『壹』 老公是程序員，腦力消耗太嚴重，有沒有補腦的食品，有在吃核桃
補腦的食物主要是富含色氨酸、維生素C、維生素B，還有富含有高質量蛋白質、不飽和脂肪酸、卵磷脂的食物，可以參考以下幾種：1、蔬菜中最常見的是菠菜、西蘭花等，可以補腦。2、水果中蘋果、香蕉、獼猴桃、草莓等，都可以補充維生素、礦物質等。3、高質量蛋白質食物，主要是海產品，魚、蝦、蟹都有不飽和脂肪酸和高質量蛋白質。4、平時的瘦肉、雞蛋、雞鴨肉等也可以補腦。