Ⅰ 如何看待重慶39歲單身程序員進養老院療養,和老人一起曬太陽
結合相關信息,我來談談我對此事件的幾點看法:
對於大多數行業來說,39歲的年齡應該算是青壯年,是中流砥柱承上啟下的年齡,是公司中的骨幹成員。然而對於程序員來說,39歲的年齡卻已是絕對的高齡。程序員日常工作壓力大工作時間長,再加上 科技 發展迅速,很多程序員到了35歲之後出現了身體上的退化,再加上自己的技術水平逐漸跟不上時代要求,不得不面臨被行業淘汰的現實局面。
不知道新聞中這位的古先生是否也是一位處在退休邊緣的程序員,也不知道他對未來又有怎樣的打算,難道他要從39歲開始就開啟退休生活嗎?
新聞中的古先生患有腿部疾病,並且看起來還挺嚴重。然而他在進療養院之前卻抽不出一點時間對自己的身體進行保養。這也反映了如今 社會 中很多處在亞 健康 狀態的中青年人因為生活所迫,不得不長期在高強度高節奏工作環境中拼搏。
如果整個 社會 都出現了這樣的情況,我想這就是這個 社會 的問題了。很多時候,我們一味追求高速經濟發展,卻忽略了以人為本的基本理念。
和養老院的其他住戶相比,古先生絕對算得上是年輕人,再加上又從事網路行業,對手機電腦等現代通訊工具都非常精通。老人們和古先生生活在一起,對老人們來說也是一種幫助和提高。而古先生也可以在這種慢節奏生活中得到享受,可謂是一舉兩得。
我想這也是給養老院的經營者的一個啟示,養老院並不是一定要面向老人開放,符合條件的年輕人如果有需求同樣可以被允許在療養院生活。
一個無奈之舉卻成了眾人艷羨之福
近日,父母雙雙離世,39歲尚在單身的程序員古先生,兩年前在家摔倒引發滑膜炎,因家中無人照料,在姑姑的建議下,住進了養老院。
令古先生沒想到的是,自己的無奈之舉,卻被不少人嚴重的「福分」,羨慕他尚在「當打之年」,就逃離996的加班生活,還恢復朝6晚9的 健康 作息,每天曬太陽、鍛煉身體,有空就追劇、擺龍門陣。
有小夥伴甚至說看過古先生的遭遇,羨慕的淚水,不爭氣的從嘴角流了下來。作息規律、三餐定時、不用洗碗,有這樣的生活夫復何求?
還有人說古先生的"幸福生活"無疑給買不起房子靠租房而居的青年單身狗們指明了一條改變蝸居生活的明智選擇,那就是與其花錢租房,為什麼不把錢花在養老院呢?那裡一日三餐有人管,房間衛生有人掃,和那些七八十的老人們一塊曬曬太陽打打牌,也是快哉!將來說不定會出現養老院老人不願進,年輕人擠破頭的魔幻現象。
「養老院生活」被追捧的背後有深層次原因
相信很多人還對前不久剛剛發生的拼多多10天內兩個年輕員工非正常死亡的事記憶猶新。
去年12月29日凌晨,入職拼多多僅一年半的23歲的張*霏和同事在下班回家的路上猝死。
而1月9日,入職拼多多技術開發工程師崗位僅半年,剛剛通過試用期完成轉正流程的譚某林在請假回家的第二天,也就是1月9日中午12時30分左右,從長沙27樓家中跳樓自殺。
譚某林為什麼突然請假?為什麼回到家裡僅僅一天,就跳樓了?他到底遭遇了什麼讓他如此畏生?
對此媒體大聲呼籲:拒絕「拿命換錢」!拒絕低效加班!
這或許可以間接的佐證,為什麼這么多的年輕人對39歲的程序員入住養老院這么羨慕了!
生活不易,每個人都像上緊了發條的鬧鍾,一刻都不能停下來。
因為你還年輕,你上有老下有小,有車貸有房貸要還,小孩子要上幼兒園培訓班請家教,大孩子上大學要繳學費生活費,這一切的一切決定了你不能停下來。
當你疲憊的目光看到這位入住養老院的39歲的幸福哥,豈有不羨慕之理?
重慶一家養老院住進最年輕的單身程序員,今年已經39歲,至今單身。父親患癌症去世後,便來到養老院療養。每天沒有壓力的曬太陽,使用健身器材鍛煉,還和大爺大媽們一起看電視、聊天、打牌、曬太陽。這樣其樂融融的背後,卻是有著程序員的心酸。
首先39歲的身體就進人療養院,可見工作強度之大。互聯網工資的高薪只是一種錯覺,很多人都是一個人頂兩三個人用。程序員更是在倒班,加班中度過屬於自己青春的一天又一天,一年又一年。有些程序員剛入職的時候,還會聽到一些老同志的光榮事跡,比如誰進去過ICU,被搶救過來。有些員工的工牌上,就有相關的搶救電話。
程序員猝死,基本上成為一個心照不宣的事實。至於為何沒有人鬧,只能說重賞之下必有勇夫。相關的福利,甚至工資等,實在是非常豐厚。但如今隨著行業的飽和度越來越高,任何職業都不是那麼好乾,只能說保重身體,比什麼都重要。
再來看看互聯網公司的性質,大多是倒班,加班到凌晨後,滿大街就剩下計程車和黑車司機對你最熱情。就算是談戀愛,聚少離多,對方也會考慮:「你在幹嘛,為何不回復我消息。」有家,事業就會耽誤。有事業,就可能沒有家。這年頭的感情,一旦溝通少後,不歡而散的比比皆是。
長期在高壓環境下工作,內分泌市場,男性功能降低,甚至有時候自我懷疑就是個「性無能」的也有人在。錢賺到,但 健康 也沒有,更沒有女人願意跟著這樣的男人度過一生。到一定歲數,還要面臨著淘汰。都說中年危機,程序員到一定年紀就開始加不動班,會被行業淘汰,或者轉到中低崗,薪資待遇一落千丈。
同時也提醒那些其他行業,程序員尚且如此,其他代替性更高的行業,更是如此,可能30歲就已經開始排斥你。這年頭最吃香的除了體制,事業單位,國企的穩定,剩下的只能不斷提高自己。企業辭退不要怕,企業倒閉更不要怕,只要有能力,到哪裡也還是有一口飯吃。
隨著疫情,年輕人面臨最難就業季,上世紀的大學生是真的吃香,現在隨著高校擴招,大學生越來越普遍,很多大學生學了四年,出去轉行業的也是比比皆是。畢業第一年,其實就已經把人分化的很明顯,有些人步入福利,待遇豐富的大企業。有些人,只能在中小企業里打工。這樣三五年後,人與人之間差距更大。
希望這名程序員能夠打起精神,養好身體,更好的明天在向著他招手。加油吧,打工人,打工魂,打工都是人上人!
重慶39歲IT小伙因滑膜炎,步履蹣跚地入住養老院。每天和爺爺奶奶們曬太陽,聊天,追劇,「頤養天年」。心情好了,樂觀了,胖了,舒坦。
消息一出,眾說紛紜。不太友好的網友說:頹廢,墮落,懦弱,混吃等老。這話有點偏激,從小伙言談舉止來看,沒這么嚴重。
一則,感覺比住醫院便宜,環境還好。現在正鬧「疫情」,醫院可不是隨便進的,整不好「新冠」了。
二則,就當走累了,休息休息。這里爺爺奶奶們都是老「神仙」,都能給自己人生經驗。
過去,在我家附近有個城鄉結合部「大車店」,很便宜,甚至免費。頭天或大半夜,不少農民兄弟從家裡趕著馬車進城賣菜。他們都要進店裡休息一會兒,然後有精神頭進城。
他們說,人馬走一宿了,都累了,歇歇。飲飲馬,俺也吃點喝點歇歇腳,好有力氣進城賣菜。
其實,農民兄弟就是把「大車店」,當做旅途中的「驛站」,修身養性,繼續前行。我想,咱們這位「小老頭」,也一定如此。
腿病了不假,一定還有工作累了,人際關系復雜,父母不在的孤苦,獨居生活寂寞等原因。養老院對他來說,沒有競爭,沒有人際關系梳理。有父輩爺輩們,目睹他們的從容,聆聽他們的教誨,感悟他們的心境,有啥不好。
等著吧,我相信,小伙休息好了,說不定就是一條生龍活虎的猛龍出世。
別攔我,我想去。但肯定有人不想去,或者他們真心去不了。
我有一個同事,是研究關系攻略的。什麼領導在他這兒,就兩個字「愜意」。而他呢?也享受這種讓領導愜意的愜意,更享受職場升遷的快感。這種人肯定不能去養老院,去了等同受罪。
我有一個同學,是詩和遠方的達人。什麼cosplay、什麼異域風情,對他來說都是擋不住的風情。熬夜就是常態、肥宅就是自殺。這種人也不能去養老院,去了等同煎熬。
我有一個老師,是忘不掉生活瑣事的俗人。上有老,對老人要孝順照顧;下有小,對孩子要嚴格要求。他在生活瑣事的煩惱中,發現了責任,也發現了意義。這種人更不能去養老院,他有太多的重要的事情要做。
同時,我的身邊也有足夠豁達的人。
一個老同志,每年寫讀書筆記能寫幾十萬字(寫得是真好,可以拿出去出版的那種好);一個小夥子,用了五年時間寫了200多萬字的小說(寫得是真差,花錢請人看都沒人看的那種差);一個中年人,能一口氣拉30個引體向上(練得是真好,出去打架肯定不吃虧)。
當然,也有一些已經個性到奇葩的人。
一個痴迷佛法的老頭兒,前不久跟媳婦離婚了,不是感情不好,而是要盡量遠離紅塵。但,夫妻二人還在一起過,因為法師需要俗人發心供養,簡單說就是得有人給做飯。
一個大齡男青年,死活也不結婚。原因是跟誰處久了,都是三種結果:一種是他認為人家腦子進水了;一種是人家認為他腦子進水了;再一種就是互相認為彼此腦子進水了。
還有一個大齡女青年,剛進單位就把單位里的單身青年給追一遍,但誰也追不上。長得不醜,但就是找不到男朋友。所以,沒有原因,初始原因就是與談戀愛這件事無緣。
再一個奇葩就是一個領導,最享受的事情是擺弄權術,而且深諳厚黑學、帝王術。但是,一個單位總共十幾個人,他這套屠龍之術真心找不到用武之地。在池塘里施展降龍十八掌的結果,不是把魚都打死了,而是沒有魚跟他做朋友了。
我已人入中年。所以,說的這些人大多已是中年,或者已過中年。這個統計樣本不具普遍性,因為聚焦在了中年這個圈兒。但與這個39歲的程序員,應該有很多相似的情境。
說進養老院是一種逃避,那是對老年人的歧視。
人只要活著,就能創造交易。躺在床上起不來,但還能拿手機點個外賣,也是為 社會 做貢獻。我們生活的這個時代已經不再物質相對匱乏,而是物質相對過剩。所以,只要他還活著就能創造交易,那就對 社會 有好處。進養老院已經創造了巨大的交易。所以,進養老院本身就是做出貢獻的。
不同的生活方式,到底哪個更好、哪個更壞?就看你喜不喜歡。既然是喜不喜歡的問題,那就是個價值問題。價值問題,無法理性推導予以求真。因為求真沒意義,這不是真假的問題,而是好不好的問題。在養老院里養老、在遠方做詩、在家裡肥宅,哪個更好、哪個更不好。你喜歡就好,理性給不出答案。
養老院沒什麼不好,這種生活方式也沒必要貶低。
繼續追問的話,這就不是一個進不進養老院的問題,而是一個人到中年之後到底該怎樣生活的問題。
或者,再進一步追問的話,這也不是一個明確年齡劃分而非到中年才會遇到的問題,而是一個自己為自己尋找意義和樹立目標的問題。
《那不勒斯四部曲》有兩個主角,分別是莉拉和埃萊娜。
埃萊娜一直往上爬,在小學,她要拿第一名;在中學,她要更努力;上了大學、擠入都市,她還要努力進入上層人的世界。她的人生一直在上學,內容就是競爭,體驗就是通關。她為自己考上大學而自豪,她為自己躋身上流 社會 而自豪。
而莉拉呢?莉拉更聰明、更有創造力,她的任何舉動都是那麼與眾不同。但因為家庭原因,她輟學了,在家裡的鞋店工作,過著平凡的生活。但是,平凡的生活反而給了莉拉更多的創造力。她沒必要應和世俗,沒必要向生活妥協,用自己天才般智慧體驗這個豐富的世界。
擠入上流 社會 的埃萊娜,再一次見到了莉拉。埃萊娜以為自己終於可以勝過莉拉。但是,她錯了。因為她還是比不過莉拉。
有一次,埃萊娜帶著莉拉參加了上層知識分子的聚會,而且故意把莉拉晾在一邊,讓她尷尬,而自己與上層人士高談闊論。埃萊娜以為自己能壓過莉拉一頭,但是她又錯了。聚會結束後,莉拉對埃萊娜說:你們這幫人就是互相說著誰也聽不懂的話,你跟他們在一起開心嗎?
萊娜在66歲的時候,消失了。她只為自己而活。埃萊娜用萊娜提供的靈感寫了一本有一本的小說,功成名就。但,高歌猛進的埃萊娜,在平凡的莉拉麵前,為什麼總是一種自愧不如的心態?
因為他們的意義不同,目標不同。人生有兩座山,第一座山是埃萊娜,上最好的大學、做最好的工作、過令人羨慕的生活;第二座山是莉拉,用自己的才華親近世界,在學習中發現樂趣,在世界中發現喜悅。
第二座山,要比第一座山更高。是你在爬完第一座山之後,自己為自己尋找的意義和樹立的目標。而莉拉,或是不屑於第一座山或是沒有機會爬完第一座山,她直接選擇了第二座山。而埃萊娜,則是一直在爬第一座山。
如果我們把埃萊娜和莉拉看成是一個人呢?前半生,我們就是埃萊娜;後半生,我們應該切換到萊拉。但是,非常遺憾,我們要麼做了埃萊娜,一直在爬第一座山,到死都沒有爬完;要麼做完埃萊娜後,卻無以措手足了,不知道第二座山在哪裡。
這就是中年問題。那麼,第二座山到底是什麼呢?
是什麼都可以!
人到中年才懂林沖慫。為什麼林沖那麼慫?魯智深一直在為自己而活,他的第二座山是快意恩仇。而林沖的第二座山是他的娘子,是婚姻、是家庭。我的那個生活瑣碎中發現意義的老師,就是一個林沖。家庭,就是他們的使命。
那個每一年都要記幾十萬字筆記的老同志,他也年輕過,曾經也是一個努力的埃萊娜。但是,他在學習中發現了喜悅。這種喜悅成了他的第二座山。學習成了他的歸屬。
美國作家傑克•倫敦,年輕時到一個富人家中作客。他看到了富人的書架、也結識了富人的女兒。為了富人的女兒,他拚命讀書。但是,最後他才知道富人的女兒不喜歡讀書,所以沒能入贅豪門。但是,他卻發現了讀書的樂趣。他發現了人生的第二座山。讀書和寫作成了他一直可以攀爬的那座山。
問登山者,為什麼要登山?登山者回答是:因為山就在那裡。不是因為山就在那裡,而是山需要我。不是登山者需要山,而是山需要登山者。登山者要把自己交付到一件可以為之獻身的大事情。這是一種「委質為臣」的交付。
但問題是我們很多人都沒能發現自己的第二座山。
有的人爬完了第一座山,卻找不到第二座山在哪裡,過完了埃萊娜而不知道莉拉在哪裡,所以茫然了。
有的人審視了人生,覺得這么爬下去沒意思,要改爬另一座山,但不知道那座山去哪裡找,所以茫然了。
有的人爬完了第一座山,也找到了第二座山,但第二座山太簡單,爬到中途也就不爬了,所以茫然了。
我們沒必要太早找到第二座山,做了莉拉;但也不能找不到第二座山,一直做埃萊娜。我們應該在第一座山的途中,就開始思考第二座山。這座山要足夠的嚴肅,像誓言一樣;要足夠崇高,像使命一樣;要足夠復雜,窮其一生也未必爬完。
年輕的時候,看到這句話,覺得保爾太苦了;中年的時候,再看這句話,覺得保爾太幸福了。人到中年才懂林沖慫,人到中年才懂保爾樂,他們都找到了自己的第二座山。
重慶39歲單身程序員住進養老院療養 ,引來很多同齡人的羨慕 ,很多老人不願住進養老院 ,這個39歲的年輕人,為什麼選擇去養老院療養呢?
眾所周知 ,程序員的工作是讓人很羨慕 ,工資相當高 ,我的外甥就是一位程序員 ,說起來有人會不相信 ,我外甥並不是名牌大學畢業 ,他只考上了北大青鳥 ,我不知道那所學校屬於什麼學校 ,外甥畢業後在北京找工作 ,他沒有背景,沒有人脈,只有每天在網上投簡歷 ,三個月後,他被一家網路公司錄取 。
外甥上班 三個月後 ,外甥就被提拔為主管 ,那家公司所有的程序員都是名牌大學畢業 ,但外甥的業務能力並不比他們差。外甥有一個特長酒量特別大 ,每次公司領導出去談生意,都把外甥帶上。
沒幾年的時間,外甥靠自己的能力買房並還清了上大學時欠下的所有債務,一時間,人們覺得,做程序員 是很有前途的 。
重慶那位三十九歲的程序 ,年紀並不大,原來這位年輕的程序員,父母早已不在,現在是單身 ,兩年前他在家中不小心滑到,把膝蓋摔傷 ,去醫院治療一段時間後,雖然傷勢有所好轉,但是那位程序員依然不能獨立行走 ,這樣一來,他需要有人照顧 ,他的姑姑建議,讓程序員去養老院 ,開始這位程序員有些抵觸,覺得自己這么年輕,去養老院算怎麼回事呀,養老院都是老人去的 。
不去也沒有辦法,最後那位程序員還是住進了養老院,住進養老院以後 ,程序員打消了自己原來的疑慮,那裡的大爺和大娘們非常熱情,很快,程序員就和他們打成一片,他聽大爺大娘講自己人生的經歷和奮斗史 ,程序員每天過得非常開心 ,生活很有規律 。
有很多和程序員同齡的人 ,他們每天忙在工作崗位上加班 ,看到程序員住進養老院後 ,每天生活的悠閑自在,不免生出羨慕之心 。
程序員因為治療自己的腿病,暫時失去了工作 ,但他完全康復以後,找工作自然不是問題 。
很多網友知道這件事後紛紛慨嘆:程序員住進養老院以後 ,生活上有人關心照顧,還有人陪著聊天,每日三餐有人負責,房間有人打掃 ,自己不用租房不用做飯,輕松解決生活 ,程序員住進養老院,真是「賺」大 了。
這位年輕的程序員,因為生活上的需要住進養老院,也是一種明智的選擇,如果他不住進養老院,自己去請一個專職保姆 ,再加上阻房費用,一個月下來是多大的開支呀 。他住進養老院,這一切都輕松解決 。
幸虧有養老院 ,不然那位年輕的程序員,真不知道該怎麼辦了 。有很多人也會這樣想 ,養老院是老人才去的地方 ,在實際生活當中 ,養老院不止接收老人 ,生活上有困難的人,也可以住進去 ,這樣既方便了他人,也方便了自己 。
首先,人家是真的需要休息一下,膝關節滑膜炎,目前在養老院的生活比較適合他。生活規律,又多了很多煙火氣。這位程序員父母已經走了,自己又單身,如果身體不方便的情況下長期獨居才比較危險,而這邊有人照顧,慢慢養病,沒什麼不好。
第二,老人是一筆巨大的財富。從報道上看,他和周圍的「爺爺奶奶」相處愉快,他教老人們用手機,老人們給他講人生感觸和「那個時期的愛情」,相信將來他離開養老院之後,這段時間的經歷將是他很大的一筆人生財富。
第三,重新思考一下人生。之前程序員的生活是非常高強度的,也會帶來心理上的壓抑。這段朝九晚六的日子可以讓這位程序員,重新思考一下人生。說不定將來設計一套養老系統,建一棟民宿,自己弄一個網店,換一種活法嘛,讓自己成為 健康 和財富的雙重贏家。
看到這個問題我突然很欣慰,因為我兒子曾經跟我說過,他想40退休,開始養老生活。這個39歲就進養老院的人證明了我兒子的想法並不駭人聽聞,如果他真的那麼做了,也不算離經叛道。
所有的事情都是有起因的。我兒子有這種想法時,他還在讀大學,好像是大二。我兒子從來就不是一個循規蹈矩的乖小孩,逃學、 游戲 成癮、打架、早戀,最後輟學,可謂無所不為。那時他剛剛過了青春叛逆期,重新進入校園,重新找回了青春勃發的狀態。之前他當過一個萬人 游戲 公會的會長,通過公會,他接觸了形形色色的人。他與我談論最多的是一些比他年長的、事業可以說是小有所成的人,還有一些名牌大學的學生,這些人都曾是他公會的高管,所以除了 游戲 ,他們還談人生談理想。
公會里對我兒子影響最大的是這樣幾類人。一是幾個人白手起家的人,三四十歲就過上了理想中的生活,能自由運用大量時間打 游戲 ,挑戰技能,或搞極限運動,穿越沙漠、攀登雪山等等。這些人的生活讓他羨慕不已。二是經歷和身世非常特殊的人。其中有一個二十七八的年輕人,擁有巨額財富,可因為家族有遺傳性早衰症,父母雙亡,所有的親人只剩一個病得危在旦夕的姑姑,最後唯一的姑姑也走了。據兒子後來說,這個人最後變賣了自己的公司,離開了公會,從此消失了,相當於就是退休了,或退隱了。這類人的人生讓他懂得了要珍惜生活,要善待自己。
那時他的想法可能還只是一種閃念,並不算確定。最近他突然又說,等公司走出疫情影響,起死回生了,他要先退出來,休養一下身體。這次的想法極有可能變成具體的行動,我也舉雙手贊成,因為疫情爆發前,他的公司剛起步不到一年,他和兩個合夥人幾乎全年無休地撲在初創的各項工作上,吃睡都得不到很好的保證。自疫情爆發以來,公司更是舉步維艱,勉力支撐至今,所有人都嘔心瀝血,操碎了心。工作和心理的壓力都太大了,兒子也因此出現了腸胃、關節等多種問題,確實需要休養。
可見,現在年輕人承受的壓力可能就已經超過了我們半輩子所承受的。他們只有二十多歲,可工作強度過大,精力和腦力的過多透支早就是不爭的事實。按部就班的工作、生活,慢節奏做到五六十歲退休是普遍現象,四十歲退休是少數情況,但對於有些人的確是合理的,因為他們在年紀還輕時就已經消耗了一般人半輩子的精力,也到了需要退休的狀況。
當然,我兒子不會進養老院,可能只是讓自己放鬆一段時間,再投入到高強度的工作中。但他的這種情況也恰好能解釋,或者證明39歲退休的程序員,他的行為存在極大的合理性。 命運的重大變故,無法承受的繁重工作和巨大壓力,都可能讓人主動選擇現在正被提及的一種活法—— 社會 性死亡。
存在即有原因與合理性,如果他需要,我們每個人都應該尊重他的活法,因為他的痛只有他自己知道,我們沒有他的感受,應該先選擇理解和祝福,批評不是我們首先該做的事。
雖然養老院是一個專門照顧生活能力變弱的老人,但是39歲程序員的身體已經出現問題,在現實生活中出現很多不便,養老院是最適合他的地方,沒有什麼不妥的。首先有以下幾個原因:
程序員父母已經去世,雖然他才39歲,但是身體已經出現活動障礙,需要長時間的康復訓練,也需要有人照顧。他姑姑出主意讓他進養老院,感覺他姑姑的建議很好,是非常明智之舉。
畢竟這個 社會 ,除了養老院的老年人不忙,能有一點勞動能力的人都在為了現實生活奔忙的,養老院最適合他。
得過膝蓋滑膜炎的人都知道,這病是不能多活動,連起碼的生活自理能力都需要別人伺候的。
如果在家請一個保姆,一個月最少也要4000元。而且還不包括買菜,買米面油的錢,算下來是一筆不小的開支。
程序員的工資也要看他給公司創造的價值成正比的,如果是一般程序員也就是普通工資5000左右的,所以從經濟角度來說,他進養老院生活是比較合適的。
一方面花錢不多,得到了很好的生活照顧。還有一點是,現在的養老院跟醫療機構都是相結合的。對程序員的身體康復起到更全面的幫助。
雖然他的工作性質是自由,可以不用到公司,一台電腦就可以解決他的工作問題,但是人是群居動物,大多數還是需要身邊有人聊天說話,排解生活的孤獨感。
一般在養老院的老人,都是經歷過苦難日子過來的人,對電子產品是一個盲區,不會用智能手機,不會上網。
程序員就發揮了他的得天獨厚的網路技能,讓老人了解外面更大的人文世界,更廣闊的天地。對於條件好的老人來說,學會購物買自己需要的東西,也是很不錯的選擇。
沒事和養老院的老人打打牌,下下棋,聊聊天,出門曬曬太陽,享受大自然賦予人類的美好!
生活就沒有那麼的無聊,所以說程序員進養老院還是比較明智的選擇。
程序員在養老院發揮了余熱,享受了眾星捧月的滿足感。據說他每天活得都很開心,能為身邊的老人講解一些高 科技 智能的知識,而倍感欣慰,很開心!
也給 社會 上一些身體不方便的年輕人提供了新的契機,開出了一個年輕人住養老院的先例,我認為是很不錯的好事。
人世蒼涼,萬念俱灰,無欲無求,心老。
Ⅱ 從天才到魔鬼,誰改變了扎克伯格
「大概是因為 19 歲開始就活在公眾視線下。以我的經驗來說,很多人對我有先入為主的錯誤認知。」
扎克伯格曾對《連線》編輯 Steven Levy 說。
Levy 第一次見扎克伯格是在 2006 年的 PC 論壇。當時Levy 是《新聞周刊(Newsweek)》的首席 科技 作家,而扎克伯格才21 歲,Facebook 還是家初創公司,但已不容小覷。
「問題不在於錢」,這個觀點不止一次指導著扎克伯格的行為,他宣布捐出大部分股票的時候這樣解釋,他拒絕輿論呼籲他辭職時也這樣解釋。
與此同時,在很長一段時間,扎克伯格開一輛黑色豐田飛度,住在公司附近一套寒酸的一居室公寓,房間簡陋雜亂,床墊放在地板上,廚房幾乎沒用過。他的一個大學朋友說,扎克伯格是他見過最儉朴的富人。
扎克伯格看著 Levy,始終沉默,彷彿凍住了一樣。
「他並不是生氣的樣子,也不是心事重重,是完全空白,什麼都看不出來,」Levy 說,「我心想,這人真的是 Facebook 的 CEO 嗎?」
直到 Levy 把話題換到了 PC 論壇,問扎克伯格了解這個聚會嗎,他終於開口回「no」,然後 Levy 作為已經來了很多次的老人,給扎克伯格介紹了起來。
「聽完我的分享,他似乎『解凍』了。」
兩人開始聊扎克伯格在大學宿舍里開發的 Facebook,聊了一整個午餐時間,內容都非常粗略,沒有細節和深度,最後 Levy 在撰寫當天的報道時只給了扎克伯格四句話的篇幅。
之後十多年裡,Levy 對扎克伯格做了至少九次采訪,扎克伯格面對提問始終有所保留,而且隨時會進入沉默時刻。
2018 年在國會接受質詢時,被問到 Facebook 是否掌握非用戶的個人信息,扎克伯格再次進入熟悉的沉默時刻。
這曾經被解讀為標準的程序員式「社交障礙」,但Facebook副總裁Andrew Bosworth把扎克伯格的沉默稱為:「索倫的凝視」。
索倫是英國作家托爾金的奇幻小說《魔戒》中的反派角色,托爾金寫他以「索倫之眼監視一切」。
「你可以清楚地感覺到那雙魔眼上山下海,突破一切重圍和險阻,找到你,讓你赤裸裸地被鎖死在他的視線之下。」
托爾金之後,還有不少小說家,比如史蒂芬·金,也在作品中塑造過索倫式的角色,其特徵都是有一雙知曉萬物的魔眼。
如果說現實中有什麼最接近「索倫之眼」,Facebook確實有資格被提名。
在今天,Facebook 的用戶數量已經比世界上任何一個國家的人口總數還多,且朝著擁有比任何一個宗教信徒都多的方向發展。
早在2017年,研究公司comScore就宣稱,互聯網用戶(不包括中國)每上網五分鍾,就有一分鍾是花在Facebook的世界裡。
而多年來,扎克伯格和Facebook並沒有放棄繼續努力,他到中國跑步,跟越南示好,在非洲補貼上網費用,以吸引最後的用戶。
在上市前的一封公開信中,扎克伯格描述了Facebook的核心價值觀:為了讓世界更加開放,連接更加緊密,而非僅僅是建立一個公司。
他認為:分享比保密好,如果用戶能勸說他人也變得更開放,那麼未來世界會變得更好,開放、透明是世界的潮流,Facebook不可能徒勞地抵制世界發展的潮流。
在扎克伯格的個人主頁上,他寫道:「我致力於將這個世界打造成一個更為開放的地方。」
早些年他喜歡玩一款叫《半人馬座阿爾法星》的 游戲 , 游戲 中玩家可以從七種角色里選擇一種,然後使用角色去征服宇宙,「建立一個經得起時間考驗的帝國」。
扎克伯格愛用的角色是「維和部隊」,他曾把 游戲 中「維和部隊」的一句台詞放在 Facebook 個人格言上,這句話是:
「當心拒絕你獲取信息的人,因為在他心中,他認為自己是你的主人。」
扎克伯格的編程天分在上大學前就展現出來了,他中學時用父親買給他的電腦為父親的牙科診所寫了第一個程序,高中時計算機水平已經超越同齡人,父親為他找了個大學計算機課外班,還給他轉學去了一所昂貴的私立高中。
在扎克伯格父親的介紹里,兒子是一個「有古典氣質的人」,其他的親友也曾這么形容過扎克伯格。
「扎克伯格性格中有一部分——在他 20、21 歲的時候就存在了——一種帝王傾向。他真的非常迷戀希臘奧德賽之類的東西。」Facebook創始人之一兼總裁Sean Parker 曾在采訪中說。
扎克伯格在高中開始學習拉丁文後,就對古典文化產生了濃厚興趣,據說他最喜歡的是奧古斯都·凱撒大帝。
現在扎克伯格 Facebook 主頁的格言里還有一句《埃涅阿斯紀》里的:「幸運眷顧勇者。」
扎克伯格可能是對公眾道歉次數最多的企業家。媒體甚至為他的道歉編著了編年史:
2003年,自動抓取學校區域網上學生照片,扎克伯格道歉。
2006年,用戶更新出現在公眾信息流中,扎克伯格道歉。
2007年將用戶搜索信息分享給廣告商,扎克伯格道歉。
……
然而,大部分道歉後的結果是用戶慢慢接受了。
扎克伯格年輕時有記筆記的習慣,他早期對公司的設想和個人的頭腦風暴過程都詳盡地記錄在了一本本筆記中,他叫它們「Book of Change」。後來扎克伯格親手毀掉了這些筆記,「因為不想日後被人翻出來」。
由於部分筆記內容曾被扎克伯格復制分享給他人,Levy搜集到了17頁筆記,並一直保留至今。其中就包括Facebook核心功能「Open Registration」的設計。
OR上線前,Facebook只是一個封閉的校園網,只對學生開放,OR之後,Facebook 才正式成為社交網。
設計OR時,不可避免地涉及到了隱私問題,年輕的扎克伯格在筆記中寫:「What makes this seem secure, whether or not it actually is?(怎麼能讓它看上去很安全,不管它實際上安不安全)」
筆記中還提到了一個 Facebook 從未推出的「Dark Profiles」功能,允許現有用戶為非用戶創建主頁並提供非用戶的個人信息,前 Facebook 員工 Katherine Losse 在她個人的回憶錄中也確認這一功能的提案存在過,並表示自己參與過一個為非用戶創建隱藏資料的內部項目。
在列舉「Dark Profiles」功能的潛在好處時,年輕的扎克伯格備注道:
「It's fun and kind of crazy(這很有趣也有些瘋狂)」
2010 年Facebook 首次趕超雅虎,與微軟、谷歌一起成為全球三大網站,《名利場》發布機構權力排名,將 Facebook 排在第一位,稱扎克伯格是「我們的新凱撒」。
「a nation/empire without bound(帝國沒有界限)」
2010年是扎克伯格從 科技 天才變成大眾明星的開端。
這年 10 月,由大衛·芬奇執導、亞倫·索爾金編劇的傳記劇情片《社交網路》的上映,將 Facebook 發家史展示給了全世界。
電影改編自 Ben Mezrich 《意外的億萬富翁》一書,書中內容大量使用了 Facebook 聯合創始人 Eardo Saverin 的敘述,Saverin 同時也是這本書的顧問。
按照這本書所寫的內容,Facebook 的誕生是「一個關於性、金錢、天才和背叛的故事」:
哈佛學生扎克伯格被女友甩後,開發了一個給同學顏值打分的 Facemash 網站,瀏覽量之大一度令哈佛校園網癱瘓,也引起了雙胞胎校友 Cameron&Tyler Winklevoss 的注意,兩人看中了扎克伯格的編程能力,邀請他為他們構想的交友網編寫程序,扎克伯格答應後,不久便由自己的朋友 Eardo Saverin 出資,開發了 The Facebook(Facebook 前身),並堅稱這個網站的創意與雙胞胎兄弟無關。而後網站越做越大,扎克伯格認識了貴人 Sean Parker,接受 Parker 的幫助,輟學搬去加州全職創業,由 Parker 擔任 Facebook 總裁,留在紐約的 Saverin 發現自己的股份被稀釋,還從聯合創始人中除名。最終,雙胞胎兄弟和 Saverin 分別把扎克伯格告上了法庭。
《紐約時報》在當年一篇報道中寫道,
但當時,扎克伯格作為一個19歲就寫出Facebook原始代碼的人,在很多人的心裡,仍是個不容置辯的天才少年。Facebook 鐵粉用戶們更認為,扎克伯格官司纏身就是典型的人紅是非多。
Facebook 多位員工也發聲說「電影有很多內容是不實的,是對扎克伯格赤裸裸的攻擊」。
這年年底,扎克伯格作為有史以來最年輕的年度人物之一,登上《時代》封面。而與他同年競爭這一稱號的有美國茶黨、阿富汗總統哈米德·卡爾扎伊、「維基解密」網站創辦人朱利安·阿桑奇和智利礦工。
雖然《雜志》總編輯解釋《年度人物》只是為了展示那些能夠塑造世界的個人力量,不代表任何褒貶。但是他在隨後發表的文章中寫道:
差不多同一時間,英國《金融時報》在一篇文章中稱,Facebook正在改變我們對社區、鄰里及整個星球社區的概念。在這個步伐不斷加快的現代生 活 中 ,個體之間的距離不斷拉遠,而Facebook卻幫助我們重拾人與人之間的親密感。
認為互聯網將給全世界帶來積極變革,是當時主流的觀點。扎克伯格當選《時代》雜志年度人物的兩年前,天才程序員亞倫·斯沃茨在一篇文章中提出「信息即權力」。
互聯網創造者之一的文頓·瑟夫在《開放的互聯網》一文中也樂觀的寫道:「互聯網的設計將網路的權力和功能置於其邊緣,掌握在終端用戶手中」。
此時,互聯網被寄於瓦解傳統權力結構的工具。沒有人想到,僅僅幾年後,互聯網會成長為另一種權力中心。
2016年,在川普和希拉里那場美國總統大選中,人們發現Facebook成為散布虛假信息與仇恨偏見的大本營。
它曾經吹噓的隱私開放和共享精神,轉瞬間變成了罪過。扎克伯格從矽谷金童,變為邪惡的利維坦。
一場「#DeleteFacebook」越演愈烈。今年年末,扎克伯格再次奉上《時代》雜志封面,不同的是,扎克伯格的臉被「刪除 Facebook?」的彈窗遮著,雜志寫他,「為了連接世界,不顧用戶安全」。
這期雜志的一篇專欄文章稱臉書「沒有自我修復的能力」。
甚至在今年《時代》雜志年度人物馬斯克的人物專訪中,文章在褒揚馬斯克的同時,都不忘揶揄扎克伯格:
「在他(馬斯克)來臨之前,美國停滯不前,除了規則、限制、障礙和Facebook之外,不再生產任何東西。」
而扎克伯格大學時的創業軼事,如今早已成為外界指責他「空有技術實力,本性陰險狡詐」的依據。聊天紀錄中流傳最廣的,是扎克伯格把相信他而主動提供信息的人稱為「一群蠢貨」的那段。
很早之前,扎克伯格曾經跟朋友談論過 科技 發展的潮流,他說:「很明顯,以後每個人都會待在網上,那麼不可避免地就需要一個巨大的網路社區,將人們聯系在一起。Facebook是時代演變的產物,如果當年我們不做,總會有其他人做。」
很多人也將扎克伯格的出現,定義為」時代的產物「。
但更多人往往忘記了無論任何時代,權力本身總是天然尋求無限擴大,卻同時也總是無限抗拒監管。
Ⅲ 程序員找對象太現實了(程序員性功能都不太好)
阿里程序員徵婚條件非常現實,為什麼現在相親都不考慮愛情????在我看來相親是一種不能有很好能夠接觸異性並且相應有所發展的無奈之舉,而當今社會大多數男男女女都是因為婚配年齡已到卻還沒呢找到適合的伴侶時,家人托他人做媒介紹或者自己主動接觸,為了更快更方便地接觸到異性,並且有所發展。
???平時異性相處相對於來說,最開始都是以朋友或者說是比較熟的形式開展起來的,而這種逐步了解產生的情感才叫愛情。只有較少的人一見鍾情,一擊命中找到自己一生所愛,但這也是愛情。而相親時快速認識異性並且快速發展的一個通道,在相親路上大多數人最開始都並不算愛情,都只是一個前提了解。
???說到前提了解,那就相應的少不了相互的介紹,同時這樣的介紹可能還包含著自己對未來的那個他的一些期望,所以相應的相親存在一些條件是完全可以理解的。而阿里程序員的徵婚條件是否現實同時也要取決於他的自身條件。
???現在的相親大都發展快速否則就基本沒戲,隨著社會的進步科技的發展,人們對另一半的要求也逐漸升高,為了找到自己更心儀的人,當然要更加符合自己內心標准,所以相應的就有一些要求,但是我個人認為這些要求是必須的,這也是了解一個人的最好途徑。一旦有人符合自己的要求,相應地自己更加滿意,從心理學的角度,在這種情況下,人們也能更快更順暢地走在一起。
跨越千里只為找女朋友復合的程序員走紅,現在的愛情為何普遍現實?一段上海程序員跨越千里,到貴州找前女友窗口辦銀行卡的視頻走紅。
當時的兩人已經分手,但男生並不屈服於這樣的現狀,於是就去尋找對方復合,而最終女生也答應的男生的請求,目前兩人已經結婚,在上海生活。
在這段視頻曝光之後,很多網友都說為什麼彼此相愛的人之前為什麼會分手?
又為什麼現在的愛情普遍如此現實。
視頻是你們唯一的交流方式,誰能接受呢?
對於很多異地戀的情侶,他們之所以會分手,往往就是因為在對方需要你的時候你出現不了。
對方有小情緒的時候,你又察覺不到。
久而久之,手機成為你們唯一的交流方式。這樣的戀愛,如果不是特別愛對方,又怎麼會願意呢?
為何現在的愛情如此的現實?
愛情是如何得?當你能夠滿足對方的需求時,愛情自然就會到達你的身邊。
不是現在的愛情如此的現實,而是你無法滿足對方的需求。
或許她只是想要你待在她的身邊,又或者她只是想要自己在難受的時候,在需要人陪的時候能夠有著一個人陪在自己的身邊。
但往往在她們需要你的時候,你卻不知所蹤,在她們需要幫助,需要安慰的時候,你又不知所蹤。
我們不能怪她們的愛情現實,只能怪我們沒辦法給到她們想要的愛情。
愛情中需要的是理解和信任。
愛情中,最需要的是什麼?是理解和信任。
而異地戀中則體現得更加苛刻。
由於長時間的未接觸,你就會發現你們彼此之間或許會經常誕生吵架,經常會發生些許的矛盾,但這些並不是因為你們之間真的需要吵架,而是因為你們想要見對方才會有的吵架。
在愛情當中,我們所需要的就是理解對方和信任對方。
好的愛情不懼現實。
為什麼有些情侶雖然已經分手,但只要你主動,對方就會回到你的身邊。因為在他們之間的愛情是真正的愛情。
真正的愛情是不懼怕現實的。在彼此的身邊出現再多的異性又如何呢?有著比你更優秀的人又如何呢?我選擇的是你,不是他。
對於擁有好的愛情的雙方,彼此就是最好。
或許在相處的過程中,兩人有所爭吵,但又有哪些情侶之間是不發生爭吵的呢?但情侶之間也是有著很大的差別的。
有些情侶雖然吵架,但是他們之間的感情卻是越來越好。
但是有些情侶之間,或許還沒有開始爭吵,兩人就已經開始動搖了對對方的堅持。
這就是兩者之間的差別。
結語:好的愛情不現實,當你的愛情因現實而屈服時,那就不配稱為真正的愛情。
年薪170萬程序員網上徵婚:「月薪一萬的姑娘不圖你錢」,為何會被群嘲?01、
「前些年有些自卑,錯過了不少好女孩,當時覺得配不上人家現在其實綽綽有餘了」。
不是?你現在不自卑就不自卑了,綽綽有餘是什麼鬼?合著年薪170萬以後就可以對一個女孩子說:我配你綽綽有餘了?
說實話,徵婚時誠實地列出自己的條件,別人能接受就接受,不能接受就算了,我覺得沒什麼毛病。但這種賺錢之後,就覺得「能賺錢的都是好男人」的思想是怎麼來的?
要我說,婚姻要談條件不假,但如果太沒有溫情,也根本不像是要和別人過一輩子吧。
依我所見,這個男生的徵婚條件太過於現實,而那些罵他的人理想中的婚姻條件又太不講現實,兩者理念之間互相沖突,這才是男生被群嘲的原因。
好的婚姻,從來不講極端,而講究平衡,只有利益條件沒有溫情與愛情的婚姻是不能要的;仗著所謂愛情,表面上高呼真愛至上,私底下卻什麼條件都不想付出的婚姻也是不能要的。
02、
我們來談談這個男生的徵婚條件,為什麼太現實吧。
知書達理、外表可人、身材在線沒毛病,要是這男的說他不看臉、不看身材,反而會讓人覺得他別有用心。
本科至少211,不說有沒有毛病,至少我是能理解。既然勉強能算上鳳凰男,還混跡過許多互聯網大廠,肯定希望自己未來另一半與自己思想上有交流的,要求學歷211,至少說明這人不是想隨便娶個老婆就完事了,還是希望雙方思維上可以有溝通的。
家庭無負擔,更沒有什麼了,換了誰去結婚,也不可能說想找一個家庭有負擔的。
關鍵是,「江浙滬地區、月薪一萬以上、獨生女,以及我工作很忙、經常加班、需要女方對家庭方面有更多照顧,我可以花錢請阿姨,但肯定女方投入會更大」,這一點引發的爭議實在很大。
這句話的潛台詞,就差把「我可以賺錢請保姆,但我不做家務,保姆不能做的得女方做」,赤裸裸地說出來了。
可是,他也不稍微想想,江浙滬地區獨生女,月薪一萬以上這是一副什麼樣的人物肖像?
不談十成十,但大部分都應該是,父母把房子留給自己唯一的寶貝女兒,於是人家沒有房貸負擔,拿著一月上萬的工資一個人活得自由又瀟灑。
而年薪170萬除去房貸車貸,除去請保姆,能做到的好像跟人家差不多吧,一樣是活得很瀟灑。
我承認,年薪170萬的可能可以享受的更多一些,但問題是人家腦子不好使嗎?為了多得那麼一點點享受,放棄自由,嫁給你然後當保姆使喚?
兄弟,算賬不是這么算的。
人家哪有那麼傻,為了圖你點錢,就放棄現在自由快樂的生活。
你說這夠現實了吧。
這就好比人家自己創業,雖然公司小了點,但錢也夠花,而且上下班自由,無人管轄;你跟他說,我公司大,錢多給你一些,你過來給我天天加班、干到累死累活。
你看人家甩不甩你?
維持一段婚姻,沒必要這么精。
多給人家的一點點東西,非要用勞力讓人家償還。
婚姻,是需要雙方都付出的,但不是給錢就叫付出的。
03、
張愛玲說:「婚姻若是為了維持生計,那婚姻就是長期賣淫。」
難道不是這樣嗎?
婚姻本身不能不講條件,但若是全講條件也太過無趣了。
縱觀這則徵婚啟事,其實真正有問題的並不是那些徵婚條件,而是那個男生的態度。
我相信,他是個很坦率、很認真的人,誠實地說出了自己的擇偶標准,也可以看出他對未來的規劃,這個人是認真地想去談一段婚姻的。
但這則徵婚啟事的某些用詞,無論是他的真實想法還是僅僅只是表達不當,這給人的感覺都不是那麼舒服。
就比如他完全可以說:「前些年內心有點自卑,錯過了不少好女孩,現如今終於克服了心理障礙,有勇氣踏出第一步。」
比那句傲慢的「綽綽有餘」好多了,看起來至少不那麼自大。
然後,別說什麼「我可以花錢請阿姨、但女方對家庭的投入肯定更大這種話」,就算你工作再忙,難道出門連順便倒個垃圾都不會嗎?
別把自己說的以後完全不用做家務一樣,「用不用你做」和「你願不願意做」,在女生眼裡完全是兩種概念,這一點請務必知悉。
最後,改變一下「賺錢出錢就是好男人」這種舊時代的想法吧。孩子的奶粉雖然是用錢買的,但又不可能用錢喂,女方對家庭的付出不是用金錢可以衡量的,也別想用金錢去買。
婚姻家庭需要的是經營,錢只是其中的一項,不代表那是全部。
雙方除了金錢之外都需要有別的付出,而一副「我只負責出錢」的態度,是最招人煩的。
只要改變了這幾件事,這則徵婚啟事看上去也就沒別人說的那麼多毛病。
簡·奧斯汀說:「不考慮金錢的婚姻是愚蠢的」,但又在前面加上一句,「只考慮金錢是荒謬的」,這可謂是婚姻的真諦。
所謂婚姻,不能不考慮金錢,但別以為金錢就可以買到婚姻,婚姻是分擔、是經營,也只有如此才能持久地幸福下去。
Ⅳ 從事程序開發工作會得什麼樣的職業病怎麼防治
在外人眼裡,程序員是新時代高薪職業
在高大上的寫字樓里,吹著空調喝著咖啡
敲敲電腦就能月入過萬
實際上,看似風光的背後他們都累得一pi
今天就來細數一下程序員的幾大職業病
(聽說真正的程序員全都中了!)
1、絕望式的養生
你永遠不知道程序員能有多養生
菊花枸杞黃岑紅棗塞滿了抽屜
夏天不敢喝冰闊樂,冬天隨身帶著保溫杯
除了健身卡,按摩卡也給辦了
就連吃火鍋都把麻辣湯底換成了骨頭湯
可結果,還是沒什麼卵用
他們也無奈啊
每天像尊雕塑一樣久坐在電腦前
到公司門口拿外賣是一天中唯一的運動
有時工作忙起來根本顧不上吃飯
頸椎病、肩周炎、腸胃炎...一個個找上門來
2、頭發一去不復返
程序猿敲掉的不光是鍵盤上的字母
還有頭頂上原本可憐兮兮的頭發
3、間歇性帕金森
項目上線前一刻,敲鍵盤和握滑鼠的手都是顫抖的
生怕在這緊急關頭,bug毫無徵兆地跳出來
上線後的幾天內,手抖症狀會持續存在
4、百步青年
大部分程序員周末選擇宅在家躺屍睡覺
全靠外賣或者泡麵續命
化身微信步數不超過100的百步青年
最後一個職業病說出來氣氛就有點微妙了...
↓↓↓
喜歡打產品經理
哈哈哈哈哈哈哈哈
Ⅳ 30歲程序員,長期久坐會導致勃起功能障礙嗎
程序員工作需要久坐,久坐不動會讓男性的腰部位置,也就是盆骨和陰囊擠壓,使得陰囊的海綿體血供循環不良,引發勃起功能障礙。同時,陰囊的壓迫會使精子質量和活力度下降,自然使得性慾下降,會進一步家中勃起功能障礙的病情發展。建議工作間隙起身走動,同時平常增加運動鍛煉,如已發生勃起功能障礙,建議正規醫院就診,採用口服愛地那非等專業的PDE5抑制劑治療,愛地那非對勃起功能障礙的治療效果明顯,可顯著提高勃起硬度,人群使用有效率達到89.62%,代謝徹底不蓄積,有效性和安全性經過雙盲實驗驗證,更適合中國人體質使用。
Ⅵ 長期加班熬夜的程序員可能有哪些健康問題
熬夜會奪走好視力,熬夜等於超負荷用眼,對眼睛的傷害不僅僅是變成黑眼圈,更重要的是長期熬夜超負荷用眼,導致視力功能性減退。會導致失眠、抑鬱,熬夜傷身、傷神,許多年輕人晚上不睡,白天發困,出現神經衰弱等問題,嚴重的甚至會導致抑鬱症的發生。熬夜損害皮膚,不規律的睡眠及壓力會影響內分泌代謝,造成皮膚水分流失,容易導致皺紋出現,皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重,尤其是上完妝後情況會更糟,因此盡量不要熬夜。
Ⅶ 我身上有很多嚴重的症狀,似乎是集百病於一身啊,大家幫幫我啊!!
1,吃安定片
2,睡前喝熱牛奶......
3,臨睡前喝點熱牛奶,用熱水泡腳30分鍾左右
4,洗個熱水澡。
5,躺在床上後什麼也不要想......或者在無意識狀態下數數羊或者其他什麼動物
6,聽古典音樂和背書...
到街上散步,聽聽已經聽得很熟了的歌
15,不要很早睡下去,否則就會躺在床上睡不找,還有不要有心理負擔,你現在估計老是怕今晚又睡不著吧?這種心理其實也是導致失眠的一個重要因素。不要老想今天不要失眠,今天我要睡覺,好了睡吧之類的老是想讓自己睡著之類的想法,因為沒有失眠的人睡覺是不會去想這些的,好像很亂,不要老想著我一定要睡覺。
16, 1)失眠是神經衰弱的一種,建議,去醫院開些調節神經的葯
2)要不就去看看老中醫用中葯調節一下
3)可能最近運動較少,多參加些體育鍛煉
17,下午做點大運動量的活動,比如打打籃球,爬山等等,保證你睡得很香~~~~~
31,失眠的最基本定義就是睡眠障礙。可以表現為入睡困難;早醒;睡眠中易醒;醒後再難入睡;睡眠質量下降,多夢;睡眠時間明顯減少等。失眠的發病率很高。很多因素可造成失眠:(1)精神因素;(2)軀體疾病;如神經官能症、高血壓病、腫瘤、腦血管疾病、肺結核、冠心病、肝病、甲狀腺功能亢進等;(3)年齡因素:年齡越大失眠發生率越高;(4)其它:如腦力勞動者,用腦過度,環境周圍吵鬧,過度飲酒、飲茶及咖啡。失眠可分為:入睡困難、早醒及易醒。最主要的症狀為睡眠不足,還常可伴隨許多不適症狀及精神表現。嚴重失眠還會誘發一些心身性疾病。
【治療】
一、不要緊張,樹立信心,尋求合理、有效的方法戰勝失眠,失眠不是一種嚴重疾病,1天或幾天少睡幾個小時沒啥關系。可以配合食療、中葯、西葯、針灸、理療、氣功等。
二、對於繼發性失眠,以處理引起失眠的基本疾病或情況為主,一般來說,對失眠的病因解決後則失眠就會不治而愈。
三、對原發性失眠的治療,最重要的是調整睡眠習慣,恢復正常的生物節律,睡眠時間各人不同,睡眠時間短些對人體並無多大影響。
四、一般失眠症經過病因、心理、軀體松馳治療即可治癒。安眠葯是在必要時才用,且是暫時的,不可長期服用。否則,易產生耐受性和依賴性。
五、臨床上常用的安眠葯分3大類,即苯二氮卓類、巴比妥類和其它非巴比妥類。服用安眠葯的患者不可駕駛車輛和操縱機器,以免發生事故。對兒童使用安眠葯是很不適當的,老年病人應慎重使用,肝腎功能減退者慎用,哺乳期婦女及孕婦忌用。
以上葯物的劑量及用法,須遵醫囑。
32,失眠是指睡眠時間不不足、深度不夠,使機體難以恢復的睡眠障礙。良好的睡眠使人體各組織、細胞得到充分的自身修復,腦力和體力得以恢復,才能保障健康。失眠則損害健康。我們對失眠並不陌生,那種徹夜難眠的滋味實在難受。在經濟高速發展的今天,各種原因導致失眠人數劇增,失眠已成為嚴重威脅人民健康的社會問題。
1)失眠的原因
造成失眠的原因很多。精神緊張、興奮、抑鬱、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學習壓力過重、環境改變、噪音、光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因;晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠。
3)失眠的預防與保健
主要應做好以下幾方面:
①以清淡而富含蛋白質、維生素的飲食為宜。
②參加氣功、太極拳等強調精神力鍛煉的運動,提高神經的調節能力。
③生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
④眠納多寧、卵磷脂等保健食品,有很好的調節神經功能方面的作用,有助於改善睡眠。
33,病因症狀
失眠是指睡眠時間不足,或睡得不深、不熟,可分為以下三種:
(1)起始失眠:是入睡困難,要到後半夜才能睡著,多由精神緊張、焦慮、恐懼等引起。
(2)間斷失眠:是睡不寧靜,容易驚醒,常有惡夢,中年人消化不良的,常易發生這種情況。
(3)終點失眠:是入睡並不困難,但持續時間不長,後半夜醒後即不能再入睡,老年人高血壓,動脈硬化、精神抑鬱症患者,常有這類失眠。
由於失眠,使大腦興奮性增強,造成入睡困難、睡眠浮淺、易驚醒,多夢早醒。患者因夜眠不足,白天精神萎靡,注意力不集中,胃口不好,一些人同時兼有耳鳴、、健忘、手顫、頭腦昏脹沉重、容易動怒等症狀。失眠又會引起心理推移,患者頗感身心負擔沉重。中醫稱「失眠」為「不寐」,認為其成因很多,有「胃不和則卧不安」、「虛勞虛煩不得眠」等說,它同心、肝、脾、腎臟器失常及陰血不足有關。神經衰弱者多見此症。
自療注意事項
(1)自療失眠不能依賴葯物,應該注意消除引起失眠的原因,力求心理平衡,結合體療改善體質,效果將會更好。
(2)勞逸適度,改變不良生活習慣。戒煙、酒、忌辛辣刺激食品,如咖啡、濃茶等。晚餐不要過飽。
(3)適量選食一些有助於神經功能的食品。如河魚、海魚、牡蠣、蝦、泥鰍、豬肝、豬腰、核桃、花生、蘋果、蘑菇、豌豆、蠶豆、牛奶等。
(4)睡前半小時不再用腦,在安寧的環境中聽聽柔和優美的音樂。難以入睡者還可以作一些外出散步之類的鬆散活動。
(5)上床前以40℃-50℃溫水洗腳後,搓揉腳底片刻。冬天更應該將腳部搓至溫熱。
(6)忌用熱性補葯,如鹿茸、人參、附子等。
(7)經常參加種花養草等園藝活動,陶治性情,消除緊張焦慮情緒,使心理趨於平衡。
(<!--EZCODE EMOTICON START 8) --><!--EZCODE EMOTICON END--> 睡前喝一杯牛奶或吃一點甜食,有助於提高睡眠質量。
(9)清早迎著太陽活動,鍛煉半小時左右,有助於體內生物鍾的調整。
自治療法
一、成葯自療法
(1)安定,2.5-5毫克,睡前服。
(2)速可眠,0.1-0.2克,睡前服。(適合不易入睡者)。
(3)補中益氣丸,每次9克,每日2-3次,溫水吞服。用於氣虛乏力,精神疲倦、舌邊齒印、胃口差者。
(4)龍膽瀉肝丸,每次9克,每日2-3次,溫水吞服。用於舌苔厚膩、心煩易怒、小便黃紅者。
(5)礞石滾痰丸,每次2克,每日3次,溫水吞服。用於喜食油膩、酒、糖而引起的濕熱內生、舌苔厚黃、大便硬結、胸口悶脹、夢多而夢景奇怪者。
(6)安神補心丸,每次15粒,每日3次,溫水吞服。
(7)養血安神糖漿,每次1-2匙,每日3次。
二、驗方自療法
(1)黃精30克、玉竹30克、決明子9克、川芎3克,每日1帖,分2次煎服。
(2)等量酸棗仁、紫丹參研粉,每次6克,每日2次(下午、晚上各一次),溫水吞服。
(3)桑椹子(桑樹果,熟者佳)30克,煎湯服。用於年老失眠而大便硬結者。
(4)鮮花生葉30克,分2次煎服,每日1帖。
三、飲食自療法
(1)蓮子肉(去皮帶芯)30克,龍眼肉5克,燒制點心或煮粥食用。
(2)豬心1隻、大棗10枚,加調料煮食。
(3)雞蛋黃2枚、川連6克、黃芩10克、白芍12克、生地30克、阿膠10克(另烊),每日1帖,分2次煎服。
(4)紅棗30克(撕裂)、淮小麥60克、炙甘草10克,分2次煎服,每日1帖。
(5)蔥白8根、大棗15個、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗,臨睡前1次服完。本方用治神經衰弱失眠症。臨睡前用熱水燙腳,多泡些時間,水涼再加熱水。同時服用此方,療效更好。
(6)大蔥(取白)150克切碎放在小盤內,臨睡前把小盤擺在枕頭邊,便可安然入夢。本方用治神經衰弱失眠症,具有寧心安神之功效。
(7)蔥白7根、大棗20枚。加水煎服。本方用治虛勞煩悶不得眠,具有養心安神之功效。
四、外治自療法
(1)敷臍法:等量珍珠粉、丹參粉、硫磺粉拌勻,再拌適量麻油敷於臍部,外蓋塑料薄膜膠布固定,3-5天更換。
(2)按摩穴位法:取湧泉、太溪、失眠三穴,用指端按掐穴位各3-5分鍾。如果結合溫水洗足後按掐效果更佳。
太溪穴:位於內踝骨後緣與跟腱的中點。失眠穴:位於內踝骨與外踝骨連線,在腳底的中點。湧泉穴:位於前腳掌1/3之處凹陷中。
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-- 作者:一路風塵
-- 發布時間:2005-1-28 10:29:08
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五、其他療法
參加太極拳鍛煉。
佩香法:硃砂30克、磁石30克、琥珀3克,研成粉裝在布袋內,睡前放壓發帽內戴在頭上。
葯汁洗足法:磁石50克、菊花10克、黃芩10克、夜交藤30克,煎成湯,睡前浸足20分鍾。
梳理頭皮法:睡前取梳齒不尖銳的木梳,從前額經頭頂向後枕梳行,先中央漸至兩側,反復梳理15分鍾左右。梳理時靜心體驗其樂趣。手法輕重以舒適為度。
葯枕法:杭菊花、燈芯草各250克作枕頭芯用。常用有效。
風油精塗穴法:在心煩胸悶、頭昏腦脹不能入睡時,用風油精塗擦太陽、風池兩穴。太陽穴:位於外眼角向後一寸凹陷中。風池穴:位於頭後枕部、頸項大筋兩側向上推至骨下凹陷中。
避免誤診
常用西葯鎮靜安眠葯,如利眠寧、安定、安寧會引起白天精神萎靡、記憶力下降、思維遲鈍、血壓下降、胃口差、便秘、手抖等症,劑量較大而長期服用又會產生耐葯性,並可成癮,睡眠質量反而下降直至無效。男子還可導致陽痿。久服突然停葯或減量會出現驚厥、興奮、煩躁等不良反應。因此,用葯時應當注意。
患者夜間苦於失眠,妄想不止,疑慮叢生,以致症狀日漸增多。失眠也更難治癒。
35,每天早上喝蜂皇漿把自己給治好的
蜂皇漿對神經衰弱有好處,超市裡20來塊錢就可以買一大瓶。
36,桑拿
37,六味地黃丸
38,找個女朋友吧~~
39,吃棗仁
40,安神補腦液
41,荷爾蒙可以治療男性失眠
美國的研究人員15日表示,男士隨著年齡增長經常會失眠,這可能會引致他們的荷爾蒙水平出現改變,導致他們的腰圍日大、記憶衰退和出現更嚴重的失眠問題。
這項對一百四十九名十六至八十三歲健康男士進行的研究顯示,協助男士們更充足的眠,可間接地提供一種形式的荷爾蒙治療,這可能有助避免出現一些老化跡象。芝加哥大學研究員雲考德在監察這些男性的睡眠模式及荷爾蒙水平後,發現卅六至五十歲男性在分泌人類成長荷爾蒙達到高�時,熟睡的情況大幅減少。
研究結果顯示,由青年到中年階段,生長荷爾蒙的水平下降七成五,部分人在步向老年時,荷爾蒙水平會繼續大幅下降。
雲考德在美國醫學會議上撰文道:「雖然仍未清楚熟睡情況減少會產生什麼臨床影響,但生長荷爾蒙的水平降低,跟脂肪組織增加、腰部過肥、肌肉減少和運動量減少有關。」專家認為,為男性提供荷爾蒙治療,可能有助改善他們的睡眠習慣,從而提高他們的荷爾蒙水平,而中年女性則不會像中年男性那樣較少出現熟睡的機會。
42,失眠葯膳
小麥甘棗湯
浮小麥100克,炙甘草20克,大棗30克,百合50克,每日一劑水煎服。宜用於婦女更年期失眠健忘者。
棗仁地黃泥
酸棗仁30克、生地黃100克、白砂糖50克,共搗如泥置於瓷缸中,以沸開水沖之,燜泡20分鍾即可食之,每日2次。適用於肝膽火旺引起的徹底不眠者。
桑螵龍牡散
桑螵蛸、生龍骨、生牡蠣各等份,共研細末,每日3次,每次6克以鹽開水送服。久治不愈的失眠患者可食之。
山葯肉奶羹
將羊肉500克洗凈切片和生薑25克用文火清燉2小時後,撈出姜、肉,在湯中加入洗凈的淮山葯100克,煮爛,然後用加牛奶200毫升,食鹽少許,沸後即可食用。心腎不交而致稍睡,即醒者食之最宜。
羅布麻速溶飲
即羅布麻葉500克,加水適量煎煮3次,去渣留液後將3次葯液合並,再以文火煎煮濃縮到將要干鍋時,停火晾涼,然後拌入乾燥的白糖粉500克將葯液吸凈,混合曬干壓碎,裝瓶備用。用時以沸水沖開代茶飲,每次10克。對高血壓患者的煩躁失眠有良效。
43,失眠的自我按摩
一、先取坐位,全身放鬆,全神貫注。
1.雙手握拳,用拇指關節沿脊柱旁兩橫指處,自上而下慢慢推按。
2.用右手中間三指摩擦左足心湧泉穴;然後換成右足心。
二、然後脫衣仰卧於被蓋內,雙目自然閉合。
1)用兩手食指第第二節內側緣從兩眉內側推向外側。
2)用兩手中指端輕輕揉按太陽穴
3)用兩手拇指羅紋面,沿兩側顳部由前向後推摩。
4)用手掌根部輕輕拍擊頭頂囟門處。
5)用兩手拇指端揉按風池穴。
6)將兩手疊放在腹部,然後用手掌大魚際輕輕揉按中脘穴。
7)將兩手移至下腹部,然後用手掌大魚際徐徐揉按丹田。
44,sy一次,如果不行就兩次
45,維生素B1+谷維素.
46,中國灸
47,有個小偏方,對你也許有用:去葯店買「蟬脫」(就是蟬退下來的皮)。一兩蟬脫加五百克水,用小火燒開。去掉蟬脫,喝水(這時水應該只剩一杯左右了)。連喝五天如果不見效就不要再喝了。呵呵。
PS:買二元錢蟬脫就行了。如果買五元錢的,夠你喝一個月的。
48,方法一:拿個勺子,然後拚命集中你的注意力,讓它變彎,變彎,變彎,變彎,變彎……
結果不是勺子變彎,就是你睡著……
方法二:用力扣齒(就是上下牙互咬)N次,直到覺得累為止,休息1分鍾,再扣齒……直到睡著……
方法三:拚命摩擦自己手掌,摩擦得越燙越好,然後貼在自己眼皮上,涼下來再摩擦……
方法四:數自己的呼吸,心裡想著呼~~吸~~呼~~~吸……直到睡著
49,唱歌!!唱到想睡為止!
50,哪些飲食可催眠?
水果 因過度疲勞而失眠,可吃一些蘋果、香蕉、梨等水果,這些水果屬鹼性食物,有抗肌肉疲勞的作用。
糖水 因煩躁發怒而難以入睡時,可飲一杯糖水。果糖在體內可轉化成大量血清素,及時補充大腦,使大腦皮層受到抑制而進入睡眠狀態。
小米 小米性微寒、味甘,能健胃安眠。用小米煮粥,睡前服用,易安然入睡。
酸棗仁粥 酸棗仁15克;搗碎後煮汁除渣,加適量粳米熬粥,睡前服用,對各種失眠及心悸均有療效。
蓮子粉粥 將蓮子煮熟,除殼磨成粉;每次用20克蓮子粉與60克粳米一同煮粥食用,可治失眠、多夢及體弱諸症。