程序員種蔬菜視頻

❶ 程序員吃什麼比較好

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這里幫你找出幾種最適合計算機族喝的茶飲，或是點心，不但可以幫您對抗輻射的侵害，還可保護您的眼睛，抗煩躁呢！
綠豆薏仁湯

綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對於經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便秘、長青春痘時，除了多吃蔬菜水果與補充水份外，把綠豆薏仁湯當點心食用，對於消暑除煩非常有幫助。

綠茶

綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。

枸杞茶

枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。 菊花茶 有明目清肝的作用，有些人就乾脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都於疏肝解郁都很有幫助。

決名子茶

決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用，對於治療便秘很有效果。

杜仲茶

杜仲具有補血與強壯筋骨的作用，對於經常久坐，腰雖背痛很有幫助，男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。

http://www.cfjkjy.com/2004/11-20/16-15-19.html
腦力勞動者都因為工作壓力大，感覺越來越累。腦力勞動者體力消耗不大，對熱量的需求量相對不高，不宜過多攝入碳水化合物和脂肪，以免體重過高。

建議你多吃下列食物：

1.雞蛋：雞蛋含有卵磷脂，還含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素A、D、B族等，每天可吃1個－2個。

2.大豆：大豆含40％的優質蛋白質，脂肪中85.5％是不飽和脂肪酸，可預防高脂血症和高膽固醇，並含有豐富的維生素B2、鈣、磷、鐵等，這些物質對大腦的營養很重要。

3.魚、蝦、：魚、蝦含15％－20％的蛋白質，魚脂肪為不飽和脂肪酸，魚肉的硫氨素、維生素B2含量也較豐富，蝦皮含有40％的蛋白質，每百克含2000毫克的鈣，是各種食品中鈣含量最高的。

4.奶類：牛、羊奶是腦力勞動者的好食品，營養價值與雞蛋相近。

5.多吃新鮮蔬菜和水果。

❷ 程序員一枚，經常吃外賣想補充點營養，有什麼好推薦的

對於上班族或者學生黨來說，午餐通常在外面潦草解決，但具體選擇什麼食物，其實也有講究。糙米、土豆、豬裡脊、豬肝、雞胸肉、帶魚、鱔魚、蝦仁、胡蘿卜、西蘭花、蘆筍、苦瓜、蘿卜、紫甘藍、木耳和橄欖油，是顧中一比較推薦的食物。
午餐是每天占「重頭戲」的一頓，肉類的攝入非常重要。根據不同人的喜好，顧中一分別給出了紅肉、白肉和水產品的推薦內容。這些肉的脂肪含量比較低，蛋白質含量又比較高，很適合食用。
值得一提的是，木耳雖然也是推薦食物之一，主要是因為能夠預防便秘和降低血脂。但如果想要靠吃木耳來減少人體的PM2.5含量，這是無法做到的。
晚餐：盡量選擇魚蝦粗糧、綠色蔬菜
如果中午在外面吃不到蔬菜，晚上回家則是補充的好機會。顧中一建議，盡量選擇魚蝦、粗糧和綠色蔬菜，並且根據入睡時間考慮進食的總量。
推薦的食物是玉米、小米、山葯、南瓜、老豆腐、牛肉、牡蠣、三文魚、鯽魚、菠菜、芹菜、生菜、芥藍、茄子、枸杞、大蒜和紅葡萄酒。

❸ 程序員經常熬夜後該怎麼調節身體

如果程序員經常的熬夜，可以選擇從食物上面的改變來逐漸的調節自身的身體。現在的程序員因為工作的繁忙，經常熬夜通宵，這個時候他們最依賴的食品是咖啡以及甜點，因為他們認為這樣可以促進他們的清醒。但實際上卻並不是這樣的，這一些食物會對身體造成一定的負擔，如果想要通過食物來調節身體的健康，盡量選擇富含維生素的食物，比如說胡蘿卜，魚類以及蛋類食物。

程序員為了我們社會的建設付出了非常多的精力，而他們也是我們社會上很偉大的人。

❹ 程序員應該怎樣有效預防脫發

程序員預防脫發主要是三個方面
一、排解壓力：都知道程序員工作壓力大，操心多，這很容易引起脫發。那就要平時多放鬆放鬆，簡單的運動是很好的放鬆方式，還能健身
二、保持良好作息：熬夜容易引起脫發，作息不規律容易導致內分泌失調也容易引起脫發，所以盡量每天11點左右睡覺
三、保持良好飲食習慣：只要保證正常飲食就好，蔬菜、肉類、五穀雜糧均衡。只是盡量避免吃辛辣、刺激性、油膩的食物，不要太咸、太甜的食物

❺ 你見過哪些員工因為作死被開除的事情

1、阿里安全部員工狂拽黑客技術刷了公司66盒月餅

（2016年）
阿里內部在搞一個中秋槍月餅活動，某程序員想秒殺一盒月餅，無奈發現剛開始手動操作，一點開界面月餅就被搶光了。

他發現有人用程序刷月餅，於是他對同事說「我也得寫個腳本，要不然就搶不到了」。於是他寫了一段腳本，內容大概是：定時自動搶，如果按鈕變成了秒殺就狂點（和12306搶票插件類似）。

然而，他以為阿里中秋搶月餅的頁面和一般秒殺頁面一樣，搶到後即刻跳轉到支付頁面。當天16:00自動秒殺，結果一看傻眼了，發現秒殺頁面可以一直搶、並且不跳轉，一連搶到10幾個都沒有付款，便趕緊給行政打電話要退。

後來，16:30被約談，17:30解約合同備好，18:00走人。

2、某哥們在知乎深度剖析暴雪面試全過程

（2015年）
楊笛笛拿到暴雪（上海）的offer，職位是數據分析師。他立刻在知乎來分析面試全過程，洋洋灑灑，圖文並茂。

由於在知乎的更新得到了300多贊被頂到日報上，然後不幸被暴雪上海分部的工作人員看到，暴雪對這篇分享感到很不高興，直接取消了offer。

事後他立即刪除這篇回答，也發了郵件道歉，不過於事無補。

再後來，他又恢復了那篇知乎回答，已經累計得到26K點贊，還會實時更新自己的工作動態。（楊笛笛的知乎回答：如何得到暴雪娛樂公司的工作機會？）

3、Facebook員工帶遊客到公司蹭飯

（2015年）
Facebook的餐點出了名的好吃，而且面向員工免費。不僅如此，員工還可以帶家人和朋友來這里免費用餐。

於是，Facebook一名員工（華裔）通過一個旅遊中介網站找到想來Facebook體驗高大上食堂的遊客，以每人20美元的價格帶遊客進Facebook吃飯，並可以深度旅遊拍照。

結果，他一天帶了10個人去食堂吃飯，被發現後就開除了。

4.去年公司就有2名女員工在食堂吵架，並打起來了，公司老總勸架都被罵了，第二天，兩個人直接被辭退了。

事件發生在一天中午吃飯的時候，我突然聽到一頓吵雜的聲音，發現兩名女員工相互對罵，周圍的員工都被這突然的吵架聲嚇住了！一片安靜。只聽到其中一個女的說另外一個女的是渣女，勾引男人，不要臉之類的話。另外一個女的話不多，直接揪著對方的頭發，相互打了起來！這個時候公司的老總正好帶著客戶來到了食堂就餐，老總讓她們先鬆手，有什麼事先去保安室說明一下。

其中一個女突然說了一句：「上樑不正下樑歪，這個女的就是你們公司的好員工，勾引別人家的男人！」。老總面不改色地說：「有什麼事也不要在公共場合吵鬧打架。」。這個時候保安趕到了，把這兩名女員工帶走了。

後來聽到流傳的小道消息，這兩個女的，都是為了一個男的，其中一個女的是前妻，另外一個是現任女友。三個人都在集團的不同分公司，前妻在一個分公司A，那個男的和另外一個女的在一個分公司B。發生沖突的當天，是這個男的前妻正好去分公司B開會，中午在食堂排隊吃飯時，發現了這個女的，兩個女的見面，格外眼紅，直接就火氣上來了！就發生了開頭的一幕。

公司第二天就根據員工手冊，將兩位女員工都辭退了。在公司公共場合吵架以及打架，對公司的形象產生了非常不好的影響！甚至會讓公司的合作方感覺到公司員工素質差，不值得合作。

這件事讓這兩名女員工即丟了人又丟了工作，沒過一個月那個男的也離職了。