程序員養生

⑴ 90後程序員花一半工資養生，對此你怎麼看

拿一半工資養生這個問題，從客觀條件來看，身體是革命的本錢。沒有身體就不能賺錢。所以從這一點來看，我支持。但是你想要的是我們必須清楚地計算。如果工資高，即使拿一半養生，也不需要花那麼多錢，如果能養好身體，我認為應該有預算。如果我們做任何事都沒有預算，那隻會造成浪費。例如，現在90後的工資呢？帶5000元，帶2500元，養生，養生這個主題也很深刻。如果你2500元接受了某種按摩，不需要溫泉，我認為完全沒有必要。

人的一生都要經歷生、老、病、死幾個階段。在這幾段中，受環境、工作和生活的影響，會產生疾病，加重人的死亡。養生就是使人始終具備動態平衡，即健康無病，適應外部環境變化的能力，以及情緒自我調節能力。就是工作和生說合適，食物營養塔合適，勞動和休息合適，適合運動和健身，預防和治療疾病。順勢療法，不能操之過急，否則會適得其反。只有遵循人類生命發展規律，順應自然，運用各種方法，對人體各方面採取各種措施，然後進行調整，才能真正達到養生的目的。

⑵ 程序員該如何養生

眼睛盯著一串一串的英語字元，這比盯著電腦看其他內容更加傷眼睛，很簡單的看完了之後，眼保健操了解一下？什麼天應穴、睛明穴、四白穴等等，都是可以很好的放鬆眼部的。其次就是大腦休息，程序員加班比較嚴重，白天大腦已經很疲倦了，晚上回去還挑燈夜戰，這明顯就不和適宜了，補充充足的失眠勝過一切。相比較其他，久坐反而才是最嚴的，最該保護與注意的地方，這個也要說給所有的上班族共勉了。

⑶ 我是名女程序員正在辭職想干美容養生行業但是工資待遇方面差好多想學美容養生以後自己做生意我現在很糾結

程序員 多麼令人羨慕的工作！建議先干著，平時學著美容養生，達到一定級別後再找機會或直接辭職。知道騎驢找驢的道理嗎？

⑷ 一般程序員到了三十歲，都會幹嘛。

可以考慮做架構師，管理人員發展，當然了一般到三十歲技術肯定是OK的，也可一技術做開發

⑸ 程序員容易得哪些疾病，平時如何預防

程序員群體是職業病高發人群。程序員常見的職業病有：
1、頸椎病
2、腰椎病
3、久坐對前列腺的危害以及肥胖問題
4、眼疲勞、用眼過度
5、飲食、作息不規律導致的胃病等一系列問題

鍛煉方法：
1.要在平時操作電腦能搖擺脖子，不定時進行。空下來時，脖子做前後，左右拉伸。
2.騎單車上下班，周末背相機散步。
3.平時多喝菊花茶，偶爾喝個功夫茶。
4.花錢買個機械鍵盤，找個鎖屏軟體，定時強迫自己站起來。
5.養個小植物，抽空侍弄一下換換腦子。晚上早點睡，加班一定要加餐。

⑹ 程序員養生

電腦輻射對人體的健康有一定的危害，會引起自律神經失調、憂鬱症。另外，電腦熒光屏不斷變幻和各種字元會刺激眼睛和大腦，程序員常會感到眼睛疲勞、肩酸背痛。如在缺水、營養不足、缺乏維生素的狀況下工作，身體對輻射的抵抗能力就會非常弱，這樣就容易患病了。為了防止大家出現以上症狀，一定要提高自我保健意識。

早餐應吃好，營養充分，以保證旺盛的精力，並有足夠的熱量。
清晨養胃湯
材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
做法：
1、將洗凈的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。
2、煮沸後改用小火慢煎15分鍾。
3、濾汁入大碗，加入白糖調味即成。
功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
桂圓紅棗雞蛋湯
材料：生薑1兩 紅棗3-5粒 桂圓2-3粒 雞蛋1-2個 紅糖適量
製作方法：
把生薑切絲干炒香後加一碗水，紅棗桂圓同時放入煮開，待紅棗煮爛後放入2個荷包蛋煮熟，起鍋時放入適量紅糖。
功效：補氣、活血、養顏、促進血液循環。此早餐堅持吃，可改善膚色，輸通氣血，使面部白里透紅
早晚養胃粥
材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
做法：
1、蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干凈，大棗洗凈。
2、三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。
3、根據個人口味調味後早晚食用。
功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。

中餐應多吃含蛋白質高的食物，如瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨、動物內臟、魚、豆類及豆製品。

晚餐宜清淡，多吃含維生素高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯後吃點新鮮水果。

同時，要多吃些含磷脂高的食物以利健腦，例如，蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等。

還要有意識地多選用營養眼睛的食物，保護眼睛健康，防止近視及其他眼疾。健眼食物有各種動物的肝臟、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿卜、青菜、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及新鮮水果。

此外，大家在工作1~2個小時後，可以出去轉悠一下或者閉上眼睛休息一兩分鍾。只要注意膳食結構和勞逸結合，就能增強身體的抵抗力，從而減少疾病的發生。

⑺ 如何看待90後程序員花一半工資養生

90後程序員花一半的工資用於養生，可能聽起來很過分了，但是如果你是真的覺得養生有那麼大的必要性的話，也未嘗不可，因為程序員這個行業本來就是對身體消耗比較大的，熬夜做代碼調頭發，甚至說通宵的加班這些事情可能都會發生，年輕的時候保養一下身體也無可厚非。

對於大部分人來講養生都有必要，但是花12,000的工資去養生沒有必要，因為養生它本身不是個消耗經濟的活動，雖然有一定的經濟消耗，但是它沒有到那種一半兒工資的程度，一個程序員可能一個月的工資起碼也要5000塊，8000塊，要是工作的時間長一點過萬也是有可能的，人家的認知可能就是做這些活動，能夠讓自己盡可能的保持高效率的工作，然後又能夠保養身體不同的行業，每個人的工作習慣也不一樣，不必完全效仿。

⑻ 996/007程序員們，都該了解的養生之法有哪些

第一，按時喝水;感覺口渴了，這是提示我們身體開始缺水了，這時候再補充水就晚了，以前這一點我是不在意的，啥時候渴了再喝水。現在注意多喝水了，暖瓶和杯子平時都放滿水，還准備了戶外保溫杯，凡是外出必帶喝水杯，每次外出都要把水喝個精光。

⑼ 我是程序員，每天敲代碼到凌晨3、4點，可是躺著以後還是睡不著怎麼辦

程序員是腦力勞動者，那首先就要勞逸結合，適當做一些體力勞動，比如做家務活，還可以結合體育鍛煉，比如長跑，打羽毛球，打太極，公園散散步等。都可以有效調節腦力勞動帶來的不適。
其次，凌晨3.4點才睡覺不符合科學的養生觀點，晚上11的以後是養五臟的時間，盡量讓自己在11的之前上床睡覺，形成科學合理的生物鍾，才能保證健康的睡眠。
再有，如果剛躺下睡不著，可以聽聽睡前輕音樂，那種比較柔和的音樂，可以聽聽睡前講故事，選自己喜歡的故事，還有一個小方法，就是閉上眼睛轉動眼球，轉圈也行，上下左右來回移動也行，轉眼球五到十分鍾，就會有困意襲來，可以安然入睡了，這可是專家推薦的小方法呦。
最後，祝願你有一個高質量的優質的睡眠。

⑽ 90後程序員花一半工資養生，你覺得值不值得

我也是從規培走過來的，一開始只有1700的工資過了一年，那一年不喝酒不打麻將不出去玩，每天就在寢室看書，帶實習同學還要請客吃飯，夜班費70一個根本就不夠，因此，政策和從業壓力逼著畢業醫學生們不得不進行規培。這意味著本科畢業甚至碩士博士研究生畢業在兩三年內依舊是"困難戶"，有的規培醫生甚至還向家裡要生活費。

他們在轉科的時候工資是很低的，雖然說，規培可以讓醫生能多學習點，但是，一般都是不情願的，因為工資太低了，而且，真正能學到的東西也是有限的，更像是走過場。剛出來的體制內都低，我家小孩在三甲醫院也是二干多元，白班夜班倒的。後悔逼著他端了要有情懷才能堅持的碗。現在需要解決的是你的負債問題，得分析清除自己為什麼負債，是過度消費？是遭遇詐騙？還是家庭或其他原因。把債務理清，制定好還款計劃，開源節流，爭取早日上岸。