程序員喝的純牛奶

Ⅰ 新手爸爸的換奶大戰：選奶粉，也要拿出程序員的鑽研精神

在 育兒 這件事上，若說哪個角色被黑得最慘，那恐怕非爸爸莫屬。「如嬰兒父親一般的睡眠」這樣的段子比比皆是。

事實上，要想把一個小寶貝 健康 養大，光靠媽媽一個人簡直太難了，有人說，那不是還有外婆和奶奶，但只有過來人才知道，外婆和奶奶某種程度上只會讓這個難題難上加難。

真正有效的幫助，其實還真就來自於寶媽的「豬隊友」——寶爸。

我認識這么一個寶爸，說不上楷模，但著實以一己之力盤活了一個家。

「不怕你笑，我是從娃的屎尿屁開始進入他的世界的。」我們姑且稱這位寶爸為小Z吧。

和大多數第一次當爸爸的人一樣，他滿懷激情，卻不知道往何處使勁兒，總覺得孩子是娃媽生的，自打第一眼看見世界，當爸的就比當媽的落後了十個月。「人家娘倆多熟啊，吃喝拉撒都在一起，咱們再怎麼親也是個『外人』。最多隻能打打下手，換個尿布希么的。」

作為一個做什麼事兒都一絲不苟的理工男，小Z可算是把屎尿屁給研究透了。

「月子里的孩子，要等放了三個屁再去換尿布，不然換的時候保准給你來一手黃金萬兩。」

「要選透氣性好、吸收快、不反滲的尿布，不然稍微怠慢一點，紅屁股一準兒在那等著你了。」

「現在不時興用痱子粉了，裡面有滑石粉，我們都用屁屁霜，雖然主要成分都是凡士林，但還是有一些粘稠度方面的不同。」等等......

「有時候我做夢都在換尿布，人稱屎尿屁大元帥。」

可是最近，小Z遇到了一個難題。「我老婆奶不夠吃了！」

奶不夠吃這事也是從屎尿屁開始影響小Z的生活的，一開始他並沒有積極參與選購奶粉事宜，入口的事兒嘛，誰還能比孩子媽更心細。然而，在慢慢轉奶的過程中， 小Z發現，孩子的粑粑出了問題。

「從原來的黃金萬兩變成了一坨綠屎，還經常混著一些白色的小顆粒。拉屎的頻率也比從前多了一倍多。」

孩子夜裡經常因為拉屎和腹痛哭醒，「都說孩子睡眠不好會影響長個和大腦發育，我老婆本來就因為奶少自責，這回更是焦慮的不得了，頭發嘩嘩地掉，有事兒沒事兒就沖我發脾氣，家庭氣氛老緊張了，生活質量一落千丈。」

為了讓歡樂重新回到家裡，小Z決心從「屎」開始，改變現狀。

一切跡象都表明，小朋友腹瀉、腹脹是消化不良導致的。

小月齡的嬰兒自身消化系統就沒有發育完全，即便是母乳喂養，也難免會有消化不了的奶瓣隨糞便排出，這些奶瓣對心細的小Z來說早就是老朋友了。

他查過資料，這些奶瓣其實恰好證明喝的奶里有大量的蛋白質，蛋白質主要分乳清蛋白和酪蛋白兩種，其中酪蛋白不溶於水，相對來說沒那麼好消化，有時候喂養的次數多了也會有一些奶瓣出現在粑粑里。但總體來說，只要不影響孩子的精神狀況和生長發育，就沒必要擔心。

可是如今的情況卻不同，在母乳的基礎上還增加了「來路不明」的奶粉，孩子媽媽更多地是從朋友推薦那裡獲取信息，作為一名相信數據的程序員，小Z從自己的角度給出了不一樣的建議。

為了揭開#寶寶吸收力的秘密#，找到最利於寶寶消化的那口奶粉，小Z使出了在程序里找bug的鑽研勁兒，發現最節省成本的方式是，一邊比對各家的配方表，一邊查找研究文獻，尋找真正解決消化難題的原因。

功夫不負有心人，小Z發現消化的問題和奶源有關，市面上的奶粉中牛羊乳占絕大多數，還有一些小眾的豆奶、水牛奶甚至駱駝奶。既然敢涉足嬰兒奶粉領域，那營養含量至少要在及格線以上才行。

從2018年1月1日開始，國家食葯監總局全面實行了史上最嚴厲的《嬰幼兒配方乳粉產品配方注冊管理辦法》，只要包裝上有「國食注字Ypxxxx」，就代表這款奶粉已取得配方注冊證書，可以放心給寶寶吃。

那麼不同來源的奶粉究竟有什麼區別呢？拿常見的牛奶和這些年在越來越受歡迎的羊奶作對比，可以發現羊奶里有一種上皮細胞生長因子（EGF），這類微量元素在母乳中存在，牛乳中沒有。

與此同時，大多數牛乳奶粉都標注了「牛奶蛋白過敏者慎用」的字樣，這是因為牛乳中所含的異性蛋白經常會導致過敏，相比而言，羊奶的情況要好得多，比如牛奶中公認的過敏成分α-s1酪蛋白，羊奶中的含量就很低。

在排除了牛乳過敏的情況後，小Z最關心的「到底該怎麼辦才能解決消化不良」的問題擺在了眼前。在看一份海外的研究報告後，小Z發現，消化的秘密取決於脂肪球的大小，而羊奶特別是綿羊奶的平均脂肪球是牛奶的1/3，對寶寶來說更好消化。

一環扣一環，知道了脂肪球就一定要了解一下脂肪酸，因為脂肪球是由中、短鏈脂肪酸構成的，綿羊奶里的的短鏈和中鏈脂肪酸都比牛奶要高很多，中鏈脂肪酸可以作為寶寶的能量來源，保護必須脂肪酸不被氧化，以及促進大腦發育，短鏈脂肪酸則在改善腸道、促進腸道微生物的菌群建立、維持腸道的 健康 上功不可沒。

讓小Z更加驚喜的是， 綿羊奶里還有超高的天然乳鐵蛋白，這可是母乳當中才有的刺激免疫系統發揮作用的「大殺器」，拿什麼保護母乳不夠的娃娃，乳鐵蛋白就是很不錯的選擇。

對於小Z來說，當務之急是要解決孩子消化不良的問題， 綿羊奶是優中選優， 不過根據聯合國糧農數據表明， 綿羊奶產量僅佔全球奶產量的1%。

於是，在眾多羊奶當中， 他選中了來自世界黃金奶源帶——紐西蘭的藍河綿羊奶。 每一罐綿羊奶都是在紐西蘭生產，原罐進口到中國的，不放心可以查看罐身的條形碼，只要是以94開頭就代表紐西蘭。

幾個月下來，小Z的寶寶再也沒有出現過頻繁腹脹、腹瀉的毛病，寶寶的粑粑也恢復了往日的「黃金」本色，更讓小Z驚喜的是隨著寶寶消化的改善，體重身高也有了明顯的變化，生長曲線 健康 向上。秋冬季到來，很多剛剛斷了母乳的寶寶紛紛中招，小Z的寶寶卻生龍活虎。

寶寶歡聲多了，寶媽的笑容也多了，那個曾經充滿快樂家又回來了。如今小Z依舊默默堅守著他屎尿屁大元帥的崗位，但卻在家人的眼中，多了幾分獨屬於寶爸的威嚴。

Ⅱ 老公是程序員，老是熬夜，想給他他買點什麼東西補補

我建議整點枸杞子，非常適合程序員，萬邦漢方枸杞子就挺不錯的他們枸杞子屬於精選大果，通過GMP認證的，不是食品類QS的入門級標准。如果你對產品質量、個人健康要求高的話，還是購買萬邦漢方枸杞子比較放心。

Ⅲ 程序員需要注意哪些飲食,

多喝水
多吃蔬菜
還是要多鍛煉啊
動物內臟適度吃，吃多了不好 ，膽固醇高啊

Ⅳ 我是程序員，每天敲代碼到凌晨3、4點，可是躺著以後還是睡不著怎麼辦

程序員是腦力勞動者，那首先就要勞逸結合，適當做一些體力勞動，比如做家務活，還可以結合體育鍛煉，比如長跑，打羽毛球，打太極，公園散散步等。都可以有效調節腦力勞動帶來的不適。
其次，凌晨3.4點才睡覺不符合科學的養生觀點，晚上11的以後是養五臟的時間，盡量讓自己在11的之前上床睡覺，形成科學合理的生物鍾，才能保證健康的睡眠。
再有，如果剛躺下睡不著，可以聽聽睡前輕音樂，那種比較柔和的音樂，可以聽聽睡前講故事，選自己喜歡的故事，還有一個小方法，就是閉上眼睛轉動眼球，轉圈也行，上下左右來回移動也行，轉眼球五到十分鍾，就會有困意襲來，可以安然入睡了，這可是專家推薦的小方法呦。
最後，祝願你有一個高質量的優質的睡眠。

Ⅳ 老公是程序員，腦力消耗太嚴重，有沒有補腦的食品，有在吃核桃

補腦的食物主要是富含色氨酸、維生素C、維生素B，還有富含有高質量蛋白質、不飽和脂肪酸、卵磷脂的食物，可以參考以下幾種：1、蔬菜中最常見的是菠菜、西蘭花等，可以補腦。2、水果中蘋果、香蕉、獼猴桃、草莓等，都可以補充維生素、礦物質等。3、高質量蛋白質食物，主要是海產品，魚、蝦、蟹都有不飽和脂肪酸和高質量蛋白質。4、平時的瘦肉、雞蛋、雞鴨肉等也可以補腦。

Ⅵ 程序員如何避免輻射

電腦輻射：電腦輻射主要就是指電磁輻射，電磁輻射通常以熱效應，非熱效應和刺激對機體產生生物作用。

Ⅶ 熬夜有哪些危害經常熬夜吃什麼好

長期來看，男人會對人體的各方面造成不良的影響，第一種是精神錯亂，在早上醒來後會感到很不自在。其次，很有可能會突然暴斃，如果你想要在這里工作，那就等於是在慢性的自殺。男人長期熬夜，為了彌補體內所缺少的養分，可以多喝些蓮子百合煲減肥。

晚上加班比較普遍，尤其是程序員，所以小編推薦多食用有營養的食品。另外，要減少晚上的作息時間，避免晚上睡覺。

平時多熬夜可以多吃些高蛋白質的食品，比如在夜間熬夜的情況下多喝些純牛奶，可以適當的多食用魚肉，也可以多食用一些海鮮、蘑菇等，既能給男人提供蛋白質，又能提高人體的免疫力，可以幫助他們吸收足夠的營養，預防熬夜對人體的危害，同時也能提高人體的抵抗力。平時晚上可以多食用一些像是海參，生蚝，胡桃等，這些東西不僅富含優質的蛋白質，還富含豐富的各種氨基酸和微量元素，可以改善大腦的大腦，增強記憶力，防止大腦的疲勞，此外還可以促進機體的新陳代謝，增強機體的多臟腑機能，可以有效的減輕長期熬夜帶來的損傷，對保持人體的健康也是有益的。