① 目前比較好的戒煙產品是什麼
煙癮由1%生理煙癮和99%心理煙癮構成，各種戒煙產品主要針對生理煙癮，根本無法幫助解除心理煙癮。
中國男醫生吸煙率60%左右，他們比普通人更了解吸煙危害，也更了解戒煙葯物，並且還有專門的戒煙門診，也沒有降低他們的吸煙率。
正常飲食，適量運動，該干什麼干什麼，搞清「吸煙真相」，戒煙就輕鬆了。戒煙從重新認識吸煙開始。
如何消除煙癮？
先說生理煙癮，最多3天，下面是普通人尼古丁的變化規律：
一、半小時後，體內尼古丁含量剩50%； 一小時後，體內尼古丁含量剩25%。（這就是一般人，每隔40-50分鍾點一支煙，一天一包煙的原因）
二、一晚上不吸煙，體內尼古丁含量剩1%，一覺醒來，我們成為半個不吸煙人。（早上的第一支煙，既難抽又好抽的原因。心裡想抽，身體排斥。）
三、一次感冒或生病，三天不吸煙，體內尼古丁含量消耗殆盡，身體達成無煙平衡，在生理上我們已經成為不吸煙者了。三天後再吸煙就是重新學習吸煙，所有你一定會感覺特別難受，就是我們年輕時學吸煙一樣。我們這時在生理上應該擺脫了煙癮，只是沒有擺脫心理煙癮，所以我們抽幾支就又走回老路上去了。
再說心理煙癮，最快幾個小時（茅塞頓開），最慢一輩子（蒙在鼓裡），：
心理煙癮由人們常說的習慣和各種各樣的理由，凡是你認為「香煙是好東西「和具有各種功能，這些構成你的心理煙癮。吸煙在吸煙者頭腦中是一件舒服享受的事情，並且，每天多次重復，它就和生活中的一切掛鉤了，時間長了，會形成條件反射和思維定式，以後一遇到此情此景，自然想到吸煙。而你現在戒煙了，再遇此情此景，別人可以吸煙，而你不能，你將有一種被剝奪感和犧牲感，這會帶給你痛苦，你會質疑自己戒煙的決定，稍一動搖，就敗下陣來。
現在靜下來想一想，問問自己，我還想吸煙嗎？我什麼時候還想吸煙？
是感到無聊、感到壓力、感到累了、失戀、失意、憤怒、無助的時候、飯後別人吸煙的時候、、
是否還覺得吸煙很酷、很成熟、很性感、很爺們、、、
是否覺得吸煙能幫助思考，提高注意力、有助工作、、、
是否覺得吸煙有助社交，增進友誼、、、
上面這些，我知道你的回答很多都「是」，你知道普通人或被動吸煙者回答是什麼嗎？「不」！這就是區別。當我們停止吸煙或沒有煙的時候，沒有了尼古丁的攝入，我們感覺很難受，而那些整天被我們熏著的人，他們一點也不感覺難受。同樣是沒有了尼古丁，我們難受，他們就不難受，你不覺得奇怪嗎？因為，就算是社會常年灌輸和朋友的不同誘導，也從來沒有讓他們的「吸煙」認知和觀念發生根本改變。他們依舊不認為「香煙是好東西」，依舊不認可香煙的神奇功能。（戒煙戒煙，戒的是什麼？就是上面這些「好處和功能」，當你有一天，這種把來龍去脈搞清楚了，你就徹底沒煙癮了）
吸煙的本質——通過「吸煙」緩解吸煙創造的痛苦；
吸煙不是創造快樂，而是先製造痛苦，再通過吸煙緩解這種痛苦，我們把這種緩解當作了快樂。
吸煙=55分鍾逐漸「難受」+5分鍾瞬間「好受」。（吸煙者很少去想「難受」是怎麼來的？）
一天一包煙，20次重復，吸煙可以和我們工作生活的各個事件聯系在一起，可以和我們一天中的所有情緒連接在一起，你可以抽出酸甜苦辣，也可以抽出喜怒哀樂。現在，你看一看，這些所有的理由或借口是不是「5分鍾瞬間「好受」」的另一種叫法。你再想一想，如果吸煙的頻率不是這么高，8天才吸一支煙，我們會有那麼多理由嗎？
上面的問題，你回答還有很多「是」，那你心理煙癮一定未除，現在戒煙，必將帶來痛苦，你要想徹底擺脫煙癮，那就靜下心來花一點時間，從重新認識吸煙開始，戒煙大學幫你認清吸煙本質，掌握戒煙規律，化解內心的疑問和恐懼，重塑戒煙信心和渴望，來淘寶跟我學戒煙吧。
多一人戒煙，多一份快樂！
祝你健康快樂！
② 什麼牌子的戒煙器好
戒煙器？
如果你說電子煙的話，那肯定戒不了。裡面的有效成分就是尼古丁，根本戒不了。
電子煙號稱從行為上不改變抽煙者的習慣，而這個恰恰就是陷阱！因為，你電子煙有電、有煙油的時候，你當然會抽電子煙；而如果手上電子煙抽不了，別人又遞一根煙給你……
這就是電子煙無法戒煙的真正原因，因為抽煙實際上就是為了攝入尼古丁，緩解尼古丁毒癮發作的痛苦。電子煙，也就是換湯不換葯，所以2014年8月底剛剛被世界衛生組織WHO定性為煙草，需要嚴控！
而且，電子煙的尼古丁攝入更容易在不知不覺中超量，而抽煙的話，你至少知道一根煙已經結束了，中間會停。一旦連續抽電子煙導致尼古丁超量，很容易造成「煙醉」（也就是尼古丁中毒）的症狀，嚴重的會危及生命！
如果你要不含尼古丁的安全戒煙方法的話，你可以找一下移花宮戒煙口噴吧。我爸41年煙齡一天抽3包的老煙槍，用了一次就從3包減到1包多了，30來天徹底戒掉的。你可以試試
③ 戒煙app排行榜有哪些
戒煙app排行榜九大夫第一名
④ 我想戒煙，大神們有戒煙打卡的app嗎
想戒就戒！別弄那些沒有的事！否則根本不可能成功！
⑤ 戒煙戒酒用什麼軟體記錄好一點
您可以來戒酒貼吧看看，立貼簽到，記錄自己的戒酒歷程，我們在貼吧互相鼓勵，共同戒酒。
1：就為了今天
2:為了過好今天，我只考慮如何活好這一天，而不馬上處理我一生中的問題。我今天只做我今天要做的事。為了過好今天，我要快樂。只要開放心靈，快樂便會成真。
3.為了過好今天，我要調整自己適應今天的處境，而不強求改變今天的處境來適應自己的慾望。今天的運氣如何，我都會接受並投入今天的生活。
4: 為了過好今天，我會努力提升自己，我會用功學習一些有用的知識。我不做一個游手好閑的人，我要閱讀一些有用的書籍和刊物，來充實自己。
5:為了過好今天，我會用三個方法凈化自己的心靈：我會對某人做一件有益的事，而不讓他知道，如果任何人知道了就不算數；再做至少兩件我不願意做的事，單單為了凈化自己，我不向任何人表露我可能受到了傷害的情感，但至少今天我不表露出來。
6:為了過好今天，我要心胸開放，精神抖擻，衣著得體，說話和氣，舉止有禮，不說他人壞話，不挑剔別人,寬以待人，嚴於律已。
7: 為了過好今天，我要訂個今天的計劃，我可能不能依足而行，但我要盡量按此計劃去做，既不匆忙，也不優柔寡斷。
8:為了過好今天，我要平靜獨處半小時，放鬆自己。在這半小時內，我會用一些時間盡量更能參悟生命的真諦。
9: 為了過好今天，我要無所畏懼。我要無所畏懼地欣賞生命的美好，也相信如果我把自己交付給這個世界，這個世界也會回饋我的一切 .
⑥ 有沒有好用的戒煙app
戒煙其實靠個人自製力，如果妄想藉助別的東西來代替，你是沒有準備好戒煙，我會建議你暫時別戒煙，等確定要戒煙再戒煙。我和你分享下我的經歷和一些建議。還有戒煙時反作用很多，注意協調。
我從2004年開始抽煙，到2015年11月戒煙。這次戒煙前煙量是30根左右/天。中間戒煙戒過2次。
08年戒煙一次，11年戒一次，
08年戒煙的時候從110斤漲到130斤，戒煙2個月
11年戒煙的時候 從130漲到140斤，戒煙1個月
這次15年戒煙到今天，2016-11月7日一年整 也增重10多斤，現在快160斤了。
以上是我個人的情況，每次戒煙都未買任何替代品。
戒煙困難的原因是：
我們人類做任何事都需要有個反饋，比如關門有響聲，照相有咔嚓聲，這樣才能知道我已經做了某事，還有追求一個人的時候，最怕的也是對方根本不給任何反饋，我到底成功了多少，還要多少努力才能成功，這個完全不知道。減肥、戒煙都是這樣。不知道我少抽這一根煙，我離成功戒煙又靠近了多少，不抽對身體的好壞具體是什麼樣的完全是模糊的，所以戒煙難。
建議是如下：
1、戒煙了身體內部機能失去平衡，重量漲得太快了。代價太大了。所以要戒就徹底的戒，不然還是別隨便戒煙。
2、我小孩子2012年12月出生的，現在只要偶爾咳嗽，我心理就會想是不是因為我在生他前抽煙導致他肺受影響了。。心理會很內疚，畢竟自己可以對自己的身體負責，但是小孩子因我們的自私行為，而無辜受影響，對小孩子來說挺不公平的。
3、抽煙不只是煙錢的問題，有時候為了找個抽煙的環境，空調房不能抽，車上不能抽，KTV包間不能抽，辦公室不能抽，，你就為了這一點自殘行為得東躲西藏！！戒了省事！
4、其實抽煙更多的是一種心理暗示，像我戒煙6個多月了，我還是經常會夢到抽煙，因為某一種行為太習慣了，現在我都忘記煙味了，但是還是忘記不了抽煙時候 那種感覺。剛戒煙時，是尼古丁依賴，戒煙2星期以後，已經屬於心理信賴了。你想想戒煙這么痛苦，又抽起來，以後再戒煙，再經歷一次這樣的痛苦，那我把話說重點，就是狗改不了吃屎。。。我以前也復吸好幾次，又再戒，感覺之前的苦都白受了。。 所以你現在得問問自己，是不是真心想戒煙。
好了，手打太多了。希望我不復吸。
希望你想清楚，如果要戒煙就下好決心，如果只是戒煙戒著玩的，最好別戒煙，不然對身體影響更大。
⑦ 戒煙社區APP
很多戒煙的人都知道，有一個叫戒煙軍團的APP軟體，讓決定控煙和戒煙的煙民每天按時打卡，並分為一定的級別，從士兵到排長、連長、營長、團長、旅長、軍長、司令、少將、中將、上將、大元帥……
堅持得越久，級別越高。
級別本身與現實生活無關，但這種虛擬的級別也能讓人產生興趣和自豪感，有助於戒友們堅持戒煙。
戒煙軍團每天都會產生一個部落，這個部落會開放一百多天，然後關閉。如果能堅持到部落關閉時還沒有復吸，就是大元帥了。
而開始戒煙的人，通常會選擇加入這一天開放的那個部落。因此一個部落最初會有幾百號人，每天打卡戒煙和聊天交流，很熱鬧，然後隨著每天都有人復吸掉隊，部落的人會越來越少，越來越冷清。
最初的十天，人減少得最快，最初有七八百人的部落，到這個時候一般就只剩下一百人不到了，但再往後，留下的基本都是比較有毅力或者有戒煙方法的人，包括很多已經戒過幾輪的人，因此戒友們掉隊的速度就減慢許多。
沒有掉隊的，叫倖存者。倖存者與最初加入者的比例，叫倖存率。
我觀察了一下，今年7月的31個部落，倖存率最高的為4.3%，最低的僅為1.4%，平均倖存率只有3%左右。也就是說，每一百個人戒煙，戒煙成功率最高的部落也只有4.3人成功，最低的則只有1.4人成功，平均戒煙成功率為3%。
而這還只是戒了三四個月而已，還很難說以後到底能不能堅持一年，兩年，一生……
而這些部落里通常還有一些戒過幾輪的人，也就是參加完一個部落之後，意猶未盡，又去參加一個新的部落，再打一百多天卡的人。有不少老煙民從士兵一路晉升到大元帥，還不放心戒煙效果，於是又參加一個部落，一方面幫助那些新的戒友，另一方面不斷堅定自己的信心，保持戒煙成果。
這樣一來，在一個部落里，到最後倖存下來的幾十人，往往有一種一家人的感覺，畢竟能堅持下來都不容易，算是共患難了。大家每天聊上幾句，也都有一種親切感，還經常能從群友處得到一些啟發，堅定自己繼續戒煙的信心。
⑧ 有好用的戒煙神器沒哪款好
戒煙這東西貌似沒有神器把，只有替代品，不過是自相矛盾，替代尼古丁，不過吸煙就是尼古丁，類似於減肥吃豆芽一樣，怎麼吃都吃不飽，試試自己一點點減量吸煙把
⑨ 有沒有好用的戒煙app
唐朝電子煙，是一個不錯的選擇，成功率99%以上哦