教練派app怎麼樣

❶ Fittime，硬派健身，keep等健身app哪個體驗比較好

第一個和keep第一個適合拿來學健身知識和動作做不做不標准，做不到位，這些運動還是推薦keep那你們的運動更完美，更符合和大眾化而且不要錢既然你想健身就要選擇最好的硬派健身，我試過，沒有keep好

❷ 灌籃高手的人物資料，急用

很多熱認為櫻木花道的模型是羅德曼，除了在球場上的拼勁和那一頭紅發無任何相似之處，怎麼說呢，看一下資料：

1，漫畫創作於90年-96年,灌籃高手的前傳《喜歡紅色》中櫻木花道就是紅頭發，羅德曼紅頭發是96年加入公牛之後，而且羅德曼頭發基本上是各種顏色～

90年6月 井上JUMP 發布《喜歡紅色》，櫻木花道降世，90年9月《灌籃高手》開始連載

❸ 有什麼好用的App

做為一個學習者，手機會成為一個追求高效率的工具。分享幾個用了好幾年不捨得刪的APP。

註明：請以下露臉的APP的公關們看到自己家的APP都給我打5塊錢，謝謝。手動狗頭

1、錄音軟體-Recordium

參加活動，如果不想錯過活動現場的經常片段，速記又來不及，那就選擇錄音吧。
我之前都使用錄音筆，但是自從有了這個APP之後，在開會，活動現場都會使用這個軟體進行錄制。一個小時100M的容量，絕對是錄音界的良心了。
錄制的時候，記得讓手機進入飛行模式哦，否則一旦有電話打進來，錄音就終止了。
錄完之後，可以通過WiFi，將音頻導出，然後在電腦上用[格式工廠]轉化格式變成MP3，體積再次壓縮成1/5。
最後用來存檔，或者分享，即使放到雲空間，一個小時記錄形成20多M的MP3文件，也絲毫不佔地方。

2、事務管理-奇妙清單

想嘗試時間管理，先管理好自己的事務清單吧。
我們到底有多少事兒要做？哪些是重要的？一大早吃青蛙，從哪裡開始吃？
這個APP就可以幫我們搞定了。

一個好的代辦清單，有3個基本要素：

• 隨時隨地可以記錄

• 使用超級簡單

• 能標記重要任務

• 市面上當然還有其他的TODOlist類型的APP，相對而言，奇妙清單適合入門選手，清晰的管理自己的事務。還可以和PC端進行隨時進行同步。

3、財務管理-口袋記賬

還是基於簡單實用的原則，口袋記賬取代了我原先的隨手記，成為了我的新寵。
學習財務管理的第一步，是掌握自己的開銷，知道錢都花在哪裡了，每個月哪些是固定開銷，哪些是我們的沖動消費。
如果你和我一樣是個理財小白，不如先開始學習記賬吧。

切，我怎麼會公開我的賬本

4、碎片閱讀-知乎日報

知乎日報的我最喜歡看的是「瞎扯」，這里有最優秀的段子，每天上班等電梯的兩分鍾就靠這個樂了，所以每天上班心情都賊開心。
其次排隊，蹬坑等零碎時間，知乎日報成為漲姿勢的最佳讀物。
當然，作為一個練習寫作的孩子，知乎日報里的文章可以提供一種很好的學習範式，就是寫東西要邏輯清晰，有理有據，如果再能有趣一點點，就更完美了。

5、同步學習-喜馬拉雅FM

什麼時候可以一心兩用？比如干體力活的時候還可以干點什麼？

• 洗澡

• 整理家務

• 做飯

這些時間，你都是靠動手在完成任務；這時候大腦就閑著了，就可以打開一個FM來聽音頻節目呀。
-羅振宇的《羅輯思維》，
-梁文道的《一千零一夜》，
-許知遠的《單讀》，
-還有郭德綱的相聲··· ···

每天睡覺前設置定時關閉，聽著郭德綱的相聲入睡，我會亂說？

6、運動健身-Keep

每天早上起來的運動就是使用Keep的晨間7分鍾熱身了。
跟著視頻一個一個做，等次打次等次打次~跟著教練一點都不累。
下雨天去不了健身房，HIIT或者腹肌撕裂，跟著做就行，累成狗之後，拍一張照片，修一下肌肉，健康的人生才有信心嘛。
另外要多嘴一句，keep有全中國身材最好的一群運動達人，╮(╯▽╰)╭，看看就勵志啊。

來，健康的人才自信

7、保持專注-Forest

番茄鍾時間管理工作法就是讓你在25分鍾保持專注。如果被打斷去做別的事，番茄鍾就作廢。
Forest實現了這個功能，並且把這個過程游戲化了。
每次開啟一個25分鍾的專注時間，你就開始在種一棵樹，如果這個過程中你去碰手機，這個樹就枯死。
不斷種樹之後，會得到相應的積分獎勵，並能利用積分購買真實的樹苗，為水土流失嚴重的地區進行捐助。（喂，請為你們的盈利模式是怎樣的？！）

來，建造一座森林吧！

內在動因外在動因都有了，你要不要來試試？

8、 早起醒腦-得到

得到的定位是「葯妝店」：
-葯是有干貨，能滋補
-妝是有逼格，裡面的知識都能成為談資
-店就是有東西賣，十幾萬字的商業書被精讀成幾萬字的干貨版讀物。

提神醒腦-得到APP

我沒在店裡買東西，卻每天早上起床後，使用它來補妝。早上起來，睡意朦朧的時候，有種有趣有料的音頻來刺激大腦最合適不過。

9、無紙化辦公-掃描全能王

別再留著一堆紙質的文檔，把他們都掃描成電子檔吧？
怎麼？沒有掃描儀，裝一個APP就好了呀。
不用擔心拍得沒有對齊，APP自動回幫你切角提亮。
我的文章里的手繪圖，都是先在紙上畫好，然後用這個APP掃描成圖片，然後再放到文章里的。

無紙化辦公一步搞定

10、參加社群分享-紅點直播

網路上有很多微信群做分享，但是一次語言只有50秒真的神煩啊。
紅點是在線分享的一個很好的工具，你把PPT用Nordri Tools導成一張張圖片，然後就可以在紅點中邊翻圖片邊講解了。

把PPT用Nordri Tools導成一張張圖片

分享完成，會自動幫你保存成音頻文件，你就可以直接轉發鏈接進行分享了。
十點讀書會，行動派太空艙都是基於紅點在做在線分享。
沒有機會參加線下活動的小夥伴，可以在紅點收聽他們的往期活動。

11、你憑什麼說自己是手機控？-Moment

想知道自己刷手機都刷成什麼德性了？
裝一個手機使用的檢測APP吧，Android有好多，IOS我用的Moment。
記錄幾天，你就知道自己病得有多厲害了。
設置每天手機的使用上限：比如每天使用不能超過12小時，超過了之後會怎樣呢？你自己試試就知道了。

2月14晚上還在刷手機是怎麼回事？！

12、時間記錄工具-aTimeLogger2

如果你要嘗試做時間管理，你第一步要做的就是記錄自己的時間。
用一個電子表格的方式來記錄自己的時間開銷堅持LOW爆了，記得我們的效率原則嗎？就是隨時隨地記錄+簡單方便。
不要使用太長時間，7天就足夠了。
先了解自己時間上的問題，才能對症下葯，學習時間管理不是？

你的時間統計都沒做，做個毛線時間管理

13、 寫字神器-簡書

你怎麼知道自己知道呢？嘗試寫出來，並進行分享，聽聽大家的看法吧。
如果你去過豆瓣或者其他社區寫點東西，你就知道我為什麼這么喜歡簡書了。
你可以選擇富文本或者markdown格式來進行寫字；即使是4寸的屏幕，也能很流暢的進行文章的撰寫、編輯、發布。
對，這就是東半球最好的寫字空間，沒有之一。

簡書是每一個想寫字的人的聖地

14、知識管理工具-印象筆記

還記得知識管理的步驟么？
收集、整理、分享、利用、創新。我使用印象筆記來構建自己的知識管理體系。
手機端進行隨時隨地的收集，可以隨手拍，要可以隨手保存朋友圈裡的精彩文章。
和PC段保持同步，讓碎片信息都分類匯總起來。

使用印象筆記做知識管理

15、淘寶省錢利器-好省

平時淘寶剁手比較多，時間長了發現有些商品居然有內部隱藏優惠券。一直不知道怎麼搜券，直到女朋友給我安利了這個APP。

「好省」APP是幹啥的？就兩句話：

1. 自己用，淘寶/京東/拼多多買東西，可以搜隱藏優惠券額外省錢。

2. 分享給朋友，你賺ta購物的傭金返現。

一級邀請口令：E888666

最後：

欲善其事，必先利其器。
好的工具會讓我事半功倍，我挑選工具的原則無非就是前面一直強調的幾點：

• 隨時隨地

• 方便簡潔

• 盡量和PC同步

人說看一部手機裡面裝了些什麼，就知道手機的主人是什麼性格，你的手機裡面有裝了什麼呢？

有什麼好的聽歌APP可以給我推薦的嗎？

❹ 陪練車哪個平台比較好

汽車陪練可以下載隨駕聯盟APP找合適：

1、真正的汽車陪練具備有：當過教練、相當豐富的駕駛技巧、安全駕駛經驗、交通法則等等；

2、駕駛經驗都是我們自己摸索的，然而安全駕駛意識這些需要提前學習到，不然等到發生不該發生的事情時候就晚了；

3、雖然看似簡單，但有些駕校裡面的教練也不一定具備這些（安全駕駛意識），在駕校裡面我們所學的只是只是應付考試，大部分學是駕駛技術，對於安全意識方面沒人授予我們，自然了解的少之又少。

受地域影響不大，每個城市只需1個布點。我是做互聯網出身的，專門開發了一個系統來優化司機行程：利用LBS技術，將單派給距離最近的陪練，他從家裡出發就行，保證陪練花最少的時間、路程拿到單。一般來說，用戶10公里之內，基本會有陪練為其服務，做完石景山的單又跑去通州，這種情況不會發生。

但在地面推廣時，我卻走了不少彎路。最初為了找教練，我們在駕校做廣告，拉18米*6米的橫幅，一共弄了7塊。後來發現效果並不好，花了冤枉錢。

❺ 棒球的規則

第一章 比賽目的、場地和器材

一.○一：棒球運動是在規定的場地范圍內，兩隊各出九名隊員，在各自的教練員指導下，按照規則在一名或一名以上裁判員的裁決下進行比賽的一項體育運動。

一.○二：比賽的目的是爭取得分多於對方隊而取得比賽的勝利。

一.○三：在規定的有效比賽局數結束時，按照本規則判得分較多的一隊為勝隊。

一.○四：比賽場地

（A）比賽場地是一個直角扇形區域，直角兩邊是區分界內地區和界外地區的邊線。兩邊線以內為界內地區；兩邊線以外為界外地區。界內和界外地區都是比賽有效地區。界內地區又分為內場和外場。內場呈正方形，四角各設一個壘位，在同一水平面上在尖角上

的壘位是本壘，並依反時針方向分別為一壘、二壘和三壘。內場以外的地區為外場。比賽場地必須平整，不得有任何障礙物（圖1）。

註：如果在規定的場地上有觀眾或障礙物時，應由裁判組根據情況訂出臨時或特定規則並通知比賽隊。

（B）場地大小

內場每邊壘間距離為27.43米。投手板的前沿中心和本壘尖角的距離為18.44米。本壘後面和兩邊線以外不少於18.29米的范圍內為界外的有效比賽地區。兩邊線至少長76.20米。兩邊線頂端連結線的任何一點距本壘尖角的距離都不應少於76.20米（圖1）。

本壘尖角後18.29米處應設置後擋網。網高4米以上，長20米以上。場地周圍設置圍網，高度1米以上為宜。

註：1.1958年7月1日以後由職業球團建造的棒球場，兩邊線應至少延長至97.54米，本壘經二壘伸向中外場的距離至少達121.92米。

2.根據我國場地情況，如有困難兩邊線長度可規定為91米，本壘經二壘伸向外場的距離可定為108米，本壘到後擋網和兩邊線到野傳球線的距離可定為15米。

（C）場地劃法

應先確定擊球方向和本壘位置。為避免陽光照眼，本壘最好位於場地的西南偏西的位置。然後在本壘尖角處釘一小木樁，樁上系一長繩（至少長54.86米）並在18.44米、27.43米、38.79米及54.86米處各打一結（記號），把繩拉向東北偏東的地面。首先在18.44米處釘一小木樁，該處就是投手板的前沿中心。在38.79米處再釘一小木樁，就是二壘的中心點。接著再把54.86米的繩結系在二壘的木樁上，另一端系在本壘的木樁上，手執27.43米處的繩結，向右拉直，在27.43米的繩結處釘一小木樁，就是一壘的外角，然後依照上述方法向左拉直，就是三壘的外角（圖1）

為檢查各壘的位置是否合乎規定，可以再把長繩的一端系在一壘的木樁上，以54.86米處系在三壘上，然後再拿27.43米的繩結向左、向右拉直，用以檢查本壘和二壘的位置。現圖示（圖2）如下：

第一步：定甲（本壘）乙（投手板前沿中心）及丁（二壘）

第二步：以甲戍線定丙1（一壘）

第三步：再以甲戍線定丙2（三壘）

（D）場地布置

場地應布置接手區、擊球員區、跑壘指導員區、跑壘限制線、擊球員准備區、野傳球線、本壘打線和草地線。（圖1）

1.接手區：自本壘尖角後2.44米處畫一條橫線，線長1.10米，線的兩端距本壘中心線各0.55米。然後再從兩端向本壘方向各畫一與本壘中心線平行的線，與擊球員區界線連接，這個區域叫接手區。（圖2）

2.擊球員區：在本壘的左右兩側，各畫一個長方形的擊球員區。該區長1.82米，寬1.22米。兩區相鄰近的內側界線各距本壘板邊沿為0.15米，以本壘橫中心線為准，擊球員區前後部分各長0.91米。（圖2）

註：擊球員區（包括標出該區的白線）為界外地區，但擊出的球如停止在擊球員區和邊線所形成的三角區內時應判為界內球（圖3）。

3.跑壘指導員區：在一、二壘及二、三壘壘線與邊線相交的點以外4.57米處向本壘方向各畫一條與邊線平行長6.10米的線，再在線的兩端向場外各畫一條長3米的垂直線，這三條線以內的區域為跑壘指導員區。在一壘一側為一壘跑壘指導員區，在三壘一側為三壘跑壘指導員區。（圖1）

4.跑壘限制線：由本壘和一壘的中點和沿邊線至一壘後0.91米處各向場外畫一條長0.91米的垂直線，並將兩垂直線的終點連接在一起，就是跑壘限制線。這條線和邊線所構成的長條區域就是跑壘限制道。

5.擊球員准備區：在本壘尖角3.96米處向本壘縱向中心線兩側各量11.28米，並以該處為圓心各畫一直徑為1.52米的圓圈，此圈就是擊球員准備區。（圖1）

6.野傳球線：距兩條邊線外至少18.29米處，各畫一條與邊線平行的線，該線一端與後擋網相連，另一端與本壘打線和邊線末端相交的延長線相連，此線是野傳球線，用以區分界外比賽有效地區和無效地區。（圖1）

7.本壘打線：以二壘壘位為中心為圓心，以圓心到邊線頂點的距離為半徑，畫一弧線與兩側邊線末端相交，此弧線即為本壘打線，作為判斷本壘打的標志。

8.草地線：在草皮場地上，從投手板前沿中心為圓心，28.93米為半徑，在界內連接兩邊線所劃弧線，即為草地線。此線以外的外場地區為草地，以內為土地。（圖1）

註：1.場地上各線的寬度為7.6厘米，線的寬度包括在各區域的有效范圍之內。

2.邊線通過擊球員區的部分不應畫出。

一.○五：本壘板

用白色橡膠製作，呈五角形，（圖2）應固定在地上，與地面齊平。本壘板尖角兩邊應與一壘和三壘邊線外沿交角疊合。

一.○六：壘包

一、二、三壘壘包均為38.10厘米見方，厚7.6至12.7厘米的白色帆布包。一、三壘壘包應整個放在內場，二壘壘包的中心放在兩壘線的交叉點上。壘包內裝棕毛等細軟物。壘包應釘牢在地上。

壘包釘置的方法：比較簡單的方法是用十字帆布帶和帶勾的長釘固定。

在壘包的正中下面用帶勾的長釘（約30厘米）鉤好扎牢，並將長釘釘入地下，以便滑壘時壘包不致移動（但可以轉動），同時也可避免碰傷。

一.○七：投手板和投手區

投手板用白色橡膠製成。板長61厘米，寬15厘米。投手板周圍應有86.4厘米寬，152厘米長的平台。投手板應與平台齊平。投手板和平台置於高出地面0.25米、直徑為5.48米圓形土墩內的投球區（圓心在投手板前沿中心正前方0.46米處），投手板前的斜坡應為平台前沿起向前1.83米，每向前30.5厘米降低2.54厘米，然後向四個壘位逐漸

傾斜並與之齊平。（圖3）

一.○八：隊員席

一壘及三壘兩側各設一個隊員席，設於距兩邊線至少18.29米的野傳球線外側。隊員席上面應安置頂棚，背後和兩側都應是封閉的。

一.○九：球

棒球是圓形軟木、橡膠或類似物質作球心，繞以麻線，再以兩塊白色馬皮或牛皮包緊平線密縫而成。球面應平滑。重量為141.7克至148.8克。圓周圍22.9厘米至23.5厘米。

一.一○：球棒

呈園柱形。棒面必須平滑無截面接頭。金屬棒的兩端必須密封，握棒部分的棒帽末端可以製成直徑為2.4_5厘米，棒長不得超過1.07米，最粗處直徑不得超過7厘米。為便於握棒，從握棒的一端起至45.7厘米的長度內，可用布條、膠布帶或橡膠包纏。

一.一一：服裝

比賽時，同隊隊員應穿著式樣和顏色整齊一致的比賽服裝（包括內衫和外露部分）。服裝上不得有閃光的鈕扣或附飾物，服裝上衣背面應有不小於15.2厘米的明顯的號碼，上衣和褲子的號碼要一致。隊員穿著與同隊隊員不一樣的服裝不得參加比賽。每隊應有深淺不同的兩套服裝，先攻隊穿深色，後攻隊穿淺色。

隊員可穿有平扁鐵釘或橡皮頭的棒球鞋，但不得是園尖的金屬釘。長扁鐵釘長不得超過1.5厘米。

註：教練員、跑壘指導員均應穿著與本隊隊員同樣的運動服裝。

一.一二：接手手套

接手所用的連指手套，周長不得超過96.5厘米，上下端不得超過39.4厘米；虎口的上沿不得超過15.2厘米，下沿長不得超過10.2厘米，上下沿長不得超過15.2厘米。虎口處可用整塊的皮革縫制，也可用皮條編成，但不得編成網兜狀。手套重量不限。

一.一三：一壘手手套

一壘手所用的分指手套或連指手套上下端不得超過30.5厘米，掌面上部寬不得超過20.3厘米；虎口上沿長不得超過10.2厘米，下沿長不得超過8.9厘米，上下沿長不得超過12.7厘米。虎口處可用整塊的皮革縫制，也可用皮條編成，但不得編成網兜狀。手套重量不限。

一.一四：分指手套

連指手套限接手和一壘手使用。但任何隊員都可使用分指手套（圖9）。分指手套重量不限。

一.一五：投手手套

投手所用的手套包括皮條、縫線和指蹼都必須是同一種顏色，而且不得為白色或灰色。手套上不得有任何與手套顏色不一樣的附飾物。

一.一六：護具

接手必須戴護帽、護面、護胸和護腿。擊球員和跑壘員都要戴帶有護耳的護帽。

註：裁判員如果發現隊員有違反以上各條規定時應即令其改正，如經勸告後一分鍾內仍未見隊員改正時，裁判員應取消其比賽資格。

第二章 術語定義

二.○一：判定（Adjudged）

裁判員根據判斷所作出的決定。

註：本判定沒有抗議的餘地，但裁判員運用規則錯誤時不在此限。

二.○二：申訴（Appeal）

守隊隊員對攻隊隊員的犯規行為要求裁判員判以出局的行為叫「申訴」。

二.○三：投手犯規（Balk）

壘上有跑壘員時，投手的不合法行為叫「投手犯規」。這時判跑壘員安全進一個壘（但不判擊球員一「球」）。

二.○四：壞球（Ball）

投手合法投出的沒有直接通過「好球區」而擊球員又未揮擊的投手投球叫「壞球」。

註：如果落地後進入「好球區」的「壞球」打中擊球員則判為「投球中身」，擊球員安全進到一壘。如果二擊後擊球員揮擊這種球未中，即使被接手接住，仍判作接手漏接，按規則六.○五（B）和六.○九（B）處理。如果擊球員把這種落地球擊出，則同於把未落地

的球擊出，繼續比賽。

二.○五：壘位（Base）

跑壘員為得分而必須按順序踏觸的、位於內場四角的四個位置叫「壘位」。壘位通常放置帆布壘包或塑料膠板作為標志。

二.○六：跑壘指導員（Base Coach）

穿著與隊員同樣的運動服裝，站在一、三壘外跑壘指導員區內指導擊球員擊球和跑壘員跑壘的同隊成員叫「跑壘指導員」。

二.○七：四壞球上壘（Base on Balls）

擊球員擊球時得四個「球」而安全進到一壘的判定叫「四壞球上壘」。

二.○八：擊球員（Batter）

在擊球員區內擊球的攻隊隊員叫「擊球員」。

二.○九：擊跑員（Batter Runner）

完成擊球任務後向一壘跑進的攻隊隊員叫「擊跑員」。

二.一○：擊球員區（Batter's Box）

擊球員擊球時站立的區域叫「擊球員區」。

二.一一：投接手組（Battery）

投手和接手二人組成的小組叫「投接手組」。

二.一二：隊員席（Bench or Dugout）

為上場隊員、替補隊員和其他穿著運動服裝的本隊成員准備的座位叫「隊員席」。

二.一三：觸擊球（Bunt）

不揮動球棒但有意等球碰棒或使棒輕觸來球，使球緩慢地滾入內場的擊球叫「觸擊球」。

二.一四：中止比賽（Called Game）

不論任何理由而由主裁判員宣布中止的比賽叫「中止比賽」。

二.一五：接住（Catch）

守場員沒有用他的帽子、護具、口袋或運動服裝的任何部分來接球，而是在球落地前牢固地把球握在手套或手中的防守行為叫「接住」。但如果在他接球同時或接球後立即和隊員或擋牆相撞摔倒以致將球失落時不算「接住」。如果守場員觸及的騰空球又觸及攻隊隊員

或裁判員時，即使被其他守場員接住也不算「接住」。如果守場員把球接住後在傳球時失手將球失落，仍可判「接住」。在這種情況下，對「接住」的有效性應按守場員有足夠的時間把球握住從而證明已把球控制住，同時傳球又是自覺和有意等來確定。

註：1.接球時即使接球不穩，球在手套上彈跳，但只要最後在落地前接牢或由其他守場員接牢都算「接住」。

2.跑壘員在第一個守場員一接觸騰空球時即可離壘。

3.守場員可跨越圍牆、籬笆、欄桿、圍繩或其他野傳球線去接球。他可以跳上位於界外的欄桿、帳篷接球，他可以冒險這樣做。守場員跨越圍牆、籬笆、欄桿、圍繩乃至進入看台接球時，不得加以妨礙，但如發生妨礙行為，不作妨礙判處。

4.守場員跑到隊員席邊緣接球時，如倒地前被隊員（不論哪方隊員）扶持而把球牢牢接住，判「接住」。

二.一六：接手（Catcher）

位於本壘後面的守場員叫「接手」。

二.一七：接手區（Catcher's Box）

投手企圖投故意四球時，接手在投手投球出手前必須站立的區域叫「接手區」。

二.一八：教練員（Coach）

由主教練指定在場上執行主教練所賦予的任務並穿著本隊比賽服執行任務的本隊隊員叫「教練員」。他並不限於擔任「跑壘指導員」。

二.一九：死球（Dead Ball）

根據規則暫停比賽的擊球、傳接球或投球叫「死球」。這種暫停比賽的局面叫「死球局面」。

二.二○：守隊或守隊隊員（Defense of Defensive）

在場上進行防守活動的隊或任何守場員叫「守隊或守隊隊員」。

二.二一：連賽兩場（Double Header）

按賽程一日內連續參加兩場比賽叫「連賽兩場」。

二.二二：雙殺（Double Play）

守場員無失誤而使攻隊兩名隊員連續出局的防守行為叫「雙殺」。有兩種「雙殺」。

（A）雙封殺：（Force Double Play）

兩個封殺造成的雙殺叫「雙封殺」。

（B）封觸雙殺：（Reverse Force Double Play）

先用封殺，再用觸殺造成的雙殺叫「封觸雙殺」。

註：封觸雙殺的例子：一壘有跑壘員，一人出局，擊球員擊出地滾球到一壘手。一壘手接球觸踏一壘（一個封殺出局）後傳給二壘手或游擊手，使一壘跑壘員在二壘被觸殺出局（觸殺成雙殺）。

另一例子是：滿壘，無人出局，擊球員擊出地滾球到三壘手，三壘手接球觸踏三壘（一個封殺出局）傳給接手觸殺三壘跑壘員成雙殺。

二.二三：界內球（Fair Ball）（圖5）

合法擊出的球如遇下列任一情況時均為「界內球」：

（A）停止在本壘至一壘或本壘至三壘之間界內地區時；

（B）擊球在界內地區觸地後越過一、三壘壘位後從壘位後面的界內地區滾出外場時；

（C）觸及一壘、二壘或三壘壘包時；

（D）先落在一、二壘及二、三壘的壘線上或該線外的界內地區時；

（E）在界內觸及裁判員、比賽隊隊員身體時；

（F）從界內地區上空直接越出本壘打線時。

註：1.在邊線上包括邊線標桿接球時，應按守場員手套觸球時與地面的垂直線判定。在邊線內（包括在邊線上）為界內球。不應以守場員觸球時是站在界內或界外地區來判定。

2.騰空球落在內場後，如在一、三壘前沒有觸及任一比賽隊隊員或裁判員而彈出界外地區時判「界外球」。如停留在界外地區或界外地區被隊員觸及時亦判「界外球」。但是騰空球落在一、三壘上或落在一、三壘後面的外場界內地區然後彈出界外地區時判「界內球」。

3.擊球員區在界內地區的小三角為界內地區，如果擊出的球停止在小三角內為界內球。擊球員在所站立的擊球員區內無意觸及該球為界外球，如有意碰觸判擊球員出局。如果擊球員碰觸了另一個擊球員區小三角內的球，不管有意無意均判擊球員出局。

二.二四：界內地區（Fair Territory）

從本壘經一、三壘邊線其延長線直到擋牆或圍網（包括垂直面的空間）以內的區域叫「界內地區」。

二.二五：守場員（Fielder）

進行防守的任一隊員叫「守場員」。

二.二六：守場員選殺（Fielder's Choice）

守場員在處理界內地滾球時不傳殺擊跑員而傳殺前位跑壘員出局的防守行為叫「守場員選殺」。

守場員選殺也適用於記錄員記錄：

（A）擊跑員由於守場員處理擊出的安打球時選殺前位跑壘員而多進一個壘或一個以上的壘。

（B）跑壘員由於守場員傳殺其他跑壘員而取得的進壘（偷壘或守場員失誤的進壘除外）。

（C）跑壘員由於守場員的疏忽的進壘（如無防守偷壘）。

二.二七：騰空球（Fly Ball）

擊向空中的高飛球叫「騰空球」。

二.二八：封殺（Force Play）

守場員對擊跑員進行傳殺或對由於擊跑員上壘而被迫進壘的跑壘員進行傳殺的防守行為叫「封殺」。這種攻守局面叫「封殺局面」。

註：比賽中的封殺局面常會改變。記住這點就不會在處理封殺局面時導致混亂。例如：

1.一壘有跑壘員，一人出局，擊球員擊出一迅猛的地滾球到一壘手。一壘手接住後立即觸一壘使擊跑員出局。這時封殺局面就不再存在。守場員對進入二壘的跑壘員必須觸殺。如果當時二壘或三壘有跑壘員而任一跑壘員在進入二壘的跑壘員被觸殺出局以前已進入本壘得分，則得分有效。如果一壘手接球後不是先踏一壘而是傳球到二壘，則是兩個封殺，二壘或三壘跑壘員的得分就無效。

2.一人出局，一、三壘有跑壘員，擊球員擊出騰空球被接住，成二人出局，三壘跑壘員在接殺後離壘跑進本壘得分。但一壘跑壘員離壘過早，球先傳到一壘被申訴判三人出局。這時如果裁判員判定三壘跑壘員進入本壘在先，傳殺申訴在後，則得分有效。

二.二九：棄權比賽（Forfeited Game）

由於一方違反規則，裁判員宣布另一方以9:0獲勝而結束的比賽叫「棄權比賽」。

二.三○：界外球（Foul Ball）

合法擊出的球如遇下列任一情況時為「界外球」。

（1）停止在本壘到一壘或本壘到三壘之間的界外地區時；

（2）地滾球在經過一、三壘壘位時，從壘位外側界外地區滾入外場或繼續滾出界外地區時；

（3）騰空球在第一個落點在一、三壘壘位後界外地區時；

（4）在界外觸及裁判員、比賽隊隊員的身體或其他障礙物時；

註：1.擊出的球在沒有觸及守場員前擊中投手板然後反彈到本壘到一壘或到三壘之間反彈出界外地區時判「界外球」。

2.擊球員擊出球之後在尚未離開擊球員區時，再次被擊出的球無意碰觸身體或球棒時為「界外球」。

二.三一：界外地區（Foul Territory）

從本壘經過一、三壘邊線及其延長線直到擋牆或圍網（包括垂直的空間）以外的區域叫「界外地區」。

二.三二：擦棒球（Foul Tip）

碰觸球棒後迅猛而直接地到達接手手中並被接住的擊球叫「擦棒球」。沒有接住就不是「擦棒球」。每一擦棒球均判一「擊」，繼續比賽。擦棒的擊球如先觸及接手的手或手套再觸身體並在落地前接牢時，為直接接住，判擦棒球。但先觸及接手的手或手套以外的東西，如身體、護具等不判直接接住。

二.三三：地滾球（Ground Ball）

在地面滾動或彈跳的擊球叫「地滾球」。

二.三四：主隊或後攻隊（Home Team）

某隊在本隊球場或本地球場進行比賽時，該隊即為「主隊」，按慣例先守又叫「後攻隊」。如在第三者的球場進行比賽時，則先攻隊按事先排定的賽程或比賽開始前用抽簽法或拋錢幣確定。

二.三五：不合法（Illegal Or Illegally）

與本規則的規定相違背叫「不合法」。

二.三六：不合法投球（Illegal Pitch）

投手違反下列任一規則的投球均判「不合法投球」：

投手的軸心腳沒有踏投手板而向擊球員投球；

急速向沒有準備好的擊球員投球。

「不合法投球」判擊球員一「球」。壘上有跑壘員時的「不合法投球」判「投手犯規」，壘上跑壘員安全進一個壘，但不判擊球員一「球」。

二.三七：內場手（Infielder）

在內場各位置進行防守的隊員叫「內場手」。

二.三八：內場騰空球（Infield Fly）

在兩人出局前，一、二壘或一、二、三壘都有跑壘員時，擊球員合法擊出落在內場或內場附近並為守場員（包括外場手）輕易接住的界內騰空球（平直球和用觸及法擊出的騰空球除外）叫「內場騰空球」。這時判擊球員出局，繼續比賽。

在上述局面下，如果擊出的球明顯是「內場騰空球」，裁判員為了保護跑壘員應立即宣布：「內場騰空球，擊球員出局！」如果擊出的球接近邊線，一時難以決定是界內球或界外球時，裁判員應立即宣布：「如果是界內，內場騰空球！」或者只宣布「內場騰空球」同時將右臂向前上方伸出，作出延期宣判的手勢，直至肯定是界內球時再宣布：「擊球員出局！」。「內場騰空球」是繼續比賽局面，跑壘員可以冒被殺出局的危險進壘，或者球被接住後返壘再進壘，如同對待一般的騰空球一樣。如果擊成界外球、則改按界外球處理。

同樣兩人出局前，一、二壘或一、二、三壘有跑壘員時，擊出騰空球並未碰觸守場員，落地後在一、三壘前彈出界外則應判「界外球」；如落在邊線外又在一、三壘前彈入界內應判「內場騰空球，擊球員出局！」。

註：1.裁判員在運用本規則時要掌握守場員能否通過正常的努力把擊出的騰空球接住。裁判員不能根據擊出的騰空球落在內場就判「內場騰空球」，落在內場附近的外場或草地線附近就不判「內場騰空球」。裁判員還要注意掌握的是：即使是外場手接球，只要擊出的是內場及其附近的騰空球。而且外場手如同內場手那樣容易把球接住時，就要判「內場騰空球」。

2.「內場騰空球」是裁判員的判斷，不能申訴。

3.如果裁判員已宣判「內場騰空球」，即使守場員故意失接企圖造成雙殺，仍作為「內場騰空球」處理，繼續比賽。

4.「內場騰空球」經裁判員宣判後生效。裁判員作「內場騰空球」的判斷要迅速果斷。

二.三九：飛行（In Flight）

指擊出、傳出或投出的球在觸及守場員前還未觸及地面或其他物體時的狀態。

二.四○：出局危險（In Jeopardy）

指在繼續比賽過程中攻方隊員有可能被判出局危險的狀態。

二.四一：局（Inning）

局是全場比賽的一部分。比賽雙方分別因三人出局而交換攻守各一次為「一局」。一方一次進攻為半局。

註：先攻隊進攻時為上半局，後攻隊進攻時為下半局。

二.四二：妨礙行為（Interference）

凡影響比賽隊員進行正常攻守活動的行為叫「妨礙行為」。

（A）攻隊妨礙行為是指攻隊隊員對正在防守的守場員進行妨礙或干擾。如果裁判員宣布擊球員、擊跑員或跑壘員因妨礙行為而出局，則所有跑壘員都得回到裁判員認為在妨礙行為發生時他們合法佔有的最後壘位，除非另有規定。

註：發生妨礙行為時如擊跑員沒有達到一壘，則所有跑壘員都要回到投手投球時原占壘位。但已判出局的跑壘員除外。

（B）守隊妨礙行為是指守場員妨礙或干擾擊球員擊球。

（C）裁判員妨礙行為是指：1.阻礙或影響接手傳殺偷壘的跑壘員；2.擊出的界內球在穿過守場員前（投手除外）在界內碰觸裁判員。

（D）觀眾妨礙行為是指在繼續比賽時，觀眾走出看台或進入比賽場地而觸及正在進行攻守的傳球、擊球或投球。

註：一旦發生妨礙行為並成立時即成死球局面。

二.四三：合法（Legal or Legally）

與本規則的規定相符合叫「合法」。

二.四四：平直球（Line Driver）

迅猛而直接飛向守場員而未觸及地面的擊球叫「平直球」。

二.四五：活球（Live Ball）

處於繼續比賽過程中的球叫「活球」。

二.四六：主教練（Manager）

負責本隊場上比賽事宜並代表本隊同裁判員和對方隊進行聯系的本隊成員叫主教練。隊員經主教練指派也可臨時代行主教練職責。

（A）各隊應於比賽開始前30分鍾將主教練姓名寫在「上場隊員名單」上交主裁判員；

（B）主教練對全隊的行為、規則的遵守、服從裁判員判定等負責。

（C）如果主教練離開場地，應指定一個教練員或運動員作為他的替補者。因此替補者擁有作為主教練的職責、權力和義務。如果主教練離開場地時沒有指派替補者，則由主裁判員代為指派。

二.四七：阻擋（Obstruction）

守場員沒有持球，也不是在接球而阻礙跑壘員進壘的行為叫「阻擋」。

註：如果守場員正在接傳來的球，而傳來的球直接飛向該守場員以致必須在其所佔的位置上接球時，應看作是「在進行接球」。這時守場員究竟是否「在進行接球」，完全取決於裁判的判斷。在守場員准備接球而又漏接後發生阻礙跑壘員跑壘的行為時，就不再看作「在進行接球」而應判為「阻擋」。例如內場手撲地接球，但未接住，球滾至身後，如果他繼續躺在地上因而延誤了跑壘員的跑壘時就要判「阻擋」。

二.四八：攻隊或攻隊隊員（Offense or Offensive）

輪及擊球、跑壘的隊叫「攻隊」；進行擊球或跑壘的任一隊員叫「攻隊隊員」。

二.四九：正式記錄員（Official Scorer）

由比賽主辦單位指派擔任比賽記錄和技術統計工作的人員叫「正式記錄員」。

二.五○：出局（Out）

攻隊隊員被取消擊球、跑壘或得分的權利或者防守隊為使本隊改守為攻，使進攻隊失去三次進攻條件之一叫「出局」。

二.五一：外場手（Outfielder）

在外場位置上進行防守的隊員叫「外場手」。

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❽ 秦志戩和許昕關系怎麼樣

亦師亦友，亦父亦兄。

我個人認為用這樣的八個字，應該能夠來形容和概括兩人的關系。

秦指導為人低調內斂，忠厚謙和。退役以後國乒做教練以來可謂兢兢業業。從一個英俊無比的青年到了兩鬢斑白的中年。秦指導為國乒事業可謂是嘔心瀝血，讓人敬佩！

大家都知道，秦指導帶出來了大滿貫馬龍。馬龍這么多年來，主管教練也一直是秦指導。在秦指導被迫退出國家隊那一段時間，馬龍甚至也沒換新的主管教練，而是處於自己管理自己的特殊時期。

許昕的情況與馬龍有不同，吳敬平在退休前曾經帶過許昕，主要解決了他的反手問題。現在許昕反手已經改技成功。這裡面吳指導是有大貢獻的。但這並不影響許昕和秦指導的關系。在秦指導第一個階段短時主教練在任時，秦指導已經對許昕傾注了精力，在吳指導退休以後，秦指導成為男隊主教練後，許昕更多的得到了秦指導的指導。

從私交上來看，兩人成為知己朋友是水到渠成的。我們都不會忘記，當初秦指導被迫離開北京，回到江蘇，他去了一趟上海與許昕等人相聚。風雪交加的那個冬天，在上海秦指導受到許昕等弟子充滿友情和親情的歡迎。那次的相聚，他們的合影。秦指導兩鬢斑白，內心苦楚，卻又因見到親愛的弟子後的歡愉之情，真的讓人感慨唏噓而難以忘懷。

他們是一起共患難過的，過過命的人。這樣的關系還需要再表白什麼嗎？

都是國乒的精英人才！秦指導是劉國梁最倚重和信賴的謀士，也是執行者。許昕是當下國乒最重要的隊員之一。他們的關系非常良好，彼此信任，彼此鼓勵，彼此支持，彼此溫暖。

許昕和秦志戩的關系表面上來看的話，他們就是簡單的主教練和球員的關系，他們之間的在一起的交集也無非就是比賽中許昕在場上打球，而秦志戩坐在教練席罷了，這也就是他們的關系，而至於你說的私下裡的關系，我們也無從得知。
首先先來看一下許昕，許昕作為目前國內乒乓球的領軍球員，許昕的能力我們毋庸置疑，作為老將嗯他，目前依然活躍在一線，可以說許昕的實力還是很強的，不然一定年齡能退役早就退役了，國家真的還需要他，因為目前國家所要面對的敵人，許昕還是比較克制他們的，目前許昕短時間之內是不會選擇退役的，除非國家真正培養了一批新的人才。
而秦志戩大家可能不太熟悉，因為和劉國梁，王勵勤，孔令輝這些人比起來，秦志戩的名氣確實不是特別大，而秦志戩生涯的榮譽也僅僅就是混雙和團隊的榮譽了，她本人的個人榮譽不是特別多，而退役之後秦志戩選擇當了一名主教練，目前秦志戩的執教水平還是不錯的，因為我們現在沒有出現太大的波動，該拿的榮譽也都拿了，所以這位主教練還是挺合格的。
至於你說的他們的關系，也很簡單就是表面嗯主教練和球員的關系，私下裡嗯關系我們也是不了解的，畢竟這是私人問題，我們作為球迷也要尊重他們的個人隱私，不多過問最好不過了。

秦志戩和許昕，一個是主教練，一個是主力老將，領導與被領導的關系。題目問的肯定私交如何，同為直拍打法，都是南方人士，歲數相差十來歲吧，亦師亦友，同為劉國梁的親密隊友和部下，有一段共進退的插曲，關系應該不錯，是否」鐵哥」們，不得而知。
當年，秦志戩當隊員時，單打成績乏績可陳，但混雙與楊影奪得過世錦賽桂冠。退役後為男乒教練，主管馬龍，培養了一代戰神，是他執教生涯的一大功勞。通過競選，他當了男乒主教練，扁平化風波後又重操主教練教鞭，男乒的成績不論團體單項都傲視國際乒壇。這次世界盃，馬龍、樊振東會師決賽，包攬冠亞軍。而在晉級之路上，他倆都是秦志戩為臨場指導，可見教練能力超棒，無庸置疑。
許昕作為他的弟子，成績好於他這個當師傅的。奪得過世界盃冠軍，公開賽等冠軍，尤其是混雙成績了得，昕雯組合38勝1負，為國際乒壇一號排名，且取得東奧參賽資格。2019年是許昕的高光的一年，這一年中，馬龍傷痛休養了半年，樊振東也低迷了一陣子。靠許昕帶領小將們沖鋒陷陣，成績斐然，許昕拿冠軍如探囊取物，金牌拿到手軟。直到2020年初形勢仍是這樣，許昕受此鼓舞，想沖奧運男單資格，球迷們也粉粉支持，一時呼聲四起，更激起許昕鬥志，決心為奧運男單去奮鬥了。
可能是好事多磨，也可能是時運不濟吧。近半年許昕的發展，在男單上遇到了挫折，先是在隊內第一次亮相全國觀眾面前的比拼賽上，被徐晨皓4：0橫掃，暴了一個大冷門。在全錦賽上成績也不理想，雖然仍被認為是奧運三」俠客」之一，但與男單項目似乎越離越遠了。因為馬龍強勢回歸，團體賽戰勝王楚欽的表現，使人感覺六面型戰士又回來了，加上樊振東一奪卡達公開賽冠軍，二奪全錦賽金牌，三蟬聯世界盃，而且是三連貫，與馬龍會師決賽，而馬龍又戰勝了張本智和。這樣一來，奧運男單不出大的意外，就基本沒許昕什麼事了。
這事其實劉國梁和秦志戩的思路是一致的，鑒於許昕的實際，曾多次要許昕沉下心來，練好混雙，這塊混雙金牌，由於劉詩雯的傷病，臨時換上孫穎莎，使這塊金牌，在劉國梁看來，現在卻是最難肯定奪取的金牌了。好在秦志戩與許昕關系鐵，秦對許交心知底，相信許昕在混雙上定有作為，但男單上就不必勉強，作為朋友就當真心相告，作為主教練更是顧全大局，任人唯賢，合理使用許昕方是合情合理，也能使許昕心悅誠服，現在許昕的想法與去年不太一樣了，優中選優方能最終奪取勝利。在這一點上，許昕是能理解秦志戩和劉國梁的。
革命同志的關系就應該這樣，哪怕私交再好，還得公事公辦。因為秦志戩管理的國乒男隊，是中國男子乒乓精英的集體，責任重大，也只有出於公心才能服眾。優秀人才靠打出來，而不是靠讓出來，過去那個至今讓人詬病的讓球 歷史 巳經翻篇了。現在即使在國際賽場，比拼的是對友，臨場都不派教練指導，由隊員自由比拼，就是證明。
現在許昕巳年屆30，他在積極准備明年的奧運會混雙及團體，這是有相當困難而光榮的任務。至於男單，按正常秩序，許昕可能不能上了，唯一的可能在馬龍身上，身體是馬龍不可知因素，關鍵是傷痛不能復發。否則，許昕就存在些許的機會了。

這個問題很有意思！第六人來答：

秦志戩和許昕的關系有三層：第一層是主教練和隊員的關系，第二層是師徒關系，第三層是「兄弟」關系。

第一層關系很好理解，現在秦志戩擔任男隊主教練，許昕則是男乒主力，而且是絕對主力，所以表面上看就是簡單的 主教練和隊員關系 ；

第二層關系是 師徒關系。 據秦志戩在一次采訪中介紹，許昕剛進一隊那會，就分給了秦志戩，不知道球迷們知道不，許昕和秦志戩其實還是老鄉，都是江蘇人，一個徐州，一個鎮江，再加上這兩人都是左撇子直拍打法，所以也算是很有緣分的那種，不過後來劉國梁把許昕又轉給了吳敬平教練，至於原因，我不說你肯定懂！

第三種，第六人把他們的關系 定義為「兄弟關系」 。秦志戩比許昕大了整整16歲，所以在許昕眼裡，秦指導是名副其實的大哥大。

不過有句老話說的很有韻味，「一日為師，終身為父 」！秦志戩帶了許昕接近10年光陰，他們的關系又豈是三言兩語能說清楚的。許昕曾經這樣點評恩師秦志戩："認真、細致、低調，對自己和馬龍花費了很多心思。"秦志戩教練有個兒子，據許昕他們說，秦指導帶他倆的時間要比陪兒子的時間要多的多。

秦指導剛帶許昕和馬龍那會，也是小帥鍋一枚，最起碼頭發是黑的，可是現在你看他，40出頭，雙鬢斑白，日益消瘦，為國乒和他的弟子們操碎了心。為秦指導點贊！

如今許昕狀態出奇的好，越老越妖用在他身上非常合適，前不久的德國賽，他豪取雙冠，接下來的卡達公開賽，秦志戩給愛徒報了三項，許昕將繼續以「國乒鐵人」的身份出征，只能說，這年頭，能力越大責任越大。私以為，秦志戩越來越器重和欣賞許昕這位弟子了。

以上是我的回答，期待你的點贊和關注。一起為秦志戩和許昕師徒倆加油吧！

秦志戩在球員時期並沒有獲得太多榮譽，但是作為教練，秦志戩教出了兩個好徒弟，一個是全滿貫獲得者馬龍，一個就是人民藝術家許昕，關於許昕和秦志戩的關系，相信不用多說，情同父子一點也不過分，通過一件事就可以知道。

2019年年終總決賽，許昕迎戰張本智和，當時許昕保持著對張本智和的7連勝，這場比賽結束之後，許昕繼續擴大對張本智和的勝率，然而過程並不像之前那麼輕松，甚至讓球迷你一把汗，而許昕則依靠頑強的意志堅持下來，最終取得了勝利。

當時許昕在2-1領先的情況下，突然短路，然後對張本智和的來球判斷，都是慢半拍，而在局間許昕對秦指導說到「總覺得慢半拍」。秦志戩指導知道許昕的手腕有傷，但是關乎到國乒的榮譽，所以秦指導的慈父表情毫無保留的體現，一方面心疼許昕手腕上的傷病，另一方面讓許昕堅持，並且給許昕最大的鼓勵。

而許昕是一個從不放棄的球員，作為國乒球員都有這樣的意志力，當許昕在最後決勝局逆襲成功的時候，他露出了獲勝之後的笑容，而這個笑容是那麼的疲憊不堪。

和張本智和握手之後，秦志戩主動上前迎許昕，並且手攙扶著許昕，可以看出秦指導慈父一般的關愛，這是其他球員和教練所無法比擬的。而許昕也完成了任務。單從這一點上可以看出，秦指導和許昕的關系確實情同父子。

還有一件事，2019年布達佩斯世乒賽，時隔12年國乒再次出現在布達佩斯世乒賽，而之前秦志戩和許昕的一次合影是在12年之前的布達佩斯，而12年之後，兩人再次在小船上合影，秦指導已經從一個意氣風發的少年，變身老父親，而許昕也從一個稚氣未退的少年變身世界冠軍，雖然時隔12年，卻依然無法改變的是兩人之間的感情。

秦志戩和許昕的關系怎麼樣？好的不得了。

兩人給我們最直接的感官就是師徒關系。

許昕16歲進入國家隊一來，秦志戩就作為許昕的主管教練一直在指導許昕打球，而許昕之所以有如今的成就，秦志戩也是勞苦功高。過去的事情我們就不再啰嗦，在這里就說說大家都熟悉的吧。在去年年度總決賽中，許昕與日本選手張本智和在半決賽中相遇，之前許昕對陣張本智和已經取得了7連勝的佳績，但是本次又遇到張本智和，一方面許昕手腕有傷，另一方面張本智和虎視眈眈的在窺視總決賽的冠軍，因此此戰對許昕來說不容樂觀。果然在比賽開始後，張本智和率先拿到了賽點的情況下，主教練秦志戩果斷叫了暫停，並授意許昕一定要堅持，堅持。最終許昕逆轉取勝。

在布達佩斯世乒賽上，秦志戩作為男隊主教練，帶領國乒奪得男單冠軍（馬龍），混雙冠軍（許昕/劉詩雯），而作為球員的許昕則在賽後與秦志戩在小船上一同遊玩，拍照，可見兩人關系非淺。

現如今，秦志戩雖40出頭，但是已經兩鬢斑白，而許昕也已經成為國乒主力選手，我們衷心祝願所有國乒教練、選手 健康 快樂，在東京奧運會奪冠。

這是勝似父子的師徒關系，但看許昕撩的動作，又酷似小弟「逗」大哥哥，這關系，鐵的很！

許昕現在的比賽，一般有三個教練指導他，混雙，馬琳；男雙，陳玘；最重要的單打，多半就是秦爸——秦志戩了。

那許昕和秦志戩關系怎麼樣？——好到沒得說。

來看三張相片，感受下這對師徒的關系。

第一張，是去年乒聯總決賽期間，許昕對陣張本智和的比賽，許昕手腕受傷，局間暫停，秦志戩指導親自給許昕包紮纏膠帶，對醫，差點「打下手」了。

一個細節，足見秦志戩指導對許昕的愛與呵護，他把許昕看做兒子一樣對待，許昕說過，秦指導在他和馬龍身上付出了太多太多。

第二張，許昕都秦指導——摸頭。那是2018年4月，有次秦指導到上海，見了許昕，理了個發，然後發了條微博，配圖是許昕摸秦頭的動作，看兩個人，都是那麼的開心。

秦志戩指導說：「好不容易來趟上海灘，給我剪一這發型好吧，大蟒你也是蘑菇頭，大上海能好好剪嗎？」

看，秦志戩指導樂的，許昕這是真逗。

第三張，許昕與「秦爸」合影。這是去年4月的一天，許昕在社交媒體發了條動態：「12前的今天。」這條動態的配圖，當然了，許昕在秦指導前面，秦在後面捏著許昕的肩膀，泛舟於湖上，這像是秦爸帶著兒子來遊玩。

12年前，2006年10月，許昕到國家隊一隊，拜在秦志戩門下，直到2014年轉投吳敬平門下，期間都是秦志戩指導帶著許昕南征北戰，並於2013年拿下世界盃單打冠軍。

看這幅圖，秦志戩指導青絲變華發，為國乒操勞的太多了。但父愛般的笑容依然那樣真。

時至今日，秦志戩現在是乒協秘書長兼任男隊主教練，許昕的主管教練變成了了陳玘，但每逢許昕單打比賽，大多數場邊指導都是秦指導。

作為國乒的絕對主力，許昕成了老將，是秦指導十分器重的愛徒，東京奧運會，這對父子般的師徒，將會攜手戰東京！

秦志戩是我國乒乓球資深教練員，他也是國家隊出身，並且和央視做解說楊影一起得過世錦賽的混雙冠軍。退役後秦志戩留在了國家隊，開始了自己的教練生涯。而許昕是秦志戩在國家隊教出來的優秀運動員，並且許昕與馬龍、崔慶磊（退役）並稱為秦門三傑。說到這里，我們的問題來了——大家經常的在新聞報道和電視裡面，看見秦志戩和馬龍在一起，那麼秦志戩和許昕的關繫到底怎麼樣呢？

其實秦志戩和許昕的關系，我們可以用幾件事來說明：

一、2017年秦志戩去上海，許昕帶著秦志戩在上海玩。最後許昕還帶著秦志戩去理發，兩個人一起剪了蘑菇頭。為此，秦志戩頗有感觸，他發微博，曬與許昕的圖片。通過圖片我們可以看出，秦志戩對許昕的眼神裡麵包含了太多的內容。像老父親、又像長兄一般，這是不是說明秦志戩沒有把許昕當成自己的弟子，更多的好像應該是把許昕當成了自己的親人。

二、2018年哈爾姆斯塔世乒賽後，許昕激情澎湃的發表了自己的微博長文。在自己的微博裡面，許昕把自己的感情抒發得淋漓盡致。當時已經離開國家隊、消失在球迷視野里的秦志戩，在許昕微博後面寫下了這樣的話： 「比賽不止拿到了冠軍，還收獲了稱號，『藝術家』是浪出來的，球是自己打的，向目標繼續前進」。

通過這段話我們可以看出來，秦志戩雖然遠離了國家隊，但是許昕比賽場的一舉一動他其實都在關心，他也不忘記激勵許昕不要忘記自己對他說過的目標。這像不像一個老父親，對著自己取得好成績的孩子磨磨叨叨呢？

三、2019年亞錦賽上許昕對陣張本智和，當時許昕手腕有傷，秦志戩負責許昕的場外。許昕被接連追分之後，秦志戩心疼的扶著許昕，不停的給他打氣，給他鼓勵。有了恩師的鼓勵和打氣，許昕咬緊牙關、一鼓作氣，最後贏了張本智和，破滅了後者擊敗所有國乒主力的夢想，捍衛了國球的尊嚴。

秦志戩在許昕比賽的時候，總是表現出寬容的一面。這是不是說明他真心了解許昕，並沒有把他當成是運動員，而是當成了自己的好朋友呢？

秦志戩是2005年退役後來到國乒擔任實習教練的，許昕是2006年的10月份來到秦志戩這里，成為了秦志戩的主管弟子。2016年秦志戩和許昕一同參加了里約奧運會，這一對師徒共同為國乒拿下了男團的奧運金牌。秦志戩和許昕的師徒緣分，到現在已經將近14年。這14年來秦志戩和許昕的關系應該是師徒，是朋友，是親人，是父子……

許昕和馬龍都是秦的徒弟，秦一直重點培養馬龍，對許昕關照自然少了一些，秦對直板的理解不如吳敬平教練，許昕在秦的帶領下，成績一般。而吳敬平教練退休前一直重點帶小胖，後來許昕也被分給吳，許昕又被忽略了，所以說許昕的位置太尷尬了

秦志戩是許昕的親小姨夫，雖然是親戚關系，但是對待許昕從來都是嚴格要求，精益求精，甚至比別人更嚴，既像嚴父又像慈父。

❾ 你必須得知道的健身房這些貓膩兒

    我混跡健身房得有4、5年了。不是心血來潮辦卡卻從來不去的那種，也不是去了光跑跑步然後曬曬朋友圈。而是實打實的健身，找教練、買課，努力找時間去。而促使我寫這篇文章的，卻是教練屆的一個清流呢。為嘛叫他清流教練？在我健身的這些年裡，接觸過形形色色的教練，大致可歸結為兩種，第一種是業績派，拚命讓會員買課，沖自己的業績，會員買完課之後就甩給其他教練不管。第二種，吊兒郎當派，上課時間東拉西扯，扯淡就花了半小時，再除去熱身、拉伸，他奶奶的我一個課時上下來連細微的汗都沒有出啊

  清流並不是原本帶我的教練，而是一個業績派教練把我甩了之後健身房給安排的。在磨合了幾節課之後我覺得不錯，遂把他作為我的固定合作夥伴。也許是因為他太清流，許多會員都願意跟他，導致他學員非常多，就跟我商量，能不能跟其他教練試試，不好再換回來，我此時內心是拒絕的，教練與學員也需要磨合，配合不好雙方都郁悶，浪費時間浪費課時。哪知道他帶過來的教練是個大美人，那肩，那腰，那胸，那翹臀，那滿臉的膠原蛋白，雖然聊幾句我就看出來她是個新人，但我還是想給她這個機會。美女誰不喜歡呢，即使我也是個女的，每天看到這樣的身材才更有動力來鍛煉呀。然而，沒上幾節課，美女教練不辭而別，搞的我好不氣惱，我不嫌棄你表述不清，毫無章法，你倒好，連個招呼都不打就走了。我說美女教練這個事，只想告訴大家，鐵打的健身館，流水的教練，這行的流動性可不是一般的大，即使天天去健身房，幾個月下來你會發現教練沒幾個你認識的

怎麼辦呀，我只能又去找清流啊 。此時春節假期剛過

我微信他說：被美女教練放全鴿子了，她不來了，你得把我收回去

他說，啊，都沒跟我說啊。那行吧，你還跟著我

我說，那你給我排課吧

他說，行，剛放完假，正排著課呢，給你插上，周日下午4點你來吧

健身房離我家大概半小時車程，我計算好時間出門，不成想這天路上還挺賭，而我又好死不死的忘記了地庫周末常出入的門是關閉的，繞一個大圈停好車再到健身房，已經遲到10分鍾了。

清流說，咱已經遲到10分鍾了，再熱身能鍛煉的時間太少了，我下面還排著有課，給你安排一個新的教練吧

我堅決不

我知道他一天上9節課，快累死了，不願意再帶學員，想借機把我推出去，我就不，要推你推別人，不能是我

我說，不行，哪怕你給我上半個小時，我正常給你算課時，我不要換人

清流說，那怎麼行，你練一會兒哪會有效果，那不是浪費錢嗎，我不能算課時

我說，得算，遲到是我錯，哪能讓你白忙

清流說，哎呀你還是跟別人練練吧，你試試

我說，不行。你為什麼要收這么多學員呢，把自己累的半死（我剛開始跟他練得時候，他學員不多）

清流說，怎麼說呢，健身房這個方式不對，惡性循環，教練上課提一部分工資，業績提一部分，又要上課，又要背業績，每天早晚還要開會，忙死了。這就導致很多教練拚命的賣課，賣完課之後再甩給別的教練，業績上去了，錢也不少拿，不用花力氣帶學員

我說，那你們幹嘛要接啊

清流說，不接沒辦法啊，一來領導向著業績好的人，才不會顧及對學員好不好呢，二來我覺得這種方式不好，跟騙錢似得，我做不來，我還不如好好帶學員，多上點課，也就累點，賺的差不多就行了，回頭學員練得好，還願意跟著我，再跟我買點課時，這才是正常的嘛

我心裡頓時有點佩服，難得呀，出淤泥而不染，不然為嘛叫他清流哥呢。便給支招，接私單唄，你看這300塊一個課時，你要接私單200塊一節，我肯定願意，大家都實惠嘛

他搖頭，不行，健身房都有查詢的，一次兩次還行，要老見你上課，卻沒任何下課記錄，一查不就清楚了，這是大忌

好吧好吧，那你只有辛苦點了

  我當時就是搞不清楚這些情況，跟一個教練磨合的還行，就直接給買了100節課，沒想過他們的流動性問題，如果教練走了我怎麼辦？只能一個一個的換，在不斷的試錯中把課時都消耗完。健身房不會替你著想，更不會退錢

  清流哥又說，我想再干幾年，就開個工作室，就不會有這種情況了，人員也相對固定，高端。你跟著我好好練，咱把這些課時用完，爭取能有效果。再吵吵，我就不帶你了。別沒大沒小，叫師傅

是，師傅，不吵吵，咱開始吧，誰叫我花錢買了一堆課呢，咱現在是孫子，沒脾氣

❿ 學車怎麼找一個好教練

學車的過程中與你相處最多的是誰，那一定就是你的教練了。一個好的教練能讓你心情舒暢，不懂不會的地方也能細心的教你。二遇到不好的教練，真的是每天花式罵人，學完駕照開車技術行不行不知道，罵人技術絕對突飛猛進。所以，找到一個好教練對於學車而言簡直不要太重要。

今天小編就來給大家說說，如何找到一個好教練！

一、報名學車要選大規模的駕校

報名的時候，去選擇正規的，大規模的駕校。他們做出的成績是不錯的，為了在業界樹立自己的口碑，也會對自己的工作人員多加管制。一旦真的遇到特別過分的教練，駕校完備的客服體系或者投訴機制都能很好的保障你的權益，教練不好那就換一個。

二、跟附近剛考完駕校的人多咨詢一下

身邊人的親身經歷和駕校的宣傳對比來看，絕對是前者的可信度比較高。聽聽身邊人的意見，了解狀況之後去實地考察一下，你會收獲很多的！

三、通過一些專業的app去進行篩選

現在有很多駕考app，像是駕校一點通就是業界很專業的一個，在app上面，你可以清晰的看到駕校的排名，駕校教練的排名。這些排名都是真實用戶投票選出的的，據有很大的可信度。同時，app的內部也會作出響應的管理，在吸收進這些商家的過程中對它們有所考量，所以是具有很大參考價值的。

四、千萬不要被中介忽悠

中介的存在都是為了利益，他們跟你說的天花亂墜，很可能你到了之後完全不是那個樣子。或許就是一些小駕校甚至是私人駕校，裡面的教練基本上不受駕校管理制約，就只負責拿錢辦事，不但會對你態度惡劣，後期明拿暗要的亂收費現象也絕對讓你恨的牙癢癢。

以上，就是小編為大家整理的內容了，希望大家都能在學車過程中遇到好教練，快樂學車，早日拿本！

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