胖子程序員轉生

❶ 程序員怎樣避免肥胖

想減肥，請從你的飲食習慣和生活方式入手！

首先要弄清發胖的原因。人為什麼會發胖？就一個根本原因：輸入＞消耗！你吃得太多，身體需要不了那麼多營養，就把它變成脂肪積存起來了。要使自己不發胖，必須保持做到：每天攝取的熱量＝身體消耗的熱量。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量。這就是減肥的原理。那麼，到底該怎樣減肥？

1、嚴格遵守和養成「早吃好、午吃飽、晚吃少」的飲食習慣，其中「晚吃少」是減肥的關鍵！這里有三點必須注意：一是必須吃早飯。不吃早飯的人，容易發胖。因為經過一夜睡眠，身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒有進食，人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補充、儲藏能量，不吃早餐使人在午飯時出現強烈的空腹感和飢餓感，不知不覺吃下過多的食物，多餘的能量就會在體內轉化為脂肪；二是中午一定要吃飽。中午不吃飽，晚上必然餓，「晚吃少」就難以做到了；三是晚上一定要做到盡量盡量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面湯、米湯就可以，不要喝咸湯。許多減肥成功者不約而同的秘密都是：晚上九點以後堅決不進食，也堅決不喝水！這是他們保持曲線美的關鍵。事實的確如此，許多專家都曾經表示想保持窈窕身材的人士，過於豐盛的晚餐、夜宵，熱量都是無法消耗的。根據人體的生物鍾運行顯示，在九點後，人體各器官功能已基本處於微弱狀態，那也正是積累脂肪的時刻。而我們正常晚餐所吃下的東西需要5個小時才能被完全消化掉，這多餘的熱量，日積月累會造成皮下脂肪堆積過多，肥胖的命運也就悄然降臨了，所以要牢記晚上九點以後絕對禁止進食。

有人說：九點前我就餓得難受，怎麼辦？那就吃蘋果吧。蘋果可以減肥。蘋果可以調理腸胃、止瀉、通便、消食化積，可以治療高血壓，降低血中膽固醇。蘋果是低熱量食物，以蘋果充飢能使人體攝入的熱量減少，同時蘋果又含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質、各種維生素、礦物質及胡蘿卜素等，既可以基本上滿足人體的必需，又能夠被人體充分消化吸收，極少有廢棄物，也就減輕了腸胃、腎臟的負擔，使體內廢物得以充分排出，使血液得以凈化。

2、堅持晚飯後快步走半個小時以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，這樣的人有一個共同的特點，要麼長期從事案牘工作，要麼不愛活動。長時間坐在辦公桌前、微機前、電視前，多餘的熱量消耗不掉，就轉化成脂肪沉積在腹部和臀部了。所以，要想減肥，必須改掉不愛活動的生活方式，要增加運動，消耗多餘的熱量。

早晨鍛煉不如晚上鍛煉。從人的身體狀態來說，人沉睡一夜，早晨身體處於缺水狀態，血液粘稠，投入劇烈運動，有可能造成大腦供血不足、腦溢血、心肌梗死等危險（如果喜歡晨練，建議你洗刷完畢喝1－2杯白開水，再去鍛煉）。從環境上來說，空氣中的一些毒氣，在太陽沒出來以前很難揮發，也不適於鍛煉。從後續反應來看，早晨鍛煉後容易吃得更多，反而加大了攝入量。

晚飯後鍛煉主要是為了把身體中多餘的熱量消耗掉。但是吃過晚飯不宜立即活動，那時候血液集中在腸胃進行消化工作，立即活動影響消化。吃過晚飯半個小時後外出活動為宜。最理想的運動方式就是快步走，並且時間要持續在半個小時以上，這樣周身的脂肪細胞才會充分運動起來，進行有氧呼吸才能把體內脂肪氧化，所以有氧運動才能減肥。劇烈跑步，上氣不接下氣，身體處於一定程度的缺氧狀態，是不能氧化脂肪的。

3、不吃甜食。蛋白質不會使人發胖，糖類才會使人發胖。因為糖類在體內極易被分解或吸收，是人體熱量的主要來源。絕大部分食物中都含有糖，那些糖已經保證了你身體的需要。額外過多地食用甜食，能誘發胰腺釋放大量胰島素，促使葡萄糖轉化成脂肪。大部分胖子，都有一個愛吃甜食的習慣。要減肥，就盡量不要吃甜食嘍。(中學生最好不要戒吃甜食，因為甜食能增強記憶力)。

4、進食速度要慢。吃飯時咀嚼次數要多，要細嚼慢咽，這樣不僅有利於唾液和胃液對食物進行消化，而且有利於減少進食。食物進入人體，血糖升高到一定水平，大腦食慾中樞就會發出停止進食的信號，過快進食，大腦發出停止進食信號前，你已經吃的過量了。所以進食速度要慢，吃飯要以八成飽為宜。

減肥還有許多具體的小方法，如食醋、戒飲白酒、不吃零食等，但是我認為只要做到以上最重要的四點就可以了。關鍵在於堅持！關鍵在於養成生活習慣！

❷ 程序員里是胖子多還是瘦子多

哪裡可以僅僅分為胖子和瘦子那麼簡單，程序猿是生物界一大類啊啊啊。按大類分，程序猿分瘦（大概佔90％）與胖（餘下5％），大類之下還可細分。先看瘦這一大類下的猿種：瘦黑少發型（占總60％這是程序界最大的猿種。小盆友們在動物園（辦公室）里看到最多的就是這種啦。該猿種長期受電腦輻射，而且一般會比較宅，吃飯基本靠外賣，運動基本靠摔鍵盤。黑的原因也不知道是因為長期電磁輻射造成的還是整天黑著張臉碼代碼造成的（黑著臉久而久之就黑了）瘦黑多發型（占總20％）除頭發多那麼一丟丟外，好像和前者也沒啥區別。 瘦白高型（占總8%）這是比較迷人的猿種，也是程序猿界的明星。瘦，高，一般帶個眼鏡，嚴肅，冷漠，但是碰到妹子一般就變的萌萌嗒不知所措。靠譜，基本的電腦問題都能解答。一般網上宅女們YY的程序猿就屬於該類。堪稱猿界對外形象。健美型（占總2%）稀有猿種，程序猿哪有時間去健身房呢！但是少歸少，這類人還是存在的，一般IT公司都會配備（擺設）一些健身設備的，這些人也是這里的常客。這類人一般心態比較好，對程序猿的生活已經看開了，開始學會享受生活而不是拿生命來碼代碼了。再來看看胖的猿種吧。白胖型（占總3%）如果你在IT公司看到這類猿，那麼一般可以推測出他是一個領導級別的人。實際上很大可能他的確是個領導，而且是個地位不低的領導。他們吃的好，睡的好，代碼基本不用寫，給個方向發個命令一堆小程序猿就得拚命了。當然也有一些地位低下的程序猿也長的白白胖胖，因為他們平時會享受生活，自願加班不多，又很少鍛煉，就發展成了這種體型。但是這是極少數情況。

❸ 動漫中最「救世主」的程序員有哪幾個

我感覺程序員這種生物不得不讓人佩服，憑著幾行英文字母硬是把設計、游戲、影視玩得團團轉。這還不是人們欽佩程序員的原因。更讓人欽佩的是，男性程序員們可都是冒著禿頂與生命的危險造福廣大人民。不過再牛逼的，那還得說起動漫里的這幾位程序員了，玩代碼還順便把世界給拯救了，程序員的標榜說的就是他們吧。那麼事不宜遲，讓我們看看最「救世主」的5個程序員，異世界開後宮，我才不羨慕！

不二咲千尋

那麼可愛的當然三男孩子了。不二咲千尋很好地詮釋了這句話的含義。和軟萌萌的外表一樣，不二咲千尋的內心也是一個柔弱的男孩子，唯唯諾諾的他就像個讓人可以隨便欺負的女孩子，也就是因為這點，讓很多人誤會了他的性別。雖然是這樣，但不二咲千尋可是一個十分厲害的程序員，這一點上是所有男孩子都比不上的。

以上純屬我個人觀點。

❹ 為什麼程序員中胖子比較少

因為要動腦，比較消耗腦細胞，每天都很忙碌，自然瘦的居多。

❺ G胖為什麼這么胖，他是怎麼建立steam的

steam
1 Steam平台是Valve公司聘請BitTorrent(BT下載)發明者布拉姆·科恩親自開發設計的游戲平台。Steam平台是一款目前全球最大的綜合性數字發行平台。
2 Steam秋季熱賣活動
既然你提到了游戲史上G胖那就指的是電子卡牌吧。
G 胖在年輕的時候得過福克斯營養不良症，幾乎失明，幸虧在2006 年和2007 年做過兩次角膜移植手術。
不過，就是這樣一個近乎失明的人，還考上了哈佛大學。。。
但是，高度近視的眼睛及忙碌的學業都擋不住愛玩愛浪的G 胖。
在聽說哥哥在一個軟體公司上班以後，他立馬離開哈佛橫穿美國，跑到那家西海岸北部的公司里找哥哥玩。。。
哈佛時期的G胖，那時還挺瘦的。
（G胖在年輕時候就顯露出了他怎麼照相都能照出猥瑣笑容的天賦技能。。。）
不過他哥哥忙於工作，沒有時間理他，所以他就一直在這個公司里閑逛~
G胖每天這樣讓公司的銷售經理很不爽，覺得這樣很耽誤大家工作，就對他說：「你要是真想把時間全花在這里閑逛，那你最好乾點有用的事。」
這個銷售經理叫Steve Ballmer，後來的微軟CEO，現在的NBA快船隊老闆。。。
Steve Ballmer
可能是聽了Steve Ballmer 的話，覺得有些道理吧。。。
G胖在第三學年時竟然真的就輟學了，跑去這家可能是世界上偉大的軟體公司，微軟上班，並成為了微軟的第271名員工~
G胖至今都認為：「雖然不想讓哈佛難堪，但我在微軟工作的頭三個月比在哈佛學到的一切都要多。」（突然覺得好心疼哈佛。。。）
到了微軟之後，G 胖學會了如何做一名職業軟體開發者，成為了Windows NT開發的核心成員。
在微軟工作了13年之後，G胖和微軟的同事麥克·哈靈頓帶著在微軟賺的的百萬財富一起離開了微軟，在1996年8月24日成立了Vavle軟體公司，而且G胖還是在那天結婚（沒想到這個猥瑣胖子那麼浪漫。。。）
成立公司之後G胖和麥克搞到了「雷神之錘」游戲開發引擎的授權。。。
光有引擎還不夠，還需要些人才嘛，G 胖親自出動邀請到了當時在大學送外賣的約翰·古斯里和史蒂夫·邦德，兩人隨後都從學校退學。。。
如果你以為送外賣就足夠野了的話，再告訴一個事情，Vavle公司有一半員工都是業餘人士起步的。。。
Vavle公司Logo
人和引擎都齊了，是時候大幹一票了，不過，G胖突然覺得這個引擎開發出來的游戲不能達到自己心目中那種「不僅要能突突人，還要能很好地敘事 」的目標。。。
（雷神之錘本來是一款游戲，但是它向其他公司授權用於開發游戲的引擎）
於是G胖帶著團隊開始著手對這個引擎進行了大改造，改動的代碼占原來代碼數量的70% ，幾乎是重寫了一遍。。。
隨後他們開發了一款大名鼎鼎的游戲《半條命》，這個游戲本來是想發行後對抗游戲《雷神之錘2》的。
但是後來G胖覺得游戲做的不夠好，於是沒有發售，全公司用了一年時間又把這款游戲的關卡和AI全部重做了一遍。。。
游戲《半條命》
同時呢，G 胖一直有很好的開放精神，他允玩家對《半條命》這個游戲的模組進行修改。。。
後來有兩個程序員在無聊的時候做出了一個《半條命》的MOD（大概就是模組修改版的意思），這個人MOD 就是風靡世界的——Counter-Strike （反恐精英），也就是我們口中的CS，講真，我不信有男生沒玩過。
不過，就在公司快達到巔峰的時候，G胖的合夥人，Vavle公司的另一個創始人麥克?哈靈頓辭職帶著老婆環游世界去了。。。
公司只剩下G胖一個人管理了，不過G胖還是干勁十足的著手准備《半條命2》。
《半條命2 》
就在《半條命2 》即將發行的時候，一個黑客黑進了G胖的郵箱，竊取了《半條命2》的源代碼和開發工具並且上傳到網上。
G胖當時很生氣，以給那個黑客提供工作為誘餌抓住了這個黑客，G 胖腹黑起來還真是陰險的不行。。。
雖然抓住了黑客，但是源碼泄露已經無法挽回了，G 胖於是決定像開發一代時一樣，寧缺毋濫，跳票重做。。。
在重做的時候G胖也沒閑著，他一心想打造一個垂直的平台，讓玩家在購買游戲和更新游戲還有游戲售後方面有個更好的解決方案，所以他開發出了現在PC端最大的游戲分發平台Steam。
總之，就是要堅持，捨得。

❻ 程序員里是胖子多還是瘦子多

我認為程序員不能簡單地劃分為胖子或者是瘦子吧，畢竟每個人的生活習慣不一樣，但是根據我的感覺，我認為程序員瘦子反而比較多一些哦。按大類分，程序猿分瘦（大概佔90％）與胖（餘下5％），大類之下還可細分。

瘦黑少發

為了回答這個問題，我查找了很多的資料，也問了相關的同學，我認為，為什麼這么說，那麼根據我的觀察，大部分的程序員其實都是可以看出來的哈哈，怎麼分辨他們呢，就是瘦，黑，頭發少的類型啦。這是程序界最大的猿種。在辦公室里看到最多的就是這種啦。該猿種長期受電腦輻射，而且一般會比較宅，吃飯基本靠外賣，運動基本靠摔鍵盤。黑的原因也不知道是因為長期電磁輻射造成的還是整天黑著張臉碼代碼造成的。

健美型

為了回答這個問題，我查找了很多的資料，也問了相關的同學，我認為，為什麼這么說，最後一類應該是屬於比較胖的哪一類程序員了，這一類的特點就是在辦公室運動，一般IT公司都會配備（擺設）一些健身設備的，這些人也是這里的常客。這類人一般心態比較好，對程序猿的生活已經看開了，開始學會享受生活而不是拿生命來碼代碼了。

❼ 體重200斤超級程序猿辭職健身成功了嗎

介紹的是一件很是「勵志」的事，一位33歲的程序猿「嚴明希」，半年前的他還在某網路公司中，擔任軟體開發工程師一職，當時的他足足有200多斤，嚴明希稱那時候的他每天一坐基本上都是一天，天天加班和不規則的飲食，使他的身體出現了各種毛病，最後在深思之後為了健康選擇辭職，報了一家健身房開始了自己的健身生涯，僅僅花了半年的時間的他，足足剪了有40斤，更開心的是現在的他還脫單的，瘦了果然是好，對嗎？

現在減肥成功的「嚴明希」選擇了健身行業，在健身房中有健身達人的稱號，都說胖子都是潛力股，減肥成功的他現在的確是非常的型男，對此在這里呼籲那些想減肥的朋友們，「趕快動起來吧，多動起來，減肥永遠不是夢話」，加油！