程序員戴著眼鏡

Ⅰ 程序員每天工作多少小時 對著電腦12小時,程序員是怎麼保護視力的

對著電腦12小時，程序員是怎麼保橡差護視力的

縱觀IT 公司，大多數的程序員都帶著眼鏡，但是總有些人無論怎麼折騰眼睛，視力依然5.2 ，但是對於大多數人來說，特別是上班加班下班都面對電腦的程序員來說，必須好好保護自己的眼睛。為什麼呢？用「老人們」的話說就是：等老了你就知道了。

下面介紹幾種老程序員們保護視力的經驗：

1、首先不要連續長時間工作，工作一小時休息5分鍾，閉上眼睛轉動一下眼球或眺望遠方。2到3小時就需要起來喝杯茶動一動啦。多眨眼，長時間凝視電腦，會減少眼睛眨動，引起眼睛的乾燥，因此平時應多眨動眼睛，保持眼睛濕潤。

2、眼睛與屏幕的距離應保持在50厘米以上，最好採用下視10~15度的視角。

3、長期從事電腦操作者，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果。每天泡點綠茶。茶葉中的脂多糖，可改善機體造血工能。人體注入脂多糖後，在短時間內即可增強機體非特異性免疫力。茶葉還能防輻射損害。

4、環境照明要柔和，並需注意燈光、日光燈、陽光、反光表面及發亮體等造成反光的光源，同時應注意熒幕位置，以看不到任何光線反射為准。電腦不應放置在窗戶的對面或背面。

5、調整電腦熒幕顯示器光線既不可太強，也不可太弱。

6、長時間看電腦最好戴框架眼鏡，由於佩戴隱形眼鏡會減少眨眼次數，長時間看電腦又會加重眼乾的症狀，而且現在室內使用空調，空氣比較乾燥。

7、選配電腦眼鏡，保護眼睛，緩解視疲勞，電腦屏幕發出的可見光中都含有大量的不規則頻率的短波藍光，對人眼視網膜造成傷害。

8、注意正確的工作坐姿，用完電腦後應洗臉。電腦要定期擦拭。

9、選擇熱敷眼睛，將熱毛巾蓋在眼皮上，一次5～10分鍾，一天進行兩次皮如伏即可，眼部熱敷可促進眼睛周圍的血液循環，減輕眼睛疲勞的症狀，現在有了更為便捷有效的方法，貼石墨烯眼貼，烯范（carefamily ）明目護眼貼是國內首創採用石墨烯新科技國標產品，利用石墨烯獨具的遠紅外和超滲透功能，有效按摩攢竹、絲竹空、睛明、瞳子髎等眼周穴位，通經活絡，促進眼部血液微循環，緩解視力疲勞、眼睛模糊干澀等症狀，改提高眼部自身調節能力，有效保護視力。

10、經常做眼保健操。上午10點一次，下午4點一次，晚上入睡前一次。 回憶讀小學的時候，那時廣播一響，裡面播放」同學們，為革命保護視力，眼保健操現在開始，閉眼„」

現在革命成功了，不為革命，為自己的眼睛健康，也要經常的做眼保健操。

改善用眼習慣與環境

1、如果出現了眼睛疲勞，最快速的方法是做眼保健操，而不是依賴滴眼夜，化學葯物會形成依賴。

2、看書或看報時，眼睛與書面保持30公分，45度角的距離，並避免長時間近距離使用眼睛。

3、避免在車、光線不足或光線強烈的地方看書報，看書時光源應均勻地由背後或左斜方投射過來。千萬不要在太陽底下看書，也不要在黑暗的屋子裡，藉助於電視的燈光看書。

4、避免使用不潔毛巾或公共洗臉用具，以防感染。住酒店應該要自帶洗簌用品。

5、做到充足睡眠及戶外活動，時常遠望綠色植物。猿族一般都生活在大城市，大城市的綠化做的都很不錯，常常在陰涼的樹蔭下散散步，對身體和眼睛都有好處。

6、不要長時間看電視、玩電腦、打游戲機，眼睛與熒光屏保持距離。 飲食改善

1、平時注意營養，多吃新鮮蔬菜，常吃綠色蔬菜，拒絕油炸食品。

2、維生素C 是組成眼球水晶體的成份之一。如果缺乏維生素C 就容易患水晶體渾濁的白內障病。各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨桔子等含量最高。

3、明目食品，如枸杞、菊花、決明子。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，對保護視力也有很大好處。飲茶能防止視力衰退和恢復視力。

4、瘦肉、禽肉動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，裡面含有豐富的蛋白質。

5、注意飲食和燃攜營養的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。經常買一點紅薯，切成小塊放在電飯鍋里和飯一起煮。經常買幾條玉米當粗糧用，粗纖維對人的好處是很多的。

Ⅱ 為什麼很多程序員戴著眼鏡程序員戴眼鏡是為了防輻射嗎

眼睛具有一定的防輻射功能，但是僅限於眼睛。
作為一個喜歡電子產品的程序員，我已經很早就近視了！
在不戴眼鏡跟是不是程序員沒有直接關系。不信你可以了解一下吧，90後一代的話，戴眼鏡的比例更高，不管他是不是程序員。

Ⅲ 作為一個程序員，到底有沒有必要戴防藍光眼鏡啊！

防藍光鏡片更適合你，因為電子產品不僅有輻射，還有藍光對眼睛傷害更大，防輻射眼鏡是不能防藍光的，相反防藍光眼鏡不僅可以防藍光也可以防輻射。

Ⅳ 程序員要配兩副眼鏡嗎

不需要。沒有必要浪費。一付就夠了，配多了。也是用處不大，還浪費。程序員以及很多成天盯著電腦屏幕的人都需要一副防藍光眼鏡。對於已經戴了近視眼鏡的人，可以選擇AHT這款防藍光鏡片夾，直接加在鏡架上就行，不用替換原來的眼鏡。

Ⅳ 美國程序員為什麼很少戴眼鏡

國人更注重儀表所以戴隱形眼鏡，所以很少戴眼鏡。這種情況就算在亞洲也普遍存在，很多人都是基於這種原因選擇隱形眼鏡，但也不是所有人都懂得怎麼佩戴和維護，或者使用了劣質產品，往往會導致對眼睛的傷害。而多半認為戴眼鏡降低顏值的人往往是選擇了並不適合自己佩戴的眼鏡，又或者顏值基數本來就不高，如果選擇適合自己相貌、發型和氣質的眼鏡，作為一種萌屬性，可以有效提高20%~200%的顏（meng）值（）。

在美國書獃子是一個略帶貶意的詞，因為他們更喜歡運動好會玩的人。然而在中國的校園走一圈你會發現不戴眼鏡的人屈指可數，可能覺得戴眼鏡書生氣重一點更加有氣質。所以美國人會盡量避免戴眼鏡。而且白人的眼睛更大更深邃，戴眼鏡豈不是變得不好看了。中國人眼睛比較小，戴眼鏡還能調節一下呢。但是我現在認為還是不戴眼鏡比較好，因為戴眼鏡你穿衣服只能穿學院風的衣服，更加時尚的款式加上一副眼鏡不免看上去有點格格不入。

眼鏡：

眼鏡是鑲嵌在框架內的透鏡鏡片，戴在眼睛前方，以改善視力、保護眼睛或作裝飾用途。鏡可矯正多種視力問題，包括近視、遠視、散光、老花或斜視等。

眼鏡由鏡片、鏡架組成。分近視眼鏡、遠視眼鏡、老花眼鏡及散光眼鏡四種。亦有特製眼鏡供觀看3D立體影像或虛擬真實影像。眼鏡其他種類的眼鏡包括護目鏡，太陽鏡，游泳鏡等，為眼睛提供各種保護。現代的眼鏡，通常在鏡片中間設有鼻托，及在左右兩臂擱在耳朵上的位置設有軟墊。愛美或不習慣佩戴眼鏡的人，可以選擇以隱形眼鏡矯正視力。雖然近年隱形眼鏡及激光矯視手術越來越普及，但眼鏡仍然是最普遍的矯正視力工具。

Ⅵ 程序員應該配兩副眼鏡嘛

應該。根據查詢網路大全相關資料得知，程序員應該配兩副眼鏡。程序員可以選擇TR90的材質,鏡片選擇非球面的,有可以變色的鏡片,鏡片在遇到陽光或者紫外線的情況下會變成灰色或是茶色的。

Ⅶ 程序員適合戴隱形眼鏡嗎

我覺得程序員不適合戴隱形眼鏡，要戴可以平常休假時間帶，工作時還是以框架眼鏡為主，因為程序員工作主要是面對電腦，而人在看電子產品的時候，眨眼的次數會減少，所以淚膜破裂角膜暴露，所以眼睛容易干澀，再加戴隱形可能會更干，所以為了眼睛健康還是以框架為主，隱形眼鏡為輔，平常多眨眼，緩解眼乾;