程序員睡幾個小時最好

1. 普通程序員的工作生活是怎樣的

通常我們進入公司以後，不會是重頭開始一個項目，而是在已有代碼的基礎上進行維護或新功能的開發，所以必須「讀代碼」。
讀有「泛讀」，了解系統架構、功能模塊，對系統有一個大致的認識，各個功能能找到相應代碼實現的位置。
還有「精讀」，通常就是調試了，在fix bug的時候使用。此外還包括審核：一些規范一點的公司，都會有code review，也是精讀，但不用debug。
對於一個成熟的項目來說，讀代碼——而不是寫代碼——可能是最耗時間的工作了。
寫注釋文檔
為了減少「讀代碼」的時間，我們不得不花時間「寫注釋」「寫文檔」——這個程序員最深惡痛絕的工作。所以現在「爛代碼才需要注釋」的聲音變得越來越強，但無論如何，文檔還是要寫的。（注意：要能區分注釋和文檔）
了解需求
好了，終於到了「寫代碼」的時間了。
然而，在動手開始寫代碼之前，你必須花時間「了解需求」。和自己寫個小程序玩玩不同，在公司，你是為別人寫代碼，所以你一定要了解別人究竟想實現什麼功能。通常，這並沒有你想像的那麼簡單，需要反復的溝通。
當然，也有一些團隊和個人，不願意在這上面「浪費時間」，通常他們的下場就是不斷的寫代碼，然後不斷的改代碼，加班加點的做大量的無用功，整個公司怨氣沖天一地雞毛。

2. 對於程序員，該如何將工作和生活時間合理安排呢

雖然是一個實習生，但是也要有緊迫感。10年前我才出來擼代碼的時候，都是時刻擔心被炒。畢竟公司不是慈善機構，對我們都有考核期。你要盡快把需求，介面文檔把業務邏輯走一遍。

3. 程序員加班通宵上線或編程之後如何快速恢復

社會新聞上經常會有哪裡哪裡的程序員突然猝死啊這類的新聞，搞得現在大家又是羨慕程序員收入不錯又是擔心程序員老是要加班，其實不只是程序員，像我們周圍的從事廣告方面設計方面的朋友還有醫生護士之類的，因為職業特性的原因都多多少少存在晚上經常要加班或者是需要倒班而休息不好的情況。久而久之身體也不是那麼好了，開始經常頭暈眼花睡不好覺還有可能脫發之類的問題也出現了。

‍早上起來喝一杯清水

早上喝杯水，一定吃早餐。如果通宵後的第二天可以休班，我會直接回家洗個熱水澡，馬上補覺。醒來後，吃些清淡的餐食，然後做一些深呼吸等簡單的有氧運動。當然能不通宵還是盡量不通宵，通宵並不見得開發效率有多高。

食補

苦蕎麥30 杭白菊20 葛根90 香蕉片60 葡萄籽20 金桔片70 黑芝麻70 枸杞70 青豆70

4. 你知道程序員的作息時間是什麼樣的嗎

我以前公司研發部門的程序員作息是：9:00-18:00正常上下班的時間，有些程序員會加班到晚上8點。

5. 作為程序員你的作息時間是哪樣的

因為程序員是長時間對著電腦的，那麼很多人都會因為工作而耽誤了吃飯這個是程序員最重要的一點。

6. 程序員該如何防止猝死

首先，先開個小玩笑，如果想防止猝死，最好的方法當然就是不當程序員咯。但是這個問題的前提是在作為程序員的情況下如何防止猝死，那就只能按照以下的我提出的建議試試咯。

既然改不了工作量下面就說說如何從個人本身出發，去減少猝死的發生率吧。首先，肯定要養成良好的生活習慣，要保證每天有7-8小時的睡眠時間（雖然這對於程序員有點難度）。然後就是飲食問題，盡量保持營養均衡，不要經常性地吃刺激性的東西和或者是一次性喝大量的酒，接著就是要鍛煉身體，假如是8點上班，那可以提前兩個小時，或者是一個半小時起床，去晨跑鍛煉一小時或半小時，既有益於大腦在早晨就保持清醒狀態，也有利於身體保持活力。另外，加班，偶爾可以喝喝功能性飲料，但是不能經常因為加班就喝，這些飲料說白了就是短暫性的特效葯，如果對它產生依賴，而不去養成良好的生活習慣，這對自身的健康並不好，最後工作一小時，要放鬆十分鍾，勞逸結合，效率才是最高的。總而言之，良好生活習慣最重要，千萬要避免不必要的熬夜和加班。與其拖著一副疲憊不堪的身體去加一晚上的班，不如先休息一晚上，等第二天，再用清醒的頭腦和充滿活力的身體去完成任務。當然，如果不得已必須加班，那還是量力而行吧，堅持不了就要放棄，畢竟小命都沒了，有錢還要什麼用呢？