程序員努力解壓是啥意思

4. 各位程序員都有那些休閑減壓方式和業余愛好啊

其實我覺得得每個人的休閑減壓方式和業余愛好都不一樣。一般周末的時候會和同事同學約起打羽毛球，游泳，還有檯球。或者騎著山地車出去玩，周邊城市逛一下，還可以參加攝影活動，我覺得休閑的時候可以做一些自己喜歡的事，或者是運動都可以起到減壓的作用的。

5. 程序員常說的打個包是指打什麼包

這是指把文件打成一個壓縮包。把文件壓縮以後，可以明顯縮小文件的大小，減小存儲空間和傳輸的時間。當需要時就可以把它還原到原來的狀態（解壓縮）。

6. 程序員的壓力有多大

作為一名程序員，壓力來自於生活中各個不同的方面，寫代碼完成工作只是一部分。

第一就是來自家庭的壓力，其實和大多數人一樣，程序員的第一壓力來自於家庭。單身的被催婚，結婚的又為生活中的瑣事各種鬧心。所以一個和諧穩定的家庭可以減少程序員絕大部分壓力。

第二是來自學習的壓力，為什麼是學習呢？因為IT技術變革和更新非常快，不想落後就得不停地學習，一個不擅長於學習和研究的程序員職業道路走不遠，因而也會因為自己的學習腳步跟不上而產生恐懼。

第三是來自房子的壓力，大多數程序員特別是在一線城市的，想買房太困難，去二三線城市發展，薪水很低，所以就像一個圍城效應。有房產的程序員就比較自由了，沒房產的就會壓抑一些。

第四種壓力，工作！沒得說，遇到坑跪著也得填完。

第五種就是年齡大了干什麼工作的壓力，畢竟程序員是青春飯的，到了35歲左右可能公司就要裁員了，隨著年齡的增長可能腦力活著學習能力都在下降，敲代碼熬夜的話可能會熬不住的。

關於程序員壓力的問題，網上普遍認為程序員「壓力大」、「996」、「易猝死」，就算直接采訪程序員：「你壓力大不大」，估計不同的人也有著不同的答案；下面我根據十多年的程序員工作經驗，談談自己的看法。
關於加班，關於996
首先不能否認，作為程序員，幾乎沒有沒加過班的，只是加班多少的問題。有些公司常年996，甚至到半夜也是經常的事情；能夠正常下班的公司，也至少在需求緊急的時候，項目上線的時候加加班。我現在在一家金融公司的IT部門，這些時候都是需要加班的：

但是，根據我的觀察，很多公司、很多人996都是 「政治996」 ，他們的工作量並不需要996，而是因為公司要求、領導要求、回家也沒事兒乾等原因，留在單位直到很晚。對於真假996我的看法是：

程序員的壓力究竟有哪些？
那麼程序員的壓力究竟有哪些，在我看來，有這幾個方面：

不過在我看來，哪些行業又能說毫無壓力呢？既然選擇了這個行業，那就堅持下去，如果真的覺得自己不太適合做程序員，那就果斷轉行。
我將持續分享Java開發、架構設計、程序員職業發展等方面的見解，希望能得到你的關注。

項目工期的壓力

從我的從業經驗來看，尤其是從事互聯網行業的程序員壓力是很大的，經常會遇到來自運營那邊的緊急需求，比如什麼時間要上線個活動，時間都卡的很死，如果上線不了，對整個公司來說影響很大，我還清楚的記得，有一次公司臨時來了一個很重要的對外的合作，公司要求七天內上線，如果不上線，就會影響投資方對我們的投資，沒辦法啊，我們整個開發團隊，七天沒回家，在酒店住了一周封閉式開發，幸運的是，我們完成了，如期完成了項目上線，類似這樣的事情還比較多，有時候會讓人心力憔悴，還好那段時間我們年輕，扛了過來。

加班的壓力

首先選擇這一行，我們就應該有清楚的認識，加班是避免不了的，比如 996 這個概念有一陣子被炒的很火，我個人覺得，在一段時間內，比如為了趕一個項目上線，進行996我覺得是可以接受的，但是長時間，比如一年兩年都是這種狀態，你就得思考這正常嗎？問題出在哪了？這個公司是不是值得呆了？其實出現這樣的情況，大多數是內部管理問題或者所謂的領導為了迎合老闆的喜好，政治996，如果收入又不高，佔用太多的私人時間，就沒有了自己的生活，除了工作就是工作，你沒有辦法去提升自我，長久下來，你的技術會與時代脫鉤的，建議盡早離開。

年齡增長，工資增長慢，收入少的壓力

隨著年齡的增長，曾經我認為年輕的90後，也慢慢的30了，也不小了，大多數已經結婚有孩子了，雖然到了這個年紀，工資大概能到2萬左右了，但是這兩萬真的夠用嗎，房貸，孩子教育，贍養老人、自己的各種生活開支，算來算去，自己能留下的錢已經所剩無幾了。

我曾經看過《雲棲社區2017中國開發者調查報告》中顯示中國開發者月收入水平在10000元以下的佔49%，另有32.2%的人月收入在1萬~2萬元，真正月入10萬元及以上的高收入群體僅佔1.4%。 社會 普遍認為開發者群體是高收入人群，而實際上，相當多的人並不是。其實我們大多數程序員只是一個普通的打工仔而已。我們要正確認知這個現狀，拿高薪的只是少數而已。

技術更新太快的壓力

作為開發的我們深有體會，就拿我從事的前端來說，前端幾乎每年都有新的東西出現，有時候還沒學完，新的版本又出來了，為了讓自己的職業有保鮮期，不落伍，只有不斷的逼迫自己學習，不能有絲毫的放鬆。及時自己從事了管理崗位，對技術我也不敢絲毫的怠慢，還是在不斷的充電和完善。

每年湧入不少新人的壓力

我們都清楚，如果要是從事基礎的編程工作，門檻並沒有想像的這么高，基本上培訓學校出來的人只要有幾個月的時間，高中基礎的人，出來以後也能上手基礎的項目工作。因此造就了每年有大量的新人來到這個行業，剛入門的新人，工資低，又年輕，多少對我們這些比較一般，還從事基礎編碼的程序員增加不少壓力。沒有誰是不可替代的，即使你是老員工，有時候公司為了生存和發展，也不得不犧牲一些人老人，去招聘能力又強又便宜的新人。

焦慮：在別人眼裡你很「光鮮」，其實你就是一個普通人

我經常會遇到身邊的朋友這么說，你們這些在北京工作的人，尤其是做互聯網開發的，年薪也至少50萬+了吧，甚至還補充到，我朋友或親戚誰誰，在BAT、微軟、華為做開發都年薪百萬了，難道你不是嗎？每次聽到這個問題，我真的是很無奈笑而不語，難道真的是自己很失敗嗎，千萬不要被身邊的人左右了你的心情，你需要清楚的認識到開發者群體中只有少數人能成為管理者或高薪的技術人才，絕大部分還是普通人。一定要把自己的心態放平，不要被這些所謂的外因，讓自己整天憂心忡忡焦慮，做好自己就行了。

如何擺脫這些所謂的壓力和焦慮呢？靜下心來，踏實工作，做好職業規劃

首先我們要清楚的認識到我們是一個很普通的人，特別隨著年齡的增長，尤其到了中年之後，面臨著年輕人的壓力同時還有生活的壓力，確實要求我們有著強大的內心，生活確實很艱難，千萬不要給自己定性認為自己不行了，你越這么認為，生活就會越針對你。

其次想必大家和我都想過這個問題，如果我40歲了，還要和現在一樣從事這樣基礎的業務代碼工作嗎，環顧四周，這么多小年輕，我和他們從事一樣的基礎工作，是不是很尷尬，IT行業發展太快，需要不停地學習，年齡大了身體不如年輕人，就容易被淘汰。

然後你還要思考自己是不是一直要走技術路線，對開發來說，經驗沒有太大幫助（少數還是有幫助的，比如技術架構的能力），而且技術淘汰速度快，就拿我們前端的jQuery框架曾經是多麼的火，自從有了vue、react後用的就少了，這就說明了一個問題經驗往往很快就過時了，而轉管理崗位又太考驗天分了，比專研技術更難。技術路線，堅持精進和學習，跟著潮流擴充自己的知識體系，是沒問題的。但是開發能力只是個工具，做到最後牛的還是那些思維能力好、推演能力強的人。你在走技術路線的時候，千萬別忘記了基礎學科的學習，比如數學，計算機基礎理論。（搞AI的那幫人水平真高。大部分都是博士、數學等基礎學科方向畢業，而且接受過很好的教育，而這樣的人才，即使不在互聯網行業做開發者，往往也能獲得高收入，因此比我們選擇更多），所以建議大家在條件允許的情況下，考一下本專業的研究生，讓自己的理論和思維更加寬闊起來，及時以後不從事這個行業了，也能有更多的選擇。

最後，如果你實在堅持不下去了，無非就是轉行，你就要提前思考下做什麼，找個一個自己的興趣愛好，比如先做當下比較流行的自媒體，短視頻，或者弄個生意都行，還有一個比較有意思的事情，我也忘記在哪看過的文章，說的是一些一線技術大牛40多歲後，利用自己的互聯網思維，搞起了傳統的餐飲行業，而且弄的還很不錯，可見傳統行業也未嘗不可，只要自己喜歡，有時候我就想著弄個奶茶店，哈哈。

小節
今天和大家聊得比較多，請大家見諒，我們要清楚的認識到，天無絕人之路，不要杞人憂天，做好自己就行，我們就是一個普通的人，平平淡淡過好自己，做好職業規劃，堅持學習就夠了，老天是不會不辜負努力付出的人。

對於科班出身的程序員我不是很確定，但是對於非科班出身，尤其是培訓的程序員，他們的壓力真的是非常大，每一個堅持下來的同學都非常了不起！

金三銀四的時候，一位老學員和我說的：自己經人推薦，面試一家大企業，技術面試通過了，但在談薪水階段，hr很明顯的傳達，表示自己是非科班出身，不是特別滿意……雖然最後還是拿到了offer，但心中不免有些意難平！

相比於計算機相關專業，作為非科班出身的學員，從開始工作到有2年經驗這個階段，跳槽幾乎都會「被照顧」到這個問題，這很容易讓人產生對自身的不認可。同時因為基礎不夠扎實，對所學知識半知半解，不確定更大，從而加深自卑心理。有的時候明明已經學好了，但總覺得心裡沒底。

焦慮解決不了問題，只能拚命學習！

晚上下班回去依舊學習，像現在的演算法，Python都自主的學習；

因為非科班的出身，剛開始基礎不算好，所有周末都會去上海徐匯的圖書館學習；

這只是他和我交流中說到的這幾句，但是這幾句話背後付出了多少努力只有他知道吧，這僅僅只是自己在學習方向的壓力！

而面對職場，還有各種各樣的壓力向每一個程序員襲來，尤其是危機意識很強的人。因為技術變化也是非常快速的，而程序員可以說的上是技術前沿的職業，面對這種變化比旁人是更加清晰的，為了延長自己的職業壽命，多少程序員已經開始自學Python、自學演算法了，為的就是在今後的變化中自己能有競爭力！

你說壓力大不大，每個人都有壓力的，畢竟 互聯網帶來了機遇，也放大了焦慮，在焦慮面前，誰能淡然一笑！

沒有哪一項工作不辛苦，沒有哪一項工作毫無壓力。對於我們來說，最重要的是正面壓力，讓自己成長。

作為一個曾經在Oracle、阿里、網路都待過的程序員，來談談我對這個問題的看法。我認為，程序員的壓力，一部分來自工作環境，一部分來自內心的焦慮。

來自工作環境的壓力
來自工作上的壓力是必然的。特別是互聯網公司，長期處於快速迭代的節奏， 並且以結果為導向，以成敗論英雄。筆者從業多年來，曾經幾度面臨崩潰的邊緣，好在通過不斷調整，內心變得強大從容。總結下來工作上的壓力可能來自幾個方面：
來自內心的壓力
身在職場，工作是永遠都做不完的。其實更多時候，壓力是自己給的。這里筆者主要來剖析一下自己所面臨的問題：
做好規劃，時刻保持競爭力
有壓力不可怕。在外企朝九晚五，也會面臨諸多壓力。在互聯網公司小步快跑，加班成了一種常態，壓力更不用說。那麼我們要做的只能是調整好自己，直面壓力，獲取更大的成長。

歡迎關注筆者，每天分享架構干貨 。

程序員加班多，壓力大，有多大呢？有辣么大！

我不說壓力有多大，我就說說為啥壓力會這么大。

作為程序員，需要通過編程做出一款產品，然後把產品賣給客戶，這樣才能有持續的收入。而程序員的壓力很多是來自自己公司的銷售和客戶。
1、自己公司的銷售
銷售要把產品賣給客戶，就需要與客戶坐下來，大家一起開個會，銷售向客戶介紹自家產品，有時會出現吹牛皮吹過頭的現象。比如產品某個功能目前沒有實現，或者未來很長時間也不能實現，但是銷售已經誇下海口了，不能自己打自己的臉啊，於是，這壓力就轉到程序員身上了。
2、客戶的需求
銷售或者項目經理與客戶開會，談某個項目落地的事情。由於客戶比較急，要求多少多少天之內落地，於是壓力又集中到了程序員身上。
3、還是客戶的需求
項目落地了，但是客戶的需求隨時在變化。每變一個需求，程序員就要改動一次。如果需求變更比較急，程序員又要加班加點了。

程序員的壓力總是有的，在壓力中挺過去海闊天空！

程序員的壓力有多大？

壓力肯定有，至於說程序員的壓力是不是最大的，那就不知道了。各行各業的壓力都大，主要壓力來源於幾個方面，就看自己的調節能力了。

1、工作壓力，這個主要根據項目，要求按時交貨，必須加班加點完成。特別是產品調試階段，出現BUG的話，基本都是通宵，想辦法來解決問題，有時候連續幾個通宵。

2、知識更新太快。前端幾乎每年都有新的東西出現，有時候還沒學完，新的版本又出來了，為了讓自己的職業有保鮮期，不落伍，只有不斷的逼迫自己學習，不能有絲毫的放鬆。及時自己從事了管理崗位，對技術我也不敢絲毫的怠慢，還是在不斷的充電和完善。

3、家庭的壓力。雖然說程序員的工資高，基本都在加班，沒有時間談個戀愛啥的，家裡天天催。結了婚的，由於天天加班，不能好好的陪伴家人，也容易產生家庭矛盾。

4、程序員對年齡要求嚴格。一般程序員過了35歲，企業基本就不再會錄用了，所以程序員必須在35歲錢，完成兩件事，一，賺足錢，實現財務自由。二、努力提升成為管理者。過了35歲的程序員，沒有走上管理崗位的，基本都考慮轉行了。

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都這樣了，還有啥說的~

這個需要區分在什麼單位或者是部門做開發以及開發軟體的性質。工作中的壓力來自幾個方面，包括如下等一些方面:

首先，工作進度壓力是指要在規定的時間完成開發任務，上級確定的開發完成截止時間前必須完成任務，而開發工作具有很大的不確定性，每個系統的開發都和之前的開發工作有不同，雖然所用的技術是類似的，但總能碰上不一樣的或者需要公關的技術。所以為了完成任務有時只能加班加點，還要預留足夠的時間做測試等，每個人都不想拖項目的後腿，不能因為自己一個人延期而影響整個項目的進展，所以平時最大的工作壓力來自進度壓力。

第二點，軟體開發的技術更新非常快，參與開發時會碰到很多你不熟悉的技術，包括新的技術選型所採用的新技術，也包括開發軟體所涉及的業務領域的新技術，比如軟體涉及到系統安全，就需要學習加密解密，邊學習邊開發導致難度增加，還要保證進度，所以壓力就大。

另外，如果所從事的是核心系統的開發，比如電信的線上計費系統，互聯網的線上實時運行的系統，開發這類系統的壓力也會比較大，因為如果這類系統運行出錯，則影響會比較大，會導致使用者的經濟損失和惡劣的影響，所以從事這類開發的都需要小心翼翼，盡可能的避免出錯，需要嚴格的審核和測試，這種對工作後果的擔憂會對開發人員產生很大的壓力。

總體來說，程序員的壓力還是很大的，但也有一些單位或者項目對開發進度要求不緊或者對成熟的程序員來說沒有什麼難度，又或者說是不太重要的系統，參與這樣的項目會則會相對輕松，但熟悉的工作對開發者的技能提升有限，就看個人如何取捨了。

是很大，這個行業能在這么短時間發展的這么好，應該說是目前發展最好的行業之一吧。發展這么快，技術不斷更新升級，必須保持學習的狀態，否則很難做好這行，將面臨的就是淘汰。

這個行業薪資相對高，從業人員素質比較高，大都不安於現狀，每個人都不甘心落後，再加上大多公司都採用末尾淘汰制，不努力的淘汰掉。每年都有大量優秀的畢業生加入，競爭壓力可想而知。

錢不是那麼好掙錢的，通過薪資就可以看到一個行業的壓力。