程序員脫發的原因和危害

1. 做程序員的人非常容易禿頭，你身邊的程序員是嗎

做程序員的人非常容易禿頭，你身邊的程序員是嗎？

我身邊的程序員有的禿頭，有的沒禿。說到程序員，大家的腦海里，肯定會呈現出一個禿頭的人，其實程序員禿不禿頭，和他們的工作特點有關。

說到程序員，你可能會想到，這是一個禿頂、格子襯衫、背著背包的人。脫發，也稱為脫發和禿頂，指的是頭發從頭部或身體脫落，分為自然脫發和異常脫發。正常人的頭皮，大約有10萬個到15萬個毛囊，每天脫發少於100根頭發是正常的，這是自然脫發，當每日脫發量超過100根頭發時，屬於異常脫發。

那麼我們應該怎樣避免禿頭呢？合理的飲食、規律的作息、適量的洗發、減少染發和燙發、遠離煙草等都能有效預防脫發。如果你的頭開始禿頂，建議你盡快做咨詢專業醫師進行評估和治療。最後，為了防止禿頂，我們應該從自己開始，養成良好的生活作息習慣和飲食習慣，從現在開始。

2. 女程序員也會禿頭嗎程序員與脫發之間究竟有何不可告人的「秘密」

會的，女程序員脫發的概率比男程序員更低。一說到程序員人們就想到禿頭，彷彿程序員和禿頭掛鉤。程序員與禿頭之間有一定的聯系，但又沒有非常必然的聯系。程序員與脫發之間究竟有何不可告人的秘密？

1、程序員精神壓力太大。當一個人長期處於焦慮緊張的情緒之中，就很可能會引起神經功能紊亂，從而出現毛囊供血不足等問題從而導致頭發脫落。精神壓力大也會導致一個人內分泌失調，當內分泌出現異常，也會影響到人體頭發的正常生長。
日常生活中應該多注意休息，減少熬夜，防止因為熬夜及不規律的生活導致脫發等症狀。有些人容易出現脫發和加班熬夜沒有多大的關系，是基因所決定的。良好的生活習慣及作息習慣對於身體的健康是非常重要的。要保證充足的睡眠，同時要勞逸結合。脫發的原因也是相對復雜的，有些疾病也會導致脫發，也有可能是因為缺乏維生素以及礦物質而導致脫發，所以更應該多方面的進行尋找原因。

3. 程序員掉頭發怎麼辦

建議你少熬夜盡量保持充足的睡眠，多注意頭皮的清潔衛生，多注意飲食，多注意休息，多運動。
選用對頭皮和頭發無刺激性的洗發劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷?洗頭的間隔最好是2~5天，洗發的同時需邊搓邊按摩。
保持清潔，預防頭皮炎症。 通過按摩，促進血液循環，但不要用力叩擊頭部。洗發液過量或沖洗不夠對頭皮不利。使用護發用品要適當，堅持使用，效果因人而異。注意改善營養狀態。有利於頭發生長的食品蛋白質:牛奶 肉類 魚類維生素AD:菜花 菠菜 胡蘿卜，海白菜海帶。

4. 做程序員真的會禿頂嗎

我要告訴你：程序員真的會禿頂，但不是全部！首先禿頂也是根據個人的基因有關系，還有一個重要的因素就是，個人的作息時間，大多數程序員禿頂的原因主要有以下幾點：

工作環境壓力大

雖然很多公司都有運維人員，但是當生產環境出現了問題，很多時候程序員也必須在第一時間響應並解決，這一方面的壓力很大。一個朋友，互聯網公司開發崗，每個開發團隊有兩台工作手機，團隊成員輪流拿，要保持24小時開機，響鈴必須接，如果不接電話，扣錢扣KPI。

這種情況嘛，如果薪資和壓力成正比，那就做好生產環境的監控和告警，提前預測問題；如果壓力大、掙的少、有學不到東西，那麼就選擇跳槽。

程序員想要不禿頂，要減少面對電腦的時間，而且作息時間要調整好，但要做到這兩點談何容易！

5. 有人說做程序員容易禿，是真的嗎為什麼

程序員的確容易禿頭脫發，因為頭發在中醫里稱作血餘，有一味中葯叫血餘炭，就是頭發燒的炭。
其次一個就是腎，其華在發。淺顯一點理解就是，腎影響人的頭發生長，人年紀大了腎精虛弱，頭發就開始白了，也更容易掉頭發了。而貧血的人頭發容易枯黃。
再從血的角度來說，肝主藏血，大家都知道熬夜傷肝，而從各方面的信息來看996已經要成為程序員的標配了，甚至後半夜都友人還在加班。長期的加班，熬夜損耗肝血。
而長期盯著屏幕，繼續在「傷血「的路上助力一把，有一句話叫做久視傷血，就是長期的用眼，耗傷人體血氣。
特別在改BUG的時候，有時候翻來覆去盯著幾行字母，不停地檢查，修改，檢查修改。傷腦，傷肝，傷眼睛。還可能憋尿。按照我自己作為入門者的習慣，中間是不會離開的，好不容易理出了頭緒，一離開感覺等回來後一臉懵逼，前面的都白幹了，又要重頭再來。
說完肝再來說說腎，我們又有肝腎同源之說，這個暫且不提，主要來講講腎主骨，生髓，藏於腦，腦為髓之海，程序員作為一個腦力勞動者，不知不覺中消耗了大量腦細胞，（魔幻點的說法也就是消耗了大量精神力，正式點的說法叫做勞心過度，屬於五勞七傷的一種。）加上長時間工作，熬夜，壓力等等原因。在相對高的薪資下，也也付出了相對的代價，所以經常把程序員比作搬磚，當然Ctrl+C， Ctrl+V也在其中起了作用。
當然，不禿頭的程序員也是有的，有些人天生發量，這是優秀的基因，沒有辦法，但是強健的體魄，也是對抗的方式，適當的運動，適當的飲食，如果想從事程序員的工作，也可以提前預防啊！

6. 我是一名程序員，為何我的發量越來越少了

我是一名程序員，為何我的發量越來越少了？熬夜很容易導致脫發。我們都知道程序員有很高的工作壓力和太多的擔憂，這很容易導致脫發。平時你需要放鬆。簡單的運動是放鬆和保持健康的好方法。不規律的工作和休息容易引起內分泌失調和脫發。因此，盡量在每天11點左右睡覺保持良好的飲食習慣，前提是你要確保正常飲食，蔬菜、肉類和谷類食物均衡。盡量避免辛辣、刺激性和油膩的食物，不要太咸和太甜。

有些程序員喜歡脫發是由基因決定的。有些程序員有太多的頭發不能脫發，而且還有部分基因。當然，我說的第一點與程序員無關，與基因有關。為了進入商界，大多數程序員需要熬夜並使用大腦。過度使用大腦，頭皮沒有足夠的血液和能量，將導致逐漸脫發。

頭部的上部是身體的最高點。當大腦過度使用時，血液集中在大腦中，頭皮的血液循環也會相應減少，毛囊的新陳代謝需要血液中有足夠的氧氣。在長期缺乏營養的情況下，毛囊生長周期不穩定，容易過早進入休息期，導致脫發。對於雄激素性脫發患者，大腦長期高度集中，身體會自動分泌更多的雄激素，以確保大腦的敏感性。相應血清中的雙氫睾酮含量也會增加，加重脫發。

睡眠不足、飲食不規律、精神壓力大，這些都與程序員有關。健康的頭發生長離不開激素的調節和營養素的供應。為了完成各種任務，程序員經常日夜奔波工作。在高壓條件下，長時間保持清醒，內分泌系統容易紊亂，身體素質下降，表現為局部毛發迅速脫落，即脫發，飲食不規律，胃腸功能差，消化不良，營養。

7. 為什麼大多數程序員會脫發這個職業有多耗費腦力

因為程序員這個職業的主要工作其實就是每天寫代碼，而且在遇到公司的問題的時候，必須要利用自己的專業知識來進行解答的，這個職業，每天所需要的工作時間已經超過了8個小時。

我相信對於那些還沒有進入這個社會的年輕人來說，是非常羨慕這個職業的，因為這個職業每年的收入可以達到30萬元以上，而且通過寫代碼就能夠讓自己在短時間之內獲得更多的財富的，但是我們也必須要關注一種現象，那就是程序員的頭發掉落的非常快，而且他們的精神的消耗也是比較快的。

加班已經成為了程序員工作的常態

對於程序員來說，加班已經成為了他們的工作的常態，他們在生活當中必須要面臨著加班，如果不進行加班的話，那麼他們的工資收入會減少的，而且他們在進入了一家公司之後，基本上會被當做兩個人來使用的。

任何事情都其實都是需要進行辯證的看待的，雖然程序員的工作是比較勞累的，而且對於身體的消耗也是比較嚴重的，但是他們卻擁有著非常高的工資收入，而且在35歲之前能夠獲得其他人30年所能夠獲得的工資收入。

8. 為什麼做程序員的人非常容易禿頭

象徵著程序員身份的三樣東西，格子衣，背包，禿頭，伴隨著互聯網的越來越火，程序員群體也慢慢龐大，但是關於程序員的一些網紅詞也相繼出現，「宅男」，"程序猿",「禿頭」，「直男」，「沒女朋友」，"技術控"等，隨著996高負荷的加班，天天改需求，經常會爆出，哪裡哪裡程序員猝死。那麼程序員禿頭的原因主要有以下幾種：

而且除了正常工作外還要抽出時間學習，因為知識框架更新非常的快，如果不抽出時間學習，可能當你不再年輕，不能再熬夜的話，就只能等待失業了，因此中國的程序員30歲左右很多都開始轉行做項目經理了，在中國做程序員真的是要命呀，因此工作時長和工作強度對於程序員掉發也是一個很重要的原因。

9. 程序員有多關心脫發為何程序員大多都是禿頭

我覺得為什麼程序員大多都是禿頭，主要有幾個原因，首先是因為壓力非常大，其次是因為經常對著電腦，所以頭發里的油脂分泌過多以至於脫發。

我相信大家都知道，現實中我們經常會看到程序員禿頭，很多人就非常疑惑，為什麼大多數程序員都是禿頭的，我覺得原因有以下幾點。

最後我覺得為什麼程序員大多數禿頭，還有一種約定俗成的偏見。因為網路上經常會說程序員禿頭，以至於認識一個程序員可能都會覺得他是禿頭的，但實際上現實生活中很多程序員不光不禿頭，還有一頭濃密的頭發。