Ⅰ 我身上有很多嚴重的症狀,似乎是集百病於一身啊,大家幫幫我啊!!
1，吃安定片
2，睡前喝熱牛奶......
3，臨睡前喝點熱牛奶，用熱水泡腳30分鍾左右
4，洗個熱水澡。
5，躺在床上後什麼也不要想......或者在無意識狀態下數數羊或者其他什麼動物
6，聽古典音樂和背書...
到街上散步，聽聽已經聽得很熟了的歌
15，不要很早睡下去，否則就會躺在床上睡不找，還有不要有心理負擔，你現在估計老是怕今晚又睡不著吧？這種心理其實也是導致失眠的一個重要因素。不要老想今天不要失眠，今天我要睡覺，好了睡吧之類的老是想讓自己睡著之類的想法，因為沒有失眠的人睡覺是不會去想這些的，好像很亂，不要老想著我一定要睡覺。
16， 1)失眠是神經衰弱的一種，建議，去醫院開些調節神經的葯
2）要不就去看看老中醫用中葯調節一下
3）可能最近運動較少，多參加些體育鍛煉
17，下午做點大運動量的活動，比如打打籃球，爬山等等，保證你睡得很香~~~~~
31，失眠的最基本定義就是睡眠障礙。可以表現為入睡困難；早醒；睡眠中易醒；醒後再難入睡；睡眠質量下降，多夢；睡眠時間明顯減少等。失眠的發病率很高。很多因素可造成失眠：(1)精神因素；(2)軀體疾病；如神經官能症、高血壓病、腫瘤、腦血管疾病、肺結核、冠心病、肝病、甲狀腺功能亢進等；(3)年齡因素：年齡越大失眠發生率越高；(4)其它：如腦力勞動者，用腦過度，環境周圍吵鬧，過度飲酒、飲茶及咖啡。失眠可分為：入睡困難、早醒及易醒。最主要的症狀為睡眠不足，還常可伴隨許多不適症狀及精神表現。嚴重失眠還會誘發一些心身性疾病。
【治療】
一、不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰勝失眠，失眠不是一種嚴重疾病，1天或幾天少睡幾個小時沒啥關系。可以配合食療、中葯、西葯、針灸、理療、氣功等。
二、對於繼發性失眠，以處理引起失眠的基本疾病或情況為主，一般來說，對失眠的病因解決後則失眠就會不治而愈。
三、對原發性失眠的治療，最重要的是調整睡眠習慣，恢復正常的生物節律，睡眠時間各人不同，睡眠時間短些對人體並無多大影響。
四、一般失眠症經過病因、心理、軀體松馳治療即可治癒。安眠葯是在必要時才用，且是暫時的，不可長期服用。否則，易產生耐受性和依賴性。
五、臨床上常用的安眠葯分3大類，即苯二氮卓類、巴比妥類和其它非巴比妥類。服用安眠葯的患者不可駕駛車輛和操縱機器，以免發生事故。對兒童使用安眠葯是很不適當的，老年病人應慎重使用，肝腎功能減退者慎用，哺乳期婦女及孕婦忌用。
以上葯物的劑量及用法，須遵醫囑。
32，失眠是指睡眠時間不不足、深度不夠，使機體難以恢復的睡眠障礙。良好的睡眠使人體各組織、細胞得到充分的自身修復，腦力和體力得以恢復，才能保障健康。失眠則損害健康。我們對失眠並不陌生，那種徹夜難眠的滋味實在難受。在經濟高速發展的今天，各種原因導致失眠人數劇增，失眠已成為嚴重威脅人民健康的社會問題。
1）失眠的原因
造成失眠的原因很多。精神緊張、興奮、抑鬱、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠；工作和學習壓力過重、環境改變、噪音、光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因；晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠。
3）失眠的預防與保健
主要應做好以下幾方面：
①以清淡而富含蛋白質、維生素的飲食為宜。
②參加氣功、太極拳等強調精神力鍛煉的運動，提高神經的調節能力。
③生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
④眠納多寧、卵磷脂等保健食品，有很好的調節神經功能方面的作用，有助於改善睡眠。
33，病因症狀
失眠是指睡眠時間不足，或睡得不深、不熟，可分為以下三種：
(1)起始失眠：是入睡困難，要到後半夜才能睡著，多由精神緊張、焦慮、恐懼等引起。
(2)間斷失眠：是睡不寧靜，容易驚醒，常有惡夢，中年人消化不良的，常易發生這種情況。
(3)終點失眠：是入睡並不困難，但持續時間不長，後半夜醒後即不能再入睡，老年人高血壓，動脈硬化、精神抑鬱症患者，常有這類失眠。
由於失眠，使大腦興奮性增強，造成入睡困難、睡眠浮淺、易驚醒，多夢早醒。患者因夜眠不足，白天精神萎靡，注意力不集中，胃口不好，一些人同時兼有耳鳴、、健忘、手顫、頭腦昏脹沉重、容易動怒等症狀。失眠又會引起心理推移，患者頗感身心負擔沉重。中醫稱「失眠」為「不寐」，認為其成因很多，有「胃不和則卧不安」、「虛勞虛煩不得眠」等說，它同心、肝、脾、腎臟器失常及陰血不足有關。神經衰弱者多見此症。
自療注意事項
(1)自療失眠不能依賴葯物，應該注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，結合體療改善體質，效果將會更好。
(2)勞逸適度，改變不良生活習慣。戒煙、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、濃茶等。晚餐不要過飽。
(3)適量選食一些有助於神經功能的食品。如河魚、海魚、牡蠣、蝦、泥鰍、豬肝、豬腰、核桃、花生、蘋果、蘑菇、豌豆、蠶豆、牛奶等。
(4)睡前半小時不再用腦，在安寧的環境中聽聽柔和優美的音樂。難以入睡者還可以作一些外出散步之類的鬆散活動。
(5)上床前以40℃-50℃溫水洗腳後，搓揉腳底片刻。冬天更應該將腳部搓至溫熱。
(6)忌用熱性補葯，如鹿茸、人參、附子等。
(7)經常參加種花養草等園藝活動，陶治性情，消除緊張焦慮情緒，使心理趨於平衡。
(<!--EZCODE EMOTICON START 8) --><!--EZCODE EMOTICON END--> 睡前喝一杯牛奶或吃一點甜食，有助於提高睡眠質量。
(9)清早迎著太陽活動，鍛煉半小時左右，有助於體內生物鍾的調整。
自治療法
一、成葯自療法
(1)安定，2.5-5毫克，睡前服。
(2)速可眠，0.1-0.2克，睡前服。(適合不易入睡者)。
(3)補中益氣丸，每次9克，每日2-3次，溫水吞服。用於氣虛乏力，精神疲倦、舌邊齒印、胃口差者。
(4)龍膽瀉肝丸，每次9克，每日2-3次，溫水吞服。用於舌苔厚膩、心煩易怒、小便黃紅者。
(5)礞石滾痰丸，每次2克，每日3次，溫水吞服。用於喜食油膩、酒、糖而引起的濕熱內生、舌苔厚黃、大便硬結、胸口悶脹、夢多而夢景奇怪者。
(6)安神補心丸，每次15粒，每日3次，溫水吞服。
(7)養血安神糖漿，每次1-2匙，每日3次。
二、驗方自療法
(1)黃精30克、玉竹30克、決明子9克、川芎3克，每日1帖，分2次煎服。
(2)等量酸棗仁、紫丹參研粉，每次6克，每日2次(下午、晚上各一次)，溫水吞服。
(3)桑椹子(桑樹果，熟者佳)30克，煎湯服。用於年老失眠而大便硬結者。
(4)鮮花生葉30克，分2次煎服，每日1帖。
三、飲食自療法
(1)蓮子肉(去皮帶芯)30克，龍眼肉5克，燒制點心或煮粥食用。
(2)豬心1隻、大棗10枚，加調料煮食。
(3)雞蛋黃2枚、川連6克、黃芩10克、白芍12克、生地30克、阿膠10克(另烊)，每日1帖，分2次煎服。
(4)紅棗30克(撕裂)、淮小麥60克、炙甘草10克，分2次煎服，每日1帖。
(5)蔥白8根、大棗15個、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗，臨睡前1次服完。本方用治神經衰弱失眠症。臨睡前用熱水燙腳，多泡些時間，水涼再加熱水。同時服用此方，療效更好。
(6)大蔥(取白)150克切碎放在小盤內，臨睡前把小盤擺在枕頭邊，便可安然入夢。本方用治神經衰弱失眠症，具有寧心安神之功效。
(7)蔥白7根、大棗20枚。加水煎服。本方用治虛勞煩悶不得眠，具有養心安神之功效。
四、外治自療法
(1)敷臍法：等量珍珠粉、丹參粉、硫磺粉拌勻，再拌適量麻油敷於臍部，外蓋塑料薄膜膠布固定，3-5天更換。
(2)按摩穴位法：取湧泉、太溪、失眠三穴，用指端按掐穴位各3-5分鍾。如果結合溫水洗足後按掐效果更佳。
太溪穴：位於內踝骨後緣與跟腱的中點。失眠穴：位於內踝骨與外踝骨連線，在腳底的中點。湧泉穴：位於前腳掌1/3之處凹陷中。
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-- 作者：一路風塵
-- 發布時間：2005-1-28 10:29:08
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五、其他療法
參加太極拳鍛煉。
佩香法：硃砂30克、磁石30克、琥珀3克，研成粉裝在布袋內，睡前放壓發帽內戴在頭上。
葯汁洗足法：磁石50克、菊花10克、黃芩10克、夜交藤30克，煎成湯，睡前浸足20分鍾。
梳理頭皮法：睡前取梳齒不尖銳的木梳，從前額經頭頂向後枕梳行，先中央漸至兩側，反復梳理15分鍾左右。梳理時靜心體驗其樂趣。手法輕重以舒適為度。
葯枕法：杭菊花、燈芯草各250克作枕頭芯用。常用有效。
風油精塗穴法：在心煩胸悶、頭昏腦脹不能入睡時，用風油精塗擦太陽、風池兩穴。太陽穴：位於外眼角向後一寸凹陷中。風池穴：位於頭後枕部、頸項大筋兩側向上推至骨下凹陷中。
避免誤診
常用西葯鎮靜安眠葯，如利眠寧、安定、安寧會引起白天精神萎靡、記憶力下降、思維遲鈍、血壓下降、胃口差、便秘、手抖等症，劑量較大而長期服用又會產生耐葯性，並可成癮，睡眠質量反而下降直至無效。男子還可導致陽痿。久服突然停葯或減量會出現驚厥、興奮、煩躁等不良反應。因此，用葯時應當注意。
患者夜間苦於失眠，妄想不止，疑慮叢生，以致症狀日漸增多。失眠也更難治癒。
35，每天早上喝蜂皇漿把自己給治好的
蜂皇漿對神經衰弱有好處，超市裡20來塊錢就可以買一大瓶。
36，桑拿
37，六味地黃丸
38，找個女朋友吧~~
39，吃棗仁
40，安神補腦液
41，荷爾蒙可以治療男性失眠
美國的研究人員15日表示，男士隨著年齡增長經常會失眠，這可能會引致他們的荷爾蒙水平出現改變，導致他們的腰圍日大、記憶衰退和出現更嚴重的失眠問題。
這項對一百四十九名十六至八十三歲健康男士進行的研究顯示，協助男士們更充足的眠，可間接地提供一種形式的荷爾蒙治療，這可能有助避免出現一些老化跡象。芝加哥大學研究員雲考德在監察這些男性的睡眠模式及荷爾蒙水平後，發現卅六至五十歲男性在分泌人類成長荷爾蒙達到高�時，熟睡的情況大幅減少。
研究結果顯示，由青年到中年階段，生長荷爾蒙的水平下降七成五，部分人在步向老年時，荷爾蒙水平會繼續大幅下降。
雲考德在美國醫學會議上撰文道：「雖然仍未清楚熟睡情況減少會產生什麼臨床影響，但生長荷爾蒙的水平降低，跟脂肪組織增加、腰部過肥、肌肉減少和運動量減少有關。」專家認為，為男性提供荷爾蒙治療，可能有助改善他們的睡眠習慣，從而提高他們的荷爾蒙水平，而中年女性則不會像中年男性那樣較少出現熟睡的機會。
42，失眠葯膳
小麥甘棗湯
浮小麥100克，炙甘草20克，大棗30克，百合50克，每日一劑水煎服。宜用於婦女更年期失眠健忘者。
棗仁地黃泥
酸棗仁30克、生地黃100克、白砂糖50克，共搗如泥置於瓷缸中，以沸開水沖之，燜泡20分鍾即可食之，每日2次。適用於肝膽火旺引起的徹底不眠者。
桑螵龍牡散
桑螵蛸、生龍骨、生牡蠣各等份，共研細末，每日3次，每次6克以鹽開水送服。久治不愈的失眠患者可食之。
山葯肉奶羹
將羊肉500克洗凈切片和生薑25克用文火清燉2小時後，撈出姜、肉，在湯中加入洗凈的淮山葯100克，煮爛，然後用加牛奶200毫升，食鹽少許，沸後即可食用。心腎不交而致稍睡，即醒者食之最宜。
羅布麻速溶飲
即羅布麻葉500克，加水適量煎煮3次，去渣留液後將3次葯液合並，再以文火煎煮濃縮到將要干鍋時，停火晾涼，然後拌入乾燥的白糖粉500克將葯液吸凈，混合曬干壓碎，裝瓶備用。用時以沸水沖開代茶飲，每次10克。對高血壓患者的煩躁失眠有良效。
43，失眠的自我按摩
一、先取坐位，全身放鬆，全神貫注。
1.雙手握拳，用拇指關節沿脊柱旁兩橫指處，自上而下慢慢推按。
2.用右手中間三指摩擦左足心湧泉穴；然後換成右足心。
二、然後脫衣仰卧於被蓋內，雙目自然閉合。
1）用兩手食指第第二節內側緣從兩眉內側推向外側。
2）用兩手中指端輕輕揉按太陽穴
3）用兩手拇指羅紋面，沿兩側顳部由前向後推摩。
4）用手掌根部輕輕拍擊頭頂囟門處。
5）用兩手拇指端揉按風池穴。
6）將兩手疊放在腹部，然後用手掌大魚際輕輕揉按中脘穴。
7）將兩手移至下腹部，然後用手掌大魚際徐徐揉按丹田。
44，sy一次，如果不行就兩次
45，維生素B1+谷維素.
46，中國灸
47，有個小偏方，對你也許有用：去葯店買「蟬脫」(就是蟬退下來的皮)。一兩蟬脫加五百克水，用小火燒開。去掉蟬脫，喝水(這時水應該只剩一杯左右了)。連喝五天如果不見效就不要再喝了。呵呵。
PS：買二元錢蟬脫就行了。如果買五元錢的，夠你喝一個月的。
48，方法一：拿個勺子，然後拚命集中你的注意力，讓它變彎，變彎，變彎，變彎，變彎……
結果不是勺子變彎，就是你睡著……
方法二：用力扣齒（就是上下牙互咬）N次，直到覺得累為止，休息1分鍾，再扣齒……直到睡著……
方法三：拚命摩擦自己手掌，摩擦得越燙越好，然後貼在自己眼皮上，涼下來再摩擦……
方法四：數自己的呼吸，心裡想著呼~~吸~~呼~~~吸……直到睡著
49，唱歌！！唱到想睡為止！
50，哪些飲食可催眠？
水果 因過度疲勞而失眠，可吃一些蘋果、香蕉、梨等水果，這些水果屬鹼性食物，有抗肌肉疲勞的作用。
糖水 因煩躁發怒而難以入睡時，可飲一杯糖水。果糖在體內可轉化成大量血清素，及時補充大腦，使大腦皮層受到抑制而進入睡眠狀態。
小米 小米性微寒、味甘，能健胃安眠。用小米煮粥，睡前服用，易安然入睡。
酸棗仁粥 酸棗仁15克；搗碎後煮汁除渣，加適量粳米熬粥，睡前服用，對各種失眠及心悸均有療效。
蓮子粉粥 將蓮子煮熟，除殼磨成粉；每次用20克蓮子粉與60克粳米一同煮粥食用，可治失眠、多夢及體弱諸症。
Ⅱ 紼嬪簭鍛樼壒鑹茬畝鐭紲濈忚鎶奸煹100鍙ユ枃妗堟憳鎶
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Ⅲ 點燃你溫暖我主要講了什麼
《點燃我、溫暖你》原名《打火機與公主裙》，是一部講述編程天才李峋與學霸少女朱韻成長愛情故事的電視劇。李峋個性張揚，才華橫溢，而朱韻則勇敢堅韌，二人從青澀的校園生活到職場奮斗，經歷了諸多波折。
在校園時代，李峋和朱韻相識相知，共同經歷著青春期的煩惱與快樂。李峋的編程天賦吸引了朱韻的注意，而朱韻的智慧與堅韌也贏得了李峋的贊賞。他們一起探討學習，相互支持，彼此成為對方成長道路上的燈塔。
進入職場後，李峋和朱韻面臨著更加復雜多變的工作環境。李峋在技術領域不斷突破自我，成為了一名出色的程序員。朱韻則憑借自己的努力，成為了公司的一名優秀銷售員。兩人在職場上相互扶持，共同克服了種種困難。
盡管在成長的道路上遇到了許多挑戰，但李峋和朱韻始終相互陪伴，共同前行。他們之間的感情也在這段經歷中得到了升華。最終，兩人不僅在事業上取得了成功，也在情感上收獲了幸福。
《點燃我、溫暖你》不僅講述了兩個人的愛情故事，更展現了他們在成長過程中所經歷的種種挑戰與蛻變。這部劇通過展現李峋和朱韻的成長歷程，傳遞了積極向上的人生態度，激勵著每一個觀眾。
Ⅳ 有哪些教訓，你會記住一輩子，並希望大家也明白
1：牙齒上面出現那種黑線的時候，不補的話離拔牙就不遠了。
2：去洗腳按摩別問人家為啥干這行。
3：公關不是吃吃喝喝，不懂就不要進入。
4：再忙也不要讓你父母自己去醫院，智能化的醫院，年輕人都要問東問西，有時候還有一些語音引起溝通障礙，會很無助和慌張。
5：三觀告訴我們，要對每一個人善良，但經歷告訴我們，不是每一個人都值得真心對待，要反省的是自己的眼光和見識，而不是懷疑自己的真誠和善良。
6：不要讓領導知道你有工作以外的其它技能。
7：不要問鋼琴老師，你考多少級啦！
8：超市抽獎頭一天絕對不會放一等獎或者特等獎，只會在最後一天放。
9：同事不是朋友，不要背後說人壞話，好就是大家都好，別人在說別人壞話的時候不要跟著附議，聽聽就行，工作上的情緒不要帶回家，工作上難免有摩擦，不要因為一點點摩擦就說人家不好。
10：不要因為他隨口的一個承諾就放棄自己的事業和理想。
11：不要遠嫁，爸媽選擇的可能不是你喜歡的，一開始可能會接受不了，但生活過一段後真的會是合適的，要相信爸媽看上的肯定會幸福。
12：自己家裡搞裝修不要叫這方面工作的親戚來幫你搞，要是沒搞好還不好去說。
13：朋友跟你報價時說300——400.其實是想要400。那100是情義！
14：借錢不還的人，別交，即使不還的錢不是你的。
15：上夜班的時候千萬不要拍人家的後背，這樣會死人的。
16：千萬不要以為有香味的清潔劑比有刺激氣味的清潔劑 健康 安全，添加香精可掩蓋刺激氣味，但是並不能消除刺激物的揮發，反而是香精濃厚的氣味會讓人忽視防護措施。無味的才是最好的。
17：不要總找老師的事。
18：不要和親戚為近鄰。
19：自閉症的孩子真的是一輩子的事。
20：千萬不要在領導面前說自己苦。
21：做生意或者擺攤做小生意，價格要和同行的一樣，如果你賣得比同行的低，一定會有人搞你。
22：不要問理發師什麼發型適合你，能不能做，他們做不出來也說能，好不好看就另一回事。
23：去修車的時候，不要誇以前別人給你修得有多好。
24：永遠不要相信創業公司：年終獎要看營收來定。
25：江湖真的是人情世故，尤其是大家抱團的時候，你得罪一個，就是得罪了所有的人。
26：能力再強，只能埋在心裡，嫉妒你的人太多了，包括你的領導。
27：其實旺鋪不會轉讓。
28：什麼店長推薦、高銷款，其實就是有大量庫存的積壓貨。
29：理財投資都是要交學費的。
30：結婚盡量不要選大日子，因為當天所有人員都是現湊的，大家也都很匆忙。
31：好的學校，優秀的不是老師，優秀的是學生。
32：以貸還貸，永遠還不完。
33：遇到駕校問題直接撥打運管處和市長熱線投訴，絕對解決。
34：如果你脾氣不好，一定要看看婆婆是什麼樣的，不然你們天天雞飛狗跳的。
35：當著老闆面千萬不要跟別人講工資的事。
36：女孩子真的要好好讀書，不要貪圖眼前的感情這種虛無的東西，讀書才是出路，人生不要停止學習。
37：聽網路的也可以，聽醫生的也可以，對著醫生說「網路上說的」就不太可以了。
38：開車時不要整天戴著耳機，多開窗，隨時注意車子的聲音和周圍，放空思想，不要帶情緒。
39：用辦公軟體，一定要開啟自動保存功能，防止突然停電了工作白乾。
40：不是所有的程序員都會修電腦，所以電腦壞了不要找程序員。
41：和前男友糾纏只有一次和無數次。
42： 汽車 出問題，有事跟師傅說，別跟老闆說，對師傅客氣一點，問題少一點。
43：執法記錄儀是在你受到誹謗誣陷的時候證明你清白的唯一證據。
44：一定不要在大學里浪費了最好的青春。
45：少欠賬比什麼都強。
年輕時不要太狂，低調多學少說話，更不能沖動，否則就會闖禍，沖動是魔鬼，這話一點都不假！
沒錢的時候別走親戚，因為親戚也會看不起你；不要對親情寄予厚望，往往給你帶來災難的卻是你最信任的人；金錢是一面哈哈鏡，很少有人會不變形；遇到困境靠自己，自強自立才是萬靈丹。
1.如果你有一個重視你教育的爸爸媽媽，那麼你已經贏了80%的人。在你人生的初期，不論是經濟支持，還是精神支持，都會給你極大的鼓舞。
2.男生對外拿「老實厚道」當做是自身的優勢，別問為什麼，遠離他。
3.雙方家境懸殊的愛情，往往走不遠。
5.有時候不是你的話沒道理，只是因為你太弱。
6.升米恩斗米仇，有的人你平時不怎麼幫他，但偶爾幫他一次，他會很感激你，但是如果他每次叫你干什麼你都答應，有一次不幫，就反目成仇了。
7.別人有求於你，你能幫忙的先說我想想辦法，好辦的說有點不好辦。這樣事辦成後，別人會更加感激你。
8.當你在酒桌上發言，突然冷場，有人說：「來，大家喝酒」，這個人你要感謝他
9.和異性相處，如果不抗拒你的近距離接觸，默認你能行。比如牽手、擁抱…
10.無意中的玩笑，很可能是真實想法的裸露。就像女友說：「你那麼窮、又不好看、要是別的女生早就分手跑了」，雖是開玩笑，但仔細想想，的確可能是事實，哈哈~
11.有人找你借錢，拒絕了1000塊，別忘了拒絕100塊。大錢你不外借，說明他人不靠譜；小錢都要向你借，說明他已經無路可走，親戚朋友都不願借他了。（除非真的是有借有還的鐵哥們~）
12.請吃一次500塊的大餐，有時不如多請幾次50塊的飯。多頻次的出現，比單次出現的印象更深，快速拉近你們的關系。
13.借錢時話說得越動聽的，越不能信，因為這說明他已經把借錢練出話術了。如果過去再錢上不講信用的人，千萬不要再相信他第二次，傷害你的人往往會再次傷害你。
14.年紀越大，記性越差。以前別人告訴我一個秘密，我恨不得到處顯擺。現在誰告訴我秘密，我都懶得聽了，聽完後就忘記了。
15.與人相處太禮貌，就會讓對方不自覺地有種「你弱他強」的心理暗示，從而讓你成為被敷衍，被無視的那一個。
16.人性不會消失，後天的教養只是不讓它們發作而已。沒有坑的時候，不要給你任何一段朋友、戀人、親人關系挖坑。
17.多看書准沒錯，前人付出了代價為你總結了套路和道理，這是能增長認知、開闊視野成本最低的方式，沒有之一。
18.「裝傻」要比顯擺自己多厲害更容易適應一個新環境。因為就是有很大一部分人，他們的心胸並不寬廣，你越表現的優秀，他們心裡越不是滋味。倒不如裝裝傻，該問的就問，適當滿足一下這部分人「好為人師」的天性。
1、每個人都會在背後議論別人，包括自己。從現在開始，自己開始能不議論別人，就是一個厲害的人，人生一定會開始走上坡路。
2、利益到位，陌生人都是朋友，利益消失，朋友都是陌生人。
3、不要隨便給人忠告和建議，聰明的人不需要，愚蠢的人聽不進去，還浪費自己的口舌，浪費時間和精力。
4、人走茶涼是自然規律，人不走茶就涼，是世態炎涼。
5、不要把別人看的太重，因為別人都是把你看的太輕，不要把他們當回事，人生不知道可以輕松多少。
6、不要去親戚家住很久，寄人籬下的滋味是真的不好受，畢竟給人帶來了麻煩，就一定要受相應的委屈。這樣他們的心裡才會得到平衡。
7、得之坦然，失之淡然，人生沒有白走的路，每一步都算數。
8、現在很多親戚都是形勢上的，平時都不會有一點聯系，只有過年的時候才會見一面，所以根本不要在意他們的看法，因為你又沒吃他們的飯。
9、越是親近的人，越是見不得你好，而且好的會讓他們嫉妒，不認識的人的好，完全沒有什麼感覺。所以不要去分享快樂和幸福，因為那隻是你的自作多情，別人都不會領情。
10、還沒有到借錢的程度的關系，千萬不要主動去借，他會告訴他的家人，他的家人會傳遍整個家族。然後各種編排你的是非，就是這樣。有時候寧願用信用卡，也不要去親戚那借錢。
11、自己是最重要的，好好愛自己，好好善待自己，別人怎麼樣，跟自己有什麼關系呢。少管他人事，只顧門前雪，可以活到九十九。
12、這世界上唯一能百分之百希望你好的，就是你的父母。
13、不被別人的話影響，不被別人影響情緒，就是一個有大智慧的人。能讓別人快樂的人，是一個善良的人，能讓自己快樂的人，是一個有實力的人。
14、消除自卑，不是靠別人的嘴巴，而是要自己強大，錢可以消除一切自卑，這是前提，還有志氣，志氣可以從根基里消除自卑。
15、人生是一場大戲，所有人都是演員，只不過有的人演技好，有的人演技差，人生如戲，不必太在乎。
16、人生沒有什麼追求，又有點迷茫的時候，平平安安就好，畢竟人生除了生死，其他都是擦傷，人生來一次不容易，一定要盡興。
1、別和隨母親姓氏的人談姓！
2、嘴裡有東西的時候，別和人聊天，更別和人走得太近！
3、結婚後，最好和兄弟分家，住在一個屋檐下太痛苦了！
4、電器之類的還是不要在網上買！
5、年輕的時候，不要進廠，做流水線！
6、遇到長輩的時候，要先開口和他打招呼！
7、對領導不滿時，不要當面和他鬧，他沒面子，你就會被穿小鞋！
8、和孕婦一起做事，只有一個字「忍」，你忍不了，也不要抱怨！
9、給領導敬酒的時候，一定要先干為敬！
10、不要和老婆聊天的時候，還玩手機！
11、嘴甜的人，真的可以省很多事！
12、不要在晚上九點以後去酒店吃飯！
13、遇到路邊算命的，不要相信！
14、不要紋身，看起來很酷，找工作的時候，有很多的限制！
15、不要羨慕別人老婆好，你老婆在別人眼裡也是好的那一個！
16、別總找親兄弟幫忙，他很難做的！
17、不要和兄弟姐妹住一個小區，太難了！
18、給親戚幹活可以，到不要長期做！
19、兄弟多的時候，不要有事沒事總往父母那裡跑！
20、不要說老婆娘家的不好！
21、和老丈人一起吃飯，千萬別碰酒！
22、老闆說的話，聽聽就可以了，不用太當真！
23、給老闆做事，工資最好一月一結！別托太久！
24、不要和老師講道理！
25、不把電話留給賣保險的！
26、年輕的時候，還是要存點錢！
27、做事的時候，多和領導匯報你的進度！
28、在外面別哭，沒人會同情你！哭是最懦弱的！
29、任何時候，都是講人情的，所以聰明點，找對的人送禮！
30、出門在外，多給父母說一些好的，自己的艱難一定不要說！
1.不要給陌生人轉賬換現金，我吃過虧，希望大家引以為戒
2.不要給小舅子介紹工作，但凡需要你介紹工作的，他基本上對什麼工作也不滿意
3.不要在朋友圈頻繁曬娃
媳婦，看見別人家的好；
孩兒，看見自己家的好
4.不要招惹孩子學校的門衛
5.不要隨手將煙頭丟到馬桶里，這不是馬桶該沖的東西
6.不要在客人家裡上廁所，實在不行出來上一趟再回去也行
8.說雞的時候不要加「吧」，比如我會跟飯店老闆說「給我來份黃燜雞」，而不是……
9.不要因為朋友沒有幫自己就心生怨恨，畢竟有些時候，他也身不由己
10.走路遇到醉鬼直接遠離就行，不小心挨住他，一時半會真糾纏不清
11.不要因為別人稍微對自己好點就掏心掏肺，並隨時想著報恩
12.不要啥實話都往朋友圈裡發
13.晚上會車時要把遠光及時切換成近光，要知道對面的車看不清，對於自己也很危險
14.如果自身實力一般就別老想著傍有錢人，要知道有錢人從來就沒有真正地看得起過窮人
15.不要因為有些食品過期時間不長就不捨得扔掉，上一趟醫院成本更高
16.不要根據一個人開什麼車去判斷他的收入，有時，真相與現實往往剛好相反
17.不要因為自己做錯了事就主動卑微，這不是一個好的認錯態度
18.不要在受傷時尋求安慰，學會自己舔傷口才能成長的更快
1、不要無條件地幫助他人，要記住，小恩小仇恨，大恩大仇恨。
2、做任何事情都要懂得雙贏。這就叫做格局。
3、每年至少去洗一次牙，牙齒有問題，不要拖，立刻解決。切記切記治療牙齒非常痛苦。
4、這個世界上除了你的父母希望你好，其他人都不希望你過得比他還好。
5、要陪父母去醫院，現在的醫院到處都是智能化設施，老人家自己去醫院會非常的為難。
6、不要濫用你的善良，否則你會撞得頭破血流。
7、同事之間永遠都是競爭對手，千萬不要把同事當朋友。
8、嫌你窮，怕你富，是所有人都普遍心理。不要過分炫富，會被別人仇恨，甚至會被背後捅刀子，不要哭窮，他們知道你很窮，他們就會欺負你。
9、除工作之外，再做一份副業，但是不要讓你的領導和同事知道。
10、女孩兒嫁人要聽父母的話，切記不可以遠嫁。
11、不要借錢給別人，也不要張口借錢。
12、裝修房子不要找熟人和親戚，裝修房子直接請裝修公司比自己買材料裝修要便宜很多。
13、不要在背後說領導的壞話。
14、維修 汽車 和 汽車 保養的時候，最好搬個凳子坐在邊上看著，別說話。
15、店長推薦是積壓貨。
16、在大學談戀愛是非常美好的。
17、門當戶對是婚姻的基礎。
18、「鳳凰男」，「鳳凰女」，「扶弟魔」大多都是「職業家賊」。城市獨生女不要嫁給這些鄉下的豬。
19、凡事權衡利弊做決定，不要去講道理。
20、睡眠狀況對 健康 起決定性的作用。
21、堅持去跑步，跑步得到的不只是 健康 。
22、堅持在自媒體平台上寫作，寫作得到的不僅僅是那一點點收益。
23、有人裝逼，不要揭穿他，他會恨你一輩子。
24、位輕莫勸人，人窮莫入眾。
25、「息大無本」。
投資理財要小心。
26、多讀書。
27、不要指望人性丑惡的人會變好，你的善良可以感動你自己，但是不會打動這些人。
28、沉默是金，這句話是真的。
29、人與人的關系本質就是利益交換。
30、婚姻也是一場財色交易。
31、遇到了長輩，要先開口打招呼。
32、長期堅持運動。
33、學會放棄，不要過分用力，有的時候選擇大於努力。
34、雙方父母都不願意幫助帶孩子，自己又沒有足夠的資金，就不要生小孩兒。
35、給領導敬酒，要先干為敬。
36、上司對你的重用和提拔，你的感謝不能只停留在嘴上，要用物質去表達。
37、不要相信算命的。
38、不要紋身。
39、老婆抱怨她的娘家人，你不要跟著起鬨。
40、多找領導匯報工作。
41、遠離垃圾人，不要和認知能力相差過大的人有過多的交流，這樣只會浪費你的時間，增加你的煩惱。
42、杜絕一切無效的社交，省錢又省時間，把時間都用來專心的經營自己。
43、找一個適合自己並且能夠長期有收益的項目，一直堅持做下去，十年以後，你會超過80%的同齡人。
比如：寫作、做自媒體、到某某網站的文庫上傳資料，到某某網站做配音。
人為財死鳥為食亡，人有自私，自私要有「度」，為了生存，在努力拚搏。也有個別特殊自私，要錢不要尊嚴人，這個人多年來，一直賺黑心錢。從來不會無償幫助別人，除非給錢他才會去干。此人最近出現意想不到事故，損失慘重，鄰居80%拍手稱快！議論紛紛，他得到了應有的報應！
1.盡量不要嫁太遠。
2.紋身不要紋對象的名字。
3.扔掉不需要的東西，更重要的是永遠不要在深夜打開購物車。
4.如果你家庭條件一般，還是早點結婚吧。
5.加微信時不要給對方甩二維碼，別讓對方掃你，最好你掃他。
6.不要絮絮叨叨個沒完沒了，話越多越沒份量，除非你的話都是干貨。
7.不要借車給別人。
8. 旅遊 景點的東西不要買，多拍照留念才是真的。
9.年輕不要進廠，進廠就容易廢了，真的沒出息。
10.男人越軟，越難交到女朋友還容易被利用。
11.年輕不是資本， 健康 才是。
12.不要指望一個人的工資撐起整個家。
13.如果家裡人文化程度不高，基本沒出過遠門，那他們所謂的經驗我們聽聽就好。
14.不要合夥做生意，容易鬧翻。
15.原來幾年的感情都不過柴米油鹽這四個字。
16.不要讓工作占據你全部的時間精力，除了工作，要留點時間給自己思考、學習、生活和健身。
17.不要輕易去在臉上「開刀」，一個不慎就毀容了。
18.使用頻率越高的東西，越要買貴的：比如：手機，電腦，床品。
19.不要跟剛剛認識不久的人借錢，第一印象是會騙人的。
20.在任何關系中都 不 要 和 盤托出，永遠保留一部分才會擁有退路。
21.不要焦慮，不要焦慮，不要焦慮，別人是別人，我們是我們。
22.裝修還是要自己裝，裝修公司用料都是好壞參半，出現售後還找不到人。
23.別高估自己的意志力，健身卡這類東西，大多數情況下去不了幾次，去小區散散步最實在。
24. 汽車 去4S店保養的時候，一定要在跟前盯著，別跑去休息區啥都不管了。
25.命運給你的東西不要輕易閃躲，命運讓你失去的東西不要刻意挽回。
26.成功兩條路，一條是跟成功人為伍，一條是試錯。
27.在孩子教育方面，夫妻一定要達成一致。
28.樂器、攝影等愛好最好先用最低成本嘗試一個月，能堅持一個月，再入手昂貴的設備。
29.買二手車時不要找熟人。
30.憤怒時說出口的話一定是蠢話，不要把一時爽 當 作自我的訴求。
31.沒有存款，千萬不要裸辭。
32.手機上的賭博千萬別碰。
33.早餐不吃，30歲後容易的腸胃病。
34.不要輕易小看一個人。
35.調低熱水器的溫度，可節約10%的熱水費用。
36.嫁人的時候先看看婆婆，娶妻的時候先看看丈母娘。
37.千萬不要在親戚家幹活。
38.不要和同事處朋友，不要和老闆談理想。
39.逛超市前，先列一張清單，避免看什麼都想買的沖動。
40.任何行業，酒桌上的話不要全信。
41.送禮要私下送，單獨送。
42.婚前做個婚檢，真的不吃虧。
43.想買的東西可以先添加到購物車，三天後如果還是想買再買。
44.不要買精裝房。
45.不要在三四月份，九十月份和節假日看裝修。