程序員平時如何保護眼睛

㈠ 作為一個程序員應該如何保護好自己的眼睛

看一個小時的電腦，望一下遠。

如果能用液晶顯示器就會更好了。．．

㈡ 程序員如何保護眼睛

保護眼睛的做法都差不多的，每隔一段時間就要閉眼休息一會，適量的做做眼保健操，在顯示器一旁放個台燈當你的桌面光源，這樣你的眼睛不會太累，不要在光線不好的地方工作，工作台上的植物可以增加空氣濕度，減少灰塵，還可以保持眼睛濕潤，字體大小同樣也要合適，和顯示器保持平行和一段距離，這些多注意就會好多了

㈢ 程序員要怎麼保護眼睛啊一天到晚對著電腦，很是苦惱啊！

靠自己控制關注和注視顯示屏的時間，必須間隔50分鍾休息十分鍾，向遠處綠色的環境觀察，這就是休息眼睛。

㈣ 程序員是怎麼保護眼睛視力的我是做JAVA編程的天天都要盯

每隔兩小時休息5分鍾看看外面眺望遠方，午間做次眼保健操，有些緩解眼部不適的眼葯水可以點點，屏幕別開太亮太暗。

㈤ 程序員應該怎麼保護眼睛視力

長時間看電腦最好戴框架眼鏡，由於佩戴隱形眼鏡會減少眨眼次數，長時間看電腦又會加重眼乾的症狀，而且現在室內使用空調，空氣比較乾燥。選配電腦眼鏡，保護眼睛，緩解視疲勞，電腦屏幕發出的可見光中都含有大量的不規則頻率的短波藍光，對人眼視網膜造成傷害。注意正確的工作坐姿，用完電腦後應洗臉。電腦要定期擦拭。

㈥ 初為程序員，應該怎麼保護自己的眼睛

初為程序員，想要保護自己的眼睛，首先要給自己配上一副防輻射和防藍光的眼鏡和衣服。我覺得保護眼睛是很重要的一件事，程序員每天都用電腦很費眼睛，所以一定要給自己配一副眼鏡。

㈦ 程序員，是如何保護眼睛（視力）的

防止乾眼。眼瞼輕微下垂減少淚液蒸發，還要經常眨眼。一般情況下，人每分鍾眨眼約20次，但是在集中注意力看電腦屏幕時可能減少到6次。眨眼次數減少使得眼皮不能將足夠的淚液塗抹到眼球表面，出現乾眼的症狀如眼乾，眼紅，眼睛有燒灼感、異物感或者模糊。如果已經產生了乾眼症狀要合理使用眼葯水。眼葯水的選擇很重要，最好到正規的眼科醫院購買而非聽信廣告。一些含有冰片，薄荷甚至激素成分的眼葯水可以暫時緩解乾眼引起的不適症狀，但是長期使用會損害眼睛，使乾眼症狀加重。由於長期看電腦引起的乾眼症狀，我們推薦人工淚液進行緩解。

㈧ 程序員該怎麼保護眼睛視力

1.不要連續長時間工作。工作1小時休息5分鍾，閉上眼睛轉動一下眼球或眺望遠方。
2-3小時就需要起來喝杯茶動一動，多眨眼。長時間凝視電腦，會減少眼睛眨動，引起眼乾，因此平時應多眨動眼睛，保持眼睛濕潤。
2. 眼睛與屏幕的距離應保持在50厘米以上，最好採用下視10~15度的視角。
3.長期面對電腦工作者，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果。平常可以喝一些清熱解毒，清肝明目的茶，例如菊花茶，枸杞茶等，有滋補肝腎、明目、清熱解毒、益氣養血的效果，使眼部氣血旺盛，防範相關眼病的發生。

4. 環境照明要柔和，並注意燈光、陽光、反光表面及發亮體等造成反光的光源，同時應注意熒幕位置，以看不到任何光線反射為准。電腦不應放置在窗戶的對面或背面。電腦熒幕顯示器的光線既不可太強，也不可太弱。
5.長時間看電腦最好戴框架眼鏡。由於佩戴隱形眼鏡會減少眨眼次數，長時間看電腦又會加重眼乾的症狀，而且現在室內使用空調，空氣比較乾燥。
6. 注意正確的工作坐姿。用完電腦後應洗臉，電腦要定期擦拭。
7. 不亂用眼葯水。由於很多眼葯水都是非處方葯，因此不少人眼睛一不舒服就隨便滴一滴，結果越用越糟。
眼睛紅了不一定就是炎症，也有可能是過敏。如果用了消炎的眼葯水，這樣反而會更嚴重。一般只要是大包裝，超過0.4毫升的眼葯水都含有防腐劑。如果眼睛只是乾燥、疲勞症狀，我們一般用不含防腐劑的人工淚液。
8. 不要用手揉眼睛。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然後閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時，也勿用手揉眼睛，應先閉上眼睛，等到眼淚大量流出時，再睜開眼睛眨幾下，多數情況下，淚水會將異物沖洗出來。
9. 閉眼打轉。閉上眼睛，眼珠輕輕轉動，可以順時針轉，也可以逆時針轉，也可以上下轉。這種眼部運動，是緩解眼睛疲勞的好辦法。

㈨ 程序員應該如何保護自己的眼睛

覺得你們應該把自己的眼睛用非常好的眼鏡保護，就用那些防輻射特別厲害的眼鏡，然後每天休息做一些眼保健操，盯電腦久了就休息一會兒自己的眼睛，注意飲食運動才能保護眼睛。