程序員腰突

⑴ 能繼續游泳嗎

等感冒好了還是可以繼續游泳的。只要自己多多注意。首先天氣冷水冷，游泳時不能空著肚子游泳，要吃一些食物，這樣身體才能提供足夠的熱量，保持體溫。游泳的時候才不會感覺越來越冷，其次不能在冷水裡泡的時間太長，最後游泳上來要用熱水好好的沖一沖，最好能沖10分鍾以上，如果有浴缸最好泡一泡，這樣身體暖和了就不容易感冒。

⑵ 程序員因為久坐會導致腰間盤突出嗎應該如何緩解

俯卧撐是可以的，但是如果你不能做仰卧起坐，很可能會導致腰椎間盤突出，因為當你做仰卧起坐時，因為腹部肌肉的力量很小，當你往下走時，腰椎會離開地面，這會增加對腰椎的壓力。一般來說，做仰卧起坐不會導致腰椎間盤突出症，但是，如果你平時不做任何運動，或者你的腰椎不好，你可以再做一次。如果你經常做仰卧起坐，腹部肌肉和髂腰肌主要用於仰卧起坐。如果核心力量不夠強大，這種訓練動作會給腰椎帶來很大的壓力，當腰椎肌肉拉傷或脊柱小關節紊亂時，這種運動造成腰椎損傷的概率非常高！

⑶ 程序員因為久坐會導致腰間盤突出，應該如何解決

程序員的背痛。這是一個幾乎在程序員中普遍存在的症狀。程序員需要久坐。這是不可改變的，除非你改變職業。這種下背痛的原因。主要是久坐，腰部疲勞。疾病是腰椎間盤突出多，腰部肌肉勞損。我們來談談程序員應該怎麼做。避免久坐，改變不良習慣，如沙發上看電視，不良姿勢。程序員可以離開沙發，看電視。他們可以改變自己的不良姿態。

(小編自己是上夜班的，相信大家也知道夜班的疲勞，上完夜班做個慢跑，再洗個澡，就能把夜裡的疲勞，全部拋之腦後）沒事多站起來，活動活動，我也是每天守著電腦，一天一做。不過，我的時間比較寬松，我經常在業余時間鍛煉盆底肌肉，以放鬆身體，也對身體有好處，我建議你試試。如果你覺得受益，請關注我！每天分享靠譜的健康知識！

⑷ 腰椎間盤突出，各椎體緣稍毛糙，椎間隙等寬，T2W1部分椎間盤信號減低，腰5骶1椎間盤顯示明顯後突，

病情分析：
這個情況是症狀比較嚴重的了，有硬膜囊的受壓，這個是可以手術治療的，但是主要是這個腰椎間盤突出有沒有壓迫到神經根，你的這些症狀是神經根受壓導致的疼痛，
指導意見：
這個情況，一般是可以手術治療的，但是這個磁共振檢查的報告，描述不夠具體，如果是有神經根受壓，做手術效果可能要更好些的。

⑸ 高分 求助！！！程序員剛起步，腰疼怎麼辦

先看看是不是桌椅的問題。有時候的，桌椅搭配不好。
還有。平常的時候，早上10多。出去上會廁所，打水。如果會抽煙。也出去抽一支再進來。
別一個上午，或者一個下午呆在椅子上不起來。上午10多，下午4點多的時候，出去走走。不多。
有個兩三分鍾即可。就算代碼再忙。寫完一個方法體，就出去走走。就當休息。
我沒有腰疼過。頸椎也好。沒有去過醫院。
去醫院，說腰疼，找咨詢問問就可以了。

⑹ 腰突的患者不可以做哪些事情

腰椎間盤突出的患者可以進行很多工作，但是要掌握一個原則，就是在工作的時候可以隨時停下來進行休息，最好可以停下來活動活動腰部或者躺下來進行休息。不要長時間進行高負荷的腰部勞作，尤其是要避免長時間站立、行走的工作，長時間彎腰的工作或者腰部活動量比較大的工作，比如司機、程序員或者體力勞動，這些都要經盡量避免。

⑺ 長期腰突久坐人員，怎樣才能舒緩

由於腰椎間盤突出的發病率正在逐年增高，且年齡越來越低，因此一定要積極的預防。想要預防腰椎間盤突出的方法有很多，第一是運動鍛煉，運動鍛煉也可以預防大多數疾病。其次是推拿按摩，可以有效的放鬆腰椎孔。第三是針灸拔罐，能夠排出腰椎孔的毒素。
由於腰椎間盤突出的發病率正在逐年增高，且年齡越來越低，因此一定要積極的預防。那麼，如何預防腰椎間盤突出呢?其實只要從以下三個方面做起，得腰椎間盤突出的幾率就會小很多。

一，運動鍛煉。不管是腰椎間盤突出還是其他疾病，一般都容易出現在體質比較差的人群中。而像司機之類的職業，由於職業需求導致運動量越來越少，所以就導致腰椎間盤突出這類的脊柱性疾病發病率越來越高。所以如果想要預防腰椎間盤突出，那麼最好的方法就是多做運動。運動的種類有很多，像司機可以在休息的時候做做仰卧起坐，俯卧撐，甚至開車的時候停下來伸伸懶腰也算是運動放鬆了。
二，推拿按摩。推拿按摩可以有效的放鬆肌肉，尤其是司機類的職業，開了一天車肌肉都處於緊綳的狀態，那麼在下班以後做一些推拿按摩，無疑是放鬆身心的好方式。
三，針灸刺血。這是針對於已經出現脊柱性疾病的人群，如頸椎病，肩周炎，這類患者得不到控制，也是有可能引發腰椎間盤突出的。而像這類的患者，除了運動鍛煉，推拿按摩以外，就屬針灸刺血的效果最好。但一定要去正規專業的機構做針灸刺血才行。
以上就是針對於「90後司機長期久坐導致腰椎間盤突出 如何預防腰椎間盤突出」的介紹。通過上文介紹可以看出，如果想要預防腰椎間盤突出，那麼最好的方法還是從個人生活習慣做起。除了上文中所說的幾種腰椎間盤突出預防方法之外，平時一定要保持合理的休息時間，不要長期熬夜，也不要從事太過勞累的體力工作。

⑻ 腰突能當程序員嗎能當公司高管嗎

當然是可以的，腰突本身和行業沒有什麼關系，當然肯定是不能做體力勞動的，程序員坐在辦公室，但是可能工作時間會比較久，你需要根據自己的情況適當運動調節自己的身體。

⑼ 身體不好，有頸椎病，我又是一個程序員，是不是該轉行

首先我要對你表示敬意，同時也同情你~哥我也是做技術的~也有頸椎病，肩肘炎，我的做法是~我問我的老闆「我幫了你那麼多年~現在身體不行了~你敢不敢給我一年的帶薪假期……」我還沒說完~老闆就說他有事，跑了！

OK 於是我辭職 出來找了個人和我一起干~但我現在我不怎麼接單~只是到處走，1是為了鍛煉和恢復身體，2是建立自己的人脈……

兄弟你明白我的意思了吧~

身體是自己的，沒了就沒了，技術是學不完的，過一段時間在研究不見的就會比別人落後多少，

轉行沒必要~那麼多年積累的經驗，說丟就丟，那多可惜，先韜光養晦一段時間吧~

⑽ 我是電腦程序員，一坐就一天，要就很疼很疼！！！我想問問是不是腰椎間盤突出呀！！！

腰椎間盤突出症患者最多見的症狀為疼痛，可表現為腰背痛、坐骨神經痛，典型的坐骨神經痛表現為由臀部、大腿後側、小腿外側至跟部或足背的放射痛。據臨床統計，約95%的腰突症患者有不同程度的腰痛，80%的患者有下肢痛。特別是腰痛，不僅是腰椎間盤突出最常見的症狀，也是最早出現的症狀之一。
長時間這樣肯定會腰間盤突出，建議不要座一天，隔幾個小時就起來活動活動