程序員對眼睛有要求嗎

『壹』 程序員每天工作多少小時 對著電腦12小時,程序員是怎麼保護視力的

對著電腦12小時，程序員是怎麼保橡差護視力的

縱觀IT 公司，大多數的程序員都帶著眼鏡，但是總有些人無論怎麼折騰眼睛，視力依然5.2 ，但是對於大多數人來說，特別是上班加班下班都面對電腦的程序員來說，必須好好保護自己的眼睛。為什麼呢？用「老人們」的話說就是：等老了你就知道了。

下面介紹幾種老程序員們保護視力的經驗：

1、首先不要連續長時間工作，工作一小時休息5分鍾，閉上眼睛轉動一下眼球或眺望遠方。2到3小時就需要起來喝杯茶動一動啦。多眨眼，長時間凝視電腦，會減少眼睛眨動，引起眼睛的乾燥，因此平時應多眨動眼睛，保持眼睛濕潤。

2、眼睛與屏幕的距離應保持在50厘米以上，最好採用下視10~15度的視角。

3、長期從事電腦操作者，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果。每天泡點綠茶。茶葉中的脂多糖，可改善機體造血工能。人體注入脂多糖後，在短時間內即可增強機體非特異性免疫力。茶葉還能防輻射損害。

4、環境照明要柔和，並需注意燈光、日光燈、陽光、反光表面及發亮體等造成反光的光源，同時應注意熒幕位置，以看不到任何光線反射為准。電腦不應放置在窗戶的對面或背面。

5、調整電腦熒幕顯示器光線既不可太強，也不可太弱。

6、長時間看電腦最好戴框架眼鏡，由於佩戴隱形眼鏡會減少眨眼次數，長時間看電腦又會加重眼乾的症狀，而且現在室內使用空調，空氣比較乾燥。

7、選配電腦眼鏡，保護眼睛，緩解視疲勞，電腦屏幕發出的可見光中都含有大量的不規則頻率的短波藍光，對人眼視網膜造成傷害。

8、注意正確的工作坐姿，用完電腦後應洗臉。電腦要定期擦拭。

9、選擇熱敷眼睛，將熱毛巾蓋在眼皮上，一次5～10分鍾，一天進行兩次皮如伏即可，眼部熱敷可促進眼睛周圍的血液循環，減輕眼睛疲勞的症狀，現在有了更為便捷有效的方法，貼石墨烯眼貼，烯范（carefamily ）明目護眼貼是國內首創採用石墨烯新科技國標產品，利用石墨烯獨具的遠紅外和超滲透功能，有效按摩攢竹、絲竹空、睛明、瞳子髎等眼周穴位，通經活絡，促進眼部血液微循環，緩解視力疲勞、眼睛模糊干澀等症狀，改提高眼部自身調節能力，有效保護視力。

10、經常做眼保健操。上午10點一次，下午4點一次，晚上入睡前一次。 回憶讀小學的時候，那時廣播一響，裡面播放」同學們，為革命保護視力，眼保健操現在開始，閉眼„」

現在革命成功了，不為革命，為自己的眼睛健康，也要經常的做眼保健操。

改善用眼習慣與環境

1、如果出現了眼睛疲勞，最快速的方法是做眼保健操，而不是依賴滴眼夜，化學葯物會形成依賴。

2、看書或看報時，眼睛與書面保持30公分，45度角的距離，並避免長時間近距離使用眼睛。

3、避免在車、光線不足或光線強烈的地方看書報，看書時光源應均勻地由背後或左斜方投射過來。千萬不要在太陽底下看書，也不要在黑暗的屋子裡，藉助於電視的燈光看書。

4、避免使用不潔毛巾或公共洗臉用具，以防感染。住酒店應該要自帶洗簌用品。

5、做到充足睡眠及戶外活動，時常遠望綠色植物。猿族一般都生活在大城市，大城市的綠化做的都很不錯，常常在陰涼的樹蔭下散散步，對身體和眼睛都有好處。

6、不要長時間看電視、玩電腦、打游戲機，眼睛與熒光屏保持距離。 飲食改善

1、平時注意營養，多吃新鮮蔬菜，常吃綠色蔬菜，拒絕油炸食品。

2、維生素C 是組成眼球水晶體的成份之一。如果缺乏維生素C 就容易患水晶體渾濁的白內障病。各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨桔子等含量最高。

3、明目食品，如枸杞、菊花、決明子。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，對保護視力也有很大好處。飲茶能防止視力衰退和恢復視力。

4、瘦肉、禽肉動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，裡面含有豐富的蛋白質。

5、注意飲食和燃攜營養的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。經常買一點紅薯，切成小塊放在電飯鍋里和飯一起煮。經常買幾條玉米當粗糧用，粗纖維對人的好處是很多的。

『貳』 為啥很多程序員視力都很好，不戴眼鏡

我也是一個程序員啊我說一下自己的一些看法。

我記得我曾經在哪個論壇上面說過關於視力的一些事情，不能整篇的把那個帖子扒過來我就簡單的說一下我印象當中關於視力吧。

其實視力這個東西就是一個騙局，很多人認為是視力這個東西吧，就是離得電子產品越近，時間越多，視力就是會越來越差，其實並不是這樣的，要知道視力這個東西是由個人的基因控制的，比如你看街上有的小孩子很小的時候就帶上了眼睛，這樣的小孩子大家應該都見過吧，是他們不愛護用眼嗎？並不是的只是他們的基因當中帶有的基因控制的。

而現在很多人在長大了之後慢慢的帶上了眼鏡，也就是近視了，但是不知道你們有沒有去嘗試一下摘掉眼鏡呢?時間長了之後你會發現自己的視力能夠慢慢的恢復，這就是因為很多人的視力是假性的近視，是能夠自己調節和恢復的。

那麼言歸正傳，其實對於程序員來說，我們心理都很清楚，長時間的進行工作對於眼睛的傷害，所以我們就更加的小心，小心翼翼的讓自己去愛護自己的眼睛，通常我們會在電腦的旁邊放上一株仙人掌，又或者我們經常子啊工作完的時候去看看遠處的風景，我們並不是每天的都是守在電腦的旁邊。

其實相對於普通人來說我們程序員面對電子產品的時間和正常人並沒有太大的區別，而我們更注重保護自己的眼睛所以就不這樣容易近視了。

『叄』 程序員適合戴隱形眼鏡嗎

我覺得程序員不適合戴隱形眼鏡，要戴可以平常休假時間帶，工作時還是以框架眼鏡為主，因為程序員工作主要是面對電腦，而人在看電子產品的時候，眨眼的次數會減少，所以淚膜破裂角膜暴露，所以眼睛容易干澀，再加戴隱形可能會更干，所以為了眼睛健康還是以框架為主，隱形眼鏡為輔，平常多眨眼，緩解眼乾;

『肆』 眼睛不好適合做程序員嗎

眼睛不好涵蓋面太廣了。
不推薦去做，沒有適不適合，只有願不願意。
程序員用眼很多，而且特殊情況還會過度用眼超額工作。會一定程度上加重眼睛的負荷使眼睛更不好。

『伍』 計算機科學與技術對眼睛的視力有要求嗎

計算機科學與技術 ，沒有任何要求 ，視力要求主檔亮空要是精密儀器、軍隊、警官等等專業 。

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『陸』 軟體測試對視力有什麼要求嗎

沒有特別的要求,只要不是瞎子.可能你對軟體測試這個職業還不是特別了解.軟體測試,對視力沒有特別要求.跟一般的軟體設計人員,軟體開發人員一樣,只是他的工作主要在"測試"環節上。以下是關於軟體測試的資料:
開發一個好的軟體，40%以上的時間用在測試上,所以軟體測試工程師非常重要,用我們的話來說很吃香。現在從事程序員的人有很多,做測試工程師的人少點,工作壓力不太大

測試工程師應該具備的三項基本素質[1] 很多年輕或者剛剛從事測試工作的工程師，經常會問：「測試工程師需要什麼技能或者具有什麼素質才是合格的？」與開發人員相比，測試人員不但需要一技之長，還需要掌握諸如操作系統、資料庫、網路等多方面的知識。

經過這幾年的發展，國內IT公司的測試水平有了很大的提高，但是與此同時，很多測試工程師也迎來了個人的發展瓶頸：很多人從測試工程師做到了測試經理的職位，不知道下一步如何發展；或者每天機械地從事著功能測試工作。

根據作者多年的經驗，一個有競爭力的測試人員要具有下面三個方面的素質：

計算機專業技能

計算機領域的專業技能是測試工程師應該必備的一項素質，是做好測試工作的前提條件。盡管沒有任何IT背景的人也可以從事測試工作，但是一名要想獲得更大發展空間或者持久競爭力的測試工程師，則計算機專業技能是必不可少的。計算機專業技能主要包含三個方面：

測試專業技能

現在軟體測試已經成為一個很有潛力的專業。要想成為一名優秀的測試工程師，首先應該具有扎實的專業基礎，這也是本書的編寫目的之一。因此，測試工程師應該努力學習測試專業知識，告別簡單的「點擊」之類的測試工作，讓測試工作以自己的專業知識為依託。
測試專業知識很多，本書內容主要以測試人員應該掌握的基礎專業技能為主。測試專業技能涉及的范圍很廣：既包括黑盒測試、白盒測試、測試用例設計等基礎測試技術，也包括單元測試、功能測試、集成測試、系統測試、性能測試等測試方法，還包括基礎的測試流程管理、缺陷管理、自動化測試技術等知識。
軟體編程技能
「測試人員是否需要編程？」可以說是測試人員最常提出的問題之一。實際上，由於在我國開發人員待遇普遍高於測試人員，因此能寫代碼的幾乎都去做開發了，而很多人則是因為做不了開發或者不能從事其它工作才「被迫」從事測試工作。最終的結果則是很多測試人員只能從事相對簡單的功能測試，能力強一點的則可以藉助測試工具進行簡單的自動化測試（主要錄制、修改、回放測試腳本）。
軟體編程技能實際應該是測試人員的必備技能之一，在微軟，很多測試人員都擁有多年的開發經驗。因此，測試人員要想得到較好的職業發展，必須能夠編寫程序。只有能給編寫程序，才可以勝任諸如單元測試、集成測試、性能測試等難度較大的測試工作。

此外，對軟體測試人員的編程技能要求也有別於開發人員：測試人員編寫的程序應著眼於運行正確，同時兼顧高效率，尤其體現在與性能測試相關的測試代碼編寫上。因此測試人員要具備一定的演算法設計能力。依據作者的經驗，測試工程師至少應該掌握Java、C#、C++之類的一門語言以及相應的開發工具。

網路、操作系統、資料庫、中間件等知識：

與開發人員相比，測試人員掌握的知識具有「博而不精」的特點，「藝多不壓身」是個非常形象的比喻。由於測試中經常需要配置、調試各種測試環境，而且在性能測試中還要對各種系統平台進行分析與調優，因此測試人員需要掌握更多網路、操作系統、資料庫等知識。
在網路方面，測試人員應該掌握基本的網路協議以及網路工作原理，尤其要掌握一些網路環境的配置，這些都是測試工作中經常遇到的知識。
操作系統和中間件方面，應該掌握基本的使用以及安裝、配置等。例如很多應用系統都是基於Unix、linux來運行的，這就要求測試人員掌握基本的操作命令以及相關的工具軟體。而WebLogic、Websphere等中間件的安裝、配置很多時候也需要掌握一些。
資料庫知識則是更應該掌握技能，現在的應用系統幾乎離不開資料庫。因此不但要掌握基本的安裝、配置，還要掌握SQL。測試人員至少應該掌握Mysql、MS Sqlserver、Oracle等常見資料庫的使用。

作為一名測試人員，盡管不能精通所有的知識，但要想做好測試工作，應該盡可能地去學習更多的與測試工作相關的知識

軟體測試工程師－IT就業新亮點,
根據有關職位統計資料顯示，在國外大多數軟體公司，1個軟體開發工程師就需要輔有2個軟體測試工程師。目前，軟體測試自動化技術在我國則剛剛被少數業內專家所認知，而這方面的專業技術人員在國內更是鳳毛麟角。根據對近期網路招聘IT人才情況的了解，許多正在招聘軟體測試工程師的企業很少能夠在招聘會上順利招到合適的人才。

隨著中國IT行業的發展，產品的質量控制與質量管理正逐漸成為企業生存與發展的核心。從軟體、硬體到系統集成，幾乎每個中大型IT企業的產品在發布前都需要大量的質量控制、測試和文檔工作，而這些工作必須依靠擁有嫻熟技術的專業軟體人才來完成。而軟體測試工程師就是其中之一。

據了解，由於軟體測試工程師處於重要崗位，所以必須具有電子、電機類相關專業知識背景，並且還應有兩年以上的實際操作經驗。他們應熟悉中國和國際軟體測試標准，熟練掌握和操作國際流行的系列軟體測試工具，能夠承擔比較復雜的軟體分析、測試、品質管理等任務，並能獨立擔任測試、品質管理部門的負責人。一般情況，軟體測試工程師可分為測試工程師、高級測試工程師和資深測試工程師三個等級。

在具體工作過程中，測試工程師的工作是利用測試工具按照測試方案和流程對產品進行功能和性能測試，甚至根據需要編寫不同的測試工具，設計和維護測試系統，對測試方案可能出現的問題進行分析和評估。對軟體測試工程師而言，必須具有高度的工作責任心和自信心。任何嚴格的測試必須是一種實事求是的測試，因為它關繫到一個產品的質量問題，而測試工程師則是產品出貨前的把關人，所以，沒有專業的技術水準是無法勝任這項工作的。同時，由於測試工作一般由多個測試工程師共同完成，並且測試部門一般要與其他部門的人員進行較多的溝通，所以要求測試工程師不但要有較強的技術能力而且要有較強的溝通能力。

因此，在企業內部，軟體測試工程師基本處於「雙高」地位，即地位高、待遇高，有的人月薪可高達8000元。可以說他們的職業前景非常廣闊，從近期的企業人才需求和薪金水平來看，軟體測試工程師的年工資有逐年上升的明顯跡象。測試工程師這個職位必將成為IT就業的新亮點。

『柒』 眼睛不好以後做程序員會有影響么。

眼睛不好對做程序員沒有影響，但是，做程序員比較累眼，如果眼睛的問題有加重或者好轉的可能性，還是不做程序員的好。如果不可能發生變化就沒關系，比如說成年人的近視。

『捌』 程序員該怎麼保護眼睛視力

1，首先不要連續長時間工作，工作一小時休息5分鍾，閉上眼睛轉動一下眼球或眺望遠方。2到3小時就需要起來喝杯茶動一動啦!多眨眼，長時間凝視電腦，會減少眼睛眨動，引起眼睛的乾燥，因此平時應多眨動眼睛，保持眼睛濕潤。
2，眼睛與屏幕的距離應保持在50厘米以上，最好採用下視10~15度的視角。
3，長期從事電腦操作者，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果。每天泡點綠茶。茶葉中的脂多糖，可改善機體造血工能。人體注入脂多糖後，在短時間內即可增強機體非特異性免疫力。茶葉還能防輻射損害。
4，環境照明要柔和，並需注意燈光、日光燈、陽光、反光表面及發亮體等造成反光的光源，同時應注意熒幕位置，以看不到任何光線反射為准。電腦不應放置在窗戶的對面或背面。
5，調整電腦熒幕顯示器光線既不可太強，也不可太弱
6，長時間看電腦最好戴框架眼鏡，由於佩戴隱形眼鏡會減少眨眼次數，長時間看電腦又會加重眼乾的症狀，而且現在室內使用空調，空氣比較乾燥。
7，選配電腦眼鏡，保護眼睛，緩解視疲勞，電腦屏幕發出的可見光中都含有大量的不規則頻率的短波藍光，對人眼視網膜造成傷害。
8，注意正確的工作坐姿，用完電腦後應洗臉。電腦要定期擦拭。

『玖』 程序員該怎麼保護眼睛視力

1.不要連續長時間工作。工作1小時休息5分鍾，閉上眼睛轉動一下眼球或眺望遠方。
2-3小時就需要起來喝杯茶動一動，多眨眼。長時間凝視電腦，會減少眼睛眨動，引起眼乾，因此平時應多眨動眼睛，保持眼睛濕潤。
2. 眼睛與屏幕的距離應保持在50厘米以上，最好採用下視10~15度的視角。
3.長期面對電腦工作者，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果。平常可以喝一些清熱解毒，清肝明目的茶，例如菊花茶，枸杞茶等，有滋補肝腎、明目、清熱解毒、益氣養血的效果，使眼部氣血旺盛，防範相關眼病的發生。

4. 環境照明要柔和，並注意燈光、陽光、反光表面及發亮體等造成反光的光源，同時應注意熒幕位置，以看不到任何光線反射為准。電腦不應放置在窗戶的對面或背面。電腦熒幕顯示器的光線既不可太強，也不可太弱。
5.長時間看電腦最好戴框架眼鏡。由於佩戴隱形眼鏡會減少眨眼次數，長時間看電腦又會加重眼乾的症狀，而且現在室內使用空調，空氣比較乾燥。
6. 注意正確的工作坐姿。用完電腦後應洗臉，電腦要定期擦拭。
7. 不亂用眼葯水。由於很多眼葯水都是非處方葯，因此不少人眼睛一不舒服就隨便滴一滴，結果越用越糟。
眼睛紅了不一定就是炎症，也有可能是過敏。如果用了消炎的眼葯水，這樣反而會更嚴重。一般只要是大包裝，超過0.4毫升的眼葯水都含有防腐劑。如果眼睛只是乾燥、疲勞症狀，我們一般用不含防腐劑的人工淚液。
8. 不要用手揉眼睛。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然後閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時，也勿用手揉眼睛，應先閉上眼睛，等到眼淚大量流出時，再睜開眼睛眨幾下，多數情況下，淚水會將異物沖洗出來。
9. 閉眼打轉。閉上眼睛，眼珠輕輕轉動，可以順時針轉，也可以逆時針轉，也可以上下轉。這種眼部運動，是緩解眼睛疲勞的好辦法。