程序員和教練bdsm

① 抽煙對於程序員的開發能力有負面影響嗎

吸煙對於成員的開發能力是有著一定的負面影響的。雖然說很多程序員都喜歡吸煙，這是由於程序員工作的特性所導致的，因為很多程序員可能都會被要求加班，而適當的抽煙確實可以起到提神的作用，所以很多程序員在非常累或者困的時候就會抽一兩根煙，這時會暫時解決疲勞的狀態，而且使精神處於短暫的興奮之中，程序員就會覺得頭腦十分靈活了，其實這只是一種短暫的現象而已，從長遠的角度來看，吸煙對於程序員的開發能力還是有長遠的影響的，比如說煙草當中的各種有害物質多達4000多種，對於大腦的傷害也是永久性的，所以給程序員造成的傷害也要遠遠高於那短暫的好處。因此，從健康的角度考慮，還是越早戒煙越好。以下幾個方式可以對我們的戒煙有著一定的幫助：

3、培養自己其他方面的興趣愛好

我的一個朋友戒煙的方式非常特別，那就是通過培養自己其他興趣愛好的方式來代替吸煙，比如說他是一個特別喜歡游泳的人，想要戒煙的時候，就找了一個很好的游泳教練來教他，之後一想到西安的時候，他就會逼著自己去游泳，這樣慢慢的就把煙戒掉了。

② 做程序員8年了感覺好累，有沒有其他好的行業推薦

上周做了幾次咨詢，來訪都是三十多歲的程序員，每個人對年齡都表露出深深的焦慮。這周一和知乎一個話題的策劃者電話聊選題，選的也是35+的互聯網人何去何從。這不由又喚起了我對年齡焦慮的思考，索性來談談大齡程序員的未來吧，獻給所有找我做咨詢的程序員們，也獻給所有為年齡而焦慮的互聯網人。

首先我會講下年齡焦慮的本質，然後會談談大齡程序員的8種出路，最後會聊聊如何選擇自己的方向。

年齡焦慮的本質是競爭力不足

所有和我聊年齡的程序員，聊到最後，都會確認這個事實：所謂年齡焦慮，焦慮的根本不是年齡，而是競爭力相較於年輕人，逐年下降。

這才是年齡焦慮的本質——競爭力不足。

介紹兩個簡單的方法。

第一個方法是以終為始，面向未來做決策。

也就是說，你先設想你想要的目標，想過的生活，想成為的樣子，然後來倒推，自己現在該怎麼去做。

有的人可能想不清楚未來會怎樣，介紹一個小技巧——找榜樣。通過榜樣的工作和生活狀態，來明確自己想要的，然後你再來倒推。

第二個方法是貪婪演算法，不管未來會怎樣，總是基於現在，做出在當前看來是最好的選擇。

比如現在你覺得自己要是在技術上多投入時間，可能快速提升技術水準，還可能拿到更高薪水，那就傾盡全力去鑽研技術，先不管別的，幹上兩年再看。

比如在你現在的公司里，管理者有更大的權力和回報，這深深的吸引著你，那你就想盡辦法去搶管理的坑，先搶到再說，不管別的。

所有的方法，都是紙上談兵，最重要的，是你結合自己的情況，落地執行。

③ 360創始人周鴻禕：程序員越老越吃香，大廠喜歡用年紀大的程序員嗎

對於程序員來說，的確是年紀越大在職場上的發展機會就越多，但是這是基於個人能力的基礎上的。職場歧視的確是存在的，年輕人尚敢趁著年輕多換幾個工作嘗試不一樣的人生，但是三十多歲的人在沒有經過慎重考慮之後是萬不敢輕易辭職的。很多人覺得35歲以上的人在職場上如果還沒有穩定或做到領導層的話，那基本上就沒有什麼前途了。

剛畢業的程序員心高氣傲，看到自己的工作成果被否定很難接受，也不願意修改。但是那些年紀大的程序員早已懂得老闆和甲方的喜好，就算是要修改也能更加准確，更省時間，不會浪費時間。所以在大廠里年紀稍微大一點，有一些工作經驗的程序員是很有發展空間的，但是這也要看每個人的能力大小。

④ 《程序員健康指南》epub下載在線閱讀，求百度網盤雲資源

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書名：程序員健康指南

作者：Joe Kutner

譯者：陳少芸

豆瓣評分：7.5

出版社：人民郵電出版社

出版年份：2014-9-20

頁數：178

內容簡介：

本書是為程序員量身製作的健康指南，針對頭痛、眼部疲勞、背部疼痛和手腕疼痛等常見的問題，簡要介紹了其成因、測試方法，並列出了每天的行動計劃，從運動、飲食等方面給出詳細指導，幫助程序員在不改變工作方式的情況下輕松擁有健康。

本書適合程序員、長期伏案工作的其他人群以及所有關心健康的人士閱讀。

作者簡介：

Joe Kutner

運動員和健身教練出身的資深程序員，住在美國的火箭城亨茨維爾。Joe從事軟體開發十餘年，專業特長有Ruby、Java以及iOS等。他曾服務於IBM等國際知名公司，也曾在創業公司打拚，現在是一位Ruby獨立開發者，不僅為各種規模的公司構建Ruby和JRuby的應用，而且還向很多開源項目貢獻代碼，其中包括TorqueBox和Warbler。