⑴ 男朋友是程序員，送他個skg頸椎按摩儀適合不
太貼心了8。還是蠻適合的。我們公司好多搞技術的都有用這個，他們說很好用，幾乎人手一個，都快成程序猿辦公室必備了。尤其是加班的時候，戴上skg頸椎按摩儀按一按還是很舒服的。
⑵ 我是一名程序員 ，最近老是脖子 老是疼。有什麼辦法可以緩解嗎
很正常，辦公室不宜久做，是不是多活動活動，上上廁所，去打水，勞逸結合下，長期做容易頸椎病很正常，周末可以經常去戶外活動，或是按摩按摩
⑶ 我22歲男。是程序員。平時工作面對電腦，得了頸椎病頭昏腦漲暈乎乎的。而且脖子很難受。活動起來不舒服
病情分析：
可選擇應用止痛劑消炎痛、炎痛喜康、鎮靜劑、維生素(如B1、B12)，對症狀的緩解有一定的效果。
指導意見：
可以做頭及雙上肢前屈、後伸及旋轉運動，可緩解疲勞，又能使肌肉韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。
⑷ 資深程序員分享如何預防頸椎病
王先生作為一個自身的程序員，從事編程工作多年，再加上平時喜歡玩電腦多，長時間在電腦前坐著，以至於得了職業病。手指、手腕、肩頸部都經常疼痛，眼睛干澀紅癢，肚子也變將軍了。後來在家SOHO，頸椎問題更為嚴重。在網上尋求解決方法，並進行自我治療，有了明顯的好轉，將心得體會記錄於下，望對使用電腦工作的人有點用處，尤其是從事編程工作的朋友們。 頸椎問題的嚴重性：會引發腦部供血、脊柱神經、睡眠等問題。 原因：久坐少動，肩頸部肌肉勞損以至頸部骨骼、軟骨受損。 我的解決過程：先是每周按摩一小時。你要想有點效果一定得到正規的地方，還得受得了疼。按一次，得疼三天。有是有點用，回想一下，這不是花錢找罪受么?然後去了醫院，醫生給開了一些葯，問了，大概都是緩解症狀的，不能治本。我一向不同意程序員30歲轉行的觀點，難道我過不去這個坎?轉而採取日常生活中的自我治療。一般來說，主流的意見是多運動，包括體育運動和針對性的保健操。我在家實踐了兩個月，3天一次長跑或羽毛球，每天一次散步和多次保健操。頸椎疼痛有一定的緩解。再後來進一步從源頭上著手，調整使用電腦時的坐姿，坐在電腦椅上時微微向後傾斜，選擇有頭枕的電腦椅，這樣可以對頸部起到很好的支撐作用，降低頸椎病的發生。還有硬性的減少坐在電腦前的時間，游戲不打了，工作想問題時就起身，這個也不易，對工作有一定影響，但也是重要方法之一。還有些方法是調整桌椅高度及坐姿，桌椅一定是符合三個90度：坐著膝蓋90度、大腿和上身90度、肘部90度。肘部一定要有依託，至少有椅子的扶手，我現在是可以升降的辦公桌，兩肘都放在桌面上;另外，買電腦椅時特別選擇了一款腰部支撐比較不錯的電腦椅，效果非常不錯，原來腰部的輕微疼痛現在沒有了，特別早上起來感覺很輕松。現在我的頸椎問題已經好多了。 總結：方法是綜合的，但效果最明顯的就是注意使用電腦時的坐姿和睡眠健康。健康的坐姿，可以讓我們工作、健康兩不誤，良好、科學的睡眠姿勢和適合枕頭保證我們有充足的睡眠時間、較高的睡眠質量。另外，千萬別覺得沒有時間想健康問題，否則結果是不得不想。