慢跑app有什麼用

❶ 請問用跑步APP都有什麼好處

首先是記錄跑步數據，再就是新玩法能提供跑步樂趣。比如《足包》APP，它是利用GPS定位技術，讓人通過跑步來圈佔土地，好友之間相互可以競爭，搶.地盤，而且要講策略。這樣一來跑步就變成了一個游戲，讓人有動力了。我跑步為健身不為比賽，覺得用足包正好。

❷ 大家推薦幾個好用的跑步類APP

1. Zombies，Run！5K Training：為了活，必須跑

這款App為用戶制定一個八周的培訓計劃，不斷提高體質並且最終輕松跑完5000米。最主要的是加入了劇情、任務要素使游戲性大大提升。
開發商為玩家創造了一個結合現實地理位置的虛擬世界，用戶所在的地區成為「喪屍橫行」的世界，作為倖存者之一，玩家只有不斷地奔跑才能撿回一條命。這款應用提供了共30多個鍛煉任務，玩家通過耳機接收到任務信息，然後就是根據提示奔跑到指定地點。玩家在跑步的過程中會被要求變化各種模式，例如慢跑、勻速跑以及沖刺等等，算是游戲與跑步訓練相結合的產物。

2.《足包》：把世界當成一個游樂場，跑著玩起來

《足包》是國內首款游戲化策略跑步APP。它利用GPS定位技術，在APP中營造一個龐大的世界，讓玩家在圈地、搶地、互動對戰中不斷運動，跑到High。

現實世界，比如你所在的社區，在足包地圖中被劃分為無數的空間，你跑過或走過的區域成為被你佔領的空間。
《足包》在即時反饋上下了大工夫。佔領空地，圈出自己的領地有直觀的反饋。特別是在搶占別人的空間上，《足包》有嚴密而簡捷的演算法。
打開應用後，空間劃分一目瞭然：
運動結束之後，你佔有的空間會被清楚標記：

這種PVP模式（人人對抗）與《精靈寶可夢Go》主打的PVE（人機對抗）不同。在與真人的競爭之中，玩家的鬥志被最大程度的激發，正如很多玩家所說，跑到停不下來。
你也可以搶奪其他玩家佔領的空間。足包APP的演算法使每一塊空間能否被占、如何佔領都以數字（能量數）直觀反饋。玩家可以就此制定策略，多跑巧占，變化無窮。
玩家和好友之間在足包世界裡互動，其實就是組成了一個由確定規則、目標構建的社群。新的認同誕生，足包世界也由此可以進化，真正成為一個屬於跑者的世界。

如果你想跑步卻一直堅持不下來；或者堅持下來了，但像為跑步找點「精神追求」的話，這款應用一定不要錯過。

3. iSmoothRun：功能全到過分了！

一款只針對IOS系統的APP，下載需要$5，搞過幾次限免，如果碰上限免，千萬不要錯過。個人覺得這款應用是可以考慮花錢購買的。
開始界面是簡約風格，可以自由定製鍛煉目標。播放列表裡有個獨一無二的節拍器，選中後會產生你自定義的節拍音，幫助你調整步頻。

你可以自由地定製鍛煉目標，比如採用MAF180訓練時，先設定前12分鍾熱身，然後設定30分鍾的第3心率區穩定運動，最後再設定12分鍾的緩和。

iSmoothRun的跑步結果分析極其全面，而且可以選擇將距離或時間分拆為橫軸，然後選擇在一幅圖表上顯示數據如：步伐（就是配速），節奏（就是步頻），海拔，心率。
不過它的漢化工作做得一般，使用時需要一點英語基礎。

4. Runsocial：假裝在倫敦

這是一款通過各種高ting科dou技bi技術讓你跑遍世界的應用，實時選擇路徑是它必殺技。
跑者打開這app後，可以假裝跑在倫敦，假裝在北極邊緣，假裝在雪山之顛，只要你喜歡你還可以幻想自己在原始森林，荒涼沙漠……就算在跑步機之上，看一眼屏幕也能睥睨眾生。

糟糕天氣下的最佳跑伴，化解了跑者既不想淋雨吸霧霾，又不願意一直死盯著跑步機的需求。

每個風景的右下方，都會顯示剩餘時間，隨時可以看見朋友是否跑到了自己的前面，方便根據自己的跑步實力與好友互動。

遺憾的是，所有場景中目前只有倫敦免費，其他地方都需要付費購買。

❸ 有哪些好用的跑步運動APP推薦

跑步軟體推薦：悅跑圈，咕咚，Nike+ Running，虎撲跑步，悅動圈。

一、悅跑圈

悅跑圈是市面上最精準的跑步軌跡記錄軟體，專注於跑步的運動社交類APP。精準的數據記錄工具，計步器功能，不帶手機沒關系，悅跑圈app可以同步跑表數據，跑步里程隨心記錄。悅跑圈始創線上馬拉松，在馬拉松活動當天一鍵報名2016線上馬拉松賽事，一切為了更快。

五、悅動圈。

通過悅動圈來保持運動習慣，悅動圈-讓運動更容易，更有趣，用紅包鼓勵運動，用游戲化的運動玩法讓你愛上運動。挑戰賽、印花賽、狂歡日眾多獨創玩法，讓你在悅動圈運動更有趣。加入跑團，不受時間和空間的限制，各類精品活動隨心參加，更可贏取現金和勛章。

❹ 跑步軟體哪個好，跑友們用什麼跑步軟體

跑步軟體推薦：悅跑圈、咕咚、Nike+ Running、虎撲跑步、悅動圈。

一、悅跑圈

悅跑圈是市面上最精準的跑步軌跡記錄軟體，專注於跑步的運動社交類APP。精準的數據記錄工具、計步器功能、獨有的跑步健身社交圈子……只要你想跑步，想要健康，「悅跑圈」就在這里。 不帶手機沒關系，悅跑圈app可以同步跑表數據，跑步里程隨心記錄。悅跑圈始創線上馬拉松，在馬拉松活動當天一鍵報名2016線上馬拉松賽事，一切為了更快。

五、悅動圈

通過悅動圈來保持運動習慣，悅動圈-讓運動更容易，更有趣，用紅包鼓勵運動，用游戲化的運動玩法讓你愛上運動。挑戰賽、印花賽、狂歡日眾多獨創玩法，讓你在悅動圈運動更有趣。加入跑團，不受時間和空間的限制，各類精品活動隨心參加，更可贏取現金和勛章。

❺ 跑步運動打卡哪個app好用

跑步運動打卡keep是不錯的選擇。

跑步運動注意事項：

1、跑步前先做一次身體檢查

當你此前長時間未參加過相應的鍛煉，最好先進行一次體格檢查。為了確保自己的健康，全面了解自己的身體狀況，再開始參加正常的跑步運動。

2、明確跑步目標，訂立一周訓練計劃

老王經常在看到不少人今天有興趣了跑一下，明天沒興趣了就不跑了，「漫無目的」地跑步。你究竟是想減肥、保持健康還是要參加比賽？有了明確的目標才會有動力，才會找到正確的方法，才會越練越有勁。

3、循序漸進

如果沒有運動基礎，就猛然開始跑步，不但會導致過度疲乏、肌肉酸痛、僵硬等症狀，而且還有可能引發心臟疾患，跑步的關鍵是要本著循序漸進的原則進行。

建議：開始時每周鍛煉2〜3次，隨著時間的推移，要逐步增加鍛煉時間或者鍛煉強度。形成習慣後，一周保持4-5天的跑步。

❻ 有哪些好用的跑步APP

現在可以用來跑步運動的軟體太多了，網上隨便一找就能找到很多，像咕咚運動、悅動圈、樂動力等軟體都可以。這些軟體都相當專業，有跑步步數，有公里數，還有跑步用時等信息。你完全可以根據自己的喜好選擇一款使用，日常跑步健身是足夠了。

❼ 什麼跑步手機軟體全面，好用！

必須是Nike+。

悅跑圈沒用過不評價。

咕咚的優勢是社交功能，和比較細的運動分類如暴走和騎行也可以記錄。但其社交功能略顯雞肋，功能肯定不如微信那些專業的im強，同時，跟一幫陌生人缺失也沒什麼好聊的。至於運動分類，雖細致但卻需要手動選擇，明顯不如moves用起來方便。再加上記錄時經常遇到軟體抽風，感受並不是很好，我現在已經越來越少用它了。

Nike+ running，很專注的跑步app，支持戶外gps記錄和室內計步器記錄，這點很重要，在跑步機上光這點就可以秒掉咕咚了。並且就是讓你專注跑步，running，不是walking，不是riding，just run。數據統計也是我見過的最棒的，很詳細，有助於管理自己的跑量和成績。

吐血推薦。Nike+ running～

❽ 跑步記錄最好用的app是哪個

1、咕咚運動

咕咚運動智能追蹤運動路線，實時監測運動數據，支持多種運動類型；和數百萬運動愛好者一起約跑，運動不再難以堅持；咕咚是全國首款GPS運動社交手機軟體，追蹤運動路線，邂逅運動好友，發現運動資訊與趣聞，還可以在線進行視頻直播，和全球用戶一起分享運動心得，提升運動能力。