1. 程序員吃什麼比較好
http://blogest.blogchina.com/612377.html
這里幫你找出幾種最適合計算機族喝的茶飲，或是點心，不但可以幫您對抗輻射的侵害，還可保護您的眼睛，抗煩躁呢！
綠豆薏仁湯
綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對於經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便秘、長青春痘時，除了多吃蔬菜水果與補充水份外，把綠豆薏仁湯當點心食用，對於消暑除煩非常有幫助。
綠茶
綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。
枸杞茶
枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。 菊花茶 有明目清肝的作用，有些人就乾脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都於疏肝解郁都很有幫助。
決名子茶
決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用，對於治療便秘很有效果。
杜仲茶
杜仲具有補血與強壯筋骨的作用，對於經常久坐，腰雖背痛很有幫助，男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。
http://www.cfjkjy.com/2004/11-20/16-15-19.html
腦力勞動者都因為工作壓力大，感覺越來越累。腦力勞動者體力消耗不大，對熱量的需求量相對不高，不宜過多攝入碳水化合物和脂肪，以免體重過高。
建議你多吃下列食物：
1.雞蛋：雞蛋含有卵磷脂，還含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素A、D、B族等，每天可吃1個－2個。
2.大豆：大豆含40％的優質蛋白質，脂肪中85.5％是不飽和脂肪酸，可預防高脂血症和高膽固醇，並含有豐富的維生素B2、鈣、磷、鐵等，這些物質對大腦的營養很重要。
3.魚、蝦、：魚、蝦含15％－20％的蛋白質，魚脂肪為不飽和脂肪酸，魚肉的硫氨素、維生素B2含量也較豐富，蝦皮含有40％的蛋白質，每百克含2000毫克的鈣，是各種食品中鈣含量最高的。
4.奶類：牛、羊奶是腦力勞動者的好食品，營養價值與雞蛋相近。
5.多吃新鮮蔬菜和水果。
2. 程序員的食譜問題
我也程序員，就象你說的，有的時候也會眼睛干澀，看東西模糊，看屏幕時間長了就那樣，其實沒什麼大事。順便告訴你件事，程序員熬夜是很正常的，你如果想要做下去你就必須適應熬夜。如果你真的感覺自己自己晚上精力不是很足的話你晚上熬夜的時候可以喝一杯溫牛奶（當然你要是喜歡涼的也行）。你眼睛干澀和食譜沒關系，關鍵是要合理的調整工作很休息的時間，別太拚命。如果你覺得眼睛有不舒服的前兆你就可以出去走走，放鬆一下，吹吹風，就會好很多。吃的你要每頓都堅持吃，你說你忌口最好了，雖然咱們程序員不是體力活但是也要注意補充營養。不能虧了自己！好了，以上建議希望對你有幫助吧！
3. 刷LeetCode對於國內IT企業面試幫助大嗎
就目前的情況來看，國內公司社招面試中，對於對於演算法的考驗越來越多，很多公司會拿leet code的原題用於面試。
根據我的了解，目前國內的中型廠記下的基本上不會考驗演算法題不會哪一道編程題，讓你手寫指示會咨詢你一些項目經驗，包括一些基礎的資料庫類的知識，或者是編程基礎類知識，比如說你用Java開發怎麼會問你spring cloud的spring boot相關知識，還有一些可能會問你高並發，生產問題處理，linux伺服器命令等等，手撕紅黑樹的情況不多。
對於國內的這些外資企業微軟、蝦皮等等，可能會問一些演算法題，但一般都不會特別難。數據結構問鏈表二叉樹，演算法問動態規劃之類的吧，也是min和easy難度。
對於頭部的大廠可能會出一些hard級別的演算法題，或者是改編過的編程題。目前程序員的人數越來越多，所以未來可能會有更多的公司會通過手撕編程題的方式進行面試。
對於校招來說說來的時候呢，是非常有幫助的，聽不起。各大公司的面試題中都會有演算法題，所以必須要通過刷leetcode來提升自己的。有可能你會遇到一些原題。
不管怎麼樣說演算法題都是很有幫助的，有助於提升編碼能力和邏輯能力，可以讓你的編碼能力一直保持一個不錯的水平，因為很多人平時都是curd小子，很多基礎知識都忘記了包括演算法能力。
leetcode上題很多，逐漸你會發現刷題太耗時間，所以建議採用哈夫曼樹規則。高頻題優先，各個tag刷10題以上掌握典型題總結演算法套路，先把觸手放在能掌握的地方。然後再去重點刷貪心和dp，分類好思路和模板。再去牛客搜公司名刷一些該公司面試題，有個底不至於面試沒見過。建議medium為主，easy和hard為輔。
一零言，聊聊IT，談談技術
4. 在新加坡蝦皮公司做代碼工作工資有多少一個月
新加坡是一個發達國家，如果說那邊工作的話，做程序員的話，那麼他是跟當地的工資是一樣的。按照新加坡的規律的話，大概是2~3000美元，也就是說2萬~3萬人民幣之間。
我覺得這個工資還是蠻高的吧，畢竟新加坡也是啊，很有。啊，好的，一個地方。
5. 分享一下得了抑鬱症是啥樣的體驗
只有抑鬱過的才知道抑鬱焦慮的黑，只有走出來的人才知道抑鬱焦慮的可愛。我十二年前抑鬱焦過，已走出來了，我百家號有經歷和心得分享，可以看一下，相信有益！走出抑鬱「9法」對我有效，或許你也適合
十多年前患上的「抑鬱症」讓我現在仍記憶猶新，在堅持住院治療的基礎上，通過上網和看書不斷試驗自我調整的方法，總結起來對我有效的共9種，特別是在服葯控制病情後自我調整效果更佳。認知法、日記法能消除恐懼樹立信心，鬆弛法、觀息法、冥想法能靜心助眠（最好平躺練習），音樂法、興趣法能轉移注意陶冶情操，運動法能改善心情，食療法能補充營養。在我百家號已分享了幾十篇我走出抑鬱的心得體會。
認知法。我又叫其為「心靈雞湯法」。抑鬱狀態很自卑沒自信心，自尊心下降，自我貶低，自我評價過低，否定自己的優點，看到的只是自己的缺點不足，心裡充滿了負面情緒，時時刻刻冒出不理智狀態的不理智想法。需要自己反復用正確的觀念，不斷恢復正常情緒減少恐懼。
比如：抑鬱症是每個人都可能得的心理疾病，與感冒沒有任何區別，千萬不要感到見不得人或低人一等，你抑鬱說明你優秀，天才總是要抑鬱的。抑鬱症是可以治好的，患者往往戴上有色鏡常常悲觀絕望，這是不理性狀態下的不理性想法。抑鬱症對你的發展可能是件好事，讓你在反思和內省中提升境界層次，塞翁失馬，焉知非福。
日記法。堅持記錄每天的心理感受，或是各種比較陰暗的吐槽和抱怨，也可以寫自我激勵、抑鬱康復經驗、自己的變化、稀奇古怪的靈感等等，偶爾翻看還蠻有意思的，經過比較發現自己的情緒在波動，也有較好的時候，會增添不少信心。寫日記有著自我剖析的作用，可以識破不必要的恐懼。日記還是一種發泄的出口，可以緩解壓抑的心情。
鬆弛法。在我住院時醫生教習的鬆弛法，屬行為治療的一種，又稱「肌肉鬆弛法」，最被臨床學家所肯定。醫生解釋，這種肌肉鬆弛的技巧非常簡單，甚至可以借著錄音帶在家練習，藉此方法可以使身體脈搏減慢、降低血壓、減少身體排汗，並減緩呼吸、降低大腦皮層活動及降低神經系統的內在刺激，以達到身心放鬆的目的。
身體肌肉可分成四大區域：手掌、手腕、手臂的肌肉；頭、臉、喉、肩等部的肌肉，特別是頭部肌肉，與情緒密切相關；胸、腹、背部的肌肉；大腿、臀、小腿和腳等部位的肌肉。練習時，只需以最舒服的姿勢坐著或躺著，在安靜的環境下，可以閉上雙眼，很自然的練習綳緊這些區域的肌肉，再慢慢感受放鬆的感覺，在練習時不要過分強調成績表現，應該當作是一種常態練習，初練時常常質疑此法的效果，也常想放棄練習，因此一定要堅持不懈。其實，許多研究報告均顯示肌肉放鬆訓練是有助於失眠的改善，尤其在入睡困難者及睡眠中醒來次數頻繁者，更能帶來很大的幫助。
觀息法。觀息法是心靈重塑療法中一種凈化內心的方法。呼吸的品質代表著生命的品質，呼吸伴隨著生命的開始和結束，呼和吸稱為「息」。專注於呼吸是身心一體的練習，可以讓分離以久的身心開始融合，消除內在思想的對抗，回歸本真的自我，專注於呼吸的訓練可以修復高級神經系統，這是其他任何醫學手段、葯品或補品不能達到的。隨時都可以練習觀息法，練習時輕輕閉上雙眼，把注意力放在呼吸上，無論任何念頭出現，都要以不推、不抗、不糾纏的心接納它，需要做的就只是純然的用心觀察（就是感知）一呼一吸。練習一段時間後內心就有以前沒有的愉悅感，情緒會得到明顯改善。
冥想法。冥想是身軀、心靈修習的一種很好行為，冥想可以減少緊張、焦慮、抑鬱等情緒，有規律地練習冥想有助於抑鬱症患者獲得啟迪。我閉上眼睛，就重復想像一朵蓮花的花瓣一片一片地慢慢張開又一片一片地慢慢閉合，練習一段時間後，在這一張一合中總會感受到以前沒有的愉悅，而且練著練著就睡著了。
音樂法。優美動聽的音樂往往讓人心情愉悅。人的大腦主管情緒的中樞是下丘腦和邊緣系統等，實驗發現，音樂不像語言那樣間接影響人的思維，而是能直接作用於下丘腦和邊緣系統，對人的情緒進行雙向調節，能使人放鬆、消退緊張。在住院期間很偶然的機會，我聽到藏歌《高原紅》，就有了放鬆、愉悅、很投入的感覺，聽著聽著就面對眾人哭了起來，心中的很多不良情緒都被宣洩了，於是就在網上先後下載了好幾百首，其中有一首桑吉平措演唱的倉央加措情歌《佛說》整整聽了幾年，還有降央卓瑪唱的很多歌、澤爾丹的《我的九寨》、央吉拉的《夢中的央吉拉》等等，藏歌一直愉悅著我的內心。在我百家號已推出的《我的體會：抑鬱症的治療重在治本》一文中分享過。選什麼音樂因人而異，關鍵是要選擇能讓自己放鬆、愉快、很投入的音樂來聽。
興趣法。重拾或培養興趣並專注於此，能起到很好的靜心轉移注意的作用。我堅持練習毛筆字，在軟毛一筆一畫中性情平和多了，字也有了質的飛躍，能享受到人生的價值和生命的意義。學寫一些小詩來抒發感情效果也不錯。
運動法。按照醫囑堅持有氧運動，哪怕抑鬱狀態下再沒有活力。堅持一定強度、持續時間和頻率的有氧運動，特別是長跑最能調節心情，化解不良情緒、釋放壓抑。據醫學專家介紹長跑最能促進體內釋放一種多肽物質——內啡吠，從而使人產生一種持續的欣快感和鎮靜作用。長跑使人情緒飽滿樂觀，有助於增進食慾，加強消化功能，促進營養吸收，還能磨煉克服困難的頑強意志。
食療法。神經細胞傳遞介質是由組成蛋白質的氨基酸製造的，因此補充蛋白質可維持智力活動。除吃鮮魚、瘦肉、牛奶、豆類及豆製品、蝦皮、海產品等補充體內蛋白質的消耗，還要多吃富含維生素B類食物。科學家認為，人的神經系統對維生素B類缺乏尤其敏感，缺乏維生素B1會導致神經細胞功能衰退，間接引發抑鬱症。香蕉中含有一種生物鹼的物質可以振奮人的精神和提高信心，而且香蕉是色胺和維生素b6的來源，可以幫助大腦製造血清素，櫻桃中有一種叫花青素的物質，能夠製造快樂，我吃的香蕉也多。
這些方法都很有效，但一定要選擇適合自己的。開始時不要苛求全練習，可以由少到多循序漸進。尤為重要的是：貴在堅持切忌急於求成、貴在堅持切忌急於求成、貴在堅持切忌急於求成（重要的事說三遍），做任何事只有堅持下去才會有回報的。