程序員上午摘菜

❶ 正在工作的程序員，生活狀態什麼樣

從上圖中我們可以看到，工作年限為 5-10 年成程序員佔了程序員群體的 43.4%，屬於資深程序員。剛參加工作的程序員占總體的 12%，工作 2-4年的程序員占總體的 33.1%，而工作十年以上的程序員占總體的 11.6%。

與去年的數據相比，剛工作的程序員數量顯著減少，工作兩年以上的程序員從73.4%上升到了88%。很大可能是受疫情影響，企業用人需求減少導致的。

在過去幾年與程序員這個群體的深度接觸以及交流中，發現很多程序員都對工作時間過長，導致沒有太多時間提升自己這一現狀頗有微詞。所以此次的問卷調查中，程序員客棧特意增加了關於工作時長以及學習時長的調查。

上圖是關於程序員每周花在工作上的時間，可以看到一個很有意思的現象，就是一共有66.9%的程序員過著理想的朝九晚五一周工作五天的工作生活，只有剩下33.1%的程序員都有不同程度的加班，這與我們日常聽到的程序員這一職業普遍加班嚴重的言論並不相符合。

在此基礎上，更是只有不到十分之一(8.6%)的程序員每周工作時長達到了996，甚至更長的工作時間。

❷ 程序員的工作和生活狀態是什麼樣的

第1， 老師總是以自己的想法或經歷告訴別人有多慘。我以前也是程序員，基本不加班。還是要取決於公司的。不是嗎？另外，其實沒什麼恐怖的，你打游戲或打牌通宵的時候別人也以為你很恐怖，其實有時候你會挺享受。
第2， 要學的內容太多了，但你要專注一些知識點。就算不能全部理解。你也要知道有這么一回事。比如：我不知道觸發器是怎麼寫的，但我要知道它是幹嘛的，什麼時候用比較合適。
第3， 畢業了不做這一行別的更沒法做了，這一句是錯誤的。我上學的時候是會計，以為後面一輩子會做會計，結果還是搞了軟體開發，當我以為寫程序是我以後的人生道路時，我又改規劃。我們以前學校班上的估計50%以上不是做專業的。你能知道我以後會做什麼工作嗎？也許會到你們家附近菜市場里去做個屠夫也不一定。

最後，這一段話是我的想法：不要管以後是什麼樣工作，「成功是可復制的」的話總是所謂成功人士說的，人生很多時候取決於際遇和運氣，而這一部分你控制不了。你能控制的就是多學好眼前的事情，總要知道一些關鍵性的東西。以前我開始學代碼的時候總有人跟我說：你不用研究得太廣，要學精一門。其實，我現在認為，學習的時候不用學太精，要學得廣一些，因為你學習的時候基本學不精，或者總是精過時的東西。真正工作的時候再去研究精一些的東西吧。 dreamwaver其實我看到的用的人不多了。

我在網路知道里也得過專家稱號，財富對我如浮雲。

❸ 程序員吃什麼健康飲食

程序員的大部分時間可能都是在電腦前面度過的，但這並非對你有多少好處。應該在怎麼調理呢?下面就讓我來為大家介紹一下吧，希望大家喜歡。

電腦輻射會引起自律神經失調、憂鬱症，另外，電腦熒光屏不斷變幻和上下翻滾的各種字元會刺激眼睛，電腦操作者常會感到眼睛疲勞、肩酸背痛。如在缺水、營養不足、缺乏維生素的狀況下工作，身體對輻射的抵抗能力下降，就容易患病。

健腦篇

總體來說，選用含磷脂高的食物以利健腦，例如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等。從科學角度來講，脂肪是健腦的首要物質。它在發揮腦的復雜、精巧的功能方面具有重要作用。蛋白質是智力活動的物質基礎。

B族維生素是智力活動的助手。包括維生素B1、維生素B2、葉酸等，當B族維生素嚴重不足時，就會引起精神障礙，易煩躁，思想不集中，難以保持精神安定。代表性食物有香菇、野菜等。堅果含有大量的蛋白質、不飽和脂肪酸、卵磷脂、無機鹽和維生素，經常食用，對改善腦營養供給很有益處。

雞蛋含有豐富的蛋白質、卵磷脂、維生素和鈣、磷、鐵等，是大腦新陳代謝不可缺少的物質。另外，雞蛋含有較多的乙醯膽鹼是大腦完成記憶所必需的。

魚類可為大腦提供豐富的蛋白質，不飽和脂肪酸和鈣、磷、維生素B1、維生素B2等，它們都是構成腦細胞及提高其活力的重要物質。

黃花菜富含蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B1，這些都是大腦代謝所需要的物質，因此有“健腦菜”之稱。

洋蔥含有抗血小板凝聚的物質，能夠稀釋血液，改善大腦供血，對消除心理疲勞和過度緊張大有益處，每天吃半個洋蔥可以收到良好的健腦效果。

小米含有較豐富的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B1等營養成分，有“健腦主食”之稱。小米還有防治神經衰弱的功效。

龍眼補益心脾，益血安神。凡因為心脾兩虛導致的健忘、失眠、智力衰退等，可以服食龍眼來調整。

柚子含有大量維生素A、維生素B1和維生素C，屬於典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。常吃能使人精力充沛，有醒腦促記憶的作用。此外，橘子、檸檬等也有類似功效。

護眼篇

眼睛可謂是程序員的聲明，所以一定要有意識多選用保護眼睛的食物。保護眼睛健康，防止近視及其他眼疾是和領工資一樣重要的事情。健眼的食物主要有各種動物的肝臟、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿卜、青菜、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。

維生素A和β-胡蘿卜素有助於補肝明目，緩解眼睛疲勞。維生素A主要存在於各種動物肝臟，魚肝油和各種蛋黃中。植物性食物只能提供維生素A原。β-胡蘿卜素主要存在於胡蘿卜、西紅柿、波菜、韭菜、杏、紅薯等綠黃色蔬果中。

維生素C對眼睛也十分有益。人眼中維生素C的含量比血液中高出數倍。隨著年齡增長，維生素C的含量明顯下降，晶狀體營養不良，久而久之會引起晶狀體變性。所以要多吃維生素C含量豐富的蔬菜、水果。

胡蘿卜富含蔗糖、葡萄糖、澱粉等，其中以維生素A的含量最多，其作用和魚肝油相似。此外，胡蘿卜還含有豐富的胡蘿卜素，可維護眼睛和皮膚的健康。

菠菜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素等，它不僅是營養價值極高的蔬菜，也是護眼佳品。

西紅柿含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質。因帶酸性，所以有保護維生素C的作用，烹煮過程中不易破壞。

韭菜富含維生素A原、維生素C，還含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、纖維素以及揮發油等。另外，韭菜還含有抗生物質，具有調味、殺菌的功效。

枸杞子含有豐富的胡蘿卜素，維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。常喝枸杞菊花茶能起到養肝明目的功效。

杏含有適量的維生素C及豐富的維生素A原，還含糖、蛋白質、脂肪、無機鹽、維生素B1維生素B2等，是一種營養價值較高的水果。

補鈣篇

大多數人以為健腦護眼就足夠了，但是很多人往往忽略了這個人類一切生命的調節劑—鈣，它在維持人體循環、呼吸、神經、內分泌、消化、血液、肌肉、骨骼、泌尿、免疫等各系統正常生理功能中起重要調節作用。人體沒有任何系統的功能於鈣無關，鈣代謝平衡對於維持生命和健康起到至關重要的作用。

那麼就食品來講，牛奶是首選，因為牛奶不僅含鈣量高，而且其中的乳酸能促進鈣的吸收，是最好的天然鈣源。另外，乳酪、酸奶這些奶製品中鈣的含量也很豐富，應該經常食用。

工作之餘，多注意健康，這才能更好的享受生活。

❹ 程序員的工作和生活狀態是什麼樣的

這個按照個人能力和公司的要求不一樣，活的也就不一樣。有的人比較拼，敢於承擔更多的責任，那麼就在辦公室的時間比較長。有的人愛玩/有家等等原因，就沒有那麼多時間放在工作上了。除此之外，還取決於你對工作的態度。有的人拖延症嚴重，那麼就是每天加班在趕白天沒有做完的工作；有的人沒有拖延症，那麼在順利的情況下總能給自己留出不短的時間，看你怎麼分配。畢竟項目經理在預估研發周期的時候，都不是卡的很死，會給很多不可預料的事情留出一定的額外時間。下面舉三個例子
同事A研發Leader
項目組內所有的關鍵節點基本都是交給他做的，家裡兩個孩子。基本都能按時完成所有工作，去年還抽時間考了項目管理師。從來沒有由於個人原因拖延過整體的項目計劃。今年公司級優秀員工。
同事B研發轉項目經理
本科剛畢業三年，單身。做事認真，身兼數職，基本上和他能有點關系的，他最後都會成為事情的主導。同時作為一個90後，去年一年他看了50多部電影，我們公司附近所有的大小餐廳都去吃過，公司羽毛球隊的主力。業餘生活十分豐富多彩。
同事C測試
研究生畢業4年，單身，妹子。做事幾乎沒啥激情，工作僅處於能夠完成的階段，4年內基本沒有看到什麼成長。業余時間也沒有什麼可以說的，以宅為主。之前曾經和經理商量是不是再招一個測試替換她。這是三個同事。實際上，同事C的事情的空間性是最大的。但是實際上她的工作完成度在我們看來是最差的。而A和B的工作壓力非常大，但是很多事情並沒有落下。所以，程序員的日常生活與工作是什麼樣的，看你對待生活的態度。在這件事上，和別人無關。

❺ 程序員周末該怎麼度過

沒對象的的程序員

作為經常加班的程序員，肯定會一臉懵逼得說，啥叫周末，我們周末都是在辦公室和電腦過的，除了寫代碼還能搞啥？

程序員也是人，也需要休息，周末如果有時間還是要多安排一些有意義的活動。奶爸的建議如下：

1、做好身體建設

好好補補覺，平常天天熬夜，到了周末一定要睡到自然醒，不到太陽曬屁股，絕對不起來，如果陰天可能要睡到第二天了。

睡好覺，體力回復了，就要想辦法多鍛煉，不然身體會越來越臃腫，我們團隊幾個程序員都是90後，年紀輕輕，可肚子卻越來越大了，就是因為久坐，不運動導致的，所以還是要堅持鍛煉，不一定非要去健身房，自己跑跑步，或者騎著共享單車鍛煉一下都會有不錯的效果。如果不想出門的話，在屋子裡做做俯卧撐和仰卧起坐，只要堅持也能起到塑身的效果。

2、好好陪家人

結了婚的程序員，多陪陪老婆孩子，平常太忙了忽略了他們。其實工作和生活是沒辦法平衡的，陪家人的時候，就要高質量陪伴，哪怕是只有半天的時間，也要專注的陪家人，不能三心二意。

沒有女朋友的抓緊時間new一個出來，結了婚沒孩子的抓緊時間造人，畢竟平常那麼累，也沒什麼興趣。

3、繼續精進技術

很多程序員似乎除了編程，就沒啥愛好了，不過趁著年輕，特別是單身狗，沒啥活動，多鑽研一下技術，也是個不錯的選擇。

沒准靠著周末的時間，自己也能精進一個技術大牛呢，哎程序員的技術水平都是通過周末差出來的。

4、心裡療傷

平常上班編程，調BUG，和產品經理吵架，心裡累啊，一定學會心裡建設，實時的把心裡的負面的情緒都排解干凈，這樣才能有一個正能量的自己，迎接新的一周。

看看最新上映的大片，追追熱劇，打打游戲，沒心沒肺的開懷大笑一下，和糟糕的情緒說拜拜。

實在不行看看勵志的文章，喝點雞湯、打點雞血，讓自己滿血復活，沒辦法，程序員都心累，不做好心裡建設，療好傷，很難堅持下去。

5、培養一個骨灰級的愛好

除了編程，一定要培養一個骨灰級的愛好，一方面是為了陶冶情操，另一方面這個愛好將來也可能變成自己的一技之長。

程序員年紀大了很可能會轉行，如果這個愛好能成為自己的賺錢技能，也算是未雨綢繆，增強自己的斜杠力了。

6、混圈子

多參加一些社交圈子，比如讀書社、攝影圈，一方面是為了多結交些志同道合的人脈，另外一方面也可以讓自己的價值得到最大的發揮，畢竟有價值，沒人感受到也是個挺悲哀的事。

❻ 做程序員工資高嗎平時工作辛苦嗎~

我出身在一個普通家庭，家庭條件一般。從小時候起，我就發誓，長大後一定要出人頭地，讓家裡過上好日子。從小好好學習，終於考上了重點大學。最近計算機很熱門，聽說賺錢也挺多的，我對計算機也比較感興趣，於是大學就報了軟體工程專業。
大家都軟體行業很辛苦，需要學很多東西，而且需要不停地去學習，因為新的技術發展的太快。於是，我認真聽課，其實最重要的是要理論和實踐結合，於是我就經常泡在機房裡做實驗。干程序員這一行，首先必須得精通編程語言，C++、java、C#我都有涉獵，Ruby這樣的腳本語言我也嘗試過。數據結構這門課也很重要，各種演算法、結構 必須瞭然於胸。我平時也比較留意一些公司的招聘，注意到很多公司對linux下的編程經驗都有要求，於是我要自學了linux，自己也做了一些小應用。後來一個老師感覺我不錯，讓我跟他在實驗室幫他做項目。在實驗室里我學到了很多，實驗室里各種大牛，為了不脫後腿，我唯有更拚命的努力。順便說一下，程序員是很辛苦的，以後上班了幾乎每天都在電腦前，沒有好的身體很難堅持下去。我每天晚上都堅持去操場跑步鍛煉身體。跑步的時候可以想想今天學到了哪些東西，規劃一下最近幾天的打算，其實對學習也是很有幫助的。大四了，憑借我扎實的基礎和豐富的項目經驗，我成功的進了華為。我們學院這么多人去，只錄了兩個，我很驕傲。
華為的工資還不錯，不過就是太累了，經常晚上加班，周六周日加班（而且不給加班費）。雖然工資還可以，但是在大城市裡也只夠平時消費，物價太貴，每個月也余不了多少錢。我想，我一定要好好乾，爭取多拿點年終獎，甚至升職，我給自己定了個目標，三年內升項目經理。每天我的生活很固定，公司———租房，雖然很辛苦，我相信總有一天我會成功的。畢竟華為里人才太多，要想在這里嶄露頭角，必須比別人更努力。工作很緊張，甚至上廁所的時候都在想bug怎麼解決。有一天，在廁所的門上，看見了一個廣告：招男女公關，情感陪護，月入過萬不是夢。於是我打了電話去，憑借我大學時每天跑步鍛煉出的好身體，我每個月賺3W以上很輕松

❼ 程序員的食譜問題

我也程序員，就象你說的，有的時候也會眼睛干澀，看東西模糊，看屏幕時間長了就那樣，其實沒什麼大事。順便告訴你件事，程序員熬夜是很正常的，你如果想要做下去你就必須適應熬夜。如果你真的感覺自己自己晚上精力不是很足的話你晚上熬夜的時候可以喝一杯溫牛奶（當然你要是喜歡涼的也行）。你眼睛干澀和食譜沒關系，關鍵是要合理的調整工作很休息的時間，別太拚命。如果你覺得眼睛有不舒服的前兆你就可以出去走走，放鬆一下，吹吹風，就會好很多。吃的你要每頓都堅持吃，你說你忌口最好了，雖然咱們程序員不是體力活但是也要注意補充營養。不能虧了自己！好了，以上建議希望對你有幫助吧！

❽ 請問現實中程序員的日常生活是什麼樣子的

‍‍在上海工作了四年的女程序員，在公司做核心業務開發，公司前期忙的時候也會加班到十點，忙過一兩個月就好了，現在上班很輕松，每天六點半下班，八點到健身房，上瑜伽，搏擊操，還有尊巴等課程，有的時候直接去跑步，健身到九點半，然後在健身房洗個澡，做個按摩再回家，十點半的樣子吧，回家刷刷微博，練練字，看看書，十一點半睡覺！早上七點半起床去公司，上班。周末睡個懶覺，打掃衛生，然後去泡一天圖書館，或者約好姐妹去周邊的城市旅旅遊，逛逛街，晚上跟好朋友約個飯，回去各種各樣的館子吃各種料理，有的時候，也會約三五好友，來家裡自己動手做一頓好吃的，喝個小酒什麼的，反正就是日子平平淡淡的。有的時候趁著離職了有時間，會去遠一點的城市看看風景，呆個十天半個月的回來，看過了詩和遠方，還是得回來面對眼前的「苟且」的。‍‍

❾ 武漢一數控程序員辭職回鄉改行送菜，他是否後悔了當初的選擇

武漢一數控程序員辭職回鄉改行送菜了，他因為一場大病改變了自己的想法和生活軌跡。他沒有後悔回家改行送菜，相反他現在活得很充實，最主要的是他的身體很健康。

一、武漢一個數控程序員辭職回鄉改行做菜

這名程序員從武漢辭職回到茂名，結束了多年在外漂泊的生活，回到了父母身邊，不會感覺到有那麼大的壓力，過著簡單而從容的生活，或許這才是他想要的。很多年輕人為了追求高薪水的生活，就去了大城市，在大城市打拚，其實存在著很多競爭和壓力，就會影響到身體健康。生過病的人才能體會健康的重要性，我要給這個程序員點個贊，因為他找到了新的方向。