3等流行的編程技術，並且不斷學習新技術來繼續豐富自已的知識，目前已經獨自編寫了好幾個項目，例如：基於J2EE的圖書管管理系統，網路商城和庫存管理系統等，基於J2SE的教師管理系統，生產線故障管理系統等。

擁有一定的實踐經驗。但仍覺得經歷甚淺，希望通過與社會接觸，了解社會與軟體之間的需求關系，通過更多的項目實踐來提高自身的軟體設計能力和編程技術。

程序員的自我介紹 篇6

我是xx工業工程職業技術學院0x屆計算機網路專業應屆畢業生。即將面臨畢業，我渴望找到一份適合自己並值得為其奉獻一切的工作。

我有較好的計算機知識和應用能力，能熟練的進行windows20xx和linux操作，並能使用vb，delphi等語言編程。能運用網頁三劍客photoshop等軟體進行相關工作。

我的專長是資料庫開發，我希望能從事這方面的工作。我曾開發過多個系統，基中有，成績管理系統，人事檔案管理系統，工資管理系統等等。

在大學期間，每個學期都獲得了獎學金，在學習理論的同時，我還培養自己的動手動力，先後的參加過專業技能和電腦操作等比賽，在校12屆文化藝術節中四項全能獲得三等獎。還擔任過班長，具有很強的組織和協調能力。很強的事業心和責任感使我能夠面對任何困難和挑戰。

程序員的自我介紹 篇7

我叫xx，今年22歲，是北京xx大學計算機系統維護專業的學生。

大學四年的學習，積累了豐富的專業知識，廣泛的人際關系，培養我成為一個敢於承擔責任，對待生活樂觀積極，吃苦耐勞的青年。

在專業方面我的主攻方向是計算機工程。

能熟悉掌Windows98/2000/xxp/2003Server等系統,對Linuxx、Unixx、有一定的了解。

同時能熟練操作Dreamweaver、Flash、Fireworks、Photoshop、Authoware，能較熟練操作C、Foxxpro、VB、Access、ASP、JSP等語言，同時對SQL、Oracle也有一定程度上的認識。

作為一名計算機專業的大學生，我熱愛我的專業並為其投入了巨大的熱情和精力。

在學習生活中，我所學習的內容包括了從計算機的基礎知識到運用等許多方面。

通過對這些知識的學習，我對這一領域的相關知識有了一定程度的理解和掌握。

程序員的自我介紹 篇8

大家好，我叫xxx，今年29歲，xxxx年七月畢業於華僑大學計算機科學與技術系，畢業至今一直就業於廈門力泰科技有限公司，從事j2ee企業信息化管理系統的開發，曾經的崗位是項目經理，負責帶領一個3-5人的小團隊進行系統開發。今天來貴公司面試的職位是軟體開發。

參加工作以來，本人先後獨立或主持開發過10幾個企業信息化管理系統。其中，xx電力有限公司的電費充值卡管理系統、xx集團的人力資源管理系統以及移動辦公管理平台，這三個系統運行以來深受使用單位的一致好評，為企業節約了人力成本，提高了工作效率。

本人對軟體開發具有濃厚的興趣，工作之餘經常鑽研技術，關注it技術的發展趨勢。對業務需求分析比較透徹，在客戶端界面操作的易用性上考慮得比較周全。工作至今，我從一個學徒成長為項目工作組成員，再到現在的項目經理，這幾年的提升已讓我具備了系統開發獨擋一面的能力，而且已連續兩年被評為企業優秀員工，這不僅是因為本人在工作崗位上長期都本著刻苦努力、虛心好學的態度，也是領導、師傅耐心教導的成果。

優點：本人具備豐富的工作經驗、扎實的技術能力以及優良的代碼編寫風格，刻苦認真、虛心好學，對業務需求分析比較透徹，不僅能夠獨立完成任務，也能帶領團隊完成任務，具有良好的團隊協作精神與溝通能力。

缺點：在帶領團隊完成項目的時候，有時會因為太過與善而顯得魄力不足。

希望各位領導能給我一個機會加入貴公司。

程序員的自我介紹 篇9

各位領導：

你們好！我叫xxx，來自xx大學計算機系，今天很高興能有機會來面試前端開發的崗位。

我喜歡籃球和乒乓球，曾擔任大學校籃球隊隊員。在籃球隊中深刻體會到在大家共同努力下擊敗對手的.成就感！

對於計算機有著狂熱的喜愛，雖掌握軟體眾多，但對編程情有獨鍾！在每一次解決了問題後都有一種成就感！我喜歡這種感覺，讓我能沉迷於我的代碼的世界中！

愛好程序設計，喜歡開發自已的小型產品，追求技術上的滿足感；穩固的架構，健壯的代碼，團結的合作，是我的不懈追求。

有良好的編程習慣，以及程序錯誤控制和解決能力，我愛程序員這個崗位，當每天敲著代碼，聽著音樂，是很快樂的。

用心工作，用心生活！我可能不是的，最合適的，我覺得我是最有潛力的！xx，一起加油！

程序員的自我介紹 篇10

女士們，先生們:

早上好!

很榮幸有機會參加此次面試。我希望今天我能有好的表現。我希望此次面試能夠成功。現在，請允許我自我介紹一下。我今年26歲，出生於山東省。我畢業於青島大學電子專業。我在去年畢業獲得學士學位。大學期間，我努力學習，通過了大學英語六級考試，掌握了基本的專業知識。成為電子程序員是我長期渴望的夢想。我渴望有機會施展我的才能。

今年七月，我就職於青島一家小的私人公司擔任技術助理程序員。由於我的才能得不到足夠的施展，我決定更換工作。我前往北京為一家外資企業工作擔任自動軟體測試程序員。因為我想更換一下工作環境，想找一個更具挑戰性的工作。而且我認為摩托羅拉公司是一個國際公司，我可以在這樣的工作環境里收獲更多。這就是我來這裡面試的原因。我覺得我是一位具有良好團隊精神、誠懇的人。而且，我能夠在高強度壓力下進行工作。我非常有信心我有能力勝任該公司的程序員職位。

感謝各位給我此次機會。

程序員的自我介紹 篇11

考官好，我是計算機專業的面試者xxx，我此次應聘的職位是IT行業的軟體工程師，這份工作不僅與我的專業對口，同時也是我的特長與興趣所在。現在我就從以下三個方面介紹自己：

1)學習能力：我有較強的科研能力，能熟練的進行Windows2000與LINUx操作，並能使用VB，DELPHI等語言編程。能運用網頁三劍客Photoshop軟體進行相關工作。

2)實踐能力：我的專長是軟體開發，我希望能從事這方面的工作經驗，並且我曾經發過多個系統，如人事檔案管理系統,工資管理系統等等。

3)交際能力：我的性格沉穩，能坐得住，對IT行業的工作，具有非常好的適應能力，而且為人謙與，具有很強的組織與協調能力 ，富有的事業心與責任感使我能夠面對任何困難與挑戰。

從以上的簡單自我介紹，我希望公司能給我一個展示自己能力的機會，讓我我可以學以致用，同時我也很欣賞xx公司的企業文化與工作環境。我願意成為企業一員，為企業的發展貢獻自己的一份力量。 我的職業生涯目標是，做一個既懂技術，又懂業務的復合型人才。

程序員的自我介紹 篇12

我是xx工業工程職業技術學院xx屆計算機網路專業應屆畢業生。即將面臨畢業，我渴望找到一份適合自己並值得為其奉獻一切的工作。

我有較好的計算機知識和應用能力，能熟練的進行windows 2000和linux操作，並能使用vb，delphi等語言編程。能運用網頁三劍客photoshop等軟體進行相關工作。

我的專長是資料庫開發，我希望能從事這方面的工作。我曾開發過多個系統，基中有，成績管理系統，人事檔案管理系統，工資管理系統等等。

在大學期間，每個學期都獲得了獎學金，在學習理論的同時，我還培養自己的動手動力，先後的參加過專業技能和電腦操作等比賽，在校12屆文化藝術節中四項全能獲得三等獎。還擔任過班長，具有很強的組織和協調能力。很強的事業心和責任感使我能夠面對任何困難和挑戰。

各位評委大家好，我是一名即將畢業的計算機系本科生。大學的四年，給我奠定了扎實的專業理論基礎，良好的組織能力，團隊協作精神，務實的工作作風還有良好的為人處世能力。

理論學習上，我認真學習專業知識理論，在學好專業必修課的同時，我還閱讀了大量計算機書籍。同時對於法律、文學等方面的非專業知識我也有濃厚的興趣。在校期間，在專業考試中屢次獲得單科第一。獲得院設獎學金一次，院三等獎學金五次。是個成績優秀的學生，一致受到老師和同學的好評。

在專業知識上，我除了精通visual basic、sql server、asp，熟練使用linux、windows 9x/me/nt/2000/xp等操作系統，熟練使用office、wps辦公自動化軟體。還自學html 、frontpage 、dreamweaver 、fireworks 、flash等網頁製作相關軟體。對於常用軟體都能熟練使用。運用自如。

工作上，曾擔任院學生會成員、副班長等職，現任計算機系團總支組織部部長。多次組織系部、班級聯歡會、春遊等活動，受到老師、同學們的一致好評。思想修養上，我品質優秀，思想進步，篤守誠、信、禮、智的做人原則。

在社會實踐上，四年的大學生活，我對自己嚴格要求，注重能力的培養，尤其是實踐動手能力更是我的強項。曾多次參加社會實踐活動，具有一定的實踐經驗和動手能力。

無論今後從事什麼樣的工作，我都會把新的工作當做一個新的起點，不斷學習和加強專業技能，以我孜孜不倦的學習態度和踏實負責的作風把每一項工作做好。

程序員的自我介紹 篇13

非常榮幸能參加這次面試，我叫xx，來自xx(戶籍)，是大學專業本科得應屆畢業生，希望通過這次面試能尋到我夢寐以求得職位。

在校期間我刻苦學習，不負眾望分別獲得兩次二等獎學金，和一次得三等獎學金，用實際努力報答父母和師長得養育之恩。

除了學習之外，我還積極參加各種社會實踐活動。.我曾擔任班級得宣傳委員，組織了幾次班級和學院得公益活動：如青年志願者助殘活動，向孤兒院兒童獻愛心活動等。.組織這些活動以及和活動中和成員得相處讓我學到了很多東西，對培養自己得能力和人際關系得處理有很大得好處，為我更快得走向社會提供了良好得平台。

此外，計算機和籃球是我業余最大得愛好，我計算機過了國家2級，除熟悉日常電腦操作和維護外，還自學了網站設計等，並自己設計了個人主頁。.我是班級得籃球隊主力，我覺得籃球不僅可以強身健體還可以培養一個人得團隊精神。

回顧自己大學四年得學習生活，我掌握了專業知識，培養了自己各方面得能力，這些對今後得工作都將產生重要得幫助。.除此之外，也應該看到我得一些缺點，如有時候做事情比較急於求成，在工作中實際經驗不足等等。.但「金無足赤，人無完人」每個人都不可避免得存在他得缺點，有缺點並不可怕，關鍵得是如何看待自己得缺點，只有正視它得存在，通過不斷得努力學習才能改正自己得缺點。.今後我將更嚴格要求自己，努力工作，刻苦學習，發揚優點，改正缺點，開拓前進。

Ⅳ 畢業後我的理想工作(是一名程序員)作文

寫作思路：首先可以開篇點題，直接給出文章的主旨，接著表達自己的想法以及觀點，用舉例子的方式來進行闡述論證自己的看法，中心要明確等等。

「理想是指路明燈，沒有理想，就沒有堅定的方向，沒有方向，就沒有生活。」列夫.托爾斯泰曾經說過這樣一句話。所有人都有屬於自己的理想，而我的理想就是成為一名程序員。

對於這個職業，大家也許並不熟悉，其實這些人就是從事程序開發、程序維護的專業人員。說白了，大家肯定都用過手機吧，那手機里的軟體、游戲從哪兒來呢？就是出自程序員之手，就是他們成就了一個又一個軟體。

我第一次接觸編程是在四年級時，那時我偶然從電腦老師口中得知scratch這個圖形化編程軟體，它刷新了我原來對編程的理解——一串又一串的代碼，一個又一個復雜的英語單詞，那個軟體也讓我愛上編程，離我的目標——創造一個屬於自己的游戲又近了一步。

如果你問我為什麼要選擇這樣一個不廣為人知的職業，那讓我告訴你，這個職業會給人帶來快樂，所以我熱愛它，而且在一次縣里編程比賽中我獲得了一等獎，就給了我莫大的鼓勵，讓我在這條道路上勇敢的走著。

但是光有理想是不行的，還要付出努力，就像宋慶齡說的「任何成就都是刻苦勞動的結果」。我開始讓媽媽買一些與編程有關的書籍，也會看一些這方面的雜志。

一開始我還不大看得懂，只是囫圇吞棗的讀，沒有很好的理解，之後我參加了校內編程興趣小組，在老師的指導下學這本書，我豁然開朗，看書也不再是一知半解，了解到了書中全新的奧秘，讓我的編程技術有了很大的進步。

我開始做一些小游戲，但讓我最印象深刻的，還是在母親節，我為媽媽做了一張「電子賀卡」，這可是媽媽收到過的最好的禮物，後來我又參加了一個編程興趣班，學習更難的編程語言，隨著一個個問題迎刃而解，我的信心一點點增加。

蘇格拉底曾經說過，「世界上最快樂的事莫過於為理想而奮斗」。是啊，理想是一條通向成功的路，只要你堅持奮斗，就會成功的。

Ⅳ 我是一個程序員，考PMP證書對我有用嗎

首先，這個證書是非常有用的。對於大多程序員來說，對未來有轉型計劃的，PMP則是一個很好的切入點，學習PMP的價值是在於提供給人們一種解決問題的方法和思路，綜合提升個人的工作能力。從而使得工作效率大幅度提升。PMP是一個職業發展轉型的好機會，幫助部分技術人員成功向管理者轉型。
PMP認證是由美國項目管理協會(PMI)在全球范圍內推出的針對項目經理的資格認證體系，其目的是為了給項目管理人員提供統一的行業標准。通過該認證的項目經理叫『PMP』，即Project Management Professional（項目管理專業人員）。
PMP認證考試在全球200多個國家和地區推廣，是目前項目管理領域含金量最高的認證。獲取PMP證書，不僅提升項目經理的項目管理水平，也直接體現項目經理的個人競爭力，是項目管理專業人士身份的象徵。

PMP考試是由PMI(美國項目管理協會Project Management Institute)認證，是項目管理領域含金量最高的證書，學習的是項目管理知識體系，是考核項目管理者知識技能的標准，也是企業項目管理水平的標志，比如在招投標的時候，企業里具有項目管理資質的人數就決定了企業的實力，因此在500強企業內都會得到重視，考取證書後薪資方面就不用提了,一般都會比培訓前工資平均提高了10％。

Ⅵ 自我評價或是自我介紹（我是Java程序員）

你這里介紹的就挺好啊。有個條理就行
我前段時間也總參加面試，也是做J2EE，我說下我自我介紹的思路：
1。先介紹基本情況，哪裡人，什麼學校畢業在什麼公司工作過，主要做什麼。（一般這時候面試官就提問了，不提問繼續往下）
2。說下自己的性格，比如學習能力強，團隊精神之類的。最好是舉例說明，這樣更有說服力，比只是說說強。
3。一般說完以上的也要幾分鍾了，面試官如果不說話，我就會一直講下去，講講項目經驗（人事面試），技術+項目經驗（技術面試）什麼的。講到他提問為止。。

Ⅶ 我兒子是程序員，每天連續加班到半夜一點，我感覺我的心都在滴血，怎麼辦

大家都知道，現在是互聯網時代，以互聯網為基礎的工作非常多，而且很多人都知道，互聯網工作的特點之一就是收入很高，動不動就是收入過萬。在互聯網公司工作過的人都知道，月薪過萬在互聯網行業，真的不算高！但其實，這也是有前提的，那就是你需要做到價值10000塊以上的事情，所以在互聯網公司高薪的背後，是經常加班，可能有時候都需要加班到深夜。那說到互聯網加班，相信在互聯網工作的人都知道，在互聯網公司中，加班最多的崗位就是程序員，因為互聯網公司對於程序員的要求是非常高的。舉個例子，如果說系統出現了Bug，那用戶就會要求系統Bug及時得到解決，而這時候，程序員就需要立刻著手去解決，沒有商量。所以程序員壓力大，是網友非常認可的事情。可能有人看過這樣一個留言，一位母親說他兒子是程序員，每天連續加班到深夜一點，她感覺她的新都在滴血，問網友應該怎麼辦。接下來，冷眼就給大家分享一下個人觀點。

Ⅷ 我是一個程序員每天睡眠時間也不少，但是白天老是犯困效率低下，我該怎麼辦

體質較差，
適合在背部脊椎和脊柱兩旁拔罐，每個星期1-2次就能夠基本解除，
平時犯困時，吸氣，然後憋著，累了再換氣，反復進行，就能夠克服犯困了。
建議適當鍛煉筋骨，氣血充足了，才能夠徹底健康起來。