程序員寫代碼時手指斷了

❶ 我是程序員，敲代碼時間長了，有時會出現手指活動不靈活的現象，怎麼辦

學習一下《硃砂掌》裡面有關於練習和手相關運動的。。。

❷ 為什麼大家都說程序員需要好鍵盤

一般我們只要是到網路公司去觀察一下，寫代碼的程序員都應該是自帶鍵盤的，而且都是價值非常昂貴的機械鍵盤，一把鍵盤的價格都在百元以上，有的甚至要上千元，那為什麼程序員就必須需要一把好鍵盤呢？

首先我們應該了解一下鍵盤的種類，大致在市面上能看到的鍵盤一般分成兩種，一種就是我們最常見的薄膜鍵盤，而另外一種就是廣受文字愛好者所歡迎的機械鍵盤，一般我們在市面上能看到的幾十塊一把的低端鍵盤，或者辦公鍵盤都是薄膜鍵盤，在鍵盤的內部沒有什麼機械結構，只有一個薄膜的電路板和觸電，相對來說成本較低，而且鍵盤非常輕薄，但是沒有什麼手感，對於需要大量鍵盤錄入的程序工作者來說，薄膜鍵盤明顯不能適用於程序員，雖然薄膜鍵盤輕薄，但是手感全無，手指按壓沒有段落感，在打字的過程當中長期的按壓會造成或多或少的誤觸，加上薄膜鍵盤的特性，所以在快速按鍵的過程中很容易會出現串鍵等情況，這對於一個寫代碼不能出錯的程序員來說簡直就是災難，如果要為這一個字母的錯誤，在幾千行的代碼中尋找。是多麼痛苦的一件事情。而價格昂貴一點的機械鍵盤就不一樣了，每個按鍵獨立的機械結構完全不存在鍵盤的誤觸與串鍵方面的問題，加上機械結構的按鍵使得手指每一次按下去都存在段落感，手感極佳。

而且一般薄膜鍵盤在長期使用之後，內部的電路板發生氧化，手指敲擊鍵盤的力度就會需要不斷的上升，這也需要使用者不斷的調整使用鍵盤的習慣，造成了非常不便的影響。而機械鍵盤就完全不存在這樣的情況。有的人會說，機械鍵盤由於結構上的原因，在打字的時候會有噼噼啪啪的響聲，影響打字者的思考，但是一般的程序員在打代碼的時候都是已經考慮好了，只需要機械化的輸入，清脆的按鍵聲還哦能帶來更愉悅的享受，所以這個方面的問題基本上是不存在的。

所以程序員是絕對需要一款好的鍵盤來裝備自己的，但是如果你是一個需要在打字的時候思考的文字工作者，那麼更加高端的靜電容鍵盤更加的時候你，結合了機械鍵盤的手感，而且由於沒有觸電，也不會產生噼噼啪啪的雜訊，當然價格方面也是相當的昂貴。

❸ 程序員這個工作有哪些職業病

程序員有很多職業病，比如說頸椎病、滑鼠手、駝背、乾眼症等等。

三、皮膚乾燥是絕大部分程序員都會存在的皮膚問題，比如說青春痘、過敏等，因為程序員長期需要熬夜，而且電腦上由於靜電的影響經常會吸附很多的灰塵，久而久之就會造成皮膚乾燥、過敏等症狀。背部問題也是常見的職業病，主要表現在駝背，因為在寫代碼的時候需要長時間保持一個姿勢，而且很多程序員都沒有養成良好的坐姿，這樣就會出現脊背彎曲，所以當一名程序員一定要養成良好的習慣，才能讓職業病遠離你。

❹ 上班族和程序員大大們，分享一下，滑鼠鍵盤用的太多導致的手指關節疼痛怎麼解決

滑鼠手造成的指關節疼痛，不是一朝一夕形成的。同樣，也不可能一下子就可以改善得了。

平時自己要多注意，久不久就要刻意去活動一下自己用滑鼠這只手的指關節。
可以兩手相扣，做對向的圓周活動；再就是用左手來幫助右手做指關節的局部活動。

❺ 程序員的手是不是都容易得滑鼠病啊怎麼預防呢

呵呵，這個問題問的很實在。滑鼠病又叫滑鼠手，常用電腦的話當然是難免的。對此，專業醫生的作答是：長期使用電腦和滑鼠，容易得滑鼠手(即腕關節綜合征)。
其致病原因是，長期使用電腦鍵盤和滑鼠，可能與一種稱為腕關節綜合征的疾病有關，出現食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉無力感，發展下去可能導致神經受損，進而引起手部肌肉萎縮。問題出在每天重復在鍵盤上打字或移動滑鼠，手腕關節長期、密集、反復和過度活動，導致周圍神經損傷或受壓迫，使神經傳導被阻斷，從而造成手掌的感覺與運動發生障礙。另外，肘部經常低於手腕，而手高高地抬著，神經和肌腱經常被壓迫，手就會開始發麻，手指失去靈活性，經常關節痛。手指頻繁地用力，還會使手及相關部位的神經、肌肉因過度疲勞而受損，造成缺血缺氧而出現麻木等一系列症狀。據調查，女性發生「滑鼠手」比男性多，這是因為女性手腕通常比男性小，腕部正中神經容易受到壓迫。
緩解方法：
1. 盡量避免上肢長時間處於固定、機械而頻繁活動的工作狀態下，使用滑鼠或打字時，每工作一小時就要起身活動活動肢體，做一些握拳、捏指等放鬆手指的動作。
2. 使用電腦時，電腦桌上的鍵盤和滑鼠的高度，最好低於坐著時的肘部高度，這樣有利於減少操作電腦時對手腕的腱鞘等部位的損傷。
3. 使用滑鼠時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動滑鼠時不要用腕力而盡量靠臂力做，減少手腕受力。
4. 不要過於用力敲打鍵盤及滑鼠的按鍵，用力輕松適中為好。
5. 滑鼠最好選用弧度大、接觸面寬的，有助力的分散。
6. 使用滑鼠時配合使用「滑鼠腕墊」墊在手腕處。
7.業余時間應該多多參加活動和運動，特別是上肢運動和伸展運動。
動作1：用手錶做輔助器械，按順時針和逆時針轉動手腕25次。
功效：緩解手腕肌肉酸痛感覺。
動作2：手握帶有負重的水瓶，首先手掌向上握水瓶，做從自然下垂到向上抬起動作，然後是手掌向下握水瓶，做從下到上的運動，各25次，鍛煉腕屈肌。
功效：防治腕關節骨刺增生，增強手腕力量。
動作3：舒展身體各部位時，也要用力展開雙手的五指，每次20至30秒鍾，做2至3次。
功效：增強關節抵抗力，促進血液循環。
動作4：吸足氣用力握拳，用力吐氣，同時急速依次伸開小指、無名指、中指、食指。左右手各做10次。
功效：鍛煉手部骨節，舒緩僵硬狀態。
動作5：用一隻手的食指和拇指揉捏另一手手指，從大拇指開始，每指各做10秒鍾，平穩呼吸。
功效：促進血液循環，放鬆身心。
動作6：雙手持球(如網球)，或持手掌可握住的事物(如水果等)，上下翻動手腕各20次。球的重量可依自己力量而定。
功效：增強手腕力量，鍛煉肢體協調能力。
動作7：雙掌合什，前後運動摩擦致微熱。
功效：促進手部的血液循環。
肩部：左手臂向右拉伸時，頸部向左拉伸，注意手臂不要過高，和胸部有一定距離，不要有壓迫感。每次保持30秒至45秒，換右手臂

❻ 如何提升程序員的代碼編寫能力

一、先列三個常見的開發場景：

1、拿到一個模塊詳細設計文檔，大部分程序員的通常做法就是開始搭建界面代碼，然後從第一個按鈕點擊事件或頁面Load事件開始寫第一行業務代碼。寫的差不多了，就運行一下，發現哪裡不是自己想的那樣，就改改，直到改到是自己預想的那樣。

2、做完了一個功能模塊或幾塊相關聯的功能模塊，輸入111asd，發現新建正常、保存正常，就提交給測試人員。測試員用測試用數據、測試場景用例來測試，發現有問題，就登記bug。對於嚴重的影響下一步測試的BUG，測試員就用內部IM通知這個開發人員。對於不影響繼續往下測試的BUG，測試員就登記下來，等程序員有空時處理。

3、程序員一般工作不希望大家打擾，所以開發起來就是開發。等手頭開發告一段落，就看看BUG庫。發現有與自己有關的BUG，就從第一個BUG開始看起。就開始通過IM和測試員掰扯起來（這不是個BUG啊、業務邏輯不是你想的那樣啊、我這里不能重現啊、你給的信息描述不清晰啊），於是IM幾來幾往，甚至跑過去當面交流一番，甚至會拉扯上產品經理一起討論，更甚者需要項目經理或產品經理發起一個會議來集體討論一下

這是不是很熟悉呢？這就是大部分程序員開發的三個步驟：寫代碼、自測、修復BUG。

二、說好的代碼設計、代碼測試呢？

代碼設計？那不是都有開發平台么，已經固化了啊。那不是維護舊功能做完善修改呢么，又不是寫新代碼，只能在現有代碼基礎上修改啊，你又不能大幅重構。

代碼測試？你丫需求討論期、產品設計期、設計評審期那麼長，都把研發項目時間佔光了，就留下2個星期讓我們寫代碼，我們哪裡有時間搞那麼深的測試。還想讓我們搞結對編程？還想讓我們搞測試驅動開發？

而且你看測試，什麼功能測試、集成測試、性能測試、安全測試、安裝部署測試、升級測試、遷移測試、UAT測試，一大堆測試，測試也需要很多時間。

一個項目，需求討論、產品范圍規劃與評審、產品設計與設計評審佔了一個半月，開發+自測就一個月，測試佔了一個半月，這就4個月了啊。

三、為啥程序員寫代碼總是寫寫測測？

剛才大家也都看到了，大部分程序員都是從界面代碼開始寫起，而且寫一寫，就運行一下看看。為什麼會是這種開發方式？

那是因為大部分程序員缺乏在腦子中的整體建模能力。只能做出來一點，真實的感覺一下，然後再往下。

有些是產品經理的上游就有問題，沒給出業務流程圖（因為產品經理也沒做過業務），也沒畫清楚產品功能操作流程圖。

為啥沒給出業務流程圖？因為產品經理不熟悉業務，另外，產品經理也沒有流程建模能力啊。為啥沒畫清楚產品功能操作流程圖啊？因為不會清晰表達流程啊。

很多產品經理、程序員，都缺乏分類、分層、相關、先後能力，更別說總結、洞察能力。

這是基本訓練，是一個做事頭腦清醒的人必備的技能，這不是一個程序員或產品經理或測試員的特定技能要求。

我經常看書就梳理書的脈絡，每看一本就寫一篇總結。我過去閑扯淡還梳理過水滸傳、紅樓夢的人物關系圖呢，其實就在事事上訓練自己的關聯性、層次性、洞察性。

我經常面試一個人時，我會問這樣的問題：「你把我剛才說的話復述一遍，另外你再回答一下我為什麼會這樣？」，其實，我就在看一個人的細心記憶、完整梳理、重現能力，我也在看一個人的梳理、總結、洞察能力。

我個人寫代碼就喜歡先理解業務流，然後理解數據表關系，然後理解產品功能操作流，大致對功能為何這樣設計、功能這樣操作會取什麼表、插入或更新哪些表，哪些表的狀態欄位是關鍵。

然後我寫代碼的時候，就根據我所理解的業務流、功能操作流、數據輸入輸出流，定義函數，定義函數的輸入與輸出。

然後，我會給函數的輸入值，賦上一些固定值，跑下來看看能否跑通這幾個關聯函數，看看還需要怎樣的新增函數，或者看看函數的輸入輸出參數是否滿足跑通。

剩下的事，就是我填肉寫詳細邏輯代碼了。

當然，大部分人沒我這樣的邏輯建模能力。怎麼閱讀理解也想像不出來，也沒法定義函數。畢竟有邏輯建模能力的程序員都很少，100個人里有10個，已經是求爺爺告奶奶好幸運了。

那怎麼辦呢？

我建議是分離分工配合，這就是現實中沒辦法的辦法。讓有邏輯建模能力的人來設計函數框架、來設計工具來設計代碼模板，然後讓沒有邏輯建模能力的人來填肉寫詳細邏輯代碼。

我們可以先從最緊要的模塊開始這么做。不緊要的模塊，還讓它放任自流，讓熟練手程序員繼續塗抹。

我曾經還讓有頭腦的程序員做榜樣，給大家分享他是怎麼規劃函數的，怎麼做維護性代碼的代碼結構改善的。但是發現效果並不佳，其他人並沒有因此能做代碼設計。可能邏輯建模能力是個人的基本素質，是從小到大訓練成型的，不是你一個大學已經幾年的人能夠短時間內可以訓練的。

所以啊，還是讓能走的人先走，讓從最緊要的模塊開始這么做。

不必擔心這樣做後，因為過去一件事被分工（一個做代碼框架一個填肉）成兩個人做了會降低工作效率。我們很多的工作效率低就是因為半瓶子醋搞出來的，來回反復修改。

真是應了劉德華在電影里說的那句話：說你又不聽，聽又聽不懂，聽懂了又不做，做又做不好，做不好還不服氣。

四、為什麼大部分程序員不做代碼測試或白盒測試或單元測試呢？

還是因為沒有代碼設計。因為沒有函數啊。所以，一個按鈕功能有多復雜，代碼就有多長。我見過2000行的函數，我也見過1000多行的存儲過程和視圖SQL。怎麼做白盒測試啊，這些代碼都粘在一起呢，要測，就得從頭到尾都得測。

所以啊，先學會設計函數，先寫好函數，這就求爺爺告奶奶了。很多開發了5年的熟練手程序員，可能都未必會寫函數。

函數的輸入輸出值就很有講究。很多人都寫死了，隨著版本迭代，發現過去定義的函數參數不夠用了，於是就新增了一個參數。然後，相關性異常就爆發了，其他關聯的地方忘改了，到底哪些有關聯，怎麼查啊，本系統沒有，沒准其他系統就調用你了，你根本不知道哪個神經人曾經COPY過你的代碼修吧修吧就改成了他的功能呢，而且裡面的很多代碼他看不懂也不敢刪，只要他實現的功能正常了他也不管了。於是，你改了你這個函數，他的系統就莫名出錯了。

所以，我一般會定義幾個對象來做參數。另外，我也很注重函數的日誌、函數的異常保護、異常拋出、異常返回。另外，我也很注重參數輸入值的合法性校驗。

所以啊，應該開發Leader們先制定函數編寫規范最佳實踐，輸入輸出參數怎麼定義比較好，函數的返回值如何定義比較好，函數的日誌記錄應該怎麼寫比較好，函數的異常保護、異常拋出、異常返回如何寫比較好。先教會一般程序員，先從會寫函數開始啊。

當然，你光有一份規范，程序員們還是不理解、不實際應用啊。所以，還得Leader們做好典型的代碼模板，裡面是符合函數規范的代碼框架，只有這樣，一般程序員們才會照貓畫虎適應了函數設計的編程習慣。

所以啊，我專門重新定義了leader的明確職責，其中第一個重要職責就是：負責工具/框架/模板/規范的制定，並且負責推廣且普及應用落地。

你不明確定義Leader的這個重要職責，你不對這個職責做明確的KPI考核，誰尿你啊。你以為好的工具/框架/模板/規范是靠人們的熱情、自發產生的么？我們還沒有那麼自覺高尚啊。

五、為什麼大部分程序員不寫注釋啊？

我經常說一句話，千萬別多寫注釋。為啥？

因為我們經常遇到的問題不是沒有注釋，而是更糟的是，注釋和事實代碼邏輯是不相符的。這就出現常見問題了：殘存下來的設計文檔是一個邏輯、注釋是一個邏輯說明、真實代碼邏輯又是一個，鍾表多了，你也不知道正確時間了。

所以啊，產品文檔、注釋、真實代碼，三者總是很難一致同步。我為了幾百人研發團隊能做到這個同步花了大量心血和辦法，但我最終也沒解決了這個問題，還把Leader們、總監們、我都搞的精疲力盡。

索性回歸到一切一切的本源，代碼，就是程序員的唯一產出，是最有效的產出。那麼，讓代碼寫的不用注釋也能看懂，咱得奔著這個目的走啊。

為啥看不懂，不就是義大利面條式代碼么，又長又互相交雜。

OK，我就規定了，每個函數不能超過50行。用這一個簡單規定和靜態代碼檢查插件，來逼迫大家嘗試著寫函數。有的函數屬於流程函數，是串起其他函數的，有的函數就是詳細實現函數，實現一個且唯一一個明確作用的。

有了流程函數和功能函數，而且每個函數不超過50行，這就比過去容易看懂了。

六、為什麼大部分程序員不抽象公共函數啊？

我經常說一句話：千萬別抽象公共函數啊。為啥？

因為大部分程序員缺乏抽象洞察能力。特別是有些積極熱情有餘、愛學習愛看書、半瓶子醋晃悠的二桿子，看了幾本UML、重構、設計模式、整潔代碼之道，就躍躍欲試了，還真敢給你抽象公共函數了。

一開始，他覺得80%相似，20%不相似，於是在公共函數裡面簡單寫幾個if..else做個區隔就可以。沒想到，越隨著版本迭代，這些功能漸漸越變越不一樣了，但是這個代碼已經幾經人手了，而且這是一個公共函數，誰也不知道牽扯多少，所以誰也不敢大改，發現問題了就加一個if..else判斷。

沒想到啊沒想到，這個本來當初公共的函數，現在變成了系統最大的毒瘤，最復雜的地方，誰也不敢動，除非實在萬不得已，手起刀落。

所以，我平時告誡程序員，純技術的、純通用的，你們可以嘗試搞搞抽象公共函數，對於業務的，你們還是簡單粗暴的根據Leader們做的代碼模板代碼框架，乖乖的復制、修改、填肉吧。

你們啊，先從做模板做代碼片段開始吧，咱們放到咱們內部代碼片段開源庫里，看誰的代碼片段被別人復制的多，說明你的代碼抽象設計能力越好了。那時候，我就大膽放心讓你撒丫子跑了。在沒有學會跑之前，給老子乖乖的復制、修改、填肉吧。