程序員壓抑

㈠ 程序員的壓力有多大

作為一名程序員，壓力來自於生活中各個不同的方面，寫代碼完成工作只是一部分。

第一就是來自家庭的壓力，其實和大多數人一樣，程序員的第一壓力來自於家庭。單身的被催婚，結婚的又為生活中的瑣事各種鬧心。所以一個和諧穩定的家庭可以減少程序員絕大部分壓力。

第二是來自學習的壓力，為什麼是學習呢？因為IT技術變革和更新非常快，不想落後就得不停地學習，一個不擅長於學習和研究的程序員職業道路走不遠，因而也會因為自己的學習腳步跟不上而產生恐懼。

第三是來自房子的壓力，大多數程序員特別是在一線城市的，想買房太困難，去二三線城市發展，薪水很低，所以就像一個圍城效應。有房產的程序員就比較自由了，沒房產的就會壓抑一些。

第四種壓力，工作！沒得說，遇到坑跪著也得填完。

第五種就是年齡大了干什麼工作的壓力，畢竟程序員是青春飯的，到了35歲左右可能公司就要裁員了，隨著年齡的增長可能腦力活著學習能力都在下降，敲代碼熬夜的話可能會熬不住的。

關於程序員壓力的問題，網上普遍認為程序員「壓力大」、「996」、「易猝死」，就算直接采訪程序員：「你壓力大不大」，估計不同的人也有著不同的答案；下面我根據十多年的程序員工作經驗，談談自己的看法。
關於加班，關於996
首先不能否認，作為程序員，幾乎沒有沒加過班的，只是加班多少的問題。有些公司常年996，甚至到半夜也是經常的事情；能夠正常下班的公司，也至少在需求緊急的時候，項目上線的時候加加班。我現在在一家金融公司的IT部門，這些時候都是需要加班的：

但是，根據我的觀察，很多公司、很多人996都是 「政治996」 ，他們的工作量並不需要996，而是因為公司要求、領導要求、回家也沒事兒乾等原因，留在單位直到很晚。對於真假996我的看法是：

程序員的壓力究竟有哪些？
那麼程序員的壓力究竟有哪些，在我看來，有這幾個方面：

不過在我看來，哪些行業又能說毫無壓力呢？既然選擇了這個行業，那就堅持下去，如果真的覺得自己不太適合做程序員，那就果斷轉行。
我將持續分享Java開發、架構設計、程序員職業發展等方面的見解，希望能得到你的關注。

項目工期的壓力

從我的從業經驗來看，尤其是從事互聯網行業的程序員壓力是很大的，經常會遇到來自運營那邊的緊急需求，比如什麼時間要上線個活動，時間都卡的很死，如果上線不了，對整個公司來說影響很大，我還清楚的記得，有一次公司臨時來了一個很重要的對外的合作，公司要求七天內上線，如果不上線，就會影響投資方對我們的投資，沒辦法啊，我們整個開發團隊，七天沒回家，在酒店住了一周封閉式開發，幸運的是，我們完成了，如期完成了項目上線，類似這樣的事情還比較多，有時候會讓人心力憔悴，還好那段時間我們年輕，扛了過來。

加班的壓力

首先選擇這一行，我們就應該有清楚的認識，加班是避免不了的，比如 996 這個概念有一陣子被炒的很火，我個人覺得，在一段時間內，比如為了趕一個項目上線，進行996我覺得是可以接受的，但是長時間，比如一年兩年都是這種狀態，你就得思考這正常嗎？問題出在哪了？這個公司是不是值得呆了？其實出現這樣的情況，大多數是內部管理問題或者所謂的領導為了迎合老闆的喜好，政治996，如果收入又不高，佔用太多的私人時間，就沒有了自己的生活，除了工作就是工作，你沒有辦法去提升自我，長久下來，你的技術會與時代脫鉤的，建議盡早離開。

年齡增長，工資增長慢，收入少的壓力

隨著年齡的增長，曾經我認為年輕的90後，也慢慢的30了，也不小了，大多數已經結婚有孩子了，雖然到了這個年紀，工資大概能到2萬左右了，但是這兩萬真的夠用嗎，房貸，孩子教育，贍養老人、自己的各種生活開支，算來算去，自己能留下的錢已經所剩無幾了。

我曾經看過《雲棲社區2017中國開發者調查報告》中顯示中國開發者月收入水平在10000元以下的佔49%，另有32.2%的人月收入在1萬~2萬元，真正月入10萬元及以上的高收入群體僅佔1.4%。 社會 普遍認為開發者群體是高收入人群，而實際上，相當多的人並不是。其實我們大多數程序員只是一個普通的打工仔而已。我們要正確認知這個現狀，拿高薪的只是少數而已。

技術更新太快的壓力

作為開發的我們深有體會，就拿我從事的前端來說，前端幾乎每年都有新的東西出現，有時候還沒學完，新的版本又出來了，為了讓自己的職業有保鮮期，不落伍，只有不斷的逼迫自己學習，不能有絲毫的放鬆。及時自己從事了管理崗位，對技術我也不敢絲毫的怠慢，還是在不斷的充電和完善。

每年湧入不少新人的壓力

我們都清楚，如果要是從事基礎的編程工作，門檻並沒有想像的這么高，基本上培訓學校出來的人只要有幾個月的時間，高中基礎的人，出來以後也能上手基礎的項目工作。因此造就了每年有大量的新人來到這個行業，剛入門的新人，工資低，又年輕，多少對我們這些比較一般，還從事基礎編碼的程序員增加不少壓力。沒有誰是不可替代的，即使你是老員工，有時候公司為了生存和發展，也不得不犧牲一些人老人，去招聘能力又強又便宜的新人。

焦慮：在別人眼裡你很「光鮮」，其實你就是一個普通人

我經常會遇到身邊的朋友這么說，你們這些在北京工作的人，尤其是做互聯網開發的，年薪也至少50萬+了吧，甚至還補充到，我朋友或親戚誰誰，在BAT、微軟、華為做開發都年薪百萬了，難道你不是嗎？每次聽到這個問題，我真的是很無奈笑而不語，難道真的是自己很失敗嗎，千萬不要被身邊的人左右了你的心情，你需要清楚的認識到開發者群體中只有少數人能成為管理者或高薪的技術人才，絕大部分還是普通人。一定要把自己的心態放平，不要被這些所謂的外因，讓自己整天憂心忡忡焦慮，做好自己就行了。

如何擺脫這些所謂的壓力和焦慮呢？靜下心來，踏實工作，做好職業規劃

首先我們要清楚的認識到我們是一個很普通的人，特別隨著年齡的增長，尤其到了中年之後，面臨著年輕人的壓力同時還有生活的壓力，確實要求我們有著強大的內心，生活確實很艱難，千萬不要給自己定性認為自己不行了，你越這么認為，生活就會越針對你。

其次想必大家和我都想過這個問題，如果我40歲了，還要和現在一樣從事這樣基礎的業務代碼工作嗎，環顧四周，這么多小年輕，我和他們從事一樣的基礎工作，是不是很尷尬，IT行業發展太快，需要不停地學習，年齡大了身體不如年輕人，就容易被淘汰。

然後你還要思考自己是不是一直要走技術路線，對開發來說，經驗沒有太大幫助（少數還是有幫助的，比如技術架構的能力），而且技術淘汰速度快，就拿我們前端的jQuery框架曾經是多麼的火，自從有了vue、react後用的就少了，這就說明了一個問題經驗往往很快就過時了，而轉管理崗位又太考驗天分了，比專研技術更難。技術路線，堅持精進和學習，跟著潮流擴充自己的知識體系，是沒問題的。但是開發能力只是個工具，做到最後牛的還是那些思維能力好、推演能力強的人。你在走技術路線的時候，千萬別忘記了基礎學科的學習，比如數學，計算機基礎理論。（搞AI的那幫人水平真高。大部分都是博士、數學等基礎學科方向畢業，而且接受過很好的教育，而這樣的人才，即使不在互聯網行業做開發者，往往也能獲得高收入，因此比我們選擇更多），所以建議大家在條件允許的情況下，考一下本專業的研究生，讓自己的理論和思維更加寬闊起來，及時以後不從事這個行業了，也能有更多的選擇。

最後，如果你實在堅持不下去了，無非就是轉行，你就要提前思考下做什麼，找個一個自己的興趣愛好，比如先做當下比較流行的自媒體，短視頻，或者弄個生意都行，還有一個比較有意思的事情，我也忘記在哪看過的文章，說的是一些一線技術大牛40多歲後，利用自己的互聯網思維，搞起了傳統的餐飲行業，而且弄的還很不錯，可見傳統行業也未嘗不可，只要自己喜歡，有時候我就想著弄個奶茶店，哈哈。

小節
今天和大家聊得比較多，請大家見諒，我們要清楚的認識到，天無絕人之路，不要杞人憂天，做好自己就行，我們就是一個普通的人，平平淡淡過好自己，做好職業規劃，堅持學習就夠了，老天是不會不辜負努力付出的人。

對於科班出身的程序員我不是很確定，但是對於非科班出身，尤其是培訓的程序員，他們的壓力真的是非常大，每一個堅持下來的同學都非常了不起！

金三銀四的時候，一位老學員和我說的：自己經人推薦，面試一家大企業，技術面試通過了，但在談薪水階段，hr很明顯的傳達，表示自己是非科班出身，不是特別滿意……雖然最後還是拿到了offer，但心中不免有些意難平！

相比於計算機相關專業，作為非科班出身的學員，從開始工作到有2年經驗這個階段，跳槽幾乎都會「被照顧」到這個問題，這很容易讓人產生對自身的不認可。同時因為基礎不夠扎實，對所學知識半知半解，不確定更大，從而加深自卑心理。有的時候明明已經學好了，但總覺得心裡沒底。

焦慮解決不了問題，只能拚命學習！

晚上下班回去依舊學習，像現在的演算法，Python都自主的學習；

因為非科班的出身，剛開始基礎不算好，所有周末都會去上海徐匯的圖書館學習；

這只是他和我交流中說到的這幾句，但是這幾句話背後付出了多少努力只有他知道吧，這僅僅只是自己在學習方向的壓力！

而面對職場，還有各種各樣的壓力向每一個程序員襲來，尤其是危機意識很強的人。因為技術變化也是非常快速的，而程序員可以說的上是技術前沿的職業，面對這種變化比旁人是更加清晰的，為了延長自己的職業壽命，多少程序員已經開始自學Python、自學演算法了，為的就是在今後的變化中自己能有競爭力！

你說壓力大不大，每個人都有壓力的，畢竟 互聯網帶來了機遇，也放大了焦慮，在焦慮面前，誰能淡然一笑！

沒有哪一項工作不辛苦，沒有哪一項工作毫無壓力。對於我們來說，最重要的是正面壓力，讓自己成長。

作為一個曾經在Oracle、阿里、網路都待過的程序員，來談談我對這個問題的看法。我認為，程序員的壓力，一部分來自工作環境，一部分來自內心的焦慮。

來自工作環境的壓力
來自工作上的壓力是必然的。特別是互聯網公司，長期處於快速迭代的節奏， 並且以結果為導向，以成敗論英雄。筆者從業多年來，曾經幾度面臨崩潰的邊緣，好在通過不斷調整，內心變得強大從容。總結下來工作上的壓力可能來自幾個方面：
來自內心的壓力
身在職場，工作是永遠都做不完的。其實更多時候，壓力是自己給的。這里筆者主要來剖析一下自己所面臨的問題：
做好規劃，時刻保持競爭力
有壓力不可怕。在外企朝九晚五，也會面臨諸多壓力。在互聯網公司小步快跑，加班成了一種常態，壓力更不用說。那麼我們要做的只能是調整好自己，直面壓力，獲取更大的成長。

歡迎關注筆者，每天分享架構干貨 。

程序員加班多，壓力大，有多大呢？有辣么大！

我不說壓力有多大，我就說說為啥壓力會這么大。

作為程序員，需要通過編程做出一款產品，然後把產品賣給客戶，這樣才能有持續的收入。而程序員的壓力很多是來自自己公司的銷售和客戶。
1、自己公司的銷售
銷售要把產品賣給客戶，就需要與客戶坐下來，大家一起開個會，銷售向客戶介紹自家產品，有時會出現吹牛皮吹過頭的現象。比如產品某個功能目前沒有實現，或者未來很長時間也不能實現，但是銷售已經誇下海口了，不能自己打自己的臉啊，於是，這壓力就轉到程序員身上了。
2、客戶的需求
銷售或者項目經理與客戶開會，談某個項目落地的事情。由於客戶比較急，要求多少多少天之內落地，於是壓力又集中到了程序員身上。
3、還是客戶的需求
項目落地了，但是客戶的需求隨時在變化。每變一個需求，程序員就要改動一次。如果需求變更比較急，程序員又要加班加點了。

程序員的壓力總是有的，在壓力中挺過去海闊天空！

程序員的壓力有多大？

壓力肯定有，至於說程序員的壓力是不是最大的，那就不知道了。各行各業的壓力都大，主要壓力來源於幾個方面，就看自己的調節能力了。

1、工作壓力，這個主要根據項目，要求按時交貨，必須加班加點完成。特別是產品調試階段，出現BUG的話，基本都是通宵，想辦法來解決問題，有時候連續幾個通宵。

2、知識更新太快。前端幾乎每年都有新的東西出現，有時候還沒學完，新的版本又出來了，為了讓自己的職業有保鮮期，不落伍，只有不斷的逼迫自己學習，不能有絲毫的放鬆。及時自己從事了管理崗位，對技術我也不敢絲毫的怠慢，還是在不斷的充電和完善。

3、家庭的壓力。雖然說程序員的工資高，基本都在加班，沒有時間談個戀愛啥的，家裡天天催。結了婚的，由於天天加班，不能好好的陪伴家人，也容易產生家庭矛盾。

4、程序員對年齡要求嚴格。一般程序員過了35歲，企業基本就不再會錄用了，所以程序員必須在35歲錢，完成兩件事，一，賺足錢，實現財務自由。二、努力提升成為管理者。過了35歲的程序員，沒有走上管理崗位的，基本都考慮轉行了。

歡迎留言討論

都這樣了，還有啥說的~

這個需要區分在什麼單位或者是部門做開發以及開發軟體的性質。工作中的壓力來自幾個方面，包括如下等一些方面:

首先，工作進度壓力是指要在規定的時間完成開發任務，上級確定的開發完成截止時間前必須完成任務，而開發工作具有很大的不確定性，每個系統的開發都和之前的開發工作有不同，雖然所用的技術是類似的，但總能碰上不一樣的或者需要公關的技術。所以為了完成任務有時只能加班加點，還要預留足夠的時間做測試等，每個人都不想拖項目的後腿，不能因為自己一個人延期而影響整個項目的進展，所以平時最大的工作壓力來自進度壓力。

第二點，軟體開發的技術更新非常快，參與開發時會碰到很多你不熟悉的技術，包括新的技術選型所採用的新技術，也包括開發軟體所涉及的業務領域的新技術，比如軟體涉及到系統安全，就需要學習加密解密，邊學習邊開發導致難度增加，還要保證進度，所以壓力就大。

另外，如果所從事的是核心系統的開發，比如電信的線上計費系統，互聯網的線上實時運行的系統，開發這類系統的壓力也會比較大，因為如果這類系統運行出錯，則影響會比較大，會導致使用者的經濟損失和惡劣的影響，所以從事這類開發的都需要小心翼翼，盡可能的避免出錯，需要嚴格的審核和測試，這種對工作後果的擔憂會對開發人員產生很大的壓力。

總體來說，程序員的壓力還是很大的，但也有一些單位或者項目對開發進度要求不緊或者對成熟的程序員來說沒有什麼難度，又或者說是不太重要的系統，參與這樣的項目會則會相對輕松，但熟悉的工作對開發者的技能提升有限，就看個人如何取捨了。

是很大，這個行業能在這么短時間發展的這么好，應該說是目前發展最好的行業之一吧。發展這么快，技術不斷更新升級，必須保持學習的狀態，否則很難做好這行，將面臨的就是淘汰。

這個行業薪資相對高，從業人員素質比較高，大都不安於現狀，每個人都不甘心落後，再加上大多公司都採用末尾淘汰制，不努力的淘汰掉。每年都有大量優秀的畢業生加入，競爭壓力可想而知。

錢不是那麼好掙錢的，通過薪資就可以看到一個行業的壓力。

㈡ 做程序員做長了，天天跟電腦打交道。都不知道該怎麼跟人打交道了，感覺有些壓抑，怎麼克服這種情緒

1.無論發生什麼事情，都要首先想到自己是不是做錯了。如果自己沒錯（那是不可能的），那麼就站在對方的角度，體驗一下對方的感覺。
2.讓自己去適應環境，因為環境永遠不會來適應你。即使這是一個非常非常痛苦的過程。
3.大方一點。不會大方就學大方一點。如果大方真的會讓你很心疼，那就裝大方一點。
4.低調一點，低調一點，再低調一點（要比臨時工還要低調，可能在別人眼中你還不如一個幹了幾年的臨時工呢）。
5.嘴要甜，平常不要吝惜你的喝彩聲。（會誇獎人。好的誇獎，會讓人產生愉悅感，但不要過頭到令人反感。）

㈢ 程序員連續加班導致情緒崩潰，該如何學會自我調節呢

2020年11月6日一位廚師在餐廳里發現一位男子在與家人通話時一直淚流不止，情緒非常崩潰，所以他在炒飯的時候特意多煮了香腸和荷包蛋，將其擺成了“100”的數字，並且安慰道總有一天會苦盡甘來的，這位男子聽完之後恢復情緒之後非常感謝他。

接著就是尋找產生不良情緒的原因，只有清楚地知道不良情緒產生的原因，才能夠對症下葯，真正地消除不良情緒，才能夠使得自我調節得到最佳的效果。凡事都是有因果的，改變因才可以牽動果的發生。原因的確定是方法尋找的前提，也是不良情緒消除的重要一環。程序員情緒崩潰，因為這是他第一次負責的項目，很可能是因為項目不在自己的能力范圍內，無法順利完成這一項目，所以分析其原因就是自己在工作上遇到了難題。

最後就是根據找到的原因，尋找解決的方法。就這一件事而言，程序員可以先通過傾訴的方式釋放自己的不良情緒，讓情緒得到一定恢復之後，就這一項目的難題向他人請教，找出解決問題的方法。只有這一事件本身得到解決之後，這一不良情緒才能夠根除。

㈣ 為什麼程序員是一個跳槽比較頻繁的職業

程序員這個行業存在著這樣的現象，有些剛畢業的大學生因為沒有見過世面，一不小心被忽悠到那些處在創業階段的「公司」，拿著實習生的工資干著全辦公室的活，而且經常被老闆拉過去談人生理想，剛畢業的程序員都是涉世不深的小男生，那裡經得過這些老狐狸的忽悠，一招畫餅充飢就在那幻想未來美好生活了，但凡事都得有個度啊，時間久了次數多了，小白也變了，只能跳槽另謀出路。

我覺得跳槽的主要原因有兩個，一個是自身原因：因為大多數剛出來實習的程序員大多數對工資方面的要求不是很高，因為他們也知道，自己現在是屬於學習階段，知道自己的價值是多少，所以一般不怎麼要求工資，但是一旦工資幾個月之後，對整個體系有了較大的了解之後，就要要求有對等的工資，因為在一個技術部裡面每個人的工資都是不等的，這樣會覺得自己有那價值但是沒有那回報，心裡也就有些變扭，也就有了跳槽的想法了。還有一個就是當自己有過硬的技術時，一般也會考慮自己出去單干接項目做。

另外一個就是公司體系問題，在國內外包公司之多，所以大多數的程序員也是在外包公司做，而外包公司的規模參差不，大多數也是在剝削壓榨程序員，各種坑也是居多，管理層體系混亂，這也是造成程序員跳槽的原因

1.互聯網技術風起雲涌，變化之快。公司制定的漲薪制度都有著統一的標准，不會因為某個編程語言熱門而增大漲薪幅度。但是新進員工的薪資待遇往往是根據市場幅度在變化的。 so,常常聽到老員工抱怨，那個新來的誰誰誰，哪哪都不如我，工資卻比我高。

2.據不完全統計，互聯網行業的創業公司從天使走到D輪概率尚不足2%。大量初創公司的關門倒閉，致使一些程序員「被迫離職」。

3.互聯網公司會根據市場的變化做一些戰略調整，內部轉崗已是家常便飯。比如本人之前所在的項目組，所做的產品是web端的直播平台。後經市場調研，公司打算將重心放到移動端，部分web組的老員工也就轉崗到了移動端小組。 我想說的是，如果企業內部的調崗不符合個人的職業規劃，那麼也是程序員跳槽的一大原因。

不邀自來，本人目前從事嵌入式軟體開發，也算是程序員大軍中的醫院，下面來回答一下這個問題：

按理說，薪水高，工作環境尚可的工作一般都是很穩定才對啊，但是據一份調查發現連Google,Amzon這些大廠的程序員的平均在職周期都只有1~1.5年，可見程序員頻繁跳槽不是我國或是某個企業特有的，一線國際名企都如此別說國內小廠了， 那麼為什麼造成程序員為什麼會如此平凡的跳槽，我們來分析一下：

IT產業發展迅猛，市場需求旺盛，程序員有更多選擇

雖然我國的計算機行業起步很晚，但這不影響IT產業在我國的迅速發展，發展就需要相關內容的人才，同時我國計算機的培訓起步也不是很早，早起的人才主要是理論研究並不都是真正寫代碼的，供求關系不平衡，導致程序員在就業市場上比較搶手，各行各業一旦某種人才緊缺自然導致有價無市的感覺，所以，各廠想盡辦法招聘讓程序員，誘惑多了選擇自然多了，選擇多了跳槽就頻繁了，這是見怪不怪。

IT行業存在一種「倒掛」的行業怪象，程序員更願意跳槽

「 倒掛 」是指在某個行業內部，由於行業的特殊性，從業人員的薪酬待遇和業務能力以及技術水平不相關的現象，這種現象尤其在程序員行業存在，一個剛大學畢業的新鳥在待遇薪酬方面可能秒殺一個已經工作四五年的優秀程序員，換誰也受不了，沒有工作經驗還需要人帶的新人工資居然比帶他的人高，有些企業寧願花5000塊錢新招一個新人也不願意多給老程序員多加1k來完成同樣的工作，坐等通過技術積累來加碼自己的報酬的希望破滅後，那些受到不公正待遇的程序員通過跳槽去漲薪了，在猿圏有句話更能說明這個問題「People who stay in one spot earn less than those who move（經常換工作的人比那些安分守己的人賺的更多）」。

公司沒有給程序員提供良好的職業發展規劃

雖說職業規劃都是自己為自己規劃，但是自己的規劃能否按計劃順利實施很大程度上取決於公司是否為自己的員工有良好的職業規劃，顯然，一家沒有為程序員薪酬增長和職位升遷做過精細規劃的公司，讓程序員不在有安全感或是讓他們沒有期望，換做誰都得跳槽另找下家。

程序員厭倦了代碼工廠式的工作，想嘗試新鮮的東西

計算機行業是一個日新月異的行業，此外程序員是一類喜歡挑戰新技術的特殊人群，很多公司的業務模式單一或是業務穩定了，程序員的工作變成流水線的單調模式，他們早已厭倦了日復一日的代碼搬運工的工作，一旦嘗試新的技術並且一改往日的單調與無聊，那麼它們會在合適的機會換個領域，此外，程序員是青春飯行業，代碼工廠式的工作會讓他們沒有安全感，因為這會讓他們失去市場競爭力。

從業人員層次不一，淘汰提高了程序員跳槽的幾率

IT的迅猛發展，在巨大市場需求的推動下，編程行業門檻編低，導致從業人員良莠不齊，可能一時的沖動或對自身判斷不足而走上程序員之路，很多人發現程序員並不是媒體所報道的光鮮亮麗，工作壓力大，無休止的加班都會使一些不適合做程序員的人淘汰出局，這在職場非常常見，尤其是剛畢業的新人，這就外界感覺程序員跳槽更頻繁了。

提到跳槽比較頻繁的職業，我想除了題目中提到的程序員之外，應該還有餐飲企業的服務員，餐飲企業服務員跳槽基本就是三種情況，一是薪資低，二是工作好找，三是工作時間長。

我們再來看看程序員跳槽，其實也不外乎是這三個原因。

一、薪資低

看了這一條，你可能會說，程序員薪資怎麼會低，剛畢業的就能拿到個7、8千塊，如果是碩士畢業就拿個1.5萬一點兒不奇怪。

這里說的薪資低不是指薪資行情低，而是每個人都覺得自己的薪資低，對於程序員來說薪資水平差異很大，但人們往往並不關注工作本身，或是人的能力而關注的是自己怎麼比別人少這么多，但在本公司可能調薪並不是件簡單的事，所以只能通過跳槽來實現工資的上漲了。

二、工作好找

程序員現在可以說是一個熱門崗位了，從業人員比較多，但是需求量也很大，如果你是個程序員，簡歷更新之後，估計每天5、6個面試邀約電話都算少的。因為工作好找，所以工資勢必也就水漲船高，誰也不怕裸辭，工資要求不高，只漲個20%今天離職，估計3天後就能有新工作。

三、工作時間長

程序員工作時間長是大家有目共睹的，有個說薪資高，工作時間長很正常，但人的慾望總是無止境的，沒錢的時候想要錢，有錢的時候想要時間和自由，薪資支撐的滿意度最多也就能維持半年，長時間高負荷的工作會讓人產生厭倦，這個時候就會覺得自己工資的性價比不好，要麼找更高工資的，要麼就找沒那麼累的。

因為現在部分公司漲薪速度比較慢，跟不上市場的價位。

打個比方：

如果你有拼搏精神，願意在下班後精進技術、學習，

等幾個月後技術成熟了再跳槽，可以一下子就翻倍，甚至直達15k。

但是要正確地跳槽：

第一，找一個符合自己期望值的平台，讓自己的價值和技術得到最大的發揮。（這里和薪資沒有關系，最重要的是適合自己）

第二，不要只為了加薪而跳槽，不斷地去一個新地方，自己的職業生涯也在不斷地清零，不符合長期的發展。

引起程序員跳槽的原因有很多，但是在所有的崗位中程序員的跳槽頻率確實高於其他工作崗位，一般程序員跳槽的原因有這么常見幾點：

第一、由於互聯網是一個很不錯的創業方向，很多人有著不錯的創業項目，然後開始組建自己的技術團隊，這時候就需要很多的程序員組成產品開發，而由於程序員的工資支出較高，往往在產品還沒有進入收益期的時候公司很難支撐下去，或者缺少產品推廣資金，這時候程序員就會面臨跳槽的可能。

第二、在成熟的互聯網企業中，由於項目的開啟，而組建新的技術團隊，隨著產品上線，企業將更多的精力投資在產品的運營上，而對做技術的程序員來說每天的工作都是很清閑，失去了項目研發期的忙碌，讓程序員感到無所適從，從而引起跳槽。

第三、就是大家常說的一點，不跳槽怎麼加薪。這也是程序員跳槽比較普遍的一個問題了，很多人由於不滿現在的薪資待遇，但自己卻有了很多的項目經驗，所以選擇找下家公司，通過以往的項目經驗來提現自己的價值，從而達到自己想要的薪水，這也就是程序員找工作的時候，工作年限時間是一個因素，更重要的是一共參與開發了多少項目，並且更具項目的大小代碼量是一個較為重要的因素。

第四、就是有些程序員是追隨技術的，他們認為在軟體開發的外包企業中雖然每天都有繁忙的項目要完成，但是對自己而言卻是千篇一律的重復性代碼的敲寫，甚至是直接使用企業自身比較完善的庫或者框架完成程序的開發，覺得對自己的技術提升沒有太大的幫助，從而選擇跳槽。

第五、接受別人的老項目進行改造，由於原先的程序員並沒有留下太多的技術文檔進行參考，所以每天都在糾結一句一行的代碼，再就是程序開發的很多思維思想並不清晰，這就讓程序員很糾結了，所以在與老程序相愛相殺了一兩個月後，實在受不了上級的催促以及難以完成代碼的整理重構而離職，放棄。

歡迎程序員的你在評論中分享自己的跳槽原因和經歷

作為一個在這個行業呆了十幾年的老人感覺上程序員這個職業算是跳槽頻非常高，據不完全統計程序員流動性不低於百分20，相比別的職業已經算是很高的了，為什麼程序員這么容易跳槽，由於程序員這個職業特殊性決定的，是什麼推動了程序員這么多跳槽的勇氣。

1.就目前中國軟體行業的發展，雖然說程序員的數目越來越多，但高手卻是急缺，主要還是前期積累不夠，再過些年可能會稍微改觀些。技術高手的數量在上升但是軟體公司的數量以及業務需求的增加更快，所以給人一種很直觀的感覺，很多大公司是一直處於缺人狀態。

這種狀態催生了程序員的跳槽，有更好的待遇，為什麼不選擇跳槽，這也屬於人之常情，有些程序員離職也不是因為呆的多不開心，而是外面的誘惑實在太大，出來混還不是為了多掙點錢，有待遇更好的就走人。

2.程序員這個職業本身來講屬於重度的腦力勞動，說的再誇張點就是吃青春飯，畢竟年齡大了競爭優勢在減化這是不爭的事實，趁著自己還年輕還能拼的時候，去掙錢多的公司，其實還存在一種大家容易忽略的現象，整天的加班加點很容易造成一種很壓抑的心情，換個公司換個環境放鬆下，可能會人覺得有點矯情，但現實中的確存在很多，或者在薪資相差不大的情況下，換個加班稍微少點的公司，這都是換公司的理由。

3.現在很多招聘網站特別是一些獵頭網站滋生了，程序員的不穩定性，把程序員當作商品來運作了，很多獵頭只要在網上搜到合適的人，就開始千方百計的運作，真有點經紀人的感覺，這種無形之中增加了程序員的不穩定性，而且也在無形推動了這個行業薪資的上漲，其實很多人值不了那麼多錢，但物以稀為貴，現實就是這種狀態。

目前市場上講，程序員的薪資的兩極化越來越嚴重，水平差點的大家都不想要，水平高的大家都跟打了雞血一樣爭搶，很多人覺得程序員這個職業已經不行了，主要還是沒爬到食物鏈的頂端，把技術搞得扎扎實實的大把機會等著你。

希望能幫到你。

因為對其他的行業不太了解，所以也沒辦法對比出來程序員跳槽是不是比較頻繁。

我身邊的程序員，有在一個單位工作十多年的，有像我一樣平均三四年換一家單位的，也有跳槽比較頻繁的，平均每年都會換一家單位。

能頻繁跳槽，我分析不外乎幾點：

特別是在北上廣深這些IT行業比較發達的城市，程序員真的是不太愁找工作（工作能力不錯的前提下），真的可以說，在一家單位做的不爽了，直接在招聘網站上把簡歷打開（招聘網站上的狀態設置成考慮跳槽的狀態），就會有不斷的有面試電話打進來（當然大多數主動打電話的單位都是外包，哈哈）。

我跳槽的時候，都是主動給心儀的公司投遞簡歷，基本都是可以得到面試機會的，而且通過率也挺高。

大部分IT公司，每年漲薪都不是很多；而跳槽一次的話，至少得漲個30%吧。

我在第一家單位的時候，起薪3K，每年漲500-1000，是不是很可憐。第一次跳槽，工資就從5K漲到了8K。

第二家單位第二年就漲到了12K，但是從此以後，就是每年漲1K的龜速了。第二次跳槽的時候，月薪雖然漲的不是特別多，但是按照年薪計算的話，應該漲了有60%以上了。

當然也有漲薪比較快的單位，我的一個朋友在一個神奇的網站工作，研究生畢業工資一萬左右，現在工作有三年了，剛剛漲到了20K。如果你在這種單位，好好珍惜吧。

在外包公司的，想去一個非外包公司，跳槽。

傳統行業的，想去互聯網公司尋求技術發展的，跳槽。

互聯網公司的，想去傳統行業養老的，跳槽。

小公司的，想去一個大公司，跳槽。

大公司的，想去初創企業當個技術合夥人，跳槽。

......

歡迎大家在評論中分享自己的跳槽原因和經歷，還有說說跳槽漲了多少錢，哈哈。

幹得不爽，只好選擇辭職。作為一名老程序員，在一家創業公司做了三年多互聯網開發，我現在終於解脫了。三年中加了兩次薪水。第一次700，第二次770。第二次年頭加薪，我要求提高500，老闆說董事會規定一次只能加那麼多，然後要到6月再滿足我。於是到了6月份，我發現並沒有提高500，問之，說到7月份加。快到7月份，有一天晚上項目經理要我留下來加班，我餓著肚子一時間也搞不定手上的任務，就擅自回去了。結果，老闆知道了就取消加薪計劃。5月份以來公司制度越來越嚴格，首先是安裝攝像頭全日監控員工行為，其次規定上班時間不準使用手機，除非工作需要；再次，除了查技術資料，瀏覽各大網頁需要申請；制度下來後，公司天天像在牢房裡渡過，這樣的工作環境，請問大家會喜歡嗎，能否繼續堅持？我是走了……

為什麼程序員是一個跳槽比較頻繁的職業？

因為好的程序員確實值錢，連帶著不那麼好的程序員也相應的值錢了。

其實是現在這個行業導致的，互聯網的世界裡，就算是一頭豬站到了風口上，也能飛的比大師兄還快。

程序員本身是干技術活的，技術迭代比較快，所以一般程序員都有較強的自我學習能力和自我迭代能力，隨著時間的延續，本身的能力水平提高了，那麼肯定期望與之匹配的待遇，但往往很多公司的迭代速度是很慢的，承擔不了程序員這種高薪成長，所以往往滿足不了程序員的需求。

那麼只能跳槽啦！

還有就是，往往軟體公司也好，互聯網公司也好，很多老闆都喜歡招新人給高薪，但是老人年年不漲薪，最後的結果就是老人紛紛離職，這種情況也造成了外界看來程序員頻頻跳槽的現象，但往往都是情非得已啊。不給漲工資啊。

那麼只能跳槽啦！

老公司的暮氣沉沉和新公司的造氣蓬勃形成了鮮明的對比，在老公司任勞任怨，每年漲薪不超過10%，但是一跳呢，工資普遍double，這種風氣形成並且傳播，明眼的程序員肯定待不住了啊。

那麼只能跳槽啦！

其實苦的是HR，老闆不給力，還讓留人，你告我咋留！！！！！

㈤ 你覺得程序員的生活枯燥嗎

從我的角度上來看，我覺得程序員是一個非常累的職業，而且如果程序員的工作沒有做好就很有可能會導致整個公司的安全系統和保全系統受到威脅。這樣一來就很有可能對公司的經濟造成非常嚴重的損失，這種損失就直接導致了程序員工作的丟失，以及對公司損失財產的賠償。所以從我的角度上來看，我覺得程序員的工作不僅僅是非常累的，而且含金量是非常高的，承擔的責任自然也是非常多的。

當程序員是非常辛苦的，如果說你們的伴侶是程序員的話，那麼就需要在平時的生活當中多給他補充一些能量，讓他以一個精神抖擻的狀態去面對自己的工作，而且要時不時的給予他一些心理上的開導，這樣子才能夠保證程序員的心理健康以及心情的愉悅。

㈥ 不想做程序員了，感覺工作環境太安靜，工作氛圍太壓抑了。受不了，但又不想轉行，自相矛盾，該怎麼辦

個人觀點：

1. 可能是因為你這個企業的氛圍就是這樣的，以往我待過的公司，程序員他們很熱鬧，會在一起討論、聊天，而且關鍵是和別的部門是連在一起的，所以也會和別的部門同事一起交流。

2. 程序員這個工作本身也是比較枯燥了，面對著都是代碼，但在寫這些代碼的時候，也是需要非常的專心才能寫進去吧，如果想菜市場一樣吵鬧的話也會煩躁的。

3. 可以每天給自己定個時間，寫一段時間的代碼，然後留15分鍾時間走動走動，約同事在某個角落裡抽抽煙聊一聊也是種放鬆

4. 轉行：這要看你做這行做了多久，還有接合你的年齡啦，除了程序員你還能做些什麼，是否能夠轉成功，職場上的困難有很多，不可能每一次遇到都用逃避的方式去面對，對吧？可能只是你這家公司氛圍比較安靜，你可以看看別的企業，總歸會有你滿意的。

   以上就是我的一點個人小看法哦，希望能夠幫到你，謝謝！

㈦ 程序員有了學不進去的煩惱該如何

1、調整心態
心態決定一切，面對bug和加班要少抱怨，多思考，學會善待自己，不要太苛刻，身體是一切的成本，不對它負責就對一切不負責，首先吃好喝好，任何事情都沒有盡善盡美，放低標准才能放鬆心情，減少壓力。

2、學會傾訴
程序員交際圈一般很窄，而且又是整天面對機器，語言溝通少，即便有個別「異類」喜歡調侃，可是時間久了笑聲也會淹沒在沉寂的大海。程序員有壓力的時候，可以嘗試傾訴，可以在閑暇時與同事開玩笑，調節氣氛，或者向家人傾訴，不必擔心他們能否聽懂，因為只要有人靜靜地聽就夠了。

3、合理膳食
程序員工作大都工作在一線城市，除非國企或者個別行業有餐廳，大部分中小型公司是沒有餐廳的，於是早上貪睡會兒，早飯時間就沒有了，晚上再稍微加個班，回家又不想做了，所以程序員一天三頓飯至少有兩頓在外面吃，先不說外面飯菜是否干凈可口，在選擇飯菜上，可以選擇利於緩解疲勞，補充腦力的飯菜。適當吃點營養品，比如蛋白質粉之類的，盡量少喝碳酸飲料。

4、適當運動
入程序員這門行業久了還會有頸椎病、腰椎病 ，久坐對前列腺有危害也容易導致肥胖問題，所以要適當運動，可以天氣晴朗的時候出去跑步或者辦個健身卡、報個瑜伽班，也可以下載運動軟體App跟著做，如果覺得這樣無趣，也可以每天去超市買菜，每次少買一點，多去幾次當做鍛煉。

5、調養作息
為了趕項目進度，程序員加班是常事，但是盡量提高工作效率，減少工作時長，試想夜晚通宵加班，第二天躺床補覺合算還是晚上提前休息好，第二天上班提高效率做好工作好呢？

6、改善環境
每天面對電腦上的一堆代碼，單調枯燥，可以在辦公桌上放置兩盆綠色植物，或者買個喜歡的杯子，放個愛人的照片等等，可以適當緩解一下壓抑的氣氛。

既然選擇了這個行業，就得扛得住壓力，工作不是生活的全部，但也是生活的重要組成部分，一個好的程序員要學會緩解壓力、懂得細水長流，只有這樣才能延長編程年限，不斷取得進步。

㈧ 程序員上班工作壓力大，心理特別壓抑怎麼辦

這是一個普遍的現象，但是如果過分的壓抑自己，容易出問題，導致偏激。您可以去買些發泄工作，要麼去找個專業的心理咨 詢會所，他們那邊會給針對你的情況給你設置一個合理的方式，據我所知上海心潤就很專業

㈨ 程序員工作壓力大，身體也垮，為什麼還這么多人想做程序員

一、興趣使然
興趣會是你辛苦工作的一針強心劑，如果從事的職業就是你自己熱愛的領域，那想必即使辛苦你也會感到是苦中作樂、樂在其中吧。跟心中美好的理想相比，辛苦便也算不上什麼了。套用金庸的名句「那些都是很好很好的，可是我偏不喜歡」，這里應該說「那些確是極辛苦的，可是我心中喜歡」。

二、性格偏內向
不太會在商場里打交道、陪客戶、談生意等等，更沒有有錢有勢的親戚朋友幫忙，程序員是一個很典型的純粹靠自己技術和能力吃飯的工作，當然如果一個程序員提高人際關系和溝通能力會有很好的發展，比如終極目標之一的CTO或類似職位。

三、收入可觀
工資相對於常見的大多數職業來說偏高，基本做個兩年左右月薪至少10K起步，甚至很多應屆生也可以拿到月薪10K+的水平。

四、對學歷沒有過於苛刻的要求
是如果技術夠好、工作態度認真負責的話，可以放寬學歷是本科的硬性要求。

五、市場需求大
隨著互聯網+戰略的提出，進一步激發了大家對於互聯網行業的嚮往，互聯網創業公司如雨後春筍地遍地生花，同時互聯網行業需要大量的程序員去搭系統、寫代碼，所以導致了供需不平衡，導致了程序員特別是優秀的程序員缺口比較大，互聯網行業的程序員薪水一路飛漲。

程序員這項工作根基於計算機產業。計算機產業的特點就是爆炸式的增長，技術以不可想像的速度迭代。對於公司而言，要跟上發展速度，必須不斷的推陳出新，不能有一絲懈怠；對於程序員而言，也要時刻保持專注，不斷地學習新的技術和理念。所以要想時刻保持競爭力，辛苦磨礪是必然要經歷的過程，不僅是程序員，其他行業亦是如此。