程序員用腦過度

『壹』 男朋友做程序員，做這一行常用腦過度，應該煲什麼湯。

你好朋友，首先向你這樣體貼的女孩表示致敬，你們將來一定會幸福！
我也是搞軟體的，做這一行的的確是經常用腦過度，再加上長時間坐在電腦前，運動缺乏，容易導致身體素質下降，經常喝些滋補性的粥，對身體大有好處：
健腦的食物常見的如核桃，花生，大豆，小米，牛奶，芝麻等。你可以都買些，替換著、搭配著煮粥，另外再加些大棗，蓮子，玉米，多熬一會，口感挺好。至於做飯，不必那麼苛刻，正常做法就行了。畢竟咱不是搞廚藝的。我女朋友有時候也做，感覺很好。
這些是粥，都是蔬的，其實不必光喝粥，買條鯽魚或鯉魚，煮個魚湯，加點蔬菜，又美味有有營養，畢竟魚肉營養豐富，且益腦。有時也可買只雞，燉雞湯，加點香菜，好喝又滋補。
正常的飯菜，再配上這些，相信是一種享受吧！
這只是膳食這方面，其實更重要的是你要理解你的男朋友，支持他，鼓勵他，不給他找麻煩，打他心情好了，什麼都會好的。
舉個例子：一個人工作很清閑，並且每天御用廚師給她做飯，但是他相戀多年的女朋友天天給她找事，他丈母娘也為難她，要求一大堆，我想信他依然會很累，累得崩潰。所以你看到累不累的關鍵所在了吧...但是從你的情況看你們不會這么樣。
祝你們開心幸福！

『貳』 程序員的職業壽命一般到多少

程序員的職業壽命是一個相對復雜的問題，因為它受到許多因素的影響，例如個人能力、市場需求、行業發展、技術變革等。一般來說，程序員的職業壽命可以從以下幾個方面來考慮：
1. 技術更新迭代：隨著技術的不斷更新迭代，程序員需要不斷學習新的技術和知識，以滿足市場需求和行業發展。如果程序員沒有枯尺跟上技術的更新迭代，就會逐漸被市場淘汰，影響職業壽命。
2. 個人能力和素質：程序員的職業壽命也與個人能力和素質有關。如果程序員具備較強的技術能力、溝通能力和團隊合作能力等，就能夠更好地適應市場需求和行業發宴伏展，提高職業壽命。
3. 健康和生活方式：程序員的工作特點決定了他們需要長時間坐在電腦前工作，如果沒有正確的工作姿勢和生活方式，就可能對健康造成影響，同時也會影響職業壽命。
綜合考慮，程序員的職業壽命是一個相對可控的因素，需要程序員自身不斷學習和提高能力，適應市場需求和行業發展，同時也需要注意身體健康和生活方式。如果能夠做到這些，程序員的職業壽命可以達到較沒祥高長的時間。

『叄』 程序員如何防止腦疲勞

一個醫生朋友針對我下午犯困的狀況，提出了一些防止
腦疲勞
的建議。主要是調節
酸鹼平衡
，當
用腦過度
或體力透支時，體液呈酸性；長期酸性血液會使大腦神經功能退化。因此要
多吃
鹼性食物
，如海帶、綠葉蔬菜、柑橘水果、豆類、茶葉，
少吃
酸性食物
，如肉類、糖類。
選擇恢復精力和體力的食物建議程序員每天下午茶時間補充一些乾果，如
花生、腰果、杏仁、核桃
等，它們含有豐富的VB、VE、蛋白質和必需的脂肪酸及礦物質。還可補充含維生素C的水果。早中晚餐都要
多吃西紅柿、菜花等蔬菜，
千萬不要多吃大魚大肉和油炸食物，飽餐這些食物會使你更感愚鈍。
平日多吃健腦食物蛋白質中的
谷胱甘肽
可提高腦細胞的活力，如
動物肝臟、魚類就是大腦需要的食物
，大腦還偏愛卵磷脂，增強記憶力全靠它，
蛋黃、大豆就有豐富的卵磷脂
，而吸收它們還需要含輔酶的
胡蘿卜、綠葉蔬菜
。另外，
天麻、山葯、人參
也可在煲湯時選用，可增智力。
喝杯茶也能減緩疲勞
，為緩解疲勞，程序員可泡製一杯
健腦茶
，可選枸杞加五味子、陳皮、麥冬、
龍眼肉
，還可飲
甘菊
泡綠茶，但不可太濃。另外，
五禽戲
也可疏通經絡，延緩腦衰老。

『肆』 程序員猝死，和用腦過度有關嗎

程序員猝死就是用腦過度的原因，腦力勞動比體力勞動更累。

『伍』 由於編程，用腦過度，很明顯的感覺暈暈的，但是並不困，有什麼好辦法嗎

和你有過一樣的感覺，就覺得什麼也放不進我的腦袋，幾年不見的一個老師說我有點木木的。我的解決辦法是：來到一個清靜的地方，充足的睡眠後，做些自己想吃的食物，然後就是運動，我愛登山--僅限於越野，跑步，打網球，游泳--都是在游泳館有次差點淹死了，呵呵水平有限，然後就是逛超市，東看看西摸摸，什麼也不想，不買也沒事，不象商場，你看了不買服務生肯定煩你，過了些時間，我的朋友們打電話給我，她們說我精力充沛，我很開心，又開始工作，閱讀，思考，很好了！！所以，給自己的心靈放次假，好好放鬆，很快就好！到時候可要給我發信告訴我哦！
許多食物如核桃仁、大棗、葵花子、黃花菜、銀耳、蓮子、黑芝麻、桂元、黃豆、花生、雞蛋、牛奶、動物肝、腦、新鮮蔬菜、水果等，都有健腦補益作用。另外，凡含有蛋白質、維生素、氨基酸及鈣、磷、鐵、鋅、鉻等元素的食品，都有預防腦細胞衰老和增強記憶力的作用。平時可以適量多攝入一些。雖然這么說，不過還是要推薦你吃下深海魚油。我也做過程序員，蠻有效果的。

『陸』 老公是程序員，老是熬夜，想給他他買點什麼東西補補

我建議整點枸杞子，非常適合程序員，萬邦漢方枸杞子就挺不錯的他們枸杞子屬於精選大果，通過GMP認證的，不是食品類QS的入門級標准。如果你對產品質量、個人健康要求高的話，還是購買萬邦漢方枸杞子比較放心。

『柒』 「多動腦可以長壽」，為什麼程序員老的比一般人快

多動腦，可以長壽，為什麼程序員老的比一般人快，那是因為程序員不是多動腦，而是用腦了過度，用腦過度，睡眠不足，這樣子也容易引起腦萎縮枯毀的快，所以程序，原一般也會老的，相對來說快一些

『捌』 女程序員也會禿頭嗎程序員與脫發之間究竟有何不可告人的「秘密」

會的，女程序員脫發的概率比男程序員更低。一說到程序員人們就想到禿頭，彷彿程序員和禿頭掛鉤。程序員與禿頭之間有一定的聯系，但又沒有非常必然的聯系。程序員與脫發之間究竟有何不可告人的秘密？

1、程序員精神壓力太大。當一個人長期處於焦慮緊張的情緒之中，就很可能會引起神經功能紊亂，從而出現毛囊供血不足等問題從而導致頭發脫落。精神壓力大也會導致一個人內分泌失調，當內分泌出現異常，也會影響到人體頭發的正常生長。
日常生活中應該多注意休息，減少熬夜，防止因為熬夜及不規律的生活導致脫發等症狀。有些人容易出現脫發和加班熬夜沒有多大的關系，是基因所決定的。良好的生活習慣及作息習慣對於身體的健康是非常重要的。要保證充足的睡眠，同時要勞逸結合。脫發的原因也是相對復雜的，有些疾病也會導致脫發，也有可能是因為缺乏維生素以及礦物質而導致脫發，所以更應該多方面的進行尋找原因。

『玖』 程序猿為什麼容易猝死具體有哪些原因

第一，長時間坐在電腦前頸椎承受一定壓力，容易造成腦供血不足，第二，很多程序員吃飯只點外賣，飲食過於單一，容易造成膳食營養不平衡，第三，缺乏鍛煉，也沒有時間鍛煉，有時間也只是玩游戲和看片兒，第四，生活比較單調，很大一部分人為了多賺點錢，自我剝削，第五，長時間久坐，確實影響健康，第六，不善於交朋友，找不到自己的小圈子，喝酒都沒人陪。