程序員盤腿

⑴ 三黃雞直腳和彎腳的區別

三黃雞全身毛色黃、嘴黃、腳黃，故名。農貿市轎春場上，有人將貌似三黃雞的雜牌雞充作三黃雞出售，以假亂真。正宗三黃雞有以下特徵： (1)毛色：除外貌嘴黃、毛黃、腳黃外，雞毛黃中稍帶褐色，有光澤，羽毛猜散緊貼雞身，精神狀態很好。 (2)體型：胸寬體高，腦骨圓，大腿豐滿，皮膚緻密柔嫩，雞身從正面看去呈倒三角形。 (3)頭部：眼睛大而有神，公雞雞冠鮮紅挺立，面色紅潤，肉垂豐厚。 (4)雞腳：雞腳光滑，無鱗片穗帆氏，雞爪有力，無螺紋或螺紋不明顯。

⑵ 什麼吸引著年輕人走進寺廟，開始禪修之旅

利用法定假期、或請個年假，

不是出去旅遊，

而是找個清靜的寺廟住幾天，

在年輕人中悄悄變得流行起來。

在浙江、河北、福建等地，

不少寺院都開設了禪修營，

這其中包括諾那塔院，

它位於江西廬山風景區的深處，

最近一年來，

每個月的報名通道都被擠爆，

眾多95後，00後組團前往。

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在山間郊遊，拜訪鄰人

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氛圍輕松自在

8月中旬，一條采訪了5位參加禪學營的年輕人，

有將將畢業的大學生、剛回國的海歸、

被行業寒冬「憋住」的打工人們……

他們因失戀、焦慮或職業困惑上山，

或者只是尋求一次短暫的休憩，

歇好了，再重新下山面對生活。

撰文：劉亞萌

責編：倪楚嬌

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山頂的白塔

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寺內松月齋和大殿

炎熱的三伏天，廬山上最高氣溫也才28度，一出索道倉門，就撲來涼爽的山風。車子往裡走，到達滿是紅房子的牯嶺鎮，諾那塔院就落在最高處的山尖尖上。

上千級白色的台階，將如織的遊人和山頂的寺院隔開，松柏在院里投下墨色的陰涼，50多個年輕人在這里開始了5天禪修。

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「出坡」，包括掃地、倒垃圾、給花瓶換水等

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凌晨6點打坐

內觀、勞作和交流，是在塔院主要的三件事。

清晨從「打坐」開始。6點，先巧陸「跑香」，大家甩開胳膊快速繞行，15分鍾後身子熱了，迅速折返回墊子上，靜默，盤腿，正背，瞑目，數呼吸，一動不動45分鍾。

7點早飯，全程是安靜的，之後是「出坡」，掃地、倒很沉的垃圾、洗幾百個碗……午休有3個小時，下午有佛學課，晚間「普茶夜話」，大家圍坐，在小紙條上寫下自己的問題，跟同伴們熱騰騰討論。

塔院的禪修營是公益性的，面向普通大眾。從2001年開始，辦了20多年，它要求嚴格，時間安排得很滿，但就是不斷有年輕人湧上來。

這期的報名通道只開放了10個小時，立馬收到400份報名表，因為住宿房間不夠，到頂只能容納50人左右。

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塔院「團寵」小黑

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休息時，大家會玩撿石子游戲、打羽毛球

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一位學員請師父給自己剪掉3年的長發

准備捐給武漢兒童癌症中心

各人上山的目的不同。這撥主要是95後，有一線城市白領，卷累了，請了15天的年假過來，「旅遊也很累的，山上讓我睡得好。」一位程序員趁著跳槽的空檔上山，5天待完了不想走，申請通過考核後，留下來再做5天義工。

不少00後學生利用暑假來，還有人是因為失戀、抑鬱、職業焦慮，單靠自身無法走出痛苦，強制性地換個環境。

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大家喜歡與師父聊天

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結伴上山頂看日落

在塔院，不分男女老幼，都去掉了外在社會性的標簽，沒有負擔，進入到很純粹的狀態。

師父們都很年輕，好幾位是90後，笑起來很燦爛，平時也刷B站，聽羅翔和許倬雲的課，懂流行梗，學員有什麼困惑，他們往往能立馬抓住那個點。

遠離手機、KPI和考試。晚飯後，三三兩兩的年輕人，穿著素色的衣服，圍坐輕談，有人打羽毛球，摸狗狗小黑的肚子，或者只是倚在台階上聽高高的風鈴聲。

這樣待幾天後，人會變得沉靜，「好像感官被放大了，在山上你會覺得周圍很鮮亮，樹特別綠，雲很白，蟬鳴很響。」

Violet在一家頭部互聯網公司工作，強度高，常常需要加班到深夜，她是高敏感型人格，「老闆罵同事，我都會跟著冒汗的那種。」

此前，她在上一段感情里遭遇了嚴重的PUA，對方很博學，「他會灌輸我很多負面的情緒，尤其跟我說其他人都不喜孝猜頃歡我，把我身邊所有的關系都隔絕開後，我就只能圍著他一個人轉。」

雖然已經分手一年多，影響依然存在，她對周圍人抱有很強的警惕心和疏離感，自己一個人時，常常沒來由地想哭。

正好那段時間對冥想感興趣，這塊跟禪修很像，五一期間就報名來廬山。

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Violet在去年5、6月份上山，碰上吃粽子和郊遊

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行走在大山間讓人心情舒暢

前3天只當是來旅遊，心態有些浮，直到她生了一場病。

5月份山上還很涼，她的老毛病腸胃炎又犯了，同伴們都圍了過來，其中一位是學中醫的，Violet第一次喝到那種真正熬出來的藿香正氣水。

「好奇妙，這些人你跟他無緣無故，也沒有任何利益往來，他們就這樣無微不至地照顧你，你就好像得到了人生一直在追求那種Unconditional Love（無條件的愛）。」

她延長了假期，待了9天，後面幾天人比較少，她一有空就拉著師父「辯論」——人性本善還是本惡，人單純為了自己活是否可以，苦難到底有沒有價值……

也不見得次次被說服，但最關鍵的是關於重新發現「善兆租」這件事，她試著代入一種更為溫和的視角，去看待自己與父母、同事的關系。

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今年4月，與朋友們在公園聚餐

下山後，她能明顯感覺到自己心態起了變化，安寧很多，但「療效」只維持了1個禮拜，她趕緊又在端午節回來，以及中秋、元旦也次次不落。

3天假期被用到極致，「我當時很拼的，夜裡8點北京坐卧鋪出發，第二天6點到廬山，同樣的方法睡回北京，這樣就可以有3個完整的白天待山上。」

以前在工作上跟同事出現摩擦，她會很容易生氣，現在她即便篤定自己是對的，但是態度上可以柔軟溫和。

最近她申請換到了新的崗位，工作內容更多涉及到幫助他人，今年6月，她還開始有了跑步的習慣。形容自己這一年的變化，Violet用了一個比喻，「好像能聽到自己骨骼生長的咯吱聲。」

佳瑩今年剛大學畢業，6月初從遼寧盤錦坐了21個小時的綠皮硬座到廬山，7天後趕回老家參加國企考試，之後立馬又坐了一趟綠皮車過來。

屁股都坐疼了，這樣來回三趟，她陸陸續續在塔院待了2個多月。

上山前，她剛被分手，對方不給理由，「我就想不通，前一天他還說老愛我了，怎麼第二天死活就不處（對象）了，就接受不了。」她陷入巨大的自我懷疑，什麼事都做不了，整夜整夜睡不著覺。

到塔院是為了靜靜心，誰料第二天，她就在朋友圈看到前男友和新女友的合照，突然就崩潰了，順著對面的山坡，一路哭上去。

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佳瑩總在忙活

5天的禪修，除了本身的功課外，她會主動給義工幫忙幹活兒，一頭扎進重復性的勞作里，讓身體疲乏到極致，來不及思考。

實在沒事情幹了，就拉著人狂聊天，佳瑩同一個宿舍的人，有人社恐，有人與父母有矛盾，有的是婚姻問題，大家湊一起，很容易就能共情。

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在塔院喜歡上書法

她漸漸感覺到自己的情緒被接納，不過對前任的怨恨依然消解不了，「那我就問師父，那個男的劈腿，他會遭報應嗎？師父說不一定，可能他會過得很好，因為從另一個角度，他客觀上幫了我一些忙，假如不是這次失戀，我也不會上山，認識這么多好朋友。這么想，好像也有點道理。」

7天之後，她下山，再也沒哭過。回到家裡，心情舒暢，幹活兒利索很多，工作也順利找到了。二姨看到這么明顯的變化，還讓她下次帶著表妹一起來。

小崔15歲就去了加拿大，在那兒生活和學習了8年，2020年他回到老家珠海。最初來塔院，只是為了調整自己不健康的「北美」作息。

他學的酒店管理專業，去加拿大工作是順理成章的，那邊節奏舒緩，熟門熟路。在塔院待了3個星期之後，徹底推翻了之前的規劃，他決定留在國內，創業做民宿。

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小崔每次來，都會減掉10斤體重

他形容此前的自己，一直有種Outsider（局外人）的感覺，「在國外我都一直是獨自生活的，回來後碰到的同齡人，要麼是比較卷，要麼以短期利益為主，很難有深度的交流。」

但在這里，無論是人生選擇還是情感問題，大家很容易就敞開心扉，小崔立馬有一種融入感。

談及到被吸引，都是很微小的，「我們吃午飯，有個同伴的米飯掉地上了，他撿起來把它吃掉了，我就覺得你怎麼能做到這個樣子。我就跟他說我做不到，我好佩服你，他就說』米也只是米呀』，那一瞬間我就很受觸動。」

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為大家演奏薩克斯

後來陸續在塔院待了3個月的時間，遇到了很多觀念相像的人，有的雖然只認識一兩天，在山下也成為了好朋友。「我開車全國到處跑嘛，每逛一圈，能見十幾個，大家認識的時候沒什麼功利心，我打個電話，他就開車帶我去吃飯。」

原本他對待工作，只是想著投資回報率和運營策略，現在除了想要掙錢之外，他還想做一些更有意義的事情，最好能把民宿做出來像塔院這樣的氛圍。

他想學更多，即將進入香港理工大學讀研究生，「這很難的，但哪怕你是一粒塵，帶來的能量很小，你有在傳達一些東西，你的世界在變好，整個世界也在變好。」

英子是一位旅遊博主，自己創業，經營各平台的賬號，每天深夜推送文章，精神壓力大，體重「噌噌噌」往上跑。

3年前她因為工作拍攝第一次來塔院禪修，下山之後，疫情爆發，旅遊業首當其沖，她一下子就懵了。

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英子第一次上山是在冬天

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即便大雪紛飛，也需要按照日程「出坡」

行業受影響她覺得無能為力，能著手的只有微處，她回想起山上的生活，「雖然是冬天，每天5:00起床，我會覺得白天特別長，那種感覺特別好。」

她想留住這種感覺，於是自己在家，也開始每天早晨4：30起床，夜裡9點入睡。這種對自我生活節奏的掌控，讓她得以對抗疫情帶來的焦慮，穩住心態。

半年後，疫情得到控制，她的工作也恢復正常，還成功瘦掉了20斤。

⑶ 進行較長時間的盤腿坐或跪坐，過膝襪不脫掉會造成膝蓋周圍血流不暢嗎

會導致膝蓋血液循環受阻。久坐常常感到頸部酸脹、腰背疼痛、全身疲乏，經過周末休息後，才能稍微緩解。相關專家稱，久坐極易引發頸椎病、胃腸道疾病、心血管疾病等，應該積極進行預防。

久坐族的分布人群有IT從業人員、設計師、會計、編輯、教師、辦公室職員等。久坐族，是指那些需要經常坐著上班的一族，長時間面對電腦，長時間開車，他們所表現的特點是一周至少坐五天，故被稱為久坐族。

久坐的弊端：

久坐時，人體的重量會較集中地壓在腰骶部，這種壓力分布不均衡易引起腰背肌肉勞損並疼痛，長期如此甚至可致椎間盤組織彈性減退和脊柱骨質增生。

而對於腸胃而言，久坐引起腸胃蠕動減慢，除了消化液分泌相對減少影響消化外，還會引起和加空改劇腹脹和便秘等敬肢消化系統病症，而斗稿判且對身材也不好，容易起小肚子，也容易胖腿。

⑷ computer programmer造句

computerprogrammer造句：

1. 邁克找到一份畝猜笑做計算機程序員的富有挑戰性的工作。

2. .
   

   我理想的工作是當一個計算機程序員。

1. .
   

   現在他正在尋找計算機程序設計員的工作。

2. I'llfindmyselfsittingcross-,aheavilytattooed4biker,oranothermigrant––,rattles5anddrums.
   

   盤腿坐在那兒，我會發現旁邊迅含要不就是一個沉默寡言的瑞典工程師、要麼是一個紋身很重的摩托車手、或是一個來自印度金奈的程序員移兆神民，我們的小孩兒就在那兒玩積木、撥浪鼓和手鼓。

⑸ 氣功呼吸正確方法

其實有很多種方法，因為練氣功，鼻子不是呼吸，而是吸氣，口呼，這樣說才是正確有，鼻子吸氣，一是可以讓練氣功者心平靜，二是對氣功運氣的作用十分大，當然，還有其它的方法，下面就是一些調息的方法，供你參考。\x0d\x0a\x0d\x0a氣功鍛煉的基本方法——調息\x0d\x0a\x0d\x0a調息是自覺地意守呼吸或調控呼吸，以達到和氣養生的目的。它是練功的重要環節和方法。就其實質而言，就是應用意念，去改變呼吸的節律、頻率和深度，從而來調和陰陽，協調臟腑，疏通經絡。\x0d\x0a\x0d\x0a調息的重要性\x0d\x0a\x0d\x0a初步的實驗研究已經證明，調息對機體植物神經系統有明顯的調節作用，呼吸的變化也雹戚可以通過影響呼吸中樞，進而調整交感神經、副交感神經的張力，最終達到調整相應內臟器官(組織)的功能。調息的重要意義還在於作為調心的重要手段，可寄心於息，使心息相依，意氣相隨，氣血調暢，五志舒和。如此則氣機升降出入正常，才能健脾養氣保精養神。\x0d\x0a\x0d\x0a調息的方法\x0d\x0a\x0d\x0a氣功調息方法很多，概括起來不外口鼻的運用，呼吸肌的運用，意念的配合，動作的配合，讀字的配合，呼吸時相和呼吸速度的調節等。應用時可根據功法和練功者的具體情況而選擇。\x0d\x0a\x0d\x0a1、自然呼吸法\x0d\x0a\x0d\x0a由於人們的習慣不同及男女生理上的差異，自然呼吸可分為胸式、腹式及胸腹混合式三種形式。成年男子以腹式呼吸多見；女子以胸式呼吸較多；運動員、演員、歌唱家則多是腹式呼吸。初練氣功者，一般採用自然源派陵呼吸。即在平時習慣的自然呼吸的基礎上，身體放鬆入靜，然後將呼吸調整得柔細、勻暢、自然。開始調息時，可採用吸氣時默念「靜」字，呼氣時默念「松」字，以助調息入靜。\x0d\x0a\x0d\x0a2、鼻吸口呼法\x0d\x0a\x0d\x0a有口吸鼻呼法、鼻吸鼻呼法、口吸口呼法。在練功時多採用鼻吸鼻呼法或鼻吸口呼法。鼻吸鼻呼法多用於靜功，太極氣功、行步功等多採用鼻吸口呼法。有少數練功者，因鼻病、感冒及其他疾病時，偶然以口代替鼻呼吸，但口宜微張。除此之外，口吸鼻呼與口吸口呼法均不宜提倡。\x0d\x0a\x0d\x0a3、大呼大吸法\x0d\x0a\x0d\x0a用鼻使勁地羨漏大呼大吸，或以鼻使勁地吸氣，用口呼氣，每一呼一吸要求盡量延長時間，並且還要求發出呼吸聲，以達到「出入有聲」。該法對增強體質，調動機體內氣，以及對某些慢性病有一定的治療作用。在學練此法時，聲音應從小到大，並注意在空氣新鮮的曠野地帶鍛煉。\x0d\x0a\x0d\x0a4、練呼練吸法\x0d\x0a\x0d\x0a古人講「凡入氣為陰，出氣為陽」，因此『陽微者不能呼，陰微者不能吸」。說明應用練呼法或練吸法要注意陰陽辨證。一般而言，練呼對上實下虛的高血壓、肺氣腫、青光眼以及頭痛、頭脹、胸腹脹滿者較為適用：練吸對某些胃腸功能差、陽虛怕冷者較為合適。練呼可採用延長呼氣，呼——停——吸，呼後念字等法，以加強呼氣，延長呼氣時相；練吸時，可採用延長吸氣，吸——停——呼，吸後念字等方法，以突出吸氣。\x0d\x0a5、腹式呼吸\x0d\x0a\x0d\x0a這是氣功調息中最常用的呼吸方法。它有利於內氣的聚集、貯存與調動。腹式呼吸一般分為自然腹式呼吸和深長腹式呼吸，後者由前者過渡而來。深長腹式呼吸又可分順式和逆式兩種。吸氣時腹肌放鬆，隨著橫膈的下降，腹前壁逐漸鼓起；呼氣時腹肌收縮，腹壁回縮或稍凹進，橫膈也隨之上升到原來水平，此為順式腹式呼吸（生理學上稱為等容呼吸）。逆式腹式呼吸（也稱變容呼吸）則相反，吸氣時腹肌收縮，腹壁回縮呈凹狀，加之橫膈收縮向腹腔下降，使腹腔容積變小，呼氣時腹肌放鬆，腹部隆起，橫膈也上升，使腹腔容積變大。故逆式腹式呼吸對腹部臟器的壓力影響較大，因而對促進氣血運行，提升陽氣，改善腸胃功能有較大的幫助，適用於內臟下垂、腸胃功能失調者。但對年老體虛及高血壓患者，各類心臟病患者和孕婦均應慎用或禁用。另外，逆式腹式呼吸難度較高，初練者不宜馬上應用。

⑹ 內觀時坐著和盤腿的區別

內觀是一種古老的修行方法，訓練心的方法。佛經中的《大念住經》講的就是佛陀的這種修行方法。這也是引導釋迦摩尼佛開悟的修行方法。

分為兩個部分：觀呼吸和觀感受。
觀呼吸是指讓心的焦點在呼吸上。覺知呼吸的一進一出。僅此而已。這是內觀修行的開始，也是一個艱難的開始。
你可以想像，讓一個每天忙碌而煩躁的人，什麼都不想，一整天就是盤腿坐在一處觀察自己的呼吸，這是一個什麼樣的情景！他（她）會有什麼樣的感受？
第一種情況是：他很可能會坐在那裡一會兒，就想跳起來。因為，他突然想起「哦，我這個還沒有做，我那個還沒有做。」

同時，還很可能有第二種情況，那是，他會感覺到全身的不適和疼痛。
形象地說，就好像當一個整天工作的人突然放假的時候，他發現身體好像要生病了，但之前工作的時候完全沒有這種現象。也像有的從高位上退休下來的官員，之前身體都很好精神狀態也很好，但一旦退休，不久就患上了老年痴呆。
突然的放鬆會讓身體很不適應，所有的問題好像都浮現出來。
身體的疼痛有時會集中在腳部，因為你很可能是盤腿坐著。記得有空則位50多歲的內觀同修在向老師提問的時候，說，「老師，你真的不知道我的腿有多痛。根本粗虧禪無法忍受。」

是的，但這是必須度過的困難。不管有多麼疼痛，你還需要繼續禪坐，保持對呼吸的關注，保持心的平衡。如果你連呼吸都觀不了，還怎麼深入去觀察你的感受？
第三種可能的情況是，犯困。剛睡完覺起床，一打坐，好像又困的不行。你不要覺得奇怪，有些內觀的同修，在內觀課程的10天時間內，都感覺一直想睡覺岩塵。多可愛。
是的，在白天靜坐的時候，能讓自己保持清醒的狀態，而不是睡著了，這就已經是修行的巨大成功了。

⑺ 布拉姆·科恩個人資料！

布拉姆•科恩的 BT 軟體創始者：奔流的位元組
在網路泡沫破裂後的兩年裡，人們基本上只能在布拉姆•科恩（Bram Kohen）的小餐桌旁找到他。開頭他在舊金山的諾布希爾，後來是在奧克蘭。他注視著他那台戴爾（Dell）筆記本電腦的顯示屏，一行接著一行地編寫程序。棕色的長發不時垂下來，遮住了他的雙眼，他不斷地將頭發縷到耳後。科恩也曾停下來，有幾個晚上他去了夜總會；有一次，他幫助組織了一場編程會議；還有一次是去阿姆斯特丹旅行。但他最終又坐到木椅上，回到鍵盤邊。他的筆記本擺在幾本書上面，他的脊背挺得筆直（這要歸功於他上過的姿態課）。就這樣，他寫出的程序越來越多。起先，他靠在網路泡沫時期掙到的錢過活，存款花光後，他開始用信用卡。到後來申請信用卡變得嚴格，因為欠債，他已經不能享受先期利率了。朋友們不禁要問: 他到底在做什麼？為什麼不找份工作？科恩完全不理會他們的忠告，他決心破解一個令他著迷的難題。

自網路誕生之日起，如何在既不產生高額費用、又保證不經常斷線的情況下，實現電影、電視劇、游戲之類大文件的傳輸，就是程序員面臨的一大難題。科恩認為，他能找到解決辦法。他需要的是時間、好的代碼和硬生生的智力。這三者他都有，錢只是水到渠成的事。「剛開始做的時候，我並沒有明確的計劃。」他說，「我並不擔心，一個原因是我知道我所做的事確實很酷，還有一個原因是我已經破產，沒什麼可擔心的了。」

科恩並非在自謙，他從來沒有自謙過。他今年 30 歲，說話很直率，聽不出什麼城府。他談論什麼（包括他的病）都用這種語氣，這是因為他患有亞斯伯傑症。這種病被稱為「小教授綜合症」，是一種程度較輕的自閉症。患上這種病的人可能會在某些方面具備超人的能力，但難以與別人正常交往。一位研究人員稱: 「即便那些能夠很好地對付自身缺陷的人也會給人以怪異的感覺。」科恩病情比較嚴重，他經過很大努力，才做到了在別人和他說話時看著他們的眼睛。但這種病也有好處，它使科恩能夠專心地思考下載問題。

他思考出的成果便是 BitTorrent（BT，俗稱「變態下載」——譯注）。這種軟體看似簡單，卻成了最熱門的下載方式，可以下載比音樂文件還大的軟體，既包括合法的軟體（比如 militaryvideos.net 上的業余愛好者拍攝的伊拉克戰爭視頻），也包括盜版的軟體。它使得下載好萊塢的最新電影變得輕而易舉。你只需免費下載 BT 軟體（已經有 4,500 萬人這樣做了），再等待幾分鍾到幾天時間就行了。一個名叫 TorrentSpy 的網站（與科恩無關）幫助人們尋找可供下載的內容，平均每天為 BT 新添 600 多個文件，比如微軟公司（Microsoft）的 Office 2003，希區柯克（Alfred Hitchcock）的電影《後窗》（Rear Windows），哥倫比亞廣播公司（CBS）的《鬼語者》（Ghost Whisperer）[可供珍妮弗•拉夫•休伊特（Jennifer Love Hewitt）的忠實影迷欣賞的高清晰版]，還有一個包含了 400 多本《神奇蜘蛛人》（Amazing Spider Man）漫畫的掃描文件。這些大文件的下載令 BitTorrent 成為互聯網最有影響的一股力量，佔到了網上位元組流量的 20%，是點擊網頁、收發郵件、在線觀看視頻文件等最平常的在線操作所產生的流量的一倍。

影響力大了，強敵當然也隨之而來。你大概能猜到要發生什麼。21 世紀初，音樂共享網站 Napster 和 Kazaa 方興未艾，最終被唱片公司告倒。BitTorrent 無疑會是下一個被告，特別是好萊塢已經感覺到壓力了。據網路媒體評估公司 BigChampagne 統計，現在已經有 170 萬部好萊塢電影可以通過 BT 下載，而且多數是熱門影片，這一數字比 2004 年增長了 12%。分析公司 Informa Telecoms & Media 估計，下載讓好萊塢損失了 8.6 億美元，相當於票房收入的 4%。同年電視劇的下載數量增加了 150%，其中有 70% 是通過 BT 下載的。BigChampagne 的 CEO 埃里克•加蘭德（Eric Garland）說: 「這就好比大衛與巨人哥利亞之戰，那個在鍵盤邊上編寫出極具破壞性程序的小孩是大衛。」

但現在事情有了變化: 娛樂業似乎願意容忍這個破壞分子。去年 9 月中旬，唱片公司向 7 家影響大的下載技術公司發出了終止不當競爭函，包括 BearShare、LimeWire 和 eDonkey（eDonkey 的 CEO 已被迫向參議院的一個委員會宣布，他「認栽了」）。值得注意的是，BitTorrent 不在這次攻擊對象之列。2004 年冬天，電影業向提供需使用 BT 下載的盜版內容的網站發動攻擊，卻放過了 BitTorrent 公司本身。科恩沒有反抗娛樂公司，而是去討好它們。去年 7 月，他會見了美國電影協會主席丹•格里克曼（Dan Glickman），兩人在貝弗利的半島旅館暢飲，格里克曼對他贊賞有加: 「他是個特別聰明的傢伙。」格里克曼說，好萊塢明白，現在是接受這些新技術的時候了。「有了這些技術，我們就有機會把產品介紹給千千萬萬更多的人。」

想知道科恩如何躲過了好萊塢的懲罰，就得進入他的頭腦。科恩更像是一位發明家而不是創業者，從未聲稱要挑�權威。他還堅持說，自己從未下載過一個侵權軟體。Napster 公司的肖恩•范寧（Shawn Fanning）夢想改變音樂行業，科恩對此根本不關心。不過，在他尚未推出 BT 的 1999 年，他曾在自己的網站上說過: 「要建造一個系統，以傳播信息、搞數字盜版、合成葯物、發展無信任度交往……」他堅持說，那是對網路人革新性思維的醜化模擬。BitTorrent 從不搞加密，也沒有隱藏過用戶的活動狀態（下載者要當心了）。這支持了他的說法。他說他製作軟體只是想……唉，他也說不清是為什麼。「我想搞一些有回報的東西。」等到做成了，他又會去搞點新玩藝兒。他父親不得不逼著他在工作之外，多交幾個朋友。

2005 年 9 月份，風險投資公司 DCM-Doll 資本管理公司（DCM Doll Capital Management）給科恩的新創企業投資了 875 萬美元，它相信科恩能把 BitTorrent 變成一門生意。現在，科恩必須證明他不僅在編程領域出色，還要證明自己在捉摸不定的公司世界一樣能獲得成功。在編程領域，規則主宰一切，一個理論是對是錯，可以很明確地加以判斷。而管理公司則需要尋求平衡與妥協，而且智慧並不總能戰勝愚蠢。他的父親巴里•科恩（Barry Cohen）說: 「他一定會把做首席執行官看成一件可以分析並能得出結論的事情。我想他並不天生具備當首席執行官的素質。」巴里 科恩是新澤西理工學院的計算機科學教授。

去年9月的一天，科恩坐在華盛頓的萬豪沃德曼公園飯店（Marriott Wardman Park）的大廳里，他脫掉了腳上的麥樂登山鞋（Merrell），把腳（穿著 Gold Toe 牌�子）插進長沙發椅里。他剛用一根印著 ABC 家庭頻道（ABC Family）字樣的桔黃色大號鉛筆做完一本數獨（Sudoku，一種數字填充游戲——譯注）游戲集里的填數題。幾個小時前，他在為幾家控制互聯網主幹的公司舉行的會議上作了主題發言。大庭廣眾之下，他以印度式的盤腿坐在沙發上，把鞋子整齊地擺放在身前，對我解釋了 BT 軟體的影響。之後，他不再和身邊的人閑談，而是高興地說起了數獨游戲: 「這種游戲對人是個很好的調節。有不少竅門。掌握了這些竅門，就能破解任何數獨游戲。」

每當想到什麼問題，科恩總愛發表一通聽上去深思熟慮過的獨白。在一次早餐上，他說起了薯條與薯餅的不同、電信公司瀕臨破產的原因以及汽車油門的演變。（現在，為了幫助做家務雜事，他正努力學駕照。他妻子已經懷上了他的第三個孩子。）他在每個話題上的發言都很獨到、優雅，顯然是在腦子里斟酌過的。話說完了，他常常發出不連續的大笑，瘦弱的身子骨在笑的時候一動也不動。他在 LiveJournal 網站建立的博客也充滿了這種深刻的見解，看過的人一定會引以為必讀之物。DCM 風險投資公司的創始人之一趙克仁（David Chao）說: 「無論你和他說到什麼話，他總喜歡做深入的討論。這是偉大思想家和偉大策劃者的典型標志。」

科恩在曼哈頓上西區長大，父母發現他有了不起的頭腦，但缺少了某樣東西。6 個月大時，他會把一塊積木放在手裡，翻來覆去地玩上幾個小時，同時還目不轉睛地盯著它。他最早學會說的幾個詞兒是「翻到」、「運行」、「列印」……全是從家裡那台 Timex Sinclair 計算機發出來的。5 歲時，他就用這台計算機學習編程。顯然，他在某些方面出類拔萃，但和同齡孩子的隔閡卻越來越大。他的弟弟、BitTorrent 公司的首席技術官羅斯（Ross）說: 「在社交方面，一直和別人不一樣，他很難交到朋友。」羅斯仍然不相信哥哥患有亞斯伯傑症。實際上，這種病被確認的時間並不太長。甚至到了 1994 年，在醫生的寶典《精神疾病診斷與統計手冊》（The Diagnostic and Statistical Manual of Disorders）里，也沒有對它的詳細論述。而在此前一年，科恩已經從公立精英學校史圖維森公立中學畢業了。

如今，科恩承認: 「我知道我很怪，與別人交往時有很強的失敗感。過去，我不能很好地理解別人，所以有許多事情搞不懂，現在我已經知道那些是怎麼回事了。這樣的事情我能回憶起很多。」對社交的困惑，使人們以為他不是個叛逆分子就是愛逃避的人，或者兩者都是。他差點沒通過高中一年級的數學課，因為他在考試時做完第一道題後，就拒絕做其餘 49 道題，宣稱這些題不過是第一道題的變形。我給他的學校打過電話，詢問科恩在當數學小組組長時的情況。接電話的負責人張口就說: 「那是個愛胡思亂想的傢伙！」

並不是所有人都持這種看法。1992 年，貝爾實驗室（Bell Labs）前研究人員巴特•塞爾曼（Bart Selman）在紐約大學發表關於計算機科學一個生僻領域的演講，科恩不請自來。他纏著塞爾曼，提了一些很精闢的問題。塞爾曼給了他一般只向大學學生提供的暑期實習機會，還讓他接觸用於解決蛋白質折疊、復雜物流等大型問題的軟體里的新型演算法。目前在康奈爾大學任教授的塞爾曼說: 「我們讓他嘗試這項工作，他沒說什麼就走開了。一周後他說: 『嗨，我找到了加快一百倍的方法。』許多科學家－世界知名的人——都思考過這個問題，而布拉姆來了之後，做出了新成績。」

可惜，麻省理工學院和其他理工學校並不看中科恩的天才，它們更注意他那令人失望的學分。他去了布法羅大學，兩年後就退學了。塞爾曼說，後來只和科恩有過一次聯系。神童給他打電話，問他是否能寫一封到 RadioShack 公司的推薦信。當時，科恩因不服從領導，剛被金考公司（Kinko's）炒了魷魚，而網路正在興起，他開始在一家又一家網路公司打工。大概在此期間，他解決了最大的一個難題: 他的行為動機與方式。在讀過很多資料後，他認識到自己患有亞斯伯傑症。通過了解自己和別人的行為動機，科恩已能夠更好地應對這個世界。他的妻子從前是位系統管理員，他倆在 2004 年結婚。在妻子眼中，他的這個病甚至也有優點。「她覺得我坦率得可愛。」科恩如是說。接下來的難題，使科恩讓自己與世隔絕，也最終讓全世界把他看作明星，而不再是喜歡胡思亂想的傢伙了。

在 BT 軟體出現之前，大文件的傳輸極為緩慢。假如你在網上搜索到某人有你想要的電視或電視劇，你所能做的就是等待，等待，再等待。你要等待位元組一點點傳到你的電腦上，再組裝成文件。有時候，你還等不到這時候。科恩突發奇想，他把文件分割成片段，通常為 1,000 份，讓眾多下載用戶分擔傳輸的痛苦。一台用戶端機器上的 BT 軟體可以與其他准備下載同一文件的用戶進行「對話」，自動交換各自所需的片斷（見圖示）。用戶越多，下載越快。科恩還在軟體里加進了一些精明的設計。比如，機器下載文件的速度相當於它們上傳該文件的速度。這是為了阻止有人企圖吃白食，光接收不貢獻。程序還總是首先找到並提供上傳文件中被下載次數最少的片段。這是為了讓更多的機器首先下載這個片段，增加它的被下載次數。

2003 年，BT 軟體得到了第一次實際應用測試，檢驗了這一原理是否能不限規模地加以應用。開源軟體公司 Red Hat 在 2003 年發布了 Red Hat Linux 9 操作系統。對該產品的需求極大，用戶紛紛下載，導致 Red Hat 的伺服器癱瘓。但德國奧登堡大學的計算機科學專業學生艾克•弗羅斯特（Eike Frost）有幸得到了這個軟體。他把它放在 BT 文件里，並在熱門技術網站 Slashdot 上發布了鏈接，邀請網友前往下載。人們蜂擁而至。三天內，Red Hat 的用戶交換了 2,115 GB 的數據，容量相當於國會圖書館的全部藏書。高峰時，有 4,500 台電腦同時交換文件片段，上傳和下載的速度達到了每秒 1.4 G。弗羅斯特估計，如果他租一條專線來處理這么大的流量，要花費 2 萬至 6 萬美元。實際上，他只付了 99 美元的伺服器占機費。

盜版者看到了好處，但一些合法的企業也看到了好處。游戲製作商暴雪娛樂公司（Blizzard Entertainment）利用 BT 發送游戲《魔獸爭霸》（World of Warcraft）和補丁。這款游戲有兩 G 大，相當於 3 張光碟的容量。暴雪娛樂公司首席運營官保羅•撒姆斯（Paul Sams）說: 「許多人下載了我們的游戲，沒有上百萬，也有幾十萬。」Sun 公司（Sun Microsystems）通過 BT 向數十萬用戶提供完整的 Open Solaris 操作系統。它還打算在今後幾年更多地藉助 BT，將所有軟體變成開源代碼的軟體。動畫片巨頭 ADV Films 等公司也把 BT 當作向大量影迷放送預告片的最佳辦法。

這些令人興奮的事情足以讓人對公司充滿信心，但一件事除外: 沒有哪家公司向 BitTorrent 支付一分錢。科恩製作的是開源軟體，誰都可以修改、發送和使用。BitTorrent 網站得意地聲稱: 「本公司只接受捐款，數額不限。」DCM 注入的資金將用於支付當前 13 名員工的工資，但無法保證公司的長期生存。不過，科恩和首席運營官阿什溫•納文（Ashwin Navin）已經根據科恩的想法制定了藍圖。

納文今年 28 歲，他在 BitTorrent 的辦公室里向我描述的，是一家媒體公司的藍圖。公司的辦公室是由一間倉庫改裝的，位於舊金山老港附近。納文解釋說，BitTorrent 實現的媒體等式是最昂貴的部分——分銷——的大眾化。現在是它依靠內容來賺錢的時機了。公司計劃打造基於寬頻內容的新市場，這個市場有點像 iTunes，也有點像 eBay。公司可為想銷售（當然也可以是贈送）內容的商家提供內容存放場所，並為內容編目。它可以向賣方收取少量傭金或相關廣告費用作為營業收入。市場建成之時，公司將擁有獨一無二的網路 2.0 時代（Web 2.0）商業模式。公司還與 AskJeeves 開展合作，在 BitTorrent 網站主頁上建立內容搜索引擎，藉以銷售廣告。

搜索廣告？網路市場？就差把播客也用上了。BitTorrent 出自編程天才之手，但它的商業模式完全談不上新穎。Google 在今年春天推出了 Google 視頻（Google Video），允許用戶發布流媒體（但與 BitTorrent 不同，不允許下載）。用戶也可以銷售他們的內容。更可怕的是，Google 不限制上傳文件的大小，這使得 BitTorrent 簡單廉價的大文件處理辦法變得不那麼實際和必需了。去年 10 月中旬，蘋果公司發布傳聞已久的視頻 iPod，用戶可以通過熱門軟體 iTunes 下載電視劇和皮克斯公司（Pixar）的動畫短片。納文說，Google 和蘋果都是競爭對手，但 BitTorrent 不僅提供電影和電視劇。此外，他還估計寬頻將使蘋果公司「付出巨大代價」。

這些可怕的競爭對手帶給 BitTorrent 公司的挑戰不是技術上的，而是商業上的。它要拿出自己的服務來。所以，今年夏天，他們請來了弗雷德•戴維斯（Fred Davis）。他是唱片業傳奇人物克萊夫•戴維斯（Clive Davis）之子、娛樂界知名律師。他們要他負責同音樂公司的談判事宜，以爭取銷售各類音樂產品的授權，包括專輯、MTV，以及大到一張 CD 也裝不下的高保真音樂。戴維斯說: 「人人都知道 BitTorrent，當我打電話說: 『見個面吧？他們想合法化，』所有公司都歡迎我們。」納文暗示，公司和好萊塢也在進行類似的談判。

科恩知道，公司需要納文這樣的人來運營。納文魅力十足，科恩離不開他。但科恩並不打算過分放權。他說: 「我現在還是首席執行官，因為別人當首席執行官我不放心。」為了讓我對這個話題感興趣，他一個勁兒地試圖預測未來，把整件事看成又一個待解的難題。「我真心希望，那麼多的內容製作人都能通過在網上發布內容賺到錢。」接著，科恩又列舉 Google 和 eBay 作為榜樣。他強調，創造這樣一個市場，對內容製作人和他們的公司都有好處。「但為別人掙錢，比為我自己掙錢更令人感到驕傲。為自己掙錢也說得過去，但人們多把為別人掙錢當成一個高尚的目標。」 在媒體界和娛樂界，幾乎人人都認為，數字銷售是大勢所趨。隨著寬頻費用下降、媒體大公司的技術意識越來越強，已經產生了控制連接消費者的渠道、讓中間人去死的強烈願望。去年 9 月底，在作為好萊塢要人的最後一次演講中，前迪士尼公司 CEO 邁克爾 艾斯納對同行說: 「我們不應該為同儕傳送（Peer-to-Peer）、Wi-Max 或是 802.11 這些技術行話感到驚慌，我們要接受它們。」那麼，BitTorrent 會不會與電影公司攜手走進樂土呢？這還不好說。

目前，好萊塢只是暫緩了對 BitTorrent 的判決。對有些人來說，這已足夠。公司的投資者肯定在盼著 Skype 的故事發生在它身上。Skype 是一家新興的網路電話企業，不久前被 eBay 以高達 41 億美元的價格收購。DCM 的趙克仁說: 「我堅信，在 BitTorrent 統治了大部分網路傳輸，而且擁有 4,500 萬用戶的時候，你已經可以把它變成錢了。」

不過，對於科恩是否將始終引導這一過程，還很難說。亨利•考茨（Henry Kauts）曾在貝爾實驗室與科恩親密共事過，現在是華盛頓大學教授。他認為，BitTorrent 能不能帶來回報，科恩根本不會關心。2004 年秋天，這位前實習生突然走訪了考茨的辦公室，向他詢問了有關穩定性測試方面的問題。兩人還談起了離開貝爾實驗室的情況。科恩提到了 BT，但講得不多。這讓考茨覺得奇怪。他說: 「我想，如果 BT 被定為非法軟體，不得不消失，是不會對科恩有什麼精神打擊的。他只是把 BT 看成一個他已解決的有趣難題而已。」

⑻ 怎樣開發右腦

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開發春團右腦主要包括刺激指尖法、藉助外語開發右腦、體育活動叢森虛法、藉助音樂的力量等方法。

⑼ 盤腿盤的有點o型腿怎麼矯正

從你說的來看，你應該很輕微的O型腿，因此通過綁腿，2月左右就會明顯變直。

（希望你能仔細看完，我說得非常詳細了，關於綁腿，和手術，怎麼綁，如何綁，用什麼材料綁，你仔細看完，答案全在裡面）

正常人雙腳並攏時，小腿中間是能合攏的，當然有些人也不能合攏，好看的腿型對一些職業是很重要的，比如模特，舞蹈演員，空姐，飛行員，軍人等，比如國旗班戰士，09年閱兵戰士的要求就更高了，他們的要求是，雙小腿中御慎茄間能夾住一張朴克牌。也就是要求戰士們站立時雙腿筆直，雙腿中間幾無縫隙。

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據體方法是皮帶，肩帶，布帶，（網上的不要買，綁不緊，是沒有用的）或是其它能綁緊的材料捆膝蓋以下的小腿先站立然後雙腿並攏後皮帶，肩帶，布帶捆緊，固定住，也可以雙腿並攏，取坐位，用力綁緊小腿並固定住，如果大腿中間有空隙也可以綁上一根，注意力度一定要大，用力綁緊後可以使雙小腿中間縫隙變小，甚至閉合，雙小腿會有一種往內拉的感覺， 時間一般為2到，3小時，中鎮察間可休息一下。有時間的，想短期見效的晚上睡覺也可以綁。同時注意 走，坐，站的正確姿勢

你先看一下你是不是O型腿。

如果准確測雙小腿的間距，標准方法是腳踝並攏，然後在放鬆狀態下測雙膝蓋和雙小腿之間最大的間距，如果在，5到，8公分左右就是輕，中度O型腿。從你描述的來的看你的大腿中間也有縫隙，可能與你從小不正確的姿勢有關，因此如果不影響你生活，你可以不用管它，如果很愛美的話，就可以用綁腿這個土方法糾正

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你這個年紀可以通過綁腿得到非常好的效果。

效果最好的還是坐著綁，晚上睡覺綁需要更強大的毅力。

每天用力綁腿，3小時，不會出任何問題，我綁了一年多，

醫院的骨折病人，骨折後打石膏，紗布綁緊，半年，也不會出任何問題，因此不用擔心，和手術相比，綁腿是最安全可靠的。

本人綁腿親身經歷告訴你，綁腿三個關健，1，綁對位置，一般是小腿最變彎處，大多選擇，雙膝蓋下面一點點，2，綁腿力度一定要大，沒有力度，不可能成功，用力綁緊後固定住，雙小腿骨頭會有綳直的感覺，3，堅持的時間一定要長，每天至少三小時以上，最好堅持半年以後，半年後一雙直腿會讓你幸福得掉眼淚。

你仔細看完，一定會有收獲。

首先你可注意看不是O型腿的人，即便他放鬆站著，也不會呈現O腿的形態，而一些輕度O型腿，站著如果故意用力並攏，也會減輕很多，很多輕度O型腿，坐著，雙小腿一樣能並攏，但在步行或放鬆站立時，O腿又顯現出來，

如果你是輕度O型腿，可以通過綁腿的這種土方法來改變自己的腿型。
而綁腿則不同，綁腿可以通過綁腳踝，小腿，大腿，特別是對輕中度，會收到非常明顯，而且對身體沒有什麼不適的一種土方法，國旗班，閱兵戰士很多都用了綁腿這個土方法，

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知道 水滴石穿嗎？
我一個親戚的朋友50歲學習打乒乓球 打了1年 天天打，最後近視300度 居然好了
還有聽別人說的 幾十歲了 練習翻腰的，堅持下來都練出來了
只要毅力 沒什麼練不出來的

綁腿成功的例那就更多了，關健是有沒有這個毅力，國旗班，閱兵村的戰士要想站孝世穩腳跟，直腿是第一要素。

O型腿成因很復雜，有後天和先天的原因，絕大部分與小時候缺鈣，不良的姿勢，踢足球絕對算O型腿的高危因素，有文章報道，足球運動員的O腿是正常人的，20倍，你可以觀察足球運動員，基本上都是O腿。

關於鍛煉目前稍微有作用的就是多種壓腿動作，除此之外，基本上作用不大。，

如果你要糾正，就只有綁腿這個土方法，要不就是做手術。

你仔細看完，相信會對你有幫助的

著先你要確定你是小腿變還是大腿，不過大多數都是小腿彎，因此大部分是綁小腿，一般是坐著綁，可以坐在沙發上或板凳上，雙小腿並攏，然後，用皮包帶，肩帶或皮帶等能綁緊，彈性差的材料綁住，用力綁緊雙膝蓋下面一點的部位，用力綁緊後，可以發現雙小腿能拼得非常直，堅持長一些的時間，同時將不正確的姿勢改掉。

綁緊後，可以伸直或彎曲，時間一般為每天，4小時左右。

如果小腿彎得較厲害可以適當的增加皮帶數量。

程度較輕的O掉，一般是，2月左右會有非常明顯的效果。

首先O得程度比較輕，如果你綁腿的時間足夠的話，比如每天，在4小時以上，並且綁腿力夠大，綁得夠緊，那麼一個月就會有效果，為了防止反彈，你可以綁的時間更長一些，把不正確的姿勢改掉，如走路，等等什麼的，只要綁的時間夠長，只會越來越好。

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關於手術治療O型腿，

腓骨要在中部截斷，恢復後也不可能完全長上了，不過理論上不影響活動。脛骨做一個三角形切口，整個弄斷，把脛骨重新對位弄直。理論就是這樣。手術後你一定要用鎮痛泵，不然疼死你，疼的你抽搐，還要插尿管，真不是人過日子，術後那一個星期是最難過的了。 術後2年內不能劇烈運動，並且以後能否劇烈運動，還要看你的恢復和手術效果，有無並發症等。

如何綁成直腿，骨骼可以通過外力重新塑形，，因此通過綁腿是能收到一副相當好看的直腿的，

，舞蹈演員，跳水運動員比如黃豆豆，陶虹等，先天有O型腿的大部分都是通過後期的綁腿矯正的，因此通過堅持綁腿是會收到明顯效果的。

如果O得較重，綁直後還會有一些增高的效果。

99年閱兵戰士綁腿二月矯正O形腿
綁腿兩月糾正「羅圈腿」

「每天訓練回來，衣服都濕透了，一天要換洗三套。 」在盛夏季節，站軍姿訓練中，汗水順著手套不斷滴落。腳一挪開，便能看到地下一灘水。吳曉峰說，這些別人難以想像的場面，在當時都是很普通的。

對於訓練中的點點滴滴，吳曉峰至今記憶猶新，可在談笑間，卻不經意「暴露」了一個「缺陷」：有顆門牙缺了一半。原來，吳曉峰當年在一次站軍姿訓練中，由於過於勞累，眼前一黑，昏倒了，重重摔倒在地，大門牙被磕掉一半。「當時為了形象，補好了，後來吃東西又磕掉了，也就算了。 」

為了完成使命，沒有人計較得失和辛苦。由於愛好踢球，吳曉峰曾經有些「羅圈腿」。這在受閱官兵中可是一大忌。按照標准，雙腿之間能夠夾住一張撲克牌。

為了解決這一問題，吳曉峰每晚上床前，都用背包帶用力緊緊捆住雙腿睡覺。每天早上，要比別人提前半個多小時起床。「因為剛起來，雙腿都是麻的，小腿紅腫，不能立即下床，要緩和一會兒才行。」這一捆，就是兩個多月，羅圈腿就這樣硬被糾正了過來。

相信上述能讓你滿意，如果滿意請給個好評喲，謝謝

⑽ 盤腿坐寫作業好嗎

不好，壓迫下肢肌肉血管，導致血液迴流不暢，對身體有害。