程序員與紅茶

1. 給程序員同學的喝茶建議

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程序員界有一句特別牛的話，叫
"Write the code . Change the world"
現實世界中還有一個與程序員同學日常生活息息相關的詞叫"996"

什麼是996呢？它是指從早上九點工作到晚上九點，一個星期工作六天。光看這個解釋，就感覺到工作強度大了吧。而實際情況是，大部分程序員的工作時長比996更長，加班到凌晨一兩點，是家常便飯，偶爾還要通宵加個班。

除了工作時間長以外，程序員同時還要面對比較大的工作壓力。因為他們經常會面臨項目周期的壓縮和項目需求的變化。除此以外還經常需要處理很多突發的問題，可以說身心都處在高強度之中。同時因為工作環境的原因，程序員每天還要面對電腦的輻射。

有些同學為了提神選擇了喝咖啡或者喝茶。另外有些同學提神的同時還想要養生就選擇了只喝茶。中國可是茶之大國，茶的選擇是多種多樣的，不像國外的選擇很單一，例如歐美主要是紅茶，日本主要是綠茶。中國的六大茶類就像六大門派一樣，個個出類拔萃。

那我們程序員同學該喝什麼茶呢？

就提神來這一效果說，茶葉和咖啡能提神，都是因為咖啡因在起作用。咖啡因有個特點是它帶給我們的口感是苦的。我們所有的茶葉裡面都含有咖啡因，所以基本上所有的茶都是可以提神的。

那想要提神效果好，該喝什麼茶呢？就實際效果來說綠茶的提神效果是比較好的。

那想要提神效果特別好，該如何選擇呢？從理論上講，咖啡因含量越高的茶，提神的效果越好。先從地理位置上說，科學研究表明地理位置上越往南方，茶葉中咖啡因的含量越高。所以要想提神效果更好，可以試試雲南的綠茶「滇青」或者普洱生茶。

要是記不住那許多茶的名字，我們還可以從口感上來判斷，因為咖啡因帶給我們的口感是苦的，所以越苦的茶提神效果就越好。
所以想要提神的時候，喝任何茶都是可以的。若是想要更好的提神效果就可以選擇綠茶、普洱生茶或者是比較苦的茶。綠茶是我們日常生活中接觸最多的茶類，沒有選擇的時候就喝喝綠茶問題不大的。

我們選擇了綠茶，是白天喝還是晚上喝？以我們程序員同學的邏輯思維來說，這個問題是必須而且是值得思考的，因為要是漏掉了一種情況，是很有可能出BUG的呀。

先給一個結論，白天喝綠茶是沒問題的，晚上要盡量少喝綠茶。因為按照我們中國的古老傳統智慧，綠茶是涼性的。白天屬陽，陽氣盛，喝涼性的茶，是沒問題的。而夜晚屬陰，特別晚上十一點到凌晨一點是一天中陰氣最盛的時候，我們熬夜也常常到這個時候。如果我們熬夜時喝涼性的茶就會加重身體的寒氣，長時間晚上喝涼性的茶，身體失去陰陽平衡就會慢慢的出現問題。所以晚上熬夜的時候要少喝綠茶。這個時候應該喝溫性的茶，例如喝紅茶或普洱熟茶。

前面提到了電腦輻射的問題，喝茶能抗輻射你信不？科學研究表明還真有這回事。因為茶中有三種特性物質，分別是：茶多酚，咖啡因和茶氨酸。其中茶多酚是有很明顯的抗輻射性的。個中原理不在於它能阻止人體對放射性物質的吸收或促進人體對放射性物質的排出，而是因為茶中的茶多酚是「自由基清除劑」，能避免輻射產生的過量自由基對生物大分子的損傷。此外，茶多酚也能調節與輻射有關的酶類，還可以減緩免疫細胞的受損，提高造血功能。

另外茶多酚含量大致呈現出這樣的規律：綠茶＞白茶＞黃茶＞青茶＞紅茶＞黑茶。所以喝茶能抗輻射，想要抗輻射效果更好，可以選擇多喝點綠茶。

說完了這么多科學道理，最後總結一下給程序員同學的喝茶建議是：綠茶在白天喝，晚上喝紅茶或普洱熟茶。紅茶或普洱熟茶全天都可以喝。

最後的最後送一段話給大家，
茶有三種特性物質，茶多酚，咖啡因和茶氨酸。
茶多酚能抗癌抗輻射
咖啡因能提神利尿
茶氨酸能鎮靜助眠
相信以程序員同學的研究能力，一定能找到最適合自己的茶。

2. 顯著提升程序員身心健康和工作效率的裝備有哪些

一把舒適的椅子，盆栽，關掉手機、QQ等的提示音。

環境設備
書架：很多東西都可以放進去，桌上能清爽很多
台燈：夜深人靜的時候關上頂燈，打開台燈
白板：我還是習慣放下電腦，用筆去梳理自己的思維邏輯
加速度（一個電腦的有用程度和它裡面裝的軟體數成反比）
給電腦換上SSD吧，你再也不用為了打開Photoshop而等待一分鍾了，只需3秒！
給電腦加條內存吧，開虛擬機再也不用等待菊花了
IDE上哪些從來都不用的Plugin給Remove掉吧
Chrome上打開memory-redirect/你會驚奇的發現一個再簡單不過的Extension也得佔用幾十M內存，長時間不用的擴展還是刪掉吧
開機啟動項趕緊T掉（Mac用戶不在此列，我們都是幾個月不關機的）
舒適的網路環境絕對是非常重要的，還在用小水管，趕緊去換成10M光纖吧，體驗下網上沖浪的感覺！
多顯示器絕壁是攻城師的不二利器啊！左邊敲代碼，右邊預覽、左邊敲代碼，右邊LOG、左邊敲代碼，右邊看電視
實在只有一個顯示器也行啊，多建幾個虛擬桌面切換
定製好的你的桌面圖標（Mac Dock圖標），把常用的提上去
使用Quicksilver、Alfred之類的軟體能有效的提高操作效率
鍵盤的速度絕對比滑鼠快，所以還是多記一記快捷鍵吧。Chrome下的Vimium和Firefox下面的Vimperator上手後對比下用數據操作的時間你會合不攏嘴的
專注
Coding的時候關掉手機提醒吧
郵件通知、QQ消息等簡直是讓人分散注意力的罪魁禍首
合理的挑選工作時間也很重要（當然得條件允許了,我是感覺每天晚上12點後的三個小時效率非常高，原諒我每天3點睡覺）
一杯茶或咖啡在快沒精神的時候是很有作用的
你機箱是多少天沒清理了，風扇的聲音都快蓋過拖拉機了

3. 老公是程序員，腦力消耗太嚴重，有沒有補腦的食品，有在吃核桃

補腦的食物主要是富含色氨酸、維生素C、維生素B，還有富含有高質量蛋白質、不飽和脂肪酸、卵磷脂的食物，可以參考以下幾種：1、蔬菜中最常見的是菠菜、西蘭花等，可以補腦。2、水果中蘋果、香蕉、獼猴桃、草莓等，都可以補充維生素、礦物質等。3、高質量蛋白質食物，主要是海產品，魚、蝦、蟹都有不飽和脂肪酸和高質量蛋白質。4、平時的瘦肉、雞蛋、雞鴨肉等也可以補腦。

4. 程序員的工作環境是怎樣的

每個人職場人都希望在一個輕松、開心、干凈、舒適的環境裡面工作，這樣心情好工作起來自然效率高，但是這畢竟是理想狀態下的工作環境，當然現在絕大多數企業工作環境雖然達不到百分百，但至少有百分之六七十以上吧。

那麼對於程序員這種有點特殊的工種工作環境又是怎麼樣的呢?

程序員又被人們稱之為碼農，也有人調侃戲稱「程序猿」，程序員對工作環境往往需要有一張大的辦公桌，他們不僅用一台電腦在工作，有時候需要幾台電腦同時操作，而且遇到一些bug或者瓶頸的時候需要和同事協同工作，當然在硬體方面除了辦公桌要大外，還需要配置比較高的電腦，畢竟這是程序員最基本的工作工具，試想如果剛有靈感，結果電腦卡頓或者死機了，那有可能靈感頓時就消失了，所以他們大多數工作環境都擁有足夠大的辦公桌和高配置的電腦。

前面就提到了程序員是有點特殊的工種，因為他們往往加班到很晚，時常會通宵，這就和我們正常上班的時間上錯開了，他們往往白天睡覺，晚上工作，有時候為了打起精神工作，他們提神的方式各自不同，有抽煙的、有喝咖啡的、有聽歌的等等，大家可以想像這是什麼樣的工作環境嗎？但是程序員工作的時候，大多數情況下都需要安靜的環境，畢竟安靜能讓人更好的思考問題。

每個人對工作環境要求都不一樣，讓自己覺得舒服的環境是自己願意留在公司的原因之一吧，程序員也是一樣的。

大公司的程序員，工作環境基本上就是一個電腦版的「衡水中學」，每天就是開會寫代碼改代碼查代碼開會繼續循環往復，跟中學里每天就是拚命讀書刷題刷題讀書吃飯無味上廁所要跑一個樣。

硬體配置無需你考慮，肯定是夠你用。跟人的成本比起來，硬體就是個渣。

大公司的程序員工作比較穩定，每個人的分工是比較明確的，職業路徑也很明晰，越往上的職位對智商的要求越高，這點和靠情商往上升的工作還真有點不一樣。在程序員這個隊伍里拍馬屁搞關系基本沒啥用，你寫的代碼都無需用戶檢驗，自己一跑就知道成不成。這也是IT公司通常人際關系和氛圍都比較輕松且簡單直接的根本原因，特別適合那些不喜歡搞關系的同學去擼起袖子加油干。

如果你想在這個行業長期發展，智商一定要夠用，真的。有沒有基礎倒在其次，如果數學好更佳。有些業內大咖本身是學數學或物理這些靠智商吃飯的學科的。

小公司的程序員，尤其是那些非IT類小公司里的程序員工作壓力更大。面對不懂程序的銷售和老闆，還有極度貪心又不願多付費的客戶，需求三天兩頭變，界面是個人就可以提意見改，時間永遠是「明天就要」。他們覺得程序員比悟空辦法多，所以什麼要求都提得出來。能在小公司做出成績的程序員，真心讓人敬佩不已。

小公司的程序員是掌握公司核心機密最多的人，比老闆都掌握得多，所以通常他們的待遇也還過得去。另外他們一來二去把公司業務摸透了，出來自己乾的也不少，當然能不能幹成是另一回事。

其實程序員的工作環境真沒什麼要求，只要沒什麼干擾就行。學霸們在這里會找到十分熟悉的感覺，所以程序員之間以「同學」相稱的極多。

我是2015年本科畢業的，但是2014年就開始工作了，從程序員+運營的工作開始實習（其實也是看最後哪一個更合適就走哪一個方向）。

對於實習階段，因為當時待的是小公司，所以大家的配置都很一般。幾個主力程序員加上我這個實習的，工作用的都是windows筆記本，聯想的，除了我自己配的固態硬碟之外，很多都是機械硬碟在跑，沒有特別明確的代碼庫規范、沒有知識系統，交流全靠跑，有的是後端和前端一起干、前端和客服一起干，所以我兼職運營也是如此……平時要是不忙的話，那還沒什麼事兒，大家會閑聊扯淡，也算是其樂融融；但是要是忙起來，可能會突然加班到很晚——當然這種情況還是比較罕見的。

工作到了中型公司，跟以前的小公司就不在一個量級上了。這個時候主要的工作是後端開發，配置的電腦是聯想的ThinkPad，但不是最高配那種，仍然沒有固態硬碟，慢的要死。第一梯隊的程序員配置有雙顯示器、機械鍵盤、mac。我的話配置的是外接顯示器，座椅很一般，坐久了比較累。公司分工明確，辦公室跨越兩座樓，各個團隊都有自己的辦公室。有自己的wiki、定期站會、嚴格的代碼規范、安全規范。一般情況下主要是在解決各種bug，或者開發新系統。偶爾流量高峰的時候，會加班到一兩點，平常並不是特別忙，工作還是比較有序的。

其實想要招妹子進團隊的，因為我們團隊唯一的測試工程師長得真的一般，而且性格也很差……一個性格好長得好看的運營妹子真的能調動整個團隊的氣氛。

所以什麼機械鍵盤、Mac、外接多少顯示器、加多大固態硬碟、多好的人體工學座椅……這些都是假的，開發的團隊裡面有好看的妹子才真的是「好的開發環境」。

可以穿拖鞋？可以戴著耳機聽著歌？配備兩個顯示器？身邊總是圍繞這MM端茶遞水果？還是以上都不是，而是詩和遠方？

程序員，一個高薪卻嚴重亞 健康 的群體 。他們有著極客精神，瘋狂coding的時候可以廢寢忘食，但他們也追求精神自由，喜歡自由自在。對於這樣一個群體，良好而又恰到好處的工作環境顯得尤為重要。

1. 彈性上班制

常規企業的朝九晚五上班制度，說實話並不適合程序員一族，因為這種制度一定程度上扼殺了這個最需要差異性的群體的差異性，把程序員的Coding靈感等同於工廠流水線上機械手臂，希望按鈕一按下，靈感發動，按鈕再一按下，靈感結束。這是一種一廂情願的想法。

所以對於高層次的程序員群體，請不要在作息時間上嚴格限制他們，因為他們不是裝配工，有著獨一無二的個體差異性，有著不同的思維G點，他們需要差異性的時間作息來調整自己的最佳狀態，從而迸發激情和靈感。

2. 寬松的工作氛圍

程序員群體討厭管理，任何自上而下的所謂管理都容易引起程序員們的心理抵觸，特別是那種死板的、指令式的管理模式，尤其讓程序員們作嘔。

程序員們希望自己做的事情是出於內心的意願，那樣他們就會干勁十足，而不是來自於經理計劃文檔中那條冷冰冰的文字，哪怕是他們心裡意願的和經理的計劃本是同一件事。所以對於程序員群體的管理需要技巧，要化管理於無形，讓他們感覺不到管理的痕跡，讓他們感覺著做這些事情就是出自於他們自己的意願。

總結來說就是讓他們作為自己的管理者，而團隊的管理者所要做就是培養他們這種自管理的能力。

適度的壓力可以產生做事的動力，但長時間的持續的壓力卻是扼殺激情和創造力的罪魁禍首。壓力會讓程序員焦慮，同時也會造成低劣的設計和代碼實現，因為交付的壓力會讓程序員對匆忙設計出來的方案妥協，而不會持續的優化找到最優方案。而一系列看似微不足道的缺陷設計集合到一起，就會形成讓人意想不到的、不可控制的亂象。

所以，「快」不見得是好事，「慢」也不見得是壞事。

3. 鼓勵參與開源項目

開源項目社區的欣欣向榮，是一朵盛開的奇葩，無論怎麼贊譽都不為過。

一些著名的開源項目，例如Linux，Apahce， openssl等等，數不勝數的優秀設計，給我們帶來了多少的驚喜，同時也催生了多少的商業公司。

參與到開源項目中，是一個程序員從初級走向高級、完善技術的最有效途徑之一。一些著名的開源項目，架構設計和Coding技巧上都屬上乘之作， 浸淫其中，受益匪淺。

其實以上三點不僅是對程序員群體，對任何一個職業的人來說都是適用的。再看下知乎上程序員們理想中的工作環境是怎樣的。

@蕭井陌：我讀書的時候就有一個執念，一定要找一家可以穿拖鞋背心大褲衩上班的公司（當然我不穿大褲衩），如果我找不到這樣的公司，說明我學得不好，所以我一直以來努力的目標似乎只是為了進一個能穿拖鞋的公司？哈哈哈哈。。。

@知乎用戶：我只想要2個顯示器

@知乎用戶：1.安靜，沒有人隨便喊你或者在你耳邊說話；2.絕對的自由，程序員都有一定的怪癖，比如我喜歡聽著搖滾樂寫代碼。這些都要被允許。3.溫度，氣味舒適的環境。

4.有個養眼的MM同事，大概是這樣的

嘿，箭頭方向那個哥們才是真正的程序員吧

5.獨立10M光釺線

@Indream Luo，軟體工程師：1.女多男少，人均年齡不到27；2.身處白雲山上，與廣東外語外貿大學一牆之隔；3.無邊界文化，有問題可以找任何人溝通，包括高層，如果你見得到；4. 健康 文化，加班有補休，提倡8小時，自建食堂和農場，買下巴馬泉眼特供礦泉水

@石磊

硬體：

1. 頂配的 MacBook Pro。

2. 上廁所不需要排隊。

與人相關：

1. 不會在開發到一半時被通知要重新討論功能，然後把以前做的東西全部推翻。

2. 沒有不必要的會議，必要的會議速戰速決。

3. 行政人事什麼的做事清爽高效，這樣不用在各種日常手續上浪費時間，只管寫代碼就好。

4. 同事們效率高、工作態度嚴肅、善於溝通、活潑有趣。

@張英鋒：最理想的工作環境應該是能幫助團隊沉下心來，開發出最好產品的環境。

1.上級對程序員工作的認可和尊重；

2.對所作的工作有自主權和決定權；

3.營造能讓程序員專注於工作的設施，比如大家都提到的安靜、以及各種提高生產率的硬體條件；

4.最後是公司是盈利的，最好是暴利，能持續提供更多福利。

@庄生：其實最重要的工作環境，還是有一幫靠譜的同事，真心的。可以術業有專攻，但是該你負責的你負責到底，保質保量，不要麻煩別人。

那你呢？你希望你的工作環境是怎樣的？

上聯：一個項目兩部電腦三餐盒飯只為四千工資搞得五臟俱損六神無主仍然七點起床八點開會處理九個漏洞十分辛苦 ；

下聯：十年編碼九年加班八面無光忙的七竅生煙到頭六親不認五體投地依舊四肢酸軟三更加班只為二個臭錢一生孤苦；

橫批：苦逼程序員。

程序員飄過
作為一名程序員的我可以很負責任的說：是的，工作環境就像問主圖片那樣，可能會稍微好點，我們公司都是中央空調，不用電風扇！

我在程序員的崗位上也有好幾年了，也待過幾家公司，其實就工作環境來說，程序員的工作環境還是不錯的，不用風吹日曬雨淋，而且是冬暖夏涼！和人們眼中的白領工作人員的工作環境是差不多的。

工作氛圍其實也是很好的，程序員在穿著方面大部分公司是沒有什麼太大要求，可以穿著自己喜歡的風格（腦補一下大褲衩配涼拖的程序員正在擼代碼），同事之間的交流也是很活躍的，所以程序員的苦逼之處不在工作環境，而是工作內容和壓力。

程序員分工：

1.純軟體工程師，就是只靠電腦吃飯的，設計包括但不僅限於---網頁、架構、UI、數據、運維、系統等等，整天與代碼打交道；

2.Firmware(分位)工程師，半軟半硬的工種，要焊板，要搭建環境，還要寫代碼維護代碼，演算法可能沒有純軟體工程師牛，但動手能力絕對強，涉及的知識面可能更廣。

本人就是後者，來看下我的桌面：

各個公司對於辦公環境都不一樣，國外都注重個人隱私，很多都是一個人一個封閉的房間。國內大部分就像圖中所示那樣，半隔開。也有 科技 公司，鼓勵大家敏捷開發，多溝通，開方式辦公

請忽略那些包含「安靜，優美，閑逸的辦公環境」的答案吧！

圖中的環境，只是正常普通公司的工作環境。

不一定是程序員的。

程序員的工作環境，因工作內容，導致需要很多屏幕。

而且電腦配置也需要很高。

每個人因面對的公司、自身能力等因素，都會導致工作環境的不一樣。

所以就有了工作環境好壞的區分。

如果你曾對著大海構思過某個介面，

在櫻花飄落的院落里調試過代碼，

那麼你還覺得在寫字間喝著咖啡對著三屏顯示器敲鍵盤是理想的環境嗎？

工作環境，還是得靠自己改變。

在程序者的不斷追求下，編程是可以和寫作一樣成為藝術創造過程，

那麼任何一個能夠激發出你靈感的時刻和環境都應該可以成為你的辦公環境。

資深碼農應邀回答這個問題。籠統來說，程序員的工作環境與圖中展現的差別不大。但根據工作屬性和所屬行業來講，還是有一些區別。
甲方和乙方的區別

我在剛畢業時進入了一家軟體外包公司，幾乎所有的工作都是在甲方所在地完成的。

因為甲方員工是公司的穩定員工，所以工位來講就要精緻一些，配備也要完善一些。一般都會是隔間，有抽屜、插座、文件架、座機、台式電腦，甚至還有床等等。

而我們作為乙方因為流動性大，人數也不固定，甲方公司不太可能為我們准備這些精緻的辦公位，一般只是拉幾張桌子拼湊起來，然後再接幾個線板，有時候靠椅都沒有，還得坐獨凳。

技術驅動和業務驅動的區別
現在任何一個互聯網公司，技術部門是必不可少的。但是有的公司會以業務為驅動，有的公司會以技術驅動業務。

以業務為驅動的公司就會優先考慮業務的發展，然後技術來輔助實現。我現在所在的就是這樣一家公司，這樣的公司技術部門就會非常的小，人員也會很少。這樣的公司程序員的工位大體上和整個公司的風格沒有太大的區別，因為人少，一般只有5-6個人，做技術的也喜歡安靜，所以一般位置會選擇靠近辦公室的角落。

以技術為驅動的公司會依靠自身技術實力結合行業發展，碰撞出一些具有競爭力的業務品種，並與業務部門配合來實現並推廣產品。這樣的公司技術人員起碼佔到50%以上，這樣的公司更有可能為程序員規劃一個單獨的大辦公室，與外界隔離。一方面是為技術人員提供安靜、舒適的辦公環境，另一方面也是盡量避免閑雜人等進出公司技術核心所在地。

以技術為驅動的公司往往技術實力比較突出，所以他們會為自己的技術團隊配備「駕駛艙」、小機房等設施。

就問題中的格子間來講，不管是什麼性質的公司，只要場地不是特別的擁擠，都會設計成格子間，這樣既保護了員工隱私也充分利用了辦公場地的空間。這並不是程序員特有的風格。

5. 程序員懷孕那麼多電腦咋辦

婚後的每個家庭都在為新成員的到來時刻准備緊張著，那麼我們應該怎樣去照顧孕中的媽媽呢，應該怎樣注意飲食生活習慣呢，現在的每個家庭都離不開手機電腦。那麼懷孕長期對著電腦上班好嗎，孕媽咪長時間玩手機電腦有危害嗎，下面就來看看吧。

懷孕長期對著電腦好不好

長期接觸電腦肯定是非常不好的，電腦輻射可能會對身體有一定的危害，引起人們中樞神經失調，並且，有導致胎兒畸形、流產的可能，已經發現懷孕了就要注意做好防護措施（如穿防護服）、或是在電腦旁放仙人掌，並且人體與電腦要保持一定的距離。

懷孕期間用電腦注意事項

1、孕婦用電腦可以適量喝一些綠茶或者紅茶，能夠改善機體造血功能，防止輻射的損害等等。另外孕婦最好選擇手提電腦，因為電腦輻射來自於背面、側面以及主機，而手提電腦的輻射相對較小。

2、孕婦用電腦要注意保護好視力，最好眼睛與電腦屏幕保持70厘米。調節好適合自己眼睛的屏幕亮度，多吃富含維生素A、B1、C、E的食物。例如豆製品、魚、牛奶等等。此外多眨眼也能夠緩解疲勞，孕婦用電腦時最好在在1分鍾之內至少要眨眼5次。

懷孕長期對著電腦上班好嗎，得出結論，從以上調查發現孕後應該避免長時間坐在電腦前，應該遠離電腦以免電腦輻射影響寶寶發育，如果坐在電腦前可以通過穿防射服來降低電腦輻射帶來的危害，孕媽要注意生活習慣盡量做到不挑食。

6. 男生熬夜喝什麼茶好

經常熬夜的人喝什麼茶
經常熬夜喝什麼茶好？——9種茶水推薦

1、綠茶——經常對電腦熬夜的人；經常抽菸喝酒的人；經常久坐不動的人；經常騎電瓶車、摩托車、自行車上下班的人，肺部經常受到臟空氣污染，可以多喝綠茶去荼毒；及膽固醇和血脂高的三高人群。

2、茉莉花茶——經常用電腦工作的程序員、編輯員；經常熬夜讀書的學生可多喝茉莉花茶。可清肝明目、解壓提神，適合經常用眼的人喝。

3、烏龍茶——適合熬夜做體力活的人；經常運動的人員；喜歡吃肉的人；膽固醇和血脂高的人。經常喝可降低血液中膽固醇含量，降低血壓、抗氧化、防衰老及防癌等作用。

4、紅茶——適合從事體力勞動的人喝。紅茶中的咖啡鹼可以促進運動時脂肪的新陳代謝。

5、花茶——適合經常熬夜的白領，特別是久坐不動，平時又缺乏體育鍛煉的人。

6、蜂蜜茶——經常熬夜還可引發便秘問題，因此喝點蜂蜜茶可以通便潤腸，防治熬夜引起的便秘。

7、普洱茶——適合膽固醇和血脂高的熬夜族喝。普洱茶能引起血管舒張、降低血壓、心率減慢，降脂、減肥的功效。

8、枸杞菊花茶——適合久視電腦的工作者，枸杞可明目，緩解熬夜引起的眼酸澀、眼疲勞等問題。

9、杜仲茶——適合缺乏運動；膽固醇和血脂高的人喝。有補肝腎，強肋骨，降血壓，降低血脂等功效。

友情提示：熬夜傷身，對眼睛、肝臟、腎臟、身體危害大，非必要情況不要熬夜，更不要經常熬夜。

望採納~
經常熬夜的人喝什麼茶比較好？ 5分
1.菊花枸杞茶

枸杞7粒，菊花3朵，將菊花和枸杞子用沸水沖泡，待茶湯顏色變深即可飲用。

枸杞子功能補腎益腦，菊花清涼明目，經常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保護視力，起到滋陰補腎、養肝明目的功效。

2.菊花綠茶

將適量綠茶和菊花一起開水沖泡飲用，待茶葉泡開即可飲用。

綠茶不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除溼等葯理作用，還對現代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌症等疾病，有唬定的葯理功效。菊花茶則對過分玩樂而造成的疲勞能有很好的緩解作用，清爽的口味更是消退食物的膩感。

熬夜的壞處

1.變丑

熬夜會引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。皮膚在晚10-11點進入保養狀態，長時間熬夜，人的內分泌和神經系統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺、黑斑等問題。

2.精神不振

熬夜後最常見的就是疲勞、精神不振；免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。

3.罹患慢性病的機率增加

熬夜族的腎上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陳代謝的壓力增加，進而產生慢性疾病。如高血壓，糖尿病等。

4.容易導致內臟功能異常

肝功能異常，患心臟病的比例較一般人高。

5.頭痛

熬夜後隔天經常會出現頭痛腦脹、注意力無法集中的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
一般男士都喝什麼茶對身體有幫助又可以對於經常熬夜的人？
1、茶葉有綠茶、紅茶等，從保健效果看，以綠茶為最佳。一是綠茶所含人體需要的養分最豐富，如蛋白質、維生素以及微量元素等。拒測定，每100克綠茶中含鐵量達40毫克，比山楂高18倍，比葡萄高29倍。每天飲綠茶10克，可獲得生理需要鐵的30%。含鋅也多，常飲綠茶的人每天可攝取到鋅30毫克，比不飲者多16毫克。至於的預防骨質疏鬆症、瘙癢症等疾病方面有獨到優勢的錳，也以綠茶的蘊藏最多。二是綠茶含有某些特殊抗病成分，如抗糖尿病物質，可降低血糖，促進胰島素分泌，有助於糖尿病人康復，而紅茶中含量極微。三是有害元素最少，以鋁為例，據檢測，茶是親鋁的植物，可在土壤中大量吸收鋁，尤以紅茶含鋁最高，每毫升浸泡液中高達7.2-7.5毫克，而綠茶則少的多。所以無論男女老少若飲茶的話應首選綠茶。

2、晚上盡量不要或少喝茶。睡覺前不要飲茶。茶葉對神經系統有 *** 作用，會使大腦處於興奮狀態容易失眠。
晚上熬夜喝什麼茶好，不傷身？
你好，可以喝咖啡或茶水等有一定的 *** 性的飲品來提神，但要注意應熱飲，濃度不要太高，以免傷胃。

經常熬夜的話，在熬夜前，吃一顆維生素B族營養丸，夠解除疲勞，增強人體抗壓力。

祝身體健康！
熬夜喝什麼茶好
綠茶——經常對電腦熬夜的人;經常抽菸喝酒的人;經常久坐不動的人;經常騎電瓶車、摩托車、自行車上下班的人，這些人經常熬夜喝什麼茶最好呢?因為肺部經常受到臟空氣污染，可以多喝綠茶去荼毒;及膽固醇和血脂高的三高人群。

茉莉花茶——經常用電腦工作的程序員、編輯員;經常熬夜讀書的學生可多喝茉莉花茶。可清肝明目、解壓提神，適合經常用眼的人喝。

烏龍茶——適合熬夜做體力活的人;經常運動的人員;喜歡吃肉的人;膽固醇和血脂高的人。經常喝可降低血液中膽固醇含量，降低血壓、抗氧化、防衰老及防癌等作用。

紅茶——適合從事體力勞動的人喝。紅茶中的咖啡鹼可以促進運動時脂肪的新陳代謝。

花茶——適合經常熬夜的白領，特別是久坐不動，平時又缺乏體育鍛煉的人。

蜂蜜茶——經常熬夜還可引發便秘問題，因此喝點蜂蜜茶可以通便潤腸，防治熬夜引起的便秘。

普洱茶——適合膽固醇和血脂高的熬夜族喝。普洱茶能引起血管舒張、降低血壓、心率減慢，降脂、減肥的功效。

枸杞菊花茶——適合久視電腦的工作者，枸杞可明目，緩解熬夜引起的眼酸澀、眼疲勞等問題。

杜仲茶——適合缺乏運動;膽固醇和血脂高的人喝。有補肝腎，強肋骨，降血壓，降低血脂等功效。
經常熬夜，喝什麼茶好？
熬夜對身體不好，對皮膚不好
經常熬夜的人喝什麼茶好
經常熬夜喝什麼茶好？——9種茶水推薦

1、綠茶——經常對電腦熬夜的人；經常抽菸喝酒的人；經常久坐不動的人；經常騎電瓶車、摩托車、自行車上下班的人，肺部經常受到臟空氣污染，可以多喝綠茶去荼毒；及膽固醇和血脂高的三高人群。

2、茉莉花茶——經常用電腦工作的程序員、編輯員；經常熬夜讀書的學生可多喝茉莉花茶。可清肝明目、解壓提神，適合經常用眼的人喝。

3、烏龍茶——適合熬夜做體力活的人；經常運動的人員；喜歡吃肉的人；膽固醇和血脂高的人。經常喝可降低血液中膽固醇含量，降低血壓、抗氧化、防衰老及防癌等作用。

4、紅茶——適合從事體力勞動的人喝。紅茶中的咖啡鹼可以促進運動時脂肪的新陳代謝。

5、花茶——適合經常熬夜的白領，特別是久坐不動，平時又缺乏體育鍛煉的人。

6、蜂蜜茶——經常熬夜還可引發便秘問題，因此喝點蜂蜜茶可以通便潤腸，防治熬夜引起的便秘。

7、普洱茶——適合膽固醇和血脂高的熬夜族喝。普洱茶能引起血管舒張、降低血壓、心率減慢，降脂、減肥的功效。

8、枸杞菊花茶——適合久視電腦的工作者，枸杞可明目，緩解熬夜引起的眼酸澀、眼疲勞等問題。

9、杜仲茶——適合缺乏運動；膽固醇和血脂高的人喝。有補肝腎，強肋骨，降血壓，降低血脂等功效。

友情提示：熬夜傷身，對眼睛、肝臟、腎臟、身體危害大，非必要情況不要熬夜，更不要經常熬夜。
晚上熬夜喝什麼茶好
中醫不贊同熬夜，因為晚上11點之後正是培養人體陽氣的關鍵期，這段時間不休息對身體造成的損害白天很難補救。如果一定要熬夜，可以試試溫補護目，泡上一壺溫補茶。

用熟普洱、紅茶等偏溫熱性茶葉，加些枸杞子、大棗、生薑片，少許菊花、冰糖，每次少量而溫熱地喝，養陰補陽又安撫脾胃，再配合休息，身體根底健康了，眼睛自然也就健康了。

7. 程序員是做什麼的

程序員一般的工作是從事程序開發、程序維護。

程序員是從事程序開發、程序維護的專業人員。一般將程序員分為程序設計人員和程序編碼人員，軟體從業人員分為初級程序員、中級程序員、高級程序員（現為軟體設計師）、系統分析員，系統架構師，測試工程師六大類。具體工作職責如下：

1、負責軟體項目的詳細設計、編碼和內部測試的組織實施，對小型軟體項目兼任系統分析工作，完成分配項目的實施和技術支持工作。

2、協助項目經理和相關人員同客戶進行溝通，保持良好的客戶關系。

3、參與需求調研、項目可行性分析、技術可行性分析和需求分析。

4、熟悉並熟練掌握交付軟體部開發的軟體項目的相關軟體技術。

5、負責向項目經理及時反饋軟體開發中的情況，並根據實際情況提出改進建議。

6、參與軟體開發和維護過程中重大技術問題的解決，參與軟體首次安裝調試、數據割接、用戶培訓和項目推廣。

7、負責相關技術文檔的擬訂。

8、負責對業務領域內的技術發展動態。

(7)程序員與紅茶擴展閱讀：

職業要求

一般的程序員都有四年的在專業領域的學習，需要一個在程序領域的學士學位獲得者，不論是數學方面的還是工程方面的都是可以的。

大約有20%的人在這一領域的計算機科學和工程學擁有更高的學位。還有很小一部分程序員是自學的，盡管一些專業性的學校或者綜合大學可以提供，但是也需要一些別的途徑來提供相關的人才。

盡管學歷是比較重要的，但是公司經常把重點放在應聘者的工作經驗上，很多剛從大學畢業的大學生雖然有引人注目的學位證書，但是他們找不到工作是因為他們缺乏經驗。

一個程序員雖然沒有正規的學歷，但是如果一個人擁有程序設計的深厚知識背景或者豐富的工作經驗的話，那麼他的機會要比有學歷的應屆畢業生大得多。

對於職業程序員，另外一個重要的方面就是，程序員需要不斷提升自己的業務技術，他的技術必須一直保持在一個較高的水平，並且要不斷發展，程序員也要尋找貿易的機會，要參加研討會，在周刊上發表文章和接受職業教育，這些使程序員在自己的領域中分級或者不斷並排前進。

8. 程序員什麼茶好理由

具體喝什麼茶好，得看自己喜歡喝紅茶還是綠茶，這個別人沒辦法給你決定，喝茶不可能減少輻射的大兄弟。和紅茶吧養胃。

9. 程序員吃什麼好

• 程序員在很長的一段時間里，是吃青春飯的。

• 程序員的一日三餐應該與正常人一樣，需補充足夠營養的食物，不偏食。需補充大量白開水、肉乾類、堅果類、奶類、水果、燕麥、黑巧克力。忌食：濃茶、咖啡、酒、膨化食品。
  

• 程序員吃什麼都不如累了適當休息來得好。保持睡眠充足，身體健康，程序員工作效率自然提升。

• 燒腦的活，自動化越難取代，越需要清晰的頭腦，充沛的精神。加班只會越做越錯。當你很累的時候，不如去喝喝咖啡，走一走。當你沒思路時，還不如去上上廁所，也許茅塞頓開。