程序員運動員加班

『壹』 程序員經常加班熬夜，有什麼補品可以介紹嗎

我覺得對於那些經常熬夜加班的程序員來說，可以去吃一點西洋參，枸杞，從而達到補氣養陰提高免疫力的作用。因為程序員經常熬夜到很晚，所以可能會有些氣血不足，長此以往的話對身體也會造成一個比較大的傷害，所以這個時候我們就可以去吃一點西洋參補一下氣血，同時還能清熱潤肺，提高免疫力。

所以通過這些我們可以知道，如果對於那些經常熬夜的程序員來說，可以去吃一些西洋參。但這個東西歸根結底是一種保健品，所以吃的時候也要適量。

『貳』 走進青年程序員：「碼農」過了35歲還有價值嗎

只要個人專業能力強即使過了35歲也非常有價值。程序員和其它工作並沒有什麼不同，隨著年齡的增長經驗越來越豐富，也會越來越有價值。然而，因為名企的一線程序員幾乎都要加班，這就要求他們有能夠堅持長時間工作的身體。一些企業默認為35歲以後的人體力越來越差，精力也越來越有限，他們傾向於選擇剛剛畢業的程序員，所以很多人過了35歲如果還沒有不可取代的技能都會有危機感。不僅程序員，所有職業都是如此。如果企業的工作強度很大，他們對員工的年齡可能有要求。如果個人專業能力過強，在35歲離職之後完全可以去節奏慢一些的企業就職。

可能有人認為年長代表衰老，但它也意味著新生和成長，不斷努力和學習的35歲只會越來越有價值。

『叄』 程序員為什麼加班多,是什麼原因導致的

導致程序員加班的原因很多，主要由以下幾方面吧：

1.需求不清晰。需求人員或者項目經理、產品經理沒有吧需求梳理分析清楚，等開發到一半甚至開發完了，才意識到需求錯了，需要重新做，眼看項目或產品都快交付了，只能讓程序員加班了。

2.管理問題。企業文化，就是加班，本來沒啥活，但領導就覺得員工加班他心裡踏實，所以那不管你是不是程序員，一律加班。

3.自身問題。效率低，解決問題能力不行，分配的工作任務無法在規定時間內完成，那隻能加班，自行解決了。

4.工作任務緊急。突然要開發一個新功能，客戶要求時間緊迫。不加班，無法完成。

5.工作量大。日常工作量就是大，一個人干兩三個人的工作，干不完，加班還干不完呢，加班成常態了。

從甲方角度看，我就想要什麼產品3個月上線，這是戰略和領導決策決定的，不能拖太長時間。

甲方以這個要求去找乙方，乙方銷售為了完成業績，他滿口答應。

售前一般不會反對銷售。

合同一旦簽署完畢，銷售業績就認為算完成一大半，後續介入內部流程就可能減少。

這時候認為，按時交付的責任應該在研發方面。

開發和產品團隊此時可能還需要進行需求分析，系統設計，提交文檔，正規一些的測試部門還要審核文檔。

然後這些事都走玩，開始開發任務。開發人員每天一個日報，每周一個周報，幾乎天天開會討論。

白天都在討論問題，只有晚上其他部門都走了，無人打擾時，研發才可能專心敲代碼。

沒讓專業的人做專業的事情， 是工作開展的大忌，在工業上，早已證明了一切，在工廠生產中，工人流水化作業，一個人只專注一件事情，會越做越熟練，越做越快，越做效率越高。

在軟體開發分工越來越明確的今天，讓後端人員搶前端人員的飯碗，去寫網頁、樣式，效率能高嗎？讓後端人員去搶DBA的飯碗，去做資料庫優化，效率能高嗎？

不專業的人做不專業的事情，可能和公司的發展歷程、組織架構、人員規劃有關；也可能和任務安排有關。

公司發展初期，養不起很多專業的人，可能更需要「全棧」工程師，啥都一把捉；公司發展的過渡期，有點錢了，也意識到了要讓專人做專業的事情，但是人員還沒招齊，那沒辦法，你也得兼職著做各種各樣的事情。如果公司有錢了，發展也成熟了，不是屬於以上兩種階段，在IT組織中，連前端、後端、測試、架構、DBA、網路、伺服器運維、技術支持、安全、產品，這些職能都沒區分好的話，就會對工作效率有影響。IT一線工作人員，每個坑位，都需要一顆專業的螺絲釘。

開發人員不注重代碼質量，導致後期返工，導致效率低

有 時候，快即是慢，對於經驗不足或者習慣不好的開發人員，開發前期，被迫或者自己沒意識到，為了追求進度，邏輯沒考慮周全，沒做好自測，代碼能跑起來就算完 成任務了，表面上任務完成得很快。但是在項目後期，測試階段，問題大規模爆發，甚至要返工，由於測試後期，離自己寫代碼的時候，可能隔了一段時間，有的東 西自己都忘了，再回過頭去重新「熟悉」，效率能不低嗎？更為嚴重的後果是讓項目進度不可控。因此，就算進度再緊張，也頂住壓力，必須要做最基本的測試，再進入下一個任務點。

個體組織人員膨脹，出現溝通成本大的問題，導致效率低

溝通成本是人員膨脹後，暴露出來的首要問題。

舉個簡單的栗子，很多公司都有每天晨會習慣，如果一個組有5個人，開晨會匯報工作，平均一個人匯報2分鍾，就需要10分鍾，現在一個組增加到10個人，一人匯報兩分鍾，都要20分鍾才能匯報完。時間就這樣過去。

再舉個栗子，30人天的工作，分給2個人做，可能需要15天，共耗費30人天，但是分給5個人做，6天能完成嗎？

信息在溝通、傳遞的過程中，可能會「失真」，你想的，不一定能100%說出來，你說出來了，別人也不一定能100%理解，而且每個人的理解能力、知識體系都不一樣，理解起來容易產生偏差，產生偏差就容易做錯事情。

因此，如果人員出現膨脹，要以項目為單位，進行合理的項目拆分、人員拆分。同一個「小項目」最好不要超過4個人負責。溝通的時候，推薦使用口頭+書面+復述，減少溝通過程中的信息失真。

上、下屬之間相互不信任，做事有阻礙或者導致重復工作，導致效率低

上 下屬相互信任是一切工作的基礎。如果上級不信任下屬，不敢授權給下屬，凡是都要自己過一遍，而上級往往是一對多的關系，這個時候，工作瓶頸會出現在上級身 上；如果上級不信任下屬，搞一堆監督機制，為了下屬不做錯事情，又讓別人同事過一遍，又要耗費額外的成本，勞民傷財，而下級得不到信任，做事受阻，久而久 之就會畏手畏腳，很難獨當一面，或覺得自己有能力沒地方使，乾脆走人。

上級應該充分信任下級，放心授權讓下級去做事情，但這些都一個前提就是要有一個較好的軟體管理過程，包括開發環境和測試團隊和在完成任務的過程中進行一些輔導和進行重要節點管控和監督。

上級不信任下級，經常碰到，而下級不信任上級也很要命。程序員是很有個性的工種，不好管理，往往特別多想法。就好像車輪子陷入泥潭中，上級說車子往前推，有的人又說，往後拉，各自發力，估計車子永遠都擺脫不了泥潭，還談何效率？

因此，如果有意見，前期可以提，但是解決方案一旦定下來，應該上下一心（即使有意見也埋在心底吧），朝著目標一起去努力。

不同部門之間溝通存在隔閡與障礙

軟體開發過程中，在IT范疇內，不同部門難免有交集，例如開發與運維、開發與測試，不同崗位承擔的責任、掌握的知識體系、考慮問題的角度往往不一樣，導致處理事情受阻。

舉 個栗子，有一次，開發人員為了驗證某個問題，需要運維人員協助重啟某個站點。對於開發人員來說，這個站點，用的人比較少，而重啟也是一瞬間的事情，風險為 基本為0，但是由於運維人員掌握的知識體系不一樣，怕重啟了會造成很大影響，甚至害怕出了問題要自己承擔責任，明明可以瞬間操作解決問題的，又要等到中午 或者半夜三更沒人的時候才敢重啟，效率就是這樣降低了。這個時候，需要運維人員，去學習一下相關知識，或者引入新流程，例如，重啟站點，需要某個專業人士 口頭同意，即可立即執行。

因此，不同部門之間的人，應該互相學習，才能更好地溝通；做事情，盡量做輕量級的流程化、標准化。

上級工作安排不到位

上級工作安排不到位，也會導致工作效率低。有時候會有這種怪現象，可能很多事情沒做，但是下面的人沒事可做；或者有的人很忙，有的人很閑。

軟體開發分工，不像搬磚頭，一人搬一車就行了。軟體開發， 工作量化本身就是一個很難的地方，如果項目經理沒有做項目計劃，沒有做工作點、任務點拆分工作就很難安排到位。特別是剛剛從程序員轉型做項目經理的人，過 程性思維，不會對項目做整體的把握、整體規劃，想到哪裡就做到哪裡，想到什麼就分配什麼工作，最後一團糟，一會把下面的人累死，一會又讓下面的人閑死。

『肆』 為什麼程序員每天工作都要加班呢

程序員加班這個事情肯定是真的沒毛病，你的閨蜜和你老公肯定是沒毛病的，並沒有打著加班的幌子欺騙你。

現在咱們說說為啥程序員經常加班，這就得從程序員的工作說起了，程序員的工作，大多數是以項目為單位的，比如開發一個軟體，會有軟體開發的周期，哪些環節和功能的實現要在指定的時間內完成，如果不能完成就會耽誤項目的整體進度。

還有過年春節的時候，微博、微信都會有程序員加班，來檢測數據，一旦到達伺服器的臨界值，就進行一些相關的操作。這就是為什麼程序員經常加班了。

『伍』 程序員加班有加班費嗎_程序員加班費支付標准

現在隨著社會的發展，現在很多公司都是有程序員的，那一般的是職工都會經歷過加班的，加班有沒有加班費的呢?以下是我為你整理的程序員加班有加班費嗎相關資料，希望大家喜歡!

程序員加班有沒有加班費
《勞動合同法》僅就勞動合同進行規定的法律，其中不涉及工作時間的具體規定，加班問題屬於關於工作時間的規定，依然按原有的《勞動法》執行。即《勞動法》的下列規定：

第三十六條 國家實行勞動者每日工作時間不超過八小時、平均 每周工作時間不超過四十四小時的工時制度。

第三十八條 用人單位應當保證勞動者每周至少休息一日。

第四十條 用人單位在下列節日期間應當依法安排勞動者休假：元旦、春節、國際勞動節、國慶節以及法律、法規規定的其他休假節日。

第四十一條 用人單位由於生產經營需要，經與工會和勞動者協 商後可以延長工作時間，一般每日不得超過一小時;因特殊原 因需要延長工作時間的，在保障勞動者身體健康的條件下延長 工作時間每日不得超過三小時，但是每月不得超過三十六小時。

第四十四條 有下列情形之一的，用人單位應當按照下列標准支付高於勞動者正常工作時間工資的工資報酬：

(一)安排勞動者延長工作時間的，支付不低於工資的百分之 一百五十的工資報酬;

(二)休息日安排勞動者工作又不能安排補休的，支付不低於工資的百分之二百的工資報酬;

(三)法定休假日安排勞動者工作的，支付不低於工資的百分之三百的工資報酬。

《勞動法》第四十四條的相關規定：安排勞動者延長工作時間的，支付不低於工資的百分之 一百五十的工資報酬;休息日安排勞動者工作又不能安排補休的，支付不低於 工資的百分之二百的工資報酬;法定休假日安排勞動者工作的，支付不低於工資的百分 之三百的工資報酬。
程序員加班費支付標准
(一)8 小時外加點：根據 1995 年 5 月 1 日起施行的《國務院 關於職工工作時間的規定》第三條 “職工每日工作 8 小時、每周 工作 40 小時。”因此，如果安排勞動者在每天 8 小時之外延長 工作時間的，就應該按照《勞動法》第四十四條第一款支付加 班費，即加班費不低於 150%的工資;

(二)休息日加班：如果安排勞動者在休息日工作的，就應該 按照《勞動法》第四十四條第二款支付加班費，即加班費不低 於 200%的工資;

(三)法定節日加班：根據 1999 年 9 月 18 日國務院頒布的《全 國年節及紀念日放假辦法》(國務院令第 270 號)第二條規定 全體公民放假的節日由原來的 7 天改為 10 天，即： 新年，放假1天(1月1日); 春節，放假3天(農歷正月初一、初二、初三);勞動節，放假3天(5月1日、2日、3日); 國慶節，放假3天(10月1日、2日、3日)。 也就是說，以上日期就是法定休假日，如果在以上日期安排勞 動者工作的，就應該按照《勞動法》第四十四條第三款支付加 班費，即加班費不低於 300%的工資。

(四)計件工資時的加班加點：根據《工資支付暫行規定》第 十三條規定： “實行計件工資的勞動者， 在完成計件定額任務後， 由用人單位安排延長工作時間的，應根據上述規定的原則，分 別按照不低於其本人法定工作時間計件單價的 150%、200%、3 00%支付其工資。 經勞動行政部門批准實行綜合計算工時工作制 的，其綜合計算工作時間超過法定標准工作時間的部分，應視 為延長工作時間，並應按本規定支付勞動者延長工作時間的工 資。實行不定時工時制度的勞動者，不執行上述規定。”

(五)綜合計算工時的加點：依據我國勞動與社會保障部 2000 年 3 月 17 日頒發的《關於職工全年月平均工作時間和工資折算 問題的通知》：“職工全年月平均工作天數和工作時間分別調整 為 20.92 天和 167.4 小時。”因此，實行綜合計算工作時間的， 如果月平均工作天數超過 20.92 天，或者月平均工作時間超過 1 67.4 小時的，應該視為加點，按照《勞動法》第四十四條第一 款支付加班費，即加班費不低於 150%的工資。
單位不支付加班費怎麼辦
市勞動保障局相關負責人表示，單位不按照相關法規規定支付加班費的，員工可申請勞動仲裁或向勞動監察部門舉報。

按照《北京市工資支付規定》，在法定休假日工作的，應當按照不低於日或者小時工資基數的300%支付加班工資，在周末休息日工作的，用人單位應當首先安排勞動者在同等時間補休，不能安排補休的，按照不低於日或者小時工資基數的200%支付加班工資。

雖然法規有明確規定，但是往往有個別用人單位為了節約人力成本而對法律法規視而不見，故意剋扣員工的加班費。一項特別調查顯示，近五成服務行業從業者春節加班，其中56.8%的人表示其所在單位能夠按照法律規定支付加班費用，由此可見仍然有4成職場人不能拿到加班費。

市勞動保障局相關負責人介紹，每年春節過後都會有群眾向勞動保障部門反映單位扣發加班費問題。如果員工的合法權益受到侵害，可向單位的勞動仲裁部門提出仲裁申請，也可以通過市勞動保障局勞動監察大隊熱線83172994、63044923舉報。

根據《北京市工資支付規定》，用人單位如果拒不支付勞動者加班工資將受到相應處罰，不僅需要全額支付勞動者應得工資，同時還須支付所欠工資25%的補償金。情節嚴重的，勞動保障行政部門可以責令用人單位向勞動者支付所欠工資數額與25%補償金總和的二倍以內賠償金。

也有一些用人單位實行的是不定時工作制度，例如企業中的高級管理人員、外勤人員、推銷人員、部分值班人員等工作無法按標准工作時間衡量的崗位。針對這種情況，這位負責人表示，實行不定時工作制的單位可以不支付加班工資，但是是否實行不定時工作制不能由用人單位自己說了算，必須報經勞動行政部門批准。

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『陸』 程序員一直加班嚴重，為何還有許多人選擇程序員呢

每個行業都有每個行業的精英，很多精英都會有表現自己的地方，好比一個程序員，在他們職業光鮮亮麗，工資待遇相當不錯的背後，是一個一個夜晚走過來的，雖然說幾乎每個程序員都會有加班，有熬夜的時候，可為什麼還是會有人明知道會很苦，依舊選擇當一個程序員呢？

程序員給人們的感覺就是高工資，事情是工資待遇很是不錯的，即使是一個剛畢業的大學生，只要有一定能力他的工資就會高於同畢業同學的工資，因為這是一份腦力的勞動，考驗的就是編程能力，對於剛畢業的學生來說拿到一個項目，讓自己去完成一個任務是不太可能的，所以就需要加班，這種高強度的加班換來的就是高回報，高額工資。

不管是哪一方面的原因，能夠從事這一方面的工作就肯定會付出自己的努力，去實現自己的價值，未來程序員的路還有很長時間要走，那就讓自己在這份道路上實現自己的理想，奔向更加美好的未來。

『柒』 程序員是否普遍存在加班現象

答:我認為這個肯定不是一概而論的，具體也要看行業和單位吧，一般私企、合資、外企加班可能會比較多吧，事業單位和國企還是比較規范的，但也不排除有例外，所以就得具體問題具體分析了。

如果你不想加班，並且很堅定的話，面試就可以提出來，不接受加班，如果同意就行，如果談不好就再找。

我面試的時候就是這樣的，都會提前把話說明白，省得以後麻煩。因為我的態度是很堅決的，絕不妥協，所以就說出來，但如果是那種耳根子軟的，心裡搖擺的，禁不住領導的軟硬兼施的，那就另當別論了。

是普遍現象，特別是互聯網公司，加班情緒消極不是挺正常的，畢竟你是在受老闆的剝削……除非為自己打工可能會少消極點……對，我就是加班加得太狠了辭的……工資還可以，不過加狠了就不太想賺了……

首先，工作加班並不是不應該，當自己的工作真的有很緊急，或者deadline因為進度問題而需要加班這都是很正常，也是一個負責任員工應該要做的。

但是如今，長時間的或者說每日每夜的加班這種越來越普遍的現象了，原因分析如下：

最終的其實就是，不尊重員工，沒把員工當人看。一個正常的人不是應該有生活，有家庭，有朋友，有自己的時間么？

工資不高，經常加班而產生消極情緒，說明你是一個正常的人。錢不到位，畫大餅也好，心靈雞湯也好，都改變不了。

加班不產生消極情緒的公司只可能是因為福利好，工資高，沒有人一直吃虧了還傻樂的，這種傻子的能力不足以完成項目

現在互聯網加班其實是常態，好多公司都已經是996求福報了，其實項目緊急要求的加班一般還是可以理解的也不至於產生極強的消極情緒。

對我而言如果是無意義的強制要求加班還是無法忍受的，無論工資高低，只要是無理由要求加班的我肯定會產生情緒，不過心裡不舒服加班還得加，怎麼辦？很簡單啊，反正都是無理由的，那就沒必要做公司相關的事了，給自己充電，提升自己的技能，用公司的資源提升自己的能力咯。相比於在家提升自己我還是喜歡在公司或者圖書館之類有氛圍的環境下學習，在家常常會控制不住自己，偶爾倒杯水，動不動上個廁所，想吃點零食什麼的，有太多干擾項讓人無法集中精力，沒法好好學習，高效率的時間也沒法持續太久。

其實好多公司要求加班都是無理由的，項目也不是很緊急，甚至有時候連白天都很閑，但就是要求加班，有些是為了績效KPI，有些根據加班時長定獎金，有些領導就是覺得人在公司才安心，有些無良的純粹想壓榨勞動力，奇葩原因還是挺多的，對於這種無理要求要嘛就拍拍屁股走人，要嘛就老老實實承受，但即使承受也要「狡猾」一些，公司是老闆的，我們只是打工人，不會一輩子服務於一家公司。既然公司要「合理」利用資源，那我們也就不客氣的合理使用下公司資源了。看開一些，消極情緒什麼的沒必要的，這家不行就換一家，找更適合自己的。

『捌』 程序員加班如此瘋狂，都有哪些原因

程序員加班是程序員，工作中很常見的一個情況。為什麼要加班呢？顧名思義就是工作沒完成，或者是工作任務量太大，他沒有辦法在規定的時間裡面做完，所以他就只能瘋狂地加班來完成自己的任務，這樣才能不被上司批評。

第三個原因就是因為程序員的日常比較繁瑣。因為我們都知道程序員這個工作對於工作人員本身的要求是非常高的，不管是她知識領域的專業性，還是她實際操作的技巧性，都是有著嚴格要求的。所以說這個崗位上面的人才還是比較稀缺的，工作的人數比較少，分配到每個人身上的任務也比較重。

『玖』 為什麼說程序員是一個極度勞累的工作

因為很多的程序員每天都需要面對電腦，編寫自己的程序，這對於很多人來說都是非常累的。在中國，很多的程序員每天都必須要不停的加班加點的工作，沒有自己的休息時間。因為程序員這個工作是非常累的，所以很多程序員都慢慢的辭職轉行了。人們說起程序員這個工作，除了覺得程序員這個工作工資很高之外，再就是覺得程序員這個工作真的非常的累。關於為什麼說程序員是一個極其勞累的工作？以下是我的看法：

三、因為程序員這個工作非常勞累，所以很多程序員都慢慢的轉行了

很多人都覺得程序員這個工作是一種青春飯，一旦一個程序員到了35歲往上，這個程序員可能就會被公司裁員。正是因為程序員的競爭非常激烈，職場環境也非常惡劣，所以很多程序員都慢慢的轉行了。

那麼你覺得為什麼說程序員是一個極其勞累的工作呢？歡迎評論區下方留言。

『拾』 男朋友是一個程序員，幾乎每天都在加班該怎麼辦

作為一個程序員的女朋友，要關心理解男朋友的這些種種苦衷，畢竟程序員加班是一個很普遍的一個現象，所以說不要經常的去抱怨他們沒有時間陪你。因為程序程序，而工作的時候會傷害頸椎、眼睛，所以說可以給男朋友買一個靠枕；晚上下班以後可以在家做飯，然後等男朋友回來一起吃飯……總之一句話就是理解萬歲。