程序員護頸

⑴ 頸椎枕頭哪個品牌最正規最好頸椎枕哪個牌子效果好一些

長期看電腦皿造成的頸椎病，每天工作久了疼痛難忍，頭暈惡心，導致每天晚上睡眠質量都不好，下面小編為大家介紹下頸椎枕頭哪個品牌最正規最好？頸椎枕哪個牌子效果好一些
頸椎枕頭哪個品牌最正規最好
龍脊康雙芯護頸枕
龍脊康雙芯護頸枕真的可以很好的貼合頸部，能夠把頸椎"托「起來，它雙芯設計不會軟軟的塌下來，而且也沒有任何的異味。還具有很好的透氣性，能夠保持乾爽舒適，不會讓頸部感到悶熱。個人推薦上班白領，程序員，老人家等等有頸椎問題的人嘗試一下這款枕頭
龍脊康雙芯護頸枕真的超級舒適，仰睡的時候剛好能包裹著你的整個頸椎，糾正你的頸椎問題，側睡的話也能承托頸椎，不會留有縫隙，頸椎保護的好好的。總之，這款頸椎枕能讓我們在繁忙的工作生活中得到放鬆和休息。
可韻頸椎枕
可韻頸椎枕採用了高回彈海綿，能夠提供良好的支撐力，能讓頸椎得到充分的放鬆和恢復。想一想工作了一天，回家躺著枕頭上，真的超級舒適。感覺側睡的時候也不會感覺脖子懸空有種被托住的感覺，用了一段時間一覺醒來沒有"累"的感覺，頸椎脖子也不酸，睡眠質量也會提升。

⑵ 程序員碼農要怎麼護腰

程序員工作時間久，久坐，腰肯定受不了，所以護腰很重要！這樣就可以做到不變胖和保持好的身形，而且也是保護腎臟！

好的護腰不僅可以固定腰部、保暖、還可連續釋放遠紅外、負離子。並給人體帶來了微電流的熱電刺激效應。能有效改善血液循環、緩解肌肉疲勞、激活細胞促進新陳代謝、疏通經絡、祛風除濕、鎮痛去寒、增強機體抗病能力。產品安全，使用方便，作用持久。

加壓，避免變胖（嘿嘿嘿）

對肌肉施加一定壓力，調節運動受力平衡。一定程度上加強肌肉力量，減少腫脹。肌肉在運動過程中受到刺激，新陳代謝加快，肌肉細胞中水的量增多，導致細胞會有膨脹的感覺，適當施加壓力有助於使運動更為輕松有力。

支撐（可以保持和好的身形）

較硬質的護腰能夠在運動過程中提供一定的支撐力，托住彎折過大的腰部，減輕其肌肉所受的力，保護腰部

不會扭傷或酸痛。某些功能性的的護腰背部附有金屬片，能後有效提供較大的支撐力，避免意外的傷害，這種護腰的後部一般較高。

⑶ 對於經常坐辦公室的人來說，該怎樣保養自己的肩頸

預防意識值得點一個贊，確實現在坐辦公室的人很易誘發頸、肩疼痛，准確點講還包含著背部疼痛，這可歸於頸肩綜合征表現，尤其好發於設計師、程序員、建築和城市規劃專業等，一定要注意。先保持身體正直，肩膀下沉遠離頭部，然後讓頭緩慢的轉向左側直至極限，保持在極限的位置進行盡量快速、幅度小的進行左右搖頭，30秒，之後再緩慢的回到最開始的位置；之後可以轉向右側進行同樣的步驟。

遠紅外線作用於人體相應部位，可以溫通經絡，提升氣血，活化細胞，改善人體微循環和血液循環，促進新陳代謝，化瘀散結，消腫消炎，緩解疼痛，減輕病症，消除疲勞，肩頸肌肉處於緊張狀態長久無法休息，便會因缺氧、缺血，繼而僵硬，缺乏彈性，使得越來越多的人群出現肩頸不適的問題，這種原本是中老年人的常見病在現代也開始越來越多的向年輕化趨勢發展。

⑷ 程序員有什麼必備的裝備

對於程序員而言最重要的就是運行速度快的電腦和稱手的鍵盤。這兩樣「裝備」絕對是必要的。
本人已經從事程序員整整三年了，總結出來的經驗而且有挺多，當你擁有一台好電腦和一個喜歡的鍵盤時，工作效率和工作速度都會提升很多。
所以電腦和鍵盤絕對是必不可少的「裝備」。