程序員眼鏡重要性

A. 程序員適合戴隱形眼鏡嗎

我覺得程序員不適合戴隱形眼鏡，要戴可以平常休假時間帶，工作時還是以框架眼鏡為主，因為程序員工作主要是面對電腦，而人在看電子產品的時候，眨眼的次數會減少，所以淚膜破裂角膜暴露，所以眼睛容易干澀，再加戴隱形可能會更干，所以為了眼睛健康還是以框架為主，隱形眼鏡為輔，平常多眨眼，緩解眼乾;

B. 程序員一枚，經常眼睛干澀，同事極力推薦LOHO防藍光眼鏡，不知道好不好

同事也有真交情，你這同事夠朋友。程序員每天都要對著電腦，電腦顯示器散發出的藍光對眼睛傷害特別大，很容易導致眼睛干澀、流淚、敏感等。LOHO防藍光眼鏡能有效阻隔和吸收藍光，保護視網膜。程序員最好買一副戴上，保護眼睛。

C. 我是程序員，怕長時間看電腦會近視，買個防輻射眼鏡可以防止長時間看電腦或手機導致的近視么

買個安心，作用不大。
最好是合理安排工作，讓眼睛有休息的時間。

D. 程序員每天工作多少小時 對著電腦12小時,程序員是怎麼保護視力的

對著電腦12小時，程序員是怎麼保橡差護視力的

縱觀IT 公司，大多數的程序員都帶著眼鏡，但是總有些人無論怎麼折騰眼睛，視力依然5.2 ，但是對於大多數人來說，特別是上班加班下班都面對電腦的程序員來說，必須好好保護自己的眼睛。為什麼呢？用「老人們」的話說就是：等老了你就知道了。

下面介紹幾種老程序員們保護視力的經驗：

1、首先不要連續長時間工作，工作一小時休息5分鍾，閉上眼睛轉動一下眼球或眺望遠方。2到3小時就需要起來喝杯茶動一動啦。多眨眼，長時間凝視電腦，會減少眼睛眨動，引起眼睛的乾燥，因此平時應多眨動眼睛，保持眼睛濕潤。

2、眼睛與屏幕的距離應保持在50厘米以上，最好採用下視10~15度的視角。

3、長期從事電腦操作者，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果。每天泡點綠茶。茶葉中的脂多糖，可改善機體造血工能。人體注入脂多糖後，在短時間內即可增強機體非特異性免疫力。茶葉還能防輻射損害。

4、環境照明要柔和，並需注意燈光、日光燈、陽光、反光表面及發亮體等造成反光的光源，同時應注意熒幕位置，以看不到任何光線反射為准。電腦不應放置在窗戶的對面或背面。

5、調整電腦熒幕顯示器光線既不可太強，也不可太弱。

6、長時間看電腦最好戴框架眼鏡，由於佩戴隱形眼鏡會減少眨眼次數，長時間看電腦又會加重眼乾的症狀，而且現在室內使用空調，空氣比較乾燥。

7、選配電腦眼鏡，保護眼睛，緩解視疲勞，電腦屏幕發出的可見光中都含有大量的不規則頻率的短波藍光，對人眼視網膜造成傷害。

8、注意正確的工作坐姿，用完電腦後應洗臉。電腦要定期擦拭。

9、選擇熱敷眼睛，將熱毛巾蓋在眼皮上，一次5～10分鍾，一天進行兩次皮如伏即可，眼部熱敷可促進眼睛周圍的血液循環，減輕眼睛疲勞的症狀，現在有了更為便捷有效的方法，貼石墨烯眼貼，烯范（carefamily ）明目護眼貼是國內首創採用石墨烯新科技國標產品，利用石墨烯獨具的遠紅外和超滲透功能，有效按摩攢竹、絲竹空、睛明、瞳子髎等眼周穴位，通經活絡，促進眼部血液微循環，緩解視力疲勞、眼睛模糊干澀等症狀，改提高眼部自身調節能力，有效保護視力。

10、經常做眼保健操。上午10點一次，下午4點一次，晚上入睡前一次。 回憶讀小學的時候，那時廣播一響，裡面播放」同學們，為革命保護視力，眼保健操現在開始，閉眼„」

現在革命成功了，不為革命，為自己的眼睛健康，也要經常的做眼保健操。

改善用眼習慣與環境

1、如果出現了眼睛疲勞，最快速的方法是做眼保健操，而不是依賴滴眼夜，化學葯物會形成依賴。

2、看書或看報時，眼睛與書面保持30公分，45度角的距離，並避免長時間近距離使用眼睛。

3、避免在車、光線不足或光線強烈的地方看書報，看書時光源應均勻地由背後或左斜方投射過來。千萬不要在太陽底下看書，也不要在黑暗的屋子裡，藉助於電視的燈光看書。

4、避免使用不潔毛巾或公共洗臉用具，以防感染。住酒店應該要自帶洗簌用品。

5、做到充足睡眠及戶外活動，時常遠望綠色植物。猿族一般都生活在大城市，大城市的綠化做的都很不錯，常常在陰涼的樹蔭下散散步，對身體和眼睛都有好處。

6、不要長時間看電視、玩電腦、打游戲機，眼睛與熒光屏保持距離。 飲食改善

1、平時注意營養，多吃新鮮蔬菜，常吃綠色蔬菜，拒絕油炸食品。

2、維生素C 是組成眼球水晶體的成份之一。如果缺乏維生素C 就容易患水晶體渾濁的白內障病。各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨桔子等含量最高。

3、明目食品，如枸杞、菊花、決明子。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，對保護視力也有很大好處。飲茶能防止視力衰退和恢復視力。

4、瘦肉、禽肉動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，裡面含有豐富的蛋白質。

5、注意飲食和燃攜營養的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。經常買一點紅薯，切成小塊放在電飯鍋里和飯一起煮。經常買幾條玉米當粗糧用，粗纖維對人的好處是很多的。

E. 程序員要配兩副眼鏡嗎

不需要。沒有必要浪費。一付就夠了，配多了。也是用處不大，還浪費。程序員以及很多成天盯著電腦屏幕的人都需要一副防藍光眼鏡。對於已經戴了近視眼鏡的人，可以選擇AHT這款防藍光鏡片夾，直接加在鏡架上就行，不用替換原來的眼鏡。

F. 作為一個程序員，到底有沒有必要戴防藍光眼鏡啊！

防藍光鏡片更適合你，因為電子產品不僅有輻射，還有藍光對眼睛傷害更大，防輻射眼鏡是不能防藍光的，相反防藍光眼鏡不僅可以防藍光也可以防輻射。

G. 防藍光眼鏡是商業騙局嗎程序員有沒有必要戴

我第一次知道有防藍光眼鏡這個東西，還是在朋友圈的日本代購那裡。據說是因為隨著科技的發展，電子產品已經成了人們身邊不可或缺的一部分，現在的人們每天都看手機、玩iPad、用電腦，長時間下來眼睛總會覺得很疲憊，而導致這些問題的原因，就是一種看不見的殺手——藍光。據說只要戴了這種眼鏡，就可以有效隔離大部分藍光，減輕藍光對眼睛的傷害，甚至還能隔離部分紫外線。是不是很神奇？

很多人會在看手機、電腦後覺得眼睛干澀不舒服，就以為是藍光的作用，但其實這就是由於用眼過度、視覺疲勞引起的，平常注意科學用眼就可以，沒有必要購買防藍光眼鏡。

H. 為什麼很多程序員戴著眼鏡程序員戴眼鏡是為了防輻射嗎

眼睛具有一定的防輻射功能，但是僅限於眼睛。
作為一個喜歡電子產品的程序員，我已經很早就近視了！
在不戴眼鏡跟是不是程序員沒有直接關系。不信你可以了解一下吧，90後一代的話，戴眼鏡的比例更高，不管他是不是程序員。